Lưu trữ cho từ khóa: chức năng sinh lý

Khô âm đạo – Đừng quá chủ quan !

03/04/2013Nữ Giới, Sức khoẻâm đạo, an toàn, ảnh hưởng, bắt, bệnh, bệnh viện phụ sản, bình thường, cải thiện, cảm giác, cảm tình, cần thiết, chất nhờn, chảy máu, chỉ, chị em, chủ, chủ quan, chức năng, chức năng sinh lý, chuyên gia, có tác dụng, cơ thể, có thể là, còn, dịch, dịch âm đạo, dược, duy trì, đầu, đậu nành, điều trị, độ tuổi, đơn giản, động, đường, estrogen, gây đau, giải pháp, Giảm ham muốn, giao hợp, hàm lượng, ham muốn, ham muốn tình dục, hạnh phúc, Hiểu đúng, hiệu quả, hỗ trợ, hoạt động, hồi phục, hormone, kết hợp, kết quả, kết thúc, khám, khô âm đạo, khó chịu, khó khăn, khoa, khoái cảm, khỏe, kích thích, kích thích tình dục, làm, làm chậm, liệu pháp, liệu pháp hormone, lứa tuổi, mãn kinh, máu, môi, môi trường, một trong những, nấm, nấm âm đạo, nghiên cứu, ngứa, ngứa ngáy, người phụ nữ, nguy cơ, nguyên nhân, nhạy cảm, nhiễm nấm, nhiễm trùng, niềm vui, Nội tiết, nội tiết tố, nóng rát, pháp, phòng ngừa, phụ khoa, phụ nữ, progesterone, quan hệ, sản phẩm, sản phụ, Sản Phụ Khoa, sinh lý, sinh sản, sự cân, sử dụng, sức khỏe, sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục, suy giảm, tác dụng, tác động, tâm lý, tập thể dục, teo âm đạo, testosterone, thảo dược, thảo dược quý, thay đổi, thể dục, thiếu, thời kỳ mãn kinh, tiền, tiền mãn kinh, tiết chất nhờn, tiêu, tiêu cực, tình dục, tình trạng, TP.HCM, triệu chứng, trường, Trương lực cơ, tự nhiên, Tư vấn, vấn đề, vận mạch, vuiMẹo vặt

Theo các chuyên gia sản phụ khoa tại các bệnh viện phụ sản hay các trung tâm tư vấn sức khỏe sinh sản thì chứng khô âm đạo là một trong những vấn đề mà các chị em đến thăm khám và nhờ tư vấn thường than phiền nhiều nhất.

Đằng sau chứng khô âm đạo là gì?

Khô âm đạo là nguyên nhân chính dẫn tới ham muốn tình dục suy giảm ở nữ giới và vấn đề này ảnh hưởng tới gần 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 40 – 59. Khô âm đạo là tình trạng khó chịu dẫn tới đau và khó khăn khi quan hệ tình dục. Khô thường đi đôi với teo âm đạo và là nguyên nhân làm cho phụ nữ khó và không đạt được khoái cảm và lảng tránh giao hợp, lâu dần dễ dẫn tới lãnh cảm. Điều này sẽ tác động tiêu cực tới tâm lý và hạnh phúc gia đình.

Ngoài những ảnh hưởng dẫn đến giảm ham muốn tình dục, gây đau đớn khi quan hệ, cảm giác nóng rát và ngứa ngáy ngay cả khi ngồi, đứng, tập thể dục hoặc thậm chí đi tiểu cũng thường gặp. Việc tiết dịch âm đạo bình thường là rất cần thiết cho việc duy trì mọi hoạt động của cơ thể và sức khỏe đời sống hàng ngày. Dịch tiết âm đạo cũng đảm bảo cho môi trường âm đạo có sự cân bằng PH, tính acid của môi trường âm đạo giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm. Khi lượng dịch âm đạo không đủ, người phụ nữ sẽ có nguy cơ nhiễm nấm âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu

Cần hiểu đúng nguyên nhân

Những thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh là nguyên nhân chính. Cụ thể nội tiết tố ở đây không chỉ riêng hàm lượng estrogen giảm mà cả progesterone và testosterone thấp làm cho mô âm hộ, mô âm đạo mỏng và khô teo. Giảm testosterone làm giảm trương lực cơ trong âm đạo và làm giảm độ nhạy cảm tình dục. Sự giảm của progesterone và estrogen cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến thiếu các đáp ứng về kích thích tình dục và do đó dẫn đến khô âm đạo.

Và một giải pháp toàn diện

Các liệu pháp hormone tự nhiên được xem là công cụ hữu hiệu và an toàn trong việc duy trì sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Tháng 8/2011, tại khu vực TP.HCM kết quả nghiên cứu về sản phẩm TPCN Spacaps trong hỗ trợ điều trị chứng khô âm đạo cho thấy phụ nữ sử dụng Spacaps giúp cải thiện đáng kể triệu chứng khô âm đạo khi kết thúc một đợt điều trị trong 3 tháng (ngứa âm đạo giảm 89,4% – chảy máu sau giao hợp giảm 87,8% – nóng rát âm đạo giảm 85,0% – đau khi giao hợp giảm 84,1% – tự cảm thấy khô âm đạo giảm 82,2%).

Tháng 10/2011 tại khu vực Hà Nội, kết quả đề tài nghiên cứu “Đánh giá độ an toàn và hiệu quả của viên uống TPCN Spacaps trong hỗ trợ điều trị khô âm đạo ở lứa tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh” cho thấy: các triệu chứng khô âm đạo, giảm khoái cảm, giao hợp đau, són đái và các triệu chứng vận mạch được cải thiện trên 90% sau đợt điều trị 3 tháng. Sự kết hợp tinh chất từ củ mài (pregnenolone) và tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) trong viên uống Spacaps có ưu thế hơn hẳn so với các sản phẩm chứa isoflavone đơn thuần vì giúp cơ thể điều hòa sự cân bằng giữa estrogen và progesterone (điều tiết chất nhờn âm đạo) và testosterone (điều tiết sự ham muốn). Trong thành phần Spacaps còn chứa một số thảo dược quý như: đương quy, hà thủ ô, nhàu, thổ phục linh. Với thành phần cấu tạo như vậy, ngoài chức năng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa chứng khô âm đạo, Spacaps còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, hồi phục các chức năng sinh lý cho phụ nữ.

Giải quyết được vấn đề khô âm đạo ngay từ khi bắt đầu là giải pháp duy nhất và đơn giản không những để làm giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra, mà còn giảm nguy cơ khác giúp người phụ nữ sớm lấy lại được sức khỏe, sự tự tin, niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống.

Xem mũi và mắt XY để ‘tóm’ bệnh

24/06/2012Mẹo vặtcậu nhỏ, chức năng sinh lý, mặt, mũi, mui do, nam giới, suc khoe xyMẹo vặt

Muốn biết tình trạng sức khỏe của một XY, bạn có thể ‘khám’ thông qua mắt và mũi người ấy.

Mũi bị sưng đỏ, da bong tróc, khô

Nếu mũi bị ửng đỏ, đầu mũi và xung quanh mũi thường sưng lên, có vết loét, đây là biểu hiện nóng trong người. Người hút thuốc uống rượu, ăn cay nhiều cũng thường sẽ dẫn đến hiện tượng này. Hoặc do áp lực tinh thần quá lớn cũng có thể khiến mũi XY bị đỏ.

Nếu mũi chuyển sang màu tím có thể là do huyết áp tăng cao, lượng muối và rượu trong người nhiều hơn mức bình thường.

Ngoài ra, mũi đột nhiên xuất hiện mụn trứng cá đỏ, là biểu hiện của dạ dày bị nhiệt, nóng trong người. Dấu hiệu này còn đồng nghĩa với chức năng “chuyện ấy” của nam giới đang bị giảm dần.

Còn nếu mũi xuất hiện mụn đen, bong tróc, khô là dấu hiệu cảnh tỉnh “chuyện ấy” quá độ, khiến cơ thể tiêu hao quá nhiều chất lỏng và sự cân bằng.

Lời khuyên

- Mỗi sáng thức dậy đo huyết áp, quan sát tình trạng huyết áp của cơ thể.

- Ăn nhiều rau xanh, không nên ăn quá mặn.

- Massage nhẹ nhàng hai bên cánh mũi…

- Điều tiết, khống chế “chuyện ấy”.

Mắt khô, thâm quầng, nhìn không rõ

Nếu trong thời gian ngắn xuất hiện dấu hiệu hai mắt khô, nhìn không rõ, bạn nên kịp thời đến bệnh viện kiểm tra và điều trị.

Ngoài ra, nếu buổi sáng ngủ dậy phát hiện thấy bọng mắt thâm đen, màu sắc tối, chứng tỏ thận của bạn đang phải chịu nhiều gánh nặng, khiến cho nước trong cơ thể không thể bài tiết ra ngoài, từ đó hình thành “mắt gấu trúc”.

Lời khuyên

- Chế độ ăn uống cần hạn chế dùng nhiều muối để tránh uống quá nhiều nước, cơ thể khó bài tiết.

- Muốn loại bỏ quầng thâm, bạn cũng có thể uống các thực phẩm lợi tiểu; luộc củ cải trắng và cà rốt đỏ lẫn nhau…

- Muốn mí mắt hết sưng bạn cần phải ngủ đúng giờ (trước 11 giờ), ngủ điều độ. Đồng thời, phải chú ý giữ ấm đôi bàn chân, đầu gối, vì các dây thần kinh ở bàn chân có liên quan đến thận.

(Theo iOne)

Rắn hổ mang – Từ món ăn đến vị thuốc quý

26/10/2011Y học dân tộcchất đạm, chế biến, chức năng sinh lý, cột sống, đăng ký, đau nhức, đau nhức xương, khớp xương, món ăn, nghiên cứu, nguy cơ, sinh lý, sức khỏe, thịt rắn, thoái hóa, thơm ngon, thuốc quý, uống rượu, vị thuốc, vị thuốc quýMẹo vặt

Trong những năm gần đây rắn hổ mang đã trở thành một món ăn đặc sản của những thực khách sành ăn. Rắn được dùng dưới nhiều dạng, từ ngâm rượu, nấu cháo đến uống rượu pha máu rắn, ăn mật rắn.

Thịt rắn món ăn cao cấp và bổ dưỡng

Thú ăn thịt rắn cuốn hút cả hai phái vì những công dụng còn chưa được khám phá. Với phái nữ mong thưởng thức món mới, ngon, bổ dưỡng. Còn phái nam thì thích thú với ý nghĩ rượu rắn giúp họ chắc khỏe xương cốt, chức năng sinh lý cũng được cải thiện.

Rắn được chế biến thành trên dưới 10 món ăn khác nhau :

- Rắn xúc bánh đa: Vàng giòn màu nghệ, thơm lừng mùi tỏi, sả, ớt. Rắn được bằm hoặc xay nhuyễn, tỏi khử, xào rắn trên lửa lớn đều. Lá chanh và lá điều non thái mỏng, rải đều trên mặt. Ăn kèm với món này có bánh đa hoặc bánh phồng tôm chiên. Đây là món đủ những “cay, đắng, ngọt, bùi, chua, chát…”.

– Rắn hầm sả: Rắn được hầm mềm chung với sả cây đập dập và củ cải trắng, gừng xắt lát. Sau đó rút xương rắn và nêm thêm đường, ớt khô, mỡ, tỏi. Nước chấm với món này là mắm sả. Rắn hầm sả thơm ngon hơn các loại thịt thường ăn hằng ngày rất nhiều.

– Chả rắn chiên hột gà: Rắn xay nhuyễn, ướp tiêu hột, bột ngọt, đường, muối, trộn đều. Hột gà đánh đều, nhúng viên thịt rắn đã chiên vào trứng, nhúng tiếp vào chảo dầu đang sôi để tạo độ dính. Ăn… chấm với muối tiêu chanh, rất “tuyệt vời”.

Mỗi loại rắn có vị hơi khác nhau nhưng chúng đều là bài thuốc chống đau nhức khớp, chữa bệnh phong thấp và tăng cường sức khỏe.

Loài rắn hổ mang hiện đang được xem là "món ăn ưa chuộng nhất". Thịt rắn hổ mang được coi là vị thuốc công dụng tốt nhất để chữa những bệnh xương khớp đau nhức, tê mỏi, gai cột sống, thoái hoá khớp.

Cơ chế khoa học

Khoa học ngày nay có nhiều cách lý giải về công dụng của con rắn làm thuốc:

Theo thuyết thự danh Théorie des Signatures bắt nguồn vào sự quan sát thiên nhiên bản chất sự vật thế nào thì hình hài của nó hiện ra thế ấy, rắn di chuyển sở dĩ thoăn thoắt uyển chuyển chính là nhờ khớp xương lưng mềm mại và dẻo dai.

Theo Đông y cao rắn Hổ mang có vị ngọt, hơi mặn, tính ấm, là vị thuốc bổ mạnh gân cốt, giúp giảm đau do cứng khớp, đau dây thần kinh, trị nhức mỏi tê liệt, bán thân bất toại (Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam).

Theo PGS.TS Dương Trọng Hiếu, Nguyên cán bộ Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương: “Rắn hổ mang hay còn được gọi là Bạch hoa xà có tác dụng rất tốt đối với người bị bệnh xương khớp. Cao rắn hổ mang được chế biến từ xương và thịt rắn giúp tăng cường sinh lực phục hồi sức khỏe giảm đau nhức xương khớp”.

Theo y học hiện đại, rắn là nguồn cung cấp chất đạm rất tốt, thịt rắn tương đối nạc, ít mỡ do vận động nhiều, cao rắn hổ mang chứa nhiều acid amin và dinh dưỡng thiết yếu giúp nuôi dưỡng và bền vững các dây chằng, tăng cường hoạt dịch cho khớp và tái tạo sụn khớp.

Dạng viên nang tiện dùng và hiệu quả

Rắn Hổ mang là loài quý hiếm, không phải ai cũng có điều kiện để sử dụng cao rắn hay ăn thịt rắn hàng ngày để chữa bệnh. Trong điều trị, ngoài cao rắn hổ mang cần bổ sung thêm cao xương dê và các vị thuốc nam quý có tác dụng giảm đau, hoạt huyết giúp khuếch tán dược chất từ rắn thì sẽ tạo nên một công thức hoàn thiện cho bệnh thoái hoá khớp.

Sau nhiều năm nghiên cứu, vừa qua đã có một đề tài nghiên cứu thành công và Bộ y tế đã cấp phép cho ứng dụng vào điều trị bệnh thoái hóa cột sống sản phẩm viên nang Bách Xà có số đăng ký 3214/2011/YT-CNTC do công ty Nam Dược sản xuất và phân phối.

Sử dụng sản phẩm Trung tướng Đỗ Xuân Thọ cho biết: “Tôi bị thoái hoá cột sống đã 5 năm nay, sự ra đời của sản phẩm viên nang bách xà quả là một tin vui đối với nguời bị thoái hoá xương khớp. Sử dụng viên nang Bách xà rất tiện dùng và an toàn không phải cầu kì ngâm rượu giúp tránh được mùi tanh của rắn cũng như nguy cơ ngộ độc khi chế biến không đúng, dùng quá liều khi sử dụng cao rắn hổ mang”.

Bách xà với thành phần từ cao rắn hổ mang, cao xương dê và các vị thuốc Nam, dùng hiệu quả cho người đau nhức xương khớp, đau vai gáy, đau cổ, cột sống, gai cột sống đau thần kinh tọa, chân tay tê nhức, người mệt mỏi.

Meo.vn (Theo Tin180)

Tục ‘phá trinh’ từ năm lên 8 của người Pygmy

19/10/2011Nghệ thuật yêubé gái, chế độ, chiều cao, chức năng sinh lý, đàn ông, gia đình, hoa quả, màu da, màu sắc, mới sinh, mỹ phẩm, ngôn ngữ, phát triển, phụ nữ, quần áo, rốn lồi, sinh con, sinh lý, thời gian, tuổi thọMẹo vặt

Tại bộ tộc Pygmy vùng Trung Phi, các bé gái lên 8 tuổi đã trở thành đàn bà và sớm sinh con, đẻ cái. Tục lệ đó duy trì từ thuở sơ khai tới nay và được xem là tín ngưỡng độc đáo của giống người lùn nổi tiếng này.

Tộc Pygmy được biết đến là những cư dân xuất hiện sớm nhất tại vùng Trung Phi, cũng là hậu thế của nền văn minh Sanga. Tự tôn là “con cháu rừng xanh”, người Pygmy gọi rừng là “cha mẹ” và “vị thần tối cao” của mình. Hiện tộc người lùn nổi tiếng này cư trú tập trung tại trong những khu rừng rậm tại Congo (DRC), Congo (Brazzaville), Cộng hòa Trung Phi, Burundi, Rwanda, Uganda và một số nước khác.

Tộc người Pygmy có hình dáng khá "mi nhon".

Một người Pygmy trưởng thành thường có chiều cao 1m2 – 1m3, người cao nhất cũng không tới 1m4 với cân nặng không quá 50 kg.

Thân hình thấp bé, đầu to chân ngắn, mũi tẹt, người gầy, bụng to, rốn lồi và màu da không có sắc đen như cư dân tại lục địa đen mà nhạt hơn, tóc cũng không xoăn như những người da đen khác... là đặc trưng của người lùn Pygmy. Chính vì vậy, họ thường chịu sự cười nhạo và khinh thường. Thậm chí, người dân Congo thường dùng từ “Man buti” có nghĩa là Pygmy để chế giễu hành động ngu ngốc của một ai đó.

Điều kỳ lạ là chức năng sinh lý của tộc người này phát triển từ 8 - 9 tuổi. Do vậy, các bé gái tới độ tuổi này được xem là đã trưởng thành và bắt đầu quan hệ tình dục, đánh dấu mốc quan trọng từ một bé gái đồng trinh thành những người phụ nữ thực sự, thậm chí bắt đầu sinh con đẻ cái.

Người Pygmy duy trì chế độ một vợ một chồng và sống theo hình thức xã hội thị tộc từ nhiều đời nay. Hơn chục hoặc vài chục gia đình sẽ quần tụ thành một bộ lạc.

Những đứa trẻ Pygmy hồn nhiên trước ống kính.

Thành quả lao động sẽ do thủ lĩnh đức cao vọng trọng trong bộ lạc phân phối tới từng người.

Những thức ăn phong phú có sẵn từ rừng xanh.

Họ có ngôn ngữ riêng nhưng không có chữ viết. Khái niệm thời gian và con số không tồn tại với người Pygmy. Do vậy, không ai trong số họ biết độ tuổi của mình. Theo tính toán, tuổi thọ trung bình của họ khá ngắn ngủi, chỉ 30 – 40 tuổi. Với ý thức tôn sùng rừng xanh là đấng sinh thành vạn năng, người lùn Pygmy cấm kỵ chặt phá cây, chỉ có thể đợi khi cây chết tự nhiên, cành lá khô cong mới đem về nhóm lửa nấu cơm.

Người Pygmy sống hồn nhiên và hòa mình vào thiên nhiên, nên trang phục trên người họ thường rất đơn giản và “ít vải”. Ngày nay, khi ngày càng nhiều du khách tới tham quan bộ lạc, họ dần học cách mặc áo quần do khách thập phương đem tặng.

Một số người đã biết mặc quần áo do khách thập phương đem tặng.

Sau khi tập hợp những loại hoa quả sẵn có trong rừng, người phụ nữ Pygmy sẽ ép lấy nước và trộn lẫn với sữa lấy từ bầu ngực của những người mới sinh để làm thành các dung dịch hóa trang đặc biệt.

Chính màu sắc và chủng loại phong phú của các quả rừng đã khiến mỹ phẩm của phụ nữ Pygmy luôn bắt mắt. Để xua đuổi ma quỷ và làm đẹp, họ vẽ lên mặt những đường nét sinh động, sặc sỡ sắc màu, nhằm biểu thị ước mong cầu may, trừ tà.

Các hoa văn tinh tế và sinh động trên gương mặt một phụ nữ Pygmy.

Căn nhà của người Pygmy cũng khá đặc biệt. Họ không dùng ngói hoặc cát, đá mà dùng lá chuối hoặc lá cọ để lợp nên những túp lều nhỏ xinh hình bầu dục cao khoảng 1,5 m.

Tuy còn sống hồn nhiên và nguyên thủy, nhưng cách thức sinh hoạt cộng đồng của tộc Pygmy rất hợp lý. Mỗi hộ sống độc lập dưới một túp lều và quây tròn trong một không gian chung của bộ lạc. Nhà của tộc trưởng sẽ được đặt ở vị trí trung tâm của vòng tròn.

Hai người đàn ông sẵn sàng cho buổi săn bắn trong rừng.

Sống ẩn mình trong những khu rừng rậm, tách khỏi xã hội hiện đại, ồn ào, người Pygmy đã tự tạo cho mình không gian sinh hoạt hoàn toàn riêng biệt và lưu giữ những nét đẹp văn hóa vô cùng độc đáo suốt bao đời.

Meo.vn (Theo Huanqiu)

Bốn cách trị tắc mũi hiệu quả

18/10/2011Y học dân tộcchức năng sinh lý, chúng ta, có lợi, có tác dụng, công dụng, dị ứng, hiệu quả, khí hậu, sinh lý, tắc mũi, Theo Đông, thông khí, thường xuyên, tình trạngMẹo vặt

Mùa thu khí hậu thiên về hanh, chúng ta thường hay cảm thấy mũi khô, dễ tắc mũi do khí trong người không lưu thông. Theo Đông y, có thể dùng cách mát-xa, đấm lưng… để làm giảm tình trạng tắc mũi, thậm chí có thể trị viêm mũi, phòng cảm cúm.

Mát-xa yết hầu

Ảnh minh họa

Nửa thân trên giữ thẳng, ngồi hay đứng đều được. Ngẩng cao đầu, vươn thẳng cổ, dùng tay mát-xa dọc theo yết hầu xuống dưới cho tới vùng ngực. Hai tay thay nhau mát-xa 30 lần/lượt, làm 3 lượt. Chú ý dùng lực vừa phải.

Công hiệu: Cách này có lợi cho yết hầu, có tác dụng ngưng ho, giải đờm.

Mát-xa mũi

Dùng phía ngoài 2 ngón tay cái thay nhau mát-xa sống mũi, hai bên cánh mũi cho đến khi có cảm giác hơi nóng. Làm 60 lần, sau đó mát-xa huyệt nghênh hương 20 lần (huyệt này nằm ở chỗ giao giữa cánh mũi và vùng giữa mũi và miệng). Mỗi ngày làm 1-2 lượt như trên.

Công hiệu: Thực hiện động tác mát-xa này thường xuyên có thể làm giảm chứng dị ứng của mũi với không khí lạnh.

Đấm lưng

Ngồi khoanh chân, lưng và eo giữ thẳng tự nhiên, hai mắt hơi nhắm, hai tay nắm hờ. Dùng lực vừa phải đấm dọc sống lưng và hai bên 3-4 lượt. Khi đấm cần nhịn thở, đồng thời cắn răng 5-10 lần, và từ từ nuốt nước miếng nhiều lần.

Khi đấm lưng làm từ dưới lên trên, sau đó từ trên xuống dưới tính là 1 lượt. Đấm dọc sống lưng trước, sau đó làm sang hai bên.

Công hiệu: Cách này có thể giúp lưu thông khí vùng ngực, thông kinh mạch vùng lưng, phòng cảm cúm, đồng thời cũng có công dụng kiện tì dưỡng phổi.

Hít thở sâu

Mỗi ngày trước khi ngủ hoặc khi thức dậy, nằm thẳng trên giường hô hấp bằng bụng, hít sâu sau đó thở ra từ từ. Lặp lại 20-30 lần.

Công hiệu: Cách này có tác dụng rèn luyện chức năng sinh lý cho phổi.

Meo.vn (Theo Xã luận)

Những động tác ngăn lão hóa vùng mặt

22/09/2011Mẹo làm đẹpâm thanh, biện pháp, chức năng sinh lý, kích thích, thể dục, thể dục nhịp điệu, thường xuyên, tuần hoàn, tuần hoàn máu, vận độngMẹo vặt

Vùng mặt thường xuyên vận động là một trong những biện pháp tốt nhất làm chậm lão hóa ở mặt, nếu vận động ít, da sẽ dễ bị lão hóa, thiếu độ đàn hồi.

Động tác 1

Nhai thức ăn một bên sẽ làm cho bên răng còn lại mất đi quan hệ hỗ trợ nhai thông thường, hàm, cơ hàm nhai, cơ mặt… sẽ thiếu chức năng sinh lý kích thích, thời gian dài sẽ làm cho cơ hàm dị dạng, bắp thịt thu co teo lại, hai bên mặt không đối xứng.

Vì vậy khi có bất kỳ thời gian rỗi, nâng cằm về phía trước, sau đó chuyển động sang hai bên trái và phải nhiều lần, giống như động tác nhai thức ăn, như thế sẽ làm cho da mặt được vận động nhiều hơn.

Động tác 2

Tập thể dục nhịp điệu cho mặt.

Phương pháp cụ thể như sau:

5 ngón tay đặt song song và gần nhau, hai lòng bàn tay chà vào nhau cho hơi nóng lên, sau đó áp lên mặt, nhẹ nhàng xoa đều quanh mặt đổng thời mát-xa da ở cổ, trán và cả phần mũi, tai, làm liên tục trong 3-5 phút. Cách này gọi là tắm cho mặt.

Tắm mặt có thể kích thích da mặt, cơ bắp, thần kinh và huyết quản, từ đó điều tiết chức năng hệ thống thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu vùng mặt, cải thiện quá trình trao đổi chất cũ mới và dinh dưỡng cho mô, tế bào, tăng cường tính đàn hồi cho bắp thịt.

Động tác 3

Ngậm miệng, dồn sức thở ra, liên tục dùng sức để phát ra âm thanh “wu, wu”, khi âm thanh phát ra chú ý 4 vùng xung quanh mặt phát ra âm thanh, sau đó thư giãn trở lại bình thường, làm cho da xung quanh miệng được vận động. Tiếp theo đó, ngậm miệng giống như đang cười mỉm và lại thư giãn trở lại bình thường. Động tác này chủ yếu làm cho da hai bên mũi được vận động đầy đủ.

Động tác 4

Dùng sức mở hết mắt to ra, cố gắng hết sức nhấc mày và mắt lên trên, sau đó thư giãn, làm đi làm lại nhiều lần, mục đích là làm cho da xung quanh vùng mắt được vận động, từ đó ngăn chặn lão hóa.

Meo.vn (Theo Dantri)

Kém nữ tính sau phẩu thuật cắt buồng trứng

22/09/2011Phòng khámảnh hưởng, bệnh nhân, biểu hiện, buồng trứng, cho bé, chức năng sinh lý, cơ thể, dưới da, điều trị, estrogen, giúp bé, hóa trị liệu, khối u, phụ nữ, sức khỏe của bé, tập thể dục, thể dục, tình trạng, ung thư, ung thư buồng trứngMẹo vặt

Chào bác sĩ,

Tôi có con gái năm nay 15 tuổi, cháu có kinh năm 10 tuổi, năm 13 tuổi thì phát hiện ung thư buồng trứng, đã cắt 1 bên BT, và hóa trị 6 toa, hiện nay cháu vẫn đang được theo dõi định kỳ 3 tháng 1 lần, sức khỏe ổn định.

Tuy nhiên tôi theo dõi thì hình như cháu có vẻ kém nữ tính, không biết có phải tại bị cắt 1 bên buồng trứng không, có cách nào cải thiện tình trạng này hay không, nếu có tôi phải đưa con mình khám và điều trị ở đâu tại TPHCM?

Rất mong nhận được câu trả lời của BS. Tôi xin cảm ơn. (Thanh Van)

Ảnh minh họa

Trả lời:

Xin chia sẻ phần nào tâm trạng của người mẹ khi nghe tin con mình bị mắc bệnh nan y, mong rằng bạn cố gắng vượt lên nỗi đau này.

Theo cấu trúc giải phẫu học và chức năng sinh lý thì mỗi phụ nữ có 2 buồng trứng, mỗi cái ở một bên của tử cung. Buồng trứng có nhiệm vụ sản xuất trứng và tiết ra các chất nội tiết (estrogen, progesteron) từ lúc dậy thì cho đến tuổi mãn kinh.

Ung thư buồng trứng là bệnh trong đó tế bào buồng trứng bình thường phát triển một cách bất thường, không kiểm soát được và tạo ra những khối u ở một hoặc 2 bên buồng trứng.

Nguyên nhân gây ung thư thư buồng trứng thường do những yếu tố nguy cơ:

-Yếu tố thay đổi về gen di truyền

-Tiền sử gia đình có người bị ung thư buồng trứng

-Thường gặp trong độ tuổi sau mãn kinh, phụ nữ mấtkhả năng sinh sản…

Nếu được phát hiện và điều trị sớm sẽ có kết quả tốt nhưng hiện nay hầu hết các bệnh nhân nhập viện điều trị đều đã ở giai đoạn muộn, do các biểu hiện của ung thư buồng trứng ở giai đoạn sớm thường diễn biến âm thầm, khó xác định.

Hiện tại sức khỏe của bé tốt, cho thấy sau hóa trị liệu bệnh đã được khống chế, nhưng không có nghĩa là bệnh khỏi hoàn toàn, bạn nên theo dõi và động viên con uống thuốc đúng liều, ăn uống sinh hoạt điều độ, tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày, tái khám định kỳ.

Do buồng trứng là cơ quan sinh dục tiết ra estrogen (nội tiết tố nữ) và progesteron, nên khi cắt một bên buồng trứng cũng ảnh hưởng phần nào đến nữ tính của bé.

Vậy estrogen giúp gì cho phụ nữ? giúp cho cơ thể phát triển mềm mại, tính chất sinh dục ở phụ nữ như mọc lông nách, lông mu, làm cho vú phát triển, estrogen giữ nước trong cơ thể và mỡ ở dưới da nên da dẻ người phụ nữ mềm mỏng và hồng hào, giúp cho tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển…

Rất tiếc là không có cách nào để cải thiện tình trạng này cho bé bạn ạ. BS chúc cho bé luôn khỏe mạnh, lạc quan, tươi trẻ là liều thuốc bổ giúp bé vượt qua bệnh tật.

Thân mến!

Meo.vn (Theo alobacsi)

Lãnh cảm tình dục ở nữ giới

25/06/2011Mẹo vặtâm đạo, ảnh hưởng, bác sĩ, bệnh lý, cách chữa, chức năng sinh lý, điều trị, hạnh phúc, khả năng, khắc phục, nguyên nhân, nội tiết tố, nội tiết tố nữ, phụ nữ, phương pháp, thay đổi, tình dục, tình trạng, tử cung, xuất tinhMẹo vặt

Lãnh cảm là sự suy giảm khả năng đáp ứng tình dục ở nữ giới, khiến cho người nữ không còn ham muốn, thậm chí sợ hãi khi phải quan hệ vợ chồng. Họ đáp ứng những hành vi vợ chồng nhưng không đạt được cực khoái.

Nguyên nhân

Về mặt y học, có 2 nguyên nhân chính gây nên lãnh cảm.

Nguyên nhân do bệnh lý: thường gặp ở phụ nữ có khiếm khuyết ở cơ quan sinh dục như âm đạo hẹp hay quá ngắn, do âm vật bé, hay người có màng trinh dày; do tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ như estrogene ở chung quanh tuổi mãn kinh; do các bệnh phụ khoa, viêm đường tiết niệu, đái tháo đường, cao huyết áp…

Nguyên nhân tâm lý: thường đa dạng và phức tạp như những vấn đề mâu thuẫn trong quan hệ vợ - chồng, trong gia đình, trong tranh chấp quyền hành - kinh tế, những thay đổi trong đời sống như sinh con, thay đổi chỗ ở, quá khó khăn trong đời sống kinh tế, người phụ nữ phải quá nặng gánh trong gia đình. Cũng có khi là do người phụ nữ có những mặc cảm kéo dài, tự cho mình có khiếm khuyết không thỏa mãn cho chồng, mặc cảm bị cưỡng hiếp…

Giải pháp khắc phục

Dù lãnh cảm ở dạng nguyên nhân bệnh lý hay do tâm lý, vai trò và trách nhiệm của nam giới là rất lớn trong việc điều trị. Muốn làm tốt vai trò đó, trước hết người chồng cần có kiến thức cơ bản trong sinh hoạt tình dục, cần hiểu được chức năng sinh lý của cơ quan sinh dục nữ, cần tâm sự nhẹ nhàng với những cảm xúc của mình, luôn sát cánh cùng vợ để điều trị. Người chồng cần giữ thái độ và tinh thần lạc quan, không nên trách móc, nghi kỵ hay ghen tuông, tránh tạo áp lực trong chuyện chăn gối, nên áp dụng những phương pháp khác để hai bên cùng hài lòng, tìm hiểu và nâng cao kiến thức về cách chữa trị. Vợ chồng cũng cần thống nhất phương pháp điều trị sao cho phù hợp với hoàn cảnh kinh tế, sinh hoạt của gia đình.

Trên thực tế, sự đáp ứng sinh lý của sinh dục nữ hầu hết là những gì ta thấy được bên ngoài như âm vật, môi lớn, môi bé, vú, ngoại trừ điểm G ở bên trong khoảng 3cm từ ngoài vào, cho nên dù có khiếm khuyết do âm đạo hẹp hay ngắn cũng không quan trọng. Tạo hóa đã ban cho người phụ nữ có rất ít thần kinh cảm giác ở sâu bên trong nên khi có thai tử cung cứ to dần mà người phụ nữ không hề đau đớn. Vậy mà nam giới cứ thích đi sâu vào trong. Đó cũng là những ngộ nhận của nhiều nam giới hiện nay. Trong sinh hoạt tình dục cũng cần nên nhớ rằng, chủ yếu là dựa vào kỹ thuật và duy trì cho đủ thời gian tránh “chưa tới chợ đã hết tiền” là được, chứ lớn - nhỏ, dài - ngắn đều như nhau. Đối với người nam bị xuất tinh sớm, được hiểu với hàm ý là người nam không có khả năng duy trì được thời gian để người nữ đạt được cực khoái. Đây là yếu tố chiếm tỷ lệ cao hiện nay dẫn đến lãnh cảm ở nữ giới. Nguyên nhân xuất tinh sớm chủ yếu là do tâm lý và tiếp cận kiến thức y học về sinh hoạt tình dục chưa đầy đủ. Vì vậy, việc nâng cao kiến thức y học là hết sức quan trọng để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, khi đã khắc phục được thì giải quyết tốt chứng lãnh cảm. Vợ chồng cũng cần được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và điều trị với tinh thần cởi mở, cùng thảo luận để đưa đến phương pháp điều trị tốt nhất.

Lãnh cảm là một vấn đề lớn, ảnh hưởng tâm lý, gây tác hại không nhỏ trên hiệu quả công việc, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Lãnh cảm có thể chữa khỏi hoàn toàn. Cả vợ và chồng cần có những hiểu biết về lãnh cảm, nóng vội, thiếu tin tưởng vào nhau, bi quan là điều tối kỵ, cần thông cảm và tích cực giúp người nữ chữa khỏi bệnh này.

BS.CKI. TRẦN QUỐC LONG

Meo.vn (Theo SKĐS)

Tập luyện ngày thu

25/05/2011Thể dục thẩm mỹảnh hưởng, cholesterol, chức năng sinh lý, cơ thể, giữ ấm, khả năng, luyện tập, mệt mỏi, người lớn, nguy cơ, nhiệt độ, tập luyện, thay đổi, thể dục, ung thư, vận độngMẹo vặt

Để có một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối, bạn không cần phải đăng kí các khóa tập luyện hàng ngày ở các trung tâm thể dục bởi thời tiết trời mát mẻ là cơ hội thích hợp để bạn ra ngoài kết hợp giữa vận động và thư giãn.

1. Leo núi

Leo núi vẫn được coi là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe hiệu quả. Bên cạnh tác dụng duy trì sức khỏe, nó còn giúp cho người tập tăng cường lưu thông khí huyết, tăng khả năng tuần hoàn máu, lưu thông máu lên não, giúp ta thoát khỏi sự căng thẳng mệt mỏi hàng ngày vv…

Chạy bộ cũng là một trong những môn thể thao lý tưởng của mùa thu

Mùa thu, thời điểm chuyển giao giữa cái nóng và cái lạnh và sự thay đổi trong phương thức luyện tập có tác dụng tốt đối với tâm sinh lý của cơ thể, nâng cao khả năng thích ứng với sự thay đổi của thời tiết.

Khi leo núi, cùng với việc tăng dần độ cao thì các phân tử trong bầu khí quyển cũng như “vigara không khí” tập trung càng nhiều, cộng thêm áp suất giảm, sẽ tạo ra một loạt những thay đổi về chức năng sinh lý trong cơ thể bạn. Điều này đặc biệt có tác dụng đối với những bệnh nhân đường hô hấp.

Dù được coi là môn thể thao của mọi người nhưng đối với người lớn tuổi, thể trạng sức khỏe không tốt, cần chú ý không nên leo núi vào khoảng thời gian mà sự chênh lệch về nhiệt độ lớn nhất, vào lúc sáng sớm và chiều tối.

Trong quá trình leo, cũng không cần leo với tốc độ quá nhanh, nên giữ vận tốc trung bình, sao cho kết hợp được giữa vận động và hít thở đều đặn.

Một điểm cần lưu ý nữa là nên chú ý đến nhiệt độ của cơ thể và môi trường, để có biện pháp giữ ấm hoặc cởi bớt áo nếu đổ mồ hôi quá nhiều.

2. Chạy bộ

Chạy bộ cũng là một trong những môn thể thao lý tưởng của mùa thu. Chạy bộ thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim mạch. Chạy bộ còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm béo. Đặc biệt đối với người cao tuổi, chạy bộ giúp giảm béo phì và co cơ do ít vận động, làm chậm quá trình lão hóa, giảm lượng cholesterol và xơ cứng động mạch.

Các nghiên cứu khoa học gần đây cũng cho thấy, những người thường xuyên chạy bộ có tỉ lệ mắc ung thư ít hơn so với người bình thường.

Trong quá trình chạy bộ, bạn cũng nên kết hợp giữa chạy bộ và hít thở không khí trong lành. Vì nếu bạn chạy bộ ở những nơi ô nhiễm, không những không phát huy tác dụng mà còn ảnh hưởng đến thần kinh và các giác quan. Nếu có điều kiện bạn nên ra ngoài chạy bộ, thay vì chạy máy tập trong nhà.

Việc dành ra từ 1-2 tiếng để ra ngoài hít thở không khí, và kết hợp chạy bộ trong 40 phút không những giúp bạn tăng cường sức khỏe, tinh thần sảng khoài, mà còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

3. Tắm nước lạnh

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tắm nước lạnh cũng là một môn thể thao giúp rèn luyện cơ thể rất tốt, nhất là khi nhiệt độ bên ngoài xuống thấp. Nước lạnh ở đây, được hiểu là nước có nhiệt độ từ 5 - 20oC.

Những tác dụng từ việc tắm nước lạnh có thể nhìn thấy rõ như: tinh thần sảng khoài, đầu óc minh mẫn, tiếp đến nó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại bệnh tật. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, chữa trị 1 số bệnh như đầy hơi, viêm dạ dày mãn tính vv...

Ngoài ra, có thể dùng nước lạnh để rửa mặt, gội đầu, rửa chân tay.

Việc tắm nước lạnh cũng nên có những phương pháp cụ thể. Ban đầu khi mới tập luyện, bạn nên tắm ở nhiệt độ nước khoảng 20oC, sau đó giảm dần dần xuống đến 5oC. Nếu tắm nước dưới 5oC, cơ thể rất dễ bị bỏng “lạnh”. Quá trình giảm nhiệt độ nên diễn ra từ từ, tùy theo sự thích nghi của cơ thể từng người, sao cho sau khi tập luyện, bạn không còn cảm thấy quá lạnh khi tắm nước lạnh vào mùa đông nữa.

Thời gian tắm cũng không nên quá lâu. Khi mới tập tắm nước lạnh, nếu chưa quen, bạn cũng có thể bắt đầu bằng việc lấy khăn thấm nước lạnh để lau người. Các nhà khoa học cũng khuyến khích việc tắm bằng nước khoáng tự nhiên vì nó có những tác dụng rất tốt đối với cơ thể.

(Theo Dan Tri)

5 bài thuốc Đông y chữa béo phì

21/05/2011Chưa phân loạiăn uống, bài thuốc, bán hạ, bế kinh, bệnh nội tiết, béo phì, bụng trướng, chức năng sinh lý, chức năng tiêu hóa, có nhiều, có tác dụng, cơ thể, diên hồ sách, hay gặp, mạch nha, phát phì, phụ nữ, phục linh, sơn tra, thể chấtMẹo vặt

Đông y có nhiều bài thuốc để chữa béo phì đơn thuần (không phải bệnh lý), mắc phải do chế độ ăn uống sinh hoạt không hợp lý. Tuy nhiên, không có bài thuốc chung cho tất cả người béo, vì mỗi thể bệnh cần một bài thuốc riêng.

Béo phì được phân ra hai loại chính: Béo phì đơn thuần (simple obesity) và béo phì bệnh lý (pathological obesity). Béo phì thông thường chủ yếu do năng lượng hấp thụ vào cơ thể vượt quá mức năng lượng tiêu hao gây nên.

Thông thường, khi chỉ số BMI vượt quá 30, đã loại trừ béo phì do một số bệnh nội tiết như Hội chứng Cushing (lượng hoóc môn cortisosteroid trong cơ thể quá cao), suy tuyến giáp trạng, buồng trứng đa nang… thì đó là béo phì đơn thuần.

Ngoài ra, bệnh còn được chia thành béo phì thể chất (do di truyền) và béo phì mắc phải (do sinh hoạt và ăn uống không hợp lý).

Trong Đông y, béo phì đơn thuần, mắc phải thuộc phạm vi của các chứng đàm ẩm, thủy thũng và hư lao. Béo phì là chứng bệnh thuộc loại hình “gốc hư ngọn thực”, nghĩa là người to béo trong khi cơ thể suy yếu, hoạt động của tạng phủ bị rối loạn. Nguyên nhân thường là: chức năng sinh lý suy giảm, đàm thấp ứ đọng; dạ dày nóng, chức năng tiêu hóa hấp thụ suy yếu; âm dương mất cân bằng.

Thực tế lâm sàng cho thấy, để chữa khỏi chứng bệnh béo phì, đối với mỗi người cần có phép chữa và bài thuốc thích hợp. Không thể sử dụng một loại thuốc giảm béo cho tất cả mọi người.

Những người béo phì đơn thuần, mắc phải có thể căn cứ vào những biểu hiện của bản thân mà chọn dùng một trong các bài thuốc dưới đây:

Bổ khí hóa đàm thang

Phòng kỷ, bạch truật, sơn tra (sao cháy), đẳng sâm mỗi thứ 12 g; hoàng kỳ, phục linh mỗi thứ 15 g; trư linh, bán hạ, lá sen mỗi thứ 9 g, trần bì 6 g. Nấu với 1.500 ml nước, còn 600 ml, chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục 20 ngày, nghỉ 5 ngày rồi tiếp tục liệu trình khác. Thường sau 1 liệu trình bắt đầu có chuyển biến.

Bài thuốc này dùng cho người béo phì thuộc loại hình “Khí hư đàm tích” (chức năng sinh lý suy giảm, đàm thấp ứ đọng). Thể bệnh này hay gặp ở sau độ tuổi trung niên, chức năng tiêu hóa và hô hấp đã suy giảm, khiến cho “đàm trọc” (sản vật bệnh lý, mỡ dư thừa) tích đọng lại, thành ra béo phì.

Biểu hiện: Người béo phì, hễ hoạt động là thở hụt hơi, vã mồ hôi, da nhợt nhạt, tinh thần uể oải, người mệt mỏi, thích ngủ, kém ăn, bụng ngực trướng đầy, đại tiện phân nhão hoặc tiêu chảy, thân thể nặng nề hoặc phù thũng; chất lưỡi bệu, rêu lưỡi trắng.

Lợi thấp hóa đàm thang

Trần bì (vỏ quít để lâu ngày) 10 g, bán hạ 8 g, phục linh 16 g, xương bồ 8 g, viễn chí 6 g, trạch tả 12 g, đông qua bì (vỏ bí đao) 20 g. Sắc uống thay nước trong ngày, liên tục 20 ngày, nghỉ 5 ngày lại tiếp tục liệu trình khác.

Bài thuốc áp dụng cho trường hợp béo phì thuộc loại hình “Đàm nhiệt tích trệ”, hay gặp ở những người ăn nhiều đồ béo ngọt, uống nhiều rượu. Biểu hiện: Thân hình to béo, người nặng nề đuối sức, có thể kèm theo đầu choáng, mắt hoa, ngực đầy tức, ngột ngạt khó chịu; phụ nữ bế kinh hoặc không thụ thai được, rêu lưỡi nhớt hoặc vàng nhớt.

Thanh vị thông phủ thang

Đại hoàng, bán hạ, thần khúc mỗi thứ 8 g; chỉ thực, trạch tả, sơn tra mỗi thứ 12 g; mạch nha 10 g, phục linh 16 g, kê nội kim 6 g. Sắc uống thay nước trong ngày; uống theo từng liệu trình 20 ngày.

Bài thuốc có tác dụng trừ hỏa nhiệt ở phủ vị – dạ dày, kiện tỳ, trừ đàm thấp, chữa béo phì thuộc loại hình “vị nhiệt tỳ hư” (dạ dày nóng, chức năng tiêu hóa hấp thụ suy yếu). Dạng bệnh này hay gặp ở thanh thiếu niên, phụ nữ có mang hoặc phát phì sau khi sinh đẻ. Biểu hiện: Ăn nhiều, mau đói, miệng khát, uống nước nhiều, thân hình béo phì, mặt đỏ tươi, tinh thần sung mãn, đại tiện bí kết, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng mỏng.

Thanh nhiệt hóa đàm thang

Hoàng liên 3 g, hoàng cầm, hậu phác, bán hạ, sơn chi tử mỗi thứ 9 g, thạch cao 15 g (sắc trước 30 phút), đại hoàng 5 g (cho vào sau, trước khi bắc thuốc ra 5 phút), cam thảo 5 g. Sắc uống thay nước trong ngày; uống theo từng liệu trình 20 ngày.

Bài thuốc có tác dụng thanh nhiệt, làm tan đờm, chữa béo phì thể “đàm nhiệt nội trở” với những biểu hiện: Người béo phì, da mặt bóng loáng như bôi mỡ, ăn rất khỏe, mau đói, sợ nóng, phiền táo, miệng đắng, họng khô, tiểu tiện vàng sẻn hoặc đại tiện bí kết. Chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng mỏng.

Hóa tích thang

Đan sâm, xích thược mỗi thứ 15 g; đào nhân, lai phục tử, lá sen, hồng hoa, xuyên khung, diên hồ sách mỗi thứ 9 g, thanh bì 6 g, trạch lan, trạch tả, phục linh mỗi thứ 12 g. Sắc uống thay nước trong ngày; uống theo từng liệu trình 20 ngày.

Bài thuốc có tác dụng chữa béo phì thuộc loại hình “đàm ứ nội tích”, với những biểu hiện: Người béo phì, hoạt động một chút là mệt mỏi, thở dốc, dễ ra mồ hôi, đầu choáng váng, ngực bụng trướng đầy, mạng sườn căng tức, đau hoặc nổi cục; chất lưỡi tối bệu, rêu lưỡi trắng mỏng hoặc nhớt.

Theo Tiền Phong