Nhịn đi tiểu trong vòng 5 giây có thể cải thiện được hiệu suất “chuyện ấy” của các quý ông.

Marni Kinys, một huấn luyện viên người Mỹ nói rằng nhịn đi tiểu trong vòng 5 giây có thể củng cố lại các vấn đề về sức khỏe, tăng cường cơ bắp, cải thiện hiệu suất trong phòng ngủ cho các quý ông.

Kegel hay còn gọi là PC (pubococcygeus muscle) là các bài tập luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt với nhiều tác dụng hữu hiệu nhất, giúp các phái mạnh tự tin hơn về chuyện phòng the. Tuy nhiên, những bài tập này không phù hợp với những người lớn tuổi hoặc người có vấn đề về sức khỏe.

Bà Kinrys nói rằng, việc tăng cường các cơ bắp sẽ giúp các quý ông kéo dài thời gian “yêu” hơn. Khi một người nhịn đi tiểu giữa dòng, nó có tác dụng như các bài tập Kegel được kích hoạt. “Nhịn tiểu 3-5 giây giúp bạn kiểm soát cơ bắp, do đó, bạn có thể kiểm soát xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ”.

“Nếu bạn muốn cải thiện khả năng yêu, hãy thực hành phương pháp này khoảng 50 lần mỗi ngày, mỗi lần chỉ kéo dài 3 đến 5 giây trước khi đi tiểu”, bà Kinrys nói thêm.

Nhịn đi tiểu trong vòng 5 giây có thể cải thiện được hiệu suất trong phòng ngủ của các quý ông. Ảnh: Dailymail.

Theo Hiệp hội Quốc tế về Y học tình dục, có khoảng 40% nam giới bị xuất tinh sớm. Nguyên nhân đơn giản chỉ là họ không thể kiểm soát được các phản ứng xuất tinh. Ngoài ra, căng thẳng hay áp lực cũng là một nguyên nhân.

Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu người Ý đã được công bố vào năm ngoái đã chứng minh rằng, việc thực hiện các bài tập Kegel hàng ngày trong vòng 12 tuần có thể cải thiện được thời gian xuất tinh lên đến 4 lần. Thời gian xuất tinh trung bình trong lần đầu tiên là 31,7 giây, nhưng sau khi tập bài tập này, con số đã lên đến 146,2 giây.

Trong tổng số 40 người đàn ông thì có 33 người đã cải thiện thời gian xuất tinh trong vòng 12 tuần bằng bài tập này.

Theo SU SU/Doisongphapluat.com