Trẻ em mất ngủ khi ăn uống thực phẩm chứa cafein

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

 

Theo nghiên cứu mới đây của trường đại học Nebraska - Mỹ, chất cafein có trong các loại nước soda, một số loại bánh kẹo,... là thủ phạm quan trọng gây ra hiện tượng mất ngủ ở trẻ em.

Để có được kết quả nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành phỏng vấn hơn 220 trẻ em từ 5-12 tuổi về thói quen dùng nước soda, bánh kẹo và các loại đồ ăn vặt khác.

Sau khi phân tích các số liệu, TS Warzak, trưởng nhóm nghiên cứu đã đi đến kết luận: những trẻ 5 tuổi uống 1 lon soda có chứa 52mg cafein/ngày và hàm lượng này là 109mg cafein/ngày đối với trẻ trẻ từ 8 - 12 tuổi thường bị mất ngủ. Hàm lượng cafein các em dùng hàng ngày càng lớn thì thời gian ngủ của các em càng ngắn lại.

Như vậy, không phải chỉ dùng cà phê hay nước nước trà mới làm các em mất ngủ, các bậc phụ huynh hãy lưu ý đến cả những loại đồ ăn vặt có chứa cafein của trẻ.

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết: Trẻ em mất ngủ khi ăn uống thực phẩm chứa cafein (https://www.meo.vn/tre-em-mat-ngu-khi-an-uong-thuc-pham-chua-cafein.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *