Lưu trữ cho từ khóa: chăm sóc mắt

Phương pháp loại bỏ quầng thâm mắt tại nhà

Có nhiều cách giúp bạn loại bỏ quầng thâm mắt ngay tại nhà hiệu quả mà không sợ tốn kém.

1. Dùng túi trà hoa cúc

Bạn ngâm một túi trà hoa cúc trong nước nóng, sau đó cho vào nước lạnh trong một phút rồi vớt ra, để ráo nước. Tiếp theo, bạn đặt túi trà lên hai mắt trong vòng 20 phút. Phương pháp này sẽ nhanh chóng giúp bạn loại bỏ quầng thâm quanh mắt hiệu quả.

2. Đắp dưa chuột

Đắp dưa chuột dường như là phương pháp làm đẹp khá quen thuộc và phổ biến với chị em. Bạn cắt dưa chuột thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng mắt trong vòng 20 phút. Biện pháp dân dã này vẫn được các spa và thẩm mỹ viện sử dụng bởi nó mang lại hiệu quả cao. Một gợi ý hữu ích khác dành cho bạn để giảm quầng thâm mắt là bọc hai viên đá lạnh vào khăn bông rồi đặt lên mắt trong hai phút.

phuong-phap-loai-bỏ-quang-tham-mat-tại-nha

3. Bổ sung vitamin C

Uống nước ép cam hoặc ăn hoa quả giàu vitamin C mỗi sáng là bí quyết quan trọng giúp bạn duy trì làn da sáng ngời. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa trong môi trường nước của cơ thể – cả nội bào lẫn ngoại bào. Việc bổ sung vitamin C không chỉ giúp bạn xóa bỏ những vết thâm quanh mắt mà còn có tác dụng làm trẻ hóa làn da.

4. Thoa kem chứa vitamin K

Vitamin K có tác dụng rất tốt trong việc giảm thiểu quầng thâm dưới mắt đến mức tối đa. Bạn có thể sử dụng các loại kem chứa vitamin K hằng ngày để giảm sự xuất hiện của mạch máu hình mạng nhện (spider veins) trên vùng da nhạy cảm dưới mắt. Thoa kem lên vùng da quanh mắt vào buổi sáng và tối trước khi ngủ. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung vitamin K trực tiếp qua khẩu phần ăn. Các loại thực phẩm giàu vitamin K gồm có cải xoăn, rau bina, mù tạc xanh, ngò tây, các loại rau diếp, rau diếp quăn, cải xanh, củ cải đường.

5. Bổ sung vitamin E

Để có sức khỏe tốt, bạn nên thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu vitamin như vitamin B, sắt và đặc biệt là vitamin E. Những quầng thâm sẽ biến mất chỉ sau vài ngày bạn bổ sung vitamin E. Các loại thực phẩm giàu loại vitamin này gồm có: đậu tương, giá đỗ, lạc vừng, mầm lúa mạch, hạt hướng dương. Nếu muốn bổ sung vitamin E dưới dạng viên nén, bạn nên tham khảo lời khuyên bác sĩ trước khi sử dụng bởi nếu dùng quá liều có thể gây nên buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt.

phuong-phap-loai-bỏ-quang-tham-mat-tại-nha

6. Không ăn mặn

Ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến hiện tượng ứ đọng nước trong cơ thể và sưng bọng mắt. Bổ sung vừa đủ lượng muối trong khẩu phần ăn cộng thêm uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc, khỏe mạnh và giảm các quầng thâm xấu xí.

7. Uống nhiều nước

Bạn nên uống khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày vì nước có tác dụng thanh lọc cơ thể và giảm quầng thâm xấu xí quanh mắt rất tốt. Điều quan trọng hơn là nếu từ bỏ được thói quen uống cafe và các đồ uống chứa caffeine thì đôi mắt của bạn sẽ không bị những quầng thâm đeo bám. Nước giúp lọc bỏ chất độc khỏi tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động linh hoạt hơn. Bạn còn đạt được nhiều lợi ích khác trong việc chăm sóc da khi uống nhiều nước hàng ngày.

Xua tan nỗi lo thâm quầng mắt

Một khuôn mặt có làn da trắng, môi hồng, sống mũi cao vẫn chưa thực sự hoàn hảo nếu sở hữu một đôi mắt thâm quầng. Chính điểm nhấn này khiến cho bạn trở nên già hơn trước tuổi, khuôn mặt trở nên buồn bã, kém linh hoạt. Vì vậy, tìm lại sức sống cho đôi mắt là một việc làm cần thiết giúp cho bạn có được gương mặt rạng rỡ và giàu sức sống.

tham-quang-mat

Thâm quầng mắt có nguyên nhân từ đâu?

Theo các Bác sĩ, vùng da mắt rất mỏng manh và cực kì nhạy cảm vì thế rất dễ bị tổn thương. Các mạch máu lưu thông dưới da thường có màu xanh và nếu chúng quá nhiều sẽ tạo thành những mảng sẫm màu tạo thành thâm quầng mắt.

Di truyền: Đây chính là nguyên nhân chiếm 60% gây ra thâm quầng mắt.

Ánh nắng: Vì da xung quanh mắt rất mỏng nên ánh nắng sẽ xuyên sâu, kích thích hắc sắc tố melanin phát triển tạo thành những đốm đen.

Suy nhược cơ thể: thiếu ngủ, mệt mỏi, stress khiến cho mạch máu dưới da thu nhỏ, lưu thông kém làm quầng thâm xuất hiện.

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai: Chính trong thời gian này da trở nên xanh xao vì vậy các mạch máu xanh sẫm dưới da xuất hiện nhiều hơn.

Tuổi tác: Sự “càn quét” của tuổi tác không bỏ qua bất cứ bộ phận nào trên cơ thể đặc biệt là phần mắt. Lão hóa không những thể hiện ở nếp nhăn mà còn ở màu sắc. Tuổi càng cao thì vùng da mắt càng sẫm màu.

Sự tác động của các bệnh liên quan tới tim, gan, mật, thận: Tích tụ chất độc từ thực phẩm và môi trường trong các cơ quan nội tạng làm cho hệ tuần hoàn hoạt động kém khiến cho cơ thể bị ách tắc gây ra những vết thâm xỉn màu trên da.

Giải pháp nào hiệu quả  cho việc xóa thâm quầng mắt?

Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể: Bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm chứa nước từ rau quả, trái cây sẽ giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể nhằm giảm sưng và thâm quầng mắt.

Đắp dưa leo và khoai tây ướp lạnh: Hai thực phẩm này sẽ làm cho đôi mắt hồi phục, khỏe khoắn bằng cách cải thiện sự bài tiết của mắt tránh cho mắt không bị thâm quầng. Xoay nhuyễn dưa leo và khoai tây, ép lấy nước, thêm một chút nước chanh tươi và để lạnh, sau đó dùng để thoai xung quanh mắt trong vòng 10 – 15 phút sẽ giảm bớt sự mệt mỏi của mắt nhanh chóng.

Kiểm soát chế độ ăn ngủ, nghỉ ngơi: Cần ngủ đủ 7-8h  mỗi đêm và nâng cao chất lượng giấc ngủ để bạn không phải lo lắng với đôi mắt thâm quầng ngay khi thức dậy. Tránh xa các chất kích thích như thuốc lá và đồ uống chứa cồn như riệu bia để hạn chế sự gia tăng vết thâm quầng mắt. Hạn chế đồ ngọt và socola…

tham-quang-mat_02
Trước và sau khi điều trị thâm quầng mắt

Tập thể dục cho vùng mắt: Nhắm mắt rồi mở to mắt 10 lần liên tục, đảo mắt 10 vòng theo chiều kim đồng hồ rôi đảo theo chiều ngược lại,  xoa nóng hai lòng bàn tay rồi áp lên mắt từ 8-10 lần để giúp mắt thư giãn tối đa.

Nếu những biện pháp trên vẫn không mang lại hiệu quả cho đôi mắt thâm đen của bạn thì tại sao bạn không tìm đến với giải pháp dùng công nghệ cao bằng laser nhỉ? Đây là phương pháp mang lại hiệu quả tối ưu bằng cách dùng laser nhẹ nhàng phân hủy các hắc sắc tố melanin ở dưới da mà không làm tổn thương các vùng da khác. Kết hợp với kem làm sáng da và các dưỡng chất đặc biệt dành cho vùng mắt sẽ giúp đánh bay vết thâm quầng trong thời gian nhanh nhất. Nếu mắt bạn bị thâm quầng do di truyền thì sẽ giảm từ 50% – 70% còn vì lý do mệt mỏi, sự thay đổi nội tiết.. thì sẽ mang lại kết quả từ 90% – 100%. Thông thường liệu trình điều trị thâm quầng mắt từ 2 – 3 lần, mỗi lần điều trị cách nhau khoảng 2 tuần, điều trị trong vòng 20 phút. Bạn nên điều trị càng sớm càng tốt để tránh trường hợp da mắt đã lão hoá quá nặng, rất khó khăn và tốn kém trong việc phục hồi.

TMV-NgocDung-550x169

Nhìn thẳng vào mặt trời coi chừng phỏng mắt

Tôi thách đố với người bạn: ngẩng mặt nhìn mặt trời trong một phút. Sau đó về khách sạn mắt tôi có biểu hiện đau nhức dữ dội, nước mắt chảy giàn giụa.

Trong chuyến đi du lịch biển Nha Trang, tôi có chơi trò thách đố với người bạn: ngẩng mặt nhìn mặt trời trong một phút. Sau đó về khách sạn mắt tôi có biểu hiện đau nhức dữ dội, nước mắt chảy giàn giụa. Tôi đã dùng thuốc nhỏ mắt nhưng không khỏi….

Tấn Thiện (TP.HCM)

deo mat kieng

TS.BS Võ Văn Phi, bệnh viện mắt Trung ương:

Với biểu hiện bạn kể, có thể bạn bị phỏng mắt do ánh sáng mạnh. Ánh sáng mạnh ở đây có thể nói đến: khúc xạ các tia hồng ngoại bước sóng ngắn của mặt trời; hồ quang điện (ánh sáng đèn hàn); đèn để làm rám da hoặc đèn cực tím để sát khuẩn trong phòng mổ...; phơi nắng trên núi cao, trên biển hoặc trên sa mạc cũng có thể gây phỏng mắt do bức xạ.

Triệu chứng thường xuất hiện từ 6-10 giờ sau khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh, có thể là đau dữ dội, nước mắt chảy giàn giụa, sợ ánh nắng, co quắp mi, mi và kết mạc phù nề, nước mắt chảy rất nhiều, có thể ướt cả khăn mặt. Khi có biểu hiện của phỏng mắt do ánh sáng mạnh, cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa mắt để được điều trị kịp thời.

(Theo SGTT)

Bí quyết giúp trẻ hóa đôi mắt

Nếp nhăn, bọng mắt, vết chân chim, tất cả đều sẽ không có cơ hội tồn tại nếu bạn thực hiện theo kế hoạch dễ dàng dưới đây.

Che phủ

Bạn hãy tìm mua các loại kính râm dán nhãn UV400 đồng thời sắm cho mình một chiếc mũ rộng vành để che phủ và bảo vệ tối đa vùng da nhạy cảm này. Chưa kể, bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF không dưới 30, ít nhất nửa tiếng trước khi đi ra ngoài. Có che phủ hoàn toàn như vậy, đôi mắt mới được bảo vệ khỏi tia tử ngoại có hại và duy trì độ trẻ trung lâu dài.

Bổ sung các chất chống oxy hóa

Mỗi sáng, bạn hãy thoa kem mắt có chứa thành phần chống oxy hóa để ngăn ngừa tác hại của các phân tử gốc tự do từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường. Một số loại kem có chứa chiết xuất từ cà phê, quả mọng, hay trà xanh là những gợi ý sáng suốt cho bạn.

Dùng retinol vào ban đêm

Retinol là thành phần được chứng minh có khả năng kích thích sản xuất collagen và giảm nếp nhăn. Bạn hãy tìm mua các loại kem hoặc huyết thanh có dạng ống nhôm hoặc bình bơm màu đục – chúng giúp giữ cho retinol ổn định và đặc.

bi-quyet-giup-tre-hoa-doi-mat

Ngủ thông thái

Bạn hãy ngủ với gối, độ nâng của gối sẽ ngăn ngừa nước dịch không đọng lại dưới vùng da quanh mắt.

Không dùng quá tay

Tốt nhất bạn nên điều chỉnh và đừng thoa cả đống kem mắt vào ban đêm. Quá nhiều kem mắt có thể dẫn tới tình trạng ngứa mắt vào sáng hôm sau và thậm chí còn khiến bọng mắt thêm tồi tệ hơn. Một lượng vừa phải sẽ hữu ích hơn rất nhiều.

Thử nghiệm với kem làm săn da

Dù kết quả có thể không kì diệu như phẫu thuật nâng mắt, nhưng một số loại kem săn da thực sự đem lại hiệu quả bất ngờ. Bạn hãy chọn loại có thành phần argireline, gaba hoặc dmae - những nguyên liệu hiệu quả nhất.

Kem lót cho da mắt

Bạn có thể làm đầy vết chân chim với một loại kem lót có chứa silicone, ví dụ như Estée Lauder Perfectionist [CP+] Targeted Deep Wrinkle Filler.

Che khuyết điểm

Nếu không tự tin với quầng thâm quanh mắt, bạn hãy dùng một loại kem che khuyết điểm đựng trong ống tuýp hoặc bình. Bạn cũng nên chọn màu có sắc tố vàng nếu quầng thâm có sắc xanh dương hoặc tím, chọn màu hồng đào nếu quầng thâm có màu nâu.

Giấu đôi mắt sưng

Với đôi mắt sưng, tốt nhất bạn nên tránh những màu nhũ mắt lấp lánh, sáng hoặc tối quá. Thay vào đó, hãy dùng màu nhũ nhạt mờ, hơi tối hơn so với da bạn và tán qua bầu mắt, dọc theo đường mí mắt dưới, cách này sẽ giúp bọng mắt đỡ lộ rõ hơn.

(Theo Dep)

Khắc phục mắt sưng sau khi thức khuya

Mắt sưng không khó giải quyết, có thể khắc phục bằng một số liệu pháp đơn giản

"Em thường đi ngủ muộn. Buổi sáng hôm sau khi thức dậy, mắt em hay bị sưng húp lên. Xin BS hướng dẫn cách chữa?" - (Hồ Thu Huyền).

khac-phuc-mat-sung-sau-khi-thuc-khuya

Chào em,

Mắt sưng không khó giải quyết, chỉ cần dành một ít thời gian trong tuần để chăm sóc. Liệu pháp cho đôi mắt mệt mỏi rất đơn giản: Lấy 2 túi trà đen dùng rồi cho vào tủ lạnh, dùng đắp quanh mắt trong 10-20 phút. Sau vài lần, mắt sẽ giảm sưng và quầng thâm. Muốn hiệu quả hơn, đồng thời kết hợp trẻ hóa quầng thâm quanh mắt, bạn có thể đến saloon chăm sóc hằng tuần.

Với đôi mắt của bạn, nên đắp bằng parafin. Parafin nóng sẽ làm tăng tuần hoàn máu dưới da, tan bớt quầng thâm, tăng độ đàn hồi và săn chắc của da. Phương pháp này tác dụng nhanh đối với vùng mắt mới bị thâm. Nếu như đôi mắt của bạn đã chịu đựng tình trạng này tương đối lâu, nên dùng liệu pháp xoá nhăn, nâng cơ vùng mắt bằng vitamin C.

Ngoài ra, bạn cũng nên dành cho đôi mắt một chế độ nghỉ ngơi thích hợp, không làm việc quá sức, uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, hạn chế caffeine và natri...

(Theo VnExpress)

Cẩn thận khi dùng thuốc nhỏ mắt kẻo bị mù

Có đến 25.000 người ở nước ta mù mắt do bệnh glôcôm. Và hiện có 60 triệu người trên thế giới mắc bệnh; khoảng 8,4 triệu người mù 2 mắt do glôcôm. Ước tính, đến năm 2020, sẽ có khoảng 80 triệu người mắc căn bệnh gây mù nguy hiểm này. Theo các bác sĩ, một trong những nguyên nhân gây bệnh mà người dân ít biết là việc tự ý lạm dụng thuốc nhỏ mắt.

Chiều ngày 12/3, BV Mắt TW đã tổ chức lễ mít tinh phát động và hưởng ứng Tuần lễ glôcôm (11-16/3/2013) với chủ đề “Đừng để bệnh glôcôm đánh cắp thế giới tươi đẹp của bạn!”. Trong tuần lễ này, các bác sĩ sẽ khám, tư vấn, cấp thuốc miễn phí cho tất cả những bệnh nhân (BN) glôcôm đã và đang được điều trị bệnh glôcôm; khám sàng lọc và điều trị miễn phí cho người nghèo, đối tượng chính sách, thương bệnh binh, người khuyết tật.

domat
Glôcôm là bệnh gây mù cao nhưng đa số người dân không hề hay biết về căm bệnh này.

25.000 người Việt mù mắt do bệnh glôcôm  

Trong một cuộc điều tra của BV Mắt TW trên 16 tỉnh, thành, tỉ lệ mù lòa ở người trên 50 tuổi chiếm 3,1% - trong đó khoảng 25.000 người mù do bệnh glôcôm. Đáng chú ý là hầu hết người dân còn lơ mơ hoặc không nghe biết gì về căn bệnh này.

PGS.TS Cung Hồng Sơn, PGĐ BV Mắt TW cho biết, glôcôm là bệnh nhãn áp tăng quá mức chịu đựng của mắt bình thường, lõm, teo đĩa thị thần kinh và tổn hại thị trường đặc hiệu. Căn bệnh tiến triển âm thầm nhưng gây mù nguy hiểm, chỉ đứng hàng thứ 2 sau bệnh đục thủy tinh thể. Song, nhiều người khi nhập viện trong tình trạng muộn, thị lực rất thấp, nguy cơ mù loà cao. Bên cạnh đó, số BN không tuân thủ hướng dẫn của thầy thuốc và phác đồ điều trị khá phổ biến gây nguy cơ tái phát rất cao. Qua theo dõi BN glôcôm góc mở điều trị tại khoa glôcôm, có tới 43% BN có bệnh tiến triển nặng thêm và tỉ lệ BN mắc bệnh glôcôm tăng dần theo từng năm.

Dù là bệnh nguy hiểm nhưng các bác sĩ chuyên khoa mắt nhận định, bệnh glôcôm hoàn toàn có thể phòng tránh được bằng cách phát hiện sớm, điều trị kịp thời bằng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật và phải được theo dõi thường xuyên, tái khám định kỳ. Bệnh glôcôm không thể điều trị dứt điểm mà chỉ có thể ngăn chặn bệnh không tiếp tục gây tổn thương đầu dây thần kinh thị giác. BN khi đã mắc bệnh glôcôm nhất thiết phải đi khám định kỳ, được các bác sĩ nhãn khoa tư vấn, theo dõi chặt chẽ nhằm kiểm soát được diễn biến bệnh, hạn chế tối đa tổn hại về thực thể và chức năng thị giác.

Nhỏ thuốc mắt quá nhiều dễ gây bệnh glôcôm

Trên thị trường hiện có bán các loại thuốc nhỏ mắt có chứa steroids để điều trị chứng ngứa, khô mắt, viêm kết mạc… Nhiều người đã tự ý mua về dùng, tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến mắt bị glôcôm nếu dùng trong thời gian dài. Tuy nhiên, theo BS Hà Thanh, khoa glôcôm (BV Mắt TW), việc người dân lạm dụng và tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt, không có chỉ định của thầy thuốc khiến cho mắt có thể bị glôcôm do tra corticoid kéo dài. Thống kê của BV Mắt TW cho thấy, BN bị glôcôm góc mở, có tiền sử tra corticoid tại mắt kéo dài chiếm 31,7% đến 33,1% - trong đó số người trong lứa tuổi lao động (25-59) chiếm 63,1%.

BN khi phát hiện mắc bệnh glôcôm cần được điều trị ngay bằng thuốc tra mắt và uống thuốc hạ nhãn áp, các thuốc này phải được sử dụng theo chỉ định, theo dõi chặt chẽ của bác sĩ nhãn khoa. Một số trường hợp phải điều trị phẫu thuật, laser,… sau khi đã điều trị cấp cứu hạ nhãn áp bằng thuốc. Mắt chưa bị lên cơn glôcôm cũng cần phải điều trị dự phòng bằng lade hoặc phẫu thuật…

Các bác sĩ cho hay, glôcôm là căn bệnh có yếu tố di truyền nên người thân của BN nên đi khám chuyên khoa mắt để có phương pháp điều trị kịp thời. Đặc biệt, những người trên 35 tuổi; BN có tiền sử dùng corticoid kéo dài (tra mắt hoặc toàn thân); những BN có bệnh toàn thân như: đái tháo đường, cao huyết áp…; nhãn áp cao trên 25 mmHg; người có nhãn cầu nhỏ như bị viễn thị nặng, giác mạc nhỏ, tiền phòng nông hoặc những người dễ xúc cảm, hay lo âu là cơ địa thuận lợi để xuất hiện cơn glôcôm… có nguy cơ mắc bệnh cao.

Biểu hiện của bệnh thường khởi phát đột ngột buổi chiều tối, hoặc khi BN đang cúi xuống đọc sách, hoặc sau những sang chấn tinh thần mạnh. Mắt đột ngột đau nhức dữ dội từng cơn, lan lên nửa đầu cùng bên, BN nhìn đèn thấy có quầng xanh đỏ như cầu vồng, thường buồn nôn hoặc nôn, đau bụng, vã mồ hôi, mắt đỏ lên và nhìn mờ ở nhiều mức độ, có thể chỉ mờ như nhìn qua màn sương nhưng cũng có thể giảm thị lực trầm trọng xuống còn đếm ngón tay hoặc bóng bàn tay. Sờ tay vào mắt thấy nhãn cầu căng cứng như hòn bi. Đôi khi BN thấy sợ ánh sáng, chảy nước mắt nhưng không tiết rử mắt, mi mắt sưng nề, mắt đỏ theo kiểu cương tụ rìa, giác mạc phù nề mờ đục. Khi có những triệu chứng như trên người bệnh nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được khám mắt, đo nhãn áp và xử trí kịp thời.

Một số trường hợp glôcôm xuất hiện âm thầm, tiến triển chậm trong thời gian dài, thị lực trung tâm thường được bảo tồn đến giai đoạn muộn của bệnh nên BN không nhận thấy thị lực của mình đang giảm đi cho đến khi bệnh đã ở giai đoạn tiến triển với tổn hại nặng. Đa số BN không cảm thấy đau nhức mắt, một số trường hợp đôi khi thấy mắt căng tức nhẹ thoáng qua hoặc nhìn mờ như qua 1 màn sương rồi tự hết, những triệu chứng trên thường không rõ ràng nên BN ít để ý đến.

(Theo SK&ĐS)

Vài mẹo đơn giản giúp mắt cận giảm độ

Cùng học cách chăm sóc đôi mắt của mình nào!

Tạo thói quen tốt cho mắt

Khi học tập hay làm việc, đặc biệt là khi tiếp xúc với máy tính, bạn hãy giữ cho mình một khoảng cách “an toàn” cho mắt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khoảng cách gần nhất cho phép là 25cm. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên giữ mắt và máy tính hoặc sách cách nhau một khoảng 30 – 35cm. Điều này sẽ giúp mắt bạn đỡ bị mỏi hơn, và đây cũng đồng thời là cách đơn giản nhất để giúp mắt bạn không bị tăng độ thêm.

Bên cạnh đó, tư thế ngồi học và làm việc cũng có ảnh hưởng rất lớn đến đôi mắt của chúng ta. Nếu bạn ngồi không thẳng lưng, đổi tư thế liên tục, mắt của bạn sẽ phải điều tiết rất nhiều, khiến độ cận tăng lên nhanh chóng. Việc ngồi ở tư thế thẳng, cân đối khi học và làm việc không chỉ đảm bảo cho đôi mắt, mà nó còn giúp bạn tập trung hơn rất nhiều.

Ngoài ra, bạn cũng không nên thức quá khuya vì sẽ gây ảnh hưởng xấu cho đôi mắt. Thay vào đó, chúng mình hãy đi ngủ sớm và thức dậy học bài vào sáng sớm hôm sau. Khi ấy, việc tiếp thu bài vở cũng sẽ hiệu quả hơn nhiều đấy!

Chăm sóc tốt cho đôi mắt

Theo lời khuyên của bác sĩ, nếu bạn chỉ bị cận dưới 0,75 độ thì không cần đeo kính thường xuyên, còn từ 1 – 2 độ thì chỉ nên đeo kính khi nhìn các vật ở xa nhằm hạn chế sự điều tiết của mắt. Bên cạnh đó, việc đeo kính cũng cần được sự tư vấn của bác sĩ và phải được đo khám chi tiết, cẩn thận.

Vì sự điều tiết của mắt cận thường chậm chạp và yếu hơn nên bạn cần tránh để ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt hoặc làm việc trong bóng tối. Nếu phải thức khuya, làm việc thường xuyên với cường độ lớn, đôi mắt của bạn sẽ phải chịu áp lực rất nặng nề. Do đó, bạn cần có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý.

Sau thời gian hoạt động liên tục từ 45 – 60 phút, cần để cho đôi mắt được thư giãn với những bài tập vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả như nhắm mắt thư giãn, nhìn qua cửa sổ, nhìn tập trung vào một vật bất động dưới ánh sáng, nhìn vào bầu trời trong xanh khoảng 5 phút…

canthi

Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt

Các chất dinh dưỡng tốt nhất cho mắt chính là vitamin A, B, kẽm, beta carotene, crom, selen… Chúng không chỉ có tác dụng làm máu lưu thông dễ dàng, ngăn ngừa sự mệt mỏi, khô rát mà còn giúp đôi mắt khỏe hơn, sáng hơn và giúp ổn định thị lực nữa. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, trứng gà, sữa, thịt bò, thịt gà, rau dền, rau ngót, nấm, thủy hải sản…

Bên cạnh đó, chúng mình cũng cần hạn chế sử dụng các chất kích thích, uống rượu bia, hút thuốc lá, và nhất là hạn chế ăn nhiều đồ ngọt. Ngoài ra, việc ăn nhiều chất ngọt sẽ khiến các vitamin B bị hủy hoại và gây ảnh hưởng không tốt đến đôi mắt của bạn đó!
Các mẹo nhỏ dành cho người có đôi mắt cận

- Đặt góc học tập tại nơi có ánh sáng vừa đủ như gần cửa sổ để giúp mắt lâu bị mỏi và có khoảng không gian thư giãn ngay trước mặt.

- Khi đọc sách nên giữ ở khoảng cách vừa phải, đặc biệt không nên đọc sách khi đang nằm, ăn hoặc đang xem tivi…

- Không nên tiếp xúc với máy tính liên tục trong vòng quá 2 giờ. Thay vào đó, bạn hãy dành 10 phút để đôi mắt được nghỉ ngơi trước khi tiếp tục công việc.

- Hạn chế sử dụng kính áp tròng, chỉ nên dùng khi thật sự cần thiết.

- Khi có triệu chứng đau, ngứa ở mắt, bạn tuyệt đối không nên dụi mắt mà hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt và đến bác sĩ kiểm tra ngay nhé!

(Theo Kenh14)

Họa vì làm đẹp mắt

Mi mắt rụng trụi sau nối mi, buộc phải dùng mi giả; Sau xóa nếp nhăn đuôi mắt thì xuất hiện các đốm đậm vì sắc tố da; Mổ, cắt mí tạo hai mí để có đôi mắt to, đẹp thì nhiều cô cũng bị “mắt lệch”…

Đó là một trong những “họa” nhan sắc chị em có thể gặp phải khi đi thẩm mỹ mắt. Và không ít người đã than thở, ước gì trở lại như cũ. Bởi có 10 người “tút tát” mắt, 9 người đẹp, một lại có thể rơi vào chính mình. Vì thế, các bác sĩ chuyên khoa mắt khuyến cáo, chị em cần suy nghĩ kỹ trước khi quyết định “tút tát” cửa sổ tâm hồn, lựa chọn những địa điểm uy tín để tránh cảnh trở thành “họa” nhan sắc sau phẫu thuật thẩm mỹ.

mat
Hàng mi cong dài là ao ước của nhiều chị em. Nhưng cũng vì nó mà nhiều chị em
bị rụng mi thật, phải đeo mi giả trong suốt quá trình chờ mi tự nhiên mọc lại.

Trụi mi mắt vì nối mi

BS Hoàng Cương, BV Mắt Trung ương cho rằng, hiện tượng rụng mi thật sau nối mi hầu hết chị em đều gặp phải. Có người thì chỉ rụng vài lông mi, nhưng cũng có người, ngứa không chịu nổi sau nối mi vì dị ứng, rụi mắt ken két, thế là “toi” đời bộ mi giả rồi rụng luôn cả mi mắt thật.

“Nhu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ là vô kể. Gì bằng một hàng mi dài, cong vun vút, mắt chớp chớp làm nao lòng người đối diện. Vì thế, trước khi làm, người ta cũng nói mình có thể bị rụng một ít lông mi thật, nhưng lo gì, rụng xong nó lại mọc lại như cũ và mình đã vượt qua nỗi sợ hãi đó, nối mi chỉ mất 400 ngàn cho hai mắt. Tuy nhiên sau nối mắt rất ngứa, mình không chịu nổi đã rụi mắt và hậu quả đau thương là rụng rất nhiều cả mi thật lẫn mi giả”, Kiều Oanh (Lê Đức Thọ, Mỹ Đình, Từ Liêm) than thở.

Theo BS Hoàng Cương, với dịch vụ làm đẹp nối mi, điều các bác sĩ lo ngại nhất chính ở chỗ, keo dán lông mi đó có phải là keo sinh học không. Nếu là keo sinh học, keo y tế thì không có gì phải băn khoăn bởi nó được vô trùng tuyệt đối, hầu như không gây kích ứng. “Nhưng thật khó có chuyện dùng keo y tế để nối mi ở những spa, cửa hàng gội đầu, cắt tóc bởi keo y tế rất đắt, sao có chuyện chưa đến 500 ngàn/hai mi mắt. Ngược lại, nếu người ta dùng các loại keo không rõ nguồn gốc, điều đáng lo nhất là chất keo sẽ tích tụ bụi bẩn, giúp vi sinh vật gây bệnh phát triển, gây kích ứng cho mắt”, BS Cương nói.

Chưa kể, nếu dụng cọ nối mi không đảm bảo vô trùng (trong đó có thể có tác nhân từ keo nối mi) có thể gây nhiễm độc nang lông, mất chất mỡ bóng của lông mi, gián đoạn tuần hoàn lông mi. Hậu quả là sẽ làm rụng lông mi nhất thời hoặc vĩnh viễn. “Không những thế, chị em có thể nhiễm thêm các bệnh thường có trên bờ mi như viêm bờ mi do cầu khuẩn, ký sinh trùng, tắc và loạn chức năng các tuyến đổ ra bờ mi.

“Chị em ai cũng ao ước hàng mi cong, dài, vậy nên khi trụi hết lông mi thì có vẻ hơi kỳ quặc. Cộng với chức năng trời sinh của lông mi sẽ không thể thực hiện được như: chắn gió, bụi, ngăn mồ hôi…Vì thế, hãy để yên cho lông mi như trời đã sinh ra, đó là tuyệt vời nhất. Còn phải làm đẹp trong những dịp đặc biệt, các bạn gái có thể dán lông mi và việc dán mi trong thời gian ngắn, không thường xuyên thì thường không gây vấn đề gì lớn lắm cho mắt.

Nổi đốm đen sau xóa nếp nhăn mắt

Một ngày soi gương, phát hiện có vết “chân chim” nơi đuôi mắt, hẳn chị em nào cũng thấy rầu lòng bởi cái tuổi nó đuổi xuân đi.

BS Hoàng Cương cho biết, để điều trị nếp nhăn có rất nhiều chế phẩm sinh học phục vụ cho điều trị ví như collagene, acide hyaluronique, acide polylactique. Đây là những chế phẩm sinh học có thể giáng hóa, vì vậy ít gây tác dụng phụ nhưng bù lại thì bệnh nhân phải điều trị theo liệu trình.

Vì thế, xóa nếp “chân chim” nơi khóe mắt cũng là một dịch vụ rất phổ biến. Để xóa nếp nhăn mắt có nhiều phương pháp, như bơm mỡ tự thân, bơm keo collagene, tiêm boxtoc. Với kỹ thuật bơm mỡ tự thân, bơm keo có thể kéo dài khoảng 2 năm, tiêm boxtox thường 6 tháng phải làm một lần. Đây là những kỹ thuật đang là mốt thời thượng, tuy nhiên theo đuổi điều trị cũng rất công phu và hao tiền tốn của. Chưa kể, với tiêm boxtox, tuy tỉ lệ phản ứng rất ít, nhưng đã phản ứng thì cực nặng, gây liệt cơ hô hấp.

Xóa nếp nhăn bằng laser cũng được sử dụng rất phổ biến. Nhưng nhiều chị em, sau xóa không kiêng được, khiến tại đuôi mắt xuất hiện nhiều nốt thâm nâu do đọng sắc tố da. “Vì bản chất của tia laser là không đốt bề mặt da mà đốt sợi chun dưới da. Vì nếu, tạo cho đuôi mắt phẳng, đẹp nhưng phải kiêng rất triệt để với ánh nắng mặt trời. Thường phải kéo dài đến 2 tháng sau đốt laser bằng việc bôi kem chống nắng, che chắn kỹ lưỡng khi đi ngoài nắng. Tuy nhiên, với khí hậu Việt Nam, việc đi lại bằng xe máy nên nhiều chị em không thực hiện được việc kiêng khem tuyệt đối này. Thành ra, mắt thì đỡ “chân chim” nhưng lại xuất hiện những đốm nâu rất “nổi bật” nơi đuôi mắt.

Giấc mơ mắt hai mí

Cặp mắt to, đẹp là niềm ao ước của bất cứ chị em nào và nhờ sự phát triển của phẫu thuật thẩm mí, nhiều chị em đã phẫu thuật tạo mí đôi, lấy mí thừa, nâng cơ mắt… để có được “cửa sổ tâm hồn” long lanh hơn, to đẹp hơn.

“Riêng với mổ mí mắt, đa phần chị em đều chưa hài lòng với kết quả, bởi nhiều người làm bị xấu, to và thô hơn mắt nguyên bản rất nhiều, thậm chí có người bị lệch mí, một bên đẹp, một bên không đẹp, bởi chỉ co mạnh ở một mũi khâu cũng có thể gây “xô xệch” so với mí còn lại. Người mổ mí cũng phải mất hàng năm trời, mí nhìn mới bớt giả. Chưa kể, có người tuy mí to, đẹp hơn nhưng lại không hài hòa với gương mặt như mí mắt cũ”, BS Cương nói.

Vì thế, chị em cần suy nghĩ kỹ, xác định nhu cầu thực sự, thấy cần thiết lắm thì mới nên làm. Bởi luôn tồn tại hai mặt của một vấn đề, cộng thêm được một chút điểm, hoặc gặp những sự cố trong “tút tát” gây nên những “họa” nhan sắc như trên.

(Theo Afamily)

Làm đẹp trước khi đi ngủ

Là phụ nữ, bạn đừng nghĩ cứ đến giờ là lên giường đi ngủ nhé. Hãy bỏ ra một chút thời gian quan tâm đến mình để giữ được sự trẻ trung, tươi tắn và khỏe mạnh.

Chăm sóc tóc

1. Không đi ngủ với mái tóc bẩn: Nếu làm vậy, bạn sẽ vô tình làm tắc nghẽn chân tóc cũng như sự trao đổi chất trong tóc. Nếu tóc quá bẩn, hãy gội đầu trước khi ngủ. Gội đầu vào buổi tối cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian buổi sáng. Tuy nhiên, nếu gội đầu buổi tối thì phải để tóc thật khô mới được đi ngủ bạn nhé.

2. Không ngủ với mái tóc ướt: Để cho tóc thật khô rồi mới ngủ không những giữ cho tóc đúng nếp mà nó còn là điều hết sức cần thiết để tránh bệnh tật. Theo nhiều nghiên cứu thì đi ngủ khi tóc bị ướt cũng là nguyên nhân gây ra bệnh thiên đầu thống (có thể dẫn tới bị mù).

3. Loại bỏ tất cả các sản phẩm bạn đã sử dụng trên tóc vào ban ngày.

4. Không buộc tóc khi ngủ: Để tóc tự nhiên vừa giúp tóc thư giãn lại giảm sự đau đầu cho bạn.

5. Bổ sung vitamin E: Lấy một viên nang vitamin E và bôi lên vùng tóc bị tổn thương, để như vậy qua đêm. Ngay cả khi tóc có vấn đề như: rụng tóc, da đầu khô, tóc mỏng, chẻ ngọn... thì bạn vẫn có thể bôi vitamin E như vậy.

Chăm sóc da mặt

1. Dùng sữa rửa mặt hoặc kem tẩy trang để làm sạch mặt.

2. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm với các chất chống oxy hóa phù hợp với làn da của bạn. Đây là điều tối thiểu bạn có thể làm cho làn da của mình khi bạn đang trong độ tuổi 20.

3. Nếu da bạn có nguy cơ rám nắng, nên sử dụng kem làm sáng da ban đêm.

4. Tẩy da chết. Điều này có vẻ có ích nhưng không phải là đơn giản. Một tuần bạn chỉ nên tẩy da chết 1-2 lần để giữ ẩm cho da, tránh làm da bị tổn thương. Thay vì tẩy da chết, bạn có thể rửa mặt nước nóng để cho các lỗ chân lông nở ra, sau đó lấy miếng bọt biển mềm và cọ rửa mặt nhẹ nhàng theo vòng tròn. Điều này thậm chí còn tốt hơn cả tẩy tế bào da chết.

5. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu không dùng kem chống nắng khi ra ngoài thì tất cả những điều này là vô tác dụng.

Chăm sóc mắt

Vùng da quanh mắt rất dễ bị nếp nhăn và sẫm màu hơn bất kì vùng da nào khác. Vì vậy, khi ngủ, bạn nên dùng một loại kem chống lão hóa ở vùng da xung quanh mắt.

Chăm sóc tay và chân

Vì da chân, da tay không có tuyến dầu nên chúng có xu hướng dễ bị khô hơn và do đó nhanh già hơn. Thế nhưng, trong nhiệm vụ chăm sóc da để duy trì sự trẻ trung, chị em thường bỏ qua da tay và da chân của mình.

Để chăm sóc da tay, chân, chị em có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da vào buổi tối trước khi đi ngủ.

(Theo TTOL)

Bệnh “giời leo” lên tận mắt

Cách đây khoảng 2 ngày, em bỗng nhiên thấy mắt phải của mình hơi ngứa. Đến ngày hôm sau, khi ngủ dậy thì hai mí mắt của em đã sưng to và đỏ. Chỉ một ngày sau đó, vùng da đỏ đã nhanh chóng lan rộng hơn kèm theo sự xuất hiện của những mụn nước nhỏ mọc thành từng dải quanh mí mắt, sờ vào thấy đau rát như kiểu bị bỏng vậy. Mong bác sĩ giải đáp giúp liệu có phải em đã mắc bệnh giời leo biểu hiện ở mắt không? Bệnh này có nguy hiểm không và cách chữa trị ra sao ạ? Em xin cảm ơn!

(thuhie…@yahoo.com)

Chào em,

Zona (giời leo) do một dạng vi khuẩn herpes gây ra. Người mắc bệnh Zona sẽ phải chịu đựng cảm giác đau rát ở vùng phát ban.

Nếu đã từng có tiền sử bị bệnh thủy đậu thì đây là điều kiện thuận lợi cho bệnh Zona hình thành và phát triển. Bởi lẽ khi mắc thủy đậu (mặc dù đã được điều trị), cơ thể vẫn sẽ tồn tại một loại virus “ẩn nấp” trong các tế bào thần kinh. Khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu cũng chính là lúc loại virus này “ lộ diện” và gây nên căn bệnh Zona.

Bệnh thường gây cảm giác đau rát vài ngày trước khi chứng phát ban xuất hiện với những vết sưng, mẩn đỏ. Sau đó chúng sẽ trở nên phồng rộp, có thể bao trùm khắp lưng, ngực hoặc có thể mọc ở một bên mặt. Các vết này thường có vảy cứng và mất đi sau 7 – 10 ngày. Tuy nhiên cũng có những trường hợp lớp vảy sau vài tuần mới chịu bong, điều này đồng nghĩa với việc cảm giác đau đớn sẽ kéo dài hơn so với thông thường (từ 1 – 3 tháng).

Nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách, bệnh có thể ảnh hưởng đến mắt, làm sưng phồng mí mắt, đỏ và đau. Lâu dần có thể dẫn đến sẹo giác mạc ở mắt, ảnh hưởng lớn đến thị lực. Nặng hơn, nó có thể gây ra tăng nhãn áp (glaucome) – căn bệnh có khả năng dẫn đến mù lòa trong cả quãng đời về sau.

Căn bệnh này tuy không lây lan nhưng mọi người xung quanh sẽ có nguy cơ cao mắc thủy đậu (nếu họ chưa bao giờ bị hoặc chưa tiêm phòng) khi tiếp xúc với người nhiễm Zona. Bởi virus thủy đậu có thể sống trong những chỗ phồng rộp và lan rộng cho đến khi chỗ phồng rộp hoàn toàn lành lại.

Rất đáng tiếc vì những gì em mô tả trong thư còn quá chung chung, không rõ ràng nên bác sĩ Mèo chưa thể chẩn đoán chính xác trường hợp bệnh của em được. Bác sĩ khuyên em tốt nhất nên đi khám tại Viện Da liễu Trung ương để biết đích xác mình có mắc bệnh Zona không, từ đó có chỉ định điều trị kịp thời.

Ngoài ra, cũng nên lưu ý rằng nếu đúng là em mắc bệnh Zona thì hãy cố gắng không tiếp xúc với trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi và phụ nữ mang thai để tránh lây bệnh cho họ nhé!

Chúc em luôn vui vẻ và khỏe mạnh!

(Theo kenh14)