Lưu trữ cho từ khóa: nghề nghiệp

Những nghề sung sướng nhất thế giới

Tin nóng đời sống, , , ,

Cai quản hòn đảo nghỉ dưỡng tuyệt đẹp, nếm kẹo, thử bao cao su, thử giường, kiểm tra “kỹ năng” của gái mại dâm…được cho là những nghề “sung sướng” nhất thế giới.

1. Người cai quản hòn đảo Thiên đường

cai quan dao thien duong

Ben Southall, 34 tuổi đến từ Petersfield đã vượt qua khoảng gần 35.000 “đối thủ” đến từ khắp nơi trên thế giới để trở thành người cai quản hòn đảo Hamilton Island ở bãi đá ngầm Great Barrier Reef sau khi viết một blog để quảng bá cho hòn đảo này. Anh đã được lựa chọn một chiếc xuống máy trị giá 111.000 USD cho riêng mình cùng với một hợp đồng 6 tháng cho công việc cai quản hòn đảo nhiệt đới ở Australia này. Hiện anh đang được sống miễn phí trong một căn biệt thự 3 phòng ngủ cùng với một bể bơi nối ra biển.

2. Nghề thử giường hạng sang

thu giuong hang sang

Một sinh viên đến từ Đại học Thành phố Birmingham đã nhận được một công việc như trong mơ: Ngủ cũng ra tiền, mà lại được ngủ trên những chiếc giường vô cùng sang trọng.

Roisin Madigan, sinh viên 22 tuổi kiếm được khoảng 2000 USD trong vòng 1 tháng để hàng ngày được ngủ trên những chiếc giường mới được thiết kế.Sinh viên này nhận được công việc trên sau khi trải qua một cuộc khảo sát về giấc ngủ do Công ty TNHH Simon Horn chuyên sản xuất các loại giường hạng sang tiến hành. Công ty này chuyên bán loại gường Savoir Beds loại sang, chủ yếu cung cấp cho Khách san Savoy.

Theo đó, từ 10h sáng đến 6h tối hàng ngày, cô sẽ nằm trên những chiếc giường trong phòng trưng bày của công ty ở Edgbaston và sau đó sẽ chia sẻ về những trải nghiệm của mình.

3. Nghề thử ống trượt nước trong khu nghỉ dưỡng

thu ong truot nuoc

Tommy Lynch có một nghề tuyệt vời đó là thử ống trượt nước trong các khu nghỉ dưỡng. Với công việc này, Lynch mỗi năm được đi đến rất nhiều khu nghỉ dưỡng ở khắp nơi trên thế giới để thử nghiệm độ cao, tốc độ, lượng nước và hạ cánh xuống các cầu trượt và độ an toàn cho du khách.

Riêng trong năm 2008, anh được đến những khu du lịch ở Lanzarote, Majorca, Ai Cập, Thổ Nhĩ Kỳ, Costa Del Sol, Cyprus, Algarve, Cộng hòa Dominican và Mexico để làm công việc của mình. Năm 2009, anh tiếp tục được đến Hy Lạp, Florida, Jamaica và Ibiza.

4. Nghề kiểm tra “kỹ năng” của gái mại dâm

kiem tra ky nang gai mai dam

Anh Jaime Rascon, một người mẫu nam kiêm DJ nghiệp dư tình cờ nhận được công việc này sau khi gặp “Tú bà” Fiorella, ở Santiago, Chile. Cô Fiorella khi đó cần một người để tiến hành “sát hạch” các ứng cử viên có thể trở thành “gái mại dâm” cho nhà thổ của bà trong quá trình thuê tuyển.

Theo đó, anh sẽ tiến hành phỏng vấn, thử tâm lý và chụp ảnh mẫu cho các cô gái tham gia ứng tuyển. Sau đó, 6 người được lựa chọn cuối cùng sẽ phải “làm tình” lần lượt với anh Jaime để Jaime nhận xét về các kỹ năng “làm tình” của họ. Mỗi tháng anh sẽ làm công việc này một lần và theo đó, mỗi năm anh sẽ “thử nghiệm” với 70 cô gái.

6. Nếm thử kẹo

nem thu keo

Một công việc tuyệt với khác trên thế giới đã đến với cậu học sinh Harry Willsher, 12 tuổi: nếm kẹo trong một nhà máy kẹo. Công việc của Harry là nếm thử những công thức chế biến kẹo được cho là “bí kíp” của nhà máy. Cậu bé nhận được công việc trên sau khi giành chiến thắng trong một cuộc thi tuyển của Hãng kẹo Swizzell’s Matlow.

7. Thử bao cao su

thu bao cao su

Tập đoàn sản xuất bao cao su hàng đầu thế giới Durex đã tuyển dụng những thanh niên ở độ tuổi 18 trở lên để thử nghiệm các loại bao cao su mới của hãng này.

Tuy nhiên, những ứng cử viên trúng tuyển sẽ không được trả lương mà thay vào đó, họ sẽ được tự chọn và sử dụng miễn phí các sản phẩm của Durex trị giá 60 USD. Sau khi dùng thử bao cao su của hãng, họ sẽ phải có những phản hồi chân thật nhất về chất lượng của sản phẩm. Tuy nhiên, một người may mắn trong số 200 ứng cử viên trúng tuyển sẽ có cơ hội trúng thưởng số tiền lên tới 1000 USD.

8. Nghề đạp xe chụp ảnh cho Google Maps

dap xe chup anh cho google maps

Bạn thích đạp xe và yêu mến thành phố ánh sáng? Bạn chắc chắn sẽ mê công việc này. Google đã thuê hai thanh niên trẻ tuổi đi vòng quanh thủ đô nước Pháp trên chiếc xe đạp 3 bánh được gắn các thiết bị hiện đại, vào mùa hè năm 2009. Chiếc xe được trang bị 9 camera, một thiết bị định vị GPS, một máy tính và một máy phát điện để họ có thể ghi lại hàng nghìn bức ảnh kỹ thuật số phục vụ cho chương trình GoogleMaps.

9. Nghề đóng vai xác chết

dong vai xac chet

Nếu nghề yêu thích của bạn là không phải làm gì trong suốt cả ngày thì hãy nghĩ đến việc đóng giả xác chết trên TV. Bạn sẽ được dạo chơi ở phim trường, ăn trưa miễn phí và có thể được trả tới 200 USD mỗi ngày. Đó không phải là một thù lao thấp cho việc chỉ phải nằm bất động trong một khoảng thời gian.

10. Ghi nhật ký du lịch

Những cặp uyên ương thích đi du lịch và viết lách sẽ mê công việc này. Các quan chức ngành du lịch Thái Lan mới quảng bá về một chương trình dành cho những đôi tình nhân muốn khám phá Thái Lan và ghi lại những cảm nhận về đất nước này. “5 cặp giành chiến thắng sẽ được trả mọi chi phí du lịch. Đôi nào thực hiện công việc quảng bá Thái Lan tốt nhất sẽ được giải thưởng 10.000 USD, một máy quay video và một điện thoại BlackBerry”, MSNBC cho biết.

(Theo VnMedia)

Những nghề nghiệp nên dùng yến sào

Dinh dưỡng, ,

Yến sào là thực phẩm bồi bổ rất tốt cho nhiều lứa tuổi và nhiều đối tượng.

Đặc biệt, một số trường hợp cần thiết phải giữ giọng như giáo viên, ca sĩ, người dẫn chương trình ( MC ) hoặc vận động viên thể dục cần tăng cường thể chất rất nên dùng yến sào đều đặn.

nhung-nghe-nghiep-nen-dung-yen-sao

Phân tích chi tiết thành phần yến sào cho thấy món ăn này rất giàu acid amin với hàm lượng và tác dụng đa dạng cho sức khỏe, có thể kể đến valine 4,12 %, là loại acid amin có tác dụng chữa lành tế bào cơ và hình thành tế bào mới, đồng thời giúp cân bằng nito cần thiết, điều hòa chuyển hóa protein, hỗ trợi hồi phục sức khỏe tốt. Hay như Isoleucine 2,04% - loại acid này đóng vai trò sống trong quá trình phục hồi sức khỏe sau quãng thời gian lao dộng, luyện tập thể dục thể thao. Đây là những dưỡng chất rất quan trọng cho giới vận động viên: cầu lông, tennis, bóng chuyền, bóng đá....

Ngoài ra , yến sào còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giọng nói, cân bằng các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường khả năng hoạt động thể lực và phản xạ thần kinh, làm tăng số lượng hồng cầu, tăng cường các kích thích sinh trưởng cho các tế bào, phục hồi nhanh các tế bào bị tổn thương, có tác dụng hỗ trợ tiêu đờm, ho, viêm phế quản mãn tính, suyễn, giảm khả năng bị cúm thường xuyên. Chính vì thế, những người làm các nghề cần giữ giọng như giáo viên, diễn viên kịch, người dẫn chương trình, ca sĩ...rất ưa chuộng món ăn quý này.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Tham Khảo Thêm Thị trường Tổ Yến  >Click<

Tham Khảo Thêm Nước Yến Khánh Hòa >Click<

Tham Khảo Thêm Yến Sào Nhật Minh >Click<

Thông tin chi tiết xin liên hệ:

Công ty TNHH Sâm Yến Nhật Minh

Địa chỉ : 12 Hồ Hảo Hớn - Phường Cô giang - Quận 1

Điện thoại: 08 39209066

Fax: 08 39209066

Hòm thư: [email protected]

Website: www.samyennhatminh.com

Những nghề nguy hiểm cho tim

Tin nóng sức khỏe, , ,

Đặc điểm nhất định của một số công việc có thể làm gia tăng nguy cơ các cơn đau tim và các vấn đề khác.

Chẳng hạn như ngồi nhiều giờ tại bàn làm việc, căng thẳng, giờ làm bất thường và tiếp xúc với một số hóa chất, ô nhiễm cũng có thể gây tổn hại cho tim của bạn.

Dưới đây là một số công việc có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mà bạn nên biết.

Nghề ít vận động (ngồi nhiều tại chỗ)

Những người có đặc thù nghề nghiệp ít vận động như nhân viên văn phòng sẽ có nguy cơ gặp các vấn đề về tim cao hơn so với những người có công việc hoạt động tích cực, Martha Grogan – bác sĩ tim mạch của Bệnh viện Mayo ở Rochester, Minnesota (Mỹ) nói.

Chưa có giải thích chi tiết nhưng ngồi trong một thời gian kéo dài có thể làm giảm độ nhạy cảm insulin và các enzyme thường phá vỡ chất béo. Vì thế, khi làm việc một thời gian, hãy đứng lên và đi bộ xung quanh để thể chất được thư giãn, nghỉ ngơi.

van-phong

Nghề ứng phó khẩn cấp

Những người làm công việc thường xuyên phải ứng phó khẩn cấp hay có những hoạt động căng thẳng cao như lính cứu hỏa, đội cứu hộ hay các sỹ quan cảnh sát… có nguy cơ mắc bệnh tim cao. Một nghiên cứu cho thấy khoảng 22% trường hợp sỹ quan cảnh sát và 45% ở nhân viên cứu hỏa tử vong trong công việc do bệnh tim mạch, trong khi các công việc khác chỉ 15%.

Giờ làm việc kéo dài, theo ca, ăn uống không lành mạnh tại nơi làm việc, tiếp xúc thường xuyên với căng thẳng, hóa chất độc hại như carbon monoxide hoặc khác chất gây ô nhiễm cũng làm gia tăng nguy cơ khác như tăng huyết áp. Nếu bạn không thể thay đổi công việc, hãy tập trung vào rèn luyện thể chất, duy trì ăn uống lành mạnh và kiểm soát huyết áp thường xuyên.

Nghề lái xe

Tài xế có nhiều khả năng bị tăng huyết áp hơn so với những người khác, ông Peter L. Schnall, MD, giáo sư y khoa tại Đại học California, Irvine nói. Nguyên nhân có thể là bởi vì lái xe là một nghề nghiệp ít vận động lại đòi hỏi phải cảnh giác để tránh tai nạn và giữ cho hành khách an toàn.

Trong một nghiên cứu, 56% lái xe buýt ở Đài Bắc (Trung Quốc) bị tăng huyết áp so với 31% lao động ở nghề khác. Những người này cũng có cholesterol cao hơn, trọng lượng cơ thể tăng và tỷ lệ mắc bệnh tim cũng nhiều hơn.

Nghề trực ca luân phiên

Trực ca luân phiên là lịch trình phổ biến đối với các bác sỹ, y tá và nhiều nghề khác. Đặc thù công việc này đã được chứng minh là có mối liên hệ với nguy cơ bệnh tim và tiểu đường type 2. Nguyên do là lịch trình công việc bất kể ngày đêm đã phá vỡ nhịp điệu sinh học. Mà “đồng hồ cơ thể” đóng một vai trò quan trọng trong đường máu, huyết áp, và các quy định của insulin.

Nhưng lối sống cũng có thể là một yếu tố nguy cơ. Những công nhân làm đêm dường như có khả năng hút thuốc nhiều hơn, Nieca Goldberg, giám đốc Trung tâm sức khỏe phụ nữ tại Trung tâm Y tế NYU Langone ở thành phố New York nói. Và thời gian ngủ ngắn cũng có liên quan đến nguy cơ bệnh tim lớn hơn (chỉ ngủ 5-6 giờ thay vì 7-8 giờ mỗi đêm ).

Công nhân hầm và cầu đường

Một nghiên cứu năm 1988 thực hiện trên hơn 5.000 công nhân đường hầm ở thành phố NewYork phát hiện thấy: Những người làm việc trong ngành giao thông, cầu đường có nguy cơ tử vong liên quan đến tim mạch tăng 35% so với bộ phận dân số khác. Nguyên nhân là do những lao động này tiếp xúc thường xuyên với mức độ carbon monoxide cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với không khí ô nhiễm có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Ngoài ra, làm việc nhiều giờ hay mất việc cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tim.

Những nhân viên làm việc nhiều giờ liên tục cũng có nguy cơ bệnh tim cao hơn, nhất là với bệnh về động mạch vành. Tiến sĩ Schnall đã tìm thấy một nguy cơ gia tăng 67% đối với bệnh tim mạch vành trong số các công chức dân sự người Anh, người đã làm việc 11 giờ một ngày so với những người chỉ làm việc 7-8 giờ.

Nếu bạn không thể cắt giảm giờ của bạn, thay vì tập trung vào các yếu tố nguy cơ, bạn có thể kiểm soát: ăn nhiều trái cây và rau quả, ngủ đủ giấc, tập thể dục vài lần một tuần.

Trong khi một số ngành nghề có thể nguy hại đến tim của bạn thì có một điều rất ngạc nhiên là mất việc cũng có thể gây ra những nguy hại đối với trái tim. Theo một nghiên cứu năm 2004 và một nghiên cứu của Đại học Harvard từ năm 2009 cho thấy những người bị mất việc có nhiều khả năng phát triển một số vấn đề mới liên quan đến sức khỏe, chẳng hạn như huyết áp cao, tiểu đường và bệnh tim.

(Theo TTVN)

Nghề đẹp mình, đẹp người!

Mẹo vặt, , ,

Với đôi tay khéo léo, tỉ mỉ và chịu khó, bất kỳ bạn gái nào cũng có thể trở thành một chuyên viên thẩm mỹ, nghề thời thượng của các bạn trẻ yêu thích làm đẹp. Cô Ngọc Dung, Tổng giám đốc hệ thống Thẩm Mỹ Viện Ngọc Dung chia sẻ với tạp chí TT&GĐ những bí quyết để trở thành một chuyên viên thẩm mỹ chuyên nghiệp.

1. Học thật, làm thật

Tùy theo khả năng, sở thích, mỗi học viên có thể chọn theo đuổi một lĩnh vực như phun xăm thẩm mỹ, chăm sóc da, Spa hay điều trị da… Học phí cho mỗi khóa học trung bình khoảng 5 triệu đồng/khóa, kéo dài từ 1-2 tháng. Ngoài ra, tùy theo điều kiện cá nhân, bạn có thể chọn hình thức lớp đặc biệt như học theo nhóm, học cấp tốc, học kèm…

Một lớp học tối đa khoảng 5-6 học viên. Do đó, bất cứ học viên nào cũng được giáo viên hướng dẫn tận tình gần như “đo ni đóng giày”. Với một khóa học trung bình 24-30 giờ, học viên chỉ học 2 giờ lý thuyết, phần lớn thời gian còn lại là thực hiện các thao tác từ đơn giản đến phức tạp. Học viên được hướng dẫn sử dụng thành thạo các máy móc, trang thiết bị công nghệ cao, tối tân nhập từ Mỹ, Hàn Quốc, Canada, Pháp, Singapore…cho đến khi thành thạo. Học viên cũng được thực tập với mỹ phẩm chính hãng như Dermalogica (Mỹ), Obagi (Mỹ), Mesoestic (Tây Ban Nha)… là những thương hiệu chăm sóc và điều­­ trị da chuyên sâu lâu đời trên thế giới.

Điều quan trọng là đội ngũ giáo viên đào tạo thẩm mỹ ngoài kiến thức chuyên môn, phương pháp sư phạm còn phải là có kinh nghiệm thực tế. Ở TMV Ngọc Dung, mỗi giáo viên đều trải qua quá trình làm việc và tiếp xúc với khách hàng trên 5 năm. Vì vậy, họ dễ dàng chia sẻ với học viên những kỹ năng, kỹ xảo trong từng thao tác và kinh nghiệm xử lý tình huống như với phun xâm: xóa sửa, chọn kiểu dáng, chọn màu, pha màu theo từng khuôn mặt; với săn sóc da: tùy theo từng loại da, sở thích của khách hàng…

Hiện toàn bộ quy trình giảng dạy của TMV Ngọc Dung được biên soạn theo tiêu chuẩn ISO 9001:2000. Đây chính là nền tảng tri thức cơ bản theo chuẩn quốc tế giúp học viên dễ dàng học nâng cao và chuyên sâu hơn trên bước đường nghề nghiệp.

Ngoài ra, để nhanh chóng thành thạo, bạn có thể tự trang bị bộ dụng cụ thực tập tại nhà với chi phí khoảng 2-3 triệu đồng/bộ. Sau khi ra nghề, tùy vào điều kiện tài chính, mục đích làm công hay tự làm chủ, học viên có thể trang bị bộ đồ nghề từ 5-20 triệu đồng/bộ. Sau 1-2 năm trải nghiệm thực tế, học viên có thể trở thành một chuyên viên thành thạo tay nghề.

2. Hai tố chất cần thiết:

Chọn nghề thẩm mỹ đồng nghĩa là bạn chọn cơ hội mang lại niềm vui, niềm hạnh phúc cho người khác bằng tài năng và tài hoa của mình. Vì vậy, hai tố chất mà mỗi học viên cần có khi đến với nghề là sự chăm chỉ và lòng yêu nghề. Nếu kiến thức và tay nghề giúp bạn phát triển sự nghiệp thì chính sự chịu khó và niềm say mê nghề nghiệp là động lực để vượt qua áp lực và trụ vững trong nghề.

Với sự kiên trì và quyết tâm theo đuổi nghề, bạn dễ dàng nâng cao kiến thức và tay nghề ngay trong quá trình làm việc, qua các khóa đào tạo và tự học. Dù làm việc ở bất kỳ vị trí nào, nhân viên, chủ cơ sở, giám đốc…bạn nên ý thức sự đầu tư cho bản thân và công việc, không bao giờ tự hài lòng với bản thân, luôn thay đổi và cập nhật kiến thức nếu không bạn sẽ bị loại ra khỏi công việc.

nghe-dep-minh-dep-nguoi

3. Ba yêu cầu nghề nghiệp:

Yêu cầu vệ sinh nghiêm ngặt: Do làm việc trong môi trường tiếp xúc với rất nhiều khách hàng, mỗi nhân viên phải tuân thủ qui trình vệ sinh bản thân và khách hàng nghiêm ngặt. Người nhân viên luôn giữ nơi làm việc sạch sẽ. Tất cả công việc được thực hiện đúng quy trình chuẩn và cần phối hợp tốt với đồng nghiệp đảm bảo môi trường làm việc an toàn tuyệt đối.

Yêu cầu về chăm sóc bản thân: Có thể nói nghề thẩm mỹ là nghề làm đẹp bản thân và làm đẹp người khác. Trước tiên, một chuyên viên thẩm mỹ phải học cách chăm sóc và quý trọng khuôn mặt, cơ thể mình hơn ai hết. Nghề thẩm mỹ là nghề “làm dâu ngàn họ”, khách hàng tìm đến thẩm mỹ với mong muốn đẹp hơn, tự tin hơn và họ đặt rất nhiều kỳ vọng vào người nhân viên đó. Bất kỳ sự lơ là, sơ suất về hình thức, trang phục của người tư vấn rất dễ đánh mất niềm tin từ khách hàng. Giữ gìn vệ sinh cá nhân đồng nghĩa với việc giữ gìn vệ sinh cho khách hàng. Bất kỳ lúc nào tiếp xúc với khách hàng, người chuyên viên vẫn giữ khuôn mặt niềm nở, sự chỉnh chu về hình thức, thái độ ân cần và nhiệt tình giúp đỡ.

Yêu cầu tính cẩn thận, tỉ mỉ: Là công việc ảnh hưởng trực tiếp lên khuôn mặt và cơ thể được coi là “con cưng” của người phụ nữ, bạn phải nâng niu chăm sóc khách hàng hơn cả bản thân mình. Bạn phải nắm kiến thức vững chắc, về nghiệp vụ phải luôn cẩn thận, tinh tế, tỉ mỉ trong mọi thao tác. Nếu bạn làm việc vô trách nhiệm, bạn sẽ gánh hậu quả ngay lập tức.

4. Kỹ năng làm đẹp lòng người

Mỗi chuyên viên phải có ý thức nâng niu chăm sóc khách hàng hơn cả bản thân mình. Bằng kiến thức chuyên môn và tay nghề thành thạo, bạn chắc chắn sẽ giúp khách hàng sở hữu khuôn mặt và cơ thể đẹp hơn, tự tin hơn. Không những thế, người chuyên viên cần phải trang bị kỹ năng giao tiếp và xử lý tình huống để “làm đẹp lòng” khách hàng. Đó là động lực và cũng là áp lực đối với công việc phục vụ mà bạn phải thực sự yêu nghề và tâm huyết mới vượt qua. Bạn phải học những kỹ năng giao tiếp tưởng chừng cơ bản nhất như vâng, dạ, cảm ơn…

Quá trình tiếp xúc khách hàng được chia làm ba giai đoạn: trước khi làm, trong lúc làm và sau khi làm. Khi nắm được nhu cầu của khách hàng, người chuyên viên sẽ vẽ trước cho khách hàng xem, cam kết phần trăm thực hiện và tư vấn những tình huống có thể xảy ra, đôi khi phải từ chối khéo những yêu cầu không hợp lý của khách hàng. Trong quá trình thực hiện, người chuyên viên phải đặt mình vào vị trí của khách hàng để thấu hiểu sự lo lắng, niềm mong đợi, từ đó giúp họ an tâm và phối hợp tốt với mình. Ví dụ: Sau khi hoàn tất, chuyên viên phải  chăm sóc, hướng dẫn, căn dặn cẩn thận những biện pháp chăm sóc tại nhà, những hiện tượng mà khách hàng sẽ gặp phải như: hơi sưng, đậm màu trong 3 ngày đầu hoặc  khoảng 1-2 tháng hình dáng, màu sắc mới đạt chuẩn để tránh tình trạng khách hàng nóng ruột, gọi điện than phiền khi về nhà.

Bạn có thể học kỹ năng này từ kinh nghiệm của giáo viên, đồng nghiệp, quá trình làm việc tiếp xúc thực tế với khách hàng và tham gia các khóa đào tạo kỹ năng mềm nhằm giúp cho bạn phục vụ khách hàng được tốt hơn. Khách hàng thường than phiền do họ không hiểu rõ quá trình làm, nhân viên xử lý không linh hoạt…

5. Mở ra nhiều cơ hội:

Xã hội càng phát triển thì càng có nhiều người tìm đến các dịch vụ làm đẹp mục đích là để tôn tạo nét đẹp bản thân, giữ mãi tuổi  thành xuân, chăm sóc sức khỏe, thì cơ hội tìm việc của một chuyên viên thẩm mỹ theo đó cũng rộng mở. Cách đây 5 năm, phần lớn khách hàng đến với TMV Ngọc Dung là các chị trung niên, có thu nhập khá thì nay, khách hàng của Ngọc Dung đa dạng hơn, kể cả học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng với thu nhập vừa phải.

Sau khi hoàn thành khóa học, TMV Ngọc Dung sẽ cấp chứng chỉ (Chứng chỉ phun thêu xóa thẩm mỹ, Chứng chỉ chăm sóc da…). Đây chính là hành trang để các bạn mở cánh cửa nghề nghiệp tương lai.

Trước hết, học viên có thể ứng tuyển trực tiếp tại công ty. Với một cơ sở chính và bốn chi nhánh tại TP.HCM, Biên Hòa, Vũng Tàu, Cần Thơ…, TMV Ngọc Dung tuyển dụng chuyên viên liên tục. Lòng yêu nghề của bạn sẽ được thử thách trong hai tháng làm việc, nếu bạn vượt qua giai đoạn này, chắc chắn bạn sẽ gắn bó với công ty 5-10 năm. Khoảng 30% học viên tốt nghiệp làm việc tại Ngọc Dung và rất nhiều nhân viên từng là học viên giữ vị trí quản lý điều hành cơ sở thẩm mỹ, giáo viên đào tạo thẩm mỹ hoặc chủ cơ sở thẩm mỹ viện.

Ngoài ra, bạn có thể tự tin tìm việc ở bất kỳ trung tâm làm đẹp, Spa, resort nào. Tùy theo năng lực tài chánh và niềm đam mê theo đuổi nghề nghiệp, bạn có thể mở một cơ sở thẩm mỹ cho riêng mình. Bạn có thể vạch ra cho mình con đường học tập nâng cao để  trở thành giáo viên đào tạo về lĩnh vực phun xăm, chăm sóc da hoặc chuyên viên tư vấn làm đẹp.

Thu nhập của một chuyên viên thẩm mỹ gồm hai khoản là lương cơ bản và hoa hồng. Chẳng hạn, một chuyên viên mới vào nghề với mức lương cơ bản khoảng 2 triệu cùng với 10%-20% hoa hồng trên mỗi khách hàng sẽ có thu nhập khoảng 5-10 triệu/tháng. Nếu vạch ra con đường nghề nghiệp rõ ràng, thu nhập của bạn được nâng cao gấp nhiều lần và có nhiều cơ hội thăng tiến.

Box 1: Thông tin các khóa học tại TMV Ngọc Dung  (Mức học phí (*)  theo chương trình ưu đãi từ ngày 1-7 đến 31-8-2012 giảm 50% học phí và tặng một khóa thêu chân mày 3D trị giá 2 triệu đồng).

Khóa học Phun thêu xóa thẩm mỹ Massage, chăm sóc da, Spa Điều trị da
Học phí (*) 5,6 triệu đồng 5 triệu đồng 20 triệu đồng
Thời gian học 24-30 giờ 24-30 giờ 30 giờ
Điều kiện học Nam/nữ, tốt nghiệp THPT Nam/nữ, tốt nghiệp THPT Có kinh nghiệm chăm sóc da

Box 2:

Quy trình dạy thực hành phun- thêu – xóa thẩm mỹ bao gồm 5 bước:

Bước 1: Vẽ trên giấy theo mẫu chuẩn sẵn

Bước 2: Thực hiện các thao tác vẽ trên da nhân tạo

Bước 3: Thực tập trên người giả cho đến khi nhuần nhuyễn

Bước 4: Thực tập trên người thật

Bước 5: Học kinh nghiệm xử lý các tình huống thực tế (xóa sửa, pha màu, chọn màu, chọn kiểu dáng phù hợp từng khuôn mặt…)

Box 3:

Điều kiện cần để mở cơ sở thẩm mỹ:

1. Điều kiện tài chính: 500 triệu đồng đến 2 tỉ đồng, tùy quy mô

2. Đăng ký kinh doanh và thuê bác sĩ (đối với điều trị da hoặc có phẩu thuật)

3. Có kiến thức, kỹ năng về quản lý, điều hành thẩm mỹ

4. Có kiến thức tiếp thị để tìm kiếm khách hàng

TMV Ngọc Dung sẵn sàng tư vấn, hỗ trợ kinh nghiệm quản lý, điều hành, tìm mặt bằng, cung cấp trang thiết bị, mỹ phẩm, kinh nghiệm xử lý tình huống trong quá trình làm việc của học viên sau khóa học.

Các bạn quan tâm đến nghề thẩm mỹ, có thể tham khảo tại:

Thẩm Mỹ Viện Ngọc Dung:

Trụ sở chính: 40 đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.Hồ Chí Minh.

Điện thoại: (08) 38 68 00 68 – 22 001 001 – 22 003 003 – 0903 870 721

Website: www.ngocdung.net

nghe-dep-minh-dep-nguoi

Một số loại bệnh ung thư do nghề nghiệp

Ung thư, , , ,

Tôi nghe nói, một số công việc phải làm lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư do môi trường lao động. Xin chuyên gia cho biết về vấn đề này.

(Hoàng Hà, Hòa Bình)

benh-ung-thu

Vấn đề bạn hỏi chính là “ung thư (UT) nghề nghiệp”. Khi người lao động phải tiếp xúc với các chất gây UT hoặc có thể gây UT mà mắc bệnh UT được gọi là UT nghề nghiệp.

Các loại UT nghề nghiệp như: UT phổi do tiếp xúc với amiăng và hít phải bụi amiăng; tiếp xúc với các chất asen, cadmi, crôm, niken, silic. Một số UT nghề nghiệp phổ biến khác như: UT da, mũi, miệng, gan do tiếp xúc với hóa chất sử dụng trong công nghiệp. Vì vậy, cần thực hiện tốt các biện pháp an toàn lao động như: sử dụng các dụng cụ bảo hộ lao động, đảm bảo môi trường làm việc có nồng độ chất độc hại dưới mức cho phép. Lưu ý, những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời, thiếu phương tiện che nắng, có nguy cơ mắc UT da cao hơn ở những vùng da hở, nhất là vùng da đầu mặt. Tránh tiếp xúc với tia nắng gắt khi lao động ngoài trời bằng cách đội mũ, mặc quần áo che nắng, bôi kem chống nắng.

(Theo Thanhnien)

Hạnh phúc từ tấm lòng sẻ chia

Chuyện nhà mình, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Cuộc sống thiếu thốn, trách nhiệm chăm lo gia đình nặng trĩu trên vai khiến nhiều chị em phụ nữ khó khăn từng ngày phải vật lộn với công việc mưu sinh đầy vất vả, thế nhưng cuộc sống vẫn hoài bấp bênh. Với mong muốn hỗ trợ chị em phụ nữ khó khăn, lớp học nghề miễn phí của chương trình “Enat – Chị Tôi” đem đến cho chị em có một cuộc sống mới tốt đẹp.

Động lực thay đổi cuộc đời

Lớp học nghề kết cườm “Chị Tôi” do nhãn hàng ENAT và Hội LHPN Quận Thủ Đức mở ra đã mang lại cơ hội việc làm cho nhiều chị em phụ nữ, giúp họ vơi bớt đi những gánh nặng gia đình. Cũng như nhiều chị em khác không nghề nghiệp, cuộc sống thiếu trước hụt sau, chị Kim Siêng đã tìm đến lớp học với niềm hi vọng mai này có thể kiếm thêm thu nhập chăm lo tốt hơn cho cuộc sống gia đình. Sau lớp học, chị đã quyết định bán chiếc tủ lạnh duy nhất trong nhà lấy 700 ngàn làm vốn. Với sự khéo léo, tỉ mẩn và chịu khó, chị đã làm ra những sản phẩm kết cườm đẹp mắt. Sản phẩm của chị bán ngày càng chạy, đơn đặt hàng ngày một nhiều hơn. Giờ đây mức thu nhập mỗi tháng từ 5 – 6 triệu đồng của chị không chỉ đảm bảo chi tiêu trong gia đình mà còn dư để dành.

Chị Kim Siêng với các sản phẩm của mình sau khóa học nghề Kết cườm của chương trình ENAT – Chị Tôi. (Ảnh được cung cấp bởi Enat)

Một hoàn cảnh khó khăn khác cũng đã được đổi thay từ sự giúp đỡ của “Chị Tôi”, đó là gia đình chị Nguyễn Thị Liễu. Gia đình nghèo khó, không một miếng đất cắm dùi, chị thì ốm đau bệnh tật liên miên, thu nhập chính của gia đình chỉ còn biết dựa vào những đồng tiền làm thuê ít ỏi của người chồng, đã vậy con gái út của chị lại mắc phải căn bệnh thiểu năng nhẹ. Nhìn chồng một mình vật lộn mưu sinh mà lòng chị như thắt lại. Những khi thấy mẹ buồn, Duyên vẫn thì thầm bên tai mẹ: “Sau này con sẽ cố tìm việc gì đó để làm kiếm tiền nuôi mẹ”, lúc đó chị chỉ biết ôm con vào lòng mà khóc. Thế rồi, qua sự giới thiệu của Hội Phụ nữ địa phương, cả chị Liễu và em Duyên được tham gia vào lớp học nghề kết cườm của chương trình “Enat – Chị Tôi”. “Trong lòng vui mừng lắm! Tham gia lớp học, mình có được một nghề nghiệp ổn định, có thêm thu nhập, từ nay gia đình sẽ bớt cơ cực hơn,” chị Liễu tâm sự. Còn Duyên thì rất hăm hở được học nghề, em siêng năng học hỏi và đã trở thành cô thợ lành nghề. Từ nay, với công việc kết cườm tại nhà, chị Liễu đã phần nào mãn nguyện vì đã được góp sức cùng chồng chia đôi gánh nặng gia đình, còn ước mơ tưởng chừng chỉ là mơ ước của Duyên phần nào đã thành hiện thực.

“Enat – Chị Tôi” đã mang đến những cơ hội rộng mở không chỉ dành cho những chị em phụ nữ khó khăn, mà còn cho cả những phụ nữ không may mang trong mình những khiếm khuyết. Nhờ thế, ý nghĩa nhân văn của chương trình ngày càng lan tỏa.

Tấm lòng nối tiếp tấm lòng

Một niềm vui không nhỏ với chương trình “Enat – Chị Tôi” là hầu hết những chị em phụ nữ sau khi vươn lên thoát nghèo giờ đây sẵn sàng trở thành những “người chị” của chương trình, nhiệt tình chỉ dạy lại cho các chị em khác có hoàn cảnh khó khăn như mình trước đây.

Tham dự buổi tổng kết lớp kết cườm, diễn viên Thanh Thúy, một trong những người chị đầu tiên của chương trình đã không khỏi xúc động: “Thúy rất vui khi thấy sự hạnh phúc của các chị khi đã cải thiện cuộc sống của mình từ chính nghề nghiệp mà mình đã được học. Mong rằng sẽ tiếp tục nhận được sự quan tâm từ những tấm lòng sẻ chia của mọi người, để chương trình ngày càng đến gần hơn với nhiều phụ nữ khó khăn.”

Ảnh được cung cấp bởi Enat

Triển lãm ảnh tại Cần Thơ của chương trình ENAT – Chị Tôi đã thu hút được đông đảo chị em đến xem và ký tên ủng hộ (Ảnh được cung cấp bởi Enat)

Sau hơn bốn tháng thực hiện, chương trình “Enat – Chị Tôi” đã lan tỏa đến Đà Nẵng, và mới đây là Cần Thơ, mở đầu bằng cuộc triển lãm tại Co.opMart Cần Thơ thu hút hơn 1.000 chị em phụ nữ đến tham quan, tìm hiểu. Tại đây các chị còn được tư vấn về cách chăm sóc làn da, tham gia ký tên ủng hộ chương trình và rút thăm trúng thưởng. Chương trình tiếp tục mở lớp học làm móng miễn phí cho phụ nữ khó khăn tại huyện Cờ Đỏ (TP. Cần Thơ). Lớp học đã nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình của các chị em đăng ký theo học. Với tinh thần vươn lên vượt khó, chắc chắn rằng các chị sẽ dần có được một cuộc sống mới tốt đẹp hơn.

Sau Cần Thơ, “Enat – Chị Tôi” sẽ tiếp tục đến với chị em tại Hà Nội. Từ nay với việc sử dụng những sản phẩm chăm sóc da từ Enat, bạn đã chung tay mang lại hạnh phúc cho chị em phụ nữ khó khăn trên khắp cả nước.

Yêu người hơn 20 tuổi, 8 năm chưa được cưới

Nghệ thuật yêu, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bọn em đã yêu và sống chung với nhau 8 năm trời, nhưng khi nói đến chuyện cưới xin là anh lại lảng tránh.

Chị Thanh Bình thân mến!

Giờ đây ngôi tâm sự cùng chị, em đã trải qua bao thang trầm cho cuộc tình này, em đã suy nghĩ và gần như không còn lối thoát, em không đủ tỉnh táo để biết quyết định như thế nào là phải.

Em gặp anh khi vừa mới qua tuổi 18, từ miền Trung nghèo khó vào TP HCM để kiếm tiền phụ giúp gia đình khi đang còn là một học sinh lớp 12 dang dở.

Là một cô gái học khá của trường lớp, chấp nhận nghỉ học giữa chừng để đi kiếm tiền, lúc đó với em đồng tiền rất quan trọng, vì nó mà em đã đánh đổi ước mơ trên con đường đại học để mưu sinh và giúp đỡ gia đình. Em đã làm mọi việc, không kể giờ giấc, miễn sao có tiền để gửi về cho ba mẹ.

Một cô gái ở quê vào thành phố, dù cho khôn ngoan cỡ nào cũng khó tránh khỏi những cám dỗ đời thường, huống hồ là em đang cần tiền, nên em đã theo 1 người bạn vào làm ở một tiệm massage. Tuy nhiên, em vẫn không từ bỏ ước mơ vào đại học nên  đã đi học lại bổ túc lớp 12 vào buổi sáng, thời gian còn lại em tới tiệm massage để làm, và em gặp anh ở đây - một người đàn ông trung niên, hơn em 20 tuổi, khó tính và nguyên tắc.

Em thường massage cho anh ấy, rồi dần dần, em đã yêu anh. Sau này, tìm hiểu thì em biết được anh đã li dị vợ và có 1 đứa con trai. Lấy hết can đảm, em đã thổ lộ tình cảm với anh. Lúc đầu anh hơi lưỡng lự nhưng sau rồi cũng chấp nhận tình cảm của em. Thực sự, lúc đầu gặp anh, em không nghĩ rằng anh là người có tiền, giàu có vì vẻ bề ngoài quá bình dân, đi xe quá  bình thường, nhưng sau khi trở thành người yêu của anh rồi thì em mới biết anh rất khá giả qua việc  anh giúp đỡ em, gia đình em, họ hàng em..

Anh không cho em di làm ở đó nữa mà chuyên tâm học hành, trong thời gian em hoc hành thì những chuyện lớn nhỏ trong gia đình em đều do một tay anh lo toan, thậm chí anh còn phải chịu đựng những trận chửi bới, quậy phá của thằng em trai em mỗi khi nó uống rượu vào. Lúc đó anh chịu đựng và không nói gì hết, ngược lại, còn chăm lo cho mọi người. Đặc biệt với em, anh yêu thương, chiều chuộng em hết mực. Cảm động trước tình cảm của anh, gia đình em đã xem anh như con rể trong nhà, chị chờ có đám cưới hay đi đăng ký kết hôn để hợp thức hóa.


Em đã theo bạn bè vào làm ở một quán massage (Ảnh minh họa)

Nhưng rồi mọi chuyện không như ý muốn, càng ngày anh càng khó tính hơn, nguyên tắc hơn và gia trưởng hơn, mọi ý kiến của anh không được phép cãi lại, dù mọi người có đưa ra ý kiến thì cũng bằng không, anh khó chịu và không hài lòng với tất cả mọi thứ xung quanh anh. Những người anh em, bà con của em ở quê vào đây ở chung nhà với anh ấy và em đều phải chịu đựng sự khó tính của anh ấy, và rồi sau khi không ở đây nữa, họ đều không ưa và coi anh như kẻ thù.

Thấm thoắt cũng đã gần 8 năm trời em quen anh, ở với anh. Giờ đây, nghề nghiệp của em đã ổn định, là kế toán trưởng cho 1 doanh nghiệp thu nhập một tháng gần 20 triệu, nhưng anh không thừa nhận khả năng này của em. Anh thường xuyên nói với em những câu như: "Em kiềm ra tiền là nhờ quen với thằng giám đốc phải không" khiến em thấy mình bị xúc phạm. Rồi anh cứ muốn em phải đưa hết tiền cho anh, anh bảo cộng dồn vào để hai người mua nhà (trong khi anh đã có nhà rồi). Anh không muốn em cầm tiền đi lo lắng cho gia đình em. Điều này khiến em không còn yêu anh như trước nữa.

Thêm một điều nữa, ở với anh đã 8 năm mà em chưa biết được gia đinh anh ở đâu, chỉ nghe nói qua loa, em có cơ hội gặp được mẹ anh ấy đúng một lần, đó là do me anh ấy đến tìm anh. Em cũng chỉ được nói chuyện với con trai anh ấy 1 năm nay (chỉ nói chuyện qua điện thoại, không được gặp mặt). Em đã yêu cầu anh nhiều lần đưa em về gặp gia đình nhưng anh đều từ chối. Tuy nhiên, qua cách nói chuyện, em cũng cảm thấy mẹ và con trai anh ấy đều gia trưởng và khó tính như anh. Cách đây 2 năm em nói với anh là cho anh 2 năm nữa để quyết định chuyện giữa em và anh. Cuối năm nay là hết hạn, em có hỏi thì anh nói cuối năm cưới, nhưng cho đến giờ vẫn không thấy anh nói gì và chuẩn bị gì dù chỉ còn 3 tháng nữa là hết năm.

Tất cả những điều đó khiến cho em thấy mỏi mệt và dần dần, tình cảm em dành cho anh đã chết. Em cảm thấy chán nản, mất phương hướng, giờ đây trong lòng em chỉ còn là ơn - nghĩa chữ tình gần như là đã hết, nhưng nói bỏ anh thì em không làm được vì em thấy tội nghiệp anh, còn ở lại thì em biết chắc rằng em sẽ không có hạnh phúc khi anh - mẹ anh - con anh quá giống nhau.

Một điều nữa đó là trong quá trình yêu nhau, anh đã bắt em bỏ thai 3 lần, lần gần đây nhất là đầu năm nay. Em giờ không biết tính như thế nào là đúng, như thế nào là sai, và nên quyết định như thế nào trong hoàn cảnh của mình. (Em gái).

Trả lời:

Chào em, cảm ơn em đã gửi băn khoăn về chuyên mục, qua câu chuyện của em, chị có thể hiểu em là một cô gái xuất thân từ miền trung nghèo khó, vì giúp đỡ gia đình mà em phải làm những công việc như massage, nhưng em vẫn chịu khó học hành và sau này đã có được một nghề nghiệp trong xã hội.

Trước tiên, chia sẻ với em về tuổi thơ khó khăn mà em gặp phải khi rời xa gia đình một mình vào TP HCM lập nghiệp, vì kiếm sống mà em phải từ bỏ ước mơ học hành của mình để đi làm, kiếm tiền gửi về cho gia đình, chính vì thế mà em đã 'vào đời' sớm hơn những người bạn đồng trang lứa khác.


Em cho anh ấy 2 năm để chuẩn bị cưới nhưng anh vẫn chưa thực hiện (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, có một điều mà em đã sai, đó là quan niệm sống của mình. Không phải cô gái nào nghèo khó sống ở thành phố lớn cũng sa ngã, vẫn có rất nhiều người có bản lĩnh, đi làm thêm mà không phải làm những việc trái đạo đức và bị mọi người coi thường, vẫn nhiều người nhà nghèo biết vừa đi làm vừa đi học mà không cần đến một người đàn ông nào giúp đỡ để phải đổi lại là dâng hiến thể xác cho anh ta.

Ở trường hợp của em, nếu không làm ở quán massage, em có thể làm phục vụ bàn, hay những công việc khác, chứ không hẳn phải làm việc đó mới có thể kiếm sống. Nhưng dù sao thì mọi chuyện cũng xảy ra, và em cũng đã lựa chọn việc yêu một người hơn 20 tuổi dù biết anh ta khó tính và gia trưởng, vậy thì em phải tự chịu trách nhiệm với lựa chọn của mình bởi em đã biết trước điều đó, chứ anh ta cũng không hề dụ dỗ hay ép buộc gì em. Thậm chí, em còn tỏ tình với anh ta trước, điều đó chứng tỏ em cũng không hề ngại ngùng hay rụt rè gì khi dám yêu và sống với một người đàn ông hơn em quá nhiều tuổi.

Và tất nhiên, khi được một cô gái 'lăn xả' vào mình như thế, anh ta không có lý do gì để từ chối em. May mắn cho em là anh ta lại tử tế, chu cấp cho gia đình em chứ không 'no xôi chán chè' rồi bỏ em. Nhờ có anh ta, em còn được học hành rồi sau có việc làm, có thu nhập, như vậy, em đã rất giống và may mắn hơn hẳn những cô gái khác có hoàn cảnh khó khăn như mình.

Còn việc anh ta không cho em gặp gỡ gia đình, con cái hay những người khác, có lẽ là vì anh ta không muốn cưới em thật sự. Bởi thấy em hết lòng với anh ta như thế thì người đàn ông sẽ không phải cố gắng và cũng không cần phải cưới xin nữa mà vẫn được mọi thứ. Việc anh ta bắt em đi bỏ thai 3 lần đã cho thấy, anh ta không muốn cùng em xây dựng một gia đình hạnh phúc, có lẽ anh ta chỉ coi em là 'bồ nhí' hay là một thứ 'rau sạch' gì đó mà anh ta 'trồng' để có thể 'xài' bất cứ lúc nào anh ta muốn.

Giờ đây, tình yêu của em dành cho anh ta cũng hết, nhưng chỉ vì tình thương mà em không nỡ chia tay. Vậy thì em cứ ở lại với anh ta, sẽ rất khó có một đám cưới hay một danh chính ngôn thuận nào khi em đã cho anh ta hết và đã tình nguyện ở bên một người đàn ông có gia đình, có con, lại hơn em gấp đôi tuổi trong từng ấy năm như vậy. Em sẽ tiếp tục phải phá thai hoặc chỉ có thể có con ngoài giá thú nếu không muốn phá thai tiếp, chứ việc em muốn anh ta trở thành bố hợp pháp của con em là hơi khó.

Còn nếu em muốn đi tìm một tình yêu mới, muốn làm lại cuộc đời thì hãy chia tay. Em đã cho anh ta tuổi trẻ, sự trong trắng, anh ta nuôi em, cưu mang gia đình em, cho em học hành và công việc. Như vậy là hai người 'hòa' nhau. 'Kẻ 8 lạng, người nửa cân', việc em phải đau đớn 3 lần đi phá thai và phải chịu đựng sự gia trưởng, sự coi thường của mẹ và con trai anh ta cũng là cái giá cho em - một cô gái chấp nhận hy sinh tuổi trẻ, sự trong trắng, bằng mọi giá kiếm tiền và vươn lên nhờ những người đàn ông già và giầu. Chắc hẳn những bạn đọc trên đây và những bạn gái đồng trang lứa với em không ai tán thành việc vươn lên để có vị trí xã hội bằng cái cách mà em đã làm như thế.

Chúc em vui vẻ và có hướng đi cho cuộc đời mình.

Meo.vn (Theo Eva)

Tuyệt chiêu giúp bảo vệ phổi mùa lạnh

Y khoa, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Nếu bạn chăm sóc tốt cho phổi, chúng có thể “thọ” rất lâu và miễn nhiễm với bệnh tật. Sau đây là một số cách bảo vệ sức khỏe phổi.

Không hút thuốc

Hút thuốc là điều tồi tệ nhất mà bạn có thể gây ra cho phổi mỗi ngày. Các chuyên gia khẳng định không có ngưỡng an toàn khi nói đến việc hút thuốc. Càng hút nhiều thì nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) càng cao. Không hút nhưng phải hít khói thuốc hoặc sống trong môi trường có người hút thuốc cũng nguy hiểm cho phổi.


Tập thể dục

Bản thân tập thể dục không làm cho phổi khỏe hơn, nhưng theo tiến sĩ Norman H.Edelman thuộc Hội Phổi Mỹ, tập thể dục sẽ giúp bạn nhiều hơn thế. Khả năng hô hấp và tuần hoàn càng tốt, phổi càng dễ đảm bảo việc cung cấp đầy đủ ô-xy cho tim và các cơ. Tập thể dục thường xuyên là quan trọng nếu bạn bị bệnh phổi mãn tính.

Đề phòng ô nhiễm không khí

Ở một số khu vực, đặc biệt vào mùa hè, ozone và các chất gây ô nhiễm khác có thể biến việc tập luyện hoặc thực hiện các hoạt động ngoài trời là một sự lựa chọn không có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, cũng cần lưu ý đến các nguồn gây ô nhiễm trong nhà, chẳng hạn như mối mọt, lông vật nuôi, vật liệu xây dựng... Người bị bệnh phổi đặc biệt nhạy cảm với ô nhiễm không khí.

Ăn uống phù hợp

Có bằng chứng khoa học khẳng định các loại thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa có tác dụng tốt cho sức khỏe. Một cuộc nghiên cứu vào năm 2010 cho thấy người ăn nhiều rau thuộc họ cải nhất (gồm bông cải xanh, súp lơ, cải bắp...) có rủi ro mắc bệnh ung thư phổi thấp hơn phân nửa so với người dùng ít nhất.

Bảo vệ mình trong công việc

Có nhiều công việc không “thân thiện” với phổi của bạn, từ xây dựng đến uốn tóc. Trong thực tế, theo tiến sĩ Edelman, bệnh hen suyễn do nghề nghiệp gây ra chiếm gần 15% trường hợp. Những “thủ phạm” tiềm ẩn là bụi, các loại hạt, phụ gia thực phẩm, hơi sơn, khí thải diesel... Bạn nên thường xuyên sử dụng thiết bị bảo hộ lao động.

Sử dụng sản phẩm an toàn

Nhiều sản phẩm gia dụng, đặc biệt những loại dùng để tẩy rửa, trang trí nhà, có thể “làm mệt” phổi của bạn bằng các loại hạt hoặc khí có hại. Hãy bảo vệ mình bằng cách chọn những sản phẩm an toàn hơn, sử dụng chúng trong một khu vực thoáng khí và nhớ đeo khẩu trang.

Kiểm tra radon

Radon là một loại khí phóng xạ xuất hiện tự nhiên do quá trình phân tách uranium trong đất. Nó có thể “lẻn” vào nhà bạn thông qua những vết nứt ở móng và tường. Radon là tác nhân chính gây bệnh ung thư phổi ở người không hút thuốc. Nếu có điều kiện, cần kiểm tra mức radon trong nhà bạn. Nếu radon ở mức 2-4 pCi/L, nên thực hiện các biện pháp cần thiết để giảm nó.

Kiểm soát bệnh chặt chẽ

Nếu bạn ho kéo dài hơn 1 tháng, hoặc thấy khó thở dù không gắng sức nhiều, nên đi gặp bác sĩ. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh về phổi. Nếu bạn đã bị hen suyễn hoặc COPD, nên chú ý kiểm soát bệnh kỹ lưỡng bằng thuốc, tránh các tác nhân gây bệnh và đặc biệt nên cố gắng đề phòng nhiễm trùng hô hấp, vốn có thể khiến các bệnh nói trên trở nên trầm trọng hơn.

Meo.vn (Theo Thanhnien)

“Báo động đỏ” trong tình yêu

Nghệ thuật yêu, , , , , , , , , , , , , , ,

Cho dù chớm hẹn hò hay đã cảm thấy rất muốn gắn bó với người ấy, vẫn có những dấu hiệu mà nếu đủ tinh tế nhìn ra, bạn sẽ hiểu mối tình này chưa chắc đã phù hợp với mình.


1. Chàng rủ bạn lên giường ngay lần đầu hò hẹn

Ai cũng biết đàn ông nghĩ nhiều về tình dục. Phụ nữ sẽ không vì thế mà đánh giá anh ta có đứng đắn hay không. Tuy nhiên, ngay lần đầu hò hẹn mà đã ngỏ ý muốn “tìm hiểu” trên giường thì người đàn ông này chắc chắn không có ý định yêu nghiêm túc. Rất có thể anh ta đang nghĩ bạn là kiểu phụ nữ phù hợp để đối xử như vậy hoặc tất cả những gì anh ta tìm kiếm trong các cuộc hẹn hò chỉ là sex mà thôi.

2. Chàng không khiến bạn thấy mình đặc biệt

Nếu anh chàng đang hò hẹn kia có tình ý với bạn, những cử chỉ, hành động của anh ấy tự nhiên sẽ cho bạn cảm giác như trong mắt anh ấy, bạn là người phụ nữ đẹp nhất, thông minh nhất, tuyệt vời nhất.

Bạn chưa bao giờ có cảm giác này khi đi bên cạnh anh ta? Hãy dành chút thời gian đánh giá lại xem chàng khiến bạn cảm thấy như thế nào nhé, chưa chắc người đàn ông này đã si mê bạn.

3. Chàng nói quá nhiều về… cô gái khác

Cho dù đó là cô đồng nghiệp, giáo viên ở lớp Yoga hay “một người bạn”, nếu chàng cứ nói mãi không ngừng về cô ấy, nhiều khả năng là trong tâm trí chàng đã tơ tưởng về cô ta.

Sự chú ý của chàng tới người phụ nữ này có thể bắt đầu từ những câu gợi chuyện nho nhỏ, rồi tiến đến thân mật hơn khi đàm đạo về mọi thứ, từ lựa chọn nghề nghiệp của cô ấy tới việc cô ấy thích uống loại cà phê nào…

4. Chàng không rời chiếc điện thoại

Nếu chàng luôn nhận tin nhắn, các cuộc gọi vào nửa đêm, lẻn sang phòng khác nghe hoặc tắt chuông ngay khi hồi thứ hai rung lên để bạn không chú ý, có điều mờ ám đấy! Đừng tin lời giải thích “điện thoại từ đồng nghiệp của anh” hay “một người bạn cũ thời đại học ấy mà”, biết đâu chàng cũng giải thích với một cô khác như thế khi nhận được điện thoại của bạn.

5. Không khi nào có mặt khi cần

Một người đàn ông chẳng sẵn lòng ở bên khi bạn gặp khó khăn, lúc bạn cần một bờ vai để nương tựa cũng sẽ không có mặt để nắm chặt tay bạn khi bạn sinh đứa con đầu lòng, không chìa vai cho bạn khóc khi người thân của bạn qua đời. Tóm lại là trong mọi hoàn cảnh cơ cực, bạn đều phải tự mình đối mặt.

Bạn có biết, một phần quan trọng cho thấy ta đang sống trong tình yêu đích thực là không bao giờ phải một mình đi qua những khó khăn, thăng trầm của cuộc sống? Nếu chàng bỏ chạy khi bạn gặp khó khăn, tốt nhất hãy tính chuyện quên chàng đi để một mình vượt qua thử thách một cách đầy tự tin, bản lĩnh.

6. Cái gì chàng cũng nói cho mẹ biết

Những người đàn ông thuộc dạng “con cưng của mẹ” chẳng giấu mẹ anh ta bất cứ chuyện gì, và người đàn ông này dù có yêu bạn đến mấy cũng sẽ khiến bạn phát sợ!

Hình dung nhé, bạn hẹn hò với một anh chàng như thế, và chuyện gì xảy ra giữa hai người mẹ anh ta cũng biết, thậm chí can thiệp, bình luận đủ điều nếu hai bạn có chuyện gây gổ với nhau.

Nhiều khả năng bạn còn phải nghe theo mọi ý kiến của bà - người mẹ ấy chẳng bao giờ ngại lên tiếng “nói hộ suy nghĩ của con trai mình” đâu bạn ạ.

7. Hay giải quyết mọi chuyện bằng tin nhắn

Rõ ràng email, tin nhắn điện thoại hay chat online khiến các cuộc trò chuyện trở nên dễ dàng hơn nhiều, nhất là với đối tượng muốn lảng tránh ánh mắt đối phương. Trước những vấn đề có thể gây bối rối, chàng sẽ thấy dễ nói hơn nếu không phải mặt đối mặt.

Nếu anh chàng của bạn liên tục giải quyết những vấn đề nghiêm túc của mối quan hệ hai người qua tin nhắn, anh ấy đang lảng tránh một cuộc chuyện trò thực sự đấy.

Meo.vn (Theo Dantri)

Đôi đẹp!

Nghệ thuật yêu, , , , , , , , , ,

“Môn đăng hộ đối” thường bị những người ủng hộ việc tự do yêu đương bỏ qua. Những tưởng quan điểm ấy bị xếp xó từ lâu và nam nữ thời công nghệ cao không cần dựa vào tiêu chuẩn đó để quyết định hạnh phúc.

Vậy mà cái quan điểm “đăng, đối” của các cụ tổ vẫn còn tồn tại. Trong thời đại robot, quan điểm ấy lại vẫn có chỗ đứng vững chắc, chính là do các bạn trẻ tự khoác lên mình như tấm áo của hạnh phúc.

Bà xã tôi kết luận: “Các cặp vợ chồng đang tạo ra công thức mới. Này nhé, anh cứ để ý trong đám bạn bè mình mà xem. Những người ngày xưa chồng đi làm công chức, trở thành trí thức, văn nghệ sĩ, có người vợ quê mùa chờ chồng, không còn nữa. Những cặp ấy thế nào cũng “đi đứt” trước sức mạnh của các cô gái thành thị”.

 

Tôi nói: “Em lầm rồi. Bây giờ người chồng, người vợ đi làm ăn tứ xứ, để lại hậu cần ở quê quán, nhiều lắm chứ. Chồng Bắc vợ Nam, nay vẫn còn. Thì em không thấy các công nhân trong khu công nghiệp, các bà đi bán hàng rong tàu hũ, bánh đa nướng, đậu phộng luộc và sổ xố đó sao? Họ vào Sài Gòn, ra Hà Nội, đi làm ôsin, cả ở nước ngoài, để đem tiền về nuôi chồng chăm con quanh năm ở quê đó sao? Đàn ông bây giờ ở nhà đảm đang để vợ xông ra thị thành kiếm tiền. Sao em lại nói không còn loại người như vậy nữa?”.

Bà xã tôi xuống giọng, nhưng vẫn nói: "Ở xã hội mới này, chuyện gì cũng có hết. Cứ mở mấy tờ báo hằng ngày ra là thấy. Nhưng em nói ở đây là nói mấy người trung lưu có kiến thức, có nghề nghiệp và giới tinh hoa kia! Anh cứ kiểm lại các bạn bè quen biết của anh đi!”.

Rồi cô ấy kể ra khiến tôi cũng thấy khá nhiều: “Anh X. làm tập đoàn tài chính thì vợ là trưởng khoa bệnh viện. Anh B. giám đốc tổng công ty, có vợ là cục trưởng hải quan. Chị Y. làm hiệu trưởng trường tư thì chồng làm ở thuế vụ… Đó, anh cứ xem đi!”.

Tôi thấy quả như vậy thật, hình như có một công thức nào đó đang dần định hình. Lũ con cái cũng vậy. Chưa có chức gì thì nó cũng chọn nghề: chàng IT, nàng PR. Thế còn nàng là giáo viên chờ chồng là anh bộ đội vẫn có nhiều đấy chứ. Quy luật tình yêu chân thành đâu có chọn kiểu ấy! Họ vẫn sống cho tình thương yêu bất vụ lợi, và đó là quy luật của tình yêu chân chính.

Bà xã tôi lại đưa ra bằng chứng: công thức của các cụ bây giờ vẫn đúng và ngày càng mạnh mẽ. Chẳng đâu xa, thằng con trai lớn của bà chị tôi vừa bỏ cô bồ nết na lâu nay đã thân thiết như người trong nhà. Bà chị đau lòng lắm, thương cô gái quá. Nhưng bạn bè của chị sau khi nghe chuyện lại nói: “Nó làm đúng đấy. Cô kia con gái miền Trung, gia đình khó khăn. Nay nó chọn cô mới, con nhà khá giả ở ngay thành phố. Vậy là nó khôn!”.

Ai cứ nói môn đăng hộ đối là xưa cũ?


Meo.vn (Theo PNHCM)