Lưu trữ cho từ khóa: môi trường ô nhiễm

9 điều làm gia tăng bệnh dị ứng

22/10/2011Y khoabụi bẩn, căn bệnh, cơ thể, dị ứng, điều trị, gia tăng, giày dép, hạn chế, hiệu quả, kháng thể, không nên, kích thích, luyện tập, môi trường, môi trường ô nhiễm, nghiên cứu, nguy cơ, phòng ngủ, thời gian, triệu chứngMẹo vặt

Dị ứng (Allergy) là căn bệnh chứa đựng nhiều bí ẩn khoa học chưa tường, vì lý do này nên hiệu quả điều trị còn thấp. Mới đây, các nhà khoa học còn phát hiện thấy 9 tác nhân làm gia tăng bệnh.

Rượu, chất kích thích

Rượu có thể làm tăng nguy cơ dị ứng tới 3%. Lý do là đồ uống có cồn như bia, rượu đều chứa histamine và sulfite. Đây là những chất hóa học có thể tạo ra các triệu chứng dị ứng, hiện tượng thường thấy là ngạt và ngứa mũi. Gần đây, các nhà nghiên cứu còn phát hiện thấy quá trình lên men nho sản xuất rượu vang cũng có chứa glycoprotein, loại protein bọc đường có thể làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng dị ứng với bụi, phấn hương, làm tăng dị ứng. Vì lý do này, mọi người hãy hạn chế rượu, nhất là uống rượu trước khi đi ngủ.

Rượu là chất kích thích có thể gây dị ứng

Sợi tổng hợp

Sợi tổng hợp là vật liệu có khả năng nạp tĩnh điện, có hàm ẩm cao nên hút phấn hoa mạnh hơn so với sợi tự nhiên, tạo môi trường cho nấm mốc phát triển. Để hạn chế nguy cơ gây bệnh nên dùng các loại trang phục dệt từ sợi tự nhiên: bông, vải thô dễ giặt, dễ phơi khô để giảm nguy cơ giữ bụi, giữ ẩm.

Do bụi bẩn con người mang theo về nhà

Nếu đi giày dép có nhiều bụi bẩn mang theo vào nhà, vào phòng ngủ sẽ làm tăng nguy cơ gây dị ứng. Nên để giày dép ở ngoài, giữ gìn vệ sinh phòng ở sạch sẽ để giảm tới trên 50% nguy cơ mắc bệnh.

Chỉ tắm vào buổi sáng

Những người có thói quen tắm vào buổi sáng sớm mà không tắm buổi tối cũng dễ bị dị ứng. Các môi chất gây bệnh bám vào người sau một ngày lao động nếu không tắm vào cuối ngày sẽ không làm sạch hết, nhất là nhóm người phải tiếp xúc nhiều trong môi trường nóng bức, với nhiều môi chất gây bệnh.

Do stress

Những người sống căng thẳng, lo lắng, buồn rầu mà người ta quen gọi là hiệu ứng stress là nhóm dễ bị dị ứng nhất. Đơn giản, các loại hormone stress của cơ thể sẽ bài tiết ra nhiều các chất immunoglobulinE, một kháng thể gây dị ứng. Hiện tượng thường thấy như hắt hơi, ngứa mắt và các triệu chứng khó chịu khác. Để giảm bệnh, nên tìm cách quản lý tốt stress, làm việc khoa học, tăng cường luyện tập và duy trì thực đơn cân bằng khoa học, chú trọng đến rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước.

Thủ phạm từ phòng ngủ

Hàng ngày chúng ta phải dành một khoảng thời gian lớn để ngủ, ít nhất 8 tiếng/ đêm và nếu thời gian này hít thở không khí không trong lành rất dễ gây bệnh. Nên vệ sinh phòng ngủ sạch sẽ, không nên cho động vật cảnh vào phòng ngủ hoặc cho chúng ngủ chung. Phòng ngủ nên thoáng mát về mùa hè, ấm về mùa đông, đảm bảo đủ độ ẩm và, thảm trải sàn phải sạch sẽ.

Từ động vật cảnh

Theo thống kê tại Mỹ, có ít nhất 10% dân số bị dị ứng với động vật, 30% khác mắc các chứng dị ứng có liên quan tới động vật cảnh, nhất là từ lông chó, mèo. Lông của các loại động vật này rất kết dính, dễ gây bệnh về đường hô hấp. Vì lý do trên nên hạn chế tiếp xúc, nên tắm thường xuyên cho động vật, nên có khu riêng biệt để nhốt chúng, không nên cho chúng ở chung với người, nên tiêm phòng đầy đủ theo khuyến cáo của chuyên môn.

Do ô nhiễm không khí

Những người sống tại các khu đô có mức ô nhiễm không khí cao hơn những nơi khác và dễ mắc bệnh dị ứng. Ngoài ra phải kể đến những người làm việc trong các trang trại chăn nuôi, trồng trọt, tiếp xúc nhiều với không khí ô nhiễm từ động vật, từ phấn hoa. Khi làm việc nên mang quần áo phòng hộ, khẩu trang. Nếu sống trong môi trường ô nhiễm cao cần đóng kín cửa, đêm ngủ nên duy trì độ ẩm phòng thích hợp.

Dùng nước hoa, nến thơm

Nước hoa, nến có mùi thơm khi dùng trong môi trường kín cũng là thủ phạm gây dị ứng rất cao bởi chúng có chứa các thành phần gây kích thích mũi, gây khô mũi, khó thở và nếu tiếp xúc dài kỳ có thể gây viêm mũi, viêm xoang. Để hạn chế, nên dùng nến không có mùi thơn, hạn chế dùng nước hoa trong môi trường kín. Nghiên cứu cho thấy, dùng nến không có mùi thơm có thể giảm được tới 90% các chất gây dị ứng.

Meo.vn (Theo Sức khỏe & Đời sống)

Làm trắng da thân an toàn lành tính

04/10/2011Thẩm mỹ việnbiện pháp, có nhiều, di truyền, dị ứng, hoá chất, khả năng, kích thích, làn da, lành tính, lão hoá, lâu dài, màu da, mịn màng, môi trường, môi trường ô nhiễm, nuôi dưỡng, phụ nữ, thoái hóa, tình trạng, vitaminMẹo vặt

Thông thường màu sắc da được quy định dựa vào các yếu tố sau đây :

1.Sắc tố Melanin : Da có nhiều sắc tố Melanin thì mầu da đen sạm, da có ít sắc tố Melanin thì màu da trắng sáng hoặc trắng hồng .Tình trạng sắc tố da nhiều hay ít phụ thuộc vào chủng tộc, di truyền, điều kiện sống có tiếp xúc nhiều với nắng mặt trời và những chất độc trong môi trường…Ngoài ra còn tình trạng sẹo thâm do viêm là tình trạng tăng sắc tố sau viêm.

2.Tình trạng dày sừng : Da càng dày sừng càng đen sạm, sần sùi , dày nhám . Tình trạng dày sừng do tiếp xúc với nắng hay hoá chất hay do sự cọ xát lâu ngày của da đối với vật cứng hay nhám như người ta hay bị dày sừng và tăng sắc tố ở ụ ngồi vùng mông , bẹn , vùng mắt cá chân, cùi chỏ tay.

3.Da có nhiều da chết là các tế bào sừng bong tróc ra từ lớp sừng làm cho da đen sạm từng vùng không đều .

4.Da lão hoá : Các sợi Elastin và Collagen ở lớp sâu của da bị thoái hóa nên da chùng lại , xuất hiện những nếp nhăn gãy làm cho màu da kém tươi sáng cũng như giảm mịn màng .

Vì vậy muốn xử lý làm cho da trắng và mịn màng , cần phải có những biện pháp khoa học thích hợp, không gây hại da về lâu về dài.

Trên cơ sở đó , muốn làm trắng da cần áp dụng những biện pháp sau đây :

1.Làm sạch da chết và tẩy đi lớp sừng dày nhờ sản phẩm làm sạch da chết, tùy lọai da và tình trạng da sẽ có từng SP thích hợp.

2.Ức chế hình thành sắc tố Melanin làm da đen xạm nhờ vào các chất làm trắng chứa trong các sản phẩm làm trắng da như AHA, Vitamine C, Licorice, Mulberry,Tyrosin peptid, tảo biển, chè xanh…làm da trắng sáng mịn màng.

3.Da được phục hồi chống lão hóa và chống nhăn gãy nhờ vào các tinh chất hoa và trái cây chứa AHA và vitamin và đất sét biển chứa nhiều chất nuôi dưỡng da như chất đạm, chất khoáng, vitamin làm cho da căng mịn, tươi khỏe, giúp da chống lại được với những kích thích gây dị ứng của môi trường ô nhiễm ,

4. Không sử dụng chế phẩm chứa Corticoid làm trắng rất nhanh nhưng rất hại da. Đặc biệt với da thân khôngdùng chế phẩm chứa Ammonium là hoá chất tẩy mạnh, làm bạc lông tay chân, dễ gây dị ứng da, ngộ độc da và cơ thể.

5.Chống nắng kỹ bằng cách dùng SP chống nắng lọc được tia UVA và UVB SPF ít nhất là 15 hoặc mặc trang phục dày che nắng.

Các bước làm trắng da thân với SP Janssen Cosmetics :

1. Làm sạch da chết bằng sản phẩm chiết xuất từ tảo và trái cây

2. Làm trắng da và săn chắc da bằng các hoạt chất từ tảo biển, đất sét từ biển chết, tinh chất thực vật từ nho, chè xanh, việt quất, cacao,… trong sản phẩm mặt nạ toàn thân.

3. Làm mịn và mượt mà cho da cùng với chống nắng bằng sản phẩm lotion toàn thân chứa vitamin , thành phần ẩm, thành phần chống nắng và chống lão hóa.

SP Janssen Cosmetics xuất xứ từ Đức đạt nhiều tiêu chuẩn quốc tế về an toàn và hiệu quả, là sản phẩm chiết xuất thiên nhiên làm trắng nhẹ nhàng và lành tính cho da, càng dùng lâu dài da càng trắng khỏe càng săn chắc và chậm lão hóa.

Với những biện pháp tích cực , an toàn và có lợi lâu dài cho da như trên chắc hẳn sẽ mang lại cho chị em phụ nữ một làn da trắng sáng như mong muốn. Đặc biệt với da bị thâm mụn hiệu quả xử lý càng cao. Đ/v người có làn da sậm màu do di truyền thì việc làm da trắng sẽ khó khăn hơn và cần duy trì thường xuyên liên tục.

Kết quả đạt được rõ rệt sau 1-2 tuần dùng các biện pháp trên, mang lại một làn da trắng sạch và săn chắc- mịn màng-nhiều sức sống, làm tăng khả năng chống đỡ với tác nhân gây bệnh và các tác nhân có hại do môi trường bị ô nhiễm.

BS.Nguyễn Phúc Cẩm Anh – Hoàng Hạc Medical Beauty Care

Nguyên Giảng viên Trường Đại học Y Khoa TP.HCM trong 15 năm

Tu nghiệp tại Hoa Kỳ

Giám đốc Điều hành và Huấn luyện

E.mail: [email protected]

[email protected]

Tel: (08) 38422619 - 39913366 - 0903831017

226/26 Lê Văn Sỹ - P.1 - Q.Tân Bình - TP.HCM

www.hoanghac-beauty.com

Chương trình Khuyến mãi hỗ trợ trị liệu :

Tặng Giảm giá sản phẩm Làm trắng da thân Janssen lên đến 50% ! Số lượng có hạn đến hết tháng 10.2011

Meo.vn

Tạm biệt mái tóc hư tổn

02/10/2011Tư vấn làm đẹpbiểu hiện, bổ sung, chăm sóc, chăm sóc tóc, chất dầu, chẻ ngọn, dưỡng chất, hiện tượng, kiểu tóc, mái tóc, môi trường ô nhiễm, nên tránh, nguy cơ, nguyên nhân, nhiệt độ, phụ nữ, rụng tóc, sử dụng, thay đổi, thường xuyênMẹo vặt

Căng thẳng trong công việc, chăm sóc tóc không hợp lý và tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hàng ngày là những nguyên nhân khiến tóc dễ bị hư tổn.

Theo khảo sát của các chuyên gia của Pantene, có 90% phụ nữ bối rối trong “vòng luẩn quẩn” về tóc gãy rụng, nhưng không phải phụ nữ nào cũng tìm ra được giải pháp phục hồi lại vẻ đẹp cho “một góc con người” của mình.

Dấu hiệu báo động tóc hư tổn

Khi bạn thấy tóc có biểu hiện khô, rời rạc, mất dần tính đàn hồi và dễ gãy rụng, nghĩa là tóc đã bị hư tổn. Nguyên nhân chính là lớp biểu bì của tóc bị tổn hại, có thể do việc lạm dụng máy sấy tóc, thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với nắng gió và sử dụng dầu gội không phù hợp. Vì vậy, nó đòi hỏi bạn cần phải tinh tế trong việc nhận biết. Bạn có thể sẽ không nhận thức được vấn đề này cho đến khi tóc bị chẻ ngọn, tóc trông ngắn hơn trước hay khi xuất hiện hiện tượng tóc rụng gãy lúc chải đầu.

Thông thường mỗi người có khoảng 100 đến 150 nghìn sợi tóc. Tuy nhiên, mỗi sợi tóc không tồn tại mãi mà sẽ rụng đi sau khi đã hoàn thành vòng đời. Mỗi ngày bạn có thể rụng từ 40 đến 100 sợi tóc. Nếu tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày, có thể bạn đang gặp sự cố tóc gãy rụng. Những phụ nữ làm công việc văn phòng hay ngồi máy lạnh nhiều và đặc biệt là người có thói quen thường xuyên thay đổi kiểu tóc có nguy cơ bị gãy rụng tóc.

Tạm biệt mái tóc hư tổn, Làm đẹp,

Giải vây cho mái tóc

Khi nhận thấy những dấu hiệu trên, đã đến lúc bạn phải thay đổi thái độ với mái tóc, và dành thời gian nhiều hơn cho “cô nàng đỏng đảnh” này. Để khắc phục hiện tượng trên, bạn cần phải bổ sung một lượng dưỡng chất trực tiếp cho tóc: ăn uống đủ chất bổ sung vitamin từ thực phẩm (rau, củ, quả) hoặc có thể thông qua việc sử dụng các loại dầu gội đầu thích hợp…

Gội đầu đúng cách

• Chải tóc trước khi gội sẽ giúp loại bỏ một số cuộn tóc rối và tóc gãy rụng. Sau đó xoa loại dầu gội có chứa Dưỡng chất ngăn rụng tóc và không gây kích ứng nếu tóc bạn bị gãy rụng.

• Đối với tóc xơ rối và chẻ ngọn bạn nên sử dụng loại dầu gội giàu protein, bổ sung Vitamin B5, và các tinh chất chiết xuất từ thiên nhiên (hoa Thảo Quyết Minh, dầu chiết xuất từ bơ, hạt nho…)

• Khi xoa dầu, tránh dồn tóc quá nhiều trên đỉnh đầu, vì điều đó có thể làm cho tóc của bạn rối và dễ đứt gãy. Bạn cũng nên tránh gội đầu với nhiệt độ quá thấp hay quá nóng, điều đó cũng làm cho chất dầu tự nhiên trong tóc mất đi. Gội sạch thật kỹ dầu gội.

• Hãy để mái tóc khô tự nhiên hoặc có thể sử dụng máy sấy, thiết lập ở nhiệt độ thấp nhất nếu bạn đang vội. Với cách chăm sóc thích hợp, mái tóc của bạn sẽ được phục hồi trở lại khỏe mạnh và tràn đầy sức sống chỉ sau 14 ngày.

Meo.vn (Theo eva)

Loại bỏ độc tố cho da

01/10/2011Mẹo làm đẹpbổ sung, cơ thể, dưỡng chất, độc tố, giữ gìn, hạn chế, hoạt động, kích thích, làn da, liên quan đến, lỗ chân lông, lưu thông máu, mỗi lần, môi trường ô nhiễm, nghiên cứu, phương pháp, tế bào, tuần hoàn, tuần hoàn máuMẹo vặt

Chế độ ăn uống không đúng cách, môi trường ô nhiễm là một trong những nguyên nhân chính làm chất độc tích tụ trong cơ thể.

Giải tỏa độc tố không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn duy trì được sức khỏe lâu dài cho làn da, giúp da hồng hào, tươi sáng và trẻ lâu.

Nước chanh ấm
Một ly nước lọc ấm pha thêm lát chanh mỏng, uống ngay sau khi vừa thức giấc là cách loại bỏ độc tố tuyệt vời và được khá nhiều người áp dụng. Nước chanh kích thích cho gan, túi mật và thận hoạt động tốt, thúc đẩy hệ tuần hoàn máu và các chất thải dễ dàng được loại bỏ. Tuy nhiên, vì trong nước chanh có một lượng axit nhất định nên những người bị bệnh dạy dày cần cẩn thận trước khi áp dụng phương pháp này. Tốt nhất nên dùng thử với lượng nước ít, hoặc pha thêm vào nước chanh muỗng mật ong nhỏ.

Đồng thời, mỗi ngày nên cung cấp ít nhất hai lít nước cho cơ thể mỗi ngày. Uống đủ lượng nước lọc cần thiết cũng là cách đẩy lùi độc tố ra ngoài.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết có thể loại bỏ các tạp chất, dầu dư thừa và các tế bào da chết ra khỏi bề mặt da sẽ giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, mụn, tái xám… Ngoài ra, tẩy tế bào chết giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể và đảm bảo một làn da mịn màng, săn chắc, trẻ trung không còn các chất độc hại và rất có lợi trong việc điều trị rạn da.

Để an toàn cho da, bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết của các hãng mỹ phẩm nổi tiếng. Các sản phẩm này đã được nghiên cứu phù hợp với từng làn da và thời gian cho mỗi lần sử dụng. Hơn nữa, khi sử dụng sản phẩm này, bạn sẽ yên tâm hơn, không sợ da bị mài mòn dù có kỳ cọ da vùng nào đó hơi lâu.

Loại bỏ độc tố cho da, Làm đẹp, lam dep, lam dep da, lam dep da tu thien nhien, lam dep da mat, cham soc da

Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp giữ gìn tuổi thanh xuân.

Xông hơi

Xông hơi là một trong những phương pháp hiệu quả hàng đầu trong việc loại bỏ độc tố trong cơ thể. Vì chất thải thường được giải phóng qua lỗ chân lông và nếu không có phương pháp nào làm chất độc thoát ra, chúng sẽ tích tụ khiến da bị xỉn màu, thiếu sức sống. Khi xông hơi bằng nhiệt độ cao sẽ khiến tuần hoàn máu tăng lên, thúc đẩy hoạt động của các tế bào. Việc đổ nhiều mồ hôi giúp tống tất cả các độc tố lên trên bề mặt da từ đó giúp loại bỏ chúng dễ dàng, lỗ chân lông được khơi thông tất cả bụi bẩn và tạp chất tích tụ.

Ngoài tác dụng đào thải độc tố, tắm hơi với tinh dầu xả, oải hương, gừng và các loại lá thơm còn giúp tinh thần thư giãn, giảm stress. Nếu bạn đang trong chiến dịch giảm cân, tắm hơi cũng là biện pháp giúp “mi nhon” hơn. Tuy nhiên, không được ở trong phòng xông hơi quá mười lăm phút cho mỗi lần xông. Đặc biệt, cơ thể bạn có các vấn đề liên quan đến bệnh tim mạch, hô hấp khác… hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này. Và một lưu ý nhỏ trước khi xông hơi, hãy uống thêm một ly nước lọc để cơ thể không bị thiếu nước.

Thực phẩm sạch

Cơ thể mỗi người cần được cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất mỗi ngày. Ngoài việc lựa chọn các loại thực phẩm tươi ngon, ăn vừa đủ lượng thịt cần thiết, nên bổ sung các loại cá biển chứa nhiều omega-3, nhiều loại rau xanh và trái cây. Đặc biệt, các loại nước ép từ quả chín mọng luôn chứa nhiều chất chống ôxy-hóa, bảo vệ da chống lại những yếu tố bất lợi từ môi trường.

Ngoài ra, nên hạn chế thói quen ngồi khá lâu trước màn hình vi tính, dùng quá nhiều chất kích thích như rượu mạnh, cà phê, nước ngọt và các loại thức ăn nhanh để cơ thể được thanh lọc toàn diện nhất.

Thể thao

Loại bỏ độc tố cho da, Làm đẹp, lam dep, lam dep da, lam dep da tu thien nhien, lam dep da mat, cham soc da

Thể thao giúp giữ gìn dáng vóc và làn da.

Thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, lưu thông máu tốt mà còn giúp loại bỏ độc tố. Lượng mồ hôi tiết ra khi vận động sẽ kéo theo các chất thải đang tích tụ trong da. Khi sở hữu cơ thể khỏe mạnh, vệ sinh cơ thể tốt, làn da cũng sẽ khỏe và hạn chế được tối đa các vấn đề sức khỏe làn da.

Meo.vn (Theo Mỹ thuật và Đời sống)

Làm đẹp da bằng nước ép trái cây

15/05/2011Làm đẹpbảo vệ, bổ dưỡng, bổ sung, cà chua, cà rốt, các vitamin, chất lượng, chống oxy hóa, có tác dụng, cơ thể, đẹp da, khả năng, miễn dịch, mịn màng, môi trường ô nhiễm, rau má, tuần hoàn, vitamin, vitamin C, với nướcMẹo vặt

Để da luôn mịn màng, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép hoa quả, đơn giản, dễ làm nhưng đặc biệt hiệu quả.

Nước cam tươi

Chỉ một ly nước cam có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày

Chỉ một ly nước cam có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Bên cạnh khả năng tăng cường sức đề kháng, loại nước uống giàu vitamin C này còn có tác dụng bảo vệ mao mạch và gia tăng chất lượng máu.

Nước cà chua

Trong cà chua cũng chứa nhiều vitamin C cùng nhiều loại vitamin khác. Vì thế, loại quả này luôn được bình bầu là một trong những dược liệu làm đẹp da hiệu quả nhất. Chất beta-carotene có trong cà chua giúp mịn da, chống lại tác hại từ môi trường ô nhiễm và bụi bẩn. Lượng calo trong loại quả này thấp, vì thế nó cũng được những người muốn giảm cân đặc biệt yêu thích. Mỗi tuần, bạn nên cung cấp cho cơ thể mình từ 2 - 3 cốc nước ép cà chua.

Nước cà rốt

Đây cũng là loại quả giàu beta-carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi. Loại củ này giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là những người đang có vấn đề về hệ miễn dịch và bị các bệnh về da. Đặc biệt cà rốt còn chứa một chất chống oxy hóa, hữu hiệu trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi cơ thể.

Nước nho ép

Nước ép trái cây vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn gái có một làn da mịn màng

Đây là loại nước chống lão hóa tuyệt hảo, đồng thời nó cũng chứa các thành phần chống oxy hóa có lợi cho sự điều tiết da, lấy lại sự cân bằng độ ẩm, chống ứ nước cơ thể, giảm mỡ thừa.

Nước rau má

Đây là loại rau có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ... Mỗi người có thể dùng từ 30 - 40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Cho thêm một ít đường vào cho dễ uống.

Nước ép hỗn hợp

Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với nước ép dưa chuột. Tuy loại nước uống này hơi lạ, nhưng nó có tác dụng làm mát da và giúp da mịn màng trở lại. Bên cạnh đó, nên massage cho da bằng đu đủ chín và nước khoai tây ép.

Bạn cũng có thể dùng các loại nước ép từ cam, quýt, dưa gang hay dâu tây. Đây là phương thuốc hữu hiệu, giúp da chống lại những tác nhân do ánh sáng mặt trời và thời tiết hanh khô gây ra. Để tăng sự đàn hồi cho da, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dâu tây kết hợp cùng sữa chua hoặc là bổ sung một ly nước chanh tươi mỗi ngày.

(Theo SKDS)

Bệnh hô hấp ở trẻ

26/04/2011Bệnh trẻ embệnh nguy hiểm, bổ sung, bổ sung dinh dưỡng, cha mẹ, cho trẻ, có nhiều, có tác dụng, dưỡng chất, đường hô hấp, kế hoạch, khả năng, kháng thể, liên quan đến, mắc bệnh, miễn dịch, môi trường, môi trường ô nhiễm, nghiên cứu, ngũ cốc, nguy cơMẹo vặt

Bệnh hô hấp là bệnh thường gặp ở trẻ em, nhất là vào thời điểm giao mùa, mưa nắng thất thường, nhiệt độ thay đổi liên tục như hiện nay, số trẻ bị bệnh đường hô hấp lại càng tăng cao. Khi sinh ra trẻ đã được thừa hưởng những kháng thể có sẵn được truyền từ nhau thai và sữa mẹ. Những kháng thể này sẽ giảm dần khi trẻ lớn lên, nhất là trong giai đoạn sau khi trẻ cai sữa mẹ và bắt đầu đến trường. Đây cũng chính là lúc trẻ dễ bị mắc bệnh đường hô hấp nhất.

Nỗi lo con bị bệnh đường hô hấp

Chỉ mới lên 2, nhưng bé Tin vô cùng hiếu động và lém lỉnh. Với mong muốn con phát triển kỹ năng giao tiếp và khám phá thế giới xung quanh, vợ chồng chị Mai, quận 9, TPHCM, đã lên kế hoạch mỗi cuối tuần sẽ dành một buổi sáng hoặc chiều để đưa con đi chơi ở công viên, các khu vui chơi thiếu nhi… Thực hiện kế hoạch được 3 tuần, thì Tin bị bệnh, vợ chồng chị Mai phải thay phiên nhau nghỉ phép để chăm sóc con. Chị Mai lo lắng: “Tin đã nghỉ học 3 ngày sau hôm đi sở thú vì viêm họng, nóng sốt. Bé khóc và quấy nguyên đêm khiến cả nhà lo lắng. Nếu biết con nhạy cảm với môi trường bên ngoài thế này, thà giữ nó ở nhà cho yên tâm”

Nhiều bà mẹ cũng đang lo lắng cho sức khỏe đường hô hấp của con mỗi khi ra ngoài dù đã dùng hết “chiêu” để chăm con. Vòng qua các diễn đàn chavame.com, webtretho.com.vn, đề tài về bệnh đường hô hấp đã và đang thu hút sự quan tâm của đông đảo các bậc cha mẹ. Nickname mechipngoan chia sẻ: “Bé Bông nhà mình đã được 3 tuổi, chiều cao, cân nặng đều đủ chuẩn. Dù đã hạn chế con tiếp xúc với môi trường ô nhiễm nhưng không hiểu sao bé vẫn thường xuyên bệnh, không sụt sịt thì cũng viêm họng và ho”

Trẻ em rất dễ mắc bệnh đường hô hấp vào thời điểm giao mùa
(Ảnh: Inmagine)

Theo các chuyên gia đầu ngành về nhi khoa tại Việt Nam, các chứng bệnh liên quan đến đường hô hấp ở trẻ em là bệnh khá phổ biến, có tỷ lệ mắc và tử vong cao. Trung bình trẻ em dưới 3 tuổi, một năm mắc khoảng từ 3 đến 10 lượt nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính, nếu không được khám và điều trị kịp thời dễ có nguy cơ dẫn đến tử vong. Việc tăng cường sức khỏe hô hấp cho trẻ là vấn đề mà các bậc cha mẹ nên chú ý.

Tăng cường sức khỏe hô hấp cho trẻ bằng cách nào?

Trao đổi với báo chí tại buổi hội thảo về Tăng cường sức khỏe hô hấp cho trẻ do Hội Nhi khoa VN và công ty Mead Johnson tổ chức, các nhà chuyên môn cho rằng, có nhiều cách để tăng cường sức khỏe hô hấp cho trẻ. Tuy nhiên, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ được xem là giải pháp chính yếu. Nhiều nghiên cứu khoa học đã ghi nhận, dinh dưỡng có tác dụng rất tích cực lên hệ miễn dịch của trẻ, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các nhóm bệnh nguy hiểm liên quan đến hô hấp.

Với những trẻ không được bú mẹ, hoặc đã thôi bú mẹ, ngoài việc cung cấp cho trẻ đủ 4 nhóm (đạm, bột đường, béo, khoáng chất và vitamin), cần duy trì cho trẻ uống sữa vì sữa là nguồn thực phẩm lý tưởng, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho hệ miễn dịch như DHA, ARA, Beta-Glucan 1,3/1,6 ...

Nhiều bằng chứng về khả năng giúp tăng cường “hàng rào” miễn dịch tự nhiên ở người của Beta-Glucan 1,3/1,6 đã được ghi nhận và được báo cáo trong nhiều hội thảo khoa học. Kết quả nghiên cứu lâm sàng mới nhất của nhà khoa học Talbot công bố năm 2009 đã cho thấy tác dụng của Beta-Glucan 1,3/1,6 trong việc làm giảm đáng kể các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên, như: nghẹt mũi, sổ mũi, đau họng, ho...Hiện những dưỡng chất này đã được bổ sung trong các sản phẩm sữa Enfagrow A+ và Enfakid A+ của Mead Johnson.

Beta-Glucan 1,3/1,6 là một hỗn hợp sinh học polysaccharide có nhiều trong tự nhiên như men bánh mì, một số loại nấm, hạt ngũ cốc (yến mạch, đại mạch), tảo,… Hiện, Beta-Glucan 1,3/1,6 đã được bổ sung vào các sản phẩm dinh dưỡng nhằm giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp cho trẻ. Tại Việt Nam, tập đoàn dinh dưỡng Mead Johnson cũng đã ứng dụng thành công của Beta-Glucan 1,3/1,6 vào các sản phẩm sữa bột của Gia đình Enfa A+ dành cho trẻ trên 1 tuổi. Nhờ đó, bé luôn năng động, đủ sức khỏe để vui chơi và học tập.

Quỳnh Hương

(PNO)

Hà Nội: Nhiều điểm nóng ô nhiễm không khí

06/04/2011Hô hấpbác sỹ, cao hơn, cơ thể, công nghiệp, đi lại, độc hại, hiện tượng, hiệu quả, hoạt động, khả năng, không độc, môi trường, môi trường ô nhiễm, người già, rối loạn, sống lâu, sử dụng, ung thư, ung thư phổi, vitaminMẹo vặt

Tác hại của các chất gây ô nhiễm không khí

Khí NOx (các oxit nitơ): Với nồng độ từ 5 phần triệu đến 20 phần triệu trong không khí, NO2 có thể gây tác động xấu đến phổi, tim, gan. Ở nồng độ cao, 1% trong không khí, NO2 có thể gây chết người trong vài phút. NO2 cũng góp phần gây bệnh hen, ung thư phổi và hỏng khí quản.

Khí SO2 (lưuhuỳnh dioxit): có thể kết hợp với hơi nước trong không khí để tạo thành H2SO4 và xâm nhập vào máu khi hít thở. SO2 làm giảm dự trữ kiềm trong máu gây rối loạn chuyển hoá đường và protêin. Trong máu, SO2 còn gây thiếu vitamin B và C, tạo ra methemoglobine để chuyển Fe2+ (hoà tan) thành Fe3+(kết tủa) gây tắc nghẽn mạch máu, làm giảm khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu, gây co hẹp dây thanh quản, khó thở.

Khí CO (cacbonoxit): Khi hít phải, CO sẽ đi vào máu, chúng phản ứng với Hemoglobin (có trong hồng cầu) khiến cho cơ thể bị ngạt do máu không tải được ô xy. Khi hít phải CO2, sẽ bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi. Ở liều lượng lớn hơn, người hít phải CO bất tỉnh hoặc chết ngạt rất nhanh. Khi bị ôxy hoá, CO biến thành khí cacbonic (CO2). Khí CO2 cũng gây ngạt nhưng không độc bằng CO. (Theo tư liệu Bộ Tài nguyên-Môi trường)

(VietNamNet)- Cầu vượt để giải tỏa ách tắc thì lại ách tắc và phát thải lượng NO2 và SO2 cao hơn 60 microgam/m3; vườn hoa công viên đẹp nhất Thủ đô lại là nơi ô nhiễm nhất trong 8 khu vực nội thành, cả người dân và nhà máy đều dùng than - dù biết chúng phát thải ra lượng lưu huỳnh độc hại khổng lồ...

Những thông tin trên vừa được ghi nhận trong chuyến đi thực địa một số ’’điểm nóng’’ về ô nhiễm không khí (ÔNKK) tại Hà Nội sáng 5/6 của các nhà báo môi trường cùng với các chuyên gia Chương trình Không khí sạch Việt Nam - Thụy Sỹ tổ chức, hưởng ứng Ngày Môi trường Thế giới.

Chỗ đẹp nhất Hà Nội 'không ngờ' là chỗ ô nhiễm nhất!

’’Điểm nóng’’ về ÔNKK do giao thông và các hoạt động xây dựng được chọn làm ’’điển hình’’ là khu cầu vượt Đại La - đường Giải Phóng. Mật độ xe cộ ở đây rất cao, nhưng theo cư dân ở đây cho biết thì vẫn thường xảy ra tắc đường (dù cầu vượt được xây dựng để ’’cứu cánh’’ cho ách tắc giao thông).

Xe cộ đông và hiện tượng tắc đường tạo ra lượng khí thải rất cao, đặc biệt là chất khí NO2 (điôxit nitơ) được sản sinh ra từ phát thải của ô tô con, xe máy và chất khí SO2 (điôxit lưu huỳnh) phát thải chủ yếu từ xe buýt và xe tải (2 loại phương tiện có sử dụng dầu diezel có lưu huỳnh).

GS. Phạm Duy Hiển cho biết, theo kết quả quan trắc tại khu vực này thì 2 loại chất khí nêu trên phát thải cao, trên 60 microgam/m3. Trong khi đó, ở khu vực Tây Hồ, lượng khí này chỉ phát thải khoảng 25 microgam/m3.

Ngoài giao thông, mật độ xây dựng ’’ngày cũng như đêm’’ của Hà Nội là tác nhân nghiêm trọng thải ra lượng bụi PM10 lớn (gồm bụi đất do xe cộ tốc lên từ mặt đường, bụi do đốt nhiên liệu thải ra, hoặc do khí axit ngưng đọng lại trên bề mặt của chúng, bụi từ biển có chứ muối...).

GS. Hiển nhận định, người Hà Nội có thói quen làm nhà ra cạnh đường, lợi về kinh tế đến đâu không biết nhưng hàng ngày hàng giờ hít thở một lượng bụi từ giao thông, bụi từ xây dựng chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là đối với người già và trẻ em.

Tới ’’điểm nóng’’ điển hình về ÔNKK bên cạnh khu công nghiệp, phố Hạ Đình- nơi mà trước đây người Hà Nội quen gọi là khu Cao Xà Lá (cao su, xà phòng và thuốc lá - PV) bởi chỉ cần đi dọc con đường Nguyễn Trãi thì có thể lần lượt ’’ngửi’’ ngay thấy 3 mùi đặc trưng này ’’bốc’’ nồng khắp đường phố. Đây chính là nơi ’’tiêu thụ’’ lượng than khổng lồ cho sản xuất (than sản ra khí lưu huỳnh gây ô nhiễm - PV).

Tại số nhà 55 phố Hạ Đình, nơi được đặt hệ thống quan trắc không khí đã cho kết quả: lượng SO2 cao nhất trong 100 điểm nóng về ÔNKK bên cạnh khu công nghiệp của Hà Nội (91 microgam/m3). Trong khi đó, so sánh với khu Tây Hồ thì lượng khí SO2 chỉ phát thải khoảng 20 microgam/m3 và các khu vực nông thôn là 10-15 microgam/m3.

Khi hỏi một người dân sống lâu năm trên phố Hạ Đình, ông Nguyễn Văn Quý cho biết, khu vực này ô nhiễm đã lâu, xung quanh là Công ty Giày Hạ Đình, Nhà máy Phích nước Rạng Đông và Công ty May 40... nên lượng ô tô chở hàng đi lại nhiều, ’’bụi kinh khủng!’’

Còn ở khu vực vườn hoa Hàng Đậu, điểm đầu của khu phố cổ, nơi đặt trạm quan trắc đại diện cho ’’điểm nóng’’ ÔNKK khu phố cổ, kết quả thu được theo các chuyên gia của Chương trình Không khí sạch Việt Nam - Thụy Sỹ thì cũng đáng... kinh ngạc: lượng NO2 (điôxit nitơ) trên 75microgam/m3.

Đây là một trong những khu vực được coi là đẹp nhất Hà Nội với đường rợp bóng cây và vườn hoa công viên trong lành, thoáng đãng lại ’’cho’’ một kết quả ÔNKK được đánh giá là cao nhất trong 8 khu vực nội thành Hà Nội.

Đứng quan sát khu vực điểm đầu khu phố cổ này thấy có 3 điểm nổi bật: mật độ dân đông, xe máy nhiều (kể cả dận bản địa và dân các chỗ khác đến thông thương) và đường phố chật chội. Đây cũng là 3 đặc điểm điển hình gây ÔNKK cho Hà Nội, sự chật chội và đông đúc khiến cho không khí không phát tán được trong khi lượng phát thải lại quá cao.

Không khí Hà Nội - bài toán vẫn đang chờ lời giải

Thực trạng ÔNKK chung của Hà Nội hiện nay được TS. bác sỹ Nguyễn Duy Bảo, Viện Y học Lao động và Vệ sinh môi trường nhận định, chưa bao giờ Hà Nội lại ÔNKK nghiêm trọng như hiện nay với lượng phát thải từ hơn 100.000 chiếc ô tô, gần 2 triệu xe máy, hơn 400 cơ sở công nghiệp trong đó có gần 200 cơ sở có khả năng gây ÔNKK.

Từ những nguồn ô nhiễm này, mỗi năm, bầu không khí tiếp nhận 80.000 tấn bụi khói, 9.000 tấn khí SO2, 19.000 tấn khí NO2, 46.000 tấn khí CO2.

Theo dự báo, đến năm 2010, nồng độ những loại khí độc hại nói trên tại các nút giao thông trên địa bàn Hà Nội sẽ vượt quá tiêu chuẩn cho phép từ 7-9 lần, riêng chất hữu cơ sẽ bay vượt ngưỡng 33 lần.

Đã có rất nhiều khuyến nghị như: giảm phương tiện cá nhân, tăng phương tiện giao thông công cộng; Tổ chức kiểm tra, giám định các phương tiện giao thông về khí thải; sử dụng xăng có hàm lượng sulfuro và benzen thấp; tăng cường hoạt động truyền thông, giáo dục nâng cao nhận thức cộng đồng và sự tham gia tích cực của cộng đồng vào các hoạt động giữ vệ sinh môi trường xanh, sạch, đẹp...

Tuy nhiên, thực tế vẫn thấy là, ngay cả phương tiện công cộng (xe buýt) cũng là nguồn phát thải SO2 rất lớn; hay trong kết quả cuộc 'Khám' xe máy để đo ô nhiễm môi trường mới đây của UBND TP. Hà Nội phối hợp với Chương trình Không khí sạch công bố, có tới 59% số xe máy không đạt tiêu chuẩn khí thải.

Hay, ngay trong cuộc thị sát các ’’điểm nóng’’ về ÔNKK vào sáng 5/6 cũng cho thấy, việc nhận thức của người dân về ÔNKK cũng chưa phải là cao. Ngay cả ông Quý, sống lâu năm trên phố ’’Cao Xà Lá’’ - người rất hiểu về tác hại của ÔNKK từ việc sử dụng than của các nhà máy xung quanh khu dân cư - thì gia đình ông cũng đang sử dụng tới... 4 cái bếp than tổ ong phục vụ cho việc kiếm sống.

Hỏi ông Quý có biết độc hại từ đun than không, ông trả lời: ’’Cả nhà máy và dân đều dùng than, chúng tôi sống chung với môi trường ô nhiễm quen rồi. Dù các nhà máy công ty đã cải thiện nhiều khi dân yêu cầu nhưng thực tế vẫn chưa thấy có cách gì hiệu quả. Báo đài đến đây nói đi nói lại nhiều nhưng đâu vẫn vào đó thôi!’’

Giải quyết ÔNKK ở Hà Nội vẫn còn ’’chờ’’ lời giải thiết thực và hiệu quả hơn!

Kiều Minh

Khi tuyến tiền liệt “phát phì”…

23/03/2011Sinh lý - Phụ khoabảo vệ, bệnh nội tiết, bổ sung, chất béo, chất oxy hóa, chế độ dinh dưỡng, cơ thể, giải pháp, hiệu quả, kích thích, môi trường ô nhiễm, nghiên cứu, nội tiết tố, nội tiết tố nữ, phì đại tiền liệt tuyến, quý ông, testosterone, trường hợp, tuyến tiền liệt, ung thưMẹo vặt

Phì đại tiền liệt tuyến là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều ông mất ngủ vì cảm giác bẽ bàng khi nhận ra mình không còn trai tráng như xưa.

Tuy vậy, có người “hưu” luôn nhưng cũng có người “gừng càng già càng cay”. Câu hỏi luôn là “Tại sao vậy?”

Chuyện gì cũng có lý do

Nhiều công trình nghiên cứu trong hai thập niên vừa qua cho thấy phì đại tiền liệt tuyến dễ phát tán ở người trước đó:

- Có cuộc sống “ướp” stress từ đầu đến chân

- Uống không đủ nước trong giờ làm việc lại hay đổ mồ hôi

- Sinh hoạt thường xuyên trong môi trường ô nhiễm nhưng thiếu phương tiện bảo vệ sức khỏe

- Có chế độ dinh dưỡng đơn điệu nên cơ thể thiếu hụt sinh và khoáng tố thuộc nhóm kháng oxy-hóa

- Lạm dụng bia rượu, chất béo động vật, chất kích thích (cà phê, thuốc lá…) khiến sức đề kháng bị xói mòn

- Mắc bệnh trên đường tiết niệu (viêm bàng quang), bệnh nội tiết (tiểu đường, rối loạn chức năng tuyến giáp) không được điều trị đến nơi đến chốn

Nhớ “hãm phanh” quá trình mãn dục

Kết quả của nhiều công trình nghiên cứu trong hai thập niên gần đây cho thấy tiền liệt tuyến là thành phần đưa đầu chịu trận để độc tố, vi khuẩn, hóa chất … bị cầm chân ở đó thay vì tiến thẳng vào đường tiết niệu.

Bằng chứng là chất oxy hóa cũng như chất sinh ung thư tích lũy trong tuyến này với hàm lượng tăng theo tuổi đời. Nhưng bao nhiêu yếu tố gây viêm tấy đó tuy là điều kiện ắt có vẫn chưa đủ để tuyến tiền liệt phì đại.

Nguyên nhân chính là tình trạng giảm thiểu nội tiết tố nam tính testosterone, bắt đầu rõ nét từ tuổi 40, mà nội tiết tố nữ tính estradiol vốn trước đó đóng vai đối kháng nhưng mờ nhạt trong cơ thể đàn ông, càng lúc càng quấy phá theo kiểu “gà mái đá gà cồ”.

Hậu quả là tuyến tiền liệt có khuynh hướng tăng dần thể tích với lượng mô xơ càng lúc càng lấn sân. Phì đại tiền liệt tuyến khi đó thành hình do bàn tay phá hoại ngấm ngầm của mất quân bình nội tiết tố trong cơ thể đàn ông. Tuy phì đại tiền liệt tuyến không đồng nghĩa với ung thư nhưng một số trường hợp có thể trở thành ác tính.

Dùng thuốc thay vì “mài dao”

Quan điểm hễ phì thì cắt đã từ nhiều năm không còn đứng vững vì không thể là giải pháp rốt ráo cho mọi trường hợp. Đó là chưa kể đến rủi ro trong lúc thao tác ngoại khoa khiến bệnh nhân sau đó hoặc vẫn trục trặc với chuyện tiểu tiện, hoặc gặp vấn đề với chức năng sinh dục, hoặc cả hai.

Ngoại trừ trường hợp bất khả kháng, đa số thầy thuốc niệu khoa hiện nay tán đồng phương pháp dùng thuốc thay vì mài dao ngay tức khắc, nhất là khi thầy thuốc đã có trong tay nhiều loại thuốc đặc hiệu với hiệu quả cao.

Nạn nhân của phì đại tiền liệt tuyến vì thế không có lý do gì phải ngần ngại khi gõ cửa thầy thuốc. Nhưng khéo hơn nhiều vẫn là biện pháp cây nhà lá vườn, sao cho khỏi gặp thầy thuốc mà vẫn vững bụng. Chính vì thế mà bổ sung testosterone khi tuổi đời mấp mé giai đoạn mãn dục nam bằng cách cung cấp hoạt chất sinh học để cơ thể tự tổng hợp nội tiết tố là giải pháp an toàn.

Mạnh vì gạo, bạo vì testosterone

Tuyến tiền liệt không vô cớ bỗng phình bụng làm chi cho rắc rối. Phì đại tiền liệt tuyến chắc chắn không là chuyện xui xẻo giữa đường mà là hậu quả của giọt nước tràn ly.

Bên cạnh nếp sinh hoạt tránh kiểu đem tuyến này bỏ chợ lúc gia chủ còn trẻ, lúc gia chủ còn khoẻ, phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến là điều hoàn toàn khả thi nếu quý ông từ tuổi ngũ tuần, hay sớm hơn càng tốt, đừng quên tiếp hơi “đàn ông” cho cơ quan mang cá tính của phái mạnh bằng cách mượn sức kháng bệnh từ thiên nhiên, từ cây thuốc trời dành cho giới mày râu.

Nước đến chân còn mong nhảy nhót, nước ngập đến gối thì lội bộ cũng không xong. Tiên hạ thủ vi cường mới đúng điệu đàn ông.

Theo thanhnien.online

Da dầu, mụn bọc

23/03/2011Chăm sóc sắc đẹpbảo vệ, cách điều trị, chế độ, chế độ sinh hoạt, có nhiều, có tác dụng, điều trị, gây đau, không đúng cách, môi trường ô nhiễm, mụn bọc, ngứa ngáy, nước khoáng, nước trái cây, tại nhà, thẩm mỹ, thường xuyên, tình trạng, tổn thương, tổn thương daMẹo vặt

Em bị mụn thời gian cũng khá dài 3 năm. Da em là loại da dầu. Em đã đi chữa trị nhiều nơi, nhưng do em đang ở độ tuổi đi học nên thường xuyên thức khuya, trị được thời gian tạm ổn rồi thì lại bị lại, em không có nhiều thời gian nên rất muốn được tư vấn cách điều trị hiệu quả nhưng thời gian nhanh chóng. Da mặt ngoài bị mụn còn có sẹo lõm và vết thâm nữa. Em mong tư vấn cho em cách trị mụn và vết thâm. (Trần Quốc Như Lan)

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Đặc điểm của da dầu là rất dễ nổi mụn, khi đã bị mụn rồi lại chữa trị không đúng cách hoặc trị không dứt điểm thì mụn sẽ dai dẳng mãi không bao giờ hết và ngày càng nặng hơn, bề mặt da sù sì, chai sần bao bọc các nhân mụn có chứa các ổ vi khuẩn nằm sâu trong da hình thành các mụn bọc gây đau nhức, ngứa ngáy khó chịu.

Nếu mụn ở giai đoạn mới phát sinh thì việc điều trị đơn giản hơn nhiều so với tình trạng mụn của bạn hiện nay. Để điều trị hết loại mụn này thì không thể chỉ trong một thời gian ngắn (ít nhất 4-8 tuần). Khi điều trị cần phải kết hợp với chế độ sinh hoạt điều độ, không được thức khuya, tránh ăn một số thức ăn dễ gây kích ứng (đồ biển, đồ cay), uống nhiều nước, đặc biệt là nước trái cây có chứa nhiều vitamin C.

Khi ra ngoài phải bảo vệ da tránh tiếp xúc trực tiếp với môi trường ô nhiễm và ánh nắng gay gắt. Để điều trị hết cả mụn và vết thâm tại trung tâm điều trị thẩm mỹ chuyên nghiệp, em có thể tham khảo bài 'Trị mụn thâm'.

Nếu chưa thể sắp xếp thời gian để theo một khoá điều trị như vậy, bạn nên tự cải thiện tình trạng tại nhà bằng bộ sản phẩm Keravnyl với các thành phần Les alpha hydroxy acider có tác dụng điều hoà quá trình sừng hoá, tẩy nhẹ lớp da chết bên ngoài và diệt khuẩn, chống lại sự tăng tiết bã nhờn, hạn chế quá trình phát triển của mụn.

Ngoài ra, nên điều chỉnh cho mình một chế độ sinh hoạt điều độ, không dùng tay sờ nắn lên các nốt mụn, tránh làm tổn thương da và lây lan các nốt mụn do nặn mụn không đảm bảo về kỹ thuật và vệ sinh. Việc làm này còn có thể gây nên tình trạng sẹo lõm và các vết thâm lâu. Cần sử dụng thêm nước khoáng Avene để làm dịu và thúc đẩy quá trình hồi phục của da.

TreToday(Theo N.S)

Gốc tự do: Lợi hay hại?

15/02/2011Khoa họcbình thường, bổ sung, chất chống oxy hóa, chống oxy hóa, có lợi, cơ thể, flavonoid, hoạt động, lão hoá, môi trường, môi trường ô nhiễm, nghiên cứu, sống lâu, tế bào, thoái hóa, thực phẩm, thực phẩm chức năng, tuổi thọ, vitaminBác sĩ

Lý thuyết truyền thống

Gốc tự do (GTD) có thể tự hình thành trong quá trình chuyển hóa (hô hấp tế bào) gọi là gốc tự do nội sinh (GTDNS), nhưng cũng có thể từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào gọi là gốc tự do ngoại lai (GTDNL). Chúng đều gây nên các phản ứng oxy hóa làm hư hỏng tế bào, tạo nên sự lão hóa, các bệnh tật hoặc làm hỏng DNA hình thành nên tế bào lạ, sinh ung thư. Theo đó, có thể dùng các chất chống lại GTD (chất chống oxy hóa) để chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật, ngăn ngừa ung thư. Rất nhiều thuốc, thực phẩm chức năng, mỹ phẩm đã được thiết kế theo lý thuyết này. Các sản phẩm được coi là có tác dụng chống lão hoá chung như hỗn hợp vitamin liều cao (vitamin C, E, betacaroten, selrnium). Các chất chống oxy hóa giống với chất chống oxy hóa nội sinh (gluthathion, coenzym 10). Các thực phẩm chức năng chống lão hóa, hỗ trợ ung thư chứa flavonoid, các chất chống thoái hóa điểm vàng chứa các loại flavonoid đặc biệt, các mỹ phẩm chống lão hóa da chứa vitamin C, E.

Những thực nghiệm táo bạo...

TS. Siegfried Hekimi (Đại học Mc Gill, Canada) thực nghiệm trên giun tự nhiên bằng cách, dùng paraquat (một hóa chất diệt cỏ, có độc tính cao, đã bị cấm) thúc đẩy việc sinh ra gốc tự do ở giun. Kết quả những con giun dùng paraquat, cơ thể có nhiều gốc tự do, lại sống lâu hơn tới 60% so với những con giun không dùng paraquat, cơ thể ít gốc tự do. Khi bổ sung chất chống oxy hóa vào các loại giun dùng paraquat thì không kéo dài được tuổi thọ mà lại giảm tuổi thọ đến 40%. Ít nhất thử nghiệm này cũng đưa đến một thực tế: trên giun, gốc tự do không phải là tác nhân gây lão hóa, chất chống oxy hóa không làm tăng tuổi thọ.

Thí nghiệm mới chỉ trên loài giun nên thực tế có được có thể chỉ đúng trong phạm vi hẹp, chưa đủ mức khái quát để bác bỏ lý thuyết về GTD truyền thống, nhưng ít ra theo nhóm thử nghiệm, cũng đặt ra một số vấn đề:

Stress là phản ứng tích cực, chỉ khi vượt quá mức mới có hại. GTD như một phần của phản ứng strees tích cực. Trong một chừng mực nào đó, GTD có thể tham gia vào các phản ứng chống lại quá trình lão hóa, có lợi. Tập thể dục thể thao có chừng mực sẽ làm tăng GTD trong ngưỡng có lợi.

Khi GTD vượt quá ngưỡng thì có thể gây ra sự hư hỏng tế bào, tạo nên sự lão hóa chung, thoái hóa thần kinh, nhăn da, làm biến đổi DNA của nhân tế bào tạo ung thư. Lúc này dùng chất chống oxy hóa, đưa GTD về ngưỡng an toàn là cần thiết.

Việc quan trọng nhất là xác định cho được ngưỡng GTD an toàn và làm thế nào để giữ được ngưỡng GTD an toàn đó (bổ sung khi thiếu, chống lại khi thừa như thế nào?).

Hình ảnh gốc tự do.

… Và việc cải thiện môi trường, dùng thuốc

Khi cơ thể chuyển hóa (hô hấp tế bào) thì sinh ra các GTDNS. Cơ thể có một hệ thống chất chống oxy hóa nội sinh như gluthathionn, coenzym 10 làm nhiệm vụ khử các GTDNS thừa. Đó là phản ứng tự điều hòa của cơ thể. Nếu sống trong môi trường ô nhiễm thì các chất từ môi trường phản ứng với nhau ở ngay trong môi trường hay sau khi vào cơ thể tạo ra GTDNL. Dĩ nhiên GTDNL này làm vượt quá ngưỡng GTD vốn có và có hại cho cơ thể. Để chống lại các GTDNL cần chủ động cải thiện môi trường, tạo ra môi trường sống trong lành.

Quá trình chuyển hóa thức ăn, chuyển hóa chất, sinh năng lượng cho hoạt động sẽ tự sinh ra GTDNS cần thiết và tự hủy bỏ GTDNS thừa. Như vậy để cho cơ thể có một lượng GTDNS ở ngưỡng có lợi thì cần chủ động duy trì một chế độ ăn và hoạt động điều độ. Theo đó, việc bổ sung thêm các chất chống oxy hóa khi cơ thể được cung cấp thức ăn và hoạt động bình thường chưa chắc đã có lợi gì. Chẳng hạn khi cơ thể hoạt động bình thường, các chất chống oxy hóa nội sinh như copenzym 10, gluthathion không thiếu, vậy bổ sung chúng chắc không thêm lợi ích. Hơn nữa sự oxy hóa cũng có khi rất cần (như quá trình đốt cháy chất để tạo ra năng lượng). Liệu bổ sung các chất chống oxy hóa có làm ngược lại quá trình này, gây hại(!). Chưa có bằng chứng gây hại nhưng đã có bằng chứng không có lợi ích: rất nhiều người hy vọng dùng các chất chống oxy hóa kéo dài tuổi thanh xuân song không hề đạt được mục đích.

Khi đến một tuổi nào đó hay trong một điều kiện nào đó GTD tăng lên vượt ngưỡng an toàn thì có hai cách đặt ra, hoặc là tăng cường chất chống oxy hóa giống như chất nội sinh (bổ sung coenzym 10, gluthathion) hoặc dùng các chất chống oxy hóa nhân tạo (selenium, betacaroten,vitamin C, vitamin E, betacaroten, selenium). Lúc đó có thể là cần, nhưng chỉ có ý nghĩa làm chậm lại, chứ không thể đảo ngược quá trình, nghĩa là dự phòng quá trình oxy hóa tiếp theo chứ không thể làm trẻ lại, chữa khỏi bệnh tật, ung thư, nhăn da. Dùng chất chống oxy hóa khi đã có biểu hiện này thì đã muộn nhưng dùng sớm hơn thì vào lúc nào, đó là vấn đề cần nghiên cứu. Hiện chúng ta đang dùng thuốc thực phẩm chức năng chống oxy hóa khá tùy tiện, cần nghiên cứu lại.

Thực nghiệm của TS. Siegfried Hekimi chưa có tính khái quát để bác bỏ lý thuyết truyền thống GTD, nhưng những vấn đề đặt ra từ thử nghiệm này cũng có thể giúp ta xem lại việc thiết kế và sử dụng các thuốc, thực phẩm chức năng, mỹ phẩm theo lý thuyết truyền thống.

DS. Hà Thủy Phước