Lưu trữ cho từ khóa: bị sỏi thận

Đi bộ khoảng 3 giờ/tuần giúp giảm nguy cơ bị sỏi thận

Tự rèn luyện, , ,

Theo một nghiên cứu mới, tập luyện dù ít – như chạy bộ 1 giờ hoặc đi bộ khoảng 3 giờ/tuần – có thể giúp giảm tới 31% nguy cơ sỏi thận.

Nhóm nghiên cứu đã xem xét số liệu từ hơn 84.000 phụ nữ mãn kinh và phát hiện ra rằng tham gia bất kỳ một dạng hoạt động thể chất nhẹ nhàng nào đều có thể giúp phòng ngừa sỏi thận.

di-bo-khoang-3-giotuan-giup-giam-nguy-co-bi-soi-than

Ảnh minh họa

Ngay cả làm vườn cũng có thể làm giảm nguy cơ, theo nghiên cứu được đăng gần đây trên tạp chí Journal of the American Society of Nephrology.

Tiến sĩ Mathew Sorensen thuộc Trường Y Đại học Washington (Hoa Kỳ) nói “Tập thể dục dù ít cũng có thể giảm nguy cơ sỏi thận. Bạn không cần phải chạy ma-ra-tông vì cường độ tập luyện dường như không phải là vấn đề”.

Sỏi thận ngày càng trở nên phổ biến và thường gặp hơn ở phụ nữ. Trong vòng 15 năm qua, nghiên cứu đã cho thấy rằng sỏi thận có thể thực sự là một vấn đề hệ thống. Nghiên cứu gần đây đã liên kết sỏi thận với béo phì, tiểu đường, hội chứng chuyển hóa và bệnh tim.

Theo Anninhthudo.vn

Bổ sung nhiều vitamin C làm tăng nguy cơ bị sỏi thận

Mẹo vặt, ,

Nghiên cứu mới cho thấy việc uống bổ sung vitamin C hàng ngày có thể tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận ở nam giới.

“Vitamin C liều cao từ lâu đã bị nghi ngờ làm tăng nguy cơ sỏi thận”, bà Laura Thomas viện nghiên cứu Karolínka Stockholm Thụy Điển, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết.

bo-sung-nhieu-vitamin-c-lam-tang-nguy-co-bi-soi-than

Vitamin C từ các loại trái cây và rau quả là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Nguyên nhân là do sau khi hấp thụ, cơ thể bài tiết  vitamin C dưới dạng oxalate trong nước tiểu và sỏi thận là các tinh thể nhỏ, có thể được hình thành khi canxi gặp oxalate, thông tin được đăng trong báo cáo Y Khoa trên tờ tạp chí JAMA.

Nghiên cứu theo dõi hơn 22.000 trung niên và người già trong vòng 11 năm, trong đó 907 nam giới thường xuyên uống bổ sung vitamin và khoảng 22.000 người không sử dụng vitamin. Mỗi viên vitamin thường là loại chứa 1000 miligram C.

Trong quá trình nghiên cứu 3,4% số nam giới uống bổ sung vitamin C hàng ngày mắc bệnh sỏi thận gấp đôi tỷ lệ 1,8% ở những người không uống.

Tuy nhiên các nhà nghiên cứu vẫn khuyến khích mọi người bổ sung vitamin C qua các loại trái cây và rau quả, vì đây là chất chống oxy hóa quan trọng cho xương, cơ bắp, và đẩy lùi bệnh scurvy.

“Vitamin C là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh, các tác động của vitamin C tới sỏi thận phụ thuộc vào liều lượng và sự kết hợp với các chất dinh dưỡng khác”, bà Thomas cho hay.

(Theo Vienamnet)

Ăn đồ ăn nóng đựng trong đĩa nhựa có thể bị sỏi thận

Tin nóng sức khỏe, ,

Một nghiên cứu mới vừa tiết lộ, ăn đồ ăn nóng đựng trong bát, đĩa nhựa có thể gây hại cho sức khỏe.

Bát, đĩa nhựa là vật dụng ưa thích của các gia đình trên toàn thế giới vì sự thuận tiện và hữu ích của nó. Gần đây, một nghiên cứu mới vừa tiết lộ ăn đồ ăn nóng đựng trong đĩa nhựa có thể gây hại cho sức khỏe.

an-do-an-nong-dung-trong-dia-nhua-co-the-bi-soi-than

Các nhà nghiên cứu Đài Loan đã phát hiện ra rằng nhiệt độ nóng sẽ làm tăng số lượng melamine, điều này có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Họ đã nghiên cứu hai nhóm người ăn phở nóng. Một nhóm ăn phở đựng trong bát nhựa chứa melamine, nhóm còn lại là bát làm bằng gốm. Mẫu nước tiểu của các đối tượng thử nghiệm được thu thập sau bữa ăn, 2 giờ một lần trong 12 tiếng.

Kết quả cho thấy tổng mức melamine trong nước tiểu của những người ăn bát nhựa là 8,35 microgram so với 1,3 microgram khi ăn bát gốm. Nhà nghiên cứu Chia-Fang Wu của Đại học Y Khoa Đài Loan cho biết: “Bộ đồ ăn làm từ nhựa có thể chứa một lượng lớn melamine khi được sử dụng để đựng các loại thực phẩm ở nhiệt độ cao”. Ông lưu ý rằng chất nhựa khi tiếp xúc với nhiệt độ cao của thức ăn thì sẽ gây ngộ độc thực phẩm.

Hiện tượng phơi nhiễm melamine liều thấp có thể gia tăng nguy cơ sỏi thận ở cả trẻ em và người lớn. Nghiên cứu về độc tính của melamine ở động vật cho thấy chúng có thể gây sỏi thận, suy thận và có thể dẫn tới ung thư. Các chuyên gia y tế đưa ra lời khuyên cần đựng thức ăn nóng bằng sành sứ, tránh dùng đồ nhựa.

(Theo TTVN)