Lưu trữ cho từ khóa: dễ thụ thai

Mách nhau cách tính ngày rụng trứng

Việc thụ thai phụ thuộc rất lớn vào thời gian trứng rụng của người phụ nữ.

Vậy làm thế nào để tính được ngày rụng trứng đặc biệt là khi chu kỳ kinh nguyệt lại không đều?

Lúc nào là thời kỳ dễ thụ thai?

Đáp án chính xác là lấy chu kỳ phổ biến 28 ngày để tính toán. Thời kỳ rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 (đếm ngược) bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Thời kỳ dễ thụ thai cũng có thể rơi vào khoảng thời gian từ 11 – 16 ngày sau ngày thấy kinh đầu tiên. Ngày dễ thụ thai nhất là ngày thứ 13 – 15 của chu kỳ.

Nếu chức năng sinh sản bình thường, lại không áp dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào thì khả năng thụ thai trong thời kỳ này là rất cao.

Ngày kinh đầu tiên chính xác là ngày nào?

Ngày đầu tiên của chu kỳ được tính là ngày đầu có hiện tượng ra máu. Nếu trước đó có thấy ra vài giọt máu thì có thể bỏ qua không cần tính. Nhiều người vẫn lầm tưởng ngày sạch kinh mới là ngày đầu của một chu kỳ mới, vì thế dẫn đến tính toán sai thời kỳ dễ thụ thai.

Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt bình thường 28 ngày, ngày dễ thụ thainhất sẽ là ngày 13-15. (ảnh minh họa)

Chu kỳ 32 ngày thì tính thời kỳ dễ thụ thai thế nào?

Nếu chu kỳ này là cố định thì thời kỳ dễ thụ thai cũng sẽ cố định tương ứng. Nếu chu kỳ của bạn dài hơn 28 ngày thì có thể áp dụng công thức suy đoán, tức cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một và ngược lại nếu chu kỳ ngắn hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai lại trừ đi một.

Ví dụ: nếu chu kỳ dài 32 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 15 (11 +4) đến ngày thứ 20 (16 + 4), ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 18 (14 + 4) của chu kỳ.

Chu kỳ 26 – 30 ngày, tính thời kỳ dễ thụ thai thế nào?

Trong trường hợp này, bạn phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai. Một là căn cứ vào chu kỳ ngắn nhất, hai là căn cứ vào chu kỳ dài nhất sau đó kết hợp 2 chu kỳ này lại với nhau.

Ví dụ: với chu kỳ 26 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Nếu chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai ở vào khoảng ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ. Tổng hợp lại, thời kỳ dễ thụ thai ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng ở vào khoảng từ ngày thứ 12 – 16 của chu kỳ.

Chu kỳ hoàn toàn không chuẩn thì tính thế nào?

Nếu chu kỳ thường xuyên bị rối loạn không thể dự đoán được thì có thể bạn không rụng trứng. Trong trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân trứng không rụng trước đã.

Tần suất của việc sinh hoạt vợ chồng trong thời kỳ dễ thụ thai?

Tần suất lý tưởng là 2 ngày một lần hoặc 3 lần/tuần. Tuy nhiên cần chú ý, làm “chuyện ấy” mỗi ngày không thể làm tăng xác suất thụ thai, ngược lại còn làm giảm lượng tinh dịch và khiến cơ thể mệt mỏi.

Thời kỳ dễ thụ thai với chu kỳ 28 ngày là trong khoảng ngày thứ 13 – 15 của chu kỳ, vì thế trong giai đoạn này nên làm “chuyện ấy” 1 – 2 lần để nâng cao khả năng thụ thai.

Nguyên lý của que thử rụng trứng?

Nguyên lý của que thử rụng trứng là kiểm tra hàm lượng của kích thích tố LH. Thông thường, hàm lượng LH trong cơ thể rất thấp nhưng nó đột ngột tăng cao trước khi rụng trứng, y học gọi đó là “giá trị đỉnh LH”.

Que thử rụng trứng có tác dụng đo lại giá trị này, nếu nó xuất hiện tức là trứng sắp rụng trong khoảng 12 – 26 giờ nữa. Tuy nhiên, nếu bạn cứ chờ đến khi giá trị đỉnh này xuất hiện thì có thể đã bị lỡ mất một nửa thời gian của thời kỳ dễ thụ thai. Lý do đơn giản là vì trước khi xuất hiện giá trị này thì đã là thời kỳ dễ thụ thai rồi.

Không áp dụng tất cả các biện pháp trên, làm thế nào để thụ thai?

Nếu bạn sinh hoạt vợ chồng với tần suất 2 – 3 ngày 1 lần trong thời gian không có kinh thì bạn đã có xác suất thụ thai rất cao rồi. Nếu bạn chỉ sinh hoạt vợ chồng 1 lần/tuần hoặc ít hơn thì rất có thể bạn đã bỏ qua thời kỳ dễ thụ thai.

Những chú ý giúp nâng cao cơ hội thụ thai

Người chồng nên tránh cho cơ quan sinh dục ở trong tình trạng nhiệt độ cao; giảm bớt hoặc tránh hẳn việc mát xa, tắm bồn, xông hơi, hạn chế vận động mạnh và đi xe đạp.

Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi sinh lý. Khi bước vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư cũng tăng lên nhiều, đồng thời có thêm ham muốn tình dục.

Những dấu hiệu này không nên bỏ qua, bởi vì không loại trừ khả năng thời kỳ dễ thụ thai lại xuất hiện đúng lúc không ngờ đến.

Người vợ phải đạt được cực khoái khi làm “chuyện ấy”, vì như thế sẽ khiến tử cung co thắt, tạo điều kiện đưa tinh trùng xâm nhập vào tử cung, nâng cao khả năng thụ thai. Vì thế, nhiều khi có sinh hoạt vợ chồng nhưng không có cực khoái thì tinh trùng cũng khó di chuyển vào trong.

Sau khi sinh hoạt nên nằm ngửa từ 10 – 15 phút, đồng thời tránh tiếp xúc với các loại hóa chất. Nếu phát hiện có bệnh ở âm đạo thì phải đi khám ngay, vì các căn bệnh về âm đạo cũng sẽ ảnh hưởng đến sự thụ thai.

BACSI.com (Theo Eva)

Những cách làm tăng khả năng thụ thai

Tỷ lệ vô sinh thời gian gần đây có chiều hướng gia tăng, cuộc sống hiện đại làm giảm khả năng sinh sản của nhiều cặp vợ chồng, ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc lứa đôi.

Sau đây là những lời khuyên giúp các cặp vợ chồng tăng khả năng thụ thai, giảm bớt những lo âu trong đời sống hôn nhân gia đình.

Chọn thời gian thích hợp

Trong một năm có những thời kỳ dễ thụ thai hơn những thời kỳ khác. Đàn ông có lượng tinh trùng cao nhất vào đầu mùa xuân và cuối mùa thu còn khả năng di chuyển của chúng cao nhất là vào cuối mùa hè và đầu thu.


Ảnh minh họa

Trong một tháng, thời gian dễ thụ thai nhất kéo dài trong 6 ngày, bao gồm cả ngày rụng trúng. Tuy nhiên, thời điểm rụng trứng thường không ổn định, đối với cả phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Trong khoảng 700 chu kỳ kinh nguyệt được theo dõi của 221 phụ nữ đang cố gắng thụ thai, chỉ có 30% giai đoạn dễ thụ thai rơi vào giữa ngày thứ 10 ngày thứ 17 của chu kỳ (ngày đầu tiên của kinh kỳ trước được tính là ngày 1). Hầu hết phụ nữ có thời kỳ dễ thụ thai sớm hoặc trễ hơn nhiều. Có khoảng 10% phụ nữ có thể thụ thai vào bất kỳ ngày nào trong khoảng từ ngày thứ 6 đến ngày 21 của chu kỳ kinh nguyệt, và có đến 6% có thể thụ thai thậm chí vào ngày bắt đầu kinh kỳ tiếp theo. Việc sử dụng bộ dụng cụ dự đoán thời kỳ rụng trứng có thể làm tăng cơ hội thụ thai.

Bỏ thói quen ăn kiêng và bổ sung chế độ ăn

Để có thai, người phụ nữ nên bỏ thói quen ăn kiêng. Cách ăn uống hà khắc ấy không có tốt cho việc thụ thai. Việc bỏ bữa hay ăn những thực phẩm có nhiều chất đường, cơ thể gầy quá hay béo quá cũng đều ảnh hưởng đến việc thụ thai.

Bên cạnh đó, bạn nên bắt đầu bổ sung thêm thành phần acid folic trong chế độ ăn tối thiểu một tháng trước khi dự định thụ thai. Chất acid folic quan trọng trong sự phân chia tế bào bình thường, đặc biệt trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Ngoài việc ngăn chặn các dị tật ống thần kinh như nứt đốt sống ở thai nhi, một vài nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nó có thể cải thiện khả năng sinh sản, do đó, nếu bạn mang thai đôi, có khả năng rằng cả hai phôi sẽ sống sót và tiếp tục phát triển, mặc dù điều này vẫn còn đang được tranh luận. Acid folic tổng hợp được tìm thấy trong thực phẩm bổ sung và thức ăn bổ dưỡng như ngũ cốc, dễ được cơ thể hấp thụ hơn dạng tự nhiên.

Không hút thuốc lá


Ảnh minh họa

Hút thuốc là không chỉ có hại cho sức khỏe mà nó còn ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, cản trở quá trình thụ thai ở cả vợ và chồng.

Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng ngừng hút ngay. Nếu không thể ngừng, ít nhất bạn cũng nên giảm bớt. Phụ nữ hút từ 10 điếu thuốc trở lên trong một ngày gặp khó khăn trong việc thụ thai gấp 3 lần những phụ nữ không hút thuốc.

Không sử dụng bia rượu và hạn chế dùng cà phê

Cố gắng tránh uống bia rượu trong suốt thời kỳ tiền thụ thai và ít nhất trong 3 tháng đầu mang thai nếu không thể kiêng cữ suốt trong thời kỳ 9 tháng. Rượu là chất độc hủy hoại tế bào có mức độ độc hại cao, cản trở việc phân chia tế bào đang phát triển của thai nhi. Nó cũng có thể làm giảm khả năng sinh sản. Một nghiên cứu trong 6 tháng cho thấy phụ nữ uống ít hơn 5 chai rượu một tuần có khả năng thụ thai cao gấp 2 lần phụ nữ uống từ 10 chai rượu một tuần trở lên.

Bên cạnh đó, người phụ nữ cũng nên hạn chế dùng cà phê. Nếu như người vợ thường xuyên uống cà phê, điều đó đồng nghĩa nó làm giảm khả thụ thai.

Cẩn thận với thuốc giảm đau

Rất nhiều người phụ nữ khi đến thời kỳ kinh nguyệt thường hay gặp phải những cơn đau dữ dội và để giảm đau đớn, họ sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên bạn hãy hỏi kỹ dược sỹ trước khi mua thuốc vì một số thuốc giảm đau sẽ có ảnh hưởng không tốt đến sự thụ thai.


Ảnh minh họa

Chế độ nghỉ ngơi và thư giãn

Căng thẳng quá mức có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản do giảm đi các hoóc môn sinh dục. Trong một số trường hợp, ảnh hưởng của căng thẳng nghiêm trọng đến mức gây ra tình trạng mất kinh nguyệt. Căng thẳng và lo âu quá có thể ảnh hưởng đến kết quả các cuộc điều trị sinh sản. Vì vậy, bạn nên dành thời gian thư giãn và nghỉ ngơi, ví dụ như ra khỏi bàn làm việc và lấy một ly trà, đi bộ nhanh trong giờ nghỉ trưa hay sắp xếp gặp một người bạn cùng dùng bữa tối.

Không nên mạo hiểm những điều không cần thiết

Hãy tránh các loại thuốc, thảo mộc và các chất bổ sung không cần thiết vì không phải lúc nào chúng ta cũng biết được hết những ảnh hưởng của nó đối với khả năng sinh sản. Một bác sĩ chuyên về thảo dược có thể kê toa về một vài loại thảo mộc như Agnus castus để cải thiện khả năng sinh sản. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ.


Ảnh minh họa

Dành cho anh ấy...

Anh ấy nên mặc đồ lót rộng, chất liệu cotton, không nên mặc đồ lót chật làm bằng sợi nhân tạo vì có thể làm giảm lượng tinh trùng đến 20%. Bên cạnh đó, anh ấy cũng nên có một chế độ ăn giàu chất chống ôxy hóa tự nhiên như vitamin C, vitamin E, betacarotene và kẽm, và xem xét bổ sung các thực phẩm chứa những dưỡng chất đó. Và anh ấy cũng cần ngừng hút thuốc và uống ít bia rượu. Đàn ông hút thuốc chỉ có nửa khả năng thụ thai so với những đàn ông không hút thuốc và 40% tình trạng vô sinh ở nam giới có liên quan đến việc uống bia rượu ngay cả với lượng vừa phải.

Kiên nhẫn và sinh hoạt tình dục thường xuyên

Nếu trong vòng một năm hai vợ chồng thường xuyên sinh hoạt và không áp dụng những biện pháp tránh thai nào mà vẫn không có thai thì không nên nôn nóng. Vì biết đâu ngay sau khi bạn "buông" cũng là lúc cơ thể bạn điều tiết sinh học giữa hai cơ thể vợ chồng vừa hoàn tất, nghĩa là bạn đã bỏ lỡ cơ hội.Tuy nhiên, điều này khôngcó nghĩa là bạn nên để căng thẳng về tâm lý. Khi quan hệ vợ chồng thì phải thoải mái. "Gần gũi" thường xuyên về ban đêm đem lại nhiều khả năng thụ thai nhiều hơn là vào ban ngày.

Meo.vn (Theo Socola)

Để thụ thai thành công

Bạn đang mong mỏi 1 đứa con. Hãy thử lưu ý các vấn đề dưới đây xem sao nhé!


Để ý đến chế độ ăn

Một chế độ ăn lành mạnh, phong phú, cân bằng và đầy đủ dưỡng chất là yếu tố đặc biệt quan trọng giúp duy trì lượng hoóc-môn cho cơ thể thích hợp. Tránh những thực phẩm có hàm lượng chất béo và đường cao cũng như là các thực phẩm chứa nhiều muối và đã qua xử lý.

Một chế độ  ăn hoàn hảo sẽ là: sữa rút kem (cải thiện chức năng buồng trứng) và 8 cốc nước mỗi ngày. Ngoài ra, nước cam và  rau quả như cà rốt, đào sẽ giúp sản sinh ra hoóc-môn cần thiết cho quá trình rụng trứng.

Đối với phái nam, nên chọn từ 1 đến 4 khẩu phần ăn chứa nhiều dầu cá như cá hồi, cá thu/tuần và tỏi.

“Yêu” mỗi ngày

Các nhà nghiên cứu  đã chỉ ra rằng hoạt động gối chăn hàng ngày không chỉ nâng cao chất lượng tinh trùng ở nam giới mà còn thúc đẩy sức mạnh di chuyển của những chú tinh trùng này.

Kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể

Quá ít hay quá nhiều chất béo trong cơ thể có thể khiến bạn thụ thai khó hơn. Nếu quá nhiều chất béo quanh vùng bụng sẽ ảnh hưởng dến độ cân bằng hoóc-môn và làm suy yếu khả năng sinh sản.

Do vậy, cần có chế độ ăn hợp lý như trên để duy trì  trọng lượng ở mức vừa phải nhằm đảm bảo tỷ lệ thụ thai sẽ cao hơn.

Tập luyện thường xuyên

Một nghiên cứu chỉ rằng chạy thể dục trong vòng 40 phút, 3 lần/tuần sẽ giảm lượng hoóc-môn cortisol và giảm stress. Các cặp đôi có chế độ tập luyện thường xuyên và thích hợp không chỉ thụ thai dễ dàng hơn mà quá trình mang thai cũng khỏe mạnh hơn, có thể tránh được các bệnh nguy hiểm như tiểu đường và huyết áp cao.

Xem lại phong cách sống

Sử dụng quá liều thuốc dị ứng cũng như các loại thuốc khác có thể phá tan chất dinh dưỡng quan trọng mà bạn đã nạp vào cơ thể.  Ngoài ra, nên giảm thức uống có hàm lượng cafein vì khoa học đã chứng mính nhiều hơn 1 tách cà phê mỗi ngày sẽ khiến bạn mất thêm 50% thời gian để thụ thai thành công. Hút thuốc lá cũng là một  điều cấm kỵ nên tránh.

Đồng hồ sinh học của cơ thể và khả năng sinh sản

Độ tuổi 20-30: Nếu trong độ tuổi này, bạn có khoảng 25% cơ hội thụ thai trong bất kỳ chu kỳ rụng trứng nào. Cơ hội thụ thai trong vòng 1 năm là 98% đối với những bạn gái tuổi đầu 20 và giảm dần xuống 84% trong những năm gần 30 tuổi.

Độ tuổi 30-40: Rõ ràng khả năng thụ thai sẽ giảm đi ở độ tuổi từ 29-35 và càng gần 40 tuổi, sẽ càng mất nhiều thời gian hơn để thụ thai. Nhìn chung, cơ hôi thụ thai trong giai đoạn này chỉ đạt ở mức15% trong mỗi kỳ  rụng trứng và 75% trong vòng 1 năm.

Trên 40 tuổi: Bạn chỉ có 5% cơ hội mang thai trong mỗi kỳ kinh nguyệt hàng tháng, càng lớn tuổi thì cơ hội này càng giảm đi nhiều.

Meo.vn (Theo Dantri)

Người béo dễ thụ thai hơn

Một nghiên cứu khoa học mới đây phát hiện thấy, những phụ nữ quá gầy khó thụ thai hơn hẳn so với người bình thường hoặc người “đầy đặn”. Thậm chí những người bị xếp vào nhóm béo phì nguy hiểm cũng có khả năng thụ thai cao hơn.

Tiến sĩ Richard Sherbahn của Trung tâm Sản khoa Chicago chia sẻ trên Daily Mail rằng hầu như mọi người chỉ chú ý tới những nguy cơ của việc thừa cân, trong khi mặt trái của việc thiếu cân thì luôn bị phớt lờ.

Mọi chuyện càng trở nên nghiêm trọng khi các cô gái trẻ, các thiếu nữ bị ám ảnh bởi nền văn hóa “Size 0” tới mức học theo vẻ ngoài da bọc xương của nhiều siêu mẫu và nhân vật nổi tiếng.


Ông Sherbahn đã tiến hành theo dõi 2500 bệnh nhân nữ/sản phụ đến khám tại Trung tâm trong thời gian 8 năm qua. Họ được chia thành 3 nhóm theo cân nặng, gồm: rất gầy, bình thường và béo.

Thống kê cho thấy, khoảng 50% số phụ nữ trong nhóm “bình thường” đã sinh con. Tỷ lệ này ở nhóm béo và dư cân là 45%, trong khi nhóm siêu gầy chỉ cho ra kết quả 34%.

Một số nghiên cứu trước đây cũng có ám chỉ rằng việc quá gầy sẽ không tốt cho khả năng thụ thai. Họ cho rằng những người thiếu cân sẽ bị suy giảm hormone oestrogen (động dục nữ) đặc trưng của nữ giới. Tuy nhiên, Tiến sĩ Sherbahn cho biết các bệnh nhân đến điều trị tại Trung tâm đều được bổ sung hormones này, do đó đây không phải là nguyên nhân chính dẫn đến sự phân hóa ở 3 nhóm cân nặng.

“Cả 3 nhóm đểu sản sinh ra số lượng noãn trứng tương đương, vì thế, vấn đề của người gày phải xảy ra ở giai đoạn sau của quy trình thụ thai”, ông Sherbahn kết luận.

Một khả năng là phôi thai khó bám vào thành tử cung của những phụ nữ gầy bởi chúng bị thiếu chất dinh dưỡng.

Đồng tình với quan điểm của Tiến sĩ Sherbahn, chuyên gia Charles Kingsland của Bệnh viện Phụ nữ Liverpool cũng cho biết, nhiều người có thai rất dễ dàng nhưng với nhiều người khác lại rất khó. “Điều quan trọng là hãy kiểm tra trọng lượng cơ thể của bạn. Không nghi ngờ gì nữa, nếu bạn có chiều cao và cân nặng hài hòa, khả năng thụ thai của bạn sẽ cao hơn”.

Meo.vn (Theo Vietnamnet)

Vị trí ‘yêu’ ảnh hưởng khả năng thụ thai

Có rất nhiều quan niệm cho rằng vị trí ‘yêu’ của vợ chồng sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Điều này liệu có đúng?

Vị trí quan hệ khác nhau sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?

Bạn đã từng nghe nói rằng vị trí quan hệ tình dục sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của chúng ta nhưng trên thực tế thì chưa có một bằng chứng khoa học nào khẳng định chắc chắn điều này.

Vì vậy, bạn không nên giữ quan niệm vị trí ‘yêu’ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Theo các nhà nghiên cứu, để dễ thụ thai nhất các cặp vợ chồng nên tạo một tâm lý thật thoải mái và hưng phấn khi bước vào cuộc ‘yêu’.

Đạt cực khoái mới có thể mang thai?

Việc đạt cực khoái của nam giới đương nhiên là ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai của chị em phụ nữ. Nam giới xuất tinh bên trong là điều kiện cơ bản để chị em phụ nữ có thể thụ thai nhưng một câu hỏi đặt ra là liệu chị em không đạt cực khoái có thể thụ thai?

Đây là nỗi trăn trở của rất nhiều chị em. Theo các nhà nghiên cứu, việc chị em đạt cực khoái là điều kiện rất tốt để thụ thai nhưng nếu không thể đạt cực khoái thì chúng ta vẫn có thể thụ thai nếu ‘ông xã’ của bạn xuất tinh.

Vị trí ‘yêu’ ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi?

Có rất nhiều yếu tố liên quan đến vị trí quan hệ tình dục và giới tính thai nhi. Theo quan niệm từ xa xưa, các cặp đôi muốn có con trai, nên cho ‘cậu nhỏ’ vào sâu bên trong còn nếu muốn có con gái thì ngược lại. Tuy nhiên đây chỉ là những quan niệm truyền miệng từ dân gian, chưa có bằng chứng khoa học nên bạn không nên quá tin tưởng.

Sau khi quan hệ, nằm xuống càng lâu càng dễ thụ thai?

Theo quan niệm của nhiều chị em, việc nằm xuống một chỗ sau khi làm ‘chuyện ấy’ càng lâu thì cơ hội thụ thai càng cao nhưng trên thực tế thì không phải như vậy. Theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa, chị em chỉ nên nằm lại trên giường khoảng 5 phút và nên kê một chiếc gối nhỏ dưới mông để tăng khả năng thụ thai. Việc nằm lâu hơn quá 5 phút cũng không có tác dụng làm tăng cơ hội thụ thai.

Meo.vn (Theo Eva)

Đàn ông muốn có con nên sưởi nắng

Các ông bố tương lại nên tận dụng tối đa ngày chủ nhật nắng ráo tới đây bằng cách cởi áo sơ mi để tổng hợp vitamin D thiên nhiên. Nó sẽ giúp làm tăng chất lượng “tinh binh”.

Một nghiên cứu của Đại học Copenhagen (Đan Mạch) trên 340 người đàn ông đã tìm thấy rằng vitamin D, được cơ thể sinh ra khi tiếp xúc với ánh mặt trời, làm tăng chất lượng tinh trùng. Các “tinh binh” bơi nhanh hơn và có khả năng đâm xuyên trứng tốt hơn.

Một nửa số người tham gia nghiên cứu bị thiếu vitamin D, với hàm lượng chưa đầy 50 nmol/l, trong khi mức tối ưu được các nhà khoa học khuyến cáo là 75 nmol/l.

Các nhà nghiên cứu phát hiện số lượng tinh trùng khỏe mạnh ở đàn ông bị thiếu vitamin D là thấp hơn đáng kể so với những người có mức bình thường. Khả năng hấp thụ canxi cũng bị hạn chế.

Phát hiện được công bố trên tạp chí Human Reproduction đã ủng hộ những nghiên cứu trước đây cho thấy mối liên quan giữa vitamin D và sự sản xuất tinh trùng, và có thể lý giải vì sao nhiều cặp vợ chồng dường như dễ thụ thai hơn trong các kỳ nghỉ.

Tiến sĩ Martin Blomberg Jensen nhận định: “Hàm lượng vitamin D có liên hệ tích cực với sự vận động của tinh binh, cho thấy vai trò của chất này trong chức năng sinh sản của con người”.

Theo vnexpress.vn

“Kết nhụy, đơm hoa”

Xác suất của việc "kết nhụy, đơm hoa" giữa tinh trùng và trứng thường diễn ra vào những ngày rụng trứng.

 

Tuy nhiên, làm thế nào để tính được ngày rụng trứng trong khi chu kỳ kinh nguyệt của một số chị em lại không đều?
Lúc nào là thời kỳ dễ thụ thai?
Đáp án chính xác là lấy chu kỳ phổ biến 28 ngày để tính toán. Thời kỳ rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 (đếm ngược) bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Thời kỳ dễ thụ thai cũng có thể rơi vào khoảng thời gian từ 11 - 16 ngày sau ngày thấy kinh đầu tiên. Ngày dễ thụ thai nhất là ngày thứ 13 - 15 của chu kỳ. Nếu chức năng sinh sản bình thường, lại không áp dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào thì khả năng thụ thai trong thời kỳ này là rất cao.

Ngày kinh đầu tiên chính xác là ngày nào?
Ngày đầu tiên của chu kỳ được tính là ngày đầu có hiện tượng ra máu. Nếu trước đó có thấy ra vài giọt máu thì có thể bỏ qua không cần tính. Nhiều người vẫn lầm tưởng ngày sạch kinh mới là ngày đầu của một chu kỳ mới, vì thế dẫn đến tính toán sai thời kỳ dễ thụ thai.
Nếu chu kỳ là 32 ngày thì tính thời kỳ dễ thụ thai như thế nào?
Nếu chu kỳ này là cố định thì thời kỳ dễ thụ thai cũng sẽ cố định tương ứng. Nếu chu kỳ của bạn dài hơn 28 ngày thì có thể áp dụng công thức suy đoán, tức cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một và ngược lại nếu chu kỳ ngắn hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai lại trừ đi một. Ví dụ: Nếu chu kỳ dài 32 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 15 (11 +4) đến ngày thứ 20 (16 + 4), ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 18 (14 + 4) của chu kỳ.
Chu kỳ thường là 26 - 30 ngày, làm thế nào để tính thời kỳ dễ thụ thai?
Trong trường hợp này, bạn phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai. Một là căn cứ vào chu kỳ ngắn nhất, hai là căn cứ vào chu kỳ dài nhất sau đó kết hợp 2 chu kỳ này lại với nhau. Ví dụ: với chu kỳ 26 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai sẽ ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Nếu chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ dễ thụ thai ở vào khoảng ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kỳ. Tổng hợp lại, thời kỳ dễ thụ thai của bạn ở vào khoảng ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng ở vào khoảng từ ngày thứ 12 - 16 của chu kỳ.
Nếu chu kỳ hoàn toàn không chuẩn thì có thể tính thế nào?
Nếu chu kỳ thường xuyên bị rối loạn không thể dự đoán được thì có thể bạn không rụng trứng. Trong trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân trứng không rụng trước đã.
Tần suất của việc sinh hoạt vợ chồng trong thời kỳ dễ thụ thai?
Tần suất lý tưởng là 2 ngày một lần hoặc 3 lần/tuần. Tuy nhiên cần chú ý, làm "chuyện ấy" mỗi ngày không thể làm tăng xác suất thụ thai, ngược lại còn làm giảm lượng tinh dịch và khiến cơ thể mệt mỏi. Thời kỳ dễ thụ thai với chu kỳ 28 ngày là trong khoảng ngày thứ 13 - 15 của chu kỳ, vì thế trong giai đoạn này nên làm "chuyện ấy" 1 - 2 lần để nâng cao khả năng thụ thai.
Vì sao sử dụng phương pháp đo nhiệt độ tính ngày rụng trứng để tiến hành mà vẫn thất bại?
Nhiệt độ cơ thể là một công cụ hỗ trợ mang thai rất phổ biến, tuy nhiên lại rất dễ khiến người ta ngộ nhận. Thường thì trong vòng 2 ngày sau khi rụng trứng thì nhiệt độ cơ thể có tăng lên đôi chút và có thể theo dõi được. Thế nhưng, ngày nhiệt độ cơ thể tăng cao đồng thời cũng là ngày kết thúc của thời kỳ dễ thụ thai. Nói cách khác, nhiệt độ cơ thể tăng cao có nghĩa thời kỳ dễ thụ thai của bạn đã hết.
Nguyên lý của que thử rụng trứng?
Nguyên lý của que thử rụng trứng là kiểm tra hàm lượng của kích thích tố LH. Thông thường, hàm lượng LH trong cơ thể rất thấp nhưng nó đột ngột tăng cao trước khi rụng trứng, y học gọi đó là "giá trị đỉnh LH". Que thử rụng trứng có tác dụng đo lại giá trị này, nếu nó xuất hiện tức là trứng sắp rụng trong khoảng 12 - 26 giờ nữa. Tuy nhiên, nếu bạn cứ chờ đến khi giá trị đỉnh này xuất hiện thì có thể đã bị lỡ mất một nửa thời gian của thời kỳ dễ thụ thai. Lý do đơn giản là vì trước khi xuất hiện giá trị này thì đã là thời kỳ dễ thụ thai rồi.
Nếu không áp dụng tất cả các biện pháp trên thì làm thế nào để thụ thai?
Nếu bạn sinh hoạt vợ chồng với tần suất 2 - 3 ngày 1 lần trong thời gian không có kinh thì bạn đã có xác suất thụ thai rất cao rồi. Nếu bạn chỉ sinh hoạt vợ chồng 1 lần/tuần hoặc ít hơn thì rất có thể bạn đã bỏ qua thời kỳ dễ thụ thai.
Cần chú ý những gì để nâng cao cơ hội thụ thai?
Người chồng nên tránh cho cơ quan sinh dục ở trong tình trạng nhiệt độ cao; giảm bớt hoặc tránh hẳn việc mát xa, tắm bồn, xông hơi, hạn chế vận động mạnh và đi xe đạp. Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi sinh lý. Khi bước vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư cũng tăng lên nhiều, đồng thời có thêm ham muốn tình dục. Những dấu hiệu này không nên bỏ qua, bởi vì không loại trừ khả năng thời kỳ dễ thụ thai lại xuất hiện đúng lúc không ngờ đến.
Người vợ phải đạt được cực khoái khi làm "chuyện ấy", vì như thế sẽ khiến tử cung co thắt, tạo điều kiện đưa tinh trùng xâm nhập vào tử cung, nâng cao khả năng thụ thai. Vì thế, nhiều khi có sinh hoạt vợ chồng nhưng không có cực khoái thì tinh trùng cũng khó di chuyển vào trong. Sau khi sinh hoạt nên nằm ngửa từ 10 - 15 phút, đồng thời tránh tiếp xúc với các loại hóa chất. Nếu phát hiện có bệnh ở âm đạo thì phải đi khám ngay, vì các căn bệnh về âm đạo cũng sẽ ảnh hưởng đến sự thụ thai.
BS Thu Phương

Tiếp xúc bên ngoài liệu có thể mang thai?

Không ít thiếu nữ bàng hoàng và không tin khi bác sĩ báo là đã mang thai, vì họ vẫn còn là trinh nữ. Trong một số lần gặp gỡ người yêu trước đó, các cô gái này không dám quan hệ tình dục thực sự, chỉ cho chạm... ở bên ngoài.

Hiện tượng thụ thai có thể xảy ra nếu như tinh dịch (hoặc dịch tiết ở đầu dương vật khi chưa xuất tinh) tiếp xúc gần với âm đạo phụ nữ vào thời kỳ dễ thụ thai. Khi đó, dù không có giao hợp thực sự (dương vật không đưa vào âm đạo), tinh trùng vẫn có thể di chuyển qua âm đạo để đi gặp trứng và thụ tinh cho trứng.

Bạn ngạc nhiên vì dịch tiết ra ở đầu dương vật trước khi xuất tinh vẫn có thể gây thụ thai? Dịch trong suốt này do 2 tuyến nhỏ ở niệu đạo gọi là tuyến cowper tiết ra, có thể đã chứa một ít tinh trùng. Vai trò của chất dịch này chưa rõ và lượng bài tiết ra cũng khác nhau tùy từng người, tùy mỗi lần quan hệ tình dục. Vì có chứa tinh trùng (dù ít) nên nó vẫn có thể gây thụ thai và lây truyền cả bệnh tình dục.

Mọi nam giới khi có hưng phấn tình dục đều tiết ra chất dịch trên. Vì vậy, nếu muốn an toàn (tránh có thai và bị lây nhiễm bệnh tình dục), người nam cần mang bao cao su ngay từ đầu; không để tay mình dính dịch rồi lại đưa vào âm đạo bạn tình. Nếu không, dù bạn có áp dụng xuất tinh ngoài thì cũng không ăn thua.

Các kỹ thuật tránh thai tự nhiên đều dựa trên việc dự đoán ngày rụng trứng (còn gọi là phóng noãn). Nếu quan hệ tình dục vào đúng hay quanh ngày rụng trứng, bạn sẽ dễ có thai vì trứng sống được từ 12 đến 24 giờ trong vòi trứng, sau đó tan rã nếu không thụ tinh. Tinh trùng khỏe mạnh lại có thể sống tới 5 ngày trong cơ thể nếu có niêm dịch cổ tử cung thuận lợi.

Có thể nhận biết những ngày phụ nữ dễ thụ thai bằng cách:

- Theo dõi nhiệt độ cơ thể, thấy hơi tăng là báo hiệu có rụng trứng.

- Theo dõi niêm dịch cổ tử cung, nếu thấy bài tiết nhiều niêm dịch hơn, dịch lỏng, trong, trơn ướt giống như lòng trắng trứng, co giãn tốt là báo hiệu thời kỳ sắp rụng trứng.

Có thể tính ngày rụng trứng dựa trên độ dài của 6 đến 12 chu kỳ kinh trước đây. Ví dụ: Muốn tính ngày đầu tiên của thời kỳ dễ thụ thai thì lấy chu kỳ kinh ngắn nhất trừ đi 18. Tính ngày cuối cùng của thời kỳ dễ thụ thai thì lấy chu kỳ kinh dài nhất trừ đi 11. Bạn phải áp dụng các biện pháp phòng tránh trong khoảng thời gian giữa 2 ngày đó nếu không muốn có con. Tránh thai bằng cách tính ngày như vậy không phải lúc nào cũng thành công.

Theo SK

Làm mẹ muộn tốt hơn?

Cho dù phụ nữ thường bị phê phán 'tội' chậm làm mẹ, kết quả những nghiên cứu mới nhất tại vương quốc Anh lại chứng tỏ rằng, đó là sự lựa chọn hợp lý.

Bấm xem ảnh ở cửa sổ mới

Những phụ nữ cố ý lùi thời gian sinh con vẫn bị phê phán về sự coi thường với khả năng sinh sản của chính mình và mạo hiểm với sức khoẻ bản thân của những đứa con.

Thế nhưng có nhà nghiên cứu nổi tiếng của Châu Âu lại chỉ ra rằng đối với nhiều phụ nữ việc lùi lại thời gian mang bầu là giải pháp tốt hơn.

GS Elizabeth Gregory khẳng định rằng, những bà mẹ cao tuổi thường được bảo hiểm tốt hơn về mặt tài chính và thời gian nghỉ nuôi con không tác động tiêu cực đến sự nghiệp công danh. Họ cùng thường có hôn nhân bền vững hơn, thêm nữa, họ lại có tuổi thọ cao hơn.

Cuốn sách mới nhất: 'Read: Why womwn are embracing the New Later Motherhood' của GS Elizabeth Gregory chắc chắn sẽ nhận được sự tán đồng nhiệt thành của siêu người mẫu Jenifer Lopez 38 tuổi và Halle Berry 41 tuổi- hai nhân vật mới góp mặt vào nhóm những phụ nữ nổi tiếng thế giới bắt đầu làm mẹ muộn.

Đầu mùa thu năm nay, Marcia Cross- ngôi sao của bộ phim truyền hình nhiều tập 'Sẵn sàng với tất cả' mới sinh đôi hai đứa con ở tuổi 44, còn trước đó (tháng 3 năm 2007), siêu sao nhạc pop Salma Hayek cũng lên vai mẹ ở tuối 41

'Những người mẹ cao tuổi thế hệ mới'

Phụ nữ Anh sinh con đầu lòng ở tuổi trung bình 29, thế nhưng ngày càng có nhiều người đẹp lên xe hoa khi đã kề hoặc sau tuổi 40.

Các số liệu thống kê đều cho thấy xu thế bền vững: năm 2005, có 102.228 phụ nữ - tức 10 lần so với năm 1975, sinh con đầu lòng ở tuổi 35-39, và 13 lần nhiều hơn năm 1975 có con đầu tiên ở tuổi 40-44. Nữ diễn viên Anh Patricia Hodge là một trong số đó, sinh hai con ở tuổi sau 40.

Cho đến cách đây không lâu những người phụ nữ này vẫn lo lắng rằng, việc quyết định thành lập gia đình muộn màng sẽ mạo hiểm sức khoẻ bản thân và tương lai của đứa con. GS Elizabeth Gregory kiên quyết bác bỏ lại quan điểm như vậy.

Tôi đã thu thập được vô số chứng cứ chứng minh rằng 'những người mẹ cao tuổi thế hệ mới' có lý khi quyết định lùi lại thời điểm làm mẹ- GS Gregory- Giám đốc chương trình nghiên cứu về phụ nữ, Đại học Houston giải trình.

Thứ nhất, họ đã được định hướng nghiêm túc hơn về vấn đề gia đình và sẵn sàng tập trung cho việc nuôi dưỡng chăm sóc con cái thay vì nỗ lực điều chỉnh các ưu tiên, bởi vào lứa tuổi đó, phụ nữ đã đạt được phần lớn các mục tiêu cá nhân và sự nghiệp.

Họ cũng có tình hình tài chính vững vàng hơn, bởi 'những người mẹ cao tuổi thế hệ mới' đã làm nên sự nghiệp và có thu nhập cao hơn.

Họ cũng tự tin hơn, nhờ kinh nghiệm sống nhiều hơn và những năng lực trong lĩnh vực quản lý có thể áp dụng vào việc quản lý gia đình và nuôi dạy con cái.

Ngoài ra, như GS Elizabeth Gregory nhấn mạnh, hầu hết các bà mẹ trong độ tuổi này đều là đối tượng đã có chồng. Lấy thí dụ Vương quốc Anh, trên 85% trong số họ đã có chồng, còn phụ nữ không có chồng sinh con muộn cũng có lực lượng hỗ trợ đông đảo và ổn định hơn hẳn đối tượng cùng cảnh ngộ thuộc đối tượng trẻ hơn.

Cuộc sống dài hơn, con cái thông minh hơn

Công trình nghiên cứu của GS Gregory là một trong nhiều công trình cùng loại giới thiệu ưu điểm của phụ nữ sinh con muộn.

Một trong số đó được tiến hành đối với 4.300 bà mẹ và đã được công bố trên tạp chí chuyên ngành 'Journal of Epidemiology and Community Health' cho thấy rằng những phụ nữ thành lập gia đình muộn có cơ may đẻ con thông minh và được nuôi dưỡng chu đáo hơn trong thời gian mang thai- và về mặt xã hội, họ có đời sống gia đình ổn định hơn, yếu tố thuận lợi đối với việc nuôi dạy con.

Tuy nhiên sự có con muộn có thể đồng nghĩa với những thiệt thòi 'tiềm ẩn'. Thí dụ, tỷ lệ trẻ mồ côi khi còn trẻ có thể gia tăng và con cái của chúng sẽ không có ông bà.

Phủ nhận khả năng như vậy, GS Gregory khẳng định: 'những bà mẹ cao tuổi' có tuổi thọ cao hơn những phụ nữ lấy chồng sớm.

Ngoài ra dựa trên nghiên cưú của Trung tâm nghiên cứu Dân cư thuộc Đại học Teksas, GS Gregory cho rằng, giai đoạn năng lực tái sản xuất đỉnh cao của phụ nữ trẻ tuổi không phải là lý tưởng cho việc sinh con.

GS. John Morowsky, tác giả nghiên cứu và thành viên Hội đồng khoa học của Viện nghiên cứu sức khoẻ Quốc gia về vấn đề Phát triển và Lão hoá con người Vương quốc Anh tin rằng, về phương diện sức khoẻ bà mẹ và tuổi thọ, thời 34-40 tuổi chính là thời điểm lý tưởng để sinh con.

Các bà mẹ thuộc nhóm tuổi này khoẻ mạnh hơn so với phụ nữ không có con cùng nhóm tuổi. Trong khi những phụ nữ trẻ hơn dễ thụ thai hơn và 'máy móc' nghiêm túc hơn về mặt sinh học, những bà mẹ cao tuổi hơn trưởng thành, dày dạn hơn và hiếm khi có những hành vi mạo hiểm, bởi lẽ họ có cơ sở kinh tế và tình cảm ổn định hơn, GS Morowsky giải thích.

những phụ nữ đẻ con muộn thường có sức khoẻ tốt hơn, tuổi thọ cao hơn và có con cái khoẻ mạnh hơn - GS Morowsky nói thêm - có nhiều lý do để khẳng định như vậy:

Sự đạt được trình độ văn hoá nào đấy và tình hình tài chính tốt sẽ làm gia tăng, thí dụ cơ may có sự chăm sóc y tế tốt và đi đến những quyết định đứng đắn về các vấn đề sức khoẻ.

Những nghiên cứu khác, trong đó có công trình do GS Thomas Peris thực hiện các cụ bà sống đến 100 tuổi cũng chỉ ra rằng, những phụ nữ sinh con sau 40 tuổi có cơ may 4 lần lớn hơn đạt tuổi thọ 100 hoặc cao hơn.

Sự hài lòng được làm mẹ

Thế nhưng GS Gregory tin rằng, lý lẽ chính xác nhất cho quyêt định làm mẹ muộn chính là lý do tình cảm. Sự có con muộn tác động rất tích cực đến đời sống tình cảm của người trong cuộc.

Họ sống trong thế giới khác so với những gì mô tả trên các phương tiện thông tin truyền thông. Họ vô cùng hài lòng với vai trò làm mẹ và đa số kết hợp hài hoà vai trò đó với công việc nghiệp vụ thú vị.

Những phụ nữ này cảm thấy rằng, họ đã được chuẩn bị chu đáo cho sự làm mẹ, trong khi con cái, hôn nhân, sự nghiệp và trạng thái cân bằng tâm lý hỗ trợ đắc lực cho quá trình thực hiện mọi công việc thường nhật.

Theo N and Z

Những biện pháp để tăng khả năng thụ thai

Cuộc sống hiện đại ngày nay đang làm giảm khả năng sinh sản của nhiều cặp vợ chồng, dẫn đến những sốt sắng, lo lắng, bất an. Sau đây là những lời khuyên giúp các cặp vợ chồng không phải khó khăn khi sinh em bé.

Để mang thai cần có chế độ ăn hợp lý (Ảnh minh hoạ)

Chọn mùa thích hợp

Trong một năm có những thời kỳ dễ thụ thai hơn những thời kỳ khác. Đàn ông có lượng tinh trùng cao nhất vào đầu mùa xuân và cuối mùa thu còn khả năng di chuyển của chúng cao nhất là vào cuối mùa hè và đầu thu.

Bỏ thói quen ăn kiêng

Để có thai, người phụ nữ nên bỏ thói quen ăn kiêng. Cách ăn uống hà khắc ấy không có tốt cho việc thụ thai. Bỏ bữa hay ăn những thực phẩm có nhiều chất đường,cơ thể gầy quá hay béo quá cũng đều ảnh hưởng đến việc thụ thai.

Hạn chế uống cà phê và kiêng rượu

Nếu như người vợ thường xuyên uống cà phê, điều đó đồng nghĩa nó làm giảm khả thụ thai. Những người uống nhiều rượu khả năng thụ thai sẽ ít hơn so với người nghiện rượu. Và khi người phụ nữ mang thai, rượu sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc là không chỉ có hại cho sức khỏe mà nó còn ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, cản trở quá trình thụ thai ở cả vợ và chồng.

Cẩn thận với thuốc giảm đau

Rất nhiều người phụ nữ khi đến thời kỳ kinh nguyệt thường hay kéo theo những cơn đau dữ dội và thường sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên một số thuốc giảm đau ảnh hưởng đến sự thụ thai.

Kiên nhẫn và sinh hoạt tình dục thường xuyên

Nếu trong vòng một năm hai vợ chồng thường xuyên sinh hoạt và không áp dụng những biện pháp tránh thai nào mà vẫn không có thai thì không nên nôn nóng. Vì biết đâu ngay sau khi bạn 'buông' cũng là lúc cơ thể bạn điều tiết sinh học giữa hai cơ thể vợ chồng vừa hoàn tất, nghĩa là bạn đã bỏ lỡ cơ hội. Tuy nhiên, không có nghĩa là phải căng thẳng về tâm lý. Khi quan hệ vợ chồng thì phải thoải mái. 'Gần gũi' thường xuyên về ban đêm đem lại nhiều khả năng thụ thai nhiều hơn là vào ban ngày.