Lưu trữ cho từ khóa: mệt mỏi

Triệu chứng nghén giả

Mẹo vặt, , ,

Chào bác sĩ, em có thắc mắc mong muốn được các bác sĩ tư vấn giúp em.

Vợ chồng em quan hệ trong khoảng những ngày rụng trứng (em tính rụng trứng vào những ngày giữa chu kì). Sau đó em có các biểu hiện như: đau tức ngực nhiều ngày, mệt mỏi hơn nhiều so với ngày bình thường, bụng dưới thường xuyên bị đau bụng râm râm giống như những ngày sắp có kinh nguyệt và có cảm giác như kim chích, buồn nôn chóng mặt…

Nhưng khi mua vài que thử thai và thử trong mấy ngày theo đúng chỉ dẫn thì kết quả vẫn chỉ là 1 vạch. Giờ cơ thể em rất nặng nề và khó chịu.

Mong bác sĩ cho em biết có khi nào que thử thai bị sai không và với những dấu hiệu như thế thì em đã có thai hay chưa?

Em xin chân thành cảm ơn!

(Loan Nguyễn, Hà Đông, Hà Nội)

nghen
Vì quá mong mỏi có thai nên bạn có các triệu chứng nghén giả.
Ảnh minh họa

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Chào bạn Loan Nguyễn,

Chắc hẳn vợ chồng bạn đang mong muốn có em bé và khi que thử cho kết quả âm tính (không có thai) thì vợ chồng bạn đã rất buồn. Đây cũng là tâm lý của rất nhiều chị em đang mong muốn có thai.

Bạn nói rằng vợ chồng bạn quan hệ vào khoảng những ngày rụng trứng (giữa chu kì) nhưng để biết đó có phải là những ngày rụng trứng không thì bạn cần theo dõi các kì kinh của mình để rút ra một quy luật chung. Có những người có ngày rụng trứng vào khoảng giữa chu kì nhưng có người lại rơi vào đầu hoặc cuối chu kì.

Vì vậy, để biết chính xác ngày rụng trứng của mình, bạn có thể áp dụng cách tính ngày hoặc các kỹ thuật xác định ngày rụng trứng khác. Tuy nhiên, các biện pháp này đòi hỏi chu kì kinh nguyệt của bạn phải thật ổn định qua các tháng.

Những dấu hiệu như đau tức ngực nhiều ngày, mệt mỏi hơn nhiều so với ngày bình thường, đau bụng dưới thường xuyên… cũng có thể là những biểu hiện sớm của thai kì hoặc chỉ là những cảm giác hoặc là biểu hiện của các bệnh khác gây ra.

Không loại trừ trường hợp vì quá mong mỏi có thai nên bạn có các triệu chứng nghén giả. Để khẳng định chắc chắn có thai hay không bạn nên đi xét nghiệm Beta hCG. Nếu kết quả cho thấy bạn đã có thai thì bạn nên làm lại xét nghiệm đó sau 2 ngày tiếp theo nữa.

Thông thường, 7-10 ngày sau ngày quan hệ bạn đã có thể dùng que thử thai để biết mình có thai hay không. Kết quả thử thai lúc này đã tương đối chính xác.

Tốt nhất, bạn nên giải tỏa tâm lý, đừng đè nặng tâm lý con cái vì nó sẽ tạo thành áp lực cho cả hai bạn. Điều này không những không tốt cho tâm lý mà thậm chí còn ảnh hưởng sức khỏe của bạn và khiến cho việc thụ thai càng gặp khó khăn.

Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!

(Theo Afamily)

Đột phá mới trong phương pháp giảm cân

Chưa phân loại, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tại các nước đang phát triển, béo phì tồn tại song song với thiếu dinh dưỡng. Ở các thành phố lớn, tình trạng béo phì còn nghiêm trọng hơn với tỉ lệ người béo phì cao hơn gấp 3 lần ở nông thôn.

Có nhiều yếu tố là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì như: chế độ ăn hằng ngày quá dư thừa, ít hoạt động thể lực (liên quan với nghề nghiệp), các thói quen cá nhân không có lợi (ăn vặt, ăn đêm, ít vận động) và khả năng tự kiểm soát bản thân.

Béo phì không chỉ làm xấu ngoại hình của bạn, mà nó còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, là nguyên nhân gây nên một số bệnh như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, xơ động mạch...

Chính vì vậy, giảm cân đã trở thành nhu cầu cấp thiết của rất nhiều người. Nhưng giảm cân theo phương pháp nào để vừa hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe cũng là một câu hỏi rất được quan tâm...

Trong các phương pháp giảm cân thì ăn kiêng là một biện pháp hay được áp dụng để giảm cân.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn kiêng giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn, mà phải duy trì chế độ cân bằng dinh dưỡng thì mới đảm bảo được sức khỏe. Chế độ ăn cân bằng giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể vừa đủ theo nhu cầu thiết yếu gồm: Chất bột, đường; chất đạm; chất xơ và các Vitamine, khoáng chất cần thiết, nhưng không tạo ra năng lượng dư thừa, tránh được nguy cơ béo phì.

Về tập luyện, các hình thức vận động với thời gian và cường độ vừa phải như đi bộ, chạy bộ, đạp xe,...sẽ giúp bạn dễ dàng duy trì được thường xuyên, lâu dài, đồng thời cũng kích thích cơ thể tăng cường tiêu hao phần năng lượng dự trữ là lượng mỡ đang tích lũy quá nhiều ở phần bụng, phần đùi của bạn.


Các thuốc giảm béo siêu tốc làm mất cảm giác thèm ăn hoặc cản trở hấp thu dinh dưỡng có thể giúp giảm cân khá nhanh, nhưng cũng mang đến cho cơ thể nhiều vấn đề bất ổn. Do lượng dinh dưỡng bổ xung hàng ngày bị sụt giảm mạnh dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, da dẻ mất đi màu sắc hồng nhuận, mất độ đàn hồi. Nhưng nguy hiểm hơn là có thể dẫn đến bệnh chán ăn, suy dinh dưỡng, và hậu quả là sức khỏe suy kiệt, bệnh tật có cơ hội phát tác.

Các sản phẩm giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên, có khả năng giảm cân vừa phải, không gây ra các tác dụng phụ cho người sử dụng như tiêu chảy, mất nước, chán ăn hoặc mệt mỏi chính là xu hướng lựa chọn mới của những người tiêu dùng thông thái.

Hiện nay, trên thị trường có sản phẩm GIẢM CÂN ANTIFAT được bào chế từ chiết xuất NHO ĐỎ và

L- Carnitin, có tác dụng giúp giảm cân tốt mà không gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, mất nước, chán ăn hoặc mệt mỏi cho người sử dụng.

Các Polyphenol và dịch nhầy chứa trong Nho đỏ có tác dụng hạn chế sản sinh các tế bào mỡ mới, làm giảm bớt xellulit (một chứng bệnh do mỡ tích tụ dưới da, tạo thành các vệt lồi lõm trên da). Dịch nhầy giúp bao bọc các chất dinh dưỡng & điều tiết việc giải phóng các chất này vào hệ thống tuần hoàn máu, do đó tránh được sự tăng đường huyết đột ngột, đồng thời ngăn ngừa tình trạng tích lũy mỡ do hạn chế được quá trình chuyển hoá từ đường gluco thành lipid.

L-Carnitine giúp tăng cường chuyển hoá, giảm tích tụ mỡ, làm giảm lượng mỡ trong máu, trong gan, tim và các cơ quan khác của cơ thể.

Theo các chuyên gia về chống béo phì, việc kết hợp nhiều biện pháp giảm cân sẽ cho kết quả hữu hiệu hơn rất nhiều so với chỉ áp dụng đơn lẻ một phương pháp.Lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân tốt đồng thời phối hợp với duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối và hình thức tập luyện phù hợp sẽ cho bạn một kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên.

Dược sỹ Phạm Ngọc Quỳnh

GIẢM CÂN ANTIFAT hiện có bán tại các nhà thuốc.

Sản phẩm được phân phối bởi:

Công ty TNHH dược phẩm Nguyên Tâm

ĐT tư vấn: 08 38822562

Để biết thêm thông tin về sản phẩm, bạn hãy truy cập vào website: nguyentampharma.com.vn

Meo.vn

Tăng đậm độ năng lượng cho chén bột

Dinh dưỡng, , , , , , , , , ,

Ăn dặm là thời kỳ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Đây là lúc trẻ chuyển từ chế độ sữa đơn thuần sang một chế độ ăn mới với độ đậm năng lượng tăng lên- tức là phần năng lượng trong một thể tích thức ăn phải cao hơn trong cùng một thể tích sữa. Có như vậy, trẻ mới nhận được đủ nhu cầu năng lượng cần thiết để bắt đầu tập bò, tập đi, tập đứng…

Chén bột quá loãng sẽ không cung cấp đủ năng lượng, nhưng nếu quá đặc cũng làm trẻ ngán và khó ăn, khó tiêu hóa. Ăn dặm cũng cung cấp cho trẻ nhiều đạm, tinh bột, béo, sắt, kẽm, canxi, nhiều chất xơ… hơn để trẻ thích nghi trong giai đoạn phát triển mới. Nhu cầu của trẻ tăng lên nhưng thể tích dạ dày của bé còn nhỏ, cha mẹ chưa thể tăng đột ngột lượng thực phẩm đưa vào trong mỗi bữa ăn; cũng như chức năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn, các men tiêu hóa ở bé cũng chưa hoàn thiện như người trưởng thành, do đó phải có thức ăn dễ tiêu hóa và cân đối dinh dưỡng. Đây cũng là lúc trẻ làm quen với các mùi vị thức ăn đa dạng và hình thành khẩu vị cũng như thói quen ăn uống về sau. Vì vậy, thức ăn được chế biến như thế nào để trẻ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng mà vẫn cảm nhận được trung thực mùi vị của thực phẩm, giúp trẻ thích thú khám phá các món ăn, đồng thời đảm bảo được tiêu hóa, hấp thu tốt là rất quan trọng. Chén bột của trẻ trong lứa tuổi ăn dặm phải đạt yêu cầu đầy đủ chất, cân đối các thành phần, giàu năng lượng, dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, có mùi vị ngon. Chúng ta phải chú ý đến việc tô màu chén bột và tăng đậm độ năng lượng chén bột để tránh tình trạng suy dinh dưỡng protein- năng lượng cũng như tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng còn khá cao ở trẻ em dưới 5 tuổi, nhất là trong lứa tuổi ăn dặm ở nước ta như hiện nay, nhằm tạo tiền đề cho sự phát triển thể chất và trí tuệ hoàn chỉnh lúc trưởng thành.

Những biện pháp làm tăng đậm độ năng lượng của chén bột là nấu đủ lượng tinh bột, cho đủ chất béo, và làm loãng chén bột đã nấu. Các chuyên gia dinh dưỡng luôn nhắc nhở bà mẹ nhớ bổ sung 1 muỗng canh dầu ăn trong 1 chén bột hay chén cháo của trẻ, như vậy trẻ mới nhận được đủ năng lượng và đáp ứng được nhu cầu chất béo cao dành cho phát triển các tế bào và đặc biệt là phát triển hệ thần kinh.

Tinh bột cũng rất cần trong giai đoạn này, vì cung cấp nguồn carbohydrate là nhiên liệu cho hoạt động của toàn cơ thể, trong đó quan trọng nhất vẫn là não và hệ cơ xương. Tinh bột là carbohydrate phức, tức là gồm nhiều phân tử nhỏ kết hợp lại, cần tác động của men tiêu hóa (chủ yếu là amylase nước bọt, amylase tụy, một số men disaccharide ở ruột non…) để phân cắt nhỏ ra dần dần rồi mới hấp thu vào máu. Do đó tinh bột thường không làm tăng đường huyết đột ngột sau bữa ăn rồi giảm nhanh làm cơ thể mệt mỏi như khi ăn các loại đường đơn giản (đường mía, đường trong bánh kẹo, đường trái cây…). Với cấu trúc phân tử lớn như vậy nên áp lực thẩm thấu của tinh bột thấp hơn so với đạm và đường đơn, do đó ít gây rối loạn tiêu hóa hơn. Trong các nhóm chất dinh dưỡng thì tinh bột là nhóm chất dễ tiêu hóa và hấp thu nhất đối với trẻ vì các men tiêu hóa tinh bột trưởng thành sớm, tinh bột là thực phẩm nền trong tháp dinh dưỡng của mọi lứa tuổi, cần được cung cấp đủ trong mỗi bữa ăn. Nguồn ngũ cốc cung cấp tinh bột cũng là nguồn cung cấp chất xơ quan trọng, giúp trẻ tạo khối phân tốt và giúp trẻ đi cầu đều đặn, dễ dàng.

Có nhiều biện pháp được áp dụng để cung cấp đủ lượng tinh bột và tăng hấp thu tinh bột cho cơ thể. Hầm gạo kỹ khi nấu cháo sẽ giúp gạo nở, tinh bột được phân cắt ngắn dưới tác động của nhiệt độ, dễ tiêu hóa nhưng lượng tinh bột cung cấp lại ít hơn so với trong 1 chén bột khuấy, thường chỉ thích hợp khi trẻ có dung tích dạ dày đủ lớn để ăn hết cả chén to (10-12 tháng trở đi). Trong giai đoạn đầu tập ăn dặm, chúng ta thường dùng bột để có nhiều tinh bột trong bữa ăn hơn. Bà mẹ thường được khuyên ngâm gạo, sau đó sấy khô và đem xay thành bột nấu để bột dễ tiêu hóa hơn. Hoặc chúng ta có thể dùng một số men để làm loãng chén bột nấu đặc, đó là dùng giá hay một số loại rau mầm, bột mộng… có nhiều amylase để nấu bột cho trẻ. Trong công nghiệp chế biến bột ăn dặm, người ta áp dụng công nghệ để xử lý bột gạo với men amylase giúp tinh bột được cắt ra thành chuỗi ngắn hơn, dễ tiêu hóa và hấp thu hơn, đó là công nghệ CHE (Cereals Hydrolysed Enzymatically).

Bột được xử lý bằng công nghệ CHE sẽ dễ tan trong nước, mịn màng hơn, có hương thơm nguyên thủy của gạo, vị ngọt tự nhiên, giúp chúng ta dễ dàng tăng số lượng tinh bột trong cùng một chén nên có đậm độ năng lượng cao và dễ phối hợp với các thực phẩm khác để làm đa dạng bữa ăn. Bột ăn dặm được chế biến công nghiệp cũng giúp đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho bữa ăn dặm của bé so với các phương pháp xử lý tinh bột thủ công. Sử dụng bột ngũ cốc với công nghệ CHE là lựa chọn tốt cho các bé trong giai đoạn đầu tập ăn dặm, đặc biệt là những bé có tình trạng biếng ăn hay tiêu hóa kém, trẻ có thói quen ăn bột lỏng…nhằm cung cấp đủ dưỡng chất cho bé phát triển.

PNO

Nhân viên bàn giấy, coi chừng bệnh suy thận!

Chưa phân loại, , , , ,

Có nhiều người còn trẻ mà luôn cảm thấy mệt mỏi, chân tay rã rời, hiện tượng này ngày càng phổ biến hơn với những người ngồi bàn giấy. Theo Đông y, đấy là 'sản phẩm' của chứng suy thận.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này là do áp lực trong cuộc sống và công việc của chị em ngồi bàn giấy ngày càng tăng lên, khiến cho sức đề kháng bị giảm xuống, một số hệ thống trong cơ thể xuất hiện trạng thái không bình thường.

Chuyên gia Đông y cho biết, suy thận là chỉ một khái niệm đặc biệt trong Đông y, trong tây y không tồn tại cách nói này, và căn bệnh cũng không giống nhau.

Trong tây y suy thận chỉ có nghĩa là thận bị biến chứng qua phòng hóa nghiệm chụp X quang… là có thể chẩn đoán một cách chính xác và căn cứ theo tình hình của căn bệnh để điều trị bằng thuốc hoặc làm phẫu thuật.

Còn trong Đông y, thận là một khái niệm tổng thể bao gồm cả các hệ thống như: sức đề kháng, tiết niệu, bộ phận sinh dục, đường hô hấp, thần kinh, huyết mạch... Đông y cho rằng, suy thận là chỉ nhiều chức năng xuất hiện hiện tượng không bình thường, cũng có thể là do bệnh tật, cũng có thể là do tuổi tác gây nên.

Suy thận có những triệu chứng như: tóc không được bóng mượt, miệng khô, sắc mặt không được tốt, có một số người mắt bị quầng đen, thường bị đau họng, sau khi mệt mỏi sẽ thấy đau lưng, chân tay bủn rủn... Ngoài ra, đêm đi đái nhiều, đái dắt, buổi sáng hay bị đi ngoài, mùa đông sợ lạnh, thường xuyên hành kinh không đều, chóng mặt, người yếu, bụng đau, chướng...

Có thống kê cho thấy, hiện nay, tuyệt đại đa số những người mắc bệnh này là ở độ tuổi từ 30 đến 50, đặc biệt là những chị em ngồi bàn giấy ngày càng nhiều. Một khi con người bị áp lực quá lớn, hoặc quá mệt mỏi, trong cơ thể sẽ tiết ra một số chất có hại cho cơ thể, khiến cho sức đề kháng bị giảm đi, chức năng bình thường của một số hệ thống bị ảnh hưởng, nói tóm lại có thể sẽ hình thành những triệu chứng như suy thận.

Ô nhiễm môi trường cũng là nguyên nhân khiến chị em ngồi bàn giấy bị suy thận, chẳng hạn như trong thời gian dài ngồi trong văn phòng mở điều hòa nhiệt độ không thông gió, lượng ô xi không đủ.

Ngoài ra, trong không khí những chất có hại cho cơ thể như khi cacbonic, bụi bặm quá nhiều cũng khiến cho sức đề kháng của thận và một số nội tạng bị giảm xuống.

Còn cả về mặt thức ăn, thường thì các chị em trẻ tuổi chỉ chú ý thân hình thon thả, nên ăn uống không đủ dinh dưỡng, dễ bị thiếu chất, có một số chị em còn nghiện thuốc lá và uống rượu, sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng của thận.

Chị em phụ nữ dễ có triệu chứng suy thận hơn nam giới còn có một nguyên nhân quan trọng nữa là người phụ thường hay buồn phiền, tinh thần không được ổn định, thường ở trong trạng thái trầm cảm, sức đề kháng của cơ thể cũng bị ảnh hưởng.

Đông y cho rằng, suy thận không có nghĩa là thận bị biến chứng, vì vậy khi chữa trị nên chủ yếu nhấn mạnh về tẩm bổ và điều tiết. Suy thận chủ yếu vẫn là do sức đề kháng kém, thể chất yếu, vì vậy nên tăng cường rèn luyện thân thể, vừa có thể tăng cường sức khỏe, cũng có lợi cho việc cản thiện tinh thần.

Tất nhiên, nhất định phải bảo sinh hoạt và công tác có quy luật, có ý thức giảm bớt áp lực, không nên quá mệt mỏi, chú ý cân bằng dinh dưỡng, không nên kén ăn. Không nên ở quá lâu trong môi trường không thông gió, nên thường xuyên mở cửa cho thông gió, hít thở không khí trong lành.

Theo Hà Nội Mới

Dịch sốt phát ban đang lây lan nhanh tại Hà Nội

Trẻ em, ,

Từ thời điểm trước và trong Tết Nguyên đán đến nay, bệnh sốt phát ban đang lây lan với tốc độ nhanh tại Hà Nội và các tỉnh lân cận với lượng bệnh nhân mắc, nhập viện tăng cao.  Không chỉ trẻ em mà số người lớn mắc sốt dịch trong đợt này cũng chiếm tỷ lệ lớn. Nếu như thời điểm này những năm trước, sốt phát ban thường bùng phát mạnh, gia tăng ồ ạt tại các tỉnh phía Bắc trong thời gian ngắn, đối tượng mắc tập trung chủ yếu là trẻ em thì năm nay, bệnh sốt phát ban tại khu vực Hà Nội đã xuất hiện rải rác từ gần 1 tháng nay và chưa có xu hướng chững lại. Số người lớn bị sốt chiếm tỷ lệ cao.   Lượng bệnh nhân nhập viện trong đó có khá nhiều ca nặng xuất hiện biến chứng viêm não. Riêng trong 4 ngày Tết Nguyên đán, trung bình mỗi ngày tại Khoa Truyền nhiễm của các BV trên địa bàn Hà Nội vẫn phải đón tiếp hàng trăm ca sốt phát ban vào khám mỗi ngày.

Có mặt tại BV Bệnh nhiệt đới Trung ương sáng 8/2, chúng tôi chứng kiến lượng bệnh nhân đến khám đông, dù đây mới là ngày làm việc chính thức đầu tiên của bệnh viện sau kỳ nghỉ tết. Mới 10 giờ sáng nhưng trên bảng điện tử của BV, số bệnh nhân vào khám đã lên đến113 trường hợp, trong đó rất nhiều ca vào khám vì lý do cúm, sốt phát ban, nhiễm trùng tổng hợp.

Chị Nguyễn Thị Liên, 38 tuổi, ở Định Công (Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết, chị có biểu hiện mệt mỏi, người đau nhức từ hôm mùng 4 Tết, lúc đầu cứ tưởng cảm cúm thông thường. Đến ngày hôm sau, cơ thể càng cảm thấy mệt mỏi hơn, người nổi nhiều nốt đỏ, sau đó lan lên khắp mặt, ho… nên dù ngày đầu năm song chị phải cố gắng thu xếp đến BV khám, điều trị.

 

Khi có biểu hiện của sốt phát ban, nên nhanh chóng đi khám bệnh và tránh lây lan cho người khác (ảnh minh họa)

Thống kê từ Phòng Kế hoạch tổng hợp của BV cho thấy, từ 31/1 đến nay BV đã tiếp nhận 122 ca nhập viện điều trị, chủ yếu là bệnh nhân cúm, sốt phát ban kéo dài, viêm màng não…

Bác sĩ Nguyễn Hồng Hà, Phó Giám đốc BV Bệnh nhiệt đới trung ương cho biết, sốt phát ban thực chất là một hội chứng của các bệnh khi chưa xác định được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, bệnh sốt phát ban hiện nay tại Hà Nội thời gian này chủ yếu là sốt do virut Rubella, chỉ có một số ít sốt phát ban do dị ứng thuốc hay liên cầu khuẩn… Về cơ bản, sốt phát ban do virut là lành tính, song trong đợt này vẫn có khá nhiều ca bị biến chứng.

Hiện mới chỉ có bệnh sởi được tiêm chủng mở rộng còn sốt phát ban do virut Rubella chỉ có tiêm dịch vụ, trong khi những bệnh này đều chưa có thuốc điều trị đặc hiệu. Dù vậy, người bệnh cũng không nên quá lo lắng do sốt phát ban đa phần là lành tính.

Các bác sĩ khuyến cáo, khi có biểu hiện sốt phát ban, người bệnh cần tránh tiếp xúc chỗ đông người, nếu phải tiếp xúc cần đeo khẩu trang, hoặc nếu có điều kiện thì tốt nhất là cách li một thời gian ngắn để phòng bệnh và tránh lây lan cho người khác.