Lưu trữ cho từ khóa: teen

Món ăn có lợi cho các teen

Thực phẩm dinh dưỡng

Một thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ bây giờ sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn tuổi teen ở tương lai.

Các bạn tuổi teen thường có một vài thói quen ăn uống rất không tốt. Họ thường chỉ ăn những cái gì mình thích và tiện lợi mà không cần quan tâm tương lai sau này ra sao, vì nó thường quá xa. Nhưng điều đó không đúng. Nếu bạn chỉ ăn những thức ăn nhanh đầy dầu mỡ, bạn có thể bị bệnh ngay từ bây giờ. Những thực phẩm tốt mà bạn nạp vào người trong suốt tuổi dậy thì sẽ là cơ sở cốt yếu để giúp chính ta ngăn chặn các bệnh như ung thư, tim mạch và chứng loãng xương trong suốt cuộc đời.

Tuổi teen cần một chế độ dinh dưỡng khác các nhóm tuổi khác, do họ cần rất nhiều năng lượng. Mỗi ngày, một nam thiếu niên cần từ 2500 đến 3000 ngàn calory, trong khi các bé gái cần khoảng 2200 calory. Người trưởng thành cần tầm 2000 calory. Canxi và sắt là hai chất dinh dưỡng quan trọng nhất ở thời kỳ này, nó sẽ giúp các teen có được khung xương mạnh mẽ và giảm chứng loãng xương.

Những teen ham mê thể thao đặc biệt cần nhiều canxi để xây dựng cơ, giúp tim hoạt động đều đặn. Sắt giúp các tế bào máu chuyên chở oxi một cách dễ dàng đi khắp cơ thể, mang lại năng lượng cần thiết. Còn các teen girl thì thường tránh xa các loại chất béo vì sợ béo phì, do thế nhiều người trong số họ thiếu omega-3, một chất béo cực tốt cho da, tóc và hệ miễn dịch.

Sau đây là những món ăn làm từ các siêu thực phẩm rất tốt cho teen, vừa giúp các bạn không bị béo phì, nhiều vitamin và đủ năng lượng cần thiết cho cuộc sống hàng ngày. Đây là những thức ăn ngon lành, dễ làm mà các bạn có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày.

Lê tàu, cà chua, cà rốt, rau cải xoăn, bông cải và cần tây

teen

Hầu hết các loại rau đều cung cấp rất ít calory nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Hai trái cà rốt mỗi ngày không chỉ giúp teen cung cấp đủ beta-carotene cần thiết mà còn giúp giảm cholesterol. Ngoài ra, bông cải xanh còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như phổi, cuống họng, dạ dày, ngực và tuyến tiền liệt. Cần tây hạ thấp nguy cơ nhồi máu cơ tim. Thế nên, bạn có thể ăn cà chua, lê tàu khi nào bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói.

Một thanh Granola (bánh hỗn hợp ngũ cốc, trái cây khô và các loại hạt) hoặc một li váng sữa

teen1

Một thanh Granola là một giải pháp cho những lúc không đủ thời gian để ăn sáng. Bữa ăn sáng sẽ giúp các teen tập trung hơn khi vào lớp học cũng như lúc chơi thể thao. Nếu không có Granola, bạn cũng có thể uống một li váng sữa. Một li váng sữa cung cấp ¼ canxi mà chúng ta cần trong 1 ngày. Trái cây khô, các loại hạt trong thanh Granola có rất nhiều chất xơ, omega-3 và một nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời.

Yogurt, đào lộn hột và quả óc chó

teen2

Yogurt không béo chứa rất nhiều canxi. Một cốc to yagurt sẽ cung cấp đủ 45% lượng protein mà hệ miễn dịch cần hàng ngày. Nhiều quán luôn bỏ rất nhiều loại hạt lên ly yogurt, vì các loại hạt cũng tốt chẳng thua gì yogurt. Ví dụ như đào lộn hột và quả óc chó. Chúng có rất nhiều sắt, kẽm, magne và hầu hết chất béo mà chúng mang lại đều là chất béo tốt. Nguyên tắc là, ăn nhiều kem không béo tươi ngon còn với các loại hạt (không muối).

Xoài và nho

tenn3

Bạn có thói quen nhâm nhi các loại snack đầy dầu mỡ, muối hoặc tinh bột trong khi lướt nét, chơi game hoặc xem tivi? Hãy thay những túi snack đó bằng các loại trái cây như xoài và nho. Nó sẽ giúp bạn tránh xa cái bếp, các thức uống soda và khoai tây rán cho đến buổi cơm tối. Bạn không thể than phiền, 1 trái xoài là không đủ. Đây là loại trái cây nhiệt đới có thể cung cấp cho bạn tới 150% beta-carotene, một chất giúp chúng ta kháng cự với ung thư cực tốt. Bên cạnh đó, xoài còn chứa chất xơ, kali, vitamin C. Còn nho giúp chúng ta giảm các nguy cơ mắc bệnh tim.

Cá hồi nướng và salad rau bina

teen3

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn cá đều đặn hàng tuần sẽ giúp ngăn cản bệnh nhồi máu cơ tim sau này. Cá hồi là một loài cá rất tốt cho teen vì nó cung cấp rất nhiều omega-3 tốt cho tim, ngăn ngừa cholesteron, làm teen có đủ sức khỏe để tham gia nhiều hoạt động thể thao khác nhau. Chưa hết, omega-3 còn giảm thiểu sự kiệt sức cũng như chứng viêm khớp. Khi làm salad, nguyên tắc là rau càng đậm màu càng tốt, rau diếp và rau bina là hai lựa chọn tối ưu. Một chén đầy rau bina cung cấp 20% betap-carotene cần thiết trong một ngày.

Pasta lúa mì nguyên hạt với sốt cà chua tươi và bánh mì tỏi

teen6

Ngay cả khi bạn ngán ăn các thể loại tinh bột cung cấp carbohydrate thì bạn vẫn cần chúng. Hãy đối mặt với nó, hãy yêu tinh bộ, đặc biệt là các loại pasta. Hãy tạo thói quen mua các loại pasta làm từ bột nguyên hạt hơn là tinh chế. Bột nguyên hạt có gấp đôi sắt, chất xơ, vitamin….Pasta sẽ được tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng nếu kết hợp thêm sốt cà chua tươi. Cà chua cực giàu beta-carotene, vitamin C, E cũng như lycopene, chất oxi hóa; ngăn chặn các nguy mắc bệnh tim mạch, ung thư. Nếu được hãy bổ sung thêm một ít bánh mì và tỏi. Tỏi giúp giảm cholesterol và tắc nghẽn mạch máu.

Theo Nguoinoitieng.info

Cách làm nước ép bí đao uống giảm cân

Nội trợ, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước ép bí đao cho cô nàng muốn giảm cân1
Bí đao có nhiều công dụng, trong đó có giảm cân.

Nguyên liệu:

- 300g bí đao

- 1 thìa cà phê muối

- 4 thìa đường

Cách làm:

Cách làm nước ép bí đao cho cô nàng muốn giảm cân2
Nước ép bí đao giúp bạn giảm cân.

- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

- Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Công thức nước ép bí đao và dứa như sau:

Nguyên liệu:

- 1 quả bí xanh.

- 1-3 quả dứa.

- Vài viên đá đập vụn.

Cách làm:

- Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý. 

- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. 

- Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon. 

Dứa cũng có tác dụng giảm cân vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, trong thành phần có chứa Bromelin. Loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Theo Webphunu

Giới trẻ thích thú nuôi “thỏ sư tử”

Tin nóng đời sống, , ,

So giới giống thỏ thường, những chú thỏ sư tử vừa “ngầu”, vừa ngộ nghĩnh… đang khiến giới trẻ Việt Nam yêu thích.

 
Thời gian gần đây, thỏ sư tử – một giống thỏ lai nhân tại có xuất xứ từ Tây Âu đã trở thành con vật cưng được nhiều bạn trẻ Việt Nam tìm mua.
Khác với các giống thỏ thường thấy, thỏ sư tử trông mập mạp hơn, tai ngắn như tai mèo, và đặc biệt là có lông xù như bờm sư tử.
Nhiều chú thỏ xù tới mức trông không khác gì một quả bông di động.
Từ hình dáng cho đến điệu bộ của thỏ toát lên sự ngộ nghĩnh và dễ thương khó tả.
Đó là lý do khiến các bạn trẻ, đặc biệt là nữ giới “phát cuồng” với những chú thỏ này.
Thỏ sư tử có nhiều màu lông khác nhau như trắng, nâu, xám hay khoang…
Giống thỏ này có tập tính sinh hoạt tương tự thỏ thường.
Nhìn chung, chúng khá dễ nuôi, với thức ăn là các loại rau, củ, quả.
Tuy vậy, chúng đòi họ sự chăm chút thường xuyên để bảo đảm bộ lông luôn luôn sạch sẽ tinh tươm.

(Theo Kiến Thức)

3 Căn bệnh của teen hay phát sinh trong mùa lạnh

Tin nóng sức khỏe, , , ,

 Tiết trời trở lạnh đột ngột là nguyên nhân khiến teen không kịp chuẩn bị trước kháng thể cho những “căn bệnh” sau.

Lười biếng

Bệnh lười vốn dĩ đã luôn rình rập, chờ chực tấn công những khi bạn không làm chủ được ý chí và tinh thần của bản thân, việc thời tiết trở lạnh chính là chất xúc tác cuối cùng khiến quá trình này diễn ra nhanh hơn.

Một nhà văn nổi tiếng người Pháp đã từng nói: “Lười biếng chẳng là gì ngoài thói quen nghỉ ngơi trước khi bạn mệt”, điều này hoàn đúng với bất kì biểu hiện nào của thói lười biếng.

Chần chừ làm việc hoặc làm việc nửa vời, không chuyên tâm là kẻ thù số một của năng suất và hiệu quả công việc. Nếu không vượt qua được sự lười biếng thì việc học tập của teen những ngày cuối năm ắt hẳn sẽ không được trọn vẹn như mong muốn.

Ngủ nhiều hơn

Việc ít phải đối mặt với những tia nắng mặt trời gay gắt dễ khiến bạn nghĩ đến chuyện “ngủ đông” nhiều hơn và sự khác biệt hoàn toàn giữa thời tiết bên ngoài với sự ấm áp bên trong những chiếc chăn có thể quyến rũ, thu phục bạn nhiều giờ liền, thậm chí nhiều “ca” ngủ liên tiếp trong ngày.

Nhiều teen còn có biểu hiện phụ là “mắc bệnh từ xa”, hẹn bạn cùng học bài nhưng thấy bạn ngủ thì mình cũng bắt chước ngủ theo, việc học tập vì thế cũng bị trì hoãn, không đạt hiệu quả cao.

ngu

Thực ra, khoa học đã chứng minh được rằng: mùa đông không nhất thiết phải ngủ nhiều bởi vì ngủ quá nhiều vào ngày hôm trước sẽ khiến bạn buồn ngủ hơn vào ngày hôm sau. Và hậu quả kéo theo đó là việc đầu óc mụ mị, thiếu tập trung, nhiều trường hợp có biểu hiện choáng váng, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ.

Ăn uống không điều độ

Với việc duy trì thói quen “mèo lười” và “ngủ đông” bất kì lúc nào thì hệ quả khó tránh là việc ăn uống thất thường, ngủ dậy giờ nào sẽ ăn giờ đó; đói thì ăn, không đói thì hoãn…

Khi việc ăn uống diễn biến thất thường cũng là lúc các cơ quan phải thay đổi để thích nghi, những cơ thể có hệ miễn dịch yếu thường mắc bệnh ở thời điểm cao trào này.

Có một điều mà teen nên biết: vào mùa lạnh, việc ăn uống nếu có chế độ và lịch trình hợp lí sẽ giúp teen chống lại nhiều căn bệnh, đặc biệt là những bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Sức khoẻ là tiền đề quan trọng để bạn thực hiện những kế hoạch “nước rút” cho dịp cuối năm. Vì vậy, hãy luôn dành sự quan tâm đặc biệt cho "người bạn" này.

Tạm kết

Teen thấy đấy, thời tiết thay đổi cũng là yếu tố làm phát sinh những “căn bệnh” nguy hại, ảnh hưởng đến chất lượng học tập và sức khoẻ của teen khi mùa thi cử đang hồi cao trào.

Tuy rằng những “căn bệnh” nêu trên có xu hướng phổ biến ở nhiều người và việc vượt qua nó không phải là điều dễ dàng, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm được khi có mục tiêu và lòng quyết tâm. Vì vậy, hãy luôn chủ động tạo cho mình những kháng thể để phòng tránh những “căn bệnh” tự phát có thể tấn công bạn bất cứ lúc nào nhé.

(Theo Tiin)

Việt Nam: Độ tuổi quan hệ tình dục là 10-12

Tình yêu, , , ,

Thăm khám lâm sàng thực tế và khảo sát trên các trẻ vị thành niên, thanh niên có thai ngoài ý muốn tại một số bệnh viện phụ sản cho thấy có những trường hợp quan hệ tình dục (tự nguyện) từ 10-12 tuổi.

Hội thảo toàn quốc về tình dục và sức khỏe sinh sản do Trường ĐH Y tế công cộng tổ chức khai mạc sáng 12-12 tại Hà Nội cho thấy có nhiều thay đổi trong quan niệm, hành vi, tuổi quan hệ tình dục lần đầu ở VN.

Theo bác sĩ Nguyễn Duy Tài, trưởng bộ môn phụ sản, Trường ĐH Y dược TP.HCM, nghiên cứu quốc gia về vị thành niên và thanh niên lần 1 (công bố năm 2005) cho thấy tuổi quan hệ tình dục lần đầu ở nam nữ thanh niên Việt Nam là hơn 19 tuổi, đến điều tra lần 2 (công bố năm 2010), độ tuổi này hạ xuống còn 18.

Tuy nhiên thăm khám lâm sàng thực tế và khảo sát trên các trẻ vị thành niên, thanh niên có thai ngoài ý muốn tại Bệnh viện Phụ sản Hùng Vương, Bệnh viện Từ Dũ và Trung tâm Sức khỏe sinh sản TP.HCM cho thấy có những trường hợp quan hệ tình dục (tự nguyện) từ 10-12 tuổi.

Cũng trên khảo sát này, tuổi quan hệ tình dục lần đầu của các em là 14 tuổi, sớm hơn rất nhiều so với điều tra quốc gia.

Các báo cáo tại hội thảo cũng cho thấy đang có nhiều thay đổi về hành vi tình dục của thanh niên, vị thành niên liên quan đến truyền thông từ Internet và điện thoại di động.

a
Trong số chờ đăng ký kế hoạch hóa gia đình và nạo phá thai
tại Bệnh viện Từ Dũ, có rất nhiều bạn trẻ.

Điều đặc biệt, thanh niên, vị thành niên coi điện thoại di động là phương tiện thể hiện bản thân, nhưng một tỉ lệ khá lớn đã bị quấy rối tình dục qua điện thoại di động và chưa biết ứng xử trong tình huống bị quấy rối.

Nghiên cứu trên 2.000 thanh niên 18-30 tuổi cũng cho thấy có 16% trong số họ từng dùng điện thoại di động quay chụp những hình ảnh sex của người khác (25% trong số này không được đồng ý), dễ dẫn đến tình huống bị phát tán hình ảnh nhạy cảm trên Internet, ảnh hưởng tâm lý lâu dài.

Một cuộc khảo sát trên 4 tờ báo lớn trong 5 năm qua cho thấy tỉ lệ bài liên quan đến tình dục trong giới trẻ phần lớn là phê phán, chê trách nhưng theo ông Vũ Mạnh Lợi, phó viện trưởng Viện Xã hội học, khi trò chuyện với các bạn trẻ, họ cho rằng tình dục trước hôn nhân không phải điều gì to tát, mà vấn đề là làm sao để an toàn.

Theo bà Nguyễn Kim Thúy, báo cáo viên từ Trung tâm Nghiên cứu giới, giáo dục về sức khỏe sinh sản và tình dục trong nhà trường hiện còn lẻ tẻ, khiến học sinh chưa thấy hấp dẫn. Khảo sát 2 trường THPT tại quận Cầu Giấy, Hà Nội vừa qua cho thấy tỉ lệ rất thấp các em biết về thời điểm thụ thai, mà đáng chú ý là số em nam biết điều này lại nhiều hơn các em nữ.

Trong khi đây đều là các vấn đề các em đã được học, được lồng ghép trong 3 môn học là sinh học, giáo dục công dân và ngữ văn.

 (Theo Ngoisao)

Teen hoang mang kể chuyện ‘vượt rào’

Giới tính, , ,

 

N. M (16 tuổi, An Thủy, Bến Tre) thích một hot boy cùng trường. Một ngày tình cờ, cả hai có dịp đi chơi chung cùng một nhóm bạn và cô gái trao cái ngàn vàng cho bạn trai.

Kết quả khảo sát (công bố ngày 4/12) của Bộ Giáo dục Đào tạo đối với 762 bạn trẻ tuổi từ 14 - 24 đã cho biết: gần 1/3 bạn từ 16 - 17 tuổi đã từng quan hệ tình dục (QHTD). “Đặc biệt”, có 7,6% teen trong nhóm này cho biết chưa yêu nhưng cũng đã QHTD. Một lần nữa, lại “nóng” lên chuyện vượt rào của teen. Dưới đây là hai câu chuyện được kể lại từ những lần vượt qua giới hạn của các bạn trẻ ở bậc THPT.

N. M (16 tuổi, An Thủy, Bến Tre) thích một học sinh khá nổi tiếng cùng trường. Một ngày tình cờ, cả hai có dịp đi chơi chung cùng một nhóm bạn. Tình cảm đến ào ạt và cũng trong ngày ấy, M. đã trao cái “ngàn vàng” cho chàng với suy nghĩ: “Như vậy mới hết mình trong tình yêu”.

Tuy nhiên, chỉ sau 1 tuần quen nhau, anh chàng kia nói chia tay với lí do: “Mình tưởng yêu, hóa ra không phải”. Sau đó, anh chàng nhanh chóng cặp với một cô gái nổi tiếng trong trường. Cú sốc quá lớn khiến M. thay đổi, người lúc nào cũng như trên mây, có lần cô bạn ngã ngất xỉu. Gia đình phải đưa M. đi khám ở bệnh viện. Sau khi nghe bác sĩ khuyên, gia đình đã chuyển nữ sinh này sang một trường khác.

Không chỉ M, mà một nữ sinh khác cũng tâm sự: “Mình học lớp 10 ở quận 3 (TP.HCM), bạn trai học đại học năm I. Hai đứa quen nhau được khoảng 4 tháng nay. Cách đây 2 tháng, anh ấy và mình đã “quan hệ”. Sau đó, mỗi lần gặp nhau anh ấy liên tục đòi hỏi “chuyện ấy”.

Mình cũng yêu anh ấy nên không nỡ từ chối. Hơn nữa, anh cũng cho mình biết là anh ấy có kinh nghiệm nên sẽ bảo vệ an toàn, không để mình có thai. Vừa rồi, đọc báo thấy chuyện một bạn gái bằng tuổi mình sinh con. Mình sợ lắm, nhất là khi thấy trong người cũng khang khác. Nhưng cả tuần nay, anh ấy đi đâu mất dạng, mình gọi điện hoài cũng không được”.

Tối ngày 5/12, một bạn trẻ cũng chia sẻ câu chuyện đau lòng: “Bạn mình là sinh viên năm I, đại học T. có quen với một anh chàng qua mạng. Giáng sinh năm ngoái, cô bạn mình nghe lời dụ dỗ, theo anh chàng ấy vào nhà nghỉ và đã đánh mất đời con gái. Sau khi đã “hái được hoa”, hắn thay đổi thái độ, không còn nâng niu, chiều chuộng như trước, thậm chí còn “thượng cẳng chân, hạ cẳng tay” với bạn mình.

Gần đây, hắn bỏ học giữa chừng, bỏ về Khánh Hòa. Chỉ thỉnh thoảng mới vào thăm bạn mình nhưng thực ra là để đòi hỏi “chuyện ấy”. Nhỏ bạn mình sợ mất người yêu nên hết mực chiều chuộng. Mình đã nhiều lần khuyên nhỏ nên chấm dứt mối quan hệ này nhưng nhỏ cứ khóc: “Mình đã lỡ mất đời con gái rồi, bỏ hắn rồi giờ còn dám lấy ai nữa”.

Chuyện “vượt rào” của teen vốn là chuyện không mới nhưng khi những câu chuyện về nữ sinh sinh con bỏ trong cặp táp, chuyện các bạn nữ bị bạn trai quay clip rồi tung lên mạng sau khi QHTD và rất nhiều hệ lụy khác liệu có trở thành những hồi chuông báo động cho teen?

(Theo Mực Tím)

 

Khiêu vũ giúp tinh thần sảng khoái hơn

Chưa phân loại, , , , , , , ,

Một nghiên cứu tại Thụy Điển cho thấy các teen nữ sau khi tham gia khóa học khiêu vũ thì cải thiện được tâm trạng buồn phiền và tình trạng mệt mỏi liên tục, theo myhealthnewsdaily.

Đối tượng của cuộc nghiên cứu là 112 trẻ vị thành niên nữ từ 13 đến 18 tuổi. Các đối tượng này có khả năng tiếp thu kém, tâm trạng thường buồn phiền và liên tục cảm thấy mệt mỏi.

Tuy vậy các triệu chứng này không trầm trọng đến mức cần được chữa trị về tâm lý.

Các nhà khoa học chọn ngẫu nhiên 1/2 các đối tượng trên để tham gia vào khóa học khiêu vũ 75 phút/buổi, 2 buổi/tuần. Lớp học này kéo dài 8 tháng trong 2 năm đầu của cuộc nghiên cứu 3 năm.

Các nhà khoa học tìm hiểu xem các teen nữ tự đánh giá thế nào về sức khỏe của mình trước khi tham gia khóa học khiêu vũ, mỗi 3 tháng sau khi tham gia khóa học khiêu vũ và sau khi kết thúc khóa học.

Những teen nữ tham gia khóa học khiêu vũ tự đánh giá rằng mình có sự tiến bộ hơn về mặt sức khỏe so với nhóm không tham gia khóa học. Ở những teen nữ tham gia khóa học khiêu vũ, 91% cho biết đây là một trải nghiệm tích cực.

Các nhà khoa học cho rằng có thể có nhiều nguyên nhân giúp cải thiện sức khỏe của các teen nữ khi tham gia khóa học này. Có thể là do khóa học rất vui, không có áp lực như khi ở trường học, được tiếp xúc với âm nhạc và có thể có thêm bạn mới.

Nghiên cứu cho thấy vai trò quan trọng của những hoạt động xã hội vui tươi đối với sức khỏe của con người, theo nhà khoa học Anna Duberg từ Trung tâm Chăm sóc sức khỏe (Thụy Điển), người đứng đầu cuộc nghiên cứu.

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.

(Theo Thanhnien)

 

Teen “rầm rộ” tuyển người đi chơi Trung Thu

Mẹo vặt, , , ,

 

Có vẻ như ai cũng muốn thoát khỏi cảnh cô đơn lắm rồi!

Không khí Trung thu đang tràn ngập khắp nơi trong sự háo hức và phấn khích của đông đảo teen. Bên cạnh việc lập team chu du phố phường và pose ảnh kỉ niệm để xả trét cũng như giết thời gian thì cũng có không ít teen tự kỉ vì tình trạng… F.A. Vì vậy, nhiều bạn đã kháo nhau tuyển người yêu với những tiêu chí cực kì… đơn giản. Hàng loạt những status và thông báo tuyển người đi chơi cùng trong đêm trung thu đang được teen “giăng” đầy rẫy trên mạng.

Trên trang cá nhân, Heo Mập – một dân mạng đăng tin: “Tuyển dzai đẹp dạo phố nào. Trung thu mà không có dzai đẹp đi cùng cũng buồn. Anh nào tình nguyện đi cùng em?” Còn Huy Kha thì hài hước viết: “Em ơi, em ở đâu? Trung thu này đi cùng anh nhé! Dù anh không dễ dãi nhưng em muốn gì anh cũng cho!”


Tuyển “gấu” đi chơi Trung thu với tiêu chí… vừa lạ, vừa dễ.

Một vài teen boy khác thì lại chọn cách “đá đểu” các cô gái bằng việc đăng status gây sốc: “Tuyển dzai đẹp đi chơi trung thu đây!”. Ngay lập tức, những anh chàng này tập trung sự chú ý của bạn bè, trong đó phần nhiều là các… bạn gái hiện cũng đang F.A. “Đúng là chỉ có con trai mới đem lại hạnh phúc cho nhau. Trai đẹp đã hiếm, bọn nó còn yêu nhau” – facebooker Mèo Lười than thở, trách khéo chủ nhân của câu status “tìm dzai” gây sốc.

Chưa hết, dân mạng cũng đang truyền tay một bài thơ vui với lời lẽ dí dỏm dành riêng cho thành viên của hội độc thân nhân ngày Trung thu đang đến gần: “Gương kia ngự ở trên tường. Trung thu ai sẽ ra đường cùng ta. Gương cười gương đáp thật thà. Người yêu không có ở nhà đi con”.

“Năm nào cũng vậy, mình thường chọn cách ở nhà một mình hoặc ới đám bạn thân đến cùng nhau làm bánh, kể chuyện vui, chém gió cho hết đêm. Sau những tiếng cười là sự đơn độc đến lạnh người” – nickname Bé Ngốc chia sẻ. Còn Hiền Hóm Hỉnh thì tâm sự: “Thật ra cũng chỉ là một ngày Trung thu thôi mà. Mình lớn rồi, nếu không được vui chơi thì học bài hoặc nghe nhạc. Duyên chưa tới thì buồn làm gì”.

Hy vọng, những status với nội dung hài hước sẽ là “sợi tơ” giúp teen tìm thấy được một người bạn riêng cho mình. Cuộc sống luôn chứa đựng những bất ngờ thú vị mà, đúng không?!

(Theo Tiin)

 

Trở thành chỗ dựa vững chắc cho nàng

Tình yêu, , ,

Câu hỏi này luôn khiến teen boy phải đau đầu đấy nhé!

Có mặt kịp thời

Quan tâm vừa phải sẽ khiến con gái cảm thấy mình được yêu thương nhưng quan tâm một cách thái quá sẽ khiến người ta có cảm giác mình đang bị kiểm soát. Sự có mặt kịp thời không có nghĩa rằng bạn cứ kè kè bên cạnh để biết khi nào người ta cần bạn mà cần sự tinh ý và thấu hiểu cảm xúc của người ấy qua từng thời điểm. Khi người ấy ốm, mệt mỏi vì có chuyện không vui người có thể mang lại cho họ sự thoải mái đó chính là những người họ yêu quý.

Không cần phải nói quá nhiều, cũng không nhất thiết phải phân tích vấn đề một cách quá cặn kẽ. Bởi rất có thể cái con gái cần là một người để cô ấy than thở, nói hết những suy nghĩ của bản thân, để xả hết những bức xúc trong lòng, không nhất thiết nhận lại một câu trả lời… Chỉ cần có bạn bên cạnh, lắng nghe, là đủ.

Hiểu và tôn trọng

Điều khiến con gái cảm thấy khó chịu nhất khi ở cạnh các chàng trai là không được tôn trọng. Tôn trọng về sở thích, tính cách, công việc và đặc biệt có những chàng trai vẫn tỏ ra “coi thường” các nàng là phận “nữ nhi” không dám làm những việc lớn. Thay vì mỉa mai châm chọc điều tốt nhất các chàng trai có thể làm cho họ là hãy ở bên cạnh cổ vũ, khích lệ quyết định của người ấy. Là nguồn động viên và đôi khi là cả sự âm thầm giúp đỡ nữa.

Ngoài ra, hãy cùng chia sẻ với các nàng những khó khăn của bản thân đừng nghĩ rằng họ chẳng giúp được gì cho mình mà lẩn tránh vì đôi khi trong khó khăn năng lực thực sự của nàng mới bộc lộ mà lâu nay bạn không hề hay biết. Trong tình yêu, hiểu và tôn trọng nhau, cùng nhau chia sẻ niềm vui nỗi buồn dù lớn hay nhỏ cũng khiến tình cảm trở nên ấm áp và gần gũi hơn.

Cởi mở và khoan dung

Sự rộng lượng và khoan dung của các chàng khiến cô gái của bạn cảm thấy mình thực sự được yêu thương và che chở. Vẫn biết con trai là phải “ăn to nói lớn” nhưng đôi khi đứng trước người con gái mình yêu, con trai hãy nhún nhường một chút nhé!

Đơn giản như khi tranh luận một vấn đề nào đó chẳng hạn hãy biết cách nhường nàng, thực ra để cho người ấy của mình “thắng” một vài lần cũng chẳng ảnh hưởng gì đến “hòa bình thế giới”, phải không? Nếu hai người có mâu thuẫn, và con gái là người “sai lè lè” ra, nhưng vẫn cố chấp, thì con trai à, hãy bao dung nhé, chỉ là các nàng muốn người iu của mình năn nỉ ỉ ôi chút xíu thôi mà. Đảm bảo các nàng sẽ ngày càng “đổ mê đổ mệt” sự bao dung của bạn cho mà xem.

Và quan trọng nhất là sự tin tưởng…

Niềm tin được gây dựng bởi sự tin tưởng.  Nếu người ấy nói hết những suy nghĩ trong lòng cho bạn nghe, nghĩa là bạn đã có một một vị trí nhất định trong lòng người ấy rồi đấy. Nhưng vấn đề là sau khi nói xong, biểu hiện của bạn như thế nào, thái độ của bạn có đủ tin tưởng để được nghe những chia sẻ tiếp sau của nàng không.

Bất kể là con trai hay con gái, đều nên có một ranh giới nhất định trong mối quan hệ với những người bạn khác giới. Con trai hãy làm sao để người ấy của mình cảm thấy tin tưởng khi bạn đi chơi với những cô bạn khác, đừng để đến khi đi chơi về, con gái phải lườm nguýt. Kiểu “tình ngay lý gian” dễ bị hiểu lầm lắm lắm.

Hãy là một chỗ dựa vững chắc cho các nàng, bạn nhé!

(Theo kenh14)

Cay đắng bạn gái trẻ “dính bẫy” thuốc kích dục

Tin nóng đời sống, ,

Chỉ cần lơ là, mất cảnh giác, nhiều cô gái trẻ bị lừa uống thuốc kích dục và sẵn sàng đánh mất “cái nghìn vàng” trong chớp mắt...

Dính bẫy “thần dược” tình yêu

Khi các phương tiện thông tin đại chúng phản ánh những chiêu lừa tình dưới dạng kẹo, hoặc nước uống... nhiều cô gái đã cảnh giác trong việc tiếp xúc những người mới quen trên mạng, quán cà phê. Tuy nhiên, có một loại thuốc mê kích dục khiến thiếu nữ khó giữ được bản thân. Được biết, chỉ cần hít phải mùi hương của loại thuốc này là cô gái sẽ bị kích thích rất mạnh, mất cả tự chủ. Nếu loại thuốc mê kích dục này được bơm vào lọ nước hoa để ngụy trang, chỉ cần xịt vào người đối phương, cho họ hít vào, vài giây sau là cảm giác ham muốn bùng lên... Phần lớn các loại thuốc kích dục dạng này đều được nhập lậu và có xuất xứ không rõ ràng.

Mối nguy hiểm thuốc kích dục nữ chủ yếu nhắm tới các bạn gái còn trẻ, hoặc sống xa nhà, thiếu sự quản lý của gia đình, nhất là các đối tượng là sinh viên... Ngoài các đối tượng này ra thì trẻ mới lớn là độ tuổi có nguy cơ bị lừa dùng chất kích dục cao...


Nhiều cô gái trẻ đánh mất “cái nghìn vàng” vì bị lừa uống thuốc kích dục

Một bác sĩ chuyên khoa sinh sản kể lại rằng, có nhiều bạn trẻ âm thầm đến bệnh viện nơi chị làm để giải quyết “hậu quả” do phút không giữ mình để lại. Có cô gái chua xót tâm sự trong nước mắt, cô là học sinh lớp 12 một trường PTTH tại Hà Nội. Do chát chít qua mạng, cô đã quen và yêu một người hơn cô 7 tuổi. Người yêu cô là trưởng phòng kinh doanh một công tư liên doanh.

Một lần đi công tác nước ngoài về, anh ta hẹn cô đi ăn tại một nhà hàng sang trọng. Sau khi ăn uống, người yêu cô đã tặng cô 1 lọ nước hoa và bảo cô xịt thử. Cô làm theo và chỉ ít phút sau thấy cơ thể nóng ran, tự dưng ham muốn trỗi dậy và cô ngoan ngoãn theo người yêu vào khách sạn... Tỉnh dậy sau cơn cuồng yêu cùng bạn trai, cô bàng hoàng thấy mình không mảnh vải che thân. Và gần 1 tháng sau cô biết mình mang thai, nhưng người yêu cô đã “cao chạy xa bay” bằng chuyến công tác dài hạn ở nước ngoài và không hẹn ngày trở lại... Đến lúc ấy, cô chợt vỡ ra là mình bị lừa...

Cùng chung số phận, Nhật M. sinh viên năm thứ nhất đại học cũng mắc bẫy tình của bạn trai. Trong một lần đi dã ngoại cùng bạn trai học trên cô 3 khoá, sau khi ăn viên kẹo lạ mà bạn trai bảo rằng có người quen ở nước ngoài gửi về, cô thấy cơ thể thay đổi đột ngột và chỉ muốn gần gũi bạn trai. Khi bạn trai đòi chở vào khách sạn, Nhật M. nhanh chóng gật đầu. Và sau lần ấy, cô đã mang thai. Sợ gia đình, bạn bè biết chuyện, Nhật M. quyết định lén lút phá thai trong nỗi đau...

Đấy là hai trong số rất nhiều trường hợp là nạn nhân của thuốc kích dục. Tuy nhiên, các cô gái trẻ này thường âm thầm giải quyết hậu quả, và không trình báo cơ quan chức năng vì sợ ảnh hưởng tới gia đình, xấu hổ với bạn bè. Chính vì vậy, mặc dù có rất nhiều bạn trẻ tâm sự với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý về việc bị lợi dụng, bị lừa dùng thuốc kích dục, nhưng sau đấy sự việc chỉ dừng lại ở sự cảnh báo, còn thực tế hiếm có vụ án nào xét xử liên quan đến việc đối tượng cho dùng thuốc kích dục rồi xâm hại.

Các cô gái trẻ phải tự bảo vệ mình

Thuốc kích dục nói chung và kích dục nữ nói riêng bị ngành Y tế không cho sử dụng, kinh doanh dưới mọi hình thức. Tuy nhiên, thuốc kích dục vẫn được bán tràn lan và khó kiểm soát. Trong khi chờ các cơ quan chức năng có biện pháp ngăn chặn xử lý những hành vi mua bán thuốc kích dục, để tránh âm mưu sử dụng độc dược nhằm thỏa mãn nhu cầu sinh lý hèn hạ… phái nữ nói chung và các bạn gái trẻ nên tự bảo vệ mình bằng cách: nâng cao cảnh giác, tránh tiếp xúc với người mới quen trên mạng, quán cà phê, tại những nơi công cộng như xe buýt, rạp chiếu phim…

Theo các nghiên cứu cho thấy, sau khi uống thuốc kích dục, cơ thể nóng giật lên, bị choáng, cảm thấy như có tiếng trống trong đầu, mọi vật bừng sáng hẳn, nhịp tim đập rất nhanh… Chất độc hại trong thuốc kích dục thường bị đào thải ra khỏi cơ thể trong vài ngày, nếu lượng thuốc vào người ít có thể chưa mắc bệnh. Nhưng tâm lý, thể xác thì bị ảnh hưởng rất lâu và kéo dài.

Chính vì vậy, để tránh mắc vướng vào “bẫy tình”, các thiếu nữ cần tỉnh táo, cảnh giác cao. Khi được mời đi uống nước thì nên đi cùng bạn bè, không nên ăn uống, dùng những gì đối tượng móc từ trong người ra. Các chàng đừng thấy cái lợi thỏa mãn dục vọng trước mắt mà “bẫy” bạn gái. Việc làm này không những ảnh hưởng tới tâm lý, sức khoẻ bạn gái mà còn hại chính bản thân vì sẽ hình thành quan điểm lệch lạc về lối sống, tình yêu.

Ngoài ra, gia đình và nhà trường cũng phải cần quan tâm đến con trẻ thường xuyên. Bố mẹ cảnh báo cho con những tin tức về những trường hợp bị lừa sử dụng thuốc kích dục nữ và dạy con trẻ ý thức bảo vệ chính bản thân mình, chớ để bị bạn bè, người lạ lôi kéo dụ dỗ vui chơi quá khuya.... Mặt khác, nhà trường cũng cần thường xuyên phổ biến kiến thức cho các em qua sách báo về tác hại thuốc kích dục và nguy cơ bị lạm dụng do dùng thuốc...

Các bác sĩ khuyến cáo, khi thấy mình có những biểu hiện khác thường, nghi  bị lừa dùng thuốc kích dục, hãy gọi điện hoặc báo ngay cho người thân, bạn bè  tới đưa đến bệnh viện gần nhất để được truyền dịch giải, đưa nhanh độc tố ra khỏi cơ thể. Nên có thêm người đi cùng, đề phòng nạn nhân không kiểm soát được bản thân.

Để tránh sập “bẫy tình” một cách oan uổng, các cô gái cần phải hết sức cẩn trọng, nếu chủ quan thì chỉ cần một phút lơ là, mất cảnh giác sẽ đánh mất “cái nghìn vàng” trong chớp mắt, và hối tiếc thì đã quá muộn màng...

(Theo 2Sao)