Lưu trữ cho từ khóa: vòng 1

Giải thích những bất thường của vòng 1

Nữ Giới, ,

Hãy thường xuyên kiểm tra vùng ngực con gái nhé!

Vòng một ngứa ngáy, to lên bất thường

Tình trạng vòng một bị ngứa ngáy và to lên bất thường thường là do bị cương nước. Nguyên nhân của chứng bệnh này là do chúng ta bị dị ứng với áo ngực, do mặc áo ngực không đúng kích cỡ hoặc để ngực tiếp xúc với các chất gây dị ứng…

Đối với các bạn nữ đang ở tuổi dậy thì, nhất là những người nhạy cảm, tình trạng dị ứng vùng ngực có thể xảy ra một cách rất thường xuyên. Đây là một dạng dị ứng mà chúng mình có thể tự khắc phục được bằng những cách đơn giản như thay loại áo ngực phù hợp, vệ sinh sạch sẽ, tránh tiếp xúc trực tiếp với các chất lạ… Tuy nhiên, nếu tình trạng dị ứng xảy ra thường xuyên, các bạn hãy nhờ tới sự giúp đỡ của các y bác sĩ để tránh hậu quả nghiêm trọng.

vong1

Phần cứng ở ngực tăng lên trong thời kỳ “đèn đỏ”

Vòng một của chúng ta có thể bị tăng kích thước, kèm theo các dấu hiệu như đau khi sờ nắn và nhất là phần cứng ở ngực tăng lên nhiều khi đến thời kỳ “đèn đỏ”. Đó chính là những dấu hiệu của bệnh xơ nang vú.

Xơ nang vú xảy ra do tình trạng trội estrogen trong cơ thể. Việc estrogen tăng cao trong khi progesterone lại thấp khiến cho vòng một trở nên lớn hơn một cách bất thường và đau khi sờ nắn. Đây là bệnh lành tính, tuy nhiên, nó có thể gây khó khăn cho các bạn trong hoạt động thường ngày và có thể trở thành ác tính nếu tình trạng bệnh không được cải thiện. Vì thế, khi có các biểu hiện trên, chúng mình cần đến bệnh viện kiểm tra, đồng thời có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và rèn luyện một cách hợp lý để cải thiện tình hình.

Nổi u tròn như hạt đậu

Khi có các dấu hiệu như vòng một lớn dần, xuất hiện những khối u tròn, có kích thước như hạt đậu hoặc lớn hơn, kèm theo đó là cảm giác khó chịu, đau nhức giống như khi sắp đến chu kỳ kinh nguyệt, rất có thể bạn đã mắc phải căn bệnh bướu sợi tuyến vú.

Việc điều trị cho căn bệnh này tương đối đơn giản. Các bạn chỉ cần đến bệnh viện mổ để lấy u ra khỏi cơ thể và điều trị theo dõi trong một thời gian. Tuy nhiên, trong thời gian sau đó, chúng mình vẫn phải thường xuyên chú ý theo dõi và chăm sóc cho cơ thể mình để kịp thời phát hiện những thay đổi và chữa trị nhanh chóng.

Nổi u tròn lớn

Đây thường là biểu hiện của bệnh u xơ tuyến hóa. Bệnh này sẽ khiến cho vòng một lớn dần do xuất hiện những khối u tròn ở ngực. Những khối u này thường không gây đau, tuy nhiên chúng nổi nhô lên và hơi di động khi va chạm, gây khó khăn khi di chuyển và trong các hoạt động của các bạn nữ.

U xơ tuyến hóa cũng là u lành và có thể tự biến mất. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể phát triển to lên theo thời gian và trở thành u ác. Vì vậy, nếu các dấu hiệu trên kéo dài, các bạn cần đến bệnh viện xét nghiệm và điều trị mổ lấy khối u ra để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

vong12

Nổi u cục, da ngực mẩn đỏ

Đây là những dấu hiệu rất nguy hiểm cảnh báo căn bệnh ung thư vú. Triệu chứng của ung thư vú là những cục u cứng nổi lên trong ngực, gây đau và không di động. Bên cạnh đó còn có các biểu hiện khác như bề mặt da ở vòng một bị mẩn đỏ, sần sùi, tiết dịch trong hoặc có máu, nhũ hoa có sự thay đổi bất thường…

Đây là một căn bệnh rất nguy hiểm cần được chẩn đoán kỹ lưỡng bằng các kỹ thuật công nghệ cao như khám lâm sàng, kỹ thuật hình ảnh (siêu âm) hoặc sinh thiết (chọc hút bằng kim). Việc điều trị cũng khó khăn hơn các căn bệnh khác, với nhiều liệu pháp như mổ, tia xạ, hóa liệu pháp, hormone liệu pháp… tùy thuộc vào từng giai đoạn tiến triển của bệnh. Vì thế, khi có những dấu hiệu lạ ở ngực, cách tốt nhất là các bạn hãy đến cơ sở y tế kiểm tra một cách chính xác nhất nhé!

Theo ttvn.vn

Thực phẩm giúp vòng một căng tròn

Mẹo làm đẹp, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Nguyên tắc để có bộ ngực nở nang tự nhiên là phải bảo đảm lượng estrogen luôn cân bằng và các mô mỡ phát triển tập trung ở hai bầu ngực. Estrogen là một hoóc môn vô cùng quan trọng đối với phụ nữ như giúp cân bằng sinh lý, cân bằng môi trường âm đạo, thúc đẩy sự phân bố mỡ để tạo nên các đường cong gợi cảm, làm cho giọng nói thanh.

nguc-1372573577_500x0.jpg

Nếu thiếu estrogen, phụ nữ sẽ bị rối loạn tâm sinh lý, mắc một số hội chứng tiền mãn kinh, ngực lép và chảy xệ.

Muốn có vòng 1 căng tròn, tràn đầy sức sống chị em phụ nữ nên sử dụng sữa ong chúa vì nó rất giàu axít nucleic, RNA và DNA, đặc biệt có chứa chất gelatin - một trong những chất tiền collagen.

Ngoài ra, nên ăn các món giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành... để kích thích “núi đôi” phát triển tự nhiên. Hoặc có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau hay xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành thường xuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.

Đặc biệt, chị em đừng bỏ qua những thực phẩm rất hữu ích dưới đây:

Sữa bò, đu đủ và trứng gà

Hàm lượng lớn vitamin A trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tổng hợp các chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn. Đồng thời, mỗi tối hãy kết hợp uống một ly sữa bò ấm và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ 2 tiếng, chỉ sau khoảng thời gian ngắn bầu ngực của chị em sẽ thay đổi theo hướng tích cực rõ rệt.

Đậu xanh, đậu đen, đậu tương

Đây là những loại hạt rất tốt cho vòng 1 của phụ nữ. Chúng không chỉ chứa hàm lượng protein và lexithin cao mà còn có các chất thực vật tạo độ săn chắc, từ đó có thể duy trì được nét đẹp thanh xuân cho bộ ngực. Ngoài ra, những loại thực phẩm này còn có tác dụng ngăn chặn bệnh loãng xương ở phụ nữ trung niên.

hat-do-1372573577_500x0.jpg


Lạc và vừng đen

Lạc và vừng đen đều là những loại thực phẩm có nhiều vitamin E, có thể kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, làm tăng lượng noãn bào chín, kích thích sự bài tiết ra chất làm săn chắc, từ đó khiến cho ngực được nâng lên và to hơn. Trong hạt vừng còn có thành phần có tác dụng chống lại sự lão hoá, là loại thực phẩm dinh dưỡng quan trọng giúp phòng ngừa sự lão hoá ở phụ nữ.

Ngoài ra hàm lượng vitamin B phong phú có trong hạt vừng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho sự tổng hợp của hoóc môn giới tính và chất tạo độ săn chắc. Chính vì vậy hạt vừng có tác dụng giúp bạn có một bộ ngực đẹp và căng tròn.

Hạt sen và táo tàu

Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn. Sau một thời gian, kích thước vòng 1 sẽ tăng một cách đáng kể.

Chân gà, chân giò lợn

Đây không những là món ăn ưa thích của rất nhiều chị em phụ nữ mà bản thân các loại thức ăn này cũng chứa hàm lượng chất kết dính rất cao. Chân gà, chân giò lợn hay cả đuôi lợn chứa một lượng lớn protein, mỡ phốt pho và chất béo đều là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn có một bầu ngực căng đầy, hấp dẫn và gợi cảm.

Táo, đào

Thường xuyên ăn táo cũng là một cách giúp ngực nở nang. Táo giàu carbohydrate, vitamin. Đặc biệt là vitamin A và caroten. Bạn nên chọn một quả táo để ăn trong bữa sáng. Ngoài ra, ăn một quả trước cơm trưa hoặc cơm chiều cũng rất tốt.

Đào chứa nhiều chất béo và chất đạm, vitamin B, vitamin C và nhiều nước. Ăn đào cũng giúp ngực phát triển đầy đặn.

Theo Webphunu

Càfê giảm sự phát triển vòng 1

Làm đẹp, , , ,

Núi đôi có khả năng bị thu nhỏ tận 17% cơ đấy!

Điểm mặt nguyên nhân khiến vòng 1 “màn hình phẳng”

- Núi đôi chưa đến “tuổi” phát triển hết mình. Nguyên nhân này thường chỉ xuất hiện ở các bạn đang tuổi dậy thì thôi. Các ấy nên nhớ rằng núi đôi chỉ bắt đầu ngừng phát triển khi chúng mình ngoài 20 tuổi, trước thời gian đó thì “em í” vẫn còn đang trên đà lớn dần nhá!

- Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu vitamin, không đủ khoáng chất và protein. Nếu teens không mấy “bồ kết” với các món ăn hải sản thì các ấy đã vô tình loại ra khỏi thực đơn những nguyên tố kẽm và đồng có thể giúp kích thích hormone nữ phát triển. Ngoài ra, nếu không thường xuyên măm các sản phẩm từ sữa như sữa bò, sữa đậu nành, phomai và các loại trứng…. thì một lượng protein dồi dào – yếu tố chủ yếu giúp vòng 1 tròn trịa và săn chắc cũng bị loại khỏi danh sách.

- Yếu tố nội tiết bên trong. Đó là do chúng mình vô tình nạp vào cơ thể những chất gây ức chế lên estrogen và testosterone – hai hormone chính điều khiển sự phát triển của vòng 1 đấy!

- Yếu tố di truyền và thể trạng của mỗi người

110630gtcafe01

Vậy café có phải bị oan không?

Hoàn toàn không oan chút nào đâu teens ạ! Theo nghiên cứu của giáo sư Helena Jernstrom người Thụy Điển thì caffeine chính là một trong những chất có khả năng gây rối loạn sự điều tiết của hormone estrogen và làm giảm lượng testosterone có trong cơ thể của XX, khiến kích thước vòng 1 bị thu nhỏ đấy!

Để khẳng định điều này, tạp chí Ung Thư của Anh đã mời hơn 300 phụ nữ ở các lứa tuổi khác nhau tham gia cuộc thử nghiệm. Kết quả cho thấy, vòng 1 của những người uống hơn 3 cốc café mỗi ngày đã giảm 17% so với ban đầu. Thêm vào đó, những người có núi đôi càng đầy đặn thì sự suy giảm càng rõ rệt hơn so với những người có vòng 1 nhỏ. Thật là đáng kinh ngạc phải không nào?

110630gtcafe02

Thế thì phải làm sao nhỉ?

Các teens mê café cứ bình tĩnh. Cũng theo nghiên cứu của tạp chí về ung thư thì việc uống café tuy khiến em núi đôi bị thu nhỏ nhưng đồng thời cũng giúp chúng mình giảm nguy cơ ung thư vùng ngực đấy!

Vậy uống hay không uống đây? Câu trả lời đã có ở trên rồi. Cách tốt nhất là chúng mình chỉ nên uống café ở một mức vừa phải, chỉ khoảng 1 cốc nhỏ mỗi ngày là cùng thôi. Điều đó vừa giúp teens bảo vệ được vòng 1 thân yêu lại vừa tốt cho sức khỏe của lứa tuổi dậy thì nữa.

Theo Kenh 14

Những khám phá mới thú vị về “vòng 1″

Khoa học, ,

Một lần nữa những khám phá mới về đôi gò bồng đảo được các nhà khoa học công bố đã mang đến nhiều kiến thức thú vị về “món quà” của tạo hóa này, theo Huffington Post.

Ngực phụ nữ phát triển khi cho con bú: Tin vui cho các quý cô là bộ ngực sẽ phát triển trong thời gian cho con bú, nghĩa là sẽ to ra. Tuy vậy, cũng đáng buồn là bộ ngực sẽ “xì hơi” sau khi cai sữa, theo bà Florence Williams, tác giả của cuốn Bộ ngực: Lịch sử tự nhiên và không tự nhiên.

nhung-kham-pha-moi-thu-vi-ve-vong-1

Bộ ngực khiến các ông phải “lùi bước” – Ảnh minh họa: Shutterstock

So với các bộ phận khác của cơ thể, bộ ngực là “bông hoa nở muộn”: Bộ ngực là cơ quan sẽ hoàn thiện cuối cùng trong cơ thể phát triển đầy đủ của một người phụ nữ.

Trong suốt một chu kỳ kinh nguyệt, khối lượng vú thay đổi tới 13,6 %, do giữ nước và tăng trưởng tế bào. Ngoài ra, bộ ngực trung bình chỉ nặng khoảng 0,5 kg, nhưng chúng có thể tăng gấp đôi trọng lượng ở cuối thai kỳ.

Tạo điều kiện phát triển ngôn từ của trẻ: Tiến sĩ Olav Oftedal, một nhà nghiên cứu thuộc Viện nghiên cứu Smithsonian (Mỹ) tin rằng hình dạng của vú ảnh hưởng sự phát triển khẩu vị của trẻ sơ sinh và kỹ năng vận động của miệng, nhờ đó tạo điều kiện cho khả năng hình thành ngôn từ của trẻ.

Bộ ngực cũng có thể khiến các ông “lùi bước”: Nghiên cứu, trong các bài test kiểm tra nhận thức, cánh nam giới thường có điểm kiểm tra nhận thức kém sau khi xem hình ảnh của một bộ ngực to, hấp dẫn.

Steven M. Platek, một nhà thần kinh học tại Đại học Georgia Gwinnett (Mỹ) đã tiến hành thí nghiệm và nhận thấy những hình ảnh bộ ngực của phụ nữ sẽ khiến nam giới không thể tập trung vào các công việc khác.

Sữa mẹ tràn đầy những điều tốt lành: Sữa mẹ đầy ắp các sinh tố, khoáng chất, protein và chất béo, trẻ sơ sinh cần chúng để phát triển và tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn salmonella và E coli, cũng như bệnh tiểu đường và ung thư. Sữa mẹ cũng chứa endocannabinoid – chất tương tự được tìm thấy trong cần sa, có thể giúp trẻ thư giãn.

Bộ ngực dễ bị ung thư: Có 3 lý do bệnh ung thư tấn công ngực: Thứ nhất, ngực là cơ quan năng động tiếp tục phát triển các tế bào mới trong suốt cuộc đời; thứ nhì, mô mỡ của ngực là nơi trú ẩn của hóa chất công nghiệp; thứ ba, ngực tràn ngập các nội tiết tố và kích thích tố có thể nuôi tế bào ung thư.

Bà Williams cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giảm thiểu các yếu tố rủi ro môi trường bằng cách tập thể dục, hạn chế hút thuốc lá, rượu, và tránh bức xạ không cần thiết để ngăn ngừa bệnh ung thư vú.

Theo Thanhnien

Vấn đề thường gặp ở “vòng 1″ sau tuổi 30

Nữ Giới, ,

Bước sang tuổi 30 khi mà người phụ nữ cảm nhận thấy được nét đẹp từ sự chín chắn nhất thì cũng là lúc chị em phải đối diện với những lo lắng từ vòng 1.

Ngực chảy xệ

Bầu ngực phụ nữ có cấu tạo là các cơ vòng tròn không có điểm tựa vững chắc mà chỉ được định vị cố định trên vùng ngực nhờ lớp da săn chắc nâng giữ và kết hợp với sự cương chắc của các tuyến vú.

Sau tuổi 30, do sự thoái hóa của collagen và suy giảm estrogen các tế bào da mất dần tính đàn hồi, các dây chằng bị chùng xuống, không thể đảm nhiệm chức năng nâng đỡ tốt như còn trẻ, vì thế ngực bị chảy xệ là điều tất yếu.

Bộ ngực nhão

Bộ ngực chịu nhiều ảnh hưởng nhất là sau quá trình người phụ nữ thực hiện thiên chức làm mẹ. Khi mang thai trọng lượng cơ thể, hàm lượng nội tiết tố đều có sự thay đổi lớn nên khi mang thai ngực nở ra và sau khi sinh thì thu lại đều tăng nhanh sự lão hóa và nhão đi của phần ngực. Đồng thời việc các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực trở nên lớn hơn làm ngực giãn nở hay liên tục cho em bé bú không đúng cách, hoặc chạy nhảy, chơi thể thao, vận động mạnh mà không sử dụng áo lót phù hợp hoặc kéo dài ngực, ép chặt ngực trong một thời gian dài thì đều có thể làm biến dạng hình dáng bên ngoài của ngực.

van-de-thuong-gap-o-vong-1-sau-tuoi-30

Vòng 1 nhỏ dần

Sự tròn đầy và nở nang của vòng một được quyết định bởi hàm lượng nội tiết tố estrogen tại ngực nên sau tuổi 30 và sinh nở vòng 1 sẽ đối diện với nguy cơ teo nhỏ dần.

Những vấn đề trên đây hoàn toàn là một quá trình tự nhiên nhưng không có nghĩa là tất yếu. Điều quan trọng là biết cách giữ gìn, chăm sóc:

Giảm cân từ từ: Nếu không muốn bầu ngực “gầy đi” trước tuổi, chị em không nên áp dụng liệu pháp giảm cân “siêu tốc”; trong quá trình giảm cân, chị em nên hạn chế ăn uống thực phẩm có nhiều chất béo kết hợp với tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày, trong đó bơi là tốt nhất.

Dinh dưỡng: giảm lượng chất béo động vật, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô-liu và trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi, khoẻ khoắn của da.

Tập thể dục: Bơi lội là cách tốt nhất để vòng ngực căng tròn và săn chắc.

Lựa chọn áo lót: Nên chọn loại áo có dây đeo thoải mái, không có gọng kim loại, không quá chật hay rộng trong thời gian cho con bú.

Tắm vòi hoa sen: Tia nước từ vòi sen giúp lưu thông huyết mạch, tăng độ đàn hồi cho da.

(Theo Eva)

Vòng 1 và những kẻ thù

Tư vấn làm đẹp, , ,

Làm đẹp vòng 1 luôn được đặc biệt chú ý nhưng ít ai để tâm tới những hành vi hằng ngày có thể khiến mọi nỗ lực, tiền bạc đều về “mo”.

Tắm xà bông thơm – hại cho sức khỏe ngực

Vùng ngực có tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi. Phụ nữ trong thời kỳ thai nghén, tuyến bã nhờn, tuyến mồ hôi bài tiết tăng lên, đầu ngực trở nên mềm, làm cho bề mặt da acid hóa, gây mềm hóa da.

Lúc này nếu tắm bằng xà bông thơm sẽ bị kiềm hóa gây hỏng da ở vùng ngực, còn làm mất đi chất dầu bôi trơn. Da cần có thời gian nhất định để khôi phục môi trường acid và bao phủ lại tầng bảo vệ ở bên ngoài. Vì vậy tốt nhất nên tắm chay bằng nước ấm.

vong 1

Áo ngực – ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực

Kỵ mặc áo ngực không phù hợp hoặc để ngực trần không mặc. Lựa chọn áo ngực phù hợp là biện pháp cần thiết để bảo vệ cho ngực.

Một số bạn trẻ nghĩ rằng, áo ngực làm cho bộ ngực không phát triển là nhầm lẫn. Nếu thời gian dài không mặc áo ngực không chỉ làm cho ngực sa, trễ xuống mà còn dễ bị tổn thương từ bên ngoài. Áo ngực phù hợp không hề ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực.

Nằm nghiêng – ngực không cân xứng

Nằm ngủ nghiêng một bên lâu sẽ tăng hiện tượng ngực không cân xứng, ngoài ra thói quen xấu cũng ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở ngực. Vì vậy cẩn cải thiện đồng thời

tập luyện kích thích nhiều lần để lấy lại cân xứng cho ngực.

Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh – ngực nhão

Vi huyết quản xung quanh ngực dày đặc, nước quá nóng hoặc quá lạnh kích thích ngực gây bất lợi cho ngực. Khi tắm bồn không nên ngâm quá lâu trong nước, nếu không sẽ làm cho mô mềm vùng ngực giãn nhão, làm khô da.

Nhịn ăn – ngực phát triển không tốt

Thực phẩm dinh dưỡng giàu protein và chất béo có thể làm cho các bộ phận cơ thể căng đầy. Các mô trong vùng ngực chủ yếu là chất béo, hàm lượng chất béo tăng, ngực mới phát triển bình thường. Một số bạn trẻ lo giữ cơ thể “người mẫu” bất chấp để nhịn ăn, giảm cân. Kết quả làm cho ngực phát triển không toàn diện, teo nhỏ hoặc biến dạng.

Nội y sặc sỡ – dị ứng da

Áo ngực tạo dáng ren hai bên, có hình ảnh đẹp,nhiều màu sắc sẽ thu hút nhu cầu mua. Tuy nhiên chất liệu bằng ren và ni lông quá nhiều dễ làm da dị ứng. Các viền nhỏ vụn có thể vào rơi trong núm ngực gây chướng ngại cho ngực hoặc gây viêm tuyến sữa.

Ngoài ra, mặc áo ngực bó sát thời gian dài làm cho lượng máu ở ngực không lưu thông và gây đau nhức do bị chèn ép, thậm chí gây ra bệnh tăng sinh tuyến sữa.

(Theo Dantri)

Trái cây giúp giảm tổn thương thận

Khoa học, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bổ sung nhiều rau quả và trái cây trong chế độ ăn uống hằng ngày mang lại nhiều lợi ích cho những người mắc bệnh thận mãn tính, theo Medicalxpress.

Hai giáo sư tại Trường cao đẳng Y Texas A&M (Mỹ) là Nimrit Goraya và Donald Wesson cùng các cộng sự cho biết, nhiễm axit chuyển hóa là tình trạng bệnh phổ biến ở các bệnh nhân thận mãn tính, tình trạng này có thể khiến người bệnh thở nhanh, hôn mê và thậm chí có thể tử vong.

traicay
Táo là một trong những loại trái cây tốt cho thận – Ảnh: Shutterstock

Trong cuộc nghiên cứu mới được xuất bản trên chuyên san Clinical Journal of the American Society of Nephrology (CJASN), các nhà khoa học đã áp dụng chế độ ăn giảm axit cho 71 bệnh nhân nhiễm axit chuyển hóa dạng nặng.

Đây là chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả hoặc uống thuốc bổ sung kiềm trong vòng 1 năm.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung kiềm bằng thực phẩm hoặc thuốc đã mang đến những dấu hiệu tích cực ở thận với chỉ số tổn thương hệ thống thận – tiết niệu giảm đáng kể.

(Theo TNO)

3 Bài tập giúp bạn có vòng 1 hoàn hảo

Tư vấn làm đẹp, , ,

Bài tập dưới đây hẳn sẽ là giải pháp cứu nguy có những bạn ‘thừa mỡ’, muốn sở hữu vòng 1 thon gọn, săn chắc ^^.

Động tác 1:

Để thực hiện động tác này, bạn cần một chiếc ghế dài, hoặc cũng có thể là một chiếc phản, sàn nhà bằng phẳng. Nằm thẳng trên ghế, lấy 3 điểm là mông, vai và đầu làm trọng tâm đỡ cơ thể. Sau đó hai chân co lên, vắt chéo nhau. Hai tay cầm hai quả tạ nhỏ, lòng bàn tay hướng về trước, rồi từ từ nâng quả tạ lên sao cho khuỷu tay dần thẳng đứng, hướng về phía trước mặt, cánh tay mở rộng, cảm giác ngực căng ra. Giữ yên tư thế trong 2 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 10 lần.

Động tác 2:

Hai chân vẫn để ở tư thế vắt chéo, sao cho đầu, lưng và mông cùng đặt trên một đường thẳng. Hai tay cầm 2 quả tạ, duỗi thẳng hai tay lên đỉnh đầu rồi từ từ đẩy thẳng lên trên sao cho khi hạ xuống thì thở ra, khi giơ tạ lên thì hít vào. Chú ý, bạn cần khống chế tốc độ sao cho hợp lí, nếu động tác nhanh quá sẽ không thể rèn luyện cơ thịt ở vùng ngực. Lặp lại động tác 10 lần.

Động tác 3:

Động tác này không chỉ giúp bạn rèn luyện cơ ngực, mà còn có tác dụng tốt với vai và cánh tay. Ngồi trên sàn, hai chân vắt chéo nhau, hai tay kẹp một quả bóng đặt trước ngực. Chú ý sao cho nửa cánh tay phía dưới gần như song song với mặt đất. Hai tay tạo áp lực vào quả bóng cao su, giữ 1-2 giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác 20 lần.

(Theo iOne)

Ngực nhỏ có bị ít sữa?

Mẹo vặt, , , , ,

Bạn đừng nghĩ rằng, “vòng 1″ của mình nhỏ thì sẽ không có nguy cơ để rồi chủ quan trước căn bệnh này nhé.

Em không may mắn được trời phú cho “vòng 1″ to như nhiều chị em khác cho dù em không phải là gầy. Em rất lo lắng, ít nữa có gia đình, ngực em nhỏ vậy thì có đủ sữa cho con bú hay không. Hôm trước em đọc được thông tin phụ nữ ngực nhỏ sẽ ít có nguy cơ bị ung thư vú hơn những người có ngực lớn và một thông tin nữa là cho con bú sẽ giảm khả năng bị ung thư vú. Thế thì rõ ràng những người có ngực lớn, nhiều sữa cho con sẽ ít bị ung thư vú hơn chứ. Em rất băn khoăn về điều này. Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn!

(Y Vân, Hoàn Kiếm, HN)

nguc-nho
Ngực nhỏ không có nghĩa là sẽ ít sữa nhưng ít nguy cơ bị ung thư vú.
Ảnh minh họa

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Y Vân thân mến,

Có thể nói, ung thư vú là một loại ung thư khá phổ biến ở chị em và nó cũng là nỗi lo lắng rất đỗi thường trực của chị em.

Có nhiều nguyên nhân được coi là nguy cơ của bệnh ung thư vú, trong đó có cả vấn đề kích thước “vòng 1″.Về mặt lý thuyết thì kích thước ngực càng lớn thì mạng lưới mô ngực cũng càng lớn. Điều này có nghĩa là tế bào cũng nhiều hơn. Nếu các tế bào này có một đột biến di truyền có thể thành tế bào ung thư. Đây có thể coi là lợi thế của “vòng 1″ khiêm tốn.

Tuy nhiên, ung thư vú có thể xảy ra do các yếu tố khác nhau, bao gồm lịch sự gia đình, chế độ ăn uống, mặc áo ngực chật, tuổi tác, trọng lượng cơ thể… Vì vậy, kích thước ngực chỉ là một nguyên nhân trong số rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra ung thư vú mà thôi. Bạn đừng nghĩ rằng, “vòng 1″ của mình nhỏ thì sẽ không có nguy cơ để rồi chủ quan trước căn bệnh này nhé mà nguy cơ thấp hơn so với “vòng 1″ lớn mà thôi.

Vấn đề thứ hai của bạn là “ngực nhỏ thì tiết ít sữa, không đủ sữa cho con bú”. Thực tế, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh kích thước “vòng 1″ tỉ lệ thuận với sự tiết sữa của người phụ nữ.

Kích thước ngực mẹ không cản trở việc nuôi con bằng sữa mẹ. Ngực to hay nhỏ là do tổ chức mô mỡ nhiều hay ít, còn tế bào tuyến sữa thì tương đương nhau ở các bà mẹ, vì thế, ngực phụ nữ dù to hay nhỏ đều có khả năng tiết sữa để nuôi con. Những người mẹ nuôi con bằng sữa mẹ thường có ngực to hơn vì chúng chứa đầy sữa (các hormone tạo sữa có từ khi còn mang thai và tiếp tục phát triển trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ).

Con bú càng nhiều, lượng sữa càng tăng. Động tác mút vú mẹ sẽ kích thích sự tiết ocytocine ở não mẹ làm cho sữa trong vú chảy ra, nếu bé mút nhiều, thường xuyên, cơ thể mẹ sẽ sản xuất nhiều sữa; nếu bé ít mút thì sữa mẹ cũng sẽ ít được tiết ra ít.

Vậy nên, bạn đừng quá lo lắng đến chuyện “vòng 1″ nhỏ thì sẽ không đủ sữa cho con sau này nhé. Tốt nhất, bạn nên chăm sóc sức khỏe của mình thật tốt để sau này có thể chăm con một cách tốt nhất.

Chúc bạn vui khỏe!

(Theo Afamily)

3 bệnh phổ biến ở vòng 1

Mẹo vặt, Nữ Giới, , ,

 Đó có thể là những căn bệnh rất nguy hiểm đấy!

Xơ nang vú

Bệnh xơ nang vú là dấu hiệu của trội estrogen – nghĩa là estrogen tương đối cao và progesterone thấp. Khi đó, vòng 1 sẽ trở nên lớn hơn một cách bất thường và đau khi sờ nắn, phần cứng ở ngực tăng lên hàng tháng nhất là khi chuẩn bị đến kỳ kinh nguyệt.

Đây là bệnh lành tính, tuy nhiên, các XX vẫn cần có chế độ ăn uống, rèn luyện và nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời, cũng cần đến bác sĩ kiểm tra để tránh trường hợp các nang quá lớn gây đau, khó khăn trong các hoạt động và nhất là xơ nang có thể trở thành ác tính.

vong-1

U tuyến xơ hóa

Dấu hiệu của bệnh này là ngực lớn dần kèm theo những khối tròn ở vùng ngực. Những u tuyến xơ hóa này thường không đau, có thể nổi nhô lên hoặc hơi di động khi ấn.

Các khối u này có thể tự biến mất, tuy nhiên, nó cũng có thể phát triển thành u ác. Vì vậy, nếu các dấu hiệu trên kéo dài, các u ở ngực to ra theo thời gian thì cần xét nghiệm và điều trị mổ lấy khối u để tránh nguy cơ bị ung thư nhé!

Ung thư vú

Vòng 1 lớn bất thường kèm theo việc xuất hiện cục u cứng dày lên trong ngực có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Cục cứng này thường không gây đau, nhẵn và không di động. Ngoài ra còn có thêm những dấu hiệu khác như: mặt da bên trên có thể kéo lõm hoặc đỏ, ngực tiết dịch trong hay có máu, nhũ hoa co kéo, có sự thay đổi ở quầng nhũ hoa, mặt da lõm, phẳng hoặc rỗ như vỏ cam.

Ung thư vú cần được chẩn đoán xác định bằng khám lâm sàng, kỹ thuật hình ảnh (chụp, siêu âm) và đôi khi là sinh thiết (chọc hút bằng kim). Việc điều trị căn cứ vào thể ung thư, giai đoạn phát triển, bao gồm các liệu pháp như mổ, tia xạ, hóa liệu pháp, hormone liệu pháp.

Vì vậy, khi thấy vòng 1 to lên bất thường kèm theo một trong những dấu hiệu trên thì hãy đi khám bác sĩ ngay để có thể chữa trị kịp thời nhé!

Lưu ý dành cho bạn

Để phát hiện sớm các tổn thương và bệnh nguy hiểm ở vòng 1, cần theo dõi các biểu hiện và khi thấy có dấu hiệu bất thường, nhất là về kích cỡ, hình thể của vòng 1, cần đến khám bác sĩ ngay để tránh những biến chứng nặng.

Ngoài ra, nên khám định kỳ vòng 1 mỗi năm một lần để có cách chăm sóc hiệu quả và phát hiện ung thư kịp thời.

(Theo Kenh14)