Lưu trữ cho từ khóa: sức khỏe sinh sản

Những quan điểm sai lầm về khả năng sinh sản

Mẹo vặt, ,

Nếu bạn có những tư tưởng như dưới đây, bạn nên loại bỏ nhanh chóng vì đó hoàn toàn là những quan điểm sai lầm về khả năng sinh sản của bạn.

Khi bạn đang có ý định có thai, bạn sẽ đặc biệt quan tâm tới sức khỏe sinh sản của mình. Đặc biệt, bạn sẽ bắt đầu lo lắng về điều tồi tệ xảy ra là hiếm muộn hoặc vô sinh. Thế nhưng bạn có biết rằng, lo lắng không giúp giải quyết vấn đề gì. Điều quan trọng là bạn cần hiểu đúng về sức khỏe của mình thì mới có thể đảm bảo không gặp vấn đề trong sinh sản.

Nếu bạn có những tư tưởng như dưới đây, bạn nên loại bỏ nhanh chóng vì đó hoàn toàn là những quan điểm sai lầm và có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của bạn.

1. Khả năng sinh sản của bạn không thay đổi nếu bạn có chế độ ăn uống và thể dục lành mạnh

Sự thật là khả năng sinh sản của bạn giảm theo độ tuổi và không có chế độ ăn kiêng hay thể dục nào có thể bảo vệ khả năng đó mãi mãi như khi bạn còn trẻ.

Chế độ ăn uống và tập thể dục có thể làm cho mang thai dễ dàng hơn nhưng không làm cho xác suất thụ thai của bạn khi có tuổi vẫn cao như khi bạn còn trẻ. Ngoài ra các bất thường nhiễm sắc thể trong trứng tăng lên khi phụ nữ trên 35 tuổi. Với phụ nữ trên 42 tuổi, nguy cơ này thậm chí còn cao hơn nữa. Ngoài ra, không chỉ phụ nữ mới suy giảm khả năng sinh sản khi có tuổi. Điều này cũng đúng đối với nam giới.

2. Quan hệ tình dục mới có cơ hội thụ thai

Một tinh trùng vẫn “sống” và hoạt động bên trong cơ thể người phụ nữ trong khoảng 72 giờ. Vì vậy, nếu bạn đã quan hệ tình dục ngày hôm trước, khả năng thụ thai cũng có thể xảy ra vào ngày hôm sau hoặc hôm sau nữa. Vì vậy,  bạn không cần phải “quan hệ” liên tục trong tất cả những ngày được tính là ngày rụng trứng.

Bạn cũng không nên tạo áp lực quá cho mình. “Quan hệ vợ chồng” là để cả hai cùng thấy thoải mái, có như vậy, khả năng thụ thai cũng cao hơn. Hơn nữa, nếu bạn quan hệ tình dục liên tục, lượng tinh trùng không được sản sinh kịp do người đàn ông chưa phục hồi sứ khỏe có thể dẫn tới sự suy giảm cả về chất lượng lẫn số lượng.

nhung-quan-diem-sai-lam-ve-kha-nang-sinh-san

Khi bạn đang có ý định có thai, bạn sẽ đặc biệt quan tâm tới sức khỏe sinh sản của mình. Ảnh minh họa

3. Thuốc tránh thai khiến bạn khó mang thai về sau này

Thực tế, thuốc tránh thai có tác dụng ức chế sự rụng trứng để ngăn ngừa có thai. Nếu dùng các loại thuốc này theo đúng chỉ định của bác sĩ thì sẽ không ảnh hưởng đến khả năng có thai của bạn. Khả năng sinh sản của bạn chỉ bị ảnh hưởng trong trường hợp bạn lạm dụng hoặc uống thuốc tránh thai (các loại) quá liều so với quy định.

Nếu dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn, sau khi ngưng thuốc một thời gian, bạn sẽ có thể có thai trở lại nếu có sức khỏe tốt.

4. Tất cả các nguyên nhân gây vô sinh đều có thể được khắc phục

Đây là điều hoàn toàn không đúng sự thật. Không phải tất cả các nguyên nhân gây vô sinh đều có thể được điều trị. Trong một số trường hợp, vô sinh bẩm sinh sẽ gây cản trở việc thụ thai của bạn và có thể bạn sẽ phải nhận con nuôi vì không thể thụ thai theo cách tự nhiên hay thụ tinh nhân tạo.

Ngày nay, khoa học kỹ thuật phát triển và có thể giúp đỡ nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn, vô sinh trong việc thụ thai. Nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả nguyên nhân gây vô sinh đều có thể được khắc phục.

Theo Afamily.vn

Dính buồng tử cung ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe sinh sản?

Mẹo vặt, , ,

Tôi được cảnh báo là nằm trong nhóm nguy cơ bị dính buồng tử cung (DBTC) do sẩy thai nhiều lần. Xin bác sĩ tư vấn kỹ hơn về cơ chế gây bệnh, vấn đề điều trị cũng như ảnh hưởng của bệnh đến sức khỏe sinh sản?

Thiều Hoa (TP.HCM)

dinh-buong-tu-cung-anh-huong-the-nao-den-suc-khoe-sinh-san

Ảnh minh hoạ: internet

DBTC là hậu quả của những tổn thương buồng tử cung (BTC). DBTC có thể ở mức độ nhẹ là dải sợi dính bắc ngang qua bề mặt BTC. Ở mức độ nặng là dính chặt toàn bộ tử cung.

Nguyên nhân là do nạo phá thai, nạo kiểm tra trong trường hợp sót nhau sau sinh hoặc sẩy thai chiếm 90%. Phụ nữ nạo thai lần hai sẽ tăng nguy cơ DBTC 8% so với nạo lần đầu, nếu nạo lần ba sẽ tăng nguy cơ DBTC lên đến 30%. Tổn thương BTC sau bóc nhân xơ tử cung, nạo sinh thiết. Bệnh lao sinh dục cũng gây DBTC và thường ở mức độ nặng.

Bệnh DBTC có thể không có triệu chứng hoặc triệu chứng rất mơ hồ. Những triệu chứng có thể gặp là: vô sinh, rối loạn kinh nguyệt, đau vùng chậu có chu kỳ, sẩy thai liên tiếp. Ước tính có 43% phụ nữ DBTC bị vô sinh. Việc chẩn đoán DBTC dựa vào quan sát gián tiếp qua hình ảnh học hoặc trực tiếp qua nội soi BTC.

DBTC có thể do xuất phát từ nội mạc tử cung, cơ tử cung hoặc mô liên kết. Những dải dính có kích thước từ mỏng đến dày, với hai đầu bên nở rộng hơn phần giữa. Dính ở bờ viền nội mạc tử cung đến chiếm toàn bộ BTC. Dính phần nội mạc có màu hồng của nội mạc, dính phần cơ có màu xanh tái và chắc. DBTC do tổn thương lao cho hình ảnh tổ ong. Để điều trị DBTC, bác sĩ sẽ gỡ dính qua quan sát trực tiếp nội soi BTC. Mục đích phẫu thuật là bảo tồn kích thước và hình dạng của khoang nội mạc tử cung, cũng như chức năng nội mạc tử cung và khả năng sinh sản.

 TS Lê Thị Thu Hà

(BV Từ Dũ, TP.HCM)

Theo Phunuonline.com.vn

Phụ nữ mang thai và những chú ý cần biết

Mẹo vặt, , , ,

Phụ nữ mang thai thường hay có những thay đổi thất thường về cả thể chất lẫn sức khỏe, nhất là đối với những chị em phụ nữ mang thai con đầu lòng. Lúc này các chị em thường có một tâm lý chung là lo lắng, bỡ ngỡ chen lẫn với những niềm vui mừng hạnh phúc, sự thay đổi tâm lý thất thường như vậy cũng sẽ có những ảnh hưởng đáng kể tới thai nhi. Dưới đây là một số lưu ý cho chị em phụ nữ mang thai để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

1. Tránh thực phẩm chứa thuốc, hóa chất

Thông thường khi các chị em phụ nữ đi chợ thường có thói quen chọn đồ tươi, rẻ , tuy nhiên khi mang thai thì nên chú ý hơn trong khi chọn thực phẩm, vì có thể thực phẩm bạn chọn có chứa các hóa chất bảo vệ, thuốc trừ sâu và những thứ có ảnh hưởng tới thai nhi. Tốt hơn hết là bạn nên chọn mua thực phẩm ở những địa chỉ đáng tin cậy và có sự keiemr duyệt của bộ y tế.

phu-nu-mang-thai-va-nhung-chu-y-can-biet

Phụ nữ khi mang thai cần đặc biệt chú ý tới sức khỏe

2. Hạn chế ăn mỡ động vật

Mỡ động vật có chứa rất nhiều hormone tổng hợp. việc bạn thường xuyên bổ xung mỡ động vật vào trong cơ thể sẽ có những ảnh hưởng nhất định tới thai nhi. Nếu bạn muốn ăn chút thịt mỡ thì hãy chọn những miếng thịt ít mỡ hoặc nướng khô mỡ đi rồi hãy sử dụng nhé.

3. Lưu ý với đồ uống

Đồ uống cũng rất quan trọng và cần chú ý khi mang thai. Bạn nên hạn chế tối đa sử dụng đồ uống có chất kích thích, cồn như rượu, bia. Hạn chế sử dụng các đồ uống có ga, đồ uống ngọt đóng chai vì trong đó có chất bảo quản thực phẩm và rất không tốt cho thai nhi. Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng thay cho những đồ uống không tốt cho sức khỏe.

4. Không nên căng thẳng

Tâm lý cũng ảnh hưởng rất quan trọng tới sự hình thành và phát triển thai nhi. Người ta vẫn thường hay nói “ mẹ con liền tâm” để chỉ việc tâm lý của người phụ nữ mang thai ảnh hưởng tới cảm xúc của thai nhi trong bụng. Chắc chắn bé sẽ nhận ra khi bạn đang bất ổn về tâm lý, vì vậy hãy luôn giữ vững tinh thần trong trạng thái thoải mái nhất để trẻ có thể cảm nhận được tâm lý của bạn.

5. Hạn chế tắm nước nóng

Một số nghiên cứu cho rằng phụ nữ mang thai nếu tắm nước nóng thường xuyên sẽ dễ khiến cho trẻ bị dị tật thần kinh. Đó là khi bạn tắm nước nóng và nhiệt độ quá nóng sẽ khiến cho nội tiết tố và nhiệt độ cơ thể bị thay đổi , làm ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi

6. Tránh khói thuốc lá

Không chỉ riêng phụ nữ có thai bị ảnh hưởng bởi khói thuốc lá, mà người bình thường khi hít nhiều khói thuốc cũng sẽ có hại rất lớn cho sức khỏe. Khi bạn hít phải khói thuốc lá nhiều trong thời gian mang thai thì sẽ dễ khiến cho lượng oxi mà thai nhi nhận được bị giảm đi, trẻ có thể sẽ bị nhẹ cân khi sinh ra và có nhiều tác hại khác nếu phải tiếp xúc với khói thuốc thường xuyên.

Massage giúp tăng khả năng thụ thai ở nam giới

Mẹo vặt, , ,

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện massage tăng khả năng thụ thai ở nam giới.

Theo các nhà nghiên cứu, chỉ 15 phút massage theo kiểu truyền thống ở vùng cổ và vai của một người đàn ông trước khi anh ta sản xuất “con giống” cho quá trình bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI) – một dạng thụ tinh nhân tạo, có thể gia tăng cơ hội thành công của phương pháp hỗ trợ sinh sản này.

Các chuyên gia lý giải, massage giúp thư giãn sâu sẽ làm giảm mức độ căng thẳng và lượng hoóc môn gây căng thẳng cortisol. Nhờ đó, quý ông nhiều khả năng sản sinh ra thể tích tinh dịch lớn hơn và tổng lượng “tinh binh” khỏe mạnh cũng tăng lên.

Thử nghiệm đã được tiến hành tại Trung tâm y tế Carolina ở Mỹ và cho kết quả khả quan. Nó được tiến hành tiếp sau khám phá của các nhà nghiên cứu Italia rằng, các căng thẳng về cảm xúc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh.

Cụ thể là, số “con giống” khỏe mạnh suy giảm ở những nam giới bị căng thẳng, nhưng sẽ tăng lên sau khi căng thẳng được chữa trị. Massage cổ và vai đã được chứng minh làm giảm mức độ lo lắng và căng thẳng cho mọi người.

massage-giup-tang-kha-nang-thu-thai-o-nam-gioi

Ảnh minh họa.

Các nhà nghiên cứu hy vọng, thông tin về công trình của họ sẽ được biết tới và áp dụng rộng rãi, giúp cánh mày râu có một mẹo đơn giản để tăng sức mạnh tinh binh. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đàn ông hiếm muộn, đang nhờ cậy tới các phương pháp thụ tinh nhân tạo để thỏa ước nguyện được làm cha.

Đây không phải là nghiên cứu đầu tiên về vấn đề này. Trong một cuộc nghiên cứu công bố trên Tạp chí Quốc tế Neurosciences trước đó, các nhà nghiên đã tiến hàng trên 36 người tình nguyện khỏe mạnh với 3 loại massage cơ bản: vừa, nhẹ và rung. Mặc dù các nhà nghiên cứu không thấy được ảnh hưởng của massage với khả năng sinh sản nhưng họ đã nhận thấy rằng cơ chế làm việc của cơ thể đã hoàn toàn giảm stress.

Trong thời gian mười phút điều trị, các nhà khoa học đo mức độ căng thẳng của các tình nguyện viên và nhịp tim với sự giúp đỡ của một điện não đồ, một máy ghi lại những xung điện từ các neuron trong não, và thiết bị EKG, một công cụ để ghi lại sự khác biệt về nhịp tim. Trong khi lo lắng giảm ở cả ba nhóm, nhóm massage vừa có sự giảm mạnh nhất trong mức độ căng thẳng. Và tin tốt là các massage trong nghiên cứu này đã chỉ kéo dài 10 phút, vì vậy nếu bạn không có khả năng massage cả trong 1 giờ, thì thậm chí là một lần massage ngắn cũng có thể giúp bạn thư giãn.

Chính vì thế, bạn có thể thường xuyên massage nhẹ nhàng cho cơ thể, mang lại sự thư giãn, thoải mái. Tâm trạng thoải mái và cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp vợ chồng bạn nhanh chóng có cuộc giao ban thú vị và cơ hội thụ thai thành công sẽ cao hơn.

Theo Kienthuc.net.vn

Làm sao để “chăm sóc” cho trứng đạt chất lượng tốt nhất?

Mẹo vặt, , ,

Một số chị em cho rằng, chỉ cần “chăm sóc” buồng trứng trong khoảng thời điểm trước khi mang thai là yên tâm rồi. Thực tế, quan niệm này hoàn toàn sai lầm.
Em năm nay 24 tuổi, mới kết hôn 2 tháng và đang cố gắng để có em bé sớm. Em nghe nói, trứng của người phụ nữ phải đạt chất lượng tốt thì chị em mới dễ dàng đầu thai? Điều này có đúng không? Và phải làm sao để “chăm sóc” cho trứng đạt chất lượng tốt nhất? Mong bác sĩ tư vấn giúp em điều này. Em xin cảm ơn! - (H. Huyền)

lam-sao-de-cham-soc-cho-trung-dat-chat-luong-tot-nhat

Trả lời:

Bạn H. Huyền thân mến!
Đúng là trứng của người phụ nữ phải đạt chất lượng tốt thì chị em mới dễ dàng đậu thai. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng trứng của người phụ nữ như tuổi tác, môi trường sống, điều kiện sức khỏe, chế độ ăn uống… Càng có tuổi, chất lượng trứng của người phụ nữ càng giảm và hiệu quả thụ thai càng thấp. Trong một số trường hợp, chị em gặp rắc rối ở trứng như suy buồng trứng sớm thì khả năng có con cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.
Một số chị em cho rằng, chỉ cần “chăm sóc” buồng trứng trong khoảng thời điểm trước khi mang thai là yên tâm rồi. Thực tế, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Trứng của người phụ nữ cần được đảm bảo khỏe mạnh cùng với sức khỏe tốt của người phụ nữ, và điều này cần được duy trì ở mọi thời điểm. Những yếu tố như chu kì kinh nguyệt không đều, thường xuuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, làm việc nhiều, thức khuya, mệt mỏi… đều có thể khiến người phụ nữ phải đối mặt với nguy cơ ảnh hưởng đến buồng trứng.

Để “chăm sóc” sức khỏe của buồng trứng tốt, chị em cần lưu ý những điều sau đây:

- Bổ sung sắt trong ngày “đèn đỏ”: Trong thời gian có kinh nguyệt, người phụ nữ sẽ mất khá nhiều máu, cũng đồng nghĩa với việc lượng sắt trong cơ thể sẽ bị hao hụt và đương nhiên chất lượng trứng cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy, trong thời gian có “đèn đỏ”, chị em cần chú ý bổ sung thêm những thực phẩm giàu chất sắt như rau bina, thịt bò, trứng, nội tạng động vật… để giúp trứng có chất lượng nhất.
- Uống rượu vang điều độ: Tổ chức nghiên cứu sức khỏe phụ nữ Hà Lan đã phát hiện ra rằng phụ nữ uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ giúp hoạt động của trứng tăng lên 20%. Polyphenol có trong rượu vang đỏ có thể làm cho trứng khỏe mạnh, hoạt động mạnh mẽ hơn.
- Bổ sung các sản phẩm đậu nành: Đậu phụ, sữa đậu nành chứa một lượng lớn protein thực vật sẽ giúp buồng trứng hoạt động mạnh mẽ và trứng khỏe mạnh hơn.
- Hạn chế tiếp xúc với bức xạ máy tính: Các nghiên cứu cho thấy bức xạ máy tính không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng mà cả trứng.
Bạn còn trẻ và khỏe mạnh không có nghĩa là không cần chăm lo cho sức khỏe sinh sản của mình. Vì vậy, để chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho một thai kì khỏe mạnh, bạn nên tới cơ sở y tế chuyên sản khoa để thăm khám sức khỏe trước đã nhé.
Chúc vợ chồng bạn khỏe mạnh và sớm có tin vui!
Theo Afamily.vn
The post Làm sao để “chăm sóc” cho trứng đạt chất lượng tốt nhất? appeared first on Tin Sức Khỏe.

Tập thể dục quá sức ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Tin nóng sức khỏe, Vô sinh, ,

Không ai phủ nhận vai trò của thể dục với làm đẹp và sức khỏe. Cái sai là ở chỗ bạn đã lạm dụng chúng.
Nếu bạn thường xuyên tập thể dục cường độ cao, vận động mạnh, bạn có thể gặp các vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như:

Vô kinh

Cuộc thử nghiệm của các nhà khoa học thuộc ĐH. Khoa học và Công nghệ Na Uy được công bố trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh của Hội Y học Sinh sản Mỹ đã chứng minh điều đó. Cụ thể, vào năm 2012, các nhà khoa học đã thực hiện khảo sát sức khỏe và chế độ tập thể dục của hơn 3.600 phụ nữ đang cố gắng có thai.
tap-the-duc-qua-suc-anh-huong-den-suc-khoe-sinh-san
Tập thể dục cường độ cao có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của cả phụ nữ và đàn ông
Khảo sát cho thấy những phụ nữ có chỉ số thể hình (BMI) thấp dưới 25 nếu việc luyện tập thể thao trên 5 tiếng mỗi tuần có thể ức chế chức năng của vùng kín. Sự vận động quá mức này diễn ra trong một thời gian dài cùng với sự thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ là nguyên nhân phổ biến gây vô kinh thứ phát (hiện tượng mất kinh từ ba tháng trở lên). Từ đó mà phụ nữ sẽ ít có cơ hội mang thai hơn.

Rối loạn rụng trứng

Một lý do khác khiến bạn không nên cố gắng tập thể dục quá nhiều là nó sẽ gây vô sinh tiềm năng. Nghiên cứu của các nhà khoa học trường ĐH. Nam California, Mỹ phát hiện ra rằng những phụ nữ có chỉ số BMI thấp, bao gồm cả các vận động viên nữ, có thói quen tập thể dục cường độ cao có thể bị mất nhiều mỡ trong cơ thể, từ đó làm giảm nồng độ estrogen, gây ức chế sự rụng trứng và làm cho kinh nguyệt không đều.
Mặt khác, việc tập luyện này sẽ làm thay đổi nồng độ leptin, một hormone điều chỉnh sự thèm ăn và trao đổi chất, khiến cho bạn bị mất cảm giác ngon miệng, dẫn tới việc ăn không đủ, có thể ảnh hưởng đến sự rụng trứng thường xuyên.

Khuyết tật giai đoạn hoàng thể

Giáo sư về dịch tễ học Lauren Wise tại ĐH. Y tế cộng đồng Boston, Mỹ cho hay một hệ quả nữa của việc tập thể dục quá nhiều là khiến cho chị em bị khuyết tật giai đoạn hoàng thể.
Giai đoạn hoàng thể là giai đoạn trứng đi vào thành tử cung chuẩn bị cho sự làm tổ của phôi nếu được thụ tinh. Trong thời gian này, mức độ hormone progesterone sẽ ở mức cao, giúp trứng bám vào nội mạc tử cung.
tap-the-duc-qua-suc-anh-huong-den-suc-khoe-sinh-san
Bạn chỉ nên tập thể dục 1 tiếng mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh
Tuy nhiên, nếu tập thể dục quá sức, chẳng hạn như chạy bộ hơn 7 giờ mỗi tuần, sẽ khiến việc sản xuất ra hormone progesterone bị giảm, làm cho giai đoạn hoàng thể ngắn hơn bình thường, không thể cung cấp đủ thời gian cho thành tử cung phát triển đủ để cho phép trứng được thụ tinh.

Lạc nội mạc tử cung

Các nhà khoa học thuộc Trung tâm nghiên cứu Ung thư Fred Hutchinson, Mỹ phát hiện ra rằng nếu phụ nữ tham gia hoạt động thể chất thường xuyên giúp giảm tới 75% nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung so với người không tập thể dục.
Tuy nhiên, nếu bạn vận động quá mức trong kỳ kinh nguyệt có thể sẽ khiến nội mạc tử cung bị bong ra thành từng mảng nhỏ, chảy ngược trở lại khoang bụng, gây ra lạc nội mạc tử cung. Lạc nội mạc tử cung khiến cho bạn bị đau bụng kinh dữ dội, về lâu dài có thể bị u nang, viêm màng dạ con, là nguyên nhân chính gây ra căn bệnh vô sinh nữ.

Sa tử cung

Nhiều chị em chọn tập tạ như một phần của chương trình tập luyện giảm cân, giúp cơ bắp săn chắc nhưng họ không biết rằng việc tập luyện này có thể sẽ khiến tử cung bị sa.
Theo các bác sỹ tại bệnh viện Cleveland, Mỹ, phụ nữ thường xuyên nâng vật nặng sẽ dẫn đến sự suy yếu của các cơ nằm ở khung xương chậu. Cơ vùng chậu bị yếu đi sẽ không thể hỗ trợ cho tử cung, khiến tử cung đang ở vị trí bình thường tụt xuống âm đạo.
Vì thế, muốn cơ thể săn chắc, chị em nên chọn các bài tập đơn giản như hít đất, gập bụng, tập xà đơn hoặc nâng tạ an toàn với 12 lần nâng cho mỗi lần tập cùng các mức tạ tối đa chỉ 20kg.
tap-the-duc-qua-suc-anh-huong-den-suc-khoe-sinh-san
Các quý ông vận động nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng

Giảm lượng tinh trùng

Không chỉ với nữ giới mà cả với đàn ông, việc quá chăm tập thể dục cường độ mạnh cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ hội làm cha.
Theo các nghiên cứu tại ĐH. Stony Brook, Mỹ, tập thể dục quá mức cần thiết sẽ làm tăng nồng độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng, làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản nam giới.
Không chỉ thế, trong lúc vận động mạnh, nhiệt độ cơ thể tăng lên, sẽ làm khả năng di chuyển của tinh trùng cũng sẽ yếu đi.

Làm sao để tập đúng cách?

Để tránh những tác dụng ngược của việc tập thể dục, bạn nên điều chỉnh thói quen tập thể dục cho phù hợp với chỉ số BMI, giảm số lượng ngày tập mỗi tuần (4 ngày là đủ) cũng như giờ tập khoảng 30 phút mỗi ngày, tránh cố gắng quá sức và chuyển sang tập các bài tập cường độ thấp như đi bộ, aerobic, taichi, yoga, tập kegel, vừa giảm cân, vừa thúc đẩy khả năng sinh sản.
Với những người thừa cân, việc tập thể dục cần có sự hướng dẫn của bác sỹ, không nên ngay lập tức tập những môn có cường độ vận động cao.
Ngoài ra, trong quá trình luyện tập, chị em nên giữ nhịp tim dưới 140 nhịp/phút. Trong kì kinh nguyệt chỉ nên vận động nhẹ nhàng, nếu thấy các dấu hiệu đau bụng dưới, chóng mặt, thì nên ngừng ngay hoặc để cơ thể nghỉ ngơi và trở lại tập luyện khi nguyệt san kết thúc.
Với nam giới, không nên theo đuổi các bài tập nặng, quá sức,  giảm tập các môn thể thao gây chèn ép lên bộ phận sinh dục để đảm bảo sức khỏe.
Theo Webphunu.net
The post Tập thể dục quá sức ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản appeared first on Tin Sức Khỏe.

Tính cách có thể ảnh hưởng tới tỷ lệ sinh con

Chuẩn bị mang thai, , , ,

Tính cách có thể ảnh hưởng tới tỷ lệ sinh con, theo nghiên cứu của các nhà khoa học người châu Âu.

Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu quốc tế về phân tích các hệ thống ứng dụng (IIASA) có trụ sở tại Áo đã tiến hành một cuộc nghiên cứu để kiểm tra sự ảnh hưởng của tính cách tới tỷ lệ sinh con. Nhóm nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu đăng ký khai sinh ở Na Uy và tiến hành một cuộc khảo sát về tính cách của bố mẹ.

Sau khi phân tích các số liệu thu được, các nhà khoa học phát hiện thấy rằng những người đàn ông có tính cách dễ bị kích động thường có ít con hơn so với những thế hệ trước đó, trong khi đàn ông cởi mở và quan tâm tới người xung quang có xu hướng sinh nhiều con hơn.

tinh-cach-co-the-anh-huong-toi-ty-le-sinh-con

Đàn ông hay buồn và dễ xúc động thường sinh ít con.

Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ được đánh giá có tính cách tận tâm và chu đáo thường sinh ít con, so với những phụ nữ có tính cách cẩu thả và ít quan tâm tới con cái.

Tiến sĩ Vegard Skirbekk, người đứng đầu nghiên cứu, cho biết những ảnh hưởng của tính cách có thể là một yếu tố dẫn tới tỷ lệ sinh ngày càng giảm ở châu Âu. Tại một số quốc gia phát triển, tỷ lệ sinh đã thấp hơn tỷ lệ tử.

Nghiên cứu phát hiện thấy rằng tính cách ảnh tới tỷ lệ sinh con chỉ áp dụng với những đàn ông sinh sau năm 1957. Tiến sĩ Skirbekk cho biết sự thay đổi về tỷ sinh con ở đàn ông có thể do những chuẩn mực mới về sinh con. Ví dụ, những cặp đôi ngày nay thường có con muộn hơn và họ thường có xu hướng thử thách nhau trong thời gian dài hơn trước khi sinh con.

Trong khi nghiên cứu chỉ được tiến hành ở Na Uy, nhưng tiến sĩ Skirbekk cho rằng kết quả có thể áp dụng trên diện rộng vì “Na Uy là quốc gia hàng đầu về yếu tố cơ cấu dân số và gia đình. Nhiều xu hướng thay đổi dân số như tỷ lệ ly hôn tăng, kết hôn muộn,… xảy ra ở Na Uy đầu tiên sau đó lặp lại tại nhiều quốc gia khác trên thế giới.”

Theo TTVN.vn

Cắt bao quy đầu có ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản không?

Nam khoa, ,

Chào bác sĩ,

Em mới lập gia đình chưa có con. Bao quy đầu của em hình như là dài chứ không hẹp, khi cương cứng vẫn tuột ra bình thường, em vẫn QHTD bình thường với vợ. Vậy có nên cắt da quy đầu hay không, và nếu cắt ở tuổi này thì có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ sinh sản không ạ? Em xin cảm ơn! – (Ngọc Huynh, 29 tuổi)

cat-bao-quy-dau-co-anh-huong-toi-suc-khoe-sinh-san-khong

Trả lời:

Chào em,

Em nên đi khám nam khoa để được khám và tư vấn cụ thể hơn em nhé. Nếu đúng là da quy đầu dài và không hẹp, không có biểu hiện viêm nhiễm, thì không cần cắt bao quy đầu.

Nếu bao quy đầu hẹp, hoặc viêm bao quy đầu tái phát nhiều lần thì cần cắt bao quy đầu. Cắt bao quy đầu không ảnh hưởng gì tới sức khỏe sinh sản.

Thân mến!

ThS. BS Phạm Nam Việt

(Theo Website BV ĐH Y dược TPHCM)

Tử cung ngả sau có ảnh hưởng đến chuyệu “yêu” và mang thai?

Chuẩn bị mang thai, Chuyện ấy, Sức khoẻ, , , , , , ,

(Webtretho) So với tư thế tử cung trung gian và ngả trước, tư thế tử cung ngả sau có thể có những ảnh hưởng bất lợi hơn một chút cho chuyện “yêu”, khả năng thụ thai, mang thai và sinh nở của người phụ nữ. Dù vậy, đây là tư thế tử cung phổ biến và không hề bất thường, bạn không cần phải lo lắng và những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về tư thế tử cung của mình.

Thế nào là tử cung ngả sau?

Về mặt giải phẫu, âm đạo vốn không nằm thẳng đứng trong khung chậu mà hơi ngả về phía sau, hướng về phía lưng dưới và trực tràng. Kết thúc đoạn âm đạo, đường sinh dục nữ sẽ bắt đầu hơi gập từ đoạn cổ tử cung và ở đa số phụ nữ, tử cung sẽ hơi ngả về phía trước, nằm tựa lên bàng quang với đỉnh (đáy) tử cung hướng về phía thành bụng.  Ngoài tư thế ngả trước phổ biến, một tư thế bình thường khác của tử cung là tử cung trung gian, hướng thẳng đứng bên trong khoang chậu.

Các tư thế tử cung thường gặp. Ảnh: internet.

Khoảng 20-25% phụ nữ có tư thế tử cung không theo một trong hai tư thế trên mà ngả về sau, với đáy tử cung hướng về phía trực tràng. Dù chiếm tỷ lệ ít hơn, nhưng tử cung ngả sau không phải là một tư thế bất thường của tử cung. Và dù cho tử cung ngả sau có thể ảnh hưởng đôi chút đến chức năng sinh dục và sinh sản của bạn (khi so với tư thế tử cung ngả trước và trung gian), nhưng trường hợp này không phổ biến và cũng không quá đáng lo.

Nguyên nhân nào gây nên tử cung ngả sau?

Ngoài tư thế ngả sau tự nhiên, tử cung ngả sau thứ phát có thể gây ra do một số nguyên nhân sau:

- Suy yếu dây chằng vùng chậu trong thời kỳ mãn kinh khiến tử cung của phụ nữ vốn có tử cung ngả trước hoặc trung gian chuyển sang tư thế ngả sau.

- Tử cung nở lớn do mang thai cũng có thể gây đảo ngược tư thế tử cung. Thông thường sau khi sinh tử cung sẽ trở lại tư thế như trước khi sinh, nhưng có một số trường hợp tử cung không thể trở lại tư thế ban đầu mà ngả ra sau.

- U xơ tử cung cũng có thể khiến tử cung dễ bị nghiêng về phía sau hơn.

- Lạc nội mạc tử cung cũng có thể làm tử cung ngả sau do lớp tế bào nội mạc tử cung tăng trưởng bên ngoài tử cung làm cho tử cung bị lộn ngược và có thể bị “đính” vào các bộ phận vùng lưng dưới.

- Có mô sẹo vùng chậu (dính vùng chậu) cũng có thể giữ tử cung ở tư thế ngả sau. Sẹo vùng chậu có thể do các nguyên nhân: lạc nội mạc tử cung, viêm tiểu khung, viêm ống dẫn trứng, phẫu thuật vùng chậu.

Tử cung ngả sau có thể có những triệu chứng nào?

Tư thế tử cung ngả sau không phải là bất thường, do đó nó hầu như không gây ra bất kỳ triệu chứng khó chịu hay vấn đề nào. Nếu có triệu chứng khó chịu xảy ra thì thường do người phụ nữ đó mắc các vấn đề liên quan khác như lạc nội mạc tử cung. Các vấn đề này có thể gây ra các triệu chứng đau (do áp lực gây ra bởi tử cung ngả sau chèn lên trực tràng và các dây chằng quanh xương cụt) như sau:

Tử cung ngả sau thông thường không có triệu chứng, trừ khi nó đi kèm với các vấn đề về sức khoẻ sinh sản khác. Ảnh: Gettyimages.

  • Đau khi giao hợp, đặc biệt là ở tư thế giao hợp người phụ nữ ngồi trên.
  • Đau bụng kinh, đặc biệt là trong trường hợp tử cung ngả sau kết hợp với lạc nội mạc tử cung.

Ngoài ra, những phụ nữ có tử cung ngả sau cũng có thể trải qua các triệu chứng hiếm gặp sau:

  • Đau lưng dưới.
  • Tăng viêm nhiễm tiết niệu.
  • Bài tiết mất kiểm soát.
  • Đau khi sử dụng băng vệ sinh dạng ống (tampon).

Kiểm tra tư thế tử cung bằng cách nào?

Tư thế tử cung thường được phát hiện dễ dàng trong các kiểm tra phụ khoa và siêu âm vùng bụng thông thường cùng với các thông số khác, hoặc trong xét nghiệm phết bào cổ tử cung (Pap). Nếu bạn gặp vấn đề trong sinh hoạt tình dục (như khó chịu hoặc đau đớn khi giao hợp), bác sĩ sẽ không chỉ xác định tử cung của bạn có ngả sau không mà quan trọng hơn là kiểm tra các vấn đề liên quan như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung.

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và phụ nữ đã có quan hệ tình dục nên đi khám phụ khoa định kỳ để có thể có đủ thông tin về “bộ máy” sinh dục của mình, đảm bảo sức khoẻ sinh sản và phát hiện sớm các bất thường liên quan đến hệ sinh dục và chức năng sinh sản của mình.

Tử cung ngả sau có ảnh hưởng đến “chuyện ấy”?

Thường thì ở tư thế tử cung ngả sau, các phần phụ gồm buồng trứng và ống dẫn trứng cũng bị ngả ra sau dẫn đến tình trạng tất cả các bộ phận này đều có thể bị “thúc” và chấn động khi đầu dương vật thâm nhập sâu trong khi giao hợp. Tình huống này được gọi “giao hợp đau do va chạm”. Trong trường hợp này, người phụ nữ sẽ cảm thấy đau nhất khi giao hợp ở tư thế ở trên, và việc giao hợp mạnh bạo ở tư thế này có thể gây tổn thương hoặc làm rách các dây chằng quanh tử cung.

Tử cung ngả sau đôi khi cũng gây ra những vấn đề "khó nói" cho các cặp đôi trong chuyện "yêu". Ảnh: Gettyimages.

Tử cung ngả sau có ảnh hưởng đến khả năng mang thai và thai kỳ?

Trong hầu hết các trường hợp, tử cung ngả sau không gây bất lợi đáng kể cho việc thụ thai, trừ khi độ ngả quá lớn dẫn đến gập tử cung gây cản trở đường di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng (tương tự với tử cung ngả trước quá nhiều). Điều đó có nghĩa là nếu bạn có tử cung ngả sau, đừng quá lo lắng vì bạn vẫn có nhiều cơ hội thụ thai và mang thai khoẻ mạnh như bất kỳ người phụ nữ nào.

Tuy nhiên, nếu tử cung ngả sau là kết quả của những vấn đề khác ở vùng chậu và cơ quan sinh dục, khả năng thụ thai và mang thai của bạn có thể bị ảnh hưởng do các vấn đề này (chứ không chỉ do tư thế ngả sau của tử cung); do vậy nếu bạn được xác định tử cung ngả sau và gặp vấn đề về mang thai, hãy đến khoa phụ sản để tiếp tục kiểm tra các vấn đề khác về sinh sản để tìm ra nguyên nhân khó mang thai của mình.

Đặc biệt, nếu bạn gặp phải các triệu chứng sau, đừng chần chừ việc đi khám để kịp thời can thiệp và điều trị, tránh những hậu quả đáng tiếc cho sức khoẻ sinh sản và tổng thể của bạn:

  • Đau vùng chậu và bụng nghiêm trọng.
  • Kinh nguyệt không đều hoặc đột nhiên trở nên không đều.
  • Trứng không rụng đều hoặc không thể thụ thai (sau một thời gian).

Với đa số các bà mẹ mang thai, tử cung ngả sau hầu như không ảnh hưởng đáng kể đến thai kỳ. Sau tam cá nguyệt đầu tiên, tử cung nở lớn trồi ra khỏi khung chậu, và trong thời gian còn lại của thai kỳ, nó sẽ tiếp tục phát triển và vươn ra trước giống như ở tư thế ngả trước thông thường. Trong một số ít trường hợp, tử cung đang phát triển bị “vướng” vào khung chậu (thường là ở xương cùng) – tình trạng này được gọi là tử cung bị “giam”. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn sẽ trải qua các triệu chứng đau và khó đi tiểu trong khoảng tuần thứ 12-14 của thai kỳ.

Điều trị tử cung ngả sau như thế nào?

Nhìn chung, tử cung ngả sau không cần phải điều trị hay can thiệp. Chỉ khi bạn gặp khó khăn trong quan hệ tình dục và sinh sản, bác sĩ mới cần chỉ định điều trị để giúp bạn dễ chịu hơn và khắc phục các vấn đề liên quan. Các phương pháp điều trị gồm có:

- Điều trị các vấn đề liên quan: chẳng hạn như phương pháp hormone để điều trị lạc nội mạc tử cung.

- Bài tập trị liệu: Với điều kiện việc di chuyển tử cung không bị cản trở bởi mô nội mạc tử cung lạc chỗ hay u xơ và bác sĩ có thể di chuyển tử cung trong qua trình khám, bạn có thể được hướng dẫn các bài tập để hỗ trợ định hướng lại tử cung. Tuy nhiên, cách này không phải là một giải pháp lâu dài vì trong hầu hết các trường hợp, tử cung sẽ ngả sau trở lại theo hướng tự nhiên của nó.

- Đặt vòng nâng tử cung – là thủ thuật đặt một vật nhỏ bằng silicon hoặc nhựa để nâng đỡ tử cung ngả về trước tạm thời hoặc vĩnh viễn. Tuy nhiên, phương pháp này có những rủi ro nhất định là tăng nguy cơ viêm nhiễm và vật đặt thêm này có thể gây đau và khó chịu cho cả người phụ nữ và bạn tình khi giao hợp.

- Phẫu thuật nội soi để đặt lại vị trí tử cung tựa lên bàng quang là phương pháp tương đối đơn giản và có tỷ lệ thành công cao. Trong một số ít trường hợp, phẫu thuật cắt bỏ tử cung có thể được xem xét.

- Điều trị cho tử cung bị “vướng”. Bệnh nhân cần được đưa vào phòng tiểu phẫu, đặt ống thông nước tiểu để làm rỗng bàng quang và kết hợp với một vài bài tập trị liệu để đưa tử cung thoát khỏi khung chậu.

Khô âm đạo – Đừng quá chủ quan !

Nữ Giới, Sức khoẻ, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Theo các chuyên gia sản phụ khoa tại các bệnh viện phụ sản hay các trung tâm tư vấn sức khỏe sinh sản thì chứng khô âm đạo là một trong những vấn đề mà các chị em đến thăm khám và nhờ tư vấn thường than phiền nhiều nhất.

Đằng sau chứng khô âm đạo là gì?

Khô âm đạo là nguyên nhân chính dẫn tới ham muốn tình dục suy giảm ở nữ giới và vấn đề này ảnh hưởng tới gần 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 40 – 59. Khô âm đạo là tình trạng khó chịu dẫn tới đau và khó khăn khi quan hệ tình dục. Khô thường đi đôi với teo âm đạo và là nguyên nhân làm cho phụ nữ khó và không đạt được khoái cảm và lảng tránh giao hợp, lâu dần dễ dẫn tới lãnh cảm. Điều này sẽ tác động tiêu cực tới tâm lý và hạnh phúc gia đình.

Ngoài những ảnh hưởng dẫn đến giảm ham muốn tình dục, gây đau đớn khi quan hệ, cảm giác nóng rát và ngứa ngáy ngay cả khi ngồi, đứng, tập thể dục hoặc thậm chí đi tiểu cũng thường gặp. Việc tiết dịch âm đạo bình thường là rất cần thiết cho việc duy trì mọi hoạt động của cơ thể và sức khỏe đời sống hàng ngày. Dịch tiết âm đạo cũng đảm bảo cho môi trường âm đạo có sự cân bằng PH, tính acid của môi trường âm đạo giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm. Khi lượng dịch âm đạo không đủ, người phụ nữ sẽ có nguy cơ nhiễm nấm âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu

Cần hiểu đúng nguyên nhân

Những thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh là nguyên nhân chính. Cụ thể nội tiết tố ở đây không chỉ riêng hàm lượng estrogen giảm mà cả progesterone và testosterone thấp làm cho mô âm hộ, mô âm đạo mỏng và khô teo. Giảm testosterone làm giảm trương lực cơ trong âm đạo và làm giảm độ nhạy cảm tình dục. Sự giảm của progesterone và estrogen cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến thiếu các đáp ứng về kích thích tình dục và do đó dẫn đến khô âm đạo.

Và một giải pháp toàn diện

Các liệu pháp hormone tự nhiên được xem là công cụ hữu hiệu và an toàn trong việc duy trì sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Tháng 8/2011, tại khu vực TP.HCM kết quả nghiên cứu về sản phẩm TPCN Spacaps trong hỗ trợ điều trị chứng khô âm đạo cho thấy phụ nữ sử dụng Spacaps giúp cải thiện đáng kể triệu chứng khô âm đạo khi kết thúc một đợt điều trị trong 3 tháng (ngứa âm đạo giảm 89,4% – chảy máu sau giao hợp giảm 87,8% – nóng rát âm đạo giảm 85,0% – đau khi giao hợp giảm 84,1% – tự cảm thấy khô âm đạo giảm 82,2%).

Tháng 10/2011 tại khu vực Hà Nội, kết quả đề tài nghiên cứu “Đánh giá độ an toàn và hiệu quả của viên uống TPCN Spacaps trong hỗ trợ điều trị khô âm đạo ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh” cho thấy: các triệu chứng khô âm đạo, giảm khoái cảm, giao hợp đau, són đái và các triệu chứng vận mạch được cải thiện trên 90% sau đợt điều trị 3 tháng. Sự kết hợp tinh chất từ củ mài (pregnenolone) và tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) trong viên uống Spacaps có ưu thế hơn hẳn so với các sản phẩm chứa isoflavone đơn thuần vì giúp cơ thể điều hòa sự cân bằng giữa estrogen và progesterone (điều tiết chất nhờn âm đạo) và testosterone (điều tiết sự ham muốn). Trong thành phần Spacaps còn chứa một số thảo dược quý như: đương quy, hà thủ ô, nhàu, thổ phục linh. Với thành phần cấu tạo như vậy, ngoài chức năng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chứng khô âm đạo, Spacaps còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, hồi phục các chức năng sinh lý cho phụ nữ.

Giải quyết được vấn đề khô âm đạo ngay từ khi bắt đầu là giải pháp duy nhất và đơn giản không những để làm giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra, mà còn giảm nguy cơ khác giúp người phụ nữ sớm lấy lại được sức khỏe, sự tự tin, niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống.