Lưu trữ cho từ khóa: máu lưu thông

Công nghệ giám sát chứng phình động mạch não

Khoa học đời sống, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Chứng phình động mạch não là một trong những bệnh phổ biến ảnh hưởng tới 6% dân số thế giới.

Mới đây các nhà nghiên cứu tại Canada vừa phát triển thành công kỹ thuật giám sát chứng phình động mạch não mới. Phương pháp không những hiệu quả lại đơn giản và bệnh nhân có thể dễ dàng sử dụng tại nhà.

Chứng phình động mạch não xảy ra khi vị trí kết nối giữa các động mạch trở thành điểm yếu. Các điểm yếu này phình ra chứa đầy máu tạo thành các túi phình của mạch máu gọi là túi phình động mạch. Nếu túi phình bị vỡ có thể dẫn đến tai biến mạch máu não hoặc tử vong.
Các nhà khoa học tại ĐH Bristish Columbia đã phát minh ra cuộn dây cảm biến cực nhỏ làm bằng bạch kim dùng để cấy ghép vào não. Cuộn dây có tác dụng như một chiếc nút ngăn máu lưu thông đến khu vực yếu của động mạch.

Cuộn cảm biến giống như một “ăng-ten” không dây, phát hiện mức độ máu và chỉ ra việc cấy ghép không thành công sau đó gửi tín hiệu đến một thiết bị giám sát tương thích bên ngoài.

Cuộn dây cảm biến chẩn đoán chứng phình động mạch. Ảnh: Sciencedaily

“Đây là một cách tiếp cận hoàn toàn mới trong theo dõi chứng phình động mạch não .Thử nghiệm trong phòng thí nghiệm đã thành công. Thiết bị có thể được sử dụng thường xuyên tại nhà”, Kenichi Takahata, tác giả nghiên cứu nói.

Hiện nay, cách duy nhất để kiểm tra tắc nghẽn mạch máu não là chụp X-quang, chụp cắt lớp hoặc chụp động mạch. Đây là những thủ thuật yêu cầu phải sử dụng đến ống thông và thuốc nhuộm để làm nổi bật các động mạch não. Những phương pháp này đều không thể tiến hành thường xuyên.

Chứng phình động mạch não là một trong những bệnh phổ biến ảnh hưởng tới 6% dân số thế giới. Khoảng 33.000 người Bắc Mỹ bị vỡ động mạch mỗi năm. 66% trong số đó bị tử vong và 50% những người sống sót bị tàn tật vĩnh viễn.

Meo.vn (Theo Baodatviet)

Đôi môi đầy đặn không dao kéo

Mẹo làm đẹp, , , , , , , , , , , , , , , ,

Đôi môi căng mọng, đầy đặn là niềm mơ ước của tất thảy phụ nữ trên trái đất. Nhiều người đã tìm đến các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để bơm botox hoặc collagen. Nhưng không phải ai cũng biết đến những thủ thuật đơn giản làm căng mọng đôi môi, không gây đau đớn dưới đây.

1. Tẩy da chết

Sau khi thoa son dưỡng, dùng một chiếc bàn chải đánh răng lông mềm hoặc miếng vải cotton chà xát nhẹ nhàng để lấy đi lớp tế bào trên trên môi. Không những thế, việc làm này còn giúp máu lưu thông và kết quả là cho đôi môi đầy đặn. Thủ thuật này chỉ là tạm thời nhưng nó có thể kéo dài tác dụng nếu bạn thực hiện một cách thường xuyên.

Một cách khác, bạn có thể sử dụng đường để tẩy tế bào chết cho môi. Trộn đường với nước để có hỗn hợp keo sền sệt, sau đó bôi hỗn hợp này lên môi và mat-xa nhẹ nhàng theo đường vòng tròn. Đôi môi nhanh chóng lấy lại vẻ tươi sáng, hồng hào.


2. Hiệu ứng ánh sáng cho môi

Điều này nghe có vẻ lạ tai nhưng lại rất hiệu quả. Hãy dùng bút chì kẻ mắt màu trắng, kem che khuyết điểm hoặc kem lót sáng màu để tạo hình mới cho đôi môi. Tạo màu sắc tương đồng nhất cho da môi và vùng da quanh miệng. Dưới ánh sáng, cách này sẽ đánh lừa cảm giác của người đối diện, khiến đôi môi trông đầy đặn hơn.

3. Thủ thuật Eyeliner

Dùng chì kẻ mắt màu nâu vẽ một đường mềm mại ngay bên dưới đường viền tự nhiên của môi. Bằng cách này, bạn đã tạo ra một cái bóng cho đôi môi và khiến môi trông đầy đặn.

4. Sử dụng son sáng màu

Các son tối màu có thể làm cho đôi môi trông nhỏ đi. Vì thế, hãy chọn những thỏi son nhạt màu và có độ bóng để tăng độ dày cho môi. Nếu là dự tiệc tối, hãy dùng son có nhũ. Dưới ánh sáng đèn, lớp nhũ gia tăng hiệu ứng đánh lừa thị giác để môi trông đầy đặn.

5. Hiệu ứng 3D

Thoa một chút son nước sáng màu lên phần trung tâm của môi trên và môi dưới để tạo hiệu ứng 3D cho đôi môi. Theo chuyên gia trang điểm Green, đây là một thủ thuật trang điểm hiệu quả để làm đôi môi căng mọng hơn. Bạn cũng có thể đánh thêm một chút phấn mắt lên phía rìa môi.

Meo.vn (Theo Ngoisao)

Bà bầu sử dụng máy tính lâu có hại không?

Phòng khám, , , , , , , ,

Vợ tôi có bầu 4 tháng. Do công việc văn phòng nên cô ấy phải luôn phải làm việc trên máy vi tính suốt ngày.

Tôi không biết tiếp tục như vậy có ảnh hưởng đến em bé? - (Duy Quang - TPHCM)


Trả lời:

Có một nguyên tắc áp dụng cho những người làm việc trên máy tính là không được ngồi liên tục để tránh ảnh hưởng đến mắt. Mỗi 45 phút thì nên ra ngoài nghỉ khoảng 10 phút để khỏi mỏi mắt.

Đối với người có thai thì càng nên vận động, tránh ngồi lâu một chỗ vì máu lưu thông kém dễ bị phù chân. Máu không lưu thông tốt thì sự cung cấp máu cho thai nhi cũng bị ảnh hưởng.

Khi có thai thì tránh thức khuya, tránh căng thẳng vì có thể sinh non. Bạn nên khuyên cô ấy làm việc điều độ, tránh quá sức, tránh ngồi liên tục trên máy tính thì mọi việc sẽ tốt đẹp.

Theo PGS.TS.BS Vũ Thị Nhung

Meo.vn (Theo Saigontiepthi)

Loại bỏ sự khó chịu ngày “đèn đỏ”

Nữ Giới, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rối loạn kinh nguyệt hoặc mất kinh chủ yếu là do stress, thực phẩm bạn ăn chưa hợp lý và cách bạn luyện tập. Chỉ cần biết mẹo bạn sẽ giải quyết được tình trạng trên một cách đơn giản…

Uống nhiều nước: các nhà nghiên cứu cho rằng, những cơn đau đầu tiền kinh nguyệt là do sự khử nước (cơ thể thiếu nước). Do vậy, phụ nữ cần phải uống nhiều nước từ 2 - 2,5 lít khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là vào những ngày nóng bức hay những ngày bạn tập luyện vất vả.

Nhận đủ vitamin D: loại vitamin này giúp cải thiện sự liên kết giữa các tế bào, từ đó cân bằng lượng hormon trong cơ thể phái đẹp; đồng thời chống lại ung thư-đặc biệt là ung thư vú. Muốn nhận được nhiều vitamin D và làm chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn cần mỗi tuần tắm nắng 2 - 3 lần, mỗi lần 10 phút và dùng các sản phẩm như sữa, lòng đỏ trứng gà, cá...

Châm cứu giúp phái đẹp loại bỏ khó chịu do rối loạn kinh nguyệt

Sôcôla đen: thực phẩm có chứa flavenoids, chất hoạt động giống như hoóc môn nữ estrogen và giúp cải thiện tình hình kinh nguyệt bằng cách làm giảm sự đóng cục tiểu huyết cầu. Flavenoids cũng tăng cường các mao mạch ở buồng trứng, tuyến nội tiết và làm tăng dopamine. Ngoài ra, trong sôcôla cũng giàu magiê nên giúp phái đẹp giảm tải được căng thẳng, mệt mỏi và cáu giận trong thời kỳ “đèn đỏ”.
Đậu tương: đậu tương có chứa iso- flavones hay còn gọi là hormon thực vật, nó hoạt động giống như hormon nữ dạng yếu. Ăn nhiều đậu tương có thể làm bạn mất cân bằng hormon, nhưng ăn vừa phải có thể giúp bạn điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

Ăn rong biển: thực phẩm giàu khoáng chất, vitamin và acid amino. Rong biển cũng giàu, canxi, sắt. Các chất dinh dưỡng này sẽ giúp bạn chống lại được các hoạt động của phóng xạ, tăng cường tinh thần, phục hồi đam mê tình ái và giảm tác động tiêu cực của chu kỳ kinh nguyệt.

Tăng cường acid béo omega-3:

Giúp máu lưu thông tốt, giúp hạn chế bị tổn thương bởi các chất gốc tự do gây ung thư, chống lại sự lão hóa và làm tăng lượng dopamine (thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và tinh thần thoải mái trong ngày có kinh nguyệt). Acid béo omega-3 có nhiều ở cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng...

Ăn củ từ: có chứa thành phần diosgenin, chất có thể làm cân bằng progesterone. Do vậy, củ từ có tác dụng điều trị kinh nguyệt không đều, chứng chuột rút, sự tuyệt kinh. Mặt khác, ăn củ từ cũng giúp cơ thể sản sinh ra serotonin-chất giúp nâng cao tinh thần, yêu đời và cải thiện khả năng làm việc cho phái đẹp vào ngày “đèn đỏ” khó chịu.

Lối sống lành mạnh: căng thẳng, lo lắng, thiếu ngủ, ăn uống thất thường và rối loạn tâm lý có thể các động mạnh đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Do vậy, để đưa chu kỳ kinh nguyệt của bạn theo đúng “quỹ đạo”, bạn phải có lối sống lành mạnh. Bạn nên ngủ mỗi ngày từ 7 - 8 tiếng đồng hồ, khi căng thẳng thì bạn có thể nghỉ ngơi như đọc truyện cười, xem phim hài, đi dạo, ăn uống đủ chất và tập luyện hợp lý.

Châm cứu: liệu pháp này có thể làm cân bằng hormon, điều tiết máu lưu thông và chu kỳ kinh nguyệt.

Meo.vn (Theo SK&ĐS)

Em hay đau đầu, chóng mặt và nôn khi đi tàu xe, bệnh này nên trị thế nào BS ơi?

Phòng khám, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Em đã thử nhiều cách như ngậm gừng, ngồi ở phía trước gần tài xế lái xe, ăn trước khi đi… nhưng tình hình vẫn không cải thiện.

Chào bác sĩ,

Mỗi lần đi tàu, xe em hay bị đau đầu, chóng mặt và nôn. Em đã thử nhiều cách như ngậm gừng, ngồi ở phía trước gần tài xế lái xe, ăn trước khi đi… nhưng tình hình vẫn không cải thiện được bao nhiêu, nhiều lúc cảm giác thấy sợ khi đi công tác hay một chuyến đi xa, điều đó làm ảnh hưởng nhiều đến công việc.

Cho em hỏi, em bị bệnh gì và xin bác sĩ tư vấn mua thuốc để điều trị. Em cảm ơn! - (Nguyễn Văn Nam - Quảng Nam)


Trả lời:

Chào em,

Em có các triệu chứng nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa khi đi tàu, xe, máy bay được gọi là rối loạn tiền đình do di chuyển. Có người còn bị vã mồ hôi, tụt huyết áp, mệt lã…

Tiền đình là một hệ thống có vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế, trong phối hợp các cử động của mắt, đầu và thân mình… Khi đi tàu xe sự di chuyển, lắc lư, chòng chành, lên xuống của phương tiện làm cho mạch máu tai trong bị co thắt dẫn đến tăng thể tích nội dịch và giãn lòng ống nội dịch, ảnh hưởng đến cơ quan tiền đình, gây ra rối loạn tiền đình kiểu say sóng.

Ngoài ra, những phản xạ thần kinh của cơ quan nội tạng truyền về trung tâm nôn ở não cũng góp phần làm tăng chứng say tàu xe. Chẳng hạn như ăn quá no hoặc quá đói, mất ngủ, bực tức, mệt mỏi, khói thuốc lá, mồ hôi người, mùi xăng... cũng có thể gây đau đầu, buồn nôn cho một số người quá mẫn cảm.

Phòng ngừa:

- Trước ngày đi em cần giữ tinh thần thoải mái, tránh mệt mỏi, tránh để mất ngủ, nên ngủ sớm.

- Trước khi đi 30 phút nên ăn nhẹ. Không dùng đồ uống có gas, rượu trước và trong khi đi.

- Nếu đi xe ô tô thì ngồi phía đầu xe để đỡ xóc, nếu đi tàu thì ngồi ở cuối đoàn tàu, ngồi cạnh cửa thoáng gió, tránh khói thuốc lá. Có thể ngửi thêm vỏ quýt để lấn át mùi xăng, dầu của tàu xe.

- Xe chạy chỉ nên nhìn phía trước mặt, không nhìn phía sau, không nhìn gần hai bên đường để tránh cảm giác các vật đang di động ngược chiều với hướng đi của xe. Thỉnh thoảng nên hít thở sâu, vận động nhẹ nhàng cho máu lưu thông đều khắp cơ thể.

- Kết hợp với uống thuốc chống say xe như nautamin, dimenhydrinate… ít nhất 30 phút trước khi đi.

Em thử áp dụng các cách trên xem sao nhé. Chúc em sớm thoát khỏi nỗi ám ảnh khi đi tàu xe.

BS Châu Thị Kiều Oanh

Meo.vn (Theo alobacsi)

10 thực phẩm giải ngộ độc rượu

Thuốc nhân gian, , , , , , , , , , , , , , , ,

10 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải rượu  và ngộ độc rượu hiệu quả:


1. NƯỚC MÍA TƯƠI:

Uống nước mía tươi ép khi say sẽ đỡ mệt và có tác dụng giải rượu nhanh chóng nhất.

2. GỪNG TƯƠI:

Thái một củ gừng tươi khoảng 60gam thành từng lát mỏng, sắc nước uống. Vị gừng nóng có tác dụng chống say rượu, vì gừng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Có thể cho thêm vào nước gừng nóng một thìa nhỏ mật ong để hấp thụ và giúp giải say rượu nhanh hơn.

3. ĐỖ ĐEN:

Nếu thấy triệu chứng ngộ độc rượu, nên uống nước sắc đỗ đen để giải ngay. Trước cuộc "chén chú chén anh", nên nấu sẵn một nồi đỗ đen cho nhừ. Uống liên tục từng chén nước đỗ sẽ giải ngộ độc rượu rất nhanh.

4. ĐỔ XANH:

Đậu xanh hạt cũng giải được ngộ độc rượu bằng cách sau nghiền nát , sau đó hòa vào nước sôi, để nguội rồi cho người ngộ độc rượu uống - để nôn tháo trong dạ dày ra. Sau đó có thể cho người ngộ độc ăn cháo gạo nấu với 30g cam thảo.

5. RAU MUỐNG:

Uống nước ép rau muống cũng chữa được ngộ độc rượu. Rửa sạch 500g rau muống tươi (loại rau sạch) giã nát, vắt lấy nước uống nhiều lần trong ngày sẽ giải được ngộ độc và khỏi say rượu.

6. CÀ CHUA:

Cà chua cũng giải ngộ độc và say rượu. Uống rượu say bị nôn không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm cho cơ thể mất đi một lượng lớn các chất nguyên tố cali, canxi, natri.... Cách đơn giản, dễ làm nhất là uống một cốc nước ép cà chua chín, sẽ kịp thời bổ sung cho cơ thể các nguyên tố nói trên.

7. NƯỚC BƯỞI:

Ăn bưởi hoặc uống nước bưởi ép cũng có tác dụng làm tỉnh rượu và làm giải ngộ độc rượu.

8. CÀ PHÊ ĐẬM ĐẶC:

Uống cà phê giải rượu. Người say rượu, bia thường ngủ mê mệt. Lấy nước sôi pha một cốc cà phê đặc cho uống, một lúc sau sẽ tỉnh rượu.

9. CHÈ XANH:

Cho người say rượu uống một cốc chè xanh pha đặc cũng sẽ giải ngộ độc rượu rất tốt. Vì trong chè xanh có chất axít tanic khử được chất cồn trong rượu.

10. NƯỚC CHÁO NÓNG (NẤU LOÃNG):

Cuối cuộc nhậu nên húp một bát cháo hành loãng, có thể chống được say rượu.  Nếu bị say rượu, cho uống nước cháo nóng sẽ chóng hết say, vì chất cồn trong rượu gặp nước cháo loãng sẽ bị ngưng tụ lại, giúp cơ thể không hấp thụ chất cồn nữa.

Nếu "ông xã" hoặc người thân nhậu, bạn hãy nhắc nhở họ rằng tốt nhất là phòng bệnh hơn chữa bệnh: chỉ uống rượu ở mức vừa phải, phù hợp với thể trạng và sức chịu đựng của mình; chỉ uống rượu của các hãng rượu có tín nhiệm; nếu dùng rượu dân gian, rượu thuốc thì phải có xuất xứ tin cậy, tránh rượu không rõ nguồn gốc, kiên quyết không dùng rượu giả hoặc nghi ngờ có pha thuốc sâu để tăng nồng độ...

Meo.vn (Theo Thucphamvadoisong)

 

Mát xa giúp hạ huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch

Tin Y học-Sức khoẻ, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Thường xuyên mát xa có thể giúp điều tiết nồng độ đường trong máu ở cả những người mắc bệnh hoặc không mắc bệnh tiểu đường.


Mát xa là liệu pháp tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh có từ 2.700 năm trước Công nguyên. Nó được nhiều nền văn hóa khác nhau sử dụng để điều trị các vết thương và những căn bệnh chết người. Khoa học hiện đại ngày càng phát hiện ra nhiều tác dụng của mát xa.

Giảm đau

Một trong những công dụng lớn nhất của mát xa là giúp giảm đau. Dù đó là cơn đau mãn tính, do chuột rút trong khi tập luyện hay bị thương do xây xát thì đều nhận được tác dụng giảm đau nếu bạn thường xuyên dùng liệu pháp cổ truyền này. Nhiều công trình nghiên cứu khoa học cho biết, thường xuyên mát xa giúp bệnh nhân giảm được chuột rút, đau co thắt cơ, ngăn chặn đau đầu và đau lưng.

Làm dịu sự căng thẳng

Căng thẳng tác động đến mọi người theo cách này hay cách khác. Nếu bạn giống hàng triệu người trên thế giới và phải đối mặt với sự căng thẳng thường nhật thì lời khuyên cho bạn là nên mát xa. Đây là một trong những cách tốt nhất để làm dịu căng thẳng và kiểm soát nồng hộ hoóc môn gây căng thẳng.

Nhờ các động tác xoa bóp, vuốt ve và tầm quất nên nó giúp cơ thể sản sinh endorphin-chất giúp nâng cao tinh thần và tăng cường hệ miễn dịch. Chúng ta cũng biết rằng, giảm căng thẳng sẽ có tác động tốt đến sức khỏe tinh thần và thể chất, đồng thời ngăn ngừa được những chứng bệnh tiềm tàng.

Tốt cho hệ tuần hoàn máu

Thường xuyên mát xa sẽ giúp máu lưu thông tốt và kích thích hệ mạch bạch huyết khỏe mạnh. Điều này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và có nhiều năng lượng hơn.
Đặc biệt là vào mùa đông khi mà sự lưu thông máu và sự trao đổi chất chậm hơn, do vậy mát xa có thể giúp tuần hoàn máu bình thường, loại bỏ các độc tố trong máu và tăng nguồn năng lượng mới tới mao mạch dễ dàng. Mặt khác, mát xa giúp hệ mạch bạch huyết lưu thông tốt, đây là chất dịch có tác dụng chống nhiễm trùng và nhiều bệnh khác.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn chống lại cảm cúm và nhiễm trùng. Theo các nhà khoa học thì chế độ ăn ít dinh dưỡng, thiếu ngủ, và căng thẳng thường làm hệ miễn dịch của chúng ta yếu đi và từ đó dễ dẫn đến mắc bệnh hơn. Một trong những cách để tăng cường hệ miễn dịch là mát xa.

Nó sẽ giúp bạn tăng khả năng chống bệnh tự nhiên và giúp cơ thể khỏe mạnh trong khi những người khác bị ốm yếu.

Giúp mảnh mai và nhanh nhẹn

Mát xa là một trong những phương pháp tuyệt vời giúp bạn có thân hình quyến rũ và nhanh nhẹn. Điều này được lý giải như sau: Khi mát xa làm nới lỏng và thư giãn các cơ, giúp cho khớp có biên độ vận động lớn hơn.

Một khi điểm huyết được thoải mái, cơ thể sẽ định vị hợp lý và phát triển dáng một cách tự nhiên mà không gây đau đớn. Đó là điều tại sao các bác sĩ thường khuyên bạn nên mát xa cho con mới sinh để giúp cho chúng khỏe mạnh, và có hình dáng đẹp.

Giúp hạ huyết áp

Huyết áp cao là một chứng bệnh có thể dẫn đến đau tim, hỏng thận hay đột quỵ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao như căng thẳng, lo lắng, tức giận…Một trong những cách để điều trị huyết áp cao là liệu pháp mát xa. Thường xuyên xoa bóp cơ thể sẽ giúp bạn hạ thấp nồng độ huyết áp nhờ giảm nồng độ hooc môn gây căng thẳng-thủ phạm làm tăng chứng suy nhược, căng thẳng và giận dữ.

“Đuổi” độc tố ra khỏi cơ thể

Liệu pháp mát xa đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Thường xuyên mát xa cũng giúp ngăn chặn sự hình thành axit lactic trong cơ, giúp thông xoang và làm cho nước mũi thoát ra ngoài. Loại bỏ độc tố và các phế phẩm của quá trình trao đổi ở cơ, có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, tăng cường sức chịu đựng, đẩy nhanh quá trình làm lành ở cơ và vết thương.

Chống bệnh tiểu đường

Thường xuyên mát xa có thể giúp điều tiết nồng độ đường trong máu ở cả những người mắc bệnh hoặc không mắc bệnh tiểu đường. Thông qua các loại mát xa và kĩ thuật mát xa, nồng độ đường trong máu giảm xuống để cho phép tính linh động và co giãn trong cơ thể. Ngoài ra, mát xa có thể làm giảm căng thẳng và suy nhược ở những đứa trẻ mắc bệnh tiểu đường.

Giúp đầu óc minh mẫn

Mát xa mang lại cho bạn trạng thái thư giãn tuyệt vời, điều này sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và có thể giải quyết được những vấn đề hóc búa. Đặc biệt, thường xuyên mát xa da đầu sẽ khiến hiệu suất công việc tăng lên nhờ kích thích đại vỏ não, giúp cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế, từ đó tăng cường sức khỏe, giúp toàn bộ cơ thể thích nghi tốt hơn với môi trường xung quanh.

Giúp da đẹp

Khi sử dụng dầu và kem có chất lượng cao để mát xa, nó đã có ý nghĩa quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe của da chỉ sau vài động tác xoa bóp. Các tế bào da sẽ được phục hồi, được làm ẩm. Chọn vitamin E và các loại dầu hạt nho tự nhiên sẽ mang lại cho bạn lợi ích cao nhất. Mặt khác, khi bàn tay mát xa trên cơ thể, nó giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp da mịn màng và mềm mại.

Tự chế dầu gội cho tóc khỏe đẹp

Mẹo làm đẹp, , , , , , , ,

Dùng quá nhiều hóa chất chăm sóc tóc trong một thời gian dài khiến tóc bị gãy rụng, chẻ ngọn và không còn bóng mượt. Vì thế, phụ nữ ngày càng thích sử dụng dầu gội đầu thành phần tự nhiên để làm đẹp 'góc con người'.

Dưới đây là một số công thức tự để bạn tự chế biến cho mình loại dầu gội phù hợp:

1. Dầu gội hoa cúc giúp đầu óc thư giãn


Nguyên liệu

- 4 muỗng canh Soap Flakes (xà phòng làm từ dầu cọ và dầu dừa)

- 1,5 muỗng canh glycerine- 4 túi trà hoa cúc, loại túi lọc

Cách làm

- Nhúng 4 túi và vào 150ml nước sôi

- Sau 10 phút, vớt các túi trà ra và thêm 4 muỗng canh Soap Flakes vào, khuấy đều

- Cuối cùng, trộn hỗn hợp trên với 1,5 muỗng canh Glycerine

- Để hỗn hợp vào chai, bảo quản nơi thoáng mát và tối

2. Dầu gội cho tóc dầu


Nguyên liệu

- 12 giọt tinh dầu thông

- 1,5 muỗng canh Soap Flakes

- 12 giọt tinh dầu hương nhu

- 12 giọt tinh dầu bạch đàn

Cách làm

- Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên trong một chiếc tô lớn- Rót hỗn hợp vào chai và bảo quản nơi thoáng mát và tối

3. Dầu gội dưỡng ẩm cho tóc khô


Nguyên liệu

- 1,5 muỗng canh Soap Flakes

- 1 muỗng cà phê dầu dừa

- 1/2 muỗng cà phê bơ đun chảy

Cách làm

Trộn đều các nguyên liệu trên trong bát lớn

Rót vào chai nhựa, bảo quan nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Lưu ý: Sử dụng các loại dầu gội này như dầu gội thông thường. Kết hợp mát xa da đầu giúp máu lưu thông và cuối cùng gội lại bằng nước sạch.

Meo.vn (theo Ngoisao)

Để chàng luôn tự tin vào ‘sức chiến đấu’

Giới tính, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Luôn tự tin vào sức “chiến đấu” của mình trước người bạn đời là mong muốn của tất cả các quý ông.

Dưới đây là những bí kíp giúp nam giới luôn tự tin vào bản lĩnh của mình.

Theo dõi huyết áp, khi mắc chứng cao huyết áp muốn tăng cường chức năng tình dục, giữ lửa cho “chuyện ấy” cần áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, thường xuyên luyện tập để cơ thể được dẻo dai, tăng cường thể lực. Thêm vào đó cần nói không với thuốc lá; kiêng những đồ ăn nhiều chất béo, mỡ; không sử dụng lượng muối quá lớn trong ăn uống.

Tránh xa “bụng to”, theo dõi thường xuyên kích thước vòng bụng. Theo một nghiên cứu khoa học được thực hiện trên 268 người đàn ông vào năm 2006 đã chứng minh rằng 74% nam giới mắc hội chứng chuyển hóa (rối loạn chuyển hóa của cơ thể) cũng bị rối loạn chức năng cương dương. Nguyên nhân là do hội chứng chuyển hóa làm gián đoạn hoạt động của các hormone tình dục nam.

Để chàng luôn tự tin vào 'sức chiến đấu', Tình yêu - Giới tính, chuyen ay, tinh yeu gioi tinh, an ai, thang hoa, lam tinh, sex, chuyen phong the

Không khó để có thể thành công trong cuộc 'yêu' (Ảnh minh họa)

“Yêu” thường xuyên, càng chăm “yêu”, càng tránh được những sự cố khi “lâm trận”. Bởi vì “yêu” thường xuyên giúp cho các động mạch và dây thần kinh tham gia vào quá trình cương cứng được luyện tập. Tốt nhất là nên có ít nhất từ 1-2 lần “yêu” trong một tuần.

Cảnh giác với cholesterol, cholesterol cao gây ra cặn lắng ở thành các động mạch, làm cho các thành động mạch hẹp đi, khiến máu lưu thông đặc và nhớt hơn. Khi máu “chảy” đến “cậu nhỏ”, sự phân bố các mạch kém đi rất nhiều, cơ chế cương cứng vì thế bị rối loạn... và nguy cơ gặp trục trặc “yêu” khó tránh khỏi. Do đó, cần tạo cho bản thân chế độ ăn uống cân bằng, không quá nhiều đường và chất béo (nhất là chất béo trans).

Hãy bỏ rượu. Nếu uống một chút rượu nhẹ trước khi bắt đầu “chuyện ấy”, có thể tăng hưng phấn nhưng nếu uống quá nhiều rượu chỉ khiến bạn lăn ra ngủ và quên đi người bạn tình đang nằm bên cạnh. Lý tưởng nhất là không uống rượu. Nếu không, phải hạn chế mức tiêu thụ rượu, tối đa là 3 ly/ngày.

Cai thuốc lá, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương dương khiến cho “chuyện ấy” thất bại. Đây chính là nguyên nhân đầu tiên gây ra chứng bất lực. Nicotine bịt kín các động mạch và cản trở sự cương cứng. Hút liên tục 2 điếu thuốc giảm 1/3 lưu lượng máu lưu thông tới “cậu nhỏ”. Do đó hãy cai thuốc lá!

Meo.vn (Theo GĐ & XH)

Dẹp bỏ nỗi lo “rụng tóc theo mùa”

Tư vấn làm đẹp, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Thu đến lá vàng rơi và tóc bạn cũng rụng rất nhiều! Hi vọng 6 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn dẹp bỏ nỗi lo “rụng tóc theo mùa” này.

http://diendan.tapchilamdep.com/img.php?i=18167-Xua-tan-noi-lo-toc-che-ngon

Ảnh Internet

Theo dõi chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống tốt cho tóc phải đảm bảo 5 thành phần dinh dưỡng thiết yếu sau: protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, vitamin nhóm B.

2 thực phẩm “hàng đầu” chứa đủ cả 5 thành phần dưỡng chất quan trọng trên là lòng đỏ trứng và đậu lăng.

Chú ý, chế độ dinh dưỡng tốt cho tóc cũng cần loại bỏ các chất béo bão hòa. Ăn càng ít đồ hộp, fast-foog, đường trắng… càng tốt.

Thoát khỏi stress!

Stress là kẻ thù số 1! Khi stress ập đến, nó gây ra hàng loạt các phản ứng: máu lưu thông kém đi, máu tới nuôi chân tóc giảm, tăng cường các hoóc-môn nam… Kết quả là tóc yếu đi và rụng sớm hơn.

Nếu bạn không thể chế ngự được các áp lực của cuộc sống hàng ngày, hãy uống một liều ma-giê. Nó sẽ giúp bạn điều chỉnh được sự kích động thần kinh và ngăn chặn stress hiệu quả.

Không hút thuốc!

Thuốc là làm giảm tính đàn hồi của các mạch máu nên làm giảm lượng máu lưu thông tới các chân tóc.

Để ngăn chặn tóc rụng, khô và xơ khi vào thu, tốt nhất hãy dừng hút thuốc hoặc nếu không thể, đừng hút quá 3 điếu thuốc/ngày.

Dành chút thời gian cho thể thao

Ngược lại với những ý kiến nhận được, thể thao rất tốt cho da đầu. Nó giúp cơ thể loại bỏ đi những độc tố dưới hình thức mồ hôi hoặc bã nhờn.

Tuy nhiên, có một số lưu ý như sau: mồ hôi đổ ra trên tóc gây mất cân bằng pH, vì vậy không nên để lâu mồ hôi trên tóc, hãy gội đầu với những sản phẩm dịu nhẹ và ít bọt.

Thể dục cho tóc

Cũng như những bộ phận khác của cơ thể, da đầu cũng cần chút thể dục để kích thích sự lưu thông máu và thúc đẩy hoạt động của chân tóc.

Động tác 1: Ấn mạnh 10 đầu ngón tay lên da đầu và di chuyển liên tục từ trên xuống dưới rồi từ dưới lên trên. Thực hành bài tập trong khoảng 1 phút.

Động tác 2: Chụm 10 đầu ngón tay ấn lên da đầu. Hai bàn tay cách nhau một khoảng 2 cm. Di chuyển các ngón tay để hai bàn tay tiến lại gần nhau và ấn mạnh xuống đỉnh đầu. Thực hiện động tác trong khoảng 30 giây.

Động tác 3: Bàn tay này đặt lên bàn tay kia ấn mạnh da đầu trong khoảng 30 giây. Chú ý, các ngón tay không được trượt khỏi nhau mà phải cố định lên trên vùng da đầu đặt bàn tay.

Lựa chọn dầu dội đầu phù hợp

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp là một phần không thể thiếu trong chăm sóc tóc, nhất là khi tóc của bạn có xu hướng gãy, rụng nhiều.

Lựa chọn dầu gội đầu cần dựa trên những nguyên tắc cơ bản sau:

- Tìm hiểu kiểu tóc của bạn và tìm kiếm loại dầi gội chăm sóc chính xác cho loại tóc của bạn. Bạn có thể tìm được loại dầu gội cho tóc dầu, tóc mỏng/dễ hư tổn, tóc khô/đã bị hư tổn, tóc thường, tóc nhuộm...

- Hãy chắc chắn rằng loại dầu gội bạn đang sử dụng có thể làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng. Bạn nên kiểm tra danh sách những chất hoá học có hại trong dầu gội trước khi quyết định mua bất cứ loại dầu gội nào.

- Hãy tìm kiếm những dầu gội có bao gồm các nguyên liệu tự nhiên như hoa cúc, cây oải hương, dầu cây chè vì chúng có lợi cho tóc bạn hơn các chất hoá học kia.

Meo.vn (Theo Doctissimo)