Lưu trữ cho từ khóa: nỗi lo

Bí quyết nào để vượt qua bệnh tật ?

28/12/2012Chuyện nhà mìnhanh, bác sĩ, bạn bè, bảo hiểm, bảo vệ, bệnh, bệnh hiểm nghèo, bệnh nghiêm trọng, bệnh nhân, bệnh tật, bí quyết, bữa cơm, căn bệnh, cánh tay, chăm sóc, chăm sóc con, chẳng ai, chỉ, chia sẻ, chiến thắng, chồng, chủ, chủ động, chữa, Chữa bệnh, chữa trị, cơm, còn, Dấu hiệu, dậy sớm, Dự phòng, dược, dược phẩm, đầu, đầu tư, đẹp, đi dạo, điều trị, động, đua xe, đua xe đạp, gia đình, giá trị, hỗ trợ, học, hôn, hợp đồng, kết hôn, khó khăn, không được, lạc, làm, Lance Amstrong, lòng, mạnh mẽ, may mắn, món, món ăn, nghèo, nghiêm trọng, người thân, nhà, nhà vô địch, như thế, niềm vui, nỗi lo, nổi tiếng, nụ cười, phí, phim, phim hay, quan trọng, quyền lợi, quyết định, sách, sản phẩm, so sánh, sở thích, suy sụp, tác dụng, tác dụng phụ, tài chính, tại nhà, tâm sự, thành viên, thời gian, thông báo, thu nhập, thuốc, tiệc, tiêm thuốc, tiền, tiết kiệm, tiêu, tinh thần, tinh thần lạc quan, tình yêu, tour, tranh, tư duy, ung thư, vợ chồng, vô địch, vui, xe đạp, y tá, yêuMẹo vặt

Không được may mắn như nhiều gia đình khác, tôi và anh kết hôn được 2 năm thì có đến hơn nửa thời gian phải chống chọi cùng bệnh tật. Nhớ lại khi nhập viện, bác sĩ thông báo anh bị ung thư gan, có thể chỉ sống thêm được vài tháng. Nhưng hơn một năm nay, việc chữa trị của anh ngày càng có dấu hiệu khả quan. Người thân, bạn bè không khỏi vui mừng và thường hay hỏi tôi bí quyết gì đã giúp anh có thể làm được điều đó?

Sống lạc quan, trọn vẹn mỗi ngày

Như bao người khác, anh từng rất suy sụp khi nhận hung tin, nhưng rồi đã nhanh chóng lấy lại sự mạnh mẽ vốn có của mình. Anh tâm sự với tôi: “Em cứ yên tâm, anh sẽ quyết tâm chiến đấu với bệnh tật để luôn được ở bên em và con”. Anh sống rất lạc quan, bởi anh biết tinh thần ấy sẽ giúp đáng kể cho việc điều trị. Đôi khi, anh còn hóm hỉnh so sánh mình với Lance Amstrong – tay đua xe đạp nổi tiếng: “Anh ấy đã mất hơn 12 năm để chiến thắng căn bệnh ung thư. Tinh thần ấy thật đáng khâm phục!”

Anh truyền tinh thần lạc quan ấy cho cả gia đình, bởi anh không muốn căn bệnh quật ngã những người thương yêu trước cả mình. Sát cánh bên anh, tôi thu xếp dậy sớm từ 5 giờ sáng để vào bệnh viện chăm sóc anh trước khi đi làm, chiều lại tranh thủ về sớm để đưa con đến chơi cùng anh… Ngày qua ngày, chúng tôi luôn cố gắng sống trọn vẹn bên nhau để cùng nhau vượt qua những giai đoạn khó khăn như thế này.

(Ảnh được cung cấp bởi Manulife)

Sức mạnh từ tình thân gia đình

Suốt thời gian qua, tôi cũng đã trở thành một y tá thực thụ, bởi chẳng ai có thể chăm sóc anh tốt hơn người thân trong gia đình. Tôi ghi lại từng món ăn anh dị ứng, tác dụng phụ của từng dược phẩm và học cả cách tiêm thuốc cho anh.

Những niềm vui nhỏ luôn được nhen lên mỗi ngày, như buổi đi dạo cùng nhau sau bữa cơm tối, dẫn con đi xem phim hay tiệc BBQ tại nhà với bạn bè thân… Nhìn nụ cười của anh khi đón nhận những niềm vui ấy, tôi hiểu rằng mình đang tiếp thêm sức mạnh để anh lạc quan chiến đấu với bệnh tật.

Chủ động tài chính để luôn vững tâm

Vấn đề tài chính, đặc biệt là chi phí chữa bệnh luôn là một nỗi lo lớn đối với mỗi gia đình khi phải lâm vào những hoàn cảnh như chúng tôi. Tuy nhiên, vợ chồng tôi đã chủ động giải bài toán khó này theo bí quyết của T. Harv Eker (tác giả quyển sách nổi tiếng Tư duy triệu phú): hãy chia thu nhập theo tỷ lệ 60% cho chi tiêu – 5% cho sở thích – 20% cho đầu tư và 15% cho quỹ dự phòng, bảo vệ tài chính gia đình.

Điều quan trọng tôi muốn chia sẻ chính là quỹ dự phòng bảo vệ tài chính, bởi nhiều người thường không coi trọng vấn đề này, chỉ đến khi “hữu sự” thì mới thấy hết được tầm quan trọng của nó. Số tiền tiết kiệm được chẳng thấm vào đâu so với chi phí điều trị, và giờ đây chính bảo hiểm nhân thọ mà chúng tôi tham gia đã trở thành “cứu cánh” tài chính cho gia đình. Trước đó, chúng tôi đã quyết định gửi gắm niềm tin vào sản phẩm bảo hiểm nhân thọ Manulife – Phúc Thọ Phu Thê, mỗi hợp đồng trị giá 500 triệu đồng với quyền lợi bảo hiểm 31 bệnh hiểm nghèo cho đến tuổi 85. Khi gia đình còn đang bối rối với kết quả mà bệnh viện thông báo, anh đã được chi trả toàn bộ số tiền bảo hiểm trên để có chi phí điều trị. Đồng thời, anh còn được hỗ trợ thêm 100 triệu đồng do mắc phải 1 trong 7 bệnh nghiêm trọng hay xảy ra ở nam và nữ được Manulife bảo hiểm bổ sung. Khoản tiền ấy như cánh tay nâng đỡ cho tài chính của mái ấm nhỏ, giúp anh an tâm điều trị và tôi cũng tôi yên lòng chăm sóc con cái, gia đình.

Chồng tôi rất tâm đắc với một câu nói của Lance Amstrong: “Tôi muốn mọi người nhớ về mình như một bệnh nhân ung thư đã đấu tranh đến cùng hơn là một nhà vô địch giải Tour de France. Bởi chính căn bệnh đã giúp tôi hiểu hơn những giá trị tốt đẹp của gia đình.” Cũng như anh, tôi hiểu rằng tình yêu luôn tồn tại nếu mỗi thành viên trong gia đình biết cách giữ lửa, và chính gia đình là động lực để giúp mỗi người vượt qua những thử thách của cuộc đời.

Ăn gì để khỏe, đẹp và an toàn?

29/08/2012Dinh dưỡngan toàn, ăn uống, ảnh hưởng, canh, cập nhật, chất bảo quản, chất cấm, con cái, đẹp, độc, khỏe, khỏe đẹp, kim, kim loại, liên quan đến, lựa chọn, mặt, nguy cơ, nguy hiểm, nhật, nhiễm kim loại, nỗi lo, phát triển, rau, thế hệ, thịt, thực phẩm, Tin Tức, trái cây, việt namMẹo vặt

(Webtretho) "Mình có một nỗi lo chung như các mẹ, canh cánh suốt cả ngày, có khi cả khi ngủ, đó là ăn gì để sống được, con cái phát triển mà an toàn. Gần đây đọc báo, nghe đài, xem TV, hóng hớt đều thấy thực trạng thực phẩm ở Việt Nam chứa đựng quá nhiều mối nguy hiểm: rau nhiễm khuẩn, nhiễm kim loại nặng, thịt cá, rau, trái cây được tẩm hóa chất bảo quản độc hại, quy trình nuôi gà, bò, lợn, cá... ô nhiễm, chứa các loại chất cấm trong ăn uống. Một loạt các nguy cơ được kể ra, nhẹ thì tiêu chảy, dị ứng, nặng thì ngộ độc, ung thư, thậm chí ảnh hưởng đến thế hệ sau.

Bức xúc và lo lắng, mình mở topic này để cùng các mẹ cập nhật các tin tức liên quan đến đồ ăn, thức uống, điểm mặt những thứ nguy hiểm cần tránh, hướng dẫn cho nhau cách lựa chọn khôn ngoan hơn để ăn uống đủ chất, khỏe đẹp nhưng an toàn nhé.

Ai có cao kiến xin mời chỉ giáo để mọi người cùng biết." - ID mecunkin

Ăn gì để khỏe, đẹp, an toàn? (Ảnh: Inmagine)

Chồng mặc trộm nội y của em vợ

02/04/2012Gia đìnhanh, ảnh hưởng, bệnh, chăm sóc, cô bé, đàn ông, đầu, đồ lót, động, đứa trẻ, đường, Em gái, giải quyết, hành, hành vi, học, khả năng, khám, không nên, lòng, ly hôn, mắc bệnh, mặt, mờ mắt, mũi, mùi vị, nỗi lo, nội y, nude, nước, phân, phản ứng, phát hiện, quần áo, quan hệ, quần lót, răng, tâm lý, tất, tết, thơ, thời gian, trẻ, vợ chồng, yêuMẹo vặt

Tôi chẳng còn mặt mũi đối diện với mọi người. Sao chồng tôi có thể hạ lưu tới mức chôm cả đồ lót của em gái vợ để mặc trộm!

Suốt ba năm cấp ba, em gái ở cùng nhà với vợ chồng tôi. Vào khoảng tháng 10 năm ngoái, một hôm, con bé bỗng than phiền, rằng, chiếc quần “chíp” phơi bên ngoài đã không cánh mà bay. Những ngày ấy, trời gió to, nên tôi nhầm nghĩ là bị thổi bay, bèn lon ton đi mua cho em hai chiếc mới.

Vào kỳ nghỉ sau đó, em tôi lại kêu ca mất nội y. Khi ấy đang có vài đứa trẻ hàng xóm chơi tại phía hành lang, nên tôi nghĩ chúng giật xuống nghịch ngợm. Truy hỏi lũ trẻ chuyện này cũng không hợp tình hợp lý, nên tôi đành cho qua.

Ít lâu sau đó, đồ của em tôi lại mất tăm. Vào sáng sớm, khi đi học, con bé đã giặt giũ, phơi phóng bên ngoài, nhưng chiều về, tìm mờ mắt cũng không thấy. Điều kỳ quái là tất và áo ba lỗ vẫn còn nguyên.

Em gái tôi không ít lần than phiền chuyện nội y trên dây phơi “không cánh mà bay”. Ảnh minh họa.

Từng ấy nhà thuê tại đây, người đông như kiến cỏ, làm sao truy rõ chuyện này. Để an tâm, tôi dặn dò em gái nên phơi nội y ngay phía cửa sổ nhà mình. Chỉ duy nhất một lần, tôi có hỏi qua chồng, nhưng bị anh mắng như té nước.

Ai ngờ đâu, vào một buổi trưa khoảng vài ngày trước đây, khi chồng tôi đang ngon giấc, tôi hối hả giục anh dậy để đi làm. Vô tình tôi trông thấy anh để lộ mảng quần lót có màu nude vừa lạ vừa quen. Hiếu kỳ, tôi bèn vạch ra xem thì ngớ người nhận ra là chiếc quần tôi mua cho em gái. Sôi máu, tôi thẳng tay tát chồng một cú trời giáng. Không dám phản ứng dữ dội, anh ta chỉ chửi tôi vài câu.

Tôi bắt chồng mình giải thích rõ chuyện này. Anh ta bỗng bịt chặt miệng vợ, tỏ ý không nên làm lộ vì em gái vẫn chưa ra khỏi nhà. Nói đoạn, chồng tôi vội vàng tới chỗ làm. Tôi hẹn phải làm rõ trắng đen mọi chuyện vào buổi tối. Cả chiều hôm ấy, lòng tôi rối như tơ vò, thậm chí còn nghĩ tới chuyện ly hôn sau khi anh ta thú nhận mọi việc. Loại đàn ông biến thái như vậy không biết còn làm những chuyện gì với em gái tôi?

Buổi tối, sau khi trở về, chồng tôi luôn miệng phủ nhận chuyện này, thậm chí còn giảo biện rằng, anh nhầm tưởng là quần của vợ nên mặc cho ấm. Thật là kẻ dối trá chuyên nghiệp. Quần áo của hai vợ chồng tôi đều để một nơi trong tủ, lẽ nào, tôi ăn vận đồ gì, anh ta cũng không biết? Tôi truy hỏi mãi, gã chồng vẫn chối quanh không nhận. Nổi cơn điên, tôi đòi ly dị. Lúc này, anh ta mới nói rõ chân tướng sự việc.

Chiếc quần đầu tiên mà chồng tôi chôm được khi nó rơi xuống tầng dưới. Biết rõ mười mươi là quần của em vợ, nên vào buổi trưa, lúc đi làm về, anh ta bèn nhặt vào rồi giấu biến. Vì rất thích ngửi mùi vị đặc trưng của quần áo sau khi giặt nên mới mặc trộm. Nói đoạn, chồng tôi thề thốt sẽ không tái diễn trò này rồi cầu xin tôi giữ kín mọi chuyện. Nếu mọi người biết chuyện thì anh ta chẳng còn mặt mũi nào đối diện với thiên hạ.

Nếu lỡ em tôi biết chuyện, con bé chắc không thể chuyên tâm học hành. Nghĩ tới em, tôi đành cắn răng chịu đựng, nuốt cả cục tức vào bụng. Tôi bắt anh ta viết giấy cam đoan rồi cảnh cáo, nếu còn tái phạm sẽ đường ai nấy đi.

Vào dịp Tết thanh minh vừa rồi, em gái tôi được nghỉ lễ. Tôi bèn hỏi dò nó: “Anh rể có làm chuyện gì không phải với em không?”. Con bé ngây thơ trả lời: “Anh ấy rất tốt”. Nghe vậy, tôi lại không dám hỏi gì thêm. Nhưng trong lòng tôi vẫn rất xáo trộn, chỉ mong con bé thi xong tốt nghiệp rồi chuyển tới trường mới, như vậy mới bớt rắm rối, phức tạp. Quả thực, kể từ sau khi phát hiện ra chuyện này, tôi không hề yên tâm về chồng mình.

Tôi lớn hơn con bé ba tuổi. Năm nay, tôi mới 21, còn chồng 24 tuổi. Chồng đi làm, tôi ở nhà lo cơm nước và chăm sóc em gái. Đời tôi không có duyên với chuyện học hành, nhưng em tôi lại rất ham học. Nó miệt mài đèn sách bấy lâu nay.

Vì sao chồng tôi lại trở nên kẻ biến thái tới vậy, tôi nghĩ mãi vẫn không thông. Liệu anh ta có động chân động tay làm hại con bé? Tôi không dám nghĩ tới điều ấy, càng không thể hỏi rõ mọi chuyện. Nếu có hỏi, chắc gì họ đã nói thực. Phải chăng, tôi đã quá đa nghi?

Lời bàn

Trong tình huống oái oăm này, bạn nên xử sự thật khéo léo, đừng để ảnh hưởng tới tâm lý của em gái mình, khiến cô bé phân tâm học hành. Trước hết, hãy giải quyết tốt mối quan hệ giữa hai vợ chồng bạn. Sau khi đã nói chuyện rõ ràng với chồng, bạn nên để ý, lưu tâm hơn tới hành vi của anh ta. Nếu chồng bạn chỉ nhất thời bột phát và không còn tái diễn chuyện này, bạn nên tha thứ và rộng lòng cho anh ấy. Một khi phát hiện chồng mình vẫn không từ bỏ được thói quen này, hãy đưa chồng tới khám tại các cơ sở y tế, đừng loại trừ khả năng anh ta đang mắc bệnh về tâm lý.

Thời gian tốt nghiệp của em gái bạn cũng sắp tới gần, cách tốt nhất là hãy để cô bé sống tự lập, tách ra ở riêng. Như vậy, mọi nỗi lo của bạn sẽ tiêu tan phần lớn. Trong thời gian nhạy cảm này, bạn hãy làm chủ mọi chuyện, đừng quá đa nghi, đừng quá nóng vội. Quan trọng nhất là có niềm tin vào những người thương yêu của mình.

(Theo Datviet)

Bí quyết cho con bú đúng cách.

24/11/2011Nuôi con khỏeảnh hưởng, bác sĩ, bú sữa mẹ, cho bé, cho con bú, chuyên gia dinh dưỡng, dân gian, dưỡng chất, kinh nghiệm, lời nói, mẹ và bé, mới sinh, nguy cơ, nỗi lo, phát triển, phát triển trí tuệ, phụ nữ, sự phát triển, trí tuệ, tư thếMẹo vặt

Đối với những phụ nữ sắp hoặc mới sinh con, việc cho con bú sữa mẹ luôn là nỗi lo lớn vì nhiều nguyên nhân. Chị Hà Anh, 26 tuổi tâm sự: “Khi mới bắt đầu cho con bú, mình đã khá vất vả để cho bé bú.

Chị Hà Anh sau khi sinh còn mệt mỏi nên sợ rằng sữa của mình không tốt. Tuy nhiên, quan niệm “sữa mẹ chất lượng kém” là không tồn tại. Khoa học đã chứng minh, ngay cả những người mẹ suy dinh dưỡng cũng sản xuất đủ sữa giàu dinh dưỡng cho con bú. Đó là lý do bạn không cần phải cho bé ăn hay uống bất kỳ thứ gì khác trong 6 tháng đầu đời ngoài sữa mẹ.

Cho con bú sữa mẹ không chỉ là bản năng của những người mẹ mà còn đòi hỏi người mẹ phải học hỏi và được hỗ trợ để biết cách cho con bú. Đồng thời người mẹ cần có tâm lý thoải mái khi cho con bú. Cho con bú sai cách, mẹ và bé có thể sẽ cùng cảm thấy căng thẳng, dẫn tới tình trạng bỏ bú ở trẻ và căng sữa, thậm chí tắc tuyến sữa ở người mẹ.

Chị Hà Anh không phải là trường hợp duy nhất. Các bà mẹ chưa có kinh nghiệm thường bị những lời nói của người xung quanh và kinh nghiệm truyền miệng dân gian làm ảnh hưởng tâm lý. Sợ không có đủ sữa mẹ cho con bú, họ thường cho con uống sữa ngoài và uống thêm nước. Theo thống kê của Viên dinh dưỡng quốc gia, hiện cả nước chỉ có 19,4% trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu. Điều đó đồng nghĩa với hơn 80% số trẻ phải đối đầu với nguy cơ bệnh tật và gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của bé.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khẳng định rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng lý tưởng vừa giúp bé phát triển thông minh khỏe mạnh, vừa giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh, ngăn ngừa một số nguy cơ bệnh tật. Ngoài ra, cho con bú sữa mẹ cũng hình thành sự gắn kết tình cảm mẹ con từ sớm, góp phần phát triển trí tuệ cho trẻ.

Vì vậy, bạn hãy tin tưởng rằng, khi cho con bú sữa mẹ, chính bạn đã mang đến cho con mình liều vắc xin hiệu quả nhất. Hãy vững tin và kiên nhẫn với chính mình và với bé để con bạn được hưởng nguồn dưỡng chất tốt nhất. Chị Hà Anh cũng đã chia sẻ: “Khi mình cứ tiếp tục cho con bú, mình đã học được cách cho bú thoải mái nhất cho mẹ và bé, mình càng cho bú, sữa càng tiết ra nhiều hơn”.

Tư thế bú mẹ

Bạn hãy thư giãn, ngồi hoặc nằm trong một tư thế thoải mái và lưng được tựa vững (có thể kê gối, chăn..)

- Thân bé áp sát vào mẹ.

- Tay và cánh tay bạn phải đỡ toàn thân trẻ (không chỉ đỡ đầu và vai bé)

- Đầu và thân bé nằm trên một đường thẳng (không cong vẹo, nhưng đầu hơi ngẩng về sau)

- Mặt bé đối diện với vú mẹ, không nằm ngang ngực hoặc bụng mẹ và bé có thể nhìn thấy mặt mẹ.

Các bước giúp trẻ ngậm bắt vú đúng

Đưa mũi của bé lên ngang hàng với đầu vú. Lấy ngón tay hoặc đầu vú gõ nhẹ vào môi bé để bé há miệng ra.

Khi bé đã mở miệng, đưa đầu vú vào trong miệng bé và kéo bé lại thật sát vào lòng mình, bụng bé áp sát vào bụng mình.

Đảm bảo bé ngậm ngậm sâu vào quầng vú,, có thể bao phủ gần hết quầng vú chứ không chỉ ngậm núm vú.

Khi bé ngậm bắt vú đúng

1. Miệng bé mở rộng.

2. Quầng vú phía trên miệng bé còn nhiều hơn phía dưới.

3. Môi dưới hướng ra ngoài.

4. Cằm bé chạm vào vú mẹ.

Trong khi cho bé bú, nếu cần thiết có thể dùng ngón trỏ ấn nhẹ bầu vú để mũi bé không bị che kín, để bé có thể thở một cách dễ dàng.

Khi bé đã bú xong, không nên rút ngay núm vú ra khỏi miệng bé mà cần làm giảm lực hút bằng cách đặt một ngón tay của mẹ vào góc miệng của bé, sau đó từ từ rút vú ra.

Một số khó khăn khi cho con bú:

- Khi cho con bú thấy đau: Bạn hãy cho con bú ở tư thế đúng và cho bé ngậm bắt vú, bú đúng cách.

- Khi bạn bị đau, nứt núm vú:

+ Tiếp tục cho bé bú mẹ

+ Vắt vài giọt sữa xoa lên núm vú. Không rửa vú bằng xà phòng, không bôi kem lên núm vú trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Nếu vú bị cương tức:

+ Tiếp tục cho bé bú thường xuyên

+ Giúp bé ngậm bắt vú, bú đúng cách để tránh vú bị căng sữa quá

+ Vắt bớt sữa để giảm áp lực

+ Đắp khăn lạnh lên vú, mát xa nhe bầu vú giúp cho sữa lưu thông.

Nếu vú bạn rất đau, sưng, cứng, hoặc nóng, da đỏ, bạn bị sốt thì cần đi khám bác sĩ ngay.

Meo.vn (Theo Eva)

Khi “lên giường”, đàn ông sợ nhất điều gì?

23/11/2011Giới tínhảnh hưởng, bệnh nhân, cuộc sống, đàn ông, gia đình, hiệu quả, khả năng, không nên, kích thích, lo lắng, nỗi lo, nỗi sợ, phụ nữ, quan hệ, quan hệ gia đình, tâm lý, thường xuyên, tinh thần, tự tin, xuất tinhMẹo vặt

Đàn ông thường là người tích cực và chủ động khi “trên giường”. Tuy nhiên, đàn ông có nỗi sợ riêng của mình.

Một trong những vấn đề đàn ông lo lắng nhất là hiệu quả của “chuyện ấy”. Đàn ông thường lo lắng về việc đáp ứng đối tác của mình. Họ lo lắng về khả năng của mình khi làm “chuyện ấy” và đặc biệt là họ có thể “làm chủ” được bao lâu?...

Dưới đây là một số lo lắng trong phòng ngủ thông thường nhất của các quý ông:

Đối tác không thoả mãn

Đàn ông luôn muốn biết đối tác của mình thực sự thoả mãn hay không? Họ rất sợ bị so sánh với người tình cũ và không muốn bị “cướp cò” sớm. Họ không muốn làm người đàn ông vụng về hoặc bị bạn đánh giá là người “thiếu lửa”. Nếu chồng bạn thường xuyên thay đổi cách thể hiện cũng chỉ vì muốn bạn được thoả mãn.

Nỗi sợ của đàn ông không làm bạn tình thoả mãn cũng có một phần liên quan đến kích cỡ “cậu nhỏ”. Đàn ông nghĩ rằng, phụ nữ thích “cậu nhỏ” càng to càng tốt và họ lo lắng nếu “cậu nhỏ” chưa đủ to. Và cũng chính sự lo lắng lại ảnh hưởng đến việc ân ái. Ngoài ra, nhiều người còn sợ mình không đủ khả năng để đưa vợ “lên đỉnh”.

Khắc phục

Đàn ông nên biết kích thước “cậu nhỏ” không ảnh hưởng nhiều đến việc làm bạn tình hưng phấn, mà vấn đề còn ở nhiều khía cạnh khác, ví dụ như khúc dạo đầu, khả năng tiếp cận, tâm lý người phụ nữ khi giao hợp… Do đó, bạn cần phải tìm hiểu thêm cơ thể bạn tình để có sự kết nối tác động. Bạn hãy làm chầm chậm nhưng mạnh mẽ để đánh thức dần những phần nhạy cảm của đối phương hơn là việc cứ ngồi lo lắng về kích cỡ “của quý””.

Xuất tinh sớm

Nếu đạt cực khoái sớm, đàn ông biết đối tác chưa được thỏa mãn. Chồng bạn luôn hy vọng chuyện này không xảy ra thường xuyên vì anh ấy không muốn bị gọi là ích kỷ. “Lên đỉnh” là những điều bất kỳ đôi nào khi ân ái cũng đều mong muốn. Trong khi đàn ông cố gắng để làm đối tác hài lòng thì họ vẫn có nỗi lo sợ xuất tinh sớm. Đây là nỗi lo phổ biến của đàn ông và cũng từ nỗi lo này khiến họ đôi khi không phát huy hết khả năng lúc “lâm trận”.

Khắc phục

Thông thường, nếu một người đàn ông có thể điều khiển việc xuất tinh ít nhất một phút thì anh ta không phải là bệnh nhân của việc xuất tinh sớm. Nhưng không phải nhiều người biết về điều này. Họ lầm tưởng rằng họ không đủ khả năng kéo dài cuộc ân ái. Chính điều này khiến họ thiếu tự tin trước bạn tình. Cách khắc phục tình huống này là bạn phải biết điều khiển việc xuất tinh, đừng tạo cảm xúc quá hưng phấn đến nỗi để “hết đạn””.

Không tạo được cảm hứng cho đối tác

Đàn ông thường xem tranh ảnh, phim và những tài liệu liên quan để học thêm về một số cách kích thích tình dục, sau đó thực hành với đối tác của mình. Tuy nhiên, nếu người phụ nữ không hào hứng, các chàng sẽ cảm thấy không đủ khả năng kích thích cảm hứng và tự nghĩ có thể do mình “lực bất tòng tâm”.

Khắc phục

Đàn ông thường so sánh cách thể hiện “chuyện ấy” của mình với các phim ảnh khiêu dâm đã được xem và nỗi sợ của họ là mình làm không giống như trong phim. Đây là điều hết sức sai lầm. Các chàng trai nên hiểu rằng thực tế trong phòng the khác những gì người ta tạo dựng vì mỗi cặp đôi mỗi khác. Điều căn bản là phải xem người phụ nữ của mình thích hợp với kiểu nào”.

Không thể làm vợ có bầu

Không phải cuộc tình nào cũng vì mục đích thụ thai, nhưng đàn ông vẫn lo sợ không thể làm vợ có bầu. Điều này kéo dài khiến đàn ông dễ sinh bệnh tật và đặc biệt có ảnh hưởng xấu đến quan hệ vợ chồng.

Khắc phục

Có con sẽ làm mối quan hệ gia đình thêm khăng khít hơn nhưng trường hợp người phụ nữ không thể mang thai cũng không nên để nó quá ảnh hưởng đến tinh thần của bạn. Bạn nên cố gắng có một cuộc sống khoẻ mạnh, một chế độ ăn hợp lý và đặc biệt là luôn có thái độ tích cực. Nếu có vấn đề gì với tinh dịch, bạn có thể đến gặp bác sỹ để kịp thời chữa trị, chứ không nên lo lắng thái quá.

Meo.vn (Theo VnMedia)

‘Yêu’ buổi sáng để khỏe mạnh hơn

23/11/2011Giới tínhbệnh cảm, chị em, chúng ta, cơ thể, cuối tuần, giác quan, hiệu quả, lợi ích, nguy cơ, nỗi lo, phòng tắm, quan hệ, quan hệ tình dục, thời gian, thư giãn, thường xuyên, tình dục, tình trạng, tư thế, tự tinMẹo vặt

"Thân mật" vào buổi sáng sớm không chỉ được ví như chiếc chuông đồng hồ báo thức đáng yêu nhất, hiệu quả nhất mà nó còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe.

Vậy tại sao chúng ta lại không khởi động một ngày mới bằng cách này nhỉ? Chắc chắn nó sẽ mang lại cho bạn nhiều bất ngờ lí thú.

Tại sao chúng ta nên “yêu” vào buổi sáng sớm?

Có lẽ nhiều người sẽ nghĩ ngay rằng, tình dục là quá trình tổn hao nhiều năng lượng, chẳng khác gì lao động khổ sai, vậy làm sao có thể khỏe mạnh hơn được? Tuy nhiên, trên thực tế, những người bắt đầu một ngày mới theo cách này sẽ cảm thấy khỏe khoắn, vui vẻ, tràn đầy năng lượng hơn những người chỉ đơn thuần chọn một tách cà phê và một bữa sáng trước khi ra khỏi nhà.

Thứ nhất, “yêu” vào buổi sáng sớm giúp giải phóng hormone oxytocin (hay còn gọi là hormone tình yêu), khiến bạn cảm thấy tâm trạng tốt hơn trong suốt một ngày dài làm việc mệt nhọc.
Thứ hai, ngoài lợi ích cải thiện tâm trạng, làm “chuyện ấy” thường xuyên vào buổi bình minh còn giúp chúng ta xây dựng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống lại các căn bệnh cảm cúm, cảm lạnh. Đặc biệt, “yêu” vào buổi sáng còn có tác dụng làm đẹp đối với chị em, giúp chị em cải thiện tình trạng da, tóc, và móng.

Bên cạnh đó, quan hệ tình dục 3 lần/tuần vào buổi sáng sớm còn làm giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.

"Yêu" vào buổi sáng sớm đem lại nhiều lợi ích sức khỏe

Những gợi ý để có một cuộc “yêu” hoàn hảo hơn

Không phải ai cũng tự tin để làm “chuyện ấy” vào buổi sáng khi mới thức dậy, nhất là nữ giới vì lo sợ hơi thở có mùi khó chịu, cơ thể cũng không còn được thơm tho. Nhưng một khi quan hệ tình dục vào buối sáng mang lại nhiều lợi ích như thế này, chẳng có lí do gì để chúng ta bỏ qua nó cả. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin và sẵn sàng cho một “màn mây mưa” đầy hứng khởi.

Một nguyên tắc đầu tiên đó là bạn không nên đi ngủ trong tình trạng người đầy mồ hôi nhớp nháp bởi vì sáng hôm sau tỉnh dậy, cơ thể bạn sẽ bốc mùi rất khó chịu. Khi ấy bạn chỉ mong muốn được lao ngay vào phòng tắm chứ nói gì đến chuyện "yêu".

Để giữ hơi thở thơm tho có thể đánh thức mọi giác quan của người bạn tình, bạn đừng quên đánh răng vào buổi tối hôm trước (trước khi đi ngủ), và để sẵn một ít kẹo ngậm bạc hà (hoặc kẹo cao su) ở đầu giường để ngậm trước khi có ý định phá bĩnh giấc ngủ của đối phương.

Thêm nữa, nếu bạn tình của bạn là người có thói quen ngủ nướng và lười nhác, rất khó để bắt đối phương chiều theo ý bạn. Để có thể lôi kéo người ấy vào cuộc một cách nhanh chóng và cuồng nhiệt, thay vì vận dụng lại những chiêu “làm tình” đã quá quen thuộc, hãy nghĩ ra những chiêu mới cho một màn dạo đầu lãng mạn, đầy mê hoặc (bạn có thể bật một bản nhạc nhẹ du dương chẳng hạn).

Một điều thú vị nữa của “yêu buổi sáng” đó là các bạn có thể nhìn rõ từng đường nét trên cơ thể của nhau (kể cả những khuyết điểm) tạo cảm giác gần gũi, thân mật hơn bao giờ hết. Nhưng đây lại là một nỗi lo đối với các chị em bởi vì họ không tự tin với cơ thể mình. Hãy vứt bỏ sự tự ti sang một bên và tận hưởng cảm giác thư giãn nhẹ nhàng mà người bạn tình mang lại cho bạn.

Tư thế “yêu” lúc này cũng rất quan trọng. Khi mới thức dậy, tâm trạng cũng như sức lực của cả hai bên vẫn rất uể oải, do đó các bạn có thể thử tư thế úp thìa (hai người cùng nằm xoay về một phía) để cùng hỗ trợ cho nhau. Phạm vi “yêu” cũng không nhất thiết phải ở trong phòng ngủ, tắm nước nóng cùng nhau là một gợi ý khá tuyệt vời.

Sau khi “âu yếm” xong, bạn có thể gợi ý đối phương cùng thưởng thức bữa sáng ngay trên giường. Vào những ngày cuối tuần có thêm nhiều thời gian cho bữa sáng, hai bạn có thể nhấm nháp thêm một chút rượu nhẹ.

Meo.vn (Theo Zing)

Hồi sinh làn da lão hóa chỉ một lần duy nhất

15/11/2011Thẩm mỹ việnbảo vệ, chăm sóc, chăm sóc da, điều trị, khắc phục, kích thích, làn da, lỗ chân lông, nếp nhăn, nghiên cứu, nỗi lo, phương pháp, săn chắc, sử dụng, tế bào, thon gọn, tình trạng, tổn thương, trẻ hóa, trung niênMẹo vặt

Luôn đi đầu trong việc nghiên cứu và ứng dụng các công nghệ hiện đại vào lĩnh vực làm đẹp, Beauty & Spa Khơ Thị tự hào là nơi cung cấp đến quý khách hàng các dịch vụ làm đẹp, chăm sóc da hoàn hảo nhất, đặc biệt là liệu trình điều trị cho các làn da bị lão hóa, chảy xệ gây nên tình trạng sạm, nám da.

Khách hàng tìm đến dịch vụ chăm sóc da tại Khơ Thị Spa & Beauty thường trong tình trạng làn da bị lão hóa do thời gian, xuất hiện các vết sạm nám, nếp nhăn hay làn da không còn săn chắc. Tất cả những nỗi lo đó hoàn toàn có thể khắc phục với Công nghệ 3DEEP của EnDyMed – Giúp cải thiện những vùng da chảy xệ, sạm nám mà không cần qua bất kỳ lần phẫu thuật.

EnDy Med 3 Deep là thế hệ mới nhất của công nghệ RF đa cực, sử dụng sáu cực RF riêng biệt. Các điện cực liên tục thay đổi, năng lượng được đưa vào da dưới dạng sóng nhiệt ổn định, tập trung đi sâu và đặc biệt không làm tăng sắc tố (tình trạng sạm da) sau khi điều trị, làm săn chắc da, trẻ hóa da, thon gọn tạo đường nét cho gương mặt và cơ thể.

Công nghệ Do Thái 3 Deep là sự tập trung nhiệt lượng sâu hơn trên bề mặt da, giúp bóc tách vùng da bị lão hóa, kích thích quá trình tái tạo mô tế bào mới, đồng thời kiểm soát độ sâu của nhiệt, bảo vệ lớp thượng bì giúp tái cấu trúc lại hoàn toàn bề mặt da mà không hề gây cảm giác quá nóng, hay tổn thương vùng da xung quanh. Nguồn năng lượng được sản sinh 300W/giây với các bước sóng tác động sâu vào bên trong bề mặt da, kích thích các sợi collagen bên trong da giúp tăng sinh collagen, cải thiện các nếp nhăn, căng da mặt, làm phai mờ vết nám và se khít lỗ chân lông chỉ sau 01 lần duy nhất sử dụng và kéo dài từ 6-9 tháng.

Chị Như Lan (42 tuổi, nhân viên văn phòng) là khách hàng thân thiết của Spa & Beauty Khơ Thị cho biết: “Việc ngồi trong phòng lạnh hàng giờ liền đã khiến da tôi bị khô ráp và thiếu độ săn chắc, bên cạnh đó, sự lão hóa da do tuổi tác càng làm các vết sạm đen trên mặt tôi xuất hiện ngày càng nhiều. Từ khi sử dụng phương pháp điều trị EnDy Med 3 Deep của Spa & Beauty Khơ Thị da mặt tôi được cải thiện đáng kể, các vết nám thu nhỏ và mờ dần, đặc biệt tôi còn cảm nhận được độ căng và sự đàn hồi của da đã xuất hiện lại. Tôi hoàn toàn yên tâm khi sử dụng phương pháp điều trị này của Khơ Thị Spa & Beauty cho làn da của mình”

Hãy tự tạo cơ hội cho làn da bạn thêm sức sống, đem lại vẻ tươi trẻ, thay áo mới cho làn da sạm nám, xóa các vết chân chim trên khuôn mặt tuổi trung niên với phương pháp sử dụng sóng RF vi điểm an toàn, không gây nóng rát của Endy Med 3Deep. Bạn sẽ thật sự hài lòng với phương pháp Endy Med 3Deep chỉ trong sau 01 lần và duy trì từ 6-9 tháng.

Hãy liên hệ với các chi nhánh của Khơ Thị Spa & Beauty để được tư vấn tốt nhất:

Khơ Thị Spa & Beauty

170 Bis Trần Hưng Đạo, P. Nguyễn Cư Trinh, Q1, TP.HCM

Website:www.thammyvienkhothi.com

ĐT: (08) 392 092 88 – (08) 392 092 89

Cần Thơ: 24 Lý Tự Trọng, P.An Cư, Q, Ninh Kiều
ĐT: (0710) 625 0088 – (0710) 625 0099

Meo.vn

Tình cũ “nổi sóng”

08/11/2011Nghệ thuật yêubí mật, cãi nhau, chị em, cuộc sống, giấc ngủ, giấc ngủ ngon, hạnh phúc, hôn nhân, ích kỷ, lựa chọn, mua sắm, nỗi lo, phòng ngủ, quần áo, rượu vang, thành công, thay đổi, tình yêu, tổn thương, trái timMẹo vặt

Đường đêm vắng, tôi gần như quên hết mọi thứ xung quanh. Chiếc áo bung cúc. Người Kiên nóng bừng. Tôi gần như nằm vào lòng Kiên.

Tôi là một cô nàng lãng mạn. Tôi thừa nhận điều đó. Song từ khi lấy chồng, tôi đã tự “biên tập” lại bản thân. Tôi không để trái tim mình ham muốn những lời ngọt ngào có cánh nữa. Bởi điều ấy sẽ phá hủy hoàn toàn cuộc hôn nhân mà tôi đang vun đắp này. Tôi không muốn làm bất cứ điều gì gây tổn thương cho chồng tôi. Tôi nghĩ, các chị em hẳn cũng nghĩ như tôi.

Vậy mà hôm ấy, có một hôm như thế, tôi đã không thể kiềm chế được trái tim của mình.

Trái tim tôi, một hôm suýt lạc.

Không! Đã lạc thì đúng hơn.

Hôm ấy, tôi có một chuyến đi công tác Singapore. Trước khi đi, chồng tôi và tôi đã cãi nhau một trận. Lý do là anh ấy đang ốm. Anh ấy không muốn tôi đi. Nhưng tôi không thể không đi chuyến này, bởi nó là một chuyến đi mang về cho tôi không chỉ một hợp đồng lớn, mà còn là vị trí của tôi trong cơ quan. Tôi phải đi. Tôi mong anh ấy thông cảm cho tôi. Với lại anh ấy đâu có ốm đến mức sắp chết đâu kia chứ? Chỉ là một cơn ốm vặt do thời tiết thay đổi mà thôi. Tôi đã từng ốm quặt quẹo hơn cả anh ấy trong lần anh ấy đi họp lớp đấy thôi. Lần đó anh ấy cũng bảo là họp lớp 10 năm mới có một lần nên anh ấy không thể không đi. Tôi đã rất buồn nhưng vẫn thông cảm cho anh ấy đấy thôi. Đàn ông thật ích kỷ.

Tôi đến sân bay CHANGI thì bị mất hộ chiếu. Cái tính đểnh đoảng lại thêm sẵn cơn bực chồng khiến tôi để rơi Hộ chiếu lúc nào không hay. Thế nên thay vì thuê khách sạn, tôi phải đến đại sứ quán để nhờ giải quyết. Và tôi đã gặp lại anh – bạn trai đầu đời của tôi.

Anh đang là nhân viên của Đại sứ quán. Dễ chừng đến 10 năm rồi chúng tôi chưa gặp lại từ hồi tôi và anh còn học phổ thông cùng nhau. Anh vừa nhìn thấy tôi đã sững cả người lại. Thật lòng, chưa bao giờ tôi nhận được một cái nhìn thân thiết và ấm áp đến thế. Sự sững sờ của anh khiến tôi xao xuyến như thể một cô bé 17 tuổi khi xưa lần đầu tiên đón nhận tình yêu vậy. Cả hai phải mất đến 10 phút mới tĩnh trí lại được.

Tôi nói với anh về việc tôi bị mất hộ chiếu ở sân bay và điều đó sẽ khiến tôi không thể thuê khách sạn được. Anh lắp bắp bảo để anh lo. Rồi anh bảo nếu tôi không thấy phiền có thể tá túc tại nhà riêng của anh ở bên này. Tôi cũng không muốn đồng ý song cũng không có lựa chọn khác, khi mà hộ chiếu đã đánh mất. Anh đưa tôi về căn hộ của anh. Anh bảo: “Đừng nghĩ linh tinh, mình đưa My về đây rồi mình ngủ lại Đại sứ quán cho đến khi mình lo xong giấy tờ cho My”.

Căn hộ của anh đúng là căn hộ của một anh chàng độc thân. Rất bừa bộn. Anh tỏ ra áy náy khi phải để tôi sống trong căn hộ đó. Nhưng thôi, thế còn hơn việc không có nơi để ngủ. Đằng nào thì trong mấy hôm nữa tôi đều bận tối mày tối mặt rồi.

Anh giao chìa khóa cho tôi và hướng dẫn mọi thứ về căn hộ. Sau đó, đúng như lời hứa, anh đi ngay. Còn một mình tôi với căn hộ của anh. Tôi sắp xếp hành lý rồi dọn qua một chút phòng ngủ của anh. Thú thật là lúc ấy, tôi có nhiều ý nghĩ khá là đen tối. Nếu bạn leo lên giường ngủ của bạn trai cũ, hẳn bạn sẽ như tôi thôi, những cảm xúc, ý nghĩ và cả những tưởng tượng nữa. Nó thật kì cục mà mờ ám. Nhất là những đồ quần áo lót của anh vứt linh tinh, tóc của anh và mùi hôi của anh vương khắp chăn gối. Tôi phải mất một lúc khá lâu để nhắc nhở mình đừng có mà nghĩ linh tinh nữa.

Có hứng thú của một bí mật chỉ riêng tôi và Kiên biết (Ảnh minh họa)

Những ngày sau đó, tôi lao vào “chiến đấu” với mớ hợp đồng, những cuộc đàm phán, thương thuyết khiến tôi tạm thời trở lại là chính tôi. Cuối cùng, tôi đã giành chiến thắng. Thậm chí còn kí thêm vài hợp đồng nhỏ dạng phụ lục kèm theo nữa. Gọi điện cho xếp, xếp cười như được mùa và hứa rằng sau vụ này sẽ tăng lương lẫn đề bạt tôi lên vị trí trưởng bộ phận. Tôi gọi cho chồng nhưng máy điện thoại của chồng tắt. Tôi biết anh ấy vẫn còn giận tôi. Tự nhiên tôi cảm thấy rất cáu. Đàn ông đàn ang gì mà ích kỷ giận dỗi như trẻ con vậy. Tức khí, tôi nhắn một tràng giang đại hải những lời mắng mỏ chồng. Gửi đi rồi mà vẫn chưa hết bực. Tôi gọi Kiên – bạn trai cũ của tôi – anh chàng nhân viên Đại sứ quán. Tôi muốn được uống mừng thành công cũng như xả cơn bực chồng. Anh đến ngay lập tức với một cái hộ chiếu của tôi. Một ai đó đã nhặt được nó và gửi đến đại sứ quán nhờ trả lại người đã mất. May thật đấy!

Anh đưa tôi ra vịnh Sentosa, ngay sau Vivo City – một khu mua sắm lớn ở Singapore. Anh bảo: “ở đây có nhà hàng Tây Ban Nha ăn rất ngon, để Kiên mời My nhé!”. Nhà hàng Serenity nằm ngay bên vịnh và nhìn ra khu biểu diễn nhạc nước của vịnh Sentosa. Ban đầu, hai đứa uống bia. Nhà hàng có loại bia Rose khá ngon. Sau, Kiên gọi một chai rượu vang Tây Ban Nha. Kiên bảo: “Uống xong chai này cam kết My sẽ không bao giờ còn khoái vang Chi Lê nữa đâu, nó ngon tuyệt”.

Đồ ăn Tây Ban Nha nhiều gia vị và rất thích hợp với tâm trạng của tôi. Cả nhạc flamenco nữa. Nó khiến tôi muốn khiêu vũ cùng Kiên. Như hồi dạ hội năm lớp 12 ở trường cũ. Hôm ấy, 10 năm trước, tôi đã có một nụ hôn đầu đời với Kiên khi hai đứa đang khiêu vũ với nhau. Kể lại chuyện cũ, hai đứa cứ cười đến chảy cả nước mắt. Kiên bảo: “My hồi ấy úp sọt mình bằng một nụ hôn rồi biến mất tăm mất tích”. Tôi nhớ chứ, sau khi hôn Kiên, tôi đã rời xa Kiên vì nỗi lo sợ tình yêu sẽ khiến tôi trượt đại học mất. Tôi rất muốn sau khi đỗ đại học tôi sẽ yêu Kiên. Tiếc rằng, năm ấy Kiên đã trượt đại học và sau đó tránh mặt tôi. Đến tận giờ tôi mới biết Kiên trượt là vì trong suốt năm lớp 12, Kiên bị thất tình. Kiên nhớ tôi. Kiên không giải thích nổi vì sao sau nụ hôn ấy, tôi lại biến mất. Nghĩ lại mà thấy tôi ác với Kiên quá.

Vừa lúc bên cạnh biểu diễn nhạc nước bắn pháo hoa. Lâu lắm rồi tôi mới được xem bắn pháo hoa. Rượu vang, những cảm xúc xưa cũ, vẻ lộng lẫy của những chùm pháo hoa, nhạc flamenco hay cả những nỗi buồn vì chồng không thông cảm cho vợ… tất cả hòa quyện với nhau thành một nụ hôn say đắm.

Kiên đưa tôi về nhà. Trên xe, tôi như một kẻ khát, vồ vập lấy Kiên. Đường đêm vắng, tôi gần như quên hết mọi thứ xung quanh. Chiếc áo bung cúc. Người Kiên nóng bừng. Tôi gần như nằm vào lòng Kiên. Lái xe khi ấy thật nguy hiểm. Nhưng tôi mặc. Nhưng Kiên mặc. Chúng tôi mặc kệ.

Vào đến căn hộ của Kiên, tôi và Kiên lao vào nhau. Từng chiếc cúc bị bung ra. Từng món đồ bị trút xuống. Hai đứa lao vào nhau. Chỉ một chút nữa thôi, chúng tôi sẽ tan vào nhau ngay. Nhưng tôi đã dừng lại. Hay Kiên? Tôi không biết nữa. Hai đứa không một mảnh vải che thân. Nằm ôm nhau thật sát. Nhưng chỉ vậy. Kiên đã không tiến thêm một chút nữa và tôi cũng không tiến thêm một chút nữa. Cả hai dừng lại. Nằm vậy. Cho đến sáng. Nói đủ thứ chuyện. Về chồng tôi. Về cuộc sống của Kiên 10 năm qua. Về những điều tưởng chừng như rất nhỏ mà cả hai còn nhớ tới. Nụ hôn ngày xưa, những ám ảnh, tình cảm của hai đứa và cả những thói quen xưa cũ. Chỉ vậy thôi mà đủ khiến lòng tôi miên man. Tôi ngủ thiếp đi trong vòng tay của Kiên. Có lẽ, đó là giấc ngủ ngon nhất, bình yên nhất và hạnh phúc nhất mà tôi đã từng trải nghiệm.

Sáng hôm sau, tôi tỉnh giấc, Kiên đã đi làm. Một tờ giấy nhỏ được Kiên để lại. Kiên viết : “My ạ! Một đêm bí mật của riêng chúng mình. Kiên thật lòng mong My hạnh phúc. Cảm ơn My và chúc My thành công trong cuộc sống”.

Tôi trở về Hà Nội với những cảm xúc lẫn lộn. Có thương nhớ Kiên. Có cảm giác hối lỗi với chồng. Có miên man của tuổi trẻ đã đi qua. Có hứng thú của một bí mật chỉ riêng tôi và Kiên biết. Chỉ vậy thôi!

(Phương My, 27 tuổi, Hà Nội)

Meo.vn (Theo 2!Đẹp)

Lo ngay ngáy khi… lên giường

06/11/2011Giới tínhảnh hưởng, áp lực, cơ thể, đàn ông, đối mặt, đối mặt với, hạnh phúc, hiệu quả, khả năng, lo lắng, nam giới, nỗi lo, phụ nữ, quý ông, sức khỏe, tâm lý, thư giãn, trường hợp, tự tin, vô sinhMẹo vặt

Nếu không thật sự tự tin vào cơ thể mình, quý ông sẽ gặp không ít áp lực khi cùng nàng trong chốn phòng the.

Nhưng không phải ai cũng dám thừa nhận, đối mặt với điều này. Các chuyên gia cho rằng, nếu hiểu đúng và biết cách xử trí thì "gánh lo" này sẽ bị loại bỏ.

Ảnh minh họa

Tái mặt trên… giường

Không ít phụ nữ thổ lộ: Người đàn ông của họ khá ổn trong việc đón tâm lý của vợ trong chuyện phòng the. Nhiều đức ông chồng thường đặt lên môi vợ nụ hôn sau khi đã "hoàn thành trận chiến". Nhưng nụ hôn đó được các quý bà nhận ra rằng nó mang hai ý nghĩa. Một là chàng muốn cảm ơn nàng vì đã ban cho chàng cảm giác hạnh phúc. Hai là để thăm dò cảm xúc của nàng xem có thật sự nàng đã được mình đưa lên "chín tầng mây" chưa?!

Chị Nguyễn Huyền Trang, phố Lãn Ông, TP Hải Phòng tâm sự: "Sau khi mãn cuộc anh ấy thường hôn tôi để bày tỏ sự cảm ơn và cũng là để xem tôi có được mãn nguyện hay không. Nhưng nói thật tôi chỉ cố tỏ ra viên mãn. Vì đã lâu lắm rồi anh không cho tôi có được cảm xúc hạnh phúc viên mãn thật sự. Anh ấy thường về đích khi tôi vừa đến "nửa dốc". Lúc nhận nụ hôn đó của anh trong thâm tâm tôi đan xen nhiều cảm xúc lẫn lộn, tôi tiếc nuối vì mình đang dang dở, tôi giận anh vì đã không cho tôi thêm những lần như ý và cũng thương anh vì mọi cố gắng của anh cũng... chỉ đến thế! Nhưng làm sao tôi có thể nói với anh ấy điều đó. Với một người tôn trọng sự sĩ diện như anh, nếu biết chắc chắn anh ấy sẽ tổn thương. Chúng tôi lấy nhau ba năm rồi nhưng vẫn chưa có con. Hồi chưa đi khám, anh ấy nghĩ lỗi do mình ngày còn độc thân đã "tự xử" quá nhiều. Nhưng khi đi khám hiếm muộn thì anh lại sốc. Bác sĩ thông báo lỗi là do anh có lượng "tinh binh" quá khiêm tốn và sức khỏe của "tinh binh" cũng không tốt. Tôi không thể quên ánh mắt thất thần và nét mặt đáng thương của anh khi đó. Cũng từ đó, mặc cảm lớn dần trong anh. Ngay cả chuyện lên giường cùng vợ, anh ấy cũng không còn tự tin như trước nữa. Tôi thấy anh "yếu" hơn rất nhiều so với trước. Nhưng không nói chẳng lẽ tôi cam chịu mãi".

Anh Trần Bình, phố Nối, Hải Dương thì bày tỏ: "Vợ tôi thuộc tuýp phụ nữ chiều chồng. Nhiều khi thấy rõ sự mệt mỏi trên khuôn mặt cô ấy nhưng chưa bao giờ cô ấy từ chối tôi. Nhiều khi"yêu" vợ nhưng tôi vẫn tự vấn: Không biết cô ấy có mong muốn gần gũi mình không hay là chỉ chiều cho chồng vui lòng? Những lo lắng đó nhiều khi khiến tôi mất tập trung, tuột cảm xúc...".

Anh Thế Anh, ở Văn Giang, Hưng Yên cũng than thở: "Vợ tôi là người phụ nữ thành đạt, xinh đẹp và cũng khá dạn dĩ trong "chuyện đó". Tôi thường xuyên bị nàng kéo vào phòng trong khi tâm lý chưa sẵn sàng. Nhiều lần như vậy, trong tôi lại xuất hiện lo lắng: Không biết mình đã sẵn sàng chưa? Liệu mình có thể giúp nàng vui một cách trọn vẹn được không?... Điều lo lắng hơn cả là chiều cao của tôi khá khiêm tốn! "Cậu nhỏ" cũng không mấy "hoành tráng" nên chỉ e nàng không hài lòng. Không phải tôi không có khả năng đọc được suy nghĩ của nàng nhưng nàng thuộc diện ngụy trang giỏi và cũng khá khéo trong việc thể hiện cảm xúc nên nhiều khi càng khiến tôi kém tự tin"...

"Quẳng" nỗi lo đi…

Theo các chuyên gia: Nếu lên giường mà vẫn canh cánh ngàn vạn nỗi lo, chắc chắn hiệu quả sẽ sụt giảm. Sự hài lòng của cả hai tụt hạng. Do đó cách tốt nhất khi lên giường là quẳng gánh lo. Và cách vứt bỏ những nỗi lo này cũng không phải là chuyện quá khó!!!

BS. Chuyên gia tư vấn Phạm Thị Vui, Trung tâm tư vấn SKSS/SKĐS Hiếu Thảo cho rằng: "Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà đàn ông lo lắng là hiệu quả của "chuyện ấy". Đa số nam giới thường lo lắng về chuyện đáp ứng "đối tác". Họ lo lắng về khả năng "thể hiện" của mình khi "giao ban", đặc biệt là chuyện họ có thể "làm chủ" tình thế được bao lâu... Với những nỗi lo này nếu biết cách các quý ông có thể dễ dàng rũ bỏ. Chẳng hạn trong trường hợp quý ông lo lắng do mình ngày trẻ "tự xử" quá nhiều dễ bị vô sinh thì tôi có thể lý giải rằng: Đến thời điểm hiện nay, chưa có bằng chứng khoa học nào xác định chắc chắn việc thủ dâm quá nhiều sẽ dẫn đến vô sinh. Bất kể "tự xử" có ảnh hưởng tốt hay xấu thế nào đối với sức khỏe, nhưng cũng khó có thể kết luận việc này có liên quan đến chuyện thụ thai".

"Trong chuyện ấy, nếu quý ông kém tự tin sẽ làm chất lượng cuộc "yêu" bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì nam giới thường là người chủ động "cầm lái". Nếu ở vị trí này họ lại không tự tin, tham gia "cuộc yêu" với tâm trạng gượng ép thì thất bại là chuyện dễ hiểu. Điều này không những làm cho chính bản thân quý ông không làm chủ được mình mà đôi khi còn khiến "đối tác" khó chịu"- BS. Phạm Thị Vui cho biết thêm.

Với trường hợp quý ông chưa thật sự sẵn sàng đã bị các bà kéo vào phòng riêng, BS. chuyên gia tư vấn Nguyễn Trọng Thích, Trung tâm y tế Bác sĩ Nguyễn Quang Hồng, Hà Nội khuyên rằng: "Trong chuyện "yêu" sự tự tin có tính chất quyết định rất lớn- Vì thế quý ông không nên tự đẩy mình vào tư thế khó xử khi luôn tự thấy mình thiếu tự tin trước nàng. Tất nhiên, tâm lý dễ hiểu là khi tiếp xúc với đối tác "dạn dĩ" quá cũng là nguyên nhân khiến không ít quý ông lo lắng. Nhất là khi kích cỡ "cậu nhỏ" không được như ý. Tuy nhiên vấn đề kích thước không phải là vấn đề quan trọng. Bởi các dây thần kinh nhạy cảm nhất của "cô nhỏ" là ở bên ngoài. Vì vậy, thay vì quan tâm đến chuyện kích cỡ, các quý ông có thể chú ý hơn đến các kĩ thuật và kỹ năng. Vì có những lo lắng này mà nhiều quý ông "cầu cứu" đến rượu trước khi "vào cuộc". Biện pháp này có thể có hiệu quả tạm thời nhưng không nên lạm dụng và tốt nhất nên giữ ở mức tối thiểu có thể. Ngoài ra, các quý ông nên để cho tâm trạng của mình được thư giãn để "thể hiện" mình tốt nhất".

Meo.vn (Theo Giadinh)

Chữa chứng mất ngủ không cần dùng thuốc

05/11/2011Tin Y học-Sức khoẻảnh hưởng, bí quyết, chứng mất ngủ, cơ thể, cuối tuần, giấc ngủ, hành vi, hiệu quả, học hành, khả năng, kiểm soát, liên quan đến, lo lắng, mất ngủ, nghiên cứu, nỗi lo, phòng ngủ, sử dụng, thời gian, trẻ emMẹo vặt

Thuốc không nhất thiết là thứ cần cho bệnh mất ngủ. Trong khoảng thời gian dài, liệu pháp hành vi nhận thức có xu hướng hiệu quả hơn.

Ảnh: minh họa - Internet

Đó là ý kiến của chuyên gia nghiên cứu giấc ngủ Claudia Toth thuộc khoa Y học hành vi giấc ngủ của Trung tâm Y tế giấc ngủ tại Weymouth.

Những yếu tố của liệu pháp hành vi nhận thức

1. Tâm lý trị liệu và kiểm soát nhận thức: Phương pháp này liên quan đến việc loại bỏ những ý nghĩ tiêu cực về giấc ngủ hoặc bất cứ những nỗi lo khiến bạn mất ngủ về đêm.

2. Giới hạn giấc ngủ: Phương pháp này về cơ bản liên quan đến việc giới hạn thời gian nằm trên giường sao cho gần với thời gian ngủ thực sự.

Chuyên gia Toth khuyên rằng: Sau 15 phút nằm trên giường mà bạn không cảm thấy buồn ngủ thì hãy sang phòng khác ngồi giải đố hoặc nghe nhạc. Dù có lâu đến mấy cũng hãy đợi cho đến khi bạn buồn ngủ. Điều này giúp bạn có cảm giác thèm ngủ.

Theo như nhà biên tập mục y khoa và sức khoẻ của ABC news Dr. Richard Besser, điều quan trọng nhất của liệu pháp hành vi nhận thức là đảm bảo hàng ngày bạn thức dậy cùng một giờ.

Ban đầu có thể bạn sẽ ngủ ít hơn nhưng việc đặt đồng hồ báo thức vào cùng một giờ hằng ngày sẽ đảm bảo rằng ban đêm bạn sẽ bị mệt.

3. Duy trì trạng thái thức thụ động: Điều này nghe có vẻ lạ nhưng Mayo Clinic cho rằng, bạn có thể làm giảm nỗi lo lắng không ngủ được chỉ đơn giản bằng việc không cố để làm cho mình ngủ.

4. Kiểm soát tác nhân kích thích: Phương pháp này giúp bạn kiểm soát tầm quan trọng của chiếc giường với bạn và có thể giúp bạn từ bỏ được những mối liên quan tiêu cực giữa bạn và nó. Chỉ sử dụng giường để ngủ, tránh xa ti vi và những thứ dễ làm bạn xao lãng.

5. Vệ sinh giấc ngủ: Phần này của liệu pháp liên quan đến việc làm giảm hoặc từ bỏ những thói quen sống ảnh hưởng đến giấc ngủ như hút thuốc, uống quá nhiều cà phê hoặc rượu. Ngoài ra, còn liên quan khoảng thời gian kéo dài 1 hoặc 2 tiếng trước khi ngủ.

Thêm vào bí quyết ngon giấc

Ước tính hàng năm người Mỹ mua thuốc ngủ hết 2 tỷ đô la. Tuy nhiên, có những cách hiệu quả và kinh tế hơn để giải quyết vấn đề này. Dưới đây là một số bí quyết của Besser:

1. Lên lịch cho giấc ngủ: Điều này không phải chỉ hiệu quả với trẻ em mà còn cả đối với người lớn, nó sẽ nhắc cơ thể ta giờ đi ngủ.

2. Đảm bảo rằng phòng ngủ yên tĩnh và tối: Sử dụng băng bịt mắt nếu phòng quá sáng.

3. Nghĩ tích cực: Những suy nghĩ như "mình sẽ chẳng bao giờ ngủ được mất" thực sự có thể ảnh hưởng đến khả năng ngủ. Đừng tự mình suy nghĩ tiêu cực.

4. Cất đồng hồ đi: Hầu hết những người thức dậy vào ban đêm ngay lập tức sẽ xem giờ. Không hề tốt chút nào. Cất nó đi hoặc bỏ nó ra khỏi phòng ngủ.

5. Đừng có nằm trên giường nếu như bạn không định ngủ.

6. Thức dậy hàng ngày vào cùng một giờ, kể cả dịp cuối tuần: Sau một tuần làm việc vất vả, ngủ nướng vào dịp cuối tuần có thể sẽ khiến bạn thấy sảng khoái nhưng nếu ngủ nướng vào sáng thứ 7 và chủ nhật sẽ để lại hậu quả cho đêm chủ nhật.

Meo.vn (Theo TPO)