Bớt lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Johns Hopkins (Mỹ) khẳng định điều này sau khi khảo sát ở 77 người bị tiểu đường dạng 2 hoặc tiền tiểu đường, theo hãng tin AFP.

Tham gia chương trình khảo sát kéo dài 6 tháng, các tình nguyện viên được chia làm hai nhóm: nhóm có chế độ ăn uống giảm cân kèm tập thể dục và nhóm còn lại chỉ ăn kiêng. Kết quả cho thấy cả hai nhóm đều sụt 6,8 kg và mất 15% mỡ bụng. Chất lượng giấc ngủ của cả hai nhóm đều được cải thiện.

(Theo Thanhnien)