Thực phẩm chức năng có hiệu quả giảm mỡ?

Bác sĩ chỉ cho cháu cách giảm mỡ bụng với ạ? Liệu thực phẩm chức năng quảng cáo trên tivi, báo đài có hiệu quả giảm mỡ không ạ?

(01669xxx845)

Trả lời

Kích thước của vòng 2 cũng là mối quan tâm và lo lắng của rất nhiều bạn gái. Để giảm và duy trì độ giảm cho vòng eo quả thực là khó đấy!

Mỡ bụng được hình thành do sự phân tiết hormone có sự thay đổi, lượng calo thừa tích tụ ở phần bụng tạo thành mỡ bụng và thường gặp ở những người ít vận động, ngồi, nằm nhiều, ăn uống thực phẩm nhiều calo mà cơ thể không “tiêu xài” hết.

Vòng eo thon là mơ ước của tất cả các bạn gái (Ảnh minh họa)

Để giảm được mỡ bụng có thể dùng đến phương pháp tự nhiên hoặc phẫu thuật thẩm mỹ. Cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là luyện tập thể thao, với các môn như bơi lội, đánh bóng chuyền, đi bộ, tập Aerobic, khiêu vũ thể thao, yoga… Các môn thể thao này tác động đến các cơ của cơ thể nói chung và cơ bụng nói riêng, vừa giúp giảm mỡ bụng vừa có sức khỏe dẻo dai, cơ thể săn chắc hơn. Bạn có thể tập riêng một số bài tập tác động nhiều đến cơ bụng như lắc vòng, các động tác cúi, gập lưng (ke cơ bụng)…

Ngoài ra, một chế độ ăn uống hợp lý, ít chất bột, chất béo, nhiều chất xơ, vitamin cũng góp phần vào công cuộc giảm vòng hai đấy nhé!

Nhưng nhớ là yếu tố quan trọng nhất để có thể giảm được mỡ bụng chính là sự KIÊN TRÌ. Các bạn gái thường hay “đốt cháy giai đoạn”, tập luyện quá sức để mong có kết quả ngay. Việc thiếu kiên trì như hay ăn vặt, bỏ tập (nhất là mùa đông) sẽ dẫn đến hiệu quả không cao, rất có thể quay về vị trí ban đầu rất nhanh, thậm chí còn “phì nhiêu” hơn.

Luyện tập kiên trì + Ăn uống đầy đủ là phương pháp tốt nhất (Ảnh minh họa)

Phương pháp thẩm mỹ, hút mỡ bụng thì có hiệu quả nhanh chóng trong việc giảm mỡ bụng nhưng các bạn nên cân nhắc thật kỹ nhé! Không chỉ tốn kém (20 – 40 triệu/ca) mà bạn còn có thể gặp biến chứng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng nữa.

Việc dùng thực phẩm chức năng để giảm cân rồi giảm vòng eo cũng phải cân nhắc kỹ. Các nhà sản xuất đều quảng cáo hay tuyên truyền rất hay về sản phẩm của mình nhưng thực sự tác động đến cơ thể con người thế nào thì ít có các cuộc điều tra dịch tễ học hoặc nghiên cứu khoa học đánh giá tác dụng của sản phẩm. Không có loại thuốc hoặc sản phẩm thay thế nào tốt bằng tự nhiên, cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng, các chất cần thiết qua con đường tự nhiên (ăn, uống qua thực phẩm hàng ngày).

Cũng có loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng dùng lâu nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau khi dùng thực phẩm chức năng mà không có chế độ ăn cẩn thận thì nguy cơ “eo bánh mì” trở lại rất nhanh.

BACIS.com (Theo Tiin)