Xin cho biết phương pháp tự mát xa da mặt để làm cho da sáng và đỡ nhăn? – Vũ Bích Liên, Thủy Nguyên, Hải Phòng
Ảnh minh họa
Mát xa mặt với những động tác hoàn toàn cơ bản không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu, đồng thời tránh và ngăn ngừa được nếp nhăn xuất hiện.
Bước 1: Hãy bắt đầu bằng việc làm sạch khuôn mặt
Bước 2: Rửa lại bằng nước lạnh và vỗ nhè nhẹ
Bước 3: Vuốt ve toàn bộ khuôn mặt bạn bắt đầu từ cổ.
Bước 4: Hướng đôi tay lên phía trên xoa nhẹ nhàng tạo thành một chuyển động vòng tròn hai bên má.
Bước 5: Ấn nhẹ 2 bên thái dương và xoa bóp trong khoảng 2-3 phút.
Bước 6: Gập các ngón tay lại và sử dụng mu bàn tay xoa xoa 2 bên má.
Bước 7: Lặp lại động tác ở bước 6 với chiếc cằm cũng có thể giúp ngăn ngừa hiện tượng cằm đôi (hay còn gọi là 2 cằm).
Bước 8: Để làm dịu sức ép nơi vùng thùy, trán, hãy kẹp miếng thấm vào giữa ngón tay trỏ và ngón tay giữa rồi ấn mạnh xuống.
Bước 9: Lặp lại động tác ở bước 8 với vùng dưới mắt và vùng mũi.
Bước 10: Tiếp tục mát xa dọc theo trung tâm trán.
Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy thực hiện mát xa mặt 2 lần/tuần và mỗi lần kéo dài khoảng 10-15 phút.
GS.TS Nguyễn Lân Dũng
(Theo Báo Nông nghiệp Việt Nam)
