kiêng ăn - Mẹo vặt hay

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học trong thời gian mang thai sẽ đóng vai trò quan trọng quyết định sức khỏe của bà mẹ và thai nhi.

Đồ ngọt

Ở phụ nữ mang thai chức năng thải đường của thận sẽ giảm ở những mức độ khác nhau, nếu đường trong máu quá cao, thận của phụ nữ mang thai sẽ làm việc quá tải, không có lợi cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu y học cho thấy, lượng đường hấp thụ quá nhiều sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của cơ thể, dẫn đến giảm khả năng kháng bệnh nên dễ mắc bệnh và nhiễm virut.

Đồ ăn quá mặn

Các nghiên cứu y học cho rằng, tỷ lệ tăng huyết áp có liên quan đến lượng muối ăn hằng ngày, lượng muối ăn càng nhiều, tỷ lệ tăng huyết áp càng cao. Tăng huyết áp ở phụ nữ mang thai là một trong các yếu tố nguy cơ nhiễm độc thai nghén (bao gồm phù, tăng huyết áp và albumin niệu…). Vì vậy, để giữ sức khỏe thời kỳ mang thai, các chuyên gia khuyên lượng muối ăn mỗi ngày chỉ nên khoảng 6g.

phu-nu-mang-thai-can-kieng-an-gi

Bà bầu không nên ăn thực phẩm quá ngọt, mặn, chua. (ảnh minh họa)

Thức ăn nhiều dầu, mỡ

Nhiều nghiên cứu y học cho thấy, ung thư vú và ung thư cổ tử cung đều có khuynh hướng di truyền gia tộc. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều mỡ trong thời gian dài, con cái sau này sẽ có nhiều nguy cơ ung thư sinh dục. Các nhà y học đã từng chỉ ra rằng, bản thân mỡ không gây ra ung thư, nhưng nếu ăn nhiều thức ăn có lượng mỡ cao sẽ tăng khả năng tổng hợp kích thích tuyến vú, ảnh hưởng sức khỏe bà mẹ và thai nhi.

Thực phẩm nhiều chất chua

Phụ nữ mang thai thời kỳ đầu thường nghén, chán ăn, buồn nôn, nhiều người thích ăn của chua. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Liên bang Đức phát hiện, thời kỳ đầu thai nghén nếu cơ thể người mẹ hấp thụ chất chua (axit) và các chất có vị chua khác dễ bị tích lũy trong tổ chức bào thai, ảnh hưởng đến việc sinh trưởng, phát triển và sinh sản bình thường của tế bào thai nhi, đồng thời dẫn đến đột biến gen, thai dễ dị dạng. Vì thế, phụ nữ mang thai trong 2 tuần đầu không nên ăn và uống nhiều đồ chua.

Thực phẩm để lâu

Phụ nữ mang thai ăn các loại thực phẩm để lâu, bị nhiễm độc hoặc có độc tố, không chỉ bị nhiễm độc cấp tính hoặc mãn tính, thậm chí còn hại đến thai nhi. Trong 2 – 3 tháng đầu mang thai, phôi thai đang phát triển, tế bào phôi đang trong giai đoạn phân hóa, lúc này nếu độc tố xâm hại, khiến nhiễm sắc thể bị phá vỡ hoặc có biến dạng, có khi ngừng phát triển và dẫn đến thai nhi bị chết hoặc sảy thai, có khi bị quái thai, dị tật bẩm sinh.

Mặt khác, trong thời kỳ thai nghén, chức năng của các cơ quan trong cơ thể chưa hoàn thiện. Đặc biệt là chức năng của gan, thận đều rất yếu, các chất độc gây nhiễm độc cho thai nhi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Lạm dụng thuốc bổ

Khi mang thai, lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể tăng rõ rệt, tim làm việc nhiều hơn, huyết quản trong tử cung, vách âm đạo và ống dẫn trứng luôn trong trạng thái dãn nở, sung huyết. Hơn nữa, chức năng nội tiết của phụ nữ mang thai mạnh mẽ hơn, rất dễ tích nước và natri sinh ra phù nề, tăng huyết áp.

Mặt khác, dịch vị dạ dày của bà bầu tiết ra ngày càng ít đi, có hiện tượng ăn không thấy ngon miệng, dạ dày trướng khí táo bón. Trong trường hợp này, phụ nữ mang thai lại thường xuyên uống như thuốc bổ, nhân sâm, lộc nhung và các thuốc bổ khác càng khiến cho nội tiết mất cân đối, khí thịnh âm hao, phù nề, tăng huyết áp, táo bón, thậm chí còn sảy thai hoặc thai bị chết lưu.

Sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích

Các nghiên cứu y học cho thấy, nếu phụ nữ mang thai uống rượu, cồn trong rượu sẽ vào cơ thể thai nhi qua cuống nhau thai, trực tiếp gây tác hại cho thai nhi, thai phát triển chậm, hoặc có một số bộ phận bị dị dạng như: đầu nhỏ, cằm ngắn, thân ngắn (lùn), thậm chí tứ chi và tim cũng dị dạng, có trẻ ra đời trí tuệ đần độn, ngu dốt, bướng bỉnh, dễ mắc bệnh.

Ngoài ra, các nhà y học khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên uống nhiều đồ uống lạnh, không nên ăn nhiều đồ ăn lạnh, đề phòng động thai và thai phụ dễ bị đau bụng đi ngoài.

Ăn chay dài ngày

Có một số phụ nữ trong thời kỳ mang thai muốn có thân hình gọn gàng, thon thả, hoặc một số người vì điều kiện kinh tế hạn chế, thường ăn chay dài ngày, làm ảnh hưởng đến thai nhi. Theo các nhà y học, nếu thời kỳ mang thai không chú ý dinh dưỡng sẽ không cung cấp đủ protein cho thai nhi, số tế bào não của thai giảm, ảnh hưởng đến trí lực của trẻ sau này. Nếu lượng mỡ hấp thụ không đủ, thai không đủ trọng lượng, sức đề kháng kém. Nếu ăn chay, bản thân phụ nữ khi mang thai cũng sẽ thiếu máu, phù nề và tăng huyết áp.

Theo Eva.vn

Khi uống thuốc, người bệnh không nên dùng một số loại thực phẩm sau để tránh tương tác với thuốc.

Ảnh minh họa

Các thuốc chữa bệnh tim mạch

Thuốc làm giảm mạch và điều trị bệnh tăng huyết áp (làm giãn mạch máu, cung cấp máu và ôxy cho tim và điều hoà nhịp tim), nên hạn chế dùng muối để thuốc có tác dụng vì khi ăn nhiều muối, lượng natri trong muối sẽ hút nước từ thành của động mạch làm cho động mạch bị thu hẹp trong khi lượng nước và áp suất lại tăng lên.

Thuốc chống đông máu (có tác dụng làm giảm sự tạo thành cục máu) nên hạn chế ăn thức ăn có nhiều vitamin K (như rau chân vịt, súp lơ, khoai lang, dầu thực vật và lòng đỏ trứng) vì tác dụng của vitamin K là giúp cho quá trình đông máu diễn ra tốt và hạn chế lượng máu bị mất nên làm giảm tác dụng của thuốc.

Thuốc giảm đau, chống viêm

Thuốc Aspirin có tác dụng giảm đau, kháng viêm nhưng có thể gây rối loạn tiêu hóa như ăn không tiêu, loét và gây chảy máu dạ dày. Tránh dùng với rượu cũng không nên uống thuốc với nước hoa quả vì sẽ có cảm giác nôn nao.

Các thuốc chống viêm như Corticosterid (Corticoid), Ibuprofen, Indomethacin, Indocin, Piroxican… có tác dụng phụ trên dạ dày nhưng nhẹ hơn so với aspirin, vì vậy không nên dùng với rượu để tránh cảm giác nôn nao. Dùng Corticosteroid không nên ăn mặn.

Các thuốc kháng khuẩn

Metronidazol: Không uống rượu khi dùng thuốc vì có thể gây đau dạ dày; buồn nôn, nhức đầu, nóng bừng mặt.

Những kháng sinh thuốc họ Tetracyclin (Achromycin, Sumycin, Panmycin) nên dùng sau khi ăn khoảng 2 giờ, không dùng khi uống những sản phẩm làm từ sữa vì sữa và thức ăn ảnh hưởng đến sự hấp thu của thuốc.

Với các thuốc gây ngủ như Meperdin, Morphin… không dùng với rượu vì làm tăng tác dụng của thuốc an thần. Không nên dùng trong bữa ăn vì dễ gây nôn nao.

Thuốc chữa dị ứng, suyễn

Thuốc chống histamin, chất gây nên phản ứng ban đỏ, nổi mề đay khi da bị tổn hại do nọc động vật và độc tố cũng như một số triệu chứng khác của tình trạng suyễn: tránh đồ uống có rượu vì chất chống histamin tác dụng với rượu gây ra buồn ngủ và kém lanh lợi.

Các thuốc làm giãn phế quản kỵ với thức ăn và đồ uống có chất cafein vì cả thuốc giãn phế quản và chất cafein đều có tác dụng kích thích thần kinh trung ương, có thể gây tổn hại cho bạn.

Nếu sử dụng một đơn thuốc làm tình trạng bệnh nặng thêm hoặc cơ thể nóng lên thì ngưng dùng thuốc để tham khảo ý kiến bác sĩ.

Với những loại thuốc cần bảo quản lạnh từ 2-8 độ C, cần bảo quản trong tủ lạnh, chỉ lấy ra trước vài phút khi cần sử dụng. Với thuốc cần giữ ở nhiệt độ 25-30 độ C thì không nên giữ trong thời gian dài, nhớ kiểm tra hạn dùng của thuốc. Nếu phát hiện thuốc có dấu hiệu biến dạng, đổi màu hoặc tan chảy thì phải bỏ ngay.

(Theo Sức khỏe & Đời sống)

Lưu trữ cho từ khóa: kiêng ăn

Phụ nữ mang thai cần kiêng ăn gì?