Lưu trữ cho từ khóa: vấn đề sức khỏe

Dạy con ‘chuyện ấy’: Thẹn vẫn phải nói

"Chuyện ấy" chính là chuyện nói không được, hoặc có nói thì thường ú ớ, nên cha mẹ nên “thử” tiếp cận bằng nhiều cách, may ra có cách nào đó phù hợp?

Chuyện không ai dạy cũng biết

“Tình dục” thì chả cần phải nói ai cũng biết. Tới tuổi nào đó tự nhiên biết. Nhưng, vì không ai dạy cũng biết nên mới có nhiều chuyện không hay xảy ra!

Cũng lạ, cha mẹ dạy con đủ thứ, nhưng một chuyện rất quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, đến hạnh phúc gia đình, đến tương lai nòi giống thì lại... giấu nhẹm, không chịu dạy! Thực ra, không chịu dạy không phải vì cố tình giấu giếm mà vì dạy... không được, bởi cha mẹ cũng chưa hề được ai dạy cho.

Trước hết, phải khẳng định rằng tình dục không xấu. Tình dục gắn với con người từ trong trứng nước. Khi thụ tinh một em bé thì đã sẵn các nhiễm sắc thể X,Y, phân định giới tính cho đứa bé, dù đến 3 tháng trong bụng mẹ, thai nhi mới có đầy đủ các bộ phận sinh dục nam hay nữ! Bên cạnh đó, thiên nhiên còn trang bị sẵn một hệ thống các tuyến sinh dục, để tới tuổi nào đó thì sẽ cho kích hoạt... tạo ra các kích thích tố và bùng nổ giới tính! Chờ đến lúc đó mới dạy thì nhiều khi đã muộn!

Dạy con 'chuyện ấy': Thẹn vẫn phải nói, Làm mẹ, noi voi con chuyen ay, giao duc gioi tinh cho tre, giao duc gioi tinh cho con, giao duc gioi tinh, lam me, day con, lam cha me

Giáo dục giới tính rất cần cho trẻ, nhưng rất nhiều cha mẹ giấu nhẹm. (Ảnh minh họa).

Đã là sinh vật thì phải ăn, phải ngủ, phải thải chất bã và phải... truyền giống. Những chuyện này luôn được lắp đặt sẵn trong gene. Con gà mới nở đã biết mổ thóc ăn, đã biết bươi để kiếm thức ăn và sau đó biết... đạp mái! Con bê mới sinh chập chững vài bước đã biết tìm đến ti mẹ và sau đó biết kiếm cỏ rồi đến một lúc thì biết đi tìm “ý trung nhân”. Con người cũng vậy, sinh ra đã biết vùi đầu tìm ti mẹ nút chùn chụt ngon lành, không cần ai phải dạy!

Nhưng con người là sinh vật... cao cấp nên không chỉ biết ăn thôi, mà còn biết tìm món ngon vật lạ, cao lương mỹ vị để ăn sao cho ngon, cho khoái. Ngon quá, khoái quá, nhồi nhét cho cành hông rồi sinh bệnh. Đó là một cách thiên nhiên nhắc nhở, từ khiển trách đến cảnh cáo rồi sa thải! Ngủ cũng vậy. Không thể không ngủ. Ngủ để phục hồi năng lượng, để các tế bào được nghỉ ngơi. Ngủ thừa hay thiếu đều sinh bệnh. Thải bã cũng vậy. Bón hay tiêu chảy đều khổ!

Cuối cùng là chuyện... truyền giống! Để khuyến khích các sinh vật đừng làm biếng đối với chuyện truyền giống này, thiên nhiên đã dụ nó bằng cách ban thưởng cho ít nhiều khoái cảm. Vì thế mà ta thấy các sinh vật đều hùng hục một cách hăng say! Có điều, các sinh vật làm nhiệm vụ theo bản năng, đúng mùa đúng tiết. Dĩ nhiên cũng phải... dày công chọn lựa bạn tình, cũng phải ve vãn múa may chút đỉnh để các hormone có dịp được kích hoạt đâu ra đó cho đến lúc chín muồi.

Con người, do “thông minh vốn sẵn tính trời” đã... tận dụng mọi điều kiện để hưởng thụ khoái cảm mà thậm chí chẳng thèm quan tâm tới chuyện... truyền giống! Kết quả, nhiều xã hội đang chới với vì thiếu sự đổi mới thế hệ, người già cứ già hoài, người trẻ chẳng sinh ra! Và bệnh tật liên quan đến tình dục không ngừng phát triển, từ bệnh lậu, đến giang mai, hột xoài, HIV/ AIDS... như ta đã biết.

Nhiều người hiểu lầm giáo dục giới tính là dạy cách làm tình, cách giao hợp! Nếu chỉ là cách làm tình, cách giao hợp thì chẳng cần phải dạy. “Con” nào cũng biết, từ con gà, con vịt, con heo, con ếch, con chim, con cá...! Có điều, con “người” thì khác, vì ở con người nó không chỉ thuần là bản năng. Ăn uống cũng là chuyện bản năng, nhưng với con người thì cũng phải “ăn coi nồi ngồi coi hướng”!

Dạy con 'chuyện ấy': Thẹn vẫn phải nói, Làm mẹ, noi voi con chuyen ay, giao duc gioi tinh cho tre, giao duc gioi tinh cho con, giao duc gioi tinh, lam me, day con, lam cha me

Giới tính là điều trẻ rất cần biết. (Ảnh minh họa).

Dạy con từ thuở còn thơ

Tình hình nay đã khác xưa. Xưa không có nhiều cám dỗ, không có nhiều hiểm nguy rình rập như bây giờ. Cho nên, cha mẹ có bổn phận phải dạy con cái, không thể khoán cho ai khác.

Và, như một câu tục ngữ: Dạy con từ thuở còn thơ! Phải dạy rất sớm vì đây là vấn đề liên quan đến nếp sống của mỗi gia đình, đến thái độ, giá trị, lòng tin và nhất là hành vi, hình thành nên nhân cách của mỗi con người để có một cuộc sống hạnh phúc về sau. Có người nói trẻ con bây giờ có khi còn biết rành hơn cả người lớn. Có thể như vậy, nhưng biết không đúng, không đầy đủ và đó chính là một nguy cơ.

Giáo dục giới tính thực ra là một tiến trình kéo dài suốt cả đời người, là chuyện phải làm hằng ngày, trước hết là ở gia đình nhằm trang bị kiến thức, hình thành nhân cách, tạo nên một nền tảng vững chắc cho sức khỏe tình dục, sức khỏe sinh sản. Nó bao gồm sự phát triển tính dục, các mối quan hệ giữa người với người, tình yêu, hình ảnh về thể chất và vai trò giới.

Giáo dục giới tính đề cập đến các khía cạnh về sinh học, văn hóa xã hội, tâm lý và tâm linh của vấn đề giới tính, từ lĩnh vực nhận thức (thông tin) đến lĩnh vực tình cảm (cảm xúc, giá trị, thái độ) và lĩnh vực hành vi (kỹ năng truyền thông, giao tiếp và kỹ năng quyết định) của mỗi cá nhân.

Ngay từ lúc mới sinh, trẻ đã được học về tình yêu thương, trìu mến, vuốt ve, cưng nựng, học về những mối quan hệ trong gia đình, cha mẹ, ông bà... Trẻ học về giới tính khi cha mẹ chăm sóc, chuyện trò hằng ngày, lúc vui chơi với chúng, lúc thay quần đổi áo cho chúng, dạy chúng biết các bộ phận của cơ thể chúng, từ mắt mũi, tai miệng, đến bộ phận sinh dục...

Ngay từ đó, trẻ học “không phân biệt đối xử” với các bộ phận mà phải có trách nhiệm gìn giữ vệ sinh đâu đó đàng hoàng. Trẻ lớn dần lên thì hiểu biết sẽ rộng thêm về sinh lý học cũng như về các hành vi, thái độ, giá trị liên quan giới tính của gia đình cũng như môi trường xã hội chúng đang sống.

Thẳng thắn, chân tình, cởi mở trong trao đổi là cách tốt nhất để truyền thông giữa cha mẹ và con cái suốt giai đoạn tuổi thơ cũng như ở tuổi tiền dậy thì và dậy thì, tuổi thanh niên, nhờ đó tạo nên một phương hướng xử thế khi trẻ trưởng thành cho vấn đề sức khỏe tình dục. sức khỏe sinh sản. Nhưng trước hết, cha mẹ cũng phải trang bị cho mình đủ kiến thức để tự tin và có phương pháp tiếp cận phù hợp với từng lứa tuổi theo sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Meo.vn (Theo PN)

Đừng quá ham ngủ!

Nhiều người nghĩ rằng ngủ nhiều là thể hiện sự lười biếng. Họ không nhận ra một điều rằng có nhiều vấn đề sức khỏe gây ra chứng ngủ quá giấc.

Nguyên nhân

Chứng buồn ngủ triền miên: Là một dạng rối loạn sức khỏe khiến chúng ta có cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ suốt cả ngày cho dù bạn đã ngủ rất nhiều vào buổi tối. Tất cả đều mang lại cảm giác lo lắng, thiếu sức sống và ảnh hưởng đến trí nhớ cho người mắc phải.

Hiện tượng ngưng thở khi ngủ: Hiện tượng này khiến chúng ta ngừng thở trong một khoảng thời gian ngắn khi đang ngủ. Do vậy mỗi người sẽ bị ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ sâu trong khi ngủ vào ban đêm và dẫn đến nhu cầu tăng giấc ngủ.

http://www.suckhoe24g.com/wp-content/uploads/2011/08/7b3ngu.jpg
Ảnh minh họa

Tuy nhiên, có  một số người ngủ quá nhiều là do đêm hôm trước không ngủ hay ngủ quá ít. Họ không được nghỉ ngơi và ngủ không đủ từ 7-9 tiếng. Do vậy sẽ rất mệt mỏi và ngày hôm sau sẽ có cảm giác buồn ngủ cả ngày. Và kết quả là đêm tiếp theo bạn sẽ ngủ bù cho đêm hôm trước bằng một giấc dài gấp đôi. Thực tế lại không tốt cho sức khỏe.

Tất nhiên có rất nhiều yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng đến cách bạn ngủ. Cảm giác lo âu, suy nhược hay thiếu động lực có thể khiến bạn ngủ quá giấc.

Thậm chí thời tiết thay đổi cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Những ngày mưa thường lấy hết năng lượng và khiến bạn chẳng muốn làm bất kỳ việc gì. Còn mùa đông lạnh tất cả chúng ta chỉ muốn nằm trên chiếc giường ấm áp đánh một giấc ngon lành.

Và một lý do bạn đừng quên đó là cũng có những người ngủ nhiều chỉ vì lười.

Hậu quả của việc ngủ nhiều

Ảnh hưởng thể chất: Có nhiều công trình nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ chỉ ra mối tương quan giữa ngủ nhiều và tiểu đường.

Những người ngủ hơn 9 tiếng hoặc ít hơn 5 tiếng một ngày có 50% khả năng bị mắc bệnh tiểu đường.

Thiếu ngủ gây ra suy nhược, tuy nhiên những người ngủ nhiều cũng có thể bị mắc bệnh này. Thức tế 15% những người bị suy nhược ngủ nhiều hơn 9 tiếng 1 ngày.

Ngủ nhiều khiến bạn ít năng động. Nó khiến cơ thể có ít thời gian để đốt cháy năng lượng được dự trữ như chất béo. Thực tế ngủ nhiều gây ra béo phì dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Đau đầu cũng là một trong những ảnh hưởng thường gặp của những người ngủ nhiều bởi vì ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh trong bộ não của chúng ta.

Mỗi liên quan giữa  đau lưng và ngủ nhiều cũng là một vấn đề nan giải. Trừ khi bạn ngủ trên nệm tốt và đắt tiền, nếu không bạn sẽ bị đau lưng vì nằm quá lâu.

Ngủ nhiều cũng gây ra các bệnh về tim. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ quá giấc sẽ tăng 38% cơ hội cho bệnh tim mạch vành hoành hành.

Mặc dù chưa có các bằng chứng xác thực nhưng cũng có lo ngại rằng những người ngủ trên 9 tiếng sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn những người ngủ đủ giấc (7-8 tiếng).

Ảnh hưởng tâm lý: Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất cơ thể mà ngủ nhiều cũng gây ra các vấn đề về tâm lý nghiêm trọng cho người mắc phải.

Khi bạn thức dậy và đồng hồ đã chỉ điểm 11, 12h trưa bạn cảm thấy bạn đã để lãng phí quá nhiều thời gian làm bao nhiêu việc. Điều này khiến bạn có cảm giác không hay và bắt đầu ngày làm việc trong tình trạng ngẩn ngơ.

Tóm lại, nếu bạn đang ở trong tình trạng  ngủ quá nhiều hay ngủ không đủ giấc thì hãy xem lại thời gian biểu của mình. Hãy lập ra cho mình một thời gian ngủ nghỉ thích hợp để không có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân mình.

Cuối tuần hãy biết cách sắp xếp thời gian ngủ, nghỉ hợp lý để có thể thư giãn và giải tỏa stress sau một tuần làm việc căng thẳng bạn nhé!

Meo.vn (Theo HealthGuidance)

Khoảng 20% trẻ em chưa bao giờ đi khám răng

“Cứ 5 trẻ dưới 12 tuổi có 1 em chưa bao giờ được đi khám nha khoa”. Kết quả gây bất ngờ và đáng lo ngại trên đã được công bố vào thứ sáu ngày 27/5 trong hội thảo “Trẻ em và vấn đề sức khỏe răng miệng”.

http://rangkhoe.com/wp-content/uploads/2011/01/danh-rang-200110.jpg
Ảnh minh họa

Theo kết quả điều tra, 46% các bậc phụ huynh đưa con em mình đi khám nha khoa 1 lần/năm, và chỉ có 26% số bậc phụ huynh đưa con em đi khám nhiều hơn 1 lần/năm.

Những bậc cha mẹ chưa từng đưa con đi khám nha khoa thường là những người trẻ tuổi và những người có thu nhập trung bình hoặc thấp trong xã hội.

Trong khi đó, 34% các phụ huynh trả lời rằng chính bản thân họ cũng ít khi đi kiểm tra các vấn đề về răng miệng (2 năm/lần hoặc thậm chí còn ít hơn). 44% số phụ huynh được phỏng vấn trong cuộc điều tra trên cho biết họ đi khám nha khoa 1 lần/năm, chỉ có 22% số cha mẹ được phỏng vấn lui tới các phòng khám nha khoa 2 lần/năm hoặc nhiều hơn.

(Điều tra xã hội Opinion Way diễn ra trong ngày 4 - 6/5 với các câu hỏi trực tuyến dành cho 681 bậc phụ huynh có con trong lứa tuổi 2-12)

Meo.vn (Theo Sante)

Tạo ra mèo phát quang để điều trị bệnh HIV/AIDS

Các nhà khoa học đã tạo ra mèo phát quang trong bóng tối với khả năng chống lại bệnh tật. Nghiên cứu này có thể là cơ sở để tìm ra phương pháp chống lại căn bệnh HIV/AIDS.

Các nhà khoa học thuộc trường đại học Y khoa Mayo (Mỹ) đã tạo ra những con mèo nhà biến đổi gen có thể chống lại virút giống HIV và có thể phát quang dưới ánh sáng tia cực tím. Mục đích của nghiên cứu này là nhằm tìm hiểu một loại protein tự nhiên ngăn ngừa sự phát triển bệnh AIDS ở khỉ có tác dụng tương tự trên mèo hay không.


Mèo biến đổi gen có thể phát quang dưới áng sáng tia cực tím.

Theo Daily Mail, nhóm nghiên cứu đã tạo ra mèo phát quang bằng cách sử dụng những virút vô hại để truyền gen vào trứng được tách ra từ mèo nhà. Hai gen được truyền vào bao gồm một gen tạo protein huỳnh quang và gen còn lại tạo ra protein có khả năng chống lại virút FIV – phiên bản virút HIV ở mèo. Những quả trừng biến đổi gen sau đó được cho thụ tinh trong ống nghiệm và cấy trở lại mèo mẹ để mang thai.

Kết quả, trong số 5 con mèo nhỏ đã được sinh ra theo phương pháp này - 3 con trong số này sống sót. Hai con mèo biến đổi gen hoàn toàn khỏe mạnh và một con gặp nhưng vấn đề về sức khỏe, mặc dù vậy các nhà nghiên cứu không tin rằng vấn đề sức khỏe liên quan đến việc biến đổi gen.

Những con mèo biến đổi gen được tạo ra có khả năng đề kháng với virút FIV tốt hơn những con mèo bình thường. Ngoài ra, mèo biến đổi gen cũng có thể phát quang màu xanh khi được chiếu ánh sáng tia cực tím.

Các nhà khoa học cho biết rằng thành công trong việc tạo ra mèo phát quang và chống lại virút có thể giúp đẩy nhanh quá trình phát triển những loại vắc-xin và phương pháp điều trị bệnh HIV/AIDS – căn bệnh đã giết chết hơn 30 triệu người trên thế giới.

Phát hiện này cũng giúp các bác sĩ thú y tìm ra phương pháp chống lại loại virút FIV gây bệnh nguy hiểm ở mèo nhà cũng như mèo hoang dã. Trong tương lai mọi người có thể mua mèo có khả năng chống lại nhiều loại bệnh và giúp người nuôi không phải đưa mèo của mình đi khám bác sĩ thú y thường xuyên.

Meo.vn (Theo Vietnamnet)

Ăn uống theo Oshawa sẽ trường thọ?

Cuối thế kỷ 19, một bác sĩ người Nhật khám phá rằng, rất nhiều vấn đề sức khỏe đều có thể nhờ vào ăn uống đặc thù bằng lương thực ngũ cốc và rau cải để được cải thiện. Ông đã đặt nền tảng của ăn uống trường thọ này.

Về sau, hai ông George Oshawa và Michio Kushi làm cho học thuyết này tại Mỹ và châu Âu sôi nổi hẳn lên.

Thức ăn âm tính và dương tính

Tính chất của một loại thức ăn thuộc Âm hay Dương được quyết định bởi hình dạng, màu sắc, kết cấu, sinh trưởng và rất nhiều nhân tố khác. Ăn uống hợp lý một cách hài hòa vận chuyển cho cơ thể Âm và Dương. Thiên lệch một bên thấy rõ, sở thích ăn uống âm tính hay dương tính có thể tổn hại cho sức khỏe.

Gạo lứt, muối mè là thức ăn chủ yếu theo phương pháp Oshawa
Chẳng hạn, tất cả thực vật sống trên mặt đất đều là thức ăn âm tính; những bộ phận thực vật sống dưới mặt đất và tất cả sản phẩm động vật đều thuộc dương tính. Theo quan điểm của ăn uống trường thọ, những thức ăn tương ứng có thể ảnh hưởng tỷ lệ năng lượng sinh học trong cơ thể: người có âm tính chủ đạo tính cách bình yên và hài hòa. Họ nên dùng nhiều thức ăn dương tính. Năng lượng âm tính trong cơ thể quá thừa sẽ làm cho tay chân phát lạnh, thể dịch ứ trệ. Những ai dương tính làm chủ tính cách rất hoạt bát. Họ nên dùng nhiều thức ăn âm tính để cân bằng năng lượng sinh học. Năng lượng dương tính quá thừa sẽ làm cho con người trở nên bất an.

Thức ăn cực Âm: những thức ăn qua xử lý hóa học, đường, mật ong, giấm, vật liệu nêm cay nóng, trái cây nhiệt đới, cà chua, khoai tây, ớt, chế phẩm sữa, cà phê, trà đỏ.

Thức ăn Âm vừa: dầu ăn, mạch nha, thảo dược, bù tạt, gừng, cà rốt, trái cây và quả khô, quả hạch, trà thảo dược, trà xanh.

Thức ăn Âm Dương cân bằng ngũ cốc, hạt giống, rau, đậu hũ, hải tảo, nước.

Thức ăn Dương vừa: cá, nước tương, chao.

Thức ăn cực Dương: thịt, trứng, phô mai, muối, trà nhân sâm.

Thực đơn ăn uống trường thọ

Hiện nay thức ăn trường thọ chủ yếu do ngũ cốc lương thô (chiếm 50 - 60% so với tổng lượng), rau cải, xà lách, quả, đậu hũ, hải tảo, hạt giống và những trái cây bản xứ tạo thành.

Với lượng muối ăn nhu cầu vừa đủ chỉ cần thông qua muối biển và chế phẩm đậu qua lên men, chẳng hạn như đậu tương để đáp ứng. Thức uống được đề xuất là nước, trà thảo dược và nước rau, hơn nữa liều lượng lấy sự thỏa mãn miệng khát tự nhiên để làm chuẩn. Đường trắng, sữa bò, chế phẩm sữa, thịt, cà phê và trà đỏ là những thức ăn nên tránh.

Ăn uống Oshawa giúp ích gì cho sức khỏe?

Với quan niệm của học thuyết ăn uống trường thọ Oshawa, trọng điểm là chế phẩm từ ngũ cốc, mang lại một số vấn đề khi xét từ quan niệm dinh dưỡng sinh lý học, bởi lẽ chỉ chọn một loại thức ăn có thể khiến cơ thể suy dinh dưỡng. Hơn nữa xét từ góc độ y học hiện đại, Oshawa khuyên rằng “cố gắng ít uống nước” nên được phủ định. Thiếu nước trước tiên sẽ gây gánh nặng cho thận, hơn nữa cơ quan tiêu hóa cũng bị liên lụy. Nghiên cứu cho thấy, những bà mẹ tận dụng phương thức Oshawa sinh ra những đứa con nhẹ cân.

Đem thức ăn trường thọ làm thực phẩm lâu dài, không chỉ đối với trẻ nhỏ, mà đối với thanh thiếu niên là một phương thức ăn uống quá đơn điệu, nhất là bỏ đi những chế phẩm sữa sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng. Cho dù người lớn cũng nên chuẩn bị đủ tri thức dinh dưỡng học mới thực thi phương thức ăn uống này.

Thế nhưng, ăn uống Oshawa cũng có những đặc tính có ích, vì chứa nhiều chất xơ, nhưng hàm lượng chất béo và calorie thấp. Hơn nữa chưng, hấp trong phương thức chế biến gây tổn hại ít với các chất dinh dưỡng.

Lương y BÀNG CẨM
(suckhoe-doisong)

Tiêm ngừa viêm gan B cho bé sau khi sinh 3 giờ

[i]Xin bác sĩ tư vấn giúp em. Trước khi mang thai, khi đi xét nghiệm viêm gan B (VGB), bác sĩ nói em bị VGB ở dạng người lành mang bệnh.

Sau khi em sinh mổ, bệnh viện có cho con em xét nghiệm VGB nhưng không nói kết quả và cũng đã tiêm ngừa lao, VGB. Hiện nay, con em được 20 tháng; đã tiêm 3 mũi VGB, hiện bé vẫn bú mẹ. Bác sĩ cho em hỏi, liệu con em có thể bị viêm gan B không? Xin cảm ơn bác sĩ. (utmien81)[/i]

Trả lời:

Nhiễm virut VGB mạn tính hiện là vấn đề sức khỏe đang được quan tâm tại Việt Nam cũng như trên toàn thế giới. Biến chứng của bệnh có thể dẫn đến viêm gan mạn tính, xơ gan, ung thư gan. Virut VGB lây theo đường máu, tình dục và mẹ truyền sang con lúc sinh. Để ngăn ngừa lây nhiễm từ mẹ sang con, chương trình tiêm chủng mở rộng đã thực hiện tiêm phòng cho tất cả trẻ sơ sinh.

Con bạn đã được  tiêm đủ 3 mũi VGB như vậy là rất tốt. Tuy nhiên, khả năng lây nhiễm từ mẹ sang con tùy thuộc vào thời điểm tiêm mũi đầu tiên (càng sớm càng tốt, nhất là 3 giờ đầu sau sinh), nồng độ virut VGB trong cơ thể người mẹ, mức độ cảm nhiễm của bé… Con bạn bú mẹ cũng không làm tăng tỷ lệ lây từ mẹ sang con. Như vậy, bạn đã làm những việc tốt nhất cho sức khỏe của bé và có thể làm giảm lây nhiễm từ mẹ sang con. Tuy nhiên, muốn biết được bé có bị lây từ mẹ hay không chỉ có cách xét nghiệm cho bé. Khi có điều kiện bạn có thể cho bé làm xét nghiệm để xác định tình trạng của bé một cách tốt nhất. Chúc bạn vui và bé khỏe mạnh.

Ths – BS Nguyễn Minh Ngọc
Khoa Khám bệnh, Viện Pasteur TP.HCM

(PNO)

Làm đẹp cho vùng da dưới cánh tay

Điều gì khiến nách thâm đen khiến bạn mất tự tin? Hãy cùng khám phá và khắc phục nhé!  
 
Đi dự tiệc, đi chơi, bạn thích mặc đầm ống, áo sát nách hay hai dây để khoe bờ vai thon nhỏ? Thế nhưng, có thể bạn sẽ băn khoăn và mất tự tin nếu làn da dưới cánh tay hơi sậm màu. Sắc tố, mồ hôi, căng thẳng và bệnh tật là nguyên nhân khiến một số vùng da ở nách, đầu gối, mông… có màu sậm hơn so với phần da còn lại của cơ thể. Vậy làm sao để cải thiện? Bí quyết đây.

1. Tránh chọn sản phẩm có chứa Hydroquinone

Khi mua sản phẩm làm trắng vùng nách, bạn đừng chọn loại có chứa hydroquinone. Chất này có khả năng gây ung thư và một số vấn đề sức khỏe khác. Đây cũng là thành phần bị cấm tại Nhật, Pháp và Anh.

2. Hạn chế cạo, waxing

Vì đó là các nguyên nhân khiến vùng da dưới cánh tay sạm đen, nhìn mất thẩm mỹ. Tốt nhất, bạn nên sử dụng biện pháp triệt lông bằng laser.

3. Chỉ dùng 1 lượng vừa đủ

Nhiều người nghĩ khi dùng nhiều, khả năng làm trắng của sản phẩm sẽ càng phát huy tác dụng. Sự thực, vùng da chỉ cần bao phủ bởi một lượng kem làm trắng vừa đủ. Nếu đó là kem, bạn nên nặn ra tay để biết bao nhiêu là đủ.

4. Sản phẩm dạng chai xịt tốt hơn dạng sáp

Sảm phẩm dạng chai xịt dễ thẩm thấu vào da hơn sáp. Thông thường, sản phẩm dạng này đắt hơn sáp. Với chai xịt chỉ cần dùng 1 lượng nhỏ sẽ có kết quả tương tự sáp.

5. Biện pháp tự nhiên không hiệu quả

Xưa nay, chúng ta có nhiều cách làm trắng làn da dưới cánh tay bằng các phương pháp sử dụng nguyên liệu thiên nhiên như chanh, bột soda. Axit chứa trong chanh có tác dụng làm trắng, nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời. bạn có biết các sản phẩm làm trắng chứa alpha arbutin, kojic acid lại rất hiệu quả trong việc làm trắng và sáng da.

6. Vệ sinh

Vệ sinh thường xuyên vùng da dưới cánh tay bằng bọt biển cũng giúp quá trình làm trắng da đạt hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể dùng biện pháp bổ trợ như massage vùng da này với dầu dừa và dầu vitamin E. 

7. Bổ sung nước

Từ nhiều nguồn như: nước lọc, rau, trái cây… Nước giúp đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn cũng nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo.

(Theo Phong cách)

Bí quyết đi máy bay dành cho người già

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiMùa hè đến, mọi người bắt đầu xách vali du lịch đây đó. Nhưng với những người cao tuổi, họ cần phải chú ý một số điều để có một chuyến bay an toàn.

'Những người lớn tuổi nên đi gặp bác sĩ trước mỗi chuyến bay để có thể biết trước những nguy hiểm dễ xảy ra và có được lời khuyên dự phòng hữu ích', bác sĩ Sharon A. Brangman tại Hiệp hội lão khoa Mỹ nói.

Theo bà, trước khi lên máy bay, người cao tuổi cần làm những điều sau.

- Mang theo mọi loại thuốc cần thiết và để trong túi cầm tay để sử dụng kịp thời.

- Nhờ bác sĩ viết ra mọi vấn đề sức khỏe bạn đang gặp phải, biện pháp chữa trị, loại thuốc đang dùng, liều lượng và cách dùng. Có thông tin này sẽ giúp xử lý kịp thời khi có tình huống khẩn cấp xảy ra.

- Nếu bay qua vùng có thời gian khác nhau, hỏi bác sĩ về thời điểm thích hợp để uống thuốc. Kiểm tra xem loại thức ăn nào có thể gây xung đột với thuốc đang dùng.

- Tiêm phòng cẩn thận. Nếu bay ra nước ngoài, có thể cần phải tiêm phòng trước khi đi.

- Không khí trong máy bay rất khô, nên cần uống nhiều nước trong chuyến bay.

- Đề phòng trước tình trạng nghẽn mạch máu, xảy ra khi các cục máu hình thành trong mạch (thường là ở chân) và làm tắc dòng máu. Ngồi lâu trên máy bay có thể gây ra tình trạng này, nhưng đi loại tất đặc biệt sẽ giúp ngăn chặn tình trạng này.

- Cẩn thận trước sự lây nhiễm. Rửa tay thường xuyên, dùng dung dịch vệ sinh để rửa tay, đặc biệt là sau khi ở chỗ đông người và trước khi ăn.

Theo Healthday/ VnExpress

Thêm một trung tâm nghiên cứu sức khỏe cộng đồng

Sáng nay 18-4, Trường đại học Y dược Huế cùng Đại học Công nghệ Queensland (QUT) chính thức khởi động dự án Trung tâm hợp tác quốc tế về nghiên cứu sức khỏe cộng đồng.

Đây là dự án có thời hạn ba năm do phía QUT tài trợ với kinh phí 300.000 AUD (đôla Úc), trong đó giai đoạn đầu sẽ tập trung nghiên cứu các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần ở VN. Giai đoạn sau sẽ mở rộng nghiên cứu các vấn đề sức khỏe cộng đồng khác trong khu vực, với sự cộng tác của các nhà khoa học trong nước cùng một số trung tâm nghiên cứu lĩnh vực này tại Úc và VN.

Ngoài ra, trung tâm cũng sẽ là cơ sở kết nối về nghiên cứu đào tạo giữa sinh viên VN và SV Úc, cũng như góp phần nâng cao chất lượng đào tạo bác sĩ y học dự phòng, cử nhân y tế công cộng của VN.

* Sáng cùng ngày, tại Trường ĐH Y dược Huế, giám đốc ĐH Huế Nguyễn Văn Toàn đã trao tặng danh hiệu giáo sư danh dự cho GS Maicheal P. Dunne, người đã có năm năm hợp tác, giảng dạy và cống hiến cho ĐH Huế.

PGS.TS Nguyễn Văn Toàn, giám đốc ĐH Huế (trái), trao tặng danh hiệu GS danh dự cho GS Micheal P. Dunne - Ảnh: Đình Toàn

Ông Micheal Patrick Dunne (công tác tại Trường đại học Y tế công cộng thuộc ĐH công nghệ Queesland, Úc) là giáo sự về dịch tễ học xã hội, trưởng chương trình sức khỏe quốc tế, giám đốc chương trình hợp tác của QUT - VN về y tế công cộng.

Ngoài việc tham gia chương trình dự án nâng cao chất lượng đào tạo cử nhân y tế công cộng tại ĐH Huế, GS Micheal P. Dunne đã hướng dẫn thành công hai tiến sĩ y tế công cộng tại Úc cho hai cán bộ thuộc Trường ĐH Y dược Huế. Hiện ông tiếp tục hướng dẫn, hỗ trợ nhiều giảng viên ĐH Huế nghiên cứu, tu nghiệp tại Úc.

ĐÌNH TOÀN

(tuoitre)

Các yếu tố gây bệnh còi xương

Trẻ ăn sữa bột có nguy cơ còi xương cao hơn trẻ bú mẹ. Tuy nhiên, nếu chỉ dựa vào sữa mẹ thì chưa đủ để phòng còi xương vì hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ khá thấp (30-60 đơn vị/lít). Vì vậy, trẻ cần tiếp xúc đủ với ánh sáng mặt trời.

Còi xương là bệnh rất phổ biến ở trẻ dưới 3 tuổi tại các thành phố công nghiệp vào thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. Việc bổ sung vitamin D vào chế độ ăn của trẻ đã có tác dụng dự phòng và giảm tỷ lệ mắc bệnh. Tuy nhiên, đây vẫn là vấn đề sức khỏe cộng đồng rất quan trọng ở nhiều quốc gia.

Nguyên nhân còi xương là thiếu vitamin D. Việc thiếu chất này sẽ làm giảm hấp thu canxi ở ruột, dẫn tới hạ canxi máu, gây rối loạn quá trình khoáng hóa xương.

Vitamin D tan trong chất béo và có trong thức ăn động vật như gan, cá, trứng, sữa... Tuy nhiên, nguồn cung cấp chủ yếu chính là quá trình tự tổng hợp của cơ thể. Dưới tác động quang hóa của tia cực tím ánh sáng mặt trời, tiền vitamin D ở dưới da sẽ chuyển thành vitamin D.

Các yếu tố nguy cơ còi xương

Thiếu ánh sáng mặt trời: Nhiều trẻ bị còi xương chỉ vì cha mẹ giữ gìn quá kỹ hoặc không có điều kiện cho tắm nắng (do yếu tố địa lý khí hậu, mùa đông, vùng núi sương mù, nhà ở chật chội, ô nhiễm môi trường...).

Tình trạng thiếu hụt nặng vitamin D của người mẹ trong thời gian mang thai: Điều này có thể phá vỡ cân bằng canxi nội mô ở bào thai và gây rối loạn quá trình khoáng hóa xương, dẫn đến còi xương từ trong bào thai. Hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ thấp, nên trẻ sơ sinh chủ yếu dựa vào lượng vitamin D dự trữ thu được qua rau thai để đáp úng nhu cầu cơ thể. Vì vậy, việc người mẹ thiếu vitamin D trong thời gian mang thai là yếu tố nguy cơ cao gây còi xương sớm ở trẻ sơ sinh.

Chế độ ăn của trẻ thiếu cả vitamin D và canxi, tỷ lệ canxi/photpho thấp. Chế độ ăn nhiều phytat (có nhiều trong tinh bột), oxalat (có nhiều trong rau) và chất xơ cũng làm giảm hấp thu canxi.

Trẻ suy dinh dưỡng: Một số công trình nghiên cứu cho thấy, còi xương không xảy ra riêng lẻ mà đi kèm với suy dinh dưỡng, thiếu vitamin A, thiếu máu. Trẻ suy dinh dưỡng thường hay rối loạn hấp thu các chất, kể cả vitamin D và muối khoáng; đồng thời thiếu hụt enzym chuyển hóa vitamin D. Ngược lại, tình trạng thiếu vitamin D cũng sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tăng cảm nhiễm với vi khuẩn, do đó tăng nguy cơ suy dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trẻ suy dinh dưỡng có nguy cơ còi xương cao hơn so với trẻ bình thường.

Trẻ có cân nặng lúc đẻ thấp (dưới 2.500g) có nguy cơ còi xương cao hơn trẻ có cân nặng lúc đẻ bình thường. Nguyên nhân là cơ thể không dự trữ đủ muối khoáng và vitamin D trong thời kỳ bào thai, đồng thời hệ thống men tham gia vào chuyển hóa vitamin D còn yếu.

Có hội chứng kém hấp thu: Tình trạng thiếu vitamin D dễ xảy ra ở những trẻ có hội chứng này. Các bệnh tiêu chảy kéo dài, nhiễm ký sinh trùng đường ruột, viêm gan tắc mật đều có ảnh hưởng đến hấp thu vitamin D và tăng nguy cơ còi xương.

Để dự phòng còi xương, trong thời gian có thai và cho con bú, người mẹ nên dành thời gian tắm nắng, đi dạo ngoài trời. Nên ăn uống hợp lý, chú ý thực phẩm giàu vitamin D, canxi để phòng tránh còi xương sớm cho trẻ từ trong bào thai và trong những tháng đầu sau đẻ.

Cho trẻ bú mẹ ngay sau sinh, bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu , sau đó cho ăn bổ sung. Chú ý cho ăn dầu mỡ, thực hiện tô màu bát bột. Hằng ngày phải cho trẻ tắm nắng 5-10 phút để có đủ vitamin D.
Bổ sung vitamin D 400 đơn vị/ngày cho trẻ đẻ non, đẻ thấp cân. Một trong những biện pháp phòng bệnh còi xương là tăng cường vitamin D vào thực phẩm cho bà mẹ và trẻ em.

PGS Đào Ngọc Diễn, Sức Khoẻ & Đời Sống