Lưu trữ cho từ khóa: nội tiết tố nữ

Những dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ

Nữ Giới, ,

Nội tiết tố nữ đóng một vai trò rất quan trọng và có mối liên hệ mật thiết đối với sức khỏe của chị em phụ nữ, nếu nội tiết trỗ nữ bị rối loạn sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng hoạt động của buồng trứng, tử cung, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm về phụ khoa, ảnh hưởng đến khả năng sinh con đó là chưa kể đến những ảnh hưởng của nó đến vẻ đẹp làn da, tạo nên tâm lý tiêu cực, dễ bị stress kéo dài,… làm ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy việc nhận biết 6 dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn nội tiết tố nữ sẽ giúp chị em nhanh chóng nhận ra căn bệnh này để có biện pháp chữa trị phù hợp, hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.

Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi là dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ

Chu-ky-kinh-nguyet-thay-doi-do-roi-loan-noi-tiet-to-nu

Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng chính là sự hoạt động của cơ thể có sự liên quan mật thiết nhất đối với nội tiết tố nữ, khi bạn nhận thấy chu kỳ kinh nguyệt từ chỗ rất “đều đặn” bỗng nhiên kéo dài ra hoặc thu ngắn lại thì đây là một trong những dấu hiệu cơ bản chứng tỏ bạn đang bị rối loạn nội tiết tố nữ bởi vì khi bạn bị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ thì các chức năng của buồng trứng, tử cung cũng bị rối loạn theo, vì thế mà chu kỳ kinh nguyệt có sự thay đổi nhất định.

Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi do rối loạn nội tiết tố nữ, chu ky kinh nguyet thay doi do roi loan noi tiet to nu

Tất nhiên, chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng có thể thay đổi, rối loạn vì nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng rối loạn nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân cơ bản mà bạn cần lưu ý để kiểm tra và có hướng điều trị kịp thời nhé.

Bị mắc bệnh phụ khoa có thể do rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho cơ chế sản sinh nội tiết tố nữ bị gián đoạn, trục trặc do đó thành âm đạo không thể tiết dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo làm cho môi trường axit của âm đạo bị ảnh hưởng, các vi khuẩn gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa có điều kiện tấn công, gây bệnh. Chính vì vậy, bị viêm nhiễm phụ khoa hay mắc các bệnh khác về phụ khoa cũng là dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn nội tiết tố nữ khá phổ biến đấy.

Huyết áp cao bất thường là dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ

Nếu bạn có tiền sử mắc bệnh huyết áp cao thì đây không phải là dấu hiệu rõ ràng giúp bạn nhận biết mình có bị rối loạn nội tiết tố hay không, tuy nhiên nếu trường hợp bạn bị huyết áp cao bất thường thì bạn cần lưu ý nhé, nó có thể do bệnh rối loạn nội tiết tố nữ đấy. Bởi vì khi lượngnatri trong cơ thể dư thừa sẽ làm tăng tình trạng trữ nước từ đó dẫn đến tăng huyết áp trong khi tỷ lệ giữa natri và nước trong cơ thể của bạn ổn định là do sự cân bằng của hormone aldosterone do đó khi cơ thể mất cân bằng hormone aldosterone thì cơ thể của bạn dễ bị cao huyết áp.

Tâm lý tiêu cực là dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn nội tiết tố nữ

Đó có thể là cảm giác mệt mỏi, buồn chán, thất vọng, lo lắng, cũng có thể là sự căng thẳng tâm lý, áp lực, stress kéo dài mà không rõ nguyên nhân cụ thể thì bạn cũng nên kiểm tra lại nội tiết tố nữ trong cơ thể mình nhé, rất có thể bạn đang mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố nữ đấy. Bởi vì hàm lượng Estrogen trong cơ thể quyết định quá trình sản sinh Serotonin – loại hormon ảnh hưởng tới cảm xúc, trạng thái tâm lý, tinh thần của phụ nữ, do đó khi Serotonin giảm thì người phụ nữ dễ rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực kéo dài.

Giảm ham muốn tình dục

Ham muốn tình dục, cảm giác khoái cảm ở người phụ nữ do hormone Estrogen và Progesterone mang lại, do đó khi hàm lượng các loại hormone này bị thay đổi, rối loạn sẽ dẫn đến hiện tượng giảm ham muốn tình dục, khó đạt được cực khoái, đó là chưa kể đến trạng thái tâm lý tiêu cực, sức khỏe suy giảm do bệnh rối loạn nội tiết tố nữ này gây ra cũng ảnh hưởng không nhỏ đến ham muốn tình của chị em phụ nữ.

Bệnh rối loạn nội tiết tố nữ gây nám da

Bạn có thể bị nám da do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên bệnh rối loạn nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này mà bạn cần lưu ý để nhanh chóng nhận biết nhé. Bởi vì khi nội tiết tố nữ ổn định, nó sẽ duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da, điều tiết bã nhờn… nhưng ngược lại khi mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố thì da sẽ bị khô, sạm, xuất hiện các vết nám ngày càng đậm nét gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin và vẻ quyến rũ của chị em phụ nữ.

Rối loạn nội tiết tố nữ là căn bệnh khá phổ biến mà rất nhiều chị em gặp phải, nhưng hầu hết chúng ta không biết cách nhận biết để có hướng điều trị phù hợp và cũng không hiểu về mối nguy hại của nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, dẫn đến tình trạng khó thụ thai và có thể gây hiếm muộn, vô sinh nữa đấy. Do đó việc tìm hiểu 6 dấu hiệu nhận biết bệnh rối loạn nội tiết tố nữ sẽ giúp chị em có thêm kiến thức, kinh nghiệm để bảo vệ và nâng cao sức khỏe của chính mình mỗi ngày đấy.

Nguội lạnh ‘gối chăn’ sau sinh nở

Giới tính, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

"Mỗi lần quan hệ, tôi đau rát và bị viêm, phải mất thời gian dài mới chữa khỏi, phải cố 'chịu trận' chứ không còn cảm hứng nữa”, chị Lan, quận 3, TP HCM kể về cảm giác quan hệ với chồng sau khi sinh con.

Anh Tuấn (Thanh Xuân, Hà Nội) thì tâm sự mỗi lần anh muốn gần gũi, bà xã từ chối thẳng vì lý do có con ngủ cùng. Anh cảm thấy chán cảnh nằm chung một giường với vợ mà chẳng thể làm được gì. Thời gian gần đây, vợ chồng cứ lạnh nhạt với nhau và bản thân mỗi người đều không cảm thấy vui vẻ, thoải mái như trước nữa.

Tìm hiểu nguyên nhân, Giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Đức Vy, nguyên giám đốc bệnh viện Phụ sản Trung ương, Chủ tịch Hội sản Phụ khoa Việt Nam cho rằng trước hết phải xem xét yếu tố sinh học. Khi mang thai, nói chung các bà bầu ngại quan hệ với chồng. Họ phải lựa chọn tư thế để tránh bị tổn thương, đôi khi gây nguy hiểm cho thai nhi. Tiếp theo, sự ra đời của đứa con sẽ cuốn hút mọi sự quan tâm của người mẹ. Hóc môn Prolacin sản sinh ra sữa ức chế buồng trứng tiết Estrogen, làm âm đạo khô, suy giảm ham muốn. Việc thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen khiến phụ nữ suy tàn nhan sắc, già trước tuổi, khô âm đạo, suy giảm ham muốn, kém tự tin và hấp dẫn.

Trong hội thảo “Cập nhật phương pháp điều trị hội chứng suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen ở nữ giới” do Bệnh viện Phụ sản Từ Dũ mới đây, Tiến sĩ, bác sĩ Lê Quang Thanh, Phó giám đốc bệnh viện Từ Dũ cho biết: “Từ tuổi 30 trở đi, lượng nội tiết tố nữ Estrogen được bài tiết ra trong cơ thể suy giảm theo tốc độ, cứ 10 năm, giảm 15%, tới 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ”.

Sự suy giảm Estrogen sau tuổi 30 là cội nguồn của nhiều biến đổi về thể chất, tâm sinh lý, tình cảm của chị em: khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, da khô nhăn, nám, tàn nhang, rối loạn kinh nguyệt, mất kinh, vòng một không săn chắc, tăng cân, dễ bị viêm nhiễm phụ khoa. Ngoài ra, nó còn làm xuất hiện các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, són tiểu, đau xương khớp, loãng xương… khiến chị em thấy thiếu tự tin, kém hấp dẫn.

Mức Estrogen giảm còn gây ra “khô hạn”, đau khi quan hệ, nên một số chị em ngại gần gũi chồng suốt thời gian mang thai và nuôi con nhỏ; trong khi đàn ông vẫn có nhu cầu quan hệ gối chăn vào bất cứ thời điểm nào.


Giáo sư Vy cho biết, liệu pháp an toàn và hiệu quả để cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen là tinh chất mầm đậu nành (có trong viên uống Bảo Xuân).

Trường hợp chị Lan, Giáo sư Vy cho biết: “Các bà mẹ mới sinh con, đặc biệt là đang trong giai đoạn cho con bú trải qua giai đoạn sụt giảm nội tiết tố estrogen dẫn đến tình trạng khô hạn. Điều này khiến thành âm đạo dễ bị rách gây viêm, nhiễm nấm”. Ngoài ra, trong thời gian mang thai và cho con bú, để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho em bé, phụ nữ phải tăng cân nhiều, vòng 1 không còn săn chắc, khó phục hồi do lượng Estrogen suy giảm. Nội tiết tố nữ thay đổi khiến làn da chị em không còn mịn màng tươi trẻ, thay vào đó là nám, tàn nhang. Do đó chị em thường tự ti về thân hình của mình, không hứng thú với “chuyện ấy”.

Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trung tâm y tế Thái Hà, phụ nữ trong độ tuổi ngoài 30 phải gánh những trách nhiệm nặng nề. Ngoài làm việc cơ quan, việc nhà, họ còn phải chăm sóc con nhỏ với những đêm thiếu ngủ trầm trọng. Áp lực công việc khiến họ thường xuyên nổi cáu, cảm xúc khó được cân bằng. Nếu không có sự hiểu thông cảm và trợ giúp từ chồng, cảm xúc ái ân sẽ rất khó xảy ra. Stress cũng là một yếu tố gây ức chế sự điều tiết Estrogen, lâu dần trở thành thói quen hờ hững tình dục. Thậm chí khi con đã lớn, vợ chồng vẫn lạnh nhạt gối chăn. Người chồng đòi hỏi mãi không được cũng nản lòng, “nhịn” mãi thành quen hoặc đi tìm thú vui nơi khác.

Do đó, trong thời gian mang thai, phụ nữ cũng không nên “treo giò” chồng cả 9 tháng. Nếu biết cách, bạn vẫn có thể đáp ứng nhu cầu của chồng cho đến gần cuối thai kỳ. Điều này không chỉ “giữ chân” chồng mà cũng đem lại hứng thú cho chính bạn. Chị em nên cố gắng tạo ra bầu không khí vui tươi trong gia đình, chăm chú nhan sắc.

Bên cạnh đó, chị em nên cân bằng lại lượng nội tiết tố nữ Estrogen bị suy giảm. Theo giáo sư Vy, liệu pháp an toàn, phù hợp với sinh lý cơ thể phụ nữ Việt Nam để cân bằng lượng Estrogen bị thiếu hụt là từ tinh chất mầm đậu nành. Giáo sư cho biết thêm, liệu pháp thiên nhiên cân bằng nội tiết tố nữ từ estrogen thực vật này đã được bệnh viện nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả và tác dụng. Khi nội tiết tố nữ đầy đủ, phụ nữ sẽ dễ dàng đạt khoái cảm với chồng.

Meo.vn (Theo Vnexpress)

Lãnh cảm tình dục ở nữ giới

Mẹo vặt, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Lãnh cảm là sự suy giảm khả năng đáp ứng tình dục ở nữ giới, khiến cho người nữ không còn ham muốn, thậm chí sợ hãi khi phải quan hệ vợ chồng. Họ đáp ứng những hành vi vợ chồng nhưng không đạt được cực khoái.

Nguyên nhân

Về mặt y học, có 2 nguyên nhân chính gây nên lãnh cảm.

Nguyên nhân do bệnh lý: thường gặp ở phụ nữ có khiếm khuyết ở cơ quan sinh dục như âm đạo hẹp hay quá ngắn, do âm vật bé, hay người có màng trinh dày; do tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ như estrogene ở chung quanh tuổi mãn kinh; do các bệnh phụ khoa, viêm đường tiết niệu, đái tháo đường, cao huyết áp…

Nguyên nhân tâm lý: thường đa dạng và phức tạp như những vấn đề mâu thuẫn trong quan hệ vợ - chồng, trong gia đình, trong tranh chấp quyền hành - kinh tế, những thay đổi trong đời sống như sinh con, thay đổi chỗ ở, quá khó khăn trong đời sống kinh tế, người phụ nữ phải quá nặng gánh trong gia đình. Cũng có khi là do người phụ nữ có những mặc cảm kéo dài, tự cho mình có khiếm khuyết không thỏa mãn cho chồng, mặc cảm bị cưỡng hiếp…


Giải pháp khắc phục

Dù lãnh cảm ở dạng nguyên nhân bệnh lý hay do tâm lý, vai trò và trách nhiệm của nam giới là rất lớn trong việc điều trị. Muốn làm tốt vai trò đó, trước hết người chồng cần có kiến thức cơ bản trong sinh hoạt tình dục, cần hiểu được chức năng sinh lý của cơ quan sinh dục nữ, cần tâm sự nhẹ nhàng với những cảm xúc của mình, luôn sát cánh cùng vợ để điều trị. Người chồng cần giữ thái độ và tinh thần lạc quan, không nên trách móc, nghi kỵ hay ghen tuông, tránh tạo áp lực trong chuyện chăn gối, nên áp dụng những phương pháp khác để hai bên cùng hài lòng, tìm hiểu và nâng cao kiến thức về cách chữa trị. Vợ chồng cũng cần thống nhất phương pháp điều trị sao cho phù hợp với hoàn cảnh kinh tế, sinh hoạt của gia đình.

Trên thực tế, sự đáp ứng sinh lý của sinh dục nữ hầu hết là những gì ta thấy được bên ngoài như âm vật, môi lớn, môi bé, vú, ngoại trừ điểm G ở bên trong khoảng 3cm từ ngoài vào, cho nên dù có khiếm khuyết do âm đạo hẹp hay ngắn cũng không quan trọng. Tạo hóa đã ban cho người phụ nữ có rất ít thần kinh cảm giác ở sâu bên trong nên khi có thai tử cung cứ to dần mà người phụ nữ không hề đau đớn. Vậy mà nam giới cứ thích đi sâu vào trong. Đó cũng là những ngộ nhận của nhiều nam giới hiện nay. Trong sinh hoạt tình dục cũng cần nên nhớ rằng, chủ yếu là dựa vào kỹ thuật và duy trì cho đủ thời gian tránh “chưa tới chợ đã hết tiền” là được, chứ lớn - nhỏ, dài - ngắn đều như nhau. Đối với người nam bị xuất tinh sớm, được hiểu với hàm ý là người nam không có khả năng duy trì được thời gian để người nữ đạt được cực khoái. Đây là yếu tố chiếm tỷ lệ cao hiện nay dẫn đến lãnh cảm ở nữ giới. Nguyên nhân xuất tinh sớm chủ yếu là do tâm lý và tiếp cận kiến thức y học về sinh hoạt tình dục chưa đầy đủ. Vì vậy, việc nâng cao kiến thức y học là hết sức quan trọng để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, khi đã khắc phục được thì giải quyết tốt chứng lãnh cảm. Vợ chồng cũng cần được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và điều trị với tinh thần cởi mở, cùng thảo luận để đưa đến phương pháp điều trị tốt nhất.

Lãnh cảm là một vấn đề lớn, ảnh hưởng tâm lý, gây tác hại không nhỏ trên hiệu quả công việc, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Lãnh cảm có thể chữa khỏi hoàn toàn. Cả vợ và chồng cần có những hiểu biết về lãnh cảm, nóng vội, thiếu tin tưởng vào nhau, bi quan là điều tối kỵ, cần thông cảm và tích cực giúp người nữ chữa khỏi bệnh này.

BS.CKI. TRẦN QUỐC LONG

Meo.vn (Theo SKĐS)

Thức uống dưỡng nhan

Làm đẹp, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Trên 90% cơ thể con người được cấu thành từ nước.

Nước đóng vai trò quan trọng như vậy nên mỗi ngày cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bên cạnh nước đun sôi để nguội, nước lọc, còn có những loại nước vừa có công dụng giải khát, vừa giúp giữ gìn nhan sắc.

Đầu tiên phải kể đến trà xanh. Đây được coi là loại nước uống giúp cơ thể thon thả nhờ nhiều chất đốt cháy mỡ như: epigallo catechin gallat. Trà xanh còn tạo cảm giác thoải mái, an thần. Điều cần nói là tác dụng có lợi của trà thì nhiều người đã biết nhưng hãm trà sao cho có lợi cho sức khỏe thì chưa phải ai cũng biết. Nhiều người nấu nước sôi sùng sục, rồi rót vào bình chứa lá trà. Nếu hãm kiểu này thì lợi bất cập hại. Bởi, ở nhiệt độ cao, các sinh tố trong trà như C, B bị phá hủy. Lúc này, trà không còn sinh tố mà lại có vị chát. Vì thế, chỉ pha trà ở nhiệt độ 80 độ C, trà sau khi pha nên uống ngay, không nên để quá lâu. Nên uống trà cách xa bữa ăn. Uống lúc đói sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn. Nếu uống ngay sau khi ăn, một số chất trong trà sẽ làm giảm khả năng hấp thu chất đạm và sắt. Điều này không có lợi cho phụ nữ - đối tượng có nguy cơ cao thiếu máu do thiếu sắt.

Thứ nhì là rượu vang đỏ và bia. GS-BS Trần Đông A - BV Nhi Đồng II TP.HCM cho biết: 'Uống một lon bia hoặc một ly rượu vang/ngày có lợi cho sức khỏe. Bia rượu uống theo định mức này có tác dụng ngừa xơ vữa mạch máu, tăng cholesterol có lợi (HDL) và giảm cholesterol có hại (LDL), đồng thời phân hủy các chất làm hư hại thành mạch như homocystein. Chất phytoestrogene có trong bia có tác dụng ngừa loãng xương. Các chất phenolic có trong rượu vang đỏ ngăn cản sự hình thành các chất có hại cho cơ thể ngăn ngừa được stress, phòng ung thư từ xa'. Rượu vang giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da dẻ hồng hào.

Theo BS Đào Thị Yến Phi – ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM thì sữa chua (yaourt) rất tốt, đặc biệt với những ai bị rối loạn tiêu hóa. Sữa chua là nguồn bổ sung calci cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm cho da dẻ hồng hào, mịn màng.

Sữa đậu nành có chứa isoflavones, có tác dụng giống như nội tiết tố nữ nên có công dụng ngăn ngừa tích tụ mỡ vùng bụng. Đậu nành chứa nhiều sinh tố B1 làm chậm quá trình lão hóa, giúp da mịn màng.

Ngoài các loại thức uống nêu trên còn nhiều món nước uống khác tốt cho phụ nữ như: canh nấm, canh xương có công dụng chống lão hóa và tạo vóc dáng đẹp khi đã luống tuổi; các loại nước từ thảo dược giúp đẹp da, giữ dáng, chữa bệnh…

Cát Tường

(Theo Phunu)

Hãy bảo vệ trái tim của chúng ta

Mẹo vặt, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Từ trong bào thai cho đến khi nhắm mắt xuôi tay, trái tim không hề ngơi nghỉ. Mỗi ngày, tim của chúng ta co bóp tới 100. 000 nhịp để bơm gần 7.500 lít máu đi nuôi dưỡng cơ thể. Một khối lượng công việc lớn như thế đối với một trái tim khỏe mạnh đã là quá vất vả rồi, còn đối với một trái tim bệnh tật ốm yếu thì làm sao mà cáng đáng nổi công việc quá nặng nhọc này? Hiểu như thế thì bạn, tôi và tất cả mọi người phải tìm mọi cách mà bảo vệ trái tim của chúng ta đi chứ!

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch

Các yếu tố tự nhiên không tránh được:    

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, cứ 2 giây có 1 người chết vì bệnh tim mạch, cứ 5 giây có 1 trường hợp nhồi máu cơ tim và 6 giây thì có một trường hợp đột quỵ. Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Hơn 80% số tử vong do bệnh tim mạch xảy ra ở các nước có thu nhập thấp và trung bình.

Tại Việt Nam, GS. Phạm Gia Khải - Chủ tịch Hội Tim mạch quốc gia cho biết: 25% người trưởng thành Việt Nam mắc bệnh tăng huyết áp, có nguy cơ mắc các bệnh: tim thiếu máu cục bộ, đột quỵ, bệnh động mạch ngoại biên và tiểu đường. TS. Phạm Nguyễn Vinh, Viện Tim TP.HCM cho biết: Ước tính ít nhất có khoảng 320.000 và nhiều nhất là 1,6 triệu người Việt Nam bị suy tim.
- Giới tính: Nam giới hay bị suy tim hơn là nữ giới. Nhưng nữ giới ở tuổi mãn kinh thì tỷ lệ bệnh tim gần bằng nam giới. Lý do là trái tim của phụ nữ được nội tiết tố nữ bảo vệ trong độ tuổi sinh đẻ; tới tuổi mãn kinh, do nội tiết tố nữ bị suy giảm nên trái tim không được bảo vệ nữa.                                                                                              

- Di truyền: Bệnh tim mạch thường có tính di truyền, nếu bố mẹ hoặc anh chị em bị bệnh tim thì con cái cũng có nhiều nguy cơ mắc bệnh đó.

- Tuổi: Khi cao tuổi, trái tim thường yếu đi, vách tim dầy hơn, động mạch xơ cứng, cản trở việc bơm máu của tim ra động mạch. Vì vậy, cao tuổi là một nguy cơ dễ bị bệnh tim mạch. Một thống kê cho thấy, cứ 5 người tử vong về bệnh tim thì 4 người trên 65 tuổi.

Những yếu tố có thể kiểm soát và phòng tránh được:

- Tăng huyết áp: Thành động mạch của người bị tăng huyết áp thường xơ cứng và kém co giãn khiến tim phải co bóp mạnh hơn để đẩy máu đi nuôi cơ thể. Vì phải gắng sức lâu ngày, cơ tim sẽ dầy lên, cứng hơn, tim sẽ suy yếu dần, tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, suy thận.

- Cholesterol máu cao: Cholesterol là một loại chất béo có trong thức ăn như mỡ lợn, gà, bò… hoặc dầu dừa. Bình thường, gan sản xuất hầu hết cholesterol cần cho cơ thể. Cholesterol phân bố ở mọi tế bào và có nhiều chức năng quan trọng. Nhưng khi nồng độ cholesterol trong máu lên cao (trên 200mg/100ml máu) thì làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

Thuốc lá gây tắc mạch phổi, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.
- Bệnh tiểu đường: Theo Hội tim Hoa Kỳ thì 65% người bị tiểu đường có thể tử vong vì một bệnh tim mạch nào đó. Điều này nhắc nhở người bệnh tiểu đường cần điều trị đúng theo chỉ định của thầy thuốc để tránh rủi ro này.

- Bệnh béo phì: Ở người béo phì thường kèm theo tăng cholestetrol máu, tăng  huyết áp và là nguy cơ dẫn tới bệnh tim mạch đã nói ở trên đây.

- Hút thuốc lá: Chất nicotin trong thuốc lá làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, giảm dưỡng khí nuôi tim, tăng huyết khối trong mạch máu, gây tổn thương cho tế bào lòng mạch máu, làm chất béo kết tụ trong động mạch... Những tổn thương này làm cản trở dòng máu lưu thông nên trái tim buộc phải bóp mạnh hơn, hậu quả là trái tim sẽ mau chóng bị tổn thương.

- Ít vận động: Vận động cơ thể tăng tiêu hao năng lượng, làm giảm cholesterol, giảm đường huyết và làm hạ huyết áp. Vận động cũng làm tăng sức mạnh của bắp thịt và cơ tim, làm mạch máu đàn hồi hơn. Như vậy, người không hoặc ít vận động có nhiều nguy cơ bị đột quỵ, bị bệnh tim hơn người tập luyện cơ thể thường xuyên, đều đặn.

- Stress: Stress có thể làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp. Khi bị stress, thần kinh tiết ra nhiều kích thích tố, đặc biệt chất adrenaline, chất này làm tăng huyết áp, gây tổn thương thành động mạch, gây xơ cứng, cholesterol dễ dàng đóng vào thành mạch. Stress cũng làm tăng chất gây đông máu, làm nghẹt mạch máu, dẫn tới cơn đau tim.

- Rượu bia: Uống nhiều rượu bia và uống lâu năm có thể bị béo phì, tăng huyết áp và tăng chất béo triglicerides, dẫn tới hậu quả là suy tim và tai biến mạch máu não.

Làm gì để bảo vệ trái tim?

Thay đổi nếp sống là biện pháp tốt nhất, hữu hiệu nhất để giảm thiểu các nguy cơ dẫn tới bệnh tim mạch. Các bác sĩ khuyên chúng ta thực hiện những biện pháp bảo vệ trái tim như sau: bỏ hút thuốc lá, kiểm soát cholesterol trong máu bằng cách giảm ăn thức ăn có nhiều cholesterol và chất béo bão hòa như thịt mỡ lợn, gà, bò… Kiểm soát huyết áp bằng chế độ ăn uống hợp lý, vận động cơ thể đều đặn, giảm béo phì; tập thể dục đều đặn. Dinh dưỡng cân đối, hợp lý vừa đủ cho nhu cầu các hoạt động của cơ thể; giảm ăn muối, đường; giảm thực phẩm có chất béo bão hòa, cholesterol, ăn nhiều thực phẩm nguồn gốc thực vật. Giảm thiểu những cảm xúc quá mức như tức giận, hận thù, đố kỵ, ghen tuông, tránh các stress và các căng thẳng trong đời sống hàng ngày.

 ThS. Trần Quốc An

(suckhoe-doisong)

Khi tuyến tiền liệt “phát phì”…

Sinh lý - Phụ khoa, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Phì đại tiền liệt tuyến là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều ông mất ngủ vì cảm giác bẽ bàng khi nhận ra mình không còn trai tráng như xưa.

Tuy vậy, có người “hưu” luôn nhưng cũng có người “gừng càng già càng cay”. Câu hỏi luôn là “Tại sao vậy?”

Chuyện gì cũng có lý do

Nhiều công trình nghiên cứu trong hai thập niên vừa qua cho thấy phì đại tiền liệt tuyến dễ phát tán ở người trước đó:

- Có cuộc sống “ướp” stress từ đầu đến chân

- Uống không đủ nước trong giờ làm việc lại hay đổ mồ hôi

- Sinh hoạt thường xuyên trong môi trường ô nhiễm nhưng thiếu phương tiện bảo vệ sức khỏe

- Có chế độ dinh dưỡng đơn điệu nên cơ thể thiếu hụt sinh và khoáng tố thuộc nhóm kháng oxy-hóa

- Lạm dụng bia rượu, chất béo động vật, chất kích thích (cà phê, thuốc lá…) khiến sức đề kháng bị xói mòn

- Mắc bệnh trên đường tiết niệu (viêm bàng quang), bệnh nội tiết (tiểu đường, rối loạn chức năng tuyến giáp) không được điều trị đến nơi đến chốn

Nhớ “hãm phanh” quá trình mãn dục

Kết quả của nhiều công trình nghiên cứu trong hai thập niên gần đây cho thấy tiền liệt tuyến là thành phần đưa đầu chịu trận để độc tố, vi khuẩn, hóa chất … bị cầm chân ở đó thay vì tiến thẳng vào đường tiết niệu.

Bằng chứng là chất oxy hóa cũng như chất sinh ung thư tích lũy trong tuyến này với hàm lượng tăng theo tuổi đời. Nhưng bao nhiêu yếu tố gây viêm tấy đó tuy là điều kiện ắt có vẫn chưa đủ để tuyến tiền liệt phì đại.

Nguyên nhân chính là tình trạng giảm thiểu nội tiết tố nam tính testosterone, bắt đầu rõ nét từ tuổi 40, mà nội tiết tố nữ tính estradiol vốn trước đó đóng vai đối kháng nhưng mờ nhạt trong cơ thể đàn ông, càng lúc càng quấy phá theo kiểu “gà mái đá gà cồ”.

Hậu quả là tuyến tiền liệt có khuynh hướng tăng dần thể tích với lượng mô xơ càng lúc càng lấn sân. Phì đại tiền liệt tuyến khi đó thành hình do bàn tay phá hoại ngấm ngầm của mất quân bình nội tiết tố trong cơ thể đàn ông. Tuy phì đại tiền liệt tuyến không đồng nghĩa với ung thư nhưng một số trường hợp có thể trở thành ác tính.

Dùng thuốc thay vì “mài dao”

Quan điểm hễ phì thì cắt đã từ nhiều năm không còn đứng vững vì không thể là giải pháp rốt ráo cho mọi trường hợp. Đó là chưa kể đến rủi ro trong lúc thao tác ngoại khoa khiến bệnh nhân sau đó hoặc vẫn trục trặc với chuyện tiểu tiện, hoặc gặp vấn đề với chức năng sinh dục, hoặc cả hai.

Ngoại trừ trường hợp bất khả kháng, đa số thầy thuốc niệu khoa hiện nay tán đồng phương pháp dùng thuốc thay vì mài dao ngay tức khắc, nhất là khi thầy thuốc đã có trong tay nhiều loại thuốc đặc hiệu với hiệu quả cao.

Nạn nhân của phì đại tiền liệt tuyến vì thế không có lý do gì phải ngần ngại khi gõ cửa thầy thuốc. Nhưng khéo hơn nhiều vẫn là biện pháp cây nhà lá vườn, sao cho khỏi gặp thầy thuốc mà vẫn vững bụng. Chính vì thế mà bổ sung testosterone khi tuổi đời mấp mé giai đoạn mãn dục nam bằng cách cung cấp hoạt chất sinh học để cơ thể tự tổng hợp nội tiết tố là giải pháp an toàn.

Mạnh vì gạo, bạo vì testosterone

Tuyến tiền liệt không vô cớ bỗng phình bụng làm chi cho rắc rối. Phì đại tiền liệt tuyến chắc chắn không là chuyện xui xẻo giữa đường mà là hậu quả của giọt nước tràn ly.

Bên cạnh nếp sinh hoạt tránh kiểu đem tuyến này bỏ chợ lúc gia chủ còn trẻ, lúc gia chủ còn khoẻ, phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến là điều hoàn toàn khả thi nếu quý ông từ tuổi ngũ tuần, hay sớm hơn càng tốt, đừng quên tiếp hơi “đàn ông” cho cơ quan mang cá tính của phái mạnh bằng cách mượn sức kháng bệnh từ thiên nhiên, từ cây thuốc trời dành cho giới mày râu.

Nước đến chân còn mong nhảy nhót, nước ngập đến gối thì lội bộ cũng không xong. Tiên hạ thủ vi cường mới đúng điệu đàn ông.

Theo thanhnien.online

Ăn đậu nành, đâu phụ: đàn ông sẽ “yếu” ?

Nam khoa, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Nhiều người rỉ tai nhau, nếu dùng đậu phụ hàng ngày, quý ông sẽ rụng râu, mất ham muốn và biến thành...quý bà. Điều này có đúng không?

25g liều nguy hiểm

Dược sĩ Phan Đức Bình, Phó tổng biên tập tạp chí Thuốc và Sức khỏe cho biết, những khám phá mới đây trong đậu nành có chứa các chất nội tiết tố thực vật (phytoestrogen) như Daidzein và Genistin thuộc nhóm Isoflavon, có tác dụng dược lý như kích thích nội tiết tố nữ estrogen. Hàm lượng phyestrogen trong đậu nành khoảng 2% - 5%.

Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng phytroestrogen không tạo ra các phản ứng phụ như nội tiết tố tổng hợp. Nhưng đối với nam giới nó có tác dụng nữ hóa, như rụng râu, mất ham muốn tình dục, yếu sinh lý. Đối với trẻ con nếu ăn nhiều và ăn thường xuyên đậu nành và chế phẩm (tàu hủ, sữa đậu nành) sẽ gây dậy thì sớm, lùn và trong giai đoạn phát triển, có thể gây biến đổi các yếu tố giới tính gây nữ hóa bé trai. Liều lượng gây tác dụng nữ hóa này tương đương với 25g đậu mỗi ngày và dùng thường xuyên.

Một nghiên cứu khoa học của các trường Y tế công cộng Jonhs Hopkins Blooberg (Bang Maryland, Mỹ) tiến hành thử nghiệm trên những con chuột mang bầu được dùng chế độ ăn chứa nhiều genistein (có trong đậu nành) cho thấy sự biến đổi rõ rệt ở các cơ quan sinh dục của chuột đực con: tuyến tiền liệt to ra, trong khi tinh hoàn nhỏ lại, tuy số lượng tinh trùng vẫn bình thường nhưng khả năng xuất tinh bị mất. Vì vậy, nhóm nghiên cứu khuyến cáo, phụ nữ có thai nên hạn chế ăn đậu nành.

Có nên ăn đậu nành?

TS Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng cho biết, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành là một sản phẩm rất bổ dưỡng. Nghiên cứu cho thấy, hạt đậu nành chứa 8% nước, 5% chất vô cơ, 15-25% chất glucose, 15-20% chất béo, 35-40% chất protein với đủ các loại axit amin cần thiết, các loại sinh tố khoáng chất. So với thịt động vật, đậu nành có nhiều chất dinh dưỡng hơn: 100g đậu nành có 411 calo, 34g protein, 18gr béo, 165mg canxi, 2.7mg sắt, trong khi đó thịt bò loại ngon chỉ có 165 calo, 21g protein, 9g béo, 10mg canxi, 2,7mg sắt.

Đậu nành và chế phẩm lại rất tốt cho phụ nữ nhất là từ 45 tuổi trở đi, sau mãn kinh vì phytroestogen giúp phụ nữ giữ mãi nữ tính và tuổi thanh xuân. Các isoflavon cũng được chứng minh là giúp cho phụ nữ chống lại hiện tượng mãn kinh, phòng chống ung thư, bệnh tim, rối loạn kinh nguyệt.

BSCKII Đào Xuân Dũng, chuyên nghiên cứu về nam học cho biết, những ý kiến về khả năng nữ hóa do ăn đậu nành vẫn chưa được đông đảo giới khoa học thế giới công nhận. Theo TS Petra Utrecht (Hà Lan), nỗi lo sợ về thành phần ostrogen thực vật không gây hại cho người sử dụng. Các cơ quan quản lý thuốc, Cục Thuốc và Thực Phẩm (FDA) của Mỹ và tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng không hề có khuyến cáo nào về việc nam giới sử dụng sữa đậu nành.

Theo TS Nguyễn Thị Lâm, tuy trong đậu nành có chất Daidzen và Genistinkich kích thích nội tiết tố nữ estrogen nhưng đây là dạng hormon thực vật, yếu hơn 500 lần so với tiết tố của động vật. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng đậu nành đã được nấu chín. Bởi trong hạt đậu nành sống, có chất soyin (albunmin độc tính)..., có thể gây bướu cổ tổn thương gan, kiềm chế cơ thể phát triển. Các độc tố này rất dễ phá hủy nếu bị xử lý bằng nhiệt.

Theo Khoa Học & Đời Sống

Sữa béo, gầy, gây bệnh

Tin nóng đời sống, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Có rất nhiều ngộ nhận về sữa. Người thì sợ uống sữa vì cho rằng nó là nguyên nhân của việc tăng cân, tiêu chảy; cũng có người vì sợ bị loãng xương mà phình bụng uống sữa! Đa số người Việt không có thói quen uống sữa và cho rằng sữa chỉ dành cho trẻ nhỏ và người bệnh!

Ảnh: Internet

Thực tế, nhu cầu uống sữa mới rộ lên gần đây khi người ta nghe nói tới khả năng ngăn ngừa loãng xương của sữa. Tuy nhiên, để xương chắc khỏe, một người lớn phải uống mỗi ngày khoảng 500ml sữa (100ml sữa cung cấp 120mg canxi). Xem ra, những ai có thân hình tròn trịa mà uống mỗi ngày nửa lít sữa thì chuyện tăng cân sẽ xảy ra không lâu sau đó. Vậy phải làm sao? TS Lê Bạch Mai - Viện phó Viện Dinh dưỡng - Bộ Y tế giải đáp: “Tùy vào cách sử dụng, nếu muốn tăng cân thì bên cạnh những bữa ăn hằng ngày, bạn nên uống thêm sữa. Còn muốn giảm cân thì nên thay thế một phần ăn bằng sữa”.

Như vậy, để có thể vừa ngừa loãng xương vừa tránh béo phì, cần sử dụng các loại sữa có bổ sung thêm canxi (uống 200ml mỗi ngày là đủ) hoặc thay thế bằng các món ăn chứa nhiều canxi như: hột vịt lộn, trứng, rau xanh, cá bống trứng kho tiêu, ra gu sườn non, canh dưa chua cà chua nấu sườn non, canh chua đầu cá thu, đầu cá hồi nướng muối ớt…

Còn về chứng tiêu chảy? Đây là điều mà nhiều người lần đầu dùng sữa đã “dính”. Người trưởng thành ở khu vực Đông Nam Á dễ bị tiêu chảy hơn sau khi uống sữa. Nguyên nhân do cơ thể thiếu men Lactase - men tiêu hóa sữa và các chế phẩm từ sữa. Đây là tình trạng sinh lý bình thường chứ không phải là bệnh lý. Những trường hợp này cần tạo điều kiện cho cơ thể “làm quen” với sữa, có thể khởi đầu bằng các chế phẩm từ sữa như: bánh sữa, yaourt, bánh flan, phômai, bánh kem bơ làm từ sữa tươi, gà nấu sữa… Nên uống thử một ít sữa sau bữa ăn và tăng dần lượng sữa qua từng tuần để thăm dò tình hình. Hệ tiêu hóa của chúng ta tuy “khó tính”, nhưng lại “dễ quên”, chỉ vài tháng là mọi chuyện ổn thỏa.

Cũng cần biết thêm, bên cạnh “trữ lượng” canxi dồi dào, sữa còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày và đường ruột. Theo TS Nguyễn Hoài Nam - Đại học Y Dược TP.HCM, đậu nành rất giàu magiê, canxi, có tác dụng làm giảm cholesterol nên sữa đậu nành có thể thay thế sữa bò, được xem là nguồn bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên rất quý giá, giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn mãn kinh nhẹ nhàng. Tóm lại, bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa vào danh sách món ăn hằng ngày là cách đơn giản mà hiệu quả trong việc giữ gìn sức khỏe.

Rắc rối vì bà bầu đổi tính

Chưa phân loại, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tâm trạng thất thường ở các bà bầu là bình thường, dù nó gây ra không ít rắc rối cho chính họ cũng như người thân.

Vừa về đến nhà, anh Thái đã nghe tiếng vợ khóc rấm rứt. Chưa kịp hiểu đầu đuôi anh bị chị mắng một tràng: “Anh không thương em thì cũng phải nghĩ tới con chứ. Vợ thì bụng mang dạ chửa thế này mà chồng cứ mất dạng ở đâu thế!”.

Dù ấm ức vì mình đi vì công việc và đã cố gắng về sớm rồi nhưng lại bị vợ “tra tấn” cả tiếng, anh Thái vẫn cố nhịn vì biết càng phân minh thì chị sẽ càng lu loa.

Tâm trạng thất thường ở các bà bầu là bình thường, dù nó gây ra không ít rắc rối cho chính họ cũng như người thân

Anh Thái (Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết, từ hồi có bầu, không hiểu tại sao chị bỗng hay cáu giận, khóc lóc. Trước đây, vợ anh vốn là người vui vẻ, dễ tính. Làm công tác tổ chức sự kiện, thi thoảng anh hay có việc bận vào buổi tối. Những khi ấy chị thường rất hiểu và thông cảm cho chồng, chưa khi nào cằn nhằn gì. Từ hồi vợ có thai, anh luôn cố gắng về sớm, nhưng lỡ hôm nào bận việc về muộn thì thể nào cũng thấy vợ giận dỗi, cau có và tra tấn chồng bằng một màn nước mắt.

“Mình cũng đoán là vợ mệt mỏi nên hay cáu, nhưng nhiều khi cô ấy vô lý quá, khiến mình cảm thấy ức chế. Bây giờ lại còn học đâu cái kiểu ghen tuông vô cớ, lúc nào cũng hạnh họe chồng”, anh Thái than thở.

Có bầu được 10 tuần, chị Duyên (Mê Linh, Vĩnh Phúc), cũng luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và dễ khóc. Chị cho biết, nhiều lần, chị đã cáu um với chồng vì những lý do nhỏ nhặt, sau đó lại ân hận nhưng rồi vẫn lặp lại điều này.

“Lạ lắm, có lúc mình vừa rất hân hoan, nhưng sau đó lại thấy buồn chán vô cùng, mà chẳng vì điều gì hết. Mình cũng cảm thấy không kiểm soát được cảm xúc của bản thân, có khi đang chốc lại buồn, lại khóc khiến mọi người trong nhà không hiểu ra sao”, chị Duyên tâm sự.

Vì thất thường như vậy nên Duyên bị mẹ và em gái chồng hiểu lầm. “Họ cứ nghĩ mình cậy có thai nên bày trò làm nũng chồng. Ông xã thương vợ nhưng nhiều khi cũng nổi quạu vì không hiểu sao mình lại khóc hay cự lại anh ấy”, chị bảo.

Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm y khoa Thái Hà (Đống Đa, Hà Nội) cho biết, tâm trạng thất thường ở các bà bầu là chuyện rất bình thường, dù nó gây ra không ít rắc rối cho chính họ cũng như những người thân.

Theo bà Dung, thủ phạm gây ra sự “đổi tính” ở phụ nữ có thai chính là việc tăng đáng kể nội tiết tố nữ estrogen.

“Khi có bầu, lượng nội tiết tố này thay đổi trong cơ thể phụ nữ, nếu nó tăng đáng kể, sẽ làm thay đổi quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng tới những chất dẫn truyền thần kinh – có tác dụng điều chỉnh tâm trạng – nên chị em có thể thấy tâm trạng mình rất thất thường.

Những người thân của bà bầu cũng cần cảm thông với sự thay đổi “không ai muốn” trên để động viên, chia sẻ giúp người phụ nữ nhanh chóng vượt qua những cảm xúc tiêu cực

Có người hay buồn chán, rầu rĩ, người khác lại dễ bị kích động, trở nên cố chấp, khó tính trước những điều nhỏ nhặt, mau nước mắt, thậm chí không kiềm chế được cảm xúc. Nội tiết tố thay đổi còn khiến nhiều phụ thay thay đổi về ham muốn tình dục, có người thì không còn hưng phấn, sợ ‘chuyện ấy’ nhưng cũng có một số chị em lại muốn nhiều hơn khiến ông chồng phải đặt dấu hỏi”, bà Dung giải thích.

Bên cạnh đó, khi mang thai, cùng với những thay đổi về hình dáng cơ thể, các bà mẹ trẻ còn hay có cảm thấy căng thẳng, nhất là lần đầu. Họ lo lắng nhiều về trách nhiệm làm mẹ sắp tới cũng như những chuyện không hay có thể xảy ra trong quá trình mang bầu, sinh con…

Sự thay đổi tâm trạng này thường gặp ở quý thứ nhất và xuất hiện lại ở quý thứ 3, khi bạn chuẩn bị sinh.

Bác sĩ Dung cho biết thêm, trong những trường hợp này, việc tác động vào nội tiết là không thể, nên chỉ có cách duy nhất là người phụ nữ phải hiểu rõ những đặc điểm về sự thay đổi của cơ thể lẫn tâm trạng của mình trong giai đoạn này để biết cách đối mặt với nó. Bạn nên học cách thư giãn, ăn ngủ điều độ và vận động hợp lý để giảm thiểu các vấn đề trên.

"Một số bà mẹ trẻ thường từ bỏ hết các sở thích cá nhân như tán gẫu với bạn bè, xem phim, nghe nhạc… vì sợ ảnh hưởng đến con, nhưng thực tế, việc này ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn nhiều hơn. Tốt nhất, hãy duy trì những việc khiến bạn cảm thấy thoái mái, vui vẻ", bác sĩ nhấn mạnh.

Khi có những lo lắng, băn khoăn về quá trình mang thai hay sinh nở, đừng ngại hỏi bác sĩ, những người đã có kinh nghiệm. Nếu thấy sự bất ổn về tâm lý, bạn có thể chia sẻ với bác sĩ sản phụ khoa mỗi lần khám thai, họ có thể sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích.

Những người thân của bà bầu cũng cần cảm thông với sự thay đổi “không ai muốn” trên để động viên, chia sẻ giúp người phụ nữ nhanh chóng vượt qua những cảm xúc tiêu cực.