Lưu trữ cho từ khóa: chăm sóc

Những vùng cơ cần được chăm sóc

20/03/2014Sức khoẻ, Tự rèn luyệnchăm sóc, cơ bắpMẹo vặt

Chúng ta vẫn thường xuyên “bỏ quên” những vùng cơ này đấy!

Cơ vùng bả vai

Đây là một vùng cơ bắp nhỏ nằm trên đầu vai, tạo nên cơ chóp quay, gồm cơ trên vai và cơ dưới vai. Nó có vai trò rất quan trọng trong việc hạn chế các tổn thương cho cánh tay và bả vai.

Khi cơ thể chúng ta bị gập cong do các hoạt động, phần ngực sẽ bị co, các cơ trong vai yếu đi. Điều này không chỉ gây đau nhức cơ mà còn làm ảnh hưởng đến các bộ phận khác và hạn chế sự linh hoạt của cơ thể. Để tăng cường sức khỏe cho vùng cơ này, chúng mình có thể thực hiện các bài tập nâng tạ hay các môn thể thao như bơi lội, tennis, cầu lông… nhé!

nhung-vung-co-can-duoc-cham-soc

Cơ căng cân đùi

Cơ căng cân đùi (còn gọi là TFL) là vùng cơ nằm dọc theo cạnh hông đến chân. Nó kết nối trực tiếp với dải nối xương chậu và xương ống chân. Đây là vùng cơ giúp ổn định đầu gối, đồng thời có ảnh hưởng rất lớn đến các chuyển động ngang của cơ thể. Khi vùng cơ này bị co rút, chúng ta có thể bị đau đầu gối mặt bên, khiến việc di chuyển khó khăn hơn rất nhiều.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, chúng ta nên thường xuyên tập luyện cho vùng cơ này với các bài tập nhẹ nhàng như nâng, hạ chân, xoay hông… Ngoài ra, các môn thể thao như đi bộ, chạy bộ, aerobic… cũng rất có lợi đấy!

nhung-vung-co-can-duoc-cham-soc

Cơ thắt lưng

Cơ thắt lưng là cơ chạy qua phần hông, có vai trò kết nối các phần dưới của lưng đến đùi. Nó là một trong những phần cơ rất quan trọng, có tác dụng ổn định cơ thể. Chỉ những hoạt động đơn giản như ngồi lâu một chỗ, thay đổi vị trí các bộ phận đột ngột… cũng có thể gây đau và chấn thương. Không những thế, nó còn ảnh hưởng lớn đến các phần bên dưới cơ thể.

Để có thể bảo vệ và tăng cường sức mạnh cho cơ thắt lưng, các bạn nên tập các bài tập liên quan đến vùng cơ này như nâng đùi, gập bụng… Ngoài ra, chúng mình cũng cần chú ý tới các hoạt động, tránh xoay người, thay đổi vị trí đột ngột hay ngồi quá lâu một chỗ. Nó không chỉ gây đau nhức cơ mà còn khiến các vùng cơ này bị giãn, lão hóa sớm nữa.

nhung-vung-co-can-duoc-cham-soc

Cơ hình lê

Cơ hình lê là phần cơ nằm gần mông, có tác dụng giúp đùi xoay chuyển. Vùng cơ này thường xuyên có xu hướng bị “lạm dụng” do phải tham gia vào một số hoạt động của các cơ bắp lớn. Điều này có thể dẫn đến đau lưng, đau hông và làm giảm hiệu quả của các hoạt động phần thân dưới.

Các bạn có thể áp dụng những bài tập rất nhẹ nhàng cho phần cơ này. Chỉ cần các động tác di chuyển đầu gối một cách nhịp nhàng hay massage cho vùng cơ này cũng có thể giúp chúng ta cải thiện sự đau nhức và giúp cơ hình lê dẻo dai hơn đấy!

Theo TTVN.vn

Bí quyết chăm sóc móng tay khi mùa thu đến

05/09/2013Gia đìnhbổ sung, chăm sóc, chăm sóc móng, chăm sóc móng tay, Dinh dưỡng, dưỡng móng, đúng cách, hiệu quả, loại bỏ, Massage, móng chân, móng tay, nước ấm, phát triển, sử dụng, thực phẩm, thường xuyên, tình trạng, Vaseline, vitamin, vitamin CMẹo vặt

Bảo vệ móng tay

Móng tay, móng chân cũng như da và tóc của bạn, cần được chăm sóc, bảo vệ đúng cách và thường xuyên, nhất là trong thời tiết khô hanh.

- Nếu bạn thường xuyên dùng móng để mở lon nước, nhặt rau hay bấm số điện thoại... thì nên từ bỏ thói quen này trước khi quá muộn. Thay vào đó, nên dùng bút hoặc các vật dụng khác thay thế. Hạn chế sử dụng móng để làm các việc hàng ngày nhằm tránh gây ra tình trạng gẫy hoặc sứt móng tay. Khi làm các món ăn, rửa bát, dọn vườn bạn nên đeo găng tay để tránh tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa vì đó là nguyên nhân gây nên khô ráp tay và làm thô sần móng tay.

Móng tay cũng như da và tóc của bạn, cần được bảo vệ và chăm sóc đặc biệt.

- Móng tay dài trông có vẻ thanh lịch nhưng cũng dễ bị gãy. Đặc biệt nếu bạn sở hữu bộ móng yếu ớt thì nên "hy sinh" một chút chiều dài để hạn chế tình trạng móng tự nhiên xước hay gãy.

- Sử dụng nước nóng trong mùa đông có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu, không bị lạnh buốt nhưng nếu ngâm móng tay lâu trong nước nóng sẽ khiến chúng dễ khô và nứt hơn. Vì thế, hãy sử dụng nước ấm vừa phải và không nên ngâm tay trong nước quá lâu bạn nhé.

Chăm sóc móng tay đúng cách

Bạn đừng coi thường việc chăm sóc móng tay nhé. Nếu không chăm sóc móng tay đúng cách, bạn cũng sẽ dễ bị nấm móng, khô móng hoặc dễ gãy nứt đấy.

- Để bảo vệ móng tay, điều quan trọng là bạn phải biết các kỹ thuật cắt tỉa móng đúng cách. Sau khi cắt tỉa theo hình dáng mong muốn, bạn nên dùng bàn giũa nhám để giũa từ hai bên vào giữa móng. Ngoài ra, bạn nên tránh giũa mặt trên của móng.

- Nhiều người thích sơn móng tay và thường xuyên thay đổi những loại màu sơn khác nhau bằng cách dùng aceton để tẩy móng tay. Acetone có thể giúp loại bỏ lớp sơn móng dễ dàng nhưng đồng thời nó cũng loại bỏ lớp dầu bảo vệ móng, dẫn đến móng tay khô và dễ gãy. Chính vì vậy, khi sơn sửa móng tay, bạn nên lựa chọn loại tẩy móng có chứa ít thành phần này.

- Nếu móng tay bị bẩn, hãy cắt một nửa quả chanh và chà trực tiếp lên móng trong vài phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Những vết ố bẩn trên móng của bạn sẽ được loại bỏ rất an toàn và hiệu quả.

Dưỡng móng tay

- Mỗi tuần một lần, ngâm móng tay, móng chân trong nước ấm với chút muối. Ngâm khoảng 10 phút, bạn dùng vải mềm để lau khô. Để việc chăm sóc móng hiệu quả, bạn nên dùng thêm kem dưỡng móng tay hoặc vaseline để móng tay của bạn khỏe mạnh, phát triển mạnh mẽ, và ngăn ngừa khô, gãy.

- Trước khi đi ngủ, bạn hãy lấy một chút dầu ôliu và dùng bông thoa đều trên móng tay. Để khoảng 5-10 phút, dùng tay massage nhẹ nhàng và rửa sạch. Điều này giúp tăng tuần hoàn máu xung quanh đầu móng, đem lại sự mềm mại. Massage móng giúp kích thích máu lưu thông đến khu vực đó, kích thích móng phát triển và khoẻ mạnh hơn. Sau khi rửa tay sạch, dùng kem dưỡng ẩm xoa bóp tay và móng tay.

Đối với những người có móng tay mỏng và yếu thì nên ngâm trong dầu ôliu nguyên chất 10-15 phút mỗi ngày, thực hiện liên tục trong khoảng một tháng sau đó thì chỉ cần 2 lần một tuần sẽ giúp móng tay trở nên khoẻ mạnh hơn.

Dinh dưỡng hợp lý

Ngoài việc bảo vệ và chăm sóc móng tay, bạn còn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nuôi móng từ bên trong.

- Các loại vitamin cần thiết để tổng hợp dưỡng chất giúp móng khỏe mạnh và sáng bóng. Thiếu vitamin A, vitamin C và canxi có thể làm cho móng khô và giòn. Việc bổ sung các loại vitamin từ trái cây và rau xanh trong thực đơn hàng ngày là cách đơn giản nhất để giúp móng của bạn luôn chắc khỏe.

Các loại thực phẩm như đậu phộng, đậu lăng, nấm và súp lơ rất giàu vitamin B. Đây là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, vừa giúp da bạn chống lão hóa, vừa tăng cường sức khỏe cho móng tay, móng chân luôn chắc, khỏe và bóng đẹp. Hãy bổ sung thực phẩm này ít nhất ba hoặc bốn lần một tuần để móng phát triển mạnh mẽ. Ngoài vitamin, bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa canxi, protein trong chế độ ăn hàng ngày để tốt cho móng

- Bổ sung những loại thực phẩm giàu biotin vào trong chế độ ăn như gan, trứng, gạo nguyên cám, súp lơ, quả bơ... để giúp móng tay trở nên khoẻ hơn và ít gẫy.

- Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ hạn chết tình trạng móng tay bị khô và hư tổn.

Theo Webphunu

12 công dụng làm đẹp thần kỳ từ bột nở

19/08/2013Gia đìnhbàn tay, cạo râu, chăm sóc, chân, chết, công dụng, da chết, gay, hành, làm sạch, làn da, loại, loại bỏ, móng, MU, nước, pháp, soda, tẩy da chết, trắng, với nướcMẹo vặt

1. Khôi phục sức sống cho làn da

Baking soda giúp làm sạch sâu và khiến da ở những vùng ít chăm sóc như bàn tay, khuỷu tay và đầu gối trở nên mềm mại, trẻ trung hơn. Dùng 3 phần bột baking soda với một phần nước tạo thành hỗn hợp sền sệt đủ để tẩy da chết ở đầu gối, bàn và khuỷu tay. Xoa tròn hỗn hợp đó trên da cho đến khi thấy bột khô, rửa lại bằng nước bình thường.

baking-soda-shutterstock-1376888073_500x

Ảnh minh họa: earth911

2. Chăm sóc gót chân

Để thư giãn và làm mềm da chân, hãy trộn 2 thìa baking soda với một thìa muối trong một chậu nước ấm vừa đủ, ngâm chân trong vòng 15–20 phút. Sau khi ngâm, bạn có thể dùng hỗn hợp trong phần 1 để tẩy da chết ở gót chân. Hỗn hợp này sẽ giúp loại bỏ sạch mọi vết bụi bẩn ở chân, làm da láng mịn hơn.

3. Sữa tắm

Thêm 1/2 cốc bột baking soda trong nước tắm của bạn ở nhiệt độ ấm vừa phải, bột sẽ làm sạch da, giúp bạn thoát khỏi cảm giác ngứa ngáy khó chịu một cách tự nhiên đồng thời lưu lại cảm giác mịn màng. Chính pha lê trắng trong bột này là thành phần chủ chốt trong nhiều loại muối tắm sản xuất theo phương pháp công nghiệp.

Chú ý nếu da bạn thuộc loại da khô thì nên rửa thật sạch vì chất kiềm trong bột có thể lưu lại khiến da trở nên nhạy cảm hơn.

4. Sữa rửa mặt

Rửa mặt với nước có pha bột baking soda loãng cũng là một cách đơn giản mà tuyệt vời để tẩy trang, tẩy tế bào chết và làm da sáng mịn hơn.

5. Chăm sóc tóc

Trộn 1/2 thìa bột baking soda trong dầu để gội đầu sau đó dùng xả như bình thường có thể giúp loại bỏ “tàn tích” của các sản phẩm tạo kiểu tóc, giúp làm sạch tốt hơn. Nếu tóc bạn quá dầu và bạn không có nhiều thời gian để làm sạch hàng ngày, hãy rắc một chút bột lên lược hay bàn chải để chải tóc. Bột sẽ giúp thấm hút dầu tạm thời và làm tóc bớt nhờn hơn.

6. Làm dịu vết ban và da bị cháy nắng

Nếu da bạn bị ban đỏ, hãy tắm với nước ấm nhưng không dùng xà phòng, thấm da bằng khăn khô rồi lấy bột baking soda trộn một chút nước vừa đủ đắp lên vùng da đó trong vòng 1-2 giờ, vết ban sẽ dịu nhanh chóng. Mùa hè, bạn cũng có thể dùng hỗn hợp đó để đắp lên vùng da bị cháy nắng cũng rất có hiệu quả nhưng nhớ tránh các vùng da hở nhé.

Ảnh minh họa: xotheblush.

7. Trắng răng

Để có hàm răng trắng bóng có nhiều cách đơn giản mà hiệu quả trong đó có việc trộn 2 muỗng cà phê bột nở với nửa thìa cà phê muối, thêm vài giọt glycerin và ít nước để tạo ra hỗn hợp sền sệt. Bột này còn có tác dụng trị bệnh hôi miệng và súc miệng với nước có bột baking soda hàng ngày có thể giúp giảm nhiệt và các vết đau trong miệng.

8. Chăm sóc móng

Bột baking soda cũng là sản phẩm làm sạch móng rất tốt và an toàn, dùng bàn chải chấm bột hay hỗn hợp bột và nước để đánh móng. Bạn cũng có thể xoa tay và móng với bột này để rửa móng tay. Phương pháp này làm mềm lớp biểu bì và làm sạch những bụi bẩn li ti ẩn giấu dưới móng tay của bạn.

9. Trị vết côn trùng đốt

Với vết muỗi đốt hay côn trùng nào đó, chỉ cần bôi một chút bột baking soda lên vùng da bị ảnh hưởng, vết chích sẽ nhanh chóng dịu đi.

10. Chăm sóc tay

Thay vì phải trả những khoản phí đắt đỏ để chăm sóc tay ở spa, hãy tự chăm sóc cho tay bạn ở ngay chính nhà của mình. Trộn bột nở trong nước hoặc nước xà phòng. Chà xát hỗn hợp trên bàn tay của bạn. Không chỉ làm sạch bàn tay mà bột nở còn giúp loại bỏ lớp thô ráp, trả lại vẻ mịn màng cho tay.

Ảnh minh họa: fandiz

11. Mặt nạ trắng da

Ngoài việc tẩy da chết, bột nở còn có thể được sử dụng như một loại mặt nạ. Trộn lượng vừa đủ bột nở, bột yến mạch và mật ong, thêm đủ nước để tạo thành hỗn hợp đặc quánh. Đắp hỗn hợp lên mặt và để khoảng 15 phút. Rửa sạch hoàn toàn và hãy tận hưởng ngay làn da mềm mại, săn chắc, trắng hồng rạng ngời.

12. Cạo râu

Các loại kem cạo râu có thể có rất nhiều tác dụng phụ. Nam giới, đặc biệt là người có làn da nhạy cảm, có thể tìm được giải pháp dễ dàng bằng cách làm sạch da mặt của bạn với một muỗng canh baking soda hòa trong một chén nước sau khi cạo râu. Và để có thể thoát khỏi vết bỏng rát da do dao cạo gây ra, hãy tìm ngay đến bột nở với cách thực hiện tương tự.

Ngọc Lan (theo beautyandgroomingtips)

Bí quyết chăm sóc tay, chân ngày nắng nóng

06/08/2013Mẹo vặtánh nắng, ánh nắng mặt trời, bàn chân, cánh tay, chăm sóc, chống nắng, chuyên gia, có tác dụng, da chết, đầu gối, kem chống nắng, khắc phục, khuỷu tay, nắng nóng, sử dụng, tác dụng, tế bào, tế bào da, tế bào da chết, thường xuyên, tình trạngMẹo vặt

Trong những ngày nắng nóng, do nhiệt độ tăng cao nên dễ gây ra nhiều vấn đề đối với tay và chân của bạn, đặc biệt là các chứng bệnh nhiễm như bệnh vảy nến, phồng rộp, nhiễm nấm và chân bị hôi.

Bên cạnh đó, khi bạn đi dạo dưới ánh nắng mặt trời với áo cộc tay hoặc váy ngắn, cánh tay và chân của bạn tiếp xúc trực tiếp với các tia cực tím (UV) nguy hại, gây nên triệu chứng da bị cháy nắng và mẩn đỏ. Để khắc phục các vấn đề trên, các chuyên gia đề nghị bạn nên thực hiện một số lời khuyên sau:

Chăm sóc cánh tay

Thoa kem chống nắng: Khi bạn cảm thấy khó chịu với những vết mẩn đỏ trên cánh tay do nhiệt độ nóng dữ dội từ ánh nắng mặt trời, các chuyên gia da liễu khuyến cáo, nếu muốn mặc áo cộc tay, bạn nên thoa kem chống nắng với chỉ số chống nắng (SPF) là 30 trước khi đi ra ngoài.

Sử dụng kem dưỡng da: Buổi tối, bạn nên thoa kem dưỡng da có chứa tinh dầu bạc hà và chất chiết xuất từ nước cốt dừa lên cánh tay. Để tránh bị nhiễm nấm và tẩy sạch bụi bặm ở vùng da dưới cánh tay, bạn nên sử dụng xà phòng chống khuẩn để rửa. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng các chất làm ẩm có chứa tinh dầu bạc hà nhằm giúp làm dịu các vết mẩn đỏ cũng như giảm cảm giác khó chịu do tình trạng cháy nắng gây ra. Ngoài ra, phương pháp này còn có tác dụng làm mát da ngay lập tức, giúp làn da tươi mát suốt ngày.

bi-quyet-cham-soc-tay-chan-ngay-nang-nong

Ảnh minh họa: internet

Chăm sóc khuỷu tay

Nhiều chị em thường xao lãng việc chăm sóc khuỷu tay, do vậy chúng thường bị thâm đen hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần chà rửa khuỷu tay ít nhất 2 lần/tuần để lọai bỏ các tế bào da chết. Các chuyên gia đề xuất, bạn nên sử dụng chanh chà khuỷu tay để giữ cho chúng luôn sạch và sáng. Bạn cũng có thể sử dụng dầu mù tạc, dầu dừa hoặc nước chanh quả cũng có tác dụng tương tự.

Chăm sóc bàn chân

Ngâm hai bàn chân trong nước ấm: Các chuyên gia cho biết, việc ngâm bàn chân trong nước ấm thường xuyên có thể làm dịu tình trạng nhức mỏi và loại bỏ các chất bẩn cũng như các chất gây ô nhiễm.

Bảo vệ bàn chân trước ánh nắng mặt trời: Trước khi đi ra ngoài khi trời nắng, hãy đảm bảo rằng bạn phải thoa một lượng lớn kem chống nắng lên hai bàn chân hoặc mang vớ để chống nắng.

Sử dụng bột chăm sóc chân: Việc sử dụng các lọai chất bột dùng để chăm sóc chân là phương pháp tốt nhất để tránh tình trạng ra mồ hôi chân khi bạn mang giày trong suốt những ngày hè. Bạn nên sử dụng các lọai bột có hương thơm nhẹ để giúp làm tươi mát bàn chân suốt ngày cũng như tránh bị hôi chân.

Chăm sóc bàn chân: Bạn nên tới các spa để massage chân một lần/tuần nhằm giúp bàn chân được thư giãn và sạch láng. Bên cạnh đó, bạn nên cắt móng chân thường xuyên để tránh các chất bẩn, bụi bặm tích tụ ở các móng chân, gây nhiễm trùng.

Chăm sóc bàn tay

Mang găng tay: Để giảm bớt những tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời, điều quan trọng bạn cần làm là giữ ẩm cho hai bàn tay suốt ngày nhằm tránh tình trạng da bị nhăn và chai. Các chuyên gia khuyến cáo, bất cứ khi nào đi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời, bạn nên mang gang tay để bảo vệ chúng.

Bảo vệ da tay: Để bảo vệ da tay, bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài vào buổi sáng và buổi chiều. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các dụng cụ chà tay để loại bỏ các tế bào da chết ít nhất một lần/tuần.

Sử dụng kem thoa tay: Theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng loại kem giàu chất ẩm có chứa chất làm mềm da và chất chống viêm thoa lên hai tay mỗi ngày để chăm sóc tay, móng tay và lớp biểu bì.

Chăm sóc đầu gối

Tẩy tế bào da chết: Việc tẩy tế bào da bị chết ở đầu gối là việc bạn phải thực hiện thường xuyên hàng ngày để giữ cho chúng được mềm mại và mịn màng. Các chuyên gia đề xuất, trong lúc tắm, bạn nên sử dụng đá bọt để chà, nhằm giúp làm sạch và lọai bỏ các tế bào da chết ở khu vực xung quanh đầu gối.

Sử dụng chất làm sáng da: Hai đầu gối của bạn thường có khuynh hướng bị thâm mỗi ngày do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tích tụ chất bẩn. Để khắc phục, bạn hãy sử dụng nửa trái chanh để chà đầu gối cho sạch trước khi tắm. Axít citric chứa trong chanh có tác dụng như là một chất tẩy trắng cũng như tẩy các tế bào da chết một cách tự nhiên.

Theo Phunuonline.com.vn

Dưỡng ẩm cho mọi loại da

03/08/2013Mẹo vặtanh, bơ, chăm sóc, chỉ, chuối, da khô, da mặt, da nhạy cảm, dầu ôliu, gay, làn da, loại, mặt, mặt nạ, mịn màng, MU, mướp, nga, nhạy cảm, nước, sử dụngMẹo vặt

Dưỡng ẩm cho da khô

Dầu ô liu giúp dưỡng ẩm cho da khô rất hiệu quả.

Đối với những người có làn da khô, việc dưỡng ẩm cho da để giúp da luôn mềm mại và mịn màng là điều gần như bắt buộc nếu bạn không muốn da mình trở nên sần sùi và khô ráp.

Ngoài việc sử dụng kem dưỡng da, bạn cũng nên bôi dầu ôliu để tăng cường dưỡng ẩm cho da của mình. Dầu ôliu giúp da giữ lại các chất dưỡng ẩm trên da, giúp da căng mịn đầy sức sống.

Cách làm: Chỉ cần bôi dầu ôliu lên mặt, nhẹ nhàng massage, để trong 15 phút. Sau đó rửa đi, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt ngay lập tức.

Mặt nạ dưỡng ẩm cho da nhờn

Cách làm: Dùng 3 - 4 quả nho, ép lấy nước rồi trộn chung với một thìa cafe nước cốt chanh và 1/2 lòng trắng trứng. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch lại bằng nước mát để kết thúc quá trình. Đối với loại mặt nạ này, bạn cũng nên sử dụng chăm chỉ 2 lần/tuần.

Mặt nạ dưỡng ẩm cho da nhạy cảm

duong-am-cho-moi-loai-da3-Webphunu.net

Da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng, do đó cần có sự chăm sóc đặc biệt. Muốn dưỡng ẩm cho da nhạy cảm, bạn hãy chọn mặt nạ tự nhiên từ trái bơ, vì bơ là một nguồn chứa vitamin phong phú. Ngay cả khi da bạn bị cháy nắng hoặc hư tổn, đắp mặt nạ bơ sẽ cải thiện và giúp làm lành các thương tổn, mang lại vẻ đẹp rạng ngời cho làn da của bạn.

Cách làm: Quả bơ gọt vỏ và nghiền nhỏ. Sau đó bỏ chúng vào trong chén, dùng thìa nghiền nát. Thêm vào đó 2 thìa mật ong để có được một hỗn hợp dính hơi đặc. Sau đó đắp lên mặt như các loại mặt nạ khác.

Da hỗn hợp

Bình Lân Mạc Tử là một nữ nhà văn nổi tiếng người Nhật Bản. Khi bà 80 tuổi da mặt vẫn còn mịn màng nõn nà. Bĩ quyết của bà là hàng ngày vào buổi sáng bà dùng khăn bông, chấm nước mướp bôi lên mặt.

Trái mướp có chứa nhiều B1, B2,C, prôtein, chất xơ, sắt, kali, lân, có khả năng chống viêm, chống các nếp nhăn và làm đẹp da vô cùng hay. Do đó, bạn có thể lấy trái mướp non, lá hoặc dây mướp thật non ép lấy nước để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da.

Cách làm: Chỉ cần bôi 1 muỗng canh nước ép từ quả mướp non (hoặc lá, hoặc dây mướp non giã nát, ép lấy nước) mỗi ngày, da bạn sẽ được dưỡng ẩm hoàn hảo.

Da thường

duong-am-cho-moi-loai-da5-Webphunu.net
Chuối giúp da căng mịn hơn.

Chuối chín là một loại hoa quả kỳ diệu bởi nếu bạn chăm sóc da bằng chuối liên tục sẽ có tác dụng giống như khi bạn dùng botox. Bạn có thể sử dụng chuối theo nhiều phương pháp để chăm sóc da nhưng cách hiệu quả nhất là xay nhuyễn một nửa quả chuối chín thành hỗn hợp mịn rồi đắp mặt nạ trong 20 phút. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước ấm và dùng khăn bông mềm thấm khô.

Trong chuối chín chứa dưỡng chất khiến da mặt nở ra và làm sạch da mặt. Ngoài ra, khi đắp chuối nghiền và rửa sạch, lỗ chân lông se khít lại và làn da trở nên mịn màng hơn.

Theo Webphunu

Bí quyết chăm sóc da dầu đúng cách

01/08/2013Làm đẹp tócban đêm, chăm sóc, chăm sóc da, chỉ, chống nắng, da dầu, giấy thấm dầu, hoa, hôn, kem, kem chống nắng, làn da, loại, mỗi ngày, ngày, nước, nước hoa, rửa mặt, sử dụng, thư, trang điểmMẹo vặt

Những bạn gái có làn da dầu, dễ bị nổi mụn cần có chế độ chăm sóc da đặc biệt để da luôn sạch sẽ, rạng ngời và giúp bạn thêm tự tin nhé.

Chỉ rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Rửa mặt quá nhiều khiến lượng dầu tự nhiên trên da mất đi để rồi lựơng dầu tiết ra bù lại còn nhiều hơn lúc trước. Bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ là đủ. Bạn cũng nên chú ý chọn sữa rửa mặt không chứa nhiều hóa chất làm khô hoặc kích ứng da. Sau khi rửa mặt, bạn cũng cần dưỡng ẩm bằng loại kem đặc trị cho da dầu.

Chọn kem dưỡng ban đêm phù hợp với người da dầu

Đối với làn da đã quá dư thừa lượng dầu, thì việc dùng kem ban đêm sẽ chỉ khiến da thêm “bức bí” khó chịu. Vì vậy, hãy giảm thiểu việc sử dụng loại kem này bằng cách chuyển sang thể lỏng mịn hơn với sữa thủy hợp. Đồng thời, bạn cũng nên đảm bảo trong loại dưỡng da đó có chứa thành phần axit glycoic, cafein hoặc niacinamide giúp se khít lỗ chân lông, giảm nhờn.

Ngoài ra, loại kem này không cần dùng cho vùng mũi vì ở đó đã quá nhiều tuyến dầu rồi nhé.

bi-quyet-cham-soc-da-dau-dung-cach

Bạn nên cần trọng trong việc chọn kem dưỡng da ban đêm khi bạn sở hữu làn da dầu dễ bị nổi mụn

Kem chống nắng cho người da dầu

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng điều quan trọng là bạn cần chọn lựa loại kem phù hợp với làn da vì một số loại có tác dụng ngược lại.

- Kem chống nắng có chứa kẽm, oxit titan hay cồn biến tính sẽ giúp thấm hút dầu hiệu quả. Làn da bạn sẽ không trở nên bóng nhờn sau khi thoa kem.

- Nếu là da dầu thì không nên sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn 20 vì nó sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, khi mua kem chống nắng, hãy chọn loại được dán nhãn “Oil-free” hoặc “Non-Comedogenic” để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây thừa dầu.

Luôn mang theo giấy thấm dầu

Lời khuyên cuối cùng mà cũng mang tính chất quyết định đối với những quý cô công sở. Việc đến văn phòng 8 tiếng mỗi ngày trong môi trường máy lạnh luôn khiến khuôn mặt nhanh chóng bị bóng dầu. Lúc này, hãy nhớ cất giấy thấm dầu trong túi sách để có thể loại bỏ ngay lớp nhờn đáng ghét này bạn nhé!

bi-quyet-cham-soc-da-dau-dung-cach

Luôn mang theo giấy thấm dầu để có thể kiểm soát dầu trên mặt bất cứ lúc nào bạn nhé!

Hạn chế trang điểm

Lớp trang điểm dày sẽ khiến làn da của bạn “tắc thở” dưới tiết trời oi bức. Nếu có thể, hãy hạn chế lớp trang điểm nền. Bạn vẫn có thể kẻ măt và thoa son môi như bình thường, chỉ cần bỏ qua lớp nền.

Nếu e ngại làn da có nhiều khiếm khuyết, bạn có thể sử dụng một chút kem che khuyết điểm, một lớp kem lót hoặc bb cream sau đó thêm một lớp phấn phủ dạng bột là đủ.

Tránh xịt nước hoa khi đi nắng

Các psoralen trong nước hoa (đặc biệt là nước hoa có mùi cam/quýt) có thể gây tổn thương da khi chúng phản ứng với ánh nắng mặt trời. Trong thời tiết mùa hè, bạn nên xịt nước hoa vào quần áo với hương thơm nhẹ nhàng, tránh xịt trực tiếp lên da.

Uống nhiều nước, tránh đồ uống chứa cồn

Mùa hè, nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể bị mất nhiều nước. Chính vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất. Uống nước thường xuyên trong ngày, tốt nhất là xen giữa các bữa ăn. Tránh uống nước trong khi ăn (điều này có thể làm loãng dịch trong dạ dày, khiến bạn ăn không ngon).

Bạn nên chú ý tránh xa những loại đồ uống có chứa cồn như bia rượu vì cồn làm khô da. Tuy nhiên, khi da bị kiềm dầu đột ngột, lượng dầu sản sinh ngược lại thậm chí còn nhiều hơn.

Theo Webphunu.net

Kích thích tóc mọc nhanh bằng dầu dừa thiên nhiên

30/07/2013Mẹo vặtanh, chả, chăm sóc, chăm sóc tóc, chẻ ngọn, dầu dừa, đầu, kích thích, kích thích tóc mọc, làm, nên, nước, nước cốt, nước cốt dừa, rụng tóc, sử dụng, thiên nhiên, thư, thường xuyên, tóc, tóc mọc nhanhMẹo vặt

Sử dụng dầu dừa thiên nhiên để kích thích tóc mọc nhanh là cách chăm sóc tóc đơn giản, rẻ tiền nhưng lại cực kì an toàn và hiệu quả.

Dầu dừa giúp dưỡng ẩm cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn nên dầu dừa rất được ưa chuộng trong việc trị rụng tóc. Đặc biệt dầu dừa có tác dụng chống oxy hóa làm cho tóc của bạn luôn được bóng mượt, mọc dày hơn và giảm hẳn hiện tượng rụng tóc trong 1 thời gian ngắn trong việc chăm sóc tóc.

Công dụng giúp tóc nhanh mọc của dầu dừa là do chúng có khả năng thâm nhập vào tóc tốt và ngăn ngừa sự giảm thiểu các phân tử protein – một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng và chẻ ngọn.

Dầu dừa có tác dụng kích thích tóc nhanh mọc, chống rụng tóc và giúp tóc bóng mượt

Bên cạnh việc kích thích tóc nhanh mọc, theo nhiều tài liệu, dầu dừa còn chứa khoảng 50% axit lauric – chất có khả năng kháng nấm, vi khuẩn và virus. Dầu dừa giúp làm lành và phục hồi các vùng da bị tổn thương. Mặt khác, chúng ta có thể phòng ngừa chẻ ngọn tóc.

Hãy nhúng chiếc lược chải tóc của bạn (đảm bảo là một chiếc lược sạch sẽ nhé) vào tinh dầu dừa, sau đó chải đều lên tóc để dầu dừa có thể thấm vào da đầu và cung cấp dưỡng chất, cũng như độ ẩm cần thiết cho da đầu. Bạn có thể tiếp tục massage da đầu bằng tay để cho dầu dừa thẩm thấu nhanh hơn. Tiếp theo, búi hoặc quấn tóc lại cho gọn gàng, nhưng đừng siết chặt quá sẽ làm tóc tổn thương.

kich-thich-toc-moc-nhanh-bang-dau-dua-thien-nhien

Sử dụng dầu dừa ủ tóc 1 – 2 lần một tuần giúp tóc bạn nhanh dài và nhanh mọc hơn

Bạn có thể trùm khăn hoặc đội mũ tắm để tinh dầu dễ hấp thụ vào tóc hơn, sau một giờ hãy gội lại với dầu gội như bình thường. Thường xuyên áp dụng cách này, khoảng một tuần một lần giúp tóc bạn được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng từ sâu bên trong chân tóc, kích thích tóc mọc nhanh và nhiều hơn.

Bên cạnh việc chăm sóc tóc bằng dầu dừa, bạn cũng cần lưu ý nên cắt tỉa tóc thường xuyên để kích thích tóc mọc nhanh, đồng thời loại bỏ phần tóc khô xơ và chẻ ngọn. Không chỉ vậy, bạn cũng cần lưu ý thực hiện chế độ ăn cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước để tóc bạn cũng được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và nhanh mọc hơn nhé!

Để có thể tự chế dầu dừa tại nhà, bạn có thể tham hướng dẫn sau đây:

Nguyên liệu:

- 1 kg dừa khô (đã nạo sẵn, mua ở chợ)

- 1 cái rây để lọc nước cốt dừa

- 2 cốc nước

- Chảo hoặc nồi đun

kich-thich-toc-moc-nhanh-bang-dau-dua-thien-nhien

Bạn nên tự chế dầu dừa tại nhà để chăm sóc tóc một cách an toàn và hiệu quả nhất!

Thực hiện

- Bước 1: Cho 1kg dừa đã nạo sẵn vào một chiếc chậu nhỏ đã được rửa sạch sẽ. Sau đó, đổ 2 cốc nước nóng vào chậu dừa đã nạo và trộn đều khoảng 3 phút. Sau khi trộn đều, nên ngâm khoảng 15 phút. Tiếp tục vắt nước cốt dừa ra một chiếc nồi riêng.

- Bước 2: Sau khi vắt nước cốt dừa xong, sử dụng chiếc rây để rây lại nước cốt dừa lần nữa sao cho bã dừa không bị lọt vào trong nước cốt. Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố để cho dừa vào xay nhuyễn rồi vắt lấy nước, bỏ xác.

- Bước 3: Đun nóng nồi nước cốt dừa với lửa lớn cho nước cốt dừa sôi trên bếp. Bạn nên vừa đun vừa khuấy để tránh bị trào.

Bước 4: Khi nước cốt dừa sôi, nên giảm nhỏ lửa và vẫn khuấy thường xuyên để tránh bị cháy ở đáy. Bạn cứ đun cho đến khi nước trong chảo bắt đầu sền sệt thì giảm nhỏ lửa. Lúc này, chảo sẽ cạn dần, nước cũng trong dần. Ở dưới đáy nồi có một lớp cợn sền sệt. Lớp này ban đầu màu trắng ngà, sau chuyển sang vàng.

Bước 5: Tắt bếp và múc dầu dừa ra một chiếc bát để nguội. Sau đó, bạn đổ dầu dừa vào lọ thủy tinh để dùng.

Theo Webphunu.net

Phương pháp làm trắng da mặt trong 15 ngày

17/07/2013Mẹo làm đẹpban đêm, chăm sóc, chân lông, chống nắng, có tác dụng, Dưỡng da, hiệu quả, kem chống nắng, kem dưỡng da, Làm sáng da, làm trắng da, lỗ chân lông, Massage, rửa mặt, sử dụng, sữa rửa mặt, tác dụng, trắng da, tự nhiên, vitamin, vitamin EMẹo vặt

Đầu tiên sử dụng sữa rửa mặt làm trắng da hằng ngày

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa rửa mặt với tác dụng làm trắng da. Hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt có thành phần phù hợp với loại da của bạn, đặc biệt là loại có nguồn gốc từ những nguyên liệu thiên nhiên để liệu trình làm trắng da trong vòng 15 ngày của bạn thêm hiệu quả.

Rửa mặt 2 lần vào buổi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ với sữa rửa mặt làm trắng da để giúp da được sạch sẽ, loại sạch bụi bẩn và dễ dàng tiếp nhận những bước chăm sóc đặc biệt sau đó.

Tuần 1: Sử dụng chanh để làm trắng da

Với thành phần tự nhiên có tính chất tẩy nhẹ, chanh có tác dụng tẩy đi tế bào chết, tái tạo và làm mới để da bạn được sáng hồng một cách tự nhiên. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng trẻ hóa làn da và làm se khít lỗ chân lông.

lam-trang-da-mat-nhanh-chi-trong-15-ngay2-Webphunu.net
Mặt nạ chanh có tác dụng tẩy trắng da khá hiệu quả.

Vì chanh có tính chất lột nhẹ nên bạn chỉ nên sử dụng khoảng 2 - 3 lần trong tuần để đắp mặt nạ. Tùy theo loại da của mình mà bạn nên chọn loại mặt nạ từ quả chanh để làm trắng da cho phù hợp:

- Mặt nạ làm trắng cho da dầu: Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cafe nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt. Mặt nạ này giúp làm sạch da hiệu quả và giúp loại bỏ dầu để cho bạn làn da tươi sáng trong một thời gian dài.

- Mặt nạ làm trắng da cho da thường: Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng, bạn hãy kết hợp một muỗng cafe nước cốt chanh với một thìa cafe bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt. Bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.

- Làm trắng cho làn da khô: Để chăm sóc da khô với chanh thật hiệu quả mà không khiến da bạn bị khô hoặc dị ứng, bạn có thể kết hợp một muỗng cafe dầu ô liu với một muỗng cafe mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi. Sau khi làm sạch mặt, bạn áp dụng thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt và massage khoảng 2-3 phút. Sau đó, để hỗn hợp trên da 10-15 phút rồi rửa sạch. Chanh sẽ làm sáng da và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Mật ong cũng là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để cải thiện làn da.

Tuần 2: Mặt nạ đậu phụ

Đậu phụ không chỉ là món ăn ngon, bổ, rẻ mà nó còn có tác dụng làm trắng da nhanh chóng và hiệu quả. Lấy khoảng 50g đậu phụ thêm 15g bột mỳ và 5g mật ông trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt. Sau 20 phút rửa lại mặt bằng nước ấm. Làm liên tục trong 1 tuần để cảm nhận rõ sự biến đổi về sắc tố trên làn da mặt của bạn nhé. Mặt nạ đậu phụ không chỉ làm sáng da mà còn thu nhỏ lỗ chân lông giúp da bạn căng mịn, đầy sức sống.

Bôi kem làm trắng da ban đêm

Bôi kem làm trắng da ban đêm sẽ giúp da bạn được nuôi dưỡng và tái tạo mới cùng với nước da sáng hồng hiệu quả.

Trên thực tế có cả loại kem dưỡng da ban ngày và ban đêm có chứa thành phần làm trắng da. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới công bố, việc sử dụng kem dưỡng da có tác dụng làm trắng da vào ban đêm đạt hiệu quả hơn nhiều so với loại kem sử dụng ban ngày. Vì ban đêm là khoảng thời gian bạn nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn, do vậy loại kem dưỡng da làm trắng sẽ có tác dụng tối ưu nhất. Nếu muốn, bạn vẫn có thể sử dụng kem dưỡng làm trắng da ban ngày nhưng trên thực tế, chỉ cần bạn sử dụng loại kem dưỡng làm trắng da ban đêm là đủ.

Chăm sóc da bằng vitamin E

Một tuần một lần, sau khi rửa sạch mặt, bạn hãy massage mặt với một loại kem dưỡng ẩm có chứa vitamin E trong khoảng 10-15 phút. Sau đó để cho da khô tự nhiên và rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Chống nắng cho da

Trước khi bạn đi ra ngoài nắng, bạn nên bôi kem chống nắng trên những vùng da hở như mặt, cổ, bàn tay của mình. Nên mua kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên để chống nắng thật hiệu quả trong mùa hè này. Việc sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng thấp cũng có thể để lại những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời đến làn da bạn như nám da, cháy nắng, xạm đen...

Để giữ gìn "thành quả" làm trắng da của mình, bên cạnh việc bôi kem chống nắng, bạn cũng cần đội mũ rộng vành và che chắn cẩn thận để tránh những nguy hại do ánh nắng mặt trời gây ra.

Theo Webphunu

Chăm sóc tóc đẹp ngày hè

10/07/2013Làm đẹp tócchăm sóc, chăm sóc tóc, chỉ, dầu xả, đầu, gay, gội đầu, hoa, làm, loại, mái tóc, MU, ngày, nước, sản phẩm, soda, sử dụng, tác dụng, thoa, thư, tóc dầuMẹo vặt

1. Xác định đúng loại tóc

toc-va-da-dau-sach-se-thoai-mai-ngay-he1-Webphunu.net

Xác định đúng loại tóc là bước căn bản để bạn lựa chọn được những sản phẩm chăm sóc tóc cho phù hơp giúp tóc luôn mềm mại và sạch sẽ ngay cả trong mùa hè oi bức.

Cũng giống như da, bạn phải xác định xem tóc của mình thuộc loại gì và gặp vấn đề gì thì mới có thể có chọn đúng loại dầu gội, xả và chăm sóc dành cho tóc được. Nếu tóc của bạn chỉ một ngày đã bết, sờ vào bóng tức là tóc dầu.

Tóc dầu thường bị ảnh hưởng bởi tuyến dầu trên da đầu, đặc biệt vào mùa hè, tóc sẽ nhanh bẩn hơn bởi bụi bám do dầu tiết ra nhiều.

2. Gội đầu đúng cách

Với tóc dầu, bạn nên gội đầu thường xuyên ít nhất 2 ngày một lần. Thậm chí bạn có thể gội đầu một lần mỗi ngày với các loại lá và bồ kết.

Bạn cũng nên sử dụng các loại dầu gội dành riêng cho tóc dầu với chất dưỡng ẩm không quá cao. Không nên dùng dầu xả, nếu ngọn tóc quá khô, chỉ nên dùng dầu xả cho riêng vùng tóc này.

Vào mùa hè nên dùng nước mát để gội đầu, sau khi gội xong hãy thấm tóc thật khô rồi sấy sơ qua. Nếu bạn dùng nước nóng, lượng nước bay hơi trên tóc sẽ nhiều hơn, tóc sẽ lâm vào tình trạng thừa dầu mất nước, trở nên xơ gãy mà vẫn bết.

Tránh mọi hóa chất dưỡng thoa trực tiếp lên da đầu nếu bạn sở hữu mái tóc dầu.

3. Chống nắng cho tóc

Đội mũ giúp tóc không bị ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời, nhờ đó da đầu cũng không bị bẩn và khó chịu.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại nước dưỡng tóc chứa SPF bảo vệ mái tóc khỏi các tia UV gây hại từ ánh mặt trời. Bạn nên mua các chai có đầu xịt dạng phun sương để xịt trước khi ra khỏi nhà. Tất nhiên, cũng không thể thiếu các loại mũ rộng vành để bảo vệ tóc tối đa.

4. Xử lý khi tóc bị bết dính

toc-va-da-dau-sach-se-thoai-mai-ngay-he4-Webphunu.net

Sử dụng phấn rôm trẻ em là một cách cực kỳ thông minh và đơn giản để kiểm soát mái tóc dầu một cách nhanh gọn. Bạn chỉ cần thoa một chút phấn rôm lên chân tóc rồi chải đều xuống ngọn tóc, lượng dầu dư thừa trên tóc của bạn ngay lập tức sẽ bị hạn chế giúp bạn tự tin và thoải mái hơn.

5. Chăm sóc tóc bằng nước soda

Hóa chất từ các loại mỹ phẩm, dầu gội ít hay nhiều đều mang lại tác dụng phụ không mong muốn. Cách tối ưu nhất là sử dụng những biện pháp chăm sóc tóc tự nhiên để phòng tránh mọi rủi ro có thể xảy ra như rụng tóc, gàu hay ngứa da đầu.

Sử dụng các loại hoa quả, sữa chưa hay bia dùng để gội đầu là phương pháp hay mà nhiều chị em đã áp dụng. Không phải ai cũng biết bí quyết gội đầu bằng soda. Các tinh chất chứa trong soda có thể giúp bạn khắc phục được mái tóc hư tổn do hóa chất hay tạo nhiều kiểu.

Bạn có thể thực hiện theo cách cực kỳ đơn giản, chỉ cần một cốc soda và dùng nó để xả sạch tóc sau khi gội đầu sau đó dùng dầu xả bình thường. Soda có tác dụng loại bỏ chất bẩn và làm mượt tóc.

Với mái tóc uốn phải sử dụng nhiều sản phẩm tạo kiểu, bạn có thể sử dụng soda để gội đầu giúp làm sạch các hóa chất này, tạo mái tóc sạch và khỏe hơn.

Ngoài ra soda còn có tác dụng bất ngờ trong việc tạo nếp xoăn cho tóc. Gội sạch tóc và để tóc khô, dùng nước soda không đường xịt lên tóc. Sau 3-4 lần xịt thì dùng tay bóp nhẹ tạo sóng. Để khô, mái tóc sẽ xoăn tự nhiên, bồng bềnh mà vẫn nhẹ nhàng, gợi cảm.

6. Chế độ ăn hợp lý

Hãy tránh xa các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chất kích thích như thuốc lá, cồn... vì nó không những gây hại cho vẻ đẹp mà còn cả "góc con người" là hàm răng và mái tóc của bạn.

Thay vào đó, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt giúp uôi dưỡng tóc như ngũ cốc, hạt khô, hoa quả, các sản phẩm từ sữa, thịt nạc, cá; vitamin B có trong lạc, thịt lợn nạc, gan, cá ngừ, khoai tây, cá hồi... sẽ làm tóc khỏe hơn.

Theo Webphunu

Chăm sóc da nhờn hiệu quả

06/07/2013Mẹo làm đẹpchăm sóc, hiệu quả, lan da nhonMẹo vặt

Sở hữu làn da nhờn khiến nhiều chị em mất tự tin, hơn nữa không phải ai cũng biết cách chăm sóc da của mình sao cho hiệu quả.

Hãy tham khảo bí quyết chăm sóc da nhờn từ A đến Z thật hiệu quả dưới đây bạn nhé!

Bí quyết 1: Lựa chọn mỹ phẩm cho da nhờn

Nếu bạn là người có làn da nhờn, hãy lựa chọn những loại mỹ phẩm gốc nước dạng kem thay vì các sản phẩm có gốc dầu. Bởi mỹ phẩm dạng kem có trọng lượng nhẹ còn gốc nước giúp mỹ phẩm không làm tăng lượng dầu có trên da bạn.

nhon 1

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng những loại mỹ phẩm có tính kiềm cao vì da nhờn không sợ kiềm.

Bí quyết 2: Trang điểm cho da nhờn

Với những người có làn da nhờn, trước khi trang điểm, nên thoa một lượng kem dưỡng ẩm vừa phải, đợi một lát cho kem thấm vào da. Dùng khăn giấy lau thật nhẹ để thấm bớt lượng kem thừa. Như vậy da bạn sẽ không bị bóng sau khi trang điểm.

Kem lót và phấn nền nên chọn kem loại không chứa dầu (oil-free) để giữ được lớp trang điểm bền lâu.

Phấn nền: Nên thoa dày hơn một chút vào những phần có lượng dầu bài tiết ra nhiều hơn (vùng da chữ T bao gồm trán, mũi và cằm).

Phấn phủ dạng bột ngoài tác dụng làm mịn còn có khả năng hút dầu hiệu quả. Với một cây cọ phủ phấn, bạn tạo nên những lỗ trống giữa các hạt phấn, chúng sẽ thấm dầu bám vào nhau chắc hơn, không gây làm trôi phấn.

Da dầu đặc biệt thích hợp với những gam màu trung tính, sẽ giúp gương mặt không bị biến dạng hay có cảm giác nóng bức khi dầu rịn trên bề mặt da. Vì vậy, khi lự chọn tông màu trang điểm, bạn không nên chọn cách trang điểm quá sáng hoặc quá đậm nhé!

Ngoài ra, đừng quên mang theo giấy thấm dầu khi bạn đi làm cả ngày ở công sở.

Bí quyết 3: Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt quá nhiều sẽ khiến lớp dầu tự nhiên trên da bạn bị loại bỏ, từ đó kích thích da tiết ra nhiều chất nhờn hơn gây khó chịu cho bạn.

Một điều cần lưu ý là khi sữa rửa mặt, bạn cần chọn loại sữa rửa mặt mà trong thành phần của chúng không có chứa những chất hóa học làm khô hay tẩy da vì rất dễ gây kích ứng. Sau khi rửa mặt, đừng quên bôi kem dưỡng ẩm để da bạn được cung cấp độ ẩm đầy đủ sẽ hạn chế tình trạng tiết nhờn.

Bí quyết 4: Chế độ ăn uống lành mạnh

Cắt giảm đường và loại bỏ các loại chất béo bão hòa cũng như dầu mỡ chiên đi chiên lại trong thực đơn hàng ngày của bạn. Tránh ăn vặt và các loại đồ ăn nhanh quá nhiều. Thay vào đó hãy ăn thật nhiều rau củ và trái cây tươi và các loại axit béo an toàn để ngăn ngừa mụn đồng thời giúp da mịn màng, khỏe mạnh và giảm tiết nhờn.

Bí quyết 5: Nói không với rượu và những đồ uống chứa cồn

Rượu, bia và những đồ uống có cồn sẽ khiến da bạn khô hơn. Như vậy sử dụng những đồ uống có chứa cồn vừa không làm cho da bạn bớt nhờn mà còn trở nên nhờn nhiều hơn đấy!

Theo Webphunu