Lưu trữ cho từ khóa: Dùng kem chống nắng

Dùng kem chống nắng nên hỏi ý kiến chuyên gia da liễu

Chăm sóc sắc đẹp, , , , , , , , , ,

Mùa hè, kem chống nắng rất được nhiều chị em sử dụng. Song đã có không ít người bị dị ứng bởi kem chống nắng. Để tránh những 'sự cố' khi dùng kem chống nắng, các chuyên gia da liễu đưa ra một số lưu ý:

Kem chống nắng thường có 2 dạng: Dạng đơn thuần và dạng kết hợp trong kem dưỡng da, trang điểm. Với những người đang điều trị các bệnh về da, tốt nhất nên sử dụng loại kem chống nắng đơn thuần, vì loại này có nguy cơ kích ứng da thấp hơn. Khi sử dụng kem chống nắng cần đến các bác sĩ, các chuyên gia tư vấn thẩm mỹ để được tư vấn kỹ trước khi sử dụng, vì cơ địa và khả năng kích ứng da của mỗi người khác nhau (da nhờn, da khô...) để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Chọn kem chống nắng có nguồn gốc, có công thức, hướng dẫn sử dụng...rõ ràng. Nếu là hàng nhập khẩu phải có tem nhập khẩu và tên đơn vị nhập khẩu. Tránh dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc. Tốt  nhất nên chọn mua mỹ phẩm ở siêu thị, cửa hàng giới thiệu sản phẩm chính hãng.

Kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng sau 30 phút nên cần bôi thử lên vùng da tay, nếu sau 30 phút  dùng thử có xuất hiện những triệu chứng bất thường phải ngừng sử dụng. Khi chọn kem chống nắng phải dựa vào mục đích chống nắng. Nếu đi biển, nên chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng cao từ 45-50%; nếu dùng hàng ngày sản phẩm có chỉ số chống nắng từ 15-20%.

N.P (Theo laodong)

Mùa hè – cơn ác mộng của bà bầu

Sinh đẻ, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Oái oăm thay, tất cả lượng dịch dự trữ trong cơ thể lại không thể bảo vệ bạn và bé khỏi bị mất nước trong suốt mùa hè. Trái lại, nó còn làm trầm trọng thêm chứng mất nước, do nước bị tách ra khỏi tế bào và được lấp vào những khoảng trống xung quanh tế bào. Thêm vào đó, trong cái nóng oi bức, cơ thể phải tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi, khiến cho lượng nước tuần hoàn giảm đáng kể.

Tình trạng mất nước đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Nó khiến tim của bé đập nhanh hơn và làm tăng nguy cơ sinh non. Những biểu hiện mất nước thai nghén bao gồm cảm giác khát, nứt môi, khô da, mệt mỏi và táo bón. Đối với em bé, dấu hiệu duy nhất là hiện tượng hoạt động ít và yếu hơn bình thường. Hãy gọi ngay cho bác sĩ nếu thấy bé đạp yếu trong vòng 24 giờ.

Cách phòng tránh:

Nếu xuất hiện triệu chứng, hãy uống ngay một cốc nước lọc đầy hoặc nước hoa quả. Nhớ bổ sung liên tục trong ngày. Tuy nhiên, tốt nhất là không nên để có dấu hiệu rồi mới 'chữa cháy', bởi vì khi đó bạn và bé đã bị mất quá nhiều nước rồi.

Nếu không nhanh chóng bù nước, mẹ và bé càng thêm mệt mỏi do nóng, kèm theo những triệu chứng nguy hiểm như yếu dần, lo lắng, chuột rút, buồn nôn và ngất. Hãy uống ngay một cốc nước hoa quả trong khi chờ được đi cấp cứu.

Để phòng mất nước và mệt mỏi do nhiệt, hãy uống ít nhất 8 đến 10 cốc nước không chứa caffein mỗi ngày. Cố gắng hạn chế ra ngoài nắng quá lâu, tránh những tình huống gây nhiệt. Nếu trong nhà và nơi làm việc không có máy điều hoà, hãy trang bị thay thế bằng quạt, máy lọc khí hoặc máy cân bằng độ ẩm.

Tóm lại, để những ngày hè khắc nghiệt trở nên dễ chịu hơn, bạn hãy ghi nhớ một số bí quyết sau:

- Uống 8-10 cốc nước không chứa caffein mỗi ngày, thậm chí nhiều hơn nếu ra nhiều mồ hôi. Nước trắng là tốt nhất, song cũng không đừng quên các loại sữa ít béo, nước hoa quả, đặc biệt là nước chanh, kem trái cây...

- Mặc quần áo rộng, nhẹ, thoáng mát được làm từ các chất liệu tự nhiên.

- Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Dùng kem chống nắng từ 15 SPF trở lên và tránh mặc vải dệt thưa, thậm chí cả khi trời có mây. Nên nhớ mây không thể ngăn chặn hoàn toàn những tia độc hại tiếp cận da.

- Nếu thấy nóng trong người, hãy tắm vòi hoa sen nước mát, hoặc áp khăn lạnh hoặc đá vào những điểm mạch ở cổ tay, gáy và trán.

Đây là những giải pháp thông dụng và nhẹ nhàng nhất giúp bạn và bé trải qua những tháng hè oi ả. Nên nhớ, nếu mẹ thấy dễ chịu thì bé yêu mới phát triển khỏe mạnh và vui đùa trong bụng suốt ngày. Bé sẽ rất biết ơn nếu bạn biết cách tự thư giãn đấy!

(Theo Pregnancy, BSGĐ)

Dùng Mỹ phẩm không đúng cách chỉ gây hại và lãng phí

Chăm sóc sắc đẹp, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Kem trắng da có thể làm da bị... nám

PV: Thưa bác sĩ, phụ nữ ở lứa tuổi nào thì thích hợp với việc dùng mỹ phẩm?

- Bác sĩ Nguyễn Thiện Khánh: Nếu sử dụng đúng phương pháp, mỹ phẩm sẽ làm tăng thêm vẻ đẹp của người phụ nữ. Các bạn trẻ không nên dùng mỹ phẩm thường xuyên, vì với làn da trẻ trung dùng mỹ phẩm có thể gây dị ứng và làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Từ 30 tuổi trở lên, da bắt đầu có hiện tượng lão hóa, cho nên dùng mỹ phẩm ở lứa tuổi này là thích hợp nhất, nó vừa kéo dài tuổi thọ của da, vừa che giấu những vết nhăn ở đuôi mắt, vết thâm ở dưới mí mắt...

Sử dụng kem làm trắng da có thật sự làm da trắng?

- Hoàn toàn không có loại kem nào làm trắng da như mình mong muốn. Thành phần trong kem do có chất lột nhẹ nên có làm cho da trắng hơn. Nhưng với sự tiếp xúc của ánh nắng, dùng loại kem làm trắng da đôi khi lại gây tác dụng ngược lại là da bị nám.

Phấn hoặc kem chống nắng có ky hiệu SPF có thật sự bảo vệ da tránh tác hại của ánh nắng?

- Dùng kem chống nắng nhưng lại tiếp xúc với ánh nắng gay gắt giữa trưa có nhiều tia hồng ngoại, mà không được che chắn kỹ thì cũng không có kết quả tốt. Kem chống nắng là loại kem khi bôi lên da chúng có thể hấp thụ tia tử ngoại mạnh UVB. Nhưng lưu y kem chống nắng không ngăn chặn được tia UVA là tia gây sạm da.

Da cũng cần' thở' và' nghỉ ngơ'i

Có nên sử dụng kem dưỡng da ban đêm? Có loại kem nào lưu lại trên mặt qua đêm không? Dùng kem dưỡng da ban đêm có tác hại gì không?

- Các bạn nên đọc rõ phần hướng dẫn sử dụng và hỏi y kiến bác sĩ, vì không phải bất kỳ một loại kem dưỡng da ban đêm nào cũng đều được lưu lại trên mặt qua đêm.

Sau một ngày sử dụng phấn son để trang điểm, thì tốt nhất nên rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ. Da mặt cần được 'thở' và 'nghỉ ngơi' vì ban đêm trong lúc ngủ mồ hôi trên da mặt tiết ra nhiều nhất.

Bị mụn - Không nên tự điều trị

Hiện nay trên thị trường tràn ngập các loại kem trị mụn. Vậy theo bác sĩ, dùng kem trị mụn có trị dứt mụn hay không?

- Mụn có nhiều loại: Mụn trứng cá, mụn cám, mụn bọc, mụn mủ... Cần phải xác định rõ nguyên nhân của việc gây mụn. Ðây là một bệnh ly có liên quan đến nhiều chuyên khoa như da liễu, thẩm mỹ, nội khoa. Không thể dùng kem trị mụn một sớm một chiều mà hết được. Các bạn nếu bị mụn nên đi bác sĩ khám để có hướng điều trị chính xác. Không được tự y bôi kem hoặc uống thuốc để trị mụn. Dùng kem trị mụn không trị được hết mụn mà còn gây nhiễm trùng nặng, da mặt còn sần sùi thêm.

Lột da mặt thường xuyên - Nên chăng?

Có một số phụ nữ muốn có da mặt trắng nên dùng kem lột da mặt, và đi mỹ viện lột thường xuyên. Thưa bác sĩ, điều này có nên chăng?

- Mục đích của việc lột da mặt là làm cho làn da trẻ trung lại, xóa vết nám và một số vết nhăn. Không nên lột thường xuyên vì dễ bị nám mặt. Cần phải chú y đến vấn đề môi trường và thời tiết mà quyết định việc lột da mặt của bạn: Nên lột nhẹ, lột trung bình hay lột sâu. Với lột trung bình và lột sâu, cần phải được bác sĩ khám thật kỹ, vì nó có thể gây dị ứng, nám...

Lột nhẹ cách 10 ngày có thể làm một lần. Lột trung bình cách 3 tháng có thể làm một lần.

Mỹ phẩm thích hợp?

Lạm dụng mỹ phẩm, hoặc dùng mỹ phẩm không đúng phương pháp sẽ gây tác hại như thế nào?

- Mỹ phẩm rất cần thiết với phụ nữ nhưng nó là con dao hai lưỡi. Khi da mặt không thích hợp với một loại mỹ phẩm nào đó, nó sẽ gây dị ứng, nổi mụn, nổi sẩn ngứa, đỏ mặt, nám, chàm, viêm nang lông. Dùng kem, phấn trên mặt nhiều quá và dùng thường xuyên khiến mồ hôi trên mặt không thoát ra được sẽ gây nhiễm trùng.

Trước việc mỹ phẩm tràn ngập thị trường như hiện nay, việc sử dụng mỹ phẩm như thế nào có hiệu quả ?

- Nếu chọn mỹ phẩm thì nên chọn những hãng nổi tiếng, có uy tín và nên mua chính gốc để hạn chế rủi ro. Khi muốn dùng một loại mỹ phẩm nào đó, trước hết nên mua tuy p nhỏ dùng thử để tránh lãng phí. Khi đã quen và thích hợp với loại mỹ phẩm đang dùng, thì đừng nên đổi loại khác. Cân nhắc trước những lời quảng cáo hoặc 'lời khuyên' của những người buôn bán mỹ phẩm. Các bạn cũng không nên tự pha chế, hoặc trộn lẫn nhiều loại kem để dùng. Sau một ngày làm việc hoặc đi dự tiệc về, các bạn nên tẩy sạch phấn, son, kem... trên mặt.

Xin cảm ơn bác sĩ.

Bác sĩ Nguyễn Thiện Khánh

khoa Chỉnh hình Bệnh viện Nhân dân Gia Ðịnh

 

Ngăn ngừa bọng mắt

Chưa phân loại, , , , , , , , , , , , , , ,

Bọng mắt là tình trạng mắt sưng húp hoặc sưng trong các mô xung quanh mắt. Có nhiều lý do dẫn đến hiện tượng bọng mắt, có thể là do sự giữ nước của cơ thể, mất cân bằng nội tiết tố hoặc ngủ không đầy đủ, uống rượu, hút thuốc lá…


Dưới đây là một số mẹo nhỏ có thể giúp bạn khắc phục hiện tượng này:

- Cách đơn giản là uống thật nhiều nước để giúp cơ thể thải các chất lỏng dư thừa.

- Đắp khoai tây hoặc dưa leo quanh vùng mắt và để trong khoảng 10-15 phút. Điều này sẽ giúp bạn giảm sưng mắt đồng thời giúp da sáng hơn.

- Ngâm một miếng vải mềm hoặc miếng gạc y tế trong sữa. Đắp lên mắt trong 10 phút.

- Ngâm hai túi trà vào trong nước lạnh và đặt lên đôi mắt đang nhắm trong vòng 15 phút. Chất tannin có trong trà sẽ giúp giảm bọng mắt và kéo căng da.

- Đảm bảo rằng bạn phải ngủ ít nhất 8 tiếng một đêm. Ngủ quá ít cũng dẫn đến quầng thâm và bọng mắt.

- Thử đắp một gói đá lạnh trên mắt của bạn, nó cũng có thể giúp giảm sưng mắt.

- Dùng tay massage đều quanh vùng mắt.

- Hãy mua miếng đắp mắt, để chúng trong tủ lạnh vài phút và sau đó đắp lên mắt.

- Luôn sử dụng kính mát khi ra nắng. Trong điều kiện quá nhiều gió, đeo kính mát cũng giúp bạn bảo vệ đôi mắt, chống lại các điều kiện khắc nghiệt của môi trường.

- Dùng kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi bạn ra khỏi nhà, ngay cả khi trời có nhiều mây.

- Tránh các đồ uống có chứa cafein và đồ uống ngọt, chúng góp phần tạo bọng mắt. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh những chất làm ngọt nhân tạo vì dễ làm cho cơ thể giữ nước nhiều hơn.

Chớ ỷ lại vào kem chống nắng

Dùng mỹ phẩm, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Kem chống nắng ngày nay vừa được xem là thuốc, vừa là mỹ phẩm. Thế nhưng, trong thực tế những hiểu biết về kem chống nắng của người sử dụng đôi khi còn mơ hồ, đặc biệt là cách dùng thế nào cho đúng, cho an toàn thì không phải ai cũng rành.

Mặt trời, món quà mà thiên nhiên trao tặng cho nhân loại nhằm duy trì sự sống, ngoài những tác động tốt như giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, diệt một số mầm bệnh… cũng đồng thời là nguyên nhân gây hại nếu như ta phơi nắng quá mức. Mặt tiêu cực này chính là do sự hiện diện của tia cực tím. Người ta chia tia cực tím (Ultra Violet, viết tắt UV) làm ba loại theo độ dài bước sóng: tia UVA, UVB và UVC.

Kem chống nắng ngày nay vừa được xem là thuốc, vừa là mỹ phẩm

 

Trong số này UVC là nguy hiểm nhất nhưng may mắn trên đường chiếu xuống bề mặt trái đất chúng bị hấp thu hầu hết bởi tầng ozone. Tia UVA có mặt khắp nơi, quanh năm, cả trong bóng râm và xuyên được qua kính, là nguyên nhân gây lão hoá da; còn tia UVB được biết như thủ phạm làm da sạm nắng, ung thư da, phỏng nắng...

Ai cần xài kem chống nắng?

Thuốc thoa chống nắng, mà bà con ta quen gọi kem chống nắng, là những chất mà khi thoa lên da sẽ giúp hấp thụ tia tử ngoại hoặc ngăn chặn sự xâm nhập của chúng bằng cách phản chiếu hoặc phân tán tia. Có hoạt chất hấp thu tia UVA, có chất hấp thụ tia UVB hoặc cả hai.

Thông thường, trong một sản phẩm, người ta có thể kết hợp vài hoạt chất chống nắng khác nhau để tăng cường hiệu quả hoặc để đảm bảo tính thẩm mỹ cho người sử dụng. Hiện có hai loại thuốc thoa chống nắng phổ biến, là loại lý học và loại hoá học. Loại lý học là loại có tác động như một tấm màn che giúp ngăn ngừa, phản xạ hoặc phân tán các tia, làm cho chúng không đến da được.

Đại diện cho nhóm này là các chất oxide kẽm, dioxide titanium... thường có trong các loại phấn. Ưu điểm của thuốc thoa chống nắng dạng lý học là cho hiệu quả cao nhưng bất lợi là tạo một lớp màng trắng thấy rõ và khá dày. Còn loại hoá học là loại dùng những chất hoá học để hấp thụ hoặc chuyển hoá ánh sáng qua cơ chế phản ứng hoá học. Loại này cho tính thẩm mỹ cao hơn khi dùng nhưng hiệu quả chống nắng thì không bằng.

Khuyến khích sử dụng kem chống nắng được các bác sĩ da liễu xem là một trong các biện pháp quan trọng của chăm sóc da. Trừ trẻ quá nhỏ dưới sáu tháng tuổi hoặc những người có tiền sử dị ứng với các thành phần chống nắng, bất cứ tuổi nào và người nào cũng cần tránh tiếp xúc ánh nắng thông qua bôi kem chống nắng vì cái độc của tia tử ngoại trên da sẽ tích luỹ dần theo thời gian mà việc dùng quần áo, mũ nón, khẩu trang cũng bị tia UVA xuyên qua phần nào.

Đặc biệt, với những người có màu da càng trắng, mắt càng xanh, tóc càng sáng màu thì càng nên bảo vệ. Những người bị các bệnh da nhạy cảm ánh sáng như lupus đỏ, porphyrie da, viêm da ánh sáng, mụn, nám, tàn nhang… hoặc những người đang dùng các thuốc tăng cảm quang như thuốc ngừa thai, tetracycline, doxycycline, vitamin A… cũng rất cần dùng kem chống nắng. Dùng kem chống nắng còn là một biện pháp tích cực ngăn ngừa lão hoá da, ung thư da và một số bệnh da khác.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý, những hiệu quả này chỉ có thể đạt được khi ta sử dụng đúng cách, đủ liều lượng và tuỳ thuộc vào điều kiện sử dụng. Tăng tiết mồ hôi, bơi lội, bụi bặm, quần áo cọ xát… sẽ làm hao hụt phần nào kem chống nắng.

Phải đúng cách, đúng liều

Thuốc chống nắng phổ biến nhất hiện nay là dạng kem. Có thể chỉ đơn thuần là chống nắng hoặc kết hợp với các hoạt chất dưỡng da, chống nhăn hoặc chống nám. Ngoài ra, còn có dạng thỏi để dùng cho vành tai, môi, mắt; dạng xịt, dạng khăn lau dành cho vùng thân mình, nhất là vùng lưng, nơi không dễ dàng tự thoa được. Dạng phấn trang điểm thì tiện lợi, thẩm mỹ nhưng chỉ dùng thích hợp cho phụ nữ. Dạng gel thích hợp cho tóc...

Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả, trước tiên cần lựa chọn loại kem phù hợp làn da và mục đích

 

Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả, trước tiên cần lựa chọn loại kem phù hợp làn da và mục đích. Phải thoa kem trước khi ra nắng từ 15 – 30 phút trên tất cả những vùng da phơi bày mà ta cần bảo vệ. Khi đi biển, bơi lội trực tiếp ngoài trời thì chọn loại không thấm nước hoặc kháng nước (waterproof hoặc water resistant). Tuy nhiên cần biết, chúng cũng chỉ bảo vệ được 40 – 80 phút khi ngâm trong nước mà thôi.

Trẻ em cần sử dụng loại kem chống nắng riêng. Sau khi vận động, đổ mồ hôi nhiều hoặc gió bụi nhiều, nên thoa lại lớp kem mới sau hai giờ. Chú ý bảo vệ cả môi, mắt, vành tai và tóc bằng các sản phẩm phù hợp. Ngoài quan tâm đến chỉ số chống nắng, ta cũng cần quan tâm đến lượng kem dùng cho đủ. Lượng thuốc chống nắng vừa đủ cho toàn cơ thể là từ 25 – 30g (khoảng sáu muỗng càphê), cho mặt là 2,5g (khoảng gần nửa lóng tay). Cần thoa kể cả lúc trời có mây hoặc lúc ta đang ở trong bóng râm.

Hãy chọn mua các sản phẩm chứa oxide kẽm, titanium dioxide hoặc chất avobenzone vì chúng lọc được tia UVA hoặc chọn những loại có phổ chống nắng rộng vừa tia UVA, vừa tia UVB.

Điều cuối cùng mà người sử dụng kem chống nắng phải lưu ý, chớ quá ỷ lại vào kem chống nắng bởi không có loại kem hay thuốc nào có thể bảo vệ ta một cách tuyệt đối trước sự tấn công của các tia cực tím. Tốt nhất là tránh ra nắng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều và dù có dùng sản phẩm chống nắng, chúng ta vẫn nên đội mũ nón, mang găng, đeo kính mát hỗ trợ.

Hiểu đúng chỉ số chống nắng

SPF là chữ viết tắt của Sun Protection Factor (yếu tố che chở ánh sáng mặt trời). Đây là tỷ số giữa thời gian gây ban đỏ trên da khi có bôi kem chống nắng so với tình huống ấy khi không sử dụng kem chống nắng. Chỉ số chống nắng càng cao thì khả năng bảo vệ da càng tốt. Tuy nhiên, trên thực tế chỉ cần dùng kem chống nắng có SPF từ 15 – 30 là đủ. Vì dù chỉ số chống nắng có cao hơn 40, 50 hoặc hơn thế thì khả năng chống nắng cũng không cao hơn một cách đáng kể.

Theo quy ước của cơ quan Dược phẩm và thực phẩm của Mỹ, các sản phẩm có chỉ số hơn 30, dù gấp bao nhiêu lần thì cũng chỉ ghi là SPF 30+. Nếu sử dụng cùng lúc hai sản phẩm chống nắng, như bôi kem chống nắng bên dưới rồi đánh chồng phấn chống nắng lên trên, thì chỉ số chống nắng vẫn được tính theo sản phẩm có SPF cao hơn chứ không phải là cộng dồn hai chỉ số.

 

(Theo SGTT)

Những điều kỳ cục khi mang thai

Bệnh thông thường, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiViệc mang bầu chắc chắn mang đến những thay đổi cho cơ thể, nhưng có những thứ xảy ra khiến bạn ngượng ngùng và không dám kể cho ai. Hãy tham khảo những điều sau để biết rằng đó là chuyện thông thường với những ai sắp làm mẹ.

1. Cái gì cứ tiết ra thế này?

Triệu chứng: chất nhày trắng hoặc vàng nhạt liên tục chảy ra khi mang bầu, khiến bạn luôn phải thay quần lót. Hãy đi khám nếu nó có mùi, gây ngứa, rát hoặc có màu vàng xanh, có thể bạn đã bị viêm nhiễm.

Nguyên nhân: Hoóc môn gia tăng và dòng máu âm đạo được tăng cường.

Xử lý: Dùng băng vệ sinh hằng ngày. Đừng thụt rửa hoặc dùng chất khử mùi âm đạo, nó sẽ gây kích thích.

2. Tôi bị són mỗi khi cười

Triệu chứng: Bạn cười, bạn hắt hơi, và bạn... són tiểu.

Nguyên nhân: Bạn được khuyên là uống 1,8 lít nước mỗi ngày, bạn tăng thêm khoảng 10 kg và bào thai nằm đè lên bàng quang. Như thế là quá rõ ràng.

Xử lý: Hãy tự cho phép mình đi tiểu thật nhiều. Bạn càng nhịn càng dễ bị són. Dùng băng vệ sinh mỏng và mang theo quần lót dự trữ. Ngoài ra, bạn có thể tập Kegel, co cơ âm đạo để tăng khả năng kiểm soát.

3. Tôi không thể kìm hãm trung tiện

Triệu chứng: Ợ, trung tiện liên tục và đôi khi còn thấy đau nhói ở bụng.

Nguyên nhân: Ruột của bạn đang phải vật lộn trong quá trình mang thai, tất cả là nhờ vào progesterone đang vận hành trong cơ thể.

Xử lý: Về mặt lý thuyết, chữa táo bón sẽ làm giảm khí và hơi. Nhưng không hẳn đơn giản như vậy. Hãy xem lại những thứ mình ăn như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, ngô, hành và đồ uống carbonate. Nếu tình hình không giảm, hãy đi hỏi bác sĩ.

4. Tôi bị nghẹt mũi nhưng không ốm

Triệu chứng: Bạn cảm giác như mình bị cảm triền miên, và liên tục phải xì mũi.

Nguyên nhân: Hàm lượng hoóc môn gia tăng và việc sản xuất máu khiến các màng nhày ở mũi bị sưng, khô và chảy máu.

Xử lý: Nhỏ mũi bằng nước muối, uống thật nhiều nước, bật máy giữ ẩm trong không khí. Nếu bạn bị chảy máu cam, đừng ngửa đầu ra. Hãy giữ thẳng đầu và bịt 2 lỗ mũi cho đến khi nó ngừng chảy, khoảng 5 phút. Đặt các viên đá lên sống mũi và lại bịt mũi, nếu cần. Nếu vẫn tiếp tục chảy máu, hãy gọi bác sĩ.

5. Tôi ngáy như bổ củi vào đêm

Triệu chứng: Bạn biết chồng mình ngáy thế nào đúng không? Hãy tăng gấp đôi mức độ lên.

Nguyên nhân: Lại do các màng nhày bị sưng - chiếc mũi bị tắc của bạn khiến bạn phải thở bằng miệng và ngáy.

Xử lý: Dùng nước muối nhỏ mũi trước khi đi ngủ, và cả trong đêm nếu cần. Nằm nghiêng một bên và chèn bằng gối ôm để ngăn bạn không trở mình. Bật máy giữ ẩm. Cuối cùng, chồng thêm mấy cái gối để giúp bạn không bị ợ nóng.

6. Tôi ra mồ hôi như tắm

Triệu chứng: Nước chảy khắp nơi, dưới cánh tay, giữa 2 đùi, trên bụng, và chảy cả xuống mặt, cổ.

Nguyên nhân: Hệ trao đổi chất của bạn đang hoạt động hết công suất, dòng màu được tăng cường khắp cơ thể làm da nóng lên. Việc toát mồ hôi là cách cơ thể tự làm mát.

Xử lý: Mặc thoáng mát, tránh các sợi vải tổng hợp giữ nhiệt. Uống nhiều nước, dùng chất chống chảy mồ hôi dưới nách và bôi phấn rôm không mùi.

7. Tôi chảy dãi như em bé

Triệu chứng: Một số bà bầu tiết ra nhiều nước bọt hơn, 1,8-2,8 lít mỗi ngày. Chảy máu chân răng cũng thường xuyên, thậm chí còn có những cục nhỏ mọc trên lợi. Tuy nhiên, chúng vô hại và sẽ biến mất sau khi sinh.

Nguyên nhân: Hoóc môn là nguyên nhân gây chảy máu chân răng, nhưng không ai chắc cái gì khiến nước bọt tiết ra nhiều hơn.

Xử lý: Vẫn phải đánh răng, nhưng sử dụng bàn chải mềm hơn. Với nước bọt, nhổ ra là cách duy nhất, nhưng bạn cũng có thể hạn chế tinh bột và uống nhiều nước chanh.

8. Da tôi bị biến dạng

Triệu chứng: Các mảng thâm đen xuất hiện trên mặt, một đường sẫm chạy dọc bụng, các mạch máu nổi trên cánh tay, ngực, cổ và mặt, các mẩu thịt nhỏ lủng lẳng trên ngực, nách hay cổ.

Nguyên nhân: Cơ thể bạn đã tạo ra nhiều melanin, gây sẫm da, dòng máu tăng cường khiến các mạch nổi rõ. Mẩu thịt thừa là do hoóc môn.

Xử lý: Những mảng sẫm và mạch máu li ti sẽ mất dần sau sinh. Dùng kem chống nắng để giảm đen và che các mạch máu bằng phấn trang điểm. Bác sĩ da liễu có thể loại bỏ các mẩu da thừa nếu chúng gây bất tiện.

9. Núm vú to như cái đĩa ăn

Triệu chứng: Quầng vú ngày càng thâm xịt và xâm chiếm bầu vú. Trong khi đó, những cục nhỏ mọc chi chít quanh núm vú, và còn chảy nước.

Nguyên nhân: Việc quầng vú đen lại là do sự biến đổi sắc tố do hoóc môn mang lại, một số người còn cho rằng đó là cách bà mẹ tự nhiên giúp đứa con mới sinh của bạn dễ dàng tìm ra bầu vú. Những cục nhỏ là các tuyến nổi lên giúp lớp da căng quanh núm vú được bôi trơn.

Xử lý: Đừng phơi ngực ra ngoài ánh nắng, nó sẽ khiến quầng vú đen mãi. Mặc dù núm vú có thể không hết hẳn màu đen, nó cũng sẽ thu nhỏ lại khi bạn dừng cho con bú.

10. Chân tôi giống như bản đồ

Triệu chứng: Chân sưng to, nổi lên chi chít các đường gân xanh tím. Và bệnh trĩ cũng là do các mạch ở hậu môn bị giãn.

Nguyên nhân: Sự tích tụ máu trong mạch, bắt nguồn từ sức ép của bào thai.

Xử lý: Đừng đứng quá lâu, kê 2 chân lên mỗi khi có thể, nhưng đừng bắt chéo. Thay tất thông thường bằng cách loại chuyên dành cho bà bầu. Ngồi ngâm nước ấm cũng giúp giảm bệnh trĩ.

Theo BSGĐ

Những lưu ý giúp chăm sóc da hiệu quả

Chăm sóc sắc đẹp, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Làn da, mái tóc đóng vai trò quan trong với vẻ đẹp của con người, đặc biệt với phái nữ. Những bí quyết chăm sóc da hữu ích sau sẽ giúp bạn có một làn da tự nhiên khoẻ đẹp và rạng rỡ.

1. Hiểu rõ loại da của mình

Xác định đúng loại da giúp việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp nhất để mang lại hiệu quả chăm sóc da tối ưu.

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước rất tốt cho sức khoẻ và da, giúp thanh lọc cơ thể, làm sáng và giảm nếp nhăn trên da.

3. Rửa mặt 1 - 2 lần mỗi ngày

Rửa mặt sạch giúp loại bỏ các chất bụi bẩn gây hại cho da, dùng nước ấm rửa mặt sẽ đem lại hiệu quả cao nhất.

4. Nhẹ nhàng với làn da

Không chà xát quá mạnh và thường xuyên khi rửa làm da bị trầy xước đồng thời không nên dùng nhiều loại sản phẩm chăm sóc da cùng lúc.

5. Giữ da ẩm mọi lúc

Khi da khô, lớp ngoài cùng của da dễ bị thô ráp và bong tróc. Vì thế hãy dùng các sản phẩm làm ẩm cho da hàng ngày.

6. Không rửa mặt bằng xà phòng

Da mặt thường mỏng và rất mẫn cảm vì thế nên không nên dùng xà phòng để làm sạch.

7. Dùng kem chống nắng bảo vệ da

Có thể sử dụng loại kem giữ ẩm mà thành phần có chứa kem chống nắng. Dùng loại kem này cả khi trời râm mát để đạt hiệu quả bảo vệ da tránh tác hại của các tia tử ngoại gây hại cho da.

8. Luyện tập thể thao và ngủ ngon giấc

Việc thiếu ngủ có thể đẩy nhanh quá trình hình thành các nếp nhăn dưới mắt và việc thiếu tập luyện có thể làm da nhanh nhão, kém đàn hồi. Ngủ đủ và tập luyện thể thao đều giúp giảm stress, tốt cho da và sức khoẻ của toàn cơ thể.

9. Trị các bệnh về da

Bí quyết chăm sóc da đẹp là nên đặc biệt chú ý các bệnh về da, tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc các chuyên gia trước khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da.

10. Ngừa stress

Stress rất có hại cho da, làm da xấu và nhanh hình thành các nếp nhăn vì thế nên biết cách thư giãn và ngủ đủ giúp giảm stress để da luôn khoẻ đẹp.

Theo Dân Trí

Bí quyết sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Dùng mỹ phẩm, , , , , , , , , , , , , , ,

Tia UV là tác nhân chính khiến da bạn xuất hiện những đốm nâu, lỗ chân lông to, nếp nhăn và nhanh chóng già đi. Vì thế đừng quên sử dụng kem chống nắng, kể cả khi tiết trời đã chuyển lạnh.

Mặc dù vậy, nhiều bạn gái cho rằng, chỉ cần sử dụng kem chống nắng vào mỗi sáng là có thể yên tâm cả ngày. Sau đây là một số lời khuyên của các chuyên da chăm sóc da đối với việc sử dụng kem chống nắng an toàn và hiệu quả.

- Sử dụng vừa đủ: Không phải cứ bôi càng nhiều thì kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng cao. Đối với da mặt, chỉ cần một lượng bằng đầu ngón tay cho toàn bộ khuôn mặt. Nên sử dụng loại kem có chỉ số chống nắng từ SPF 15 trở lên.

- Bôi kem 2 tiếng mỗi lần: Tia UV có thể phá hỏng kem chống nắng trong một thời gian ngắn, vì thế bạn phải thường xuyên bôi kem 2 giờ mỗi lần, đặc biệt khi bạn đang đi biển hoặc phải làm công việc ngoài trời.

Bí quyết sử dụng kem chống nắng hiệu quả

- Đừng bỏ sót mọi ngóc ngách của cơ thể: Đôi lúc bạn chỉ chú ý vào những chỗ quan trọng mà quên đi những góc khác như tai, cằm, chân. Hãy nhớ, căn bệnh ung thư da do nắng không loại trừ một vị trí nào của cơ thể. Vì thế hãy thoa đều kem lên cơ thể trước khi ra ngoài.

- Sử dụng kem trước khi ra ngoài: Kem sẽ mất tác dụng nếu như bạn ra nắng mới nhớ tới nó. Nên nhớ, tất cả các kem chống nắng đều cần 15 phút để ngấm vào da trước khi phát huy tác dụng.

- Dùng kem chống nắng dù ở bất cứ đâu: Các tia cực tím có thể xuyên qua mây, thủy tinh, cửa kính hay kính xe hơi. Vì thế dù có mặc quần áo dài tay, khi làm việc bên cửa sổ hoặc khi lái xe, bạn nên kết hợp bôi kem chống nắng để bảo vệ da.

Bí quyết sử dụng kem chống nắng hiệu quả

- Hỏi ý kiến bác sĩ: Da đang có vấn đề như bị mụn trứng cá, dị ứng, nám... vẫn có thể dùng kem chống nắng nhưng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm loại kem phù hợp.

- Lựa chọn chỉ số SPF phù hợp: Chỉ số càng cao không có tác dụng ngăn chặn hoàn toàn ánh nắng mặt trời mà chỉ cho phép bạn ở lâu dưới ánh nắng mặt trời hơn. Khi dùng các sản phẩm có độ SPF quá cao, những chất hóa học trong sản phẩm sẽ kết hợp với mồ hôi sinh ra những gốc tự do làm kích ứng da, gây một số tác dụng phụ như mụn, đỏ da, phát ban... vì thế, cần cẩn trọng khi lựa chọn chỉ số SPF.

(Theo BĐVN)

Mẹo nhỏ trang điểm ngày hè

Chăm sóc sắc đẹp, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mớiKhông muốn trang điểm khi thời tiết nóng bức nhưng bạn cũng không thể đến công sở với vẻ mặt nhợt nhạt, nhàu nhĩ. Muốn vậy, bạn chỉ cần tuân theo những nguyên tắc và tiêu chí chăm sóc sắc đẹp dưới đây.

Chăm da

- Không nên dùng phấn trang điểm: Sở dĩ bạn không nên dùng phấn trang điểm là do mùa hè thời tiết rất nóng nực sẽ khiến da luôn bị 'bội thực' bởi mồ hôi, làm trôi tuột lớp phấn trang điểm. Hơn thế nữa, việc dùng phấn trang điểm sẽ làm nổi mụn do phấn trang điểm kích thích da tiết dầu nhiều hơn.

Hoặc nếu trong trường hợp bạn 'nhất thiết' phải sử dụng phấn trang điểm để che đi một số 'lỗi' trên khuôn mặt, bạn nên lựa chọn loại phấn không chứa tinh dầu. Và nên nhớ chỉ nên dùng ít phấn và trang điểm nhẹ nhàng.

- Dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia UVB và UVA độc hại từ phía mặt trời.

Lưu ý đến chỉ số SPF, ít nhất là 15 mới đem lại hiệu quả chống nắng và nên bôi trước khi ra nắng 30 phút. Đừng chỉ thoa kem chống nắng lên da mặt mà hãy thoa đều lên toàn bộ da như cổ, tay, chân, vai..

Luôn mang theo giấy thấm dầu như một 'vật bảo bối' để bất cứ khi nào da mặt trở nên nhờn bóng, nếu không có điều kiện để rửa mặt bạn nên dùng giấy thấm dầu để lau sạch và loại trừ dầu.

Làm đẹp mắt

Thay vì dùng các loại mascara thông thường, hãy sử dụng mascara nước cộng thêm với chì kẻ mắt có đầu chì mềm.

Ngoài ra nên chọn màu phấn mắt dịu mát như màu vàng xanh kết hợp cùng với mascara màu nâu hoặc đen. Một điều quan trọng nữa là hãy luôn bảo vệ đôi mắt mỗi khi ra nắng, bằng cách đeo kính râm có chỉ số SPF trên 30.

Đôi môi mọng đỏ

Vào những ngày hè, đôi môi không nhất thiết cần phải được chăm sóc cẩn thận như những ngày đông, bởi với mùa đông thời tiết hanh khô sẽ khiến cho môi dễ bị khô nẻ hơn.

Tuy nhiên, cũng không thể không chăm sóc tới nó. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, bạn nên để 'mộc' đôi môi là tốt nhất, mà không hề phải lo lắng màu môi thâm hay xỉn như mùa đông. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng những loại son dưỡng nhẹ. Thêm vào đó, bạn có thể sử dụng chì viền môi để tạo nên điểm nhấn cho đôi môi.

Chăm sóc đôi bàn chân

Nên thoa kem dưỡng da chân trước khi đi dép xang đan để tránh tình trạng chân bị phồng giộp. Không nên đi những đôi dép chật và quá cao gót gây tổn thương cho đôi chân.

Hơn thế nữa, đôi bàn chân là điểm chú ý nhiều trong mùa hè, cho nên bạn hãy dùng nhũ móng có màu sáng và trang nhã, không nên dùng những màu quá chói với gam màu nóng. Ví như màu xanh nhạt hay màu hồng sáng sẽ rất thích hợp đối với bạn và cuối cùng nhớ là hãy nên chọn màu dép hợp với màu sơn móng.

Làm đẹp 'góc con người'

Vào mùa hè bạn không nên ép, là, hay sấy tóc bởi nó sẽ khiến cho tóc dễ bị khô, xơ và hư tổn hơn. Thay vào đó, nên dùng những cách chăm sóc mái tóc với những nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên như chanh, mật ong, dầu oliu...

Bạn có thể dùng nước cốt chanh thoa đều trên tóc sau khi đã gội xong, nó sẽ giúp cho mái tóc bạn mềm mại, mượt mà và có màu sáng đẹp tự nhiên.

Hoặc ngoài ra bạn có thể dùng dầu oliu để ủ tóc, sẽ cung cấp cho tóc độ ẩm, mềm mượt và giàu dưỡng chất.

Cũng xin nói thêm rằng, bạn vẫn có thể đi bơi trong những ngày nóng mà không sợ clo làm hỏng tóc, bằng cách đội mũ bơi khi bơi, sau khi bơi xong dùng nước máy thông thường để gội lại tóc với dầu gội dưỡng chất.

Theo Dân Trí