Khám thai theo đúng lịch trình sẽ giúp đảm bảo thai nhi đang phát triển tốt và tránh những rủi ro có thể xảy ra.

3 tháng đầu có thể coi là giai đoạn quan trọng nhất trong thai kỳ bởi thời gian này cơ thể mẹ đang “bỡ ngỡ” tiếp nhận sự có mặt của thai nhi. Những triệu chứng phổ biến nhất mẹ có thể gặp phải là ốm nghén, mệt mỏi… Đây lại là thời gian vô cùng quan trọng với thai nhi vì các cơ quan chính của bé đang được hình thành và phát triển… Vì vậy việc khám thai làm theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa là rất cần thiết giúp đảm bảo thai nhi đang phát triển tốt và tránh những rủi ro có thể xảy ra.

Những xét nghiệm cần thiết trong 3 tháng đầu thai kỳ

Test thử thai tại nhà

Việc làm này vô cùng đơn giản, mẹ chỉ cần ra hiệu thuốc, mua 1-2 hộp que thử thai và về nhà thử với nước tiểu. Mẹ cần chú ý xem hạn sử dụng của sản phẩm và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Thời điểm thử nước tiểu đạt hiệu quả chính xác nhất là buổi sáng sau khi ngủ dậy.

Chị em cũng nên chờ sau khi trễ kinh nguyệt 1 tuần hãy thử. Cách thử thai này tiện lợi nhưng có thể cho kết quả âm tính giả. Nếu kết quả âm tính thì nên đợi 1 tuần sau thử lại, nếu lần này vẫn âm tính thì nên đến bệnh viện để thử hCG trong máu sẽ cho kết quả chính xác hơn.

Mẹ nên chờ 1 tuần sau khi chậm kinh nguyệt mới nên thử thai. (ảnh minh họa)

Siêu âm thai

Sau khi test que thử thai đã lên 2 vạch, mẹ nên dành thời gian đến khám tại các trung tâm sinh sản hoặc bệnh viện. Việc khám thai này nên được thực hiện sau khi trễ kinh 2 tuần. Tại đây, chị em sẽ được siêu âm thai để xác định đã có tim thai chưa (thông thường khi mang thai khoảng 6-8 tuần mới có tim thai), thai trong hay ngoài tử cung, có mấy thai, xác định tuổi thai để ghi nhận ngày dự sinh, tìm những bất thường của tử cung và 2 buồng trứng nếu có.

Xét nghiệm máu

Xét nghiệm máu giai đoạn đầu thai kỳ tuy chưa thực sự cần thiết nhưng vẫn nên thực hiện để xác định nhóm máu, công thức máu. Ngoài ra cần xét nghiệm đường huyết, tổng phân tích nước tiểu và xét nghiệm phát hiện các bệnh lây nhiễm như rubella, giang mai, HIV, viêm gan siêu vi B để có biện pháp can thiệp can thiệp, dự phòng kịp thời.

Đo độ mờ da gáy

Đo độ mờ da gáy được thực hiện trong quá trình siêu âm thai từ tuần 11,5-13,5. Siêu âm đo độ mờ da gáy kết hợp với xét nghiệm sinh hóa máu mẹ để tính nguy cơ thai nhi bị rối loạn nhiễm sắc thể cao hay thấp. Từ đó sẽ quyết định có cần làm thêm xét nghiệm nước ối hay không. Siêu âm đo độ mờ da gáy là siêu âm rất quan trọng, có ý nghĩa quyết định trong việc phát hiện sớm những bất thường của thai nhi.

Nếu kết quả siêu âm đo độ mờ da gáy có bất cứ bất thường nào, bác sĩ có thể sẽ chỉ định mẹ phải thực hiện xét nghiệm máu triple test để xác định chính xác nguy cơ với thai nhi. Xét nghiệm tầm soát trước sinh Triple test là loại xét nghiệm tầm soát sử dụng máu mẹ để tìm hiểu nguy cơ một số rối loạn bẩm sinh ở thai. Triple test có thể thực hiện khi thai 15 – 20 tuần. Tuy nhiên, kết quả chính xác nhất khi thai 16 – 18 tuần. Tất cả phụ nữ mang thai đều nên được thực hiện xét nghiệm này. Đặc biệt những thai phụ sau đây rất cần được xét nghiệm:

- Tiền sử gia đình có dị tật bẩm sinh

- Trên 35 tuổi

- Có sử dụng thuốc hoặc các chất có thể gây hại cho thai

- Bệnh tiểu đường và có sử dụng insulin

- Bị nhiễm virus trong thời kỳ mang thai

- Có tiếp xúc với phóng xạ liều lượng cao

Khám thai theo đúng lịch trình sẽ giúp đảm bảo thai nhi đang phát triển tốt và tránh những rủi ro có thể xảy ra. (ảnh minh họa)

Việc mẹ nên làm

Những triệu chứng mẹ thường gặp phải khi mang thai những tháng đầu thai kỳ là mệt mỏi, buồn nôn, ốm nghén… Mẹ sẽ cảm thấy khó ăn uống và muốn nghỉ ngơi nhiều hơn. Để hạn chế những “tác dụng phụ” này, chị em nên:

- Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và chú ý đến những thực phẩm chống nghén như bánh quy giòn, trà gừng…

- Uống đủ 2-2,5 lit nước mỗi ngày

- Bổ sung viên sắt, bổ sung thêm vitamin B6, acid folic theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

- Tập thể dục nhẹ nhàng từ 20-30 phút mỗi ngày với những bài tập yoga, đi bộ, bơi lội…

- Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đỏ 8 giờ/ngày và tranh thủ 30 phút – 1 giờ nghỉ trưa.

- Không đứng, ngồi quá lâu một chỗ mà nên đứng lên vận động nhẹ nhàng.

Việc mẹ nên tránh

- Hạn chế tối đa những đồ uống có chất kích thích như cà phê, trà đặc, rượu, bia…

- Không nên thức quá khuya.

- Không tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào đặc biệt là thuốc kháng sinh.

- Không nên đi giầy cao gót vì có thể khiến mẹ bầu bị ngã, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

Theo Khampha.vn

Việc lựa chọn thực phẩm thông minh đóng vai trò quyết định giúp bạn đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh cũng như nuôi dưỡng một em bé thông minh khỏe mạnh.

Hãy luôn ghi nhớ những nguyên tắc dưới đây trong suốt thai kỳ:

1. Đừng bỏ bữa sáng

Bạn nên ăn đồ ngũ cốc làm sẵn hoặc được nấu kèm với trái cây. Ngũ cốc sẽ bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như sắt, canxi cần thiết cho bạn.

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, bắt đầu với bánh mì ngũ cốc nguyên hạt 100%, rồi tiếp tục ăn nhiều thức ăn hơn sau đó.

2. Ăn thực phẩm chất xơ

• Các loại rau và trái cây, như đậu xanh, rau bina, lê, và chuối

• Các loại ngũ cốc như gạo nâu và bột yến mạch

• Các loại đậu như đậu đen và đậu tây

3. Chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh

• Sữa chua ít chất béo hoặc sữa chua không béo với trái cây

• Bánh ngũ cốc nguyên hạt với pho mát không béo hoặc ít chất béo.

Ảnh minh họa.

4. Uống vitamin trước khi sinh với sắt và acid folic mỗi ngày

Sắt giúp máu của bạn khỏe mạnh, trong khi đó axit folic giúp ngăn ngừa một số khuyết tật bẩm sinh. Đến gặp bác sĩ để được tư vấn một loại vitamin trước khi sinh phù hợp với bạn.

5. Ăn từ 227g đến 340g hải sản mỗi tuần

• Một khẩu phần ăn tầm 85g với kích cỡ của một cỗ bài.

• Ăn nhiều loại hải sản khác nhau từ 2 đến 3 lần một tuần.

• Tránh ăn các loại cá, tôm hoặc cua có hàm lượng thủy ngân cao. Cũng không nên ăn cá mập, cá kiếm, cá thu, hoặc cá kình.

• Cá ngừ trắng đóng hộp có ít thủy ngân hơn so với cá ngừ vây dài (trắng). Nếu bạn chọn cá ngừ vây dài, nên hạn chế chỉ ăn dưới 170g/ tuần.

• Các loại cá có ít thủy ngân bao gồm cá hồi, cá mòi và tôm.

6. Tránh xa các loại pho mát mềm và thịt nguội

Một số thực phẩm có thể chứa vi khuẩn không tốt cho bé mà bạn không nên ăn có thể kể đến:

• Pho mát mềm và pho mát dê

• Các loại thịt hoặc cá (như sushi) còn sống, hoặc nấu chưa chín

• Các loại thịt nguội như xúc xích, trừ khi chúng được nấu chín.

7. Hạn chế caffeine và đồ uống có cồn

Bạn vẫn có thể uống trà hoặc cà phê được lọc bỏ hết cafein. Tốt hơn hết bạn nên uống nước lọc thay vì soda hay nước ngọt có gas, đặc biệt không uống rượu hoặc đồ uống có cồn.

Theo Afamily.vn

Chăm sóc ngực là việc làm quan trọng để chuẩn bị cho nguồn sữa sau khi bé chào đời.
Trong 9 tháng mang thai, ngoài việc thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng, có lối sống khoa học thì việc vệ sinh cơ thể đúng cách là điều rất cần thiết. Vệ sinh cơ thể thường xuyên sẽ giúp bà bầu tránh được nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm trên da và những bệnh thường gặp nơi “vùng kín”.
Mẹ cần biết những bộ phận cần sự chăm sóc đặc biệt trong thời gian “đeo bao lô ngược”:

Ngực

Chúng ta đều biết rằng khi mang thai, “núi đôi” sẽ phát triển to hơn mức bình thường vì vậy cách chăm sóc cũng cần chú ý hơn để tránh gây tổn thương và phòng ngừa các vết nứt ở “nhũ hoa” khi mang thai. Như thế nào là vệ sinh “núi đôi” đúng cách? Khi tắm rửa, bạn cần rửa vùng nhũ hoa và đầu nhũ hoa bằng nước ấm và sữa dưỡng thể (nên rửa bằng vòi hoa sen). Sau đó, nhẹ nhàng lau khô bằng khăn bông mềm, tránh làm trầy da.
Chăm sóc vùng ngực khi mang thai cũng là điều quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa của người mẹ sau này. Chị em cũng cần ghi nhớ trong quá trình vệ sinh không được kéo mạnh hoặc chà xát đầu ngực để tránh các cơn co thắt tử cung. Khi chọn áo ngực, mẹ chọn loại có độ co giãn cao để cảm thấy thoải mái khi mặc và không chèn ép ngực.

Mẹ nên vệ sinh ngực nhẹ nhàng khi mang bầu để chuẩn bị cho hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.  (ảnh minh họa)

Nách

Nhiều thai phụ sẽ giật mình khi nhận thấy vùng nách của mình trở nên sẫm màu hơn, tiết nhiều mồ hôi và cảm giác như thể đây là vùng không sạch sẽ, đặc biệt là vào mùa hè. Nguyên nhân của hiện tượng này chính là do tuyến yên tiết ra melanin làm gia tăng sắc tố da. Mẹ nên giữ vệ sinh, khi tắm không nên dùng nước quá nóng để tránh gây tổn thương, hãy dùng nước ấm và sử dụng một chút xà phòng tắm để làm sạch khu vực cơ thể này. Sau khi sinh em bé, hiện tượng sẫm màu da ở nách sẽ dần biến mất.

Lưng

Theo khảo sát, từ 1/2 đến 3/4 số  phụ nữ mang thai bị đau lưng nhẹ, và 1/3 còn lại thì bị chứng đau lưng nghiêm trọng. Nguyên nhân là vì để chuẩn bị cho sự mang thai 9 tháng 10 ngày và sự ra đời của một sinh linh bé bỏng, các bộ phận khác trên cơ thể phải chia sẻ chất dinh dưỡng với bụng bầu, trong đó, vùng lưng phải san sẻ nhiều nhất.
Để khắc phục hoặc giảm bớt bệnh ở lưng trong thời kỳ mang thai, các bà bầu nên chăm chỉ luyện các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Mỗi khi đứng lên, ngồi xuống, nên thực hiện từ từ, giữ tư thế thẳng, hai vai giữ bằng. Khi bị đau, không nên lạm dụng các loại thuốc hay dầu nóng mà nên điều trị bằng các cách chườm nóng hoặc matxa.

Để khắc phục hoặc giảm bớt bệnh ở lưng trong thời kỳ mang thai, các bà bầu nên chăm chỉ luyện các bài tập thể dục nhẹ nhàng. (ảnh minh họa)

Răng miệng

Trong thời gian mang thai, chị em phụ nữ rất dễ gặp các vẫn đề về răng miệng như chảy máu chân răng, sưng lợi… Nếu bạn cũng gặp phải vấn đề đó thì nên đến ngay trung tâm nha khoa để được khám chữa. Lời khuyên của các bác sĩ là để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh răng miệng khi bầu bí, trước khi mang thai,  chị em cần đi lấy cao răng và học cách vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
Hàng ngày chị em cần đánh răng đủ 2 lần và nên súc miệng bằng nước muối loãng trước khi đi ngủ để ngăn ngừa vi khuẩn phát triển. Mẹ nên biết rằng bệnh răng miệng trong thời gian mang thai là rất nguy hiểm vì có thể gây sinh non vì vậy chị em cần đặc biệt chú ý.

Vùng kín

“Vùng kín” là bộ phận nhạy cảm và cần sự chăm sóc đặc biệt trong suốt thời gian mang thai để tránh bị viêm nhiễm, đặc biệt là chứng viêm đường tiết niệu thường xảy ra với bà bầu. Để vùng kín luôn được an toàn, chị em cần vệ sinh mỗi ngày một lần bằng nước ấm hoặc nước muối nhạt.
Để ý nếu thấy bất cứ dấu hiệu nào bất thường ở vùng âm đạo như xuất hiện dịch màu hồng nhạt, ngứa rát âm đạo, chảy máu âm đạo… bạn cần đến ngay bệnh viện để được kiểm tra. Lưu ý trong trường hợp này bạn không được tự ý thụt rửa âm đạo và đặt thuốc mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Khi mang thai, chị em bầu rất dễ mắc bệnh trĩ, gây đau đớn và mất vệ sinh cho bà bầu. Để hạn chế bệnh, chị em cần ăn uống nhiều đồ mát và có chế độ ăn uống khoa học cũng như tập luyện thể dục điều độ, thường xuyên hơn.
Theo Eva.vn
The post Những bộ phận cần chăm sóc đặc biệt khi mang thai appeared first on Tin Sức Khỏe.

Các nhà khoa học chứng minh phụ nữ mang thai hay ợ nóng sẽ có khả năng sinh con nhiều tóc.
Có rất nhiều bí mật kỳ lạ về thai kỳ sẽ khiến mẹ bầu “mắt chữ A, miệng chữ O” khi biết. Dưới đây là 15 sự thật gây “choáng” và được chia sẻ nhiều nhất trên mạng xã hội.

1. Kích thích núm vú là phương pháp khoa học duy nhất được công nhận có khả năng kích thích sinh sản.

Xoa, vân vê núm nú của thai phụ khi đủ tháng có thể giúp kích thích cơ thể sản sinh một loaiị hormone gây ra các cơn co thắt gọi là oxytocin. Phương pháp này được gọi là “kỹ thuật kích sinh bằng sự thoải mái”, được các bệnh viện khuyên dùng cho sản phụ đến thời điểm sinh.

2. Người phụ nữ mang thai lâu nhất thế giới đã có thai kỳ kéo dài 1 năm 10 ngày.

Kỷ lục này thuốc về cô Beulah Hunter ở Los Angeles.

3. Trẻ có thể thưởng thức các món ăn người mẹ ăn ngay từ trong bụng mẹ.

Những thực phẩm có hương vị mạnh như tỏi có thể đi qua nước ối vào tử cung. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi mang bầu nếu mẹ uống nhiều nước ép cà rốt thì khi sinh ra, trẻ sơ sinh cũng có xu hướng thích nước ép cà rốt.

4. Cứ 2000 em bé sẽ có một trẻ sơ sinh chào đời có sẵn một chiếc răng

5. Trung Phi là nơi có tỷ lệ các cặp song sinh chào đời nhiều nhất thế giới.

6. Quan hệ tình dục bằng miệng cũng có thế mang thai.

Trong thực tế, đã từng có một cô gái người Lesotho thụ thai sau khi quan hệ tình dục bằng miệng và bị một con dao đâm vào bụng.

7. Từ tháng thứ 3 trở đi, em bé bắt đầu đi tiểu trong tử cung và sau đó sẽ uống nó. Rồi lại tiếp tục như thế, lặp đi lặp lại.

Nước ối trong thực tế có thể hiểu chính là nước tiểu vô trùng.

8. Một em bé bắt đầu lần đi tiêu đầu tiên khi được 21 tuần. Phân này được gọi là phân su.

9. Phụ nữ mang thai và sản phụ sau sinh có thể tự động chảy sữa khi họ nghe thấy trẻ con khóc, ngay cả khi đó không phải là tiếng con của họ.

10. Một bé gái khi sinh ra đã có đầy đủ số trứng cần thiết cho cả cuộc đời nhưng bé trai thì không hề có tinh trùng cho đến khi dậy thì.

11. Những mẹ bầu khi mang thai hay ợ nóng sẽ có nhiều khả năng sinh con nhiều tóc.

Nguyên nhân là theo các nhà khoa học, hàm lượng estrogen và progesterone kích thích tăng trưởng tóc cũng làm giãn thực quản, gây trào ngược axit.

12.Trong vòng 3 tháng đầu thai kỳ, em bé sẽ bắt đầu hình thành vân tay.

13. Mang thai bé trai có thể khiến hệ miễn dịch của người mẹ suy giảm.

Nói cách khác: mẹ mang bầu bé trai sẽ dễ ốm hơn mẹ mang bầu bé gái.

14. Các nhà khoa học đo mẫu hơi thở và cho biết thai nhi cũng khóc ngay từ trong bụng mẹ.

Tuy nhiên điều này không có nghĩa em bé đang buồn mà đơn giản chỉ là luyện tập.

15. Khi mang thai, tử cung người mẹ phát triển nở ra đến hơn 500 lần kích thước bình thường.

Theo Eva.vn
The post 15 sự thật gây “choáng” về thai kỳ appeared first on Tin Sức Khỏe.