Tránh thai dựa trên nhận thức về khả năng sinh sản (Phần 3)

(Webtretho) Để tránh mang thai, phụ nữ có thể theo dõi các chu kỳ kinh nguyệt của mình và tránh giao hợp âm đạo khi không áp dụng phương pháp bảo vệ nào vào những ngày dễ mang thai nhất. Các phương pháp bạn có thể sử dụng để làm điều này được gọi là phương pháp dựa trên nhận thức khả năng sinh sản (FAMs).

Phương pháp chất nhầy cổ tử cung là gì?

Một trong những cách mà phụ nữ có thể theo dõi biểu đồ sinh sản của họ là phương pháp chất nhầy cổ tử cung. Khi muốn có thai một số người đã theo dõi thay đổi chất nhầy tử cung của mình để biết khi nào họ nên giao hợp bằng đường âm đạo mà không cần bảo vệ

Phương pháp chất nhầy cổ tử cung

Các hoóc môn kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt của bạn làm tiết ra chất nhầy ở cổ tử cung và trong âm đạo. Trước và trong khi trứng rụng, chất nhầy có thể thay đổi về chất lượng và số lượng. Với một chút hướng dẫn trực tiếp, nhiều người có thể học cách nhận ra những thay đổi này. Phương pháp này còn được gọi là phương pháp rụng trứng hoặc phương pháp Billings (tên người sáng tạo ra phương pháp này.)

Các mẫu chất nhầy.

• Trong những ngày hành kinh, máu kinh xuất hiện cùng với chất nhầy.
• Sau ngày hành kinh, có một vài ngày không có chất nhờn được gọi là “ngày khô ráo” có thể là ngày an toàn nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn dài ngày.
• Khi trứng bắt đầu chín, chất nhầy được tiết ra nhiều hơn, xuất hiện ở cửa âm đạo, thường có màu vàng hay màu trắng, đục và dính ướt.
• Thông thường, bạn sẽ tiết nhiều chất nhờn nhất ngay trước khi rụng trứng. Chúng có màu trong và trơn như  lòng trắng trứng gà. Nó có thể kéo dài ra giữa các ngón tay, được gọi là spinnbarkeit – Tiếng Đức có nghĩa là có thể căng ra. Người ta gọi đây là “ngày trơn”, là thời điểm  bạn có khả năng thụ thai cao nhất.
• Sau khoảng bốn ngày kể từ “ngày trơn”, bạn lại có ít chất nhờn đục và dính. Sau đó bạn có thêm vài ngày “khô ráo” trước khi bắt đầu chu kỳ của bạn. Đây là ngày an toàn.

Ảnh: www.plannedparenthood.

Vẽ biểu đồ mẫu chất nhờn của bạn:

Bạn nên đánh dấu lịch mỗi ngày. Ghi lại kỳ kinh của bạn, những ngày khô, ngày dính, ngày đục, ngày ẩm ướt và ngày trơn. Chất nhầy của bạn có thể khác nhau giữa các giai đoạn. Nó có thể là ở dạng hạt nhỏ, dẻo, ẩm ướt, hoặc dạng kem. Hãy nhờ người có kinh nghiệm giúp bạn vẽ biểu đồ của mình

Bạn có thể kiểm tra chất nhầy của mình theo nhiều cách mà mình cảm thấy thoải mái. Hãy kiểm tra nhiều lần trong ngày bằng cách:

• Dùng khăn giấy lau cửa âm đạo trước khi bạn đi tiểu. Kiểm tra màu sắc và kết cấu.
• Kiểm tra màu sắc và kết cấu của dịch trên quần lót của bạn.
• Đặt các ngón tay sạch vào trong âm đạo và kiểm tra màu sắc và kết cấu của chất nhờn .

Đây không phải là phương pháp tốt nhất dành cho những phụ nữ không tiết nhiều chất nhờn. Những người rụng trứng vào ngày thứ 7 hay thứ 8 tám cũng có thể có rất ít chất nhờn.

Chất nhầy có thể thay đổi bởi một trong các nguyên nhân sau:

• Đang cho con bú
• Phẫu thuật cổ tử cung, đặc biệt là với liệu pháp lạnh hoặc đốt điện
• Thụt rửa hoặc dùng các sản phẩm “vệ sinh phụ nữ” khác
• Tiền mãn kinh
• Mới sử dụng hoóc môn tránh thai, bao gồm ngừa thai khẩn cấp
• Chất diệt tinh trùng
• Mắc bệnh hoa liễu
• Viêm âm đạo

Những ngày an toàn sử dụng phương pháp chất nhầy

Không nên giao hợp bằng đường âm đạo mà không sử dụng phương pháp bảo vệ vào những ngày không an toàn của bạn.

• Những ngày hành kinh là những ngày không an toàn, đặc biệt đối với chu kỳ ngắn. Máu kinh có thể có cả chất nhầy.
• Đối với chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, những ngày khô ráo sau kỳ kinh có thể an toàn.
• Những ngày không an toàn bắt đầu hai hoặc ba ngày trước khi xuất hiện dấu hiệu đầu tiên của chất nhầy và kéo dài khoảng 3 ngày. Ngày an toàn có thể bắt đầu sau khi chất nhầy chuyển sang đục và dính lại. Những ngày khô ráo tiếp theo sẽ an toàn hơn.

Phương pháp Hai ngày

Phương pháp Hai ngày là một phương pháp chất nhầy. Nó hiệu quả nhất đối với phụ nữ biết chắc khi nào mình sẽ tiết chất nhầy. Để sử dụng phương pháp, hãy tự mình đặt cho mình hai câu hỏi:

• Hôm nay mình có tiết chất nhầy cổ tử cung không?
• Hôm qua mình có tiết chất nhầy cổ tử cung không?

Nếu hai câu trả lời đều là “không”, nó được coi là một ngày an toàn cho giao hợp không cần bảo vệ.
Những phụ nữ sử dụng phương pháp này có thể chỉ có 12 ngày an toàn trong mỗi chu kỳ  kinh nguyệt.

Hiệu quả

Trong số 100 cặp vợ chồng sử dụng phương pháp chất nhầy cổ tử cung một cách chính xác, có khoảng 3 cặp sẽ có thai trong một năm.

Trong số 100 cặp vợ chồng sử dụng phương pháp Hai ngày một cách chính xác có khoảng 3-4 người sẽ có thai trong một năm.

Bài viết: Tránh thai dựa trên nhận thức về khả năng sinh sản (Phần 3) (https://www.meo.vn/tra%cc%81nh-thai-du%cc%a3a-tren-nhan-thuc-ve-kha-nang-sinh-san-phan-3.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.