Lưu trữ cho từ khóa: 10 cách

Cách thể hiện tình yêu với trẻ nên làm hàng ngày

Trẻ chỉ cảm thấy an toàn khi biết mình được yêu thương. Dưới đây là 10 cách thể hiện tình yêu với trẻ cha mẹ nên làm hàng ngày.

Cha mẹ nào cũng muốn con mình trong cuộc sống có những người bạn tốt, học được cách chia sẻ, cảm thông, biết tha thứ cho những sai lầm của người khác, nhận được tình yêu, sự tốt đẹp nhất mà cuộc đời mang lại. Vì thế giúp bé cảm nhận được tình yêu thương để từ đó biết yêu thương mọi người là rất quan trọng. Dưới đây là những cách thể hiện tình yêu với trẻ.

1. Hãy cho bé thể hiện mình

Cho con có một khoảng không gian để bé thể hiện bản thân một cách tự do nhất là cách thể hiện tình yêu với trẻ.

Việc ủng hộ bé thể hiện bản thân qua những hành vi tích cực là rất tốt nhưng cũng đừng vội đánh giá bé và có những điều chỉnh ngay lập tức khi thấy những hành vi tiêu cực. Hành vi tiêu cực là một phản ứng khi bé có những điều không tin tưởng, không vừa lòng. Thay vào đó hãy nói chuyện với bé, hỗ trợ, tạo sự tin tưởng giữa cha mẹ và con. Rồi bạn sẽ thấy tự nhiên em bé sẽ đến với mình khi bé cần một bờ vai để chia sẻ.

2. Đánh thức bé dậy với một nụ cười

Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng hãy suy nghĩ làm sao bạn có thể làm việc này một cách thường xuyên được. Thường chỉ là: “Dậy, dậy đi thôi”.

Bắt đầu một ngày mới với một nụ cười có thể tạo nên một giai điệu hạnh phúc và yêu thương cho thời gian còn lại trong ngày của con bạn. Vì vậy đừng ngại thể hiện tình yêu với trẻ bằng những nụ cười.

3. Nói “có” với những đề nghị ôm hôn của bé

Đôi khi bạn sẽ cảm thấy phiền nhưng những cái ôm sẽ đem lại sự tin tưởng và an toàn cho bé. Thông qua những cái ôm bạn sẽ có những cái nhìn sâu sắc về cảm xúc và suy nghĩ của con, giúp bé cảm nhận được tình yêu thương của mình.

cach-the-hien-tinh-yeu-voi-tre-nen-lam-hang-ngay

4. Lắng nghe

Bạn hãy thực sự lắng nghe, không bị phân tâm với bất kỳ câu chuyện nào mà bé chia sẻ với cha mẹ cũng là cách thể hiện tình yêu với trẻ. Bởi đôi khi vì mải công việc rồi những chuyện lặt vặt như nấu cơm, dọn dẹp nhà cửa mà bạn thường bỏ qua hoặc nghe nửa vời những câu chuyện mà bé kể.

Khi nghe bé kể chuyện, hãy nhìn vào mắt con để bé thấy rằng bạn thật sự lắng nghe. Nếu như không thể lắng nghe, hãy hứa với bé bạn sẽ nói chuyện với con vào lúc khác ngay khi có thể.

5. Cho bé những gợi mở

Trẻ em sẽ học hỏi được rất nhiều điều sau những gì được làm, được nghe, được ăn, được cảm nhận. Khi bạn hỏi ý kiến bé về một vấn đề nào đó, bé sẽ cảm thấy được tôn trọng và trao quyền. Bạn có thể đề nghị bé tham gia vào các vấn đề của gia đình như ăn gì cho bữa tối, đi chơi đâu… Điều này không có nghĩa là bé được quyết định hoàn toàn nhưng rất ý nghĩa với những cảm xúc của bé.

6. Làm những điều nhỏ bé

Dọn dẹp giường cho con, một mẩu giấy nhắn tin bé nhớ ăn cơm trưa, một thanh socola ngẫu hứng cho bé trên đường đi học về… những điều nhỏ bé này cũng sẽ làm cho bé của bạn cảm thấy được yêu thương hơn rất nhiều.

Các mẹ thấy đấy, cách thể hiện tình yêu với trẻ đôi khi nằm trong những việc cực kì nhỏ bé.

7. Giữ lời hứa

Một khi lời hứa không được thực hiện có thể tạo cho trẻ cảm giác không tin tưởng và bản thân bé cảm thấy mình không phải là người quan trọng. Vì vậy, đừng bao giờ hứa suông gì với trẻ. Trước khi bạn thực hiện một lời hứa, hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có thể làm được. Và khi không thể, hãy giải thích lý do cho con để bé hiểu.

8. Tìm hiểu ngôn ngữ tình yêu của bé

Bạn có thể cảm thấy rất được yêu thương và trân trọng nếu chồng bạn từ chỗ làm về nhà với một bó hoa hoặc đơn giản chỉ là giúp bạn những việc lặt vặt trong nhà, và trẻ em cũng vậy. Đôi khi trẻ chỉ cần những hành động đơn giản thôi nhưng bé đã cảm thấy mình rất được yêu thương.

Vì vậy hãy tìm hiểu những gì có thể làm cho con bạn cảm thấy mình trở nên đặc biệt và hãy cảm nhận tình yêu của bé.

9. Dành một thời gian đặc biệt cho bé

Bạn có thể dành ra một ngày trong tuần, một ngày trong tháng thật đặc biệt dành riêng cho bé. Điều này sẽ tăng cường sự liên kết và mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Nó cung cấp cơ hội cho cha mẹ chia sẻ cuộc sống của mình với con và tìm hiểu những gì đang xảy ra trong thế giới của trẻ.

Bạn có thể để bé lên kế hoạch cho những ngày đặc biệt tiếp theo và đảm bảo rằng những ngày như này sẽ được diễn ra thường xuyên theo kế hoạch. Khi đó dù cuộc sống bận rộn tới đâu, bé luôn biết rằng cha mẹ sẽ dành thời gian đặc biệt cho bé.

10. Hãy nói “Mẹ/cha yêu con”

Một đứa trẻ sẽ không bao giờ cảm thấy thừa khi bạn nói “Mẹ/cha yêu con”. Bạn có thể nói khi bạn chào tạm biệt khi con đến trường, trước khi con đi ngủ… Ngay cả khi bé có những hành động không đúng, nhưng nếu bạn nói “Mẹ yêu con dù con không phải là đứa trẻ ngoan nhất”, bé sẽ cảm nhận được tình thương vô bờ bạn dành cho bé.

Những cách thể hiện tình yêu với trẻ trên đây sẽ giúp bé cảm nhận được tình yêu thương từ cha mẹ, gia đình. Hãy đảm bảo những hành động này sẽ được thực hiện càng nhiều càng tốt vì nó chính là gốc rễ của tình yêu vô điều kiện bạn dành cho đứa con của mình.

(Theo Afamily)

Top 10 chiêu tăng cường trí tuệ bản thân

Không chỉ trẻ em mà những người trưởng thành vẫn có thể cải thiện được trí tuệ của mình bằng một lối sống khoa học và những mẹo nhỏ trong cuộc sống.

Dưới đây là 10 cách giúp chúng ta cải thiện trí tuệ bản thân:

Ngủ

Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng khi chúng ta nhắm mắt là cơ hội tuyệt vời cho trí não phát triển, đặc biệt là với bộ nhớ retention. Theo Hiệp hội giấc ngủ quốc gia Mỹ, người lớn khỏe mạnh bình thường nên ngủ đủ 7-9 giờ mỗi ngày.

Chế độ ăn uống

Thực phẩm sẽ có nhiệm vụ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể chúng ta mỗi ngày để làm việc và suy nghĩ vì vậy một chế độ ăn uống dồi dào chất dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết với tất cả mọi người. Để bộ não hoạt động một cách tối ưu nhất, bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Những loại chất béo lành mạnh như chất béo omega-3 và linoleic… cũng rất cần thiết cho não của bạn.

Ăn uống đủ chất, cân bằng giúp trí não phát triển. (Ảnh minh họa)

Thường xuyên chơi đố vui

Thường xuyên cùng bạn bè hoặc người thân tham gia những câu đố vui, những trò chơi ô chữ như sudoku… để tự phát triển trí tuệ bạn thân.

Học tập

Học, học nữa, học mãi cũng không bao giờ đủ vi vậy, dù đã tốt nghiệp đại học và đi làm thì bạn vẫn nên tranh thủ học thêm những kiến thức mà mình chưa biết để thúc đẩy trí tuệ của mình nhé. Nếu quá bận rộn, bạn có thể tự học bằng cách mày mò sách bảo hoặc học qua internet.

Kết nối tương tác

Kết nối và thường xuyên nói chuyện với những người xung quanh cũng là một ý tưởng hay để thúc đẩy tăng cường trí não. Tuy nhiên, bạn nên hiểu rằng, những câu chuyện đời thường với những người bạn hàng ngày sẽ không có tác dụng như nói trên mà chúng ta cần nói đến một cái gì đó quan trọng và có tính bác học.

Vận động

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, những hoạt động thể chất có thể làm cho não bộ của chúng ta phát triển một cách lành mạnh nhất. Tập thể dục thường xuyên và đều đặn thậm chí còn giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tâm thần và mất trí nhớ.

Tập thể dục đều đặn rất tốt cho cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tâm thần và mất trí nhớ. (Ảnh minh họa)

Sáng tạo

Hãy luôn cố gắng tìm ra những điều mới mẻ trong cuộc sống hoặc tự sáng tạo, sáng chế ra một cái gì đó. Dù biết rằng việc tạo ra một cái mới gì đó là rất khó nhưng bạn nên bắt mình phải suy nghĩ một chút. Việc làm này sẽ kích hoạt trí não của chúng ta và làm não bạn nhanh nhạy hơn đó.

Kinh nghiệm

Học hỏi kinh nghiệm mới cũng rất tốt cho sự phát triển trí tuệ chúng ta. Hãy cố gắng tạo một thói quen lành mạnh mới, học một ngôn ngữ mới hoặc thậm trí là làm một món ăn mới cũng kích thích trí não bạn phát triển.

Thay đổi

Về cơ bản có thể nói đây là điều quan trọng nhất cho sự phát triển trí tuệ của chúng ta. Khi bạn cảm thấy mọi thứ xung quanh mình đã quá cũ kỹ, hay ngay cả cách làm việc, cuộc sống của bạn đang dần nhàm chán thì đã đến lúc bạn phải thay đổi rồi đó. Thay đổi bản thân có thể là một quyết định lớn và khó nhưng nó lại mang đến cho bạn nhiều cơ hội mới và kích thích sự kinh hoạt trong bộ não bạn.

Meo.vn (Theo Eva)

10 cách nhận biết hóa mỹ phẩm có thật sự ‘tự nhiên’

"Tự nhiên", "không độc hại" hay "An toàn sinh thái" là những cụm từ bạn thường bắt gặp trên dầu gội, đồ trang điểm..., thường khiến bạn tưởng chúng được làm từ những thành phần an toàn, tốt cho sức khỏe... Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng vậy.

Khác với thuốc, Cơ quan Quản lý Dược và Thực phẩm của Mỹ - FDA - (cũng như nhiều nước khác) - không xem xét độ an toàn của các thành phần trong mỹ phẩm hoặc đồ chăm sóc cá nhân trước khi chúng ra thị trường (mà doanh nghiệp sẽ tự công bố tiêu chuẩn sản phẩm, và cơ quan quản lý hậu kiểm).

Tuy nhiên, nhiều nhà sản xuất thường dùng các chiêu quảng cáo để gây hiểu nhầm, dùng từ ngữ mơ hồ, hoặc thậm chí là những khẳng định sai lệch về các sản phẩm được gọi là sinh thái/tốt cho sức khỏe.

Các nghiên cứu tới nay cho thấy nhiều loại sản phẩm chứa các hóa chất liên quan với bệnh ung thư, vô sinh, mất cân bằng hoóc môn, dị tật thai nhi, các vấn đề về thần kinh hoặc gây ra những trục trặc sức khỏe khác.

Nên nhớ da của chúng ta không phải là một rào chắn cứng nhắc. Nó cho phép các phân tử hóa chất thấm vào máu, và có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Điều gì xảy ra trong cơ thể chúng ta khi chúng ta tiếp xúc với một lượng nhỏ hóa chất ngày qua ngày, trong nhiều năm? Không ai biết chính xác sẽ ra sao. Vì thế, cách tốt nhất là hãy sử dụng chúng an toàn và chọn những sản phẩm natural, nontoxic (tự nhiên, không độc hại).

Tuy nhiên, nhầm lẫn rất dễ xảy ra khi bạn tìm kiếm thông tin trên bìa sản phẩm. Để giúp bạn, chuyên gia của huffingtonpost đưa ra "Top 10 cụm từ cần lưu ý về sản phẩm xanh". Chúng là các từ và thuật ngữ giúp bạn nâng cao cảnh giác về những khác biệt khó nhận thấy đang được sử dụng trên các nhãn hàng hiện nay.

1. "Environmentally Friendly" và "Eco-Safe" (hay là "Thân thiện với môi trường" và "an toàn sinh thái"). Hiện tại ở Mỹ cũng chẳng có tiêu chuẩn chính thức hoặc quy định cụ thể nào của chính phủ về những thuật ngữ này. Ngoài ra, Ủy ban thương mại liên bang Mỹ (FTC) còn cho những thuật ngữ này là quá mơ hồ.

2. "Đã được bác sĩ kiểm nghiệm", "Đã kiểm nghiệm độ nhạy cảm" và "Giảm dị ứng". Theo Cơ quan Thuốc và Thực phẩm Mỹ, các nhà sản xuất không buộc phải thực hiện bất cứ kiểm nghiệm nào hoặc cung cấp bằng chứng rằng sản phẩm đã được một bác sĩ kiểm nghiệm. Vì thế, bạn hãy tìm kiếm tên tổ chức đằng sau các tuyên bố này, thay vì xem tên công ty làm ra sản phẩm.

3. "Allergy-Friendly Fragrance" và "Fragrance-Free" (Hay "Hương thơm không gây dị ứng" và "Không mùi thơm"). Những sản phẩm này có thể được làm từ tinh dầu chứ không phải từ dầu tổng hợp không mùi (vốn có thể gây dị ứng), nhưng cũng chứa các hóa chất như DEA, SLS và màu nhân tạo. "Không mùi thơm" không nhất thiết là chẳng có mùi hương, mà có thể nó chứa mùi thơm tổng hợp để lấn át mùi của các thành phần hóa chất khác.

4. "Nontoxic" ("Không độc"). Cụm từ này không có nghĩa là sản phẩm không có chất độc, hoặc là vô hại. Mà nó chỉ ra rằng sản phẩm này là một sự thay thế an toàn hơn một số thành phần độc hại khác, và việc dùng nó sẽ không gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe. Nhưng, không có quy định cụ thể nào của chính phủ hoặc các tiêu chuẩn chính thức nào cho thuật ngữ này.

5. "Chiết xuất từ...", chẳng hạn sản phẩm có ghi "Chiết xuất từ dầu dừa" là thuật ngữ lừa dối, bởi để tạo ra cocamide DEA từ dầu dừa, người ta cần dùng đến DEA - một hóa chất tổng hợp sinh ung thư. Vì thế, nó chẳng còn tự nhiên hay là an toàn nữa.

6. "Không chứa...". Chẳng hạn, một chất khử mùi có ghi "Không CFCs". Thực chất, CFCs (hay Chloro-fluorocarbons ) đã bị cấm từ năm 1978, vì thế sản phẩm nào chứa chất này sẽ là bất hợp pháp.

Hoặc giả một loại kem khẳng định "Không Parabens", nhưng lại thay thế bằng Phenoxethanol, mà theo tiêu chuẩn an toàn Mỹ, chất này hấp thụ qua da (ở hàm lượng 100%) và có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Kem bôi da và sữa tắm trẻ em thường chứa ở mức 1%. Liệu điều đó có khiến nó an toàn?

7. "Được chứng nhận xanh". Thuật ngữ "xanh" áp dụng cho một sản phẩm có lợi cho môi trường hoặc không gây hại cho môi trường. Nhưng Hiệp hội tiêu chuẩn quốc tế (ISO) cho rằng nó quá mơ hồ và không có nghĩa. Vì thế, hãy tìm kiếm những con dấu có giá trị cho điều đó, ai chứng nhận cho việc này?

8. "Natural" (hay "Tự nhiên"). Từ này có thể khiến bạn hiểu rằng sản phẩm là "từ thiên nhiên", trong khi thực tế không phải vậy. Một công ty có nhãn hàng lớn khẳng định "100% tự nhiên" trên nhãn kem dưỡng ẩm của mình nhưng sử dụng chất hoạt tính bề mặt tổng hợp, chất bảo quản và dầu thơm. Khi đó nó không còn "rất tự nhiên" nữa. Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm "tự nhiên" đều xấu. Hãy kiểm tra bản tiêu chuẩn tự nhiên của các sản phẩm chăm sóc cá nhân.

9. "Organic" (hay "Hữu cơ"). Một vài nhãn hàng lớn ghi "hữu cơ" nhưng lại chứa rất ít hoặc không hề có thành phần hữu cơ. Một công ty dầu gội khẳng định sản phẩm của họ tạo ra một "trải nghiệm hữu cơ thật sự", tuy nhiên lại chứa sodium lauryl sulfate, propylene glycol và mầu D&C, là những hóa chất tổng hợp có nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Một nghiên cứu từ Trung tâm Sức khỏe Môi trường Mỹ đã tìm thấy vài sản phẩm hóa mỹ phẩm bị dán nhãn "hữu cơ" sai như vậy.

10. "Được làm từ...". Chẳng hạn, sản phẩm ghi "Được làm từ hoa oải hương", hoặc "Làm từ chanh nguyên chất" có thể chỉ chứa 1% các thành phần đó, và phần còn lại là chất tổng hợp. Hoặc "Được làm từ tinh dầu" có thể chỉ chứa 1-2 giọt tinh dầu tốt. Hãy tìm kiếm làm lượng ghi trên nhãn để chắc chắn.

Vậy đấy, để tìm được sản phẩm ưng ý, bạn hãy đọc kỹ các thành phần ghi trên nhãn, học cách tránh các hóa chất.

Meo.vn (Theo VNE)

10 cách đơn giản chống lại cảm lạnh

Với nhiều người, hắt hơi, đau họng... là những dấu hiệu đầu tiên báo hiệu mùa lạnh đến. Nhưng bạn hoàn toàn có thể có một mùa đông khỏe mạnh bằng những cách rất đơn giản, có thể thực hiện hằng ngày.

Người lớn thường bị cảm lạnh khoảng 3-4 lần một năm, còn trẻ em bị gấp đôi số này. Giáo sư Ron Eccles, Đại học Cardiff (Anh) cho biết, ông cùng các đồng sự đã có một nghiên cứu công phu tìm hiểu về cách hoạt động cũng như lây lan của các loại virus gây bệnh, từ đó biết cách phòng chống.


Dưới đây là 10 cách đơn giản từ Mirror giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng hay mắc cảm lạnh trong mùa đông:

Ăn nhiều rau

Một nghiên cứu của Viện Babraham ở ­Cambridge (Anh) cho thấy ăn nhiều loại rau lá xanh có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn.

Các loại rau cải - từ cải thìa tới bông cải xanh (súp lơ xanh) đều là các thực phẩm chứa chất giúp các tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả, chống lại sự nhiễm trùng cho cơ thể.

Rau cải luộc, hoặc xào, thêm chút gừng và nước tương sẽ là món ăn tuyệt vời chống cảm cúm.

Bổ sung vitamin D

Viên vitamin C thường được cho là có khả năng chống lại cảm lạnh, nhưng theo các nhà khoa học Australian thì uống vitamin không làm giảm nguy cơ nhiễm cảm, cũng không giúp gì đáng kể trong việc giảm các triệu chứng này.

"Nghiên cứu mới nhất cho thấy chúng ta đã có đủ vitamin C trong chế độ ăn. Vì vậy, trừ khi chế độ ăn của bạn rất nghèo nàn thì cần bổ sung thôi. Nếu cần phải bổ sung vitamin nào đó vào mùa đông này, thì hãy dùng vitamin D. Chúng ta cần vitamin D để tăng cường hệ thống miễn dịch", giáo sư Eccles nói.

Ngủ nhiều hơn

Một giấc ngủ ngon, sâu có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh. Một thí nghiệm của các nhà nghiên cứu ở Đại học Carnegie Mellon ­(Mỹ) cho thấy khi bạn ngủ nhiều hơn thì khả năng cơ thể bạn tránh được các bệnh về hô hấp.

Những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm gần như bị cúm nhiều hơn 3 lần so với những người ngủ đủ và sâu trong 8 giờ hoặc hơn.

Hãy cố gắng tắt TV trước khi đi ngủ để giấc ngủ đến nhanh và chất lượng hơn.

Bổ sung probiotic

Sử dụng hằng ngày những vi khuẩn có lợi sẽ giúp giảm cảm lạnh.

"Probiotics cũng có thể giảm khả năng bị nhiễm trùng đường hô hấp 20% ở trẻ em và người già", bác sĩ Sarah Brewer (Anh) cho biết.

Ăn sáng đầy đủ

Những người ăn sáng đầy đủ, với ngũ cốc, ít cảm lạnh hơn so với những ai bỏ bữa, theo một nghiên cứu ở Đại học Cardiff (Anh).

Các nhà nghiên cứu cho rằng kết quả này có được là bởi ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng dinh dưỡng với các chất quan trọng giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, như vitamin B, sắt và kẽm.

Hãy thử bắt đầu một ngày của bạn với một bát cháo đặc và ít hoa quả.

Rửa sạch tay

Các nhà khoa học từng cho rằng cảm lạnh được truyền nhiễm khi người mắc hắt hơi hoặc ho. Nhưng sự thật, khả năng lây lan bệnh cao hơn từ việc tiếp xúc với các bề mặt bị nhiễm vi trùng như tay nắm cửa - nơi mà virus có thể sống tới 24 giờ hoặc hơn, và sau đó đưa tay lên mắt, mũi.

"Cách bảo vệ tốt nhất là rửa sạch tay với xà phòng và nước thường xuyên trong ngày", giáo sư Eccles khuyên.

Giữ khoảng cách với người khác

Vì virus bám vào các ngón tay, vì thế bắt tay là cách rất dễ lây cảm lạnh. Bạn nên cố gắng rửa tay càng nhanh càng tốt ngay sau khi vì phép lịch sự phải bắt tay hoặc chọn cách thể hiện sự thân mật khác là vỗ nhẹ tay lên lưng.

Không giống như bắt tay, hôn không dễ lây bệnh như nhiều người nghĩ. Chỉ có một số ít các vi trùng gây hại sống ở môi và miệng, vì vậy bạn hoàn toàn không dễ lây cảm lạnh từ cử chỉ thân mật này. Nhưng hãy tránh xa chất nhầy mũi.

Súc miệng

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản khẳng định, những người súc miệng với nước 3 lần mỗi ngày sẽ ít bị nhiễm lạnh hơn 36% so với những người không làm việc này. Hầu hết các nhà nghiên cứu đều thừa nhận rằng họ không biết chính xác vì sao lại như vậy nhưng suy đoán rằng có thể việc này giúp làm sạch các chất nhầy và virus từ trong cổ họng.

Bạn nên súc miệng với nước muối trước khi đánh răng vào buổi sáng, sau bữa trưa và trước khi đi ngủ.

Thêm gia vị vào các món ăn

Một số loại gia vị được khẳng định là có khả năng chống lại vi trùng, bao gồm, hạt tiêu, ớt - những thứ này chứa một thành phần hữu hiệu, giúp loại bỏ chất nhầy, giảm ghẹt mũi, giúp bạn dễ thở hơn.

Tỏi chứa một chất được gọi là allicin, có thể hạ gục các virus cảm lạnh.

Hạn chế bia rượu

Không ít đệ tử của lưu linh tin rằng, rượu mạnh giết chết vi trùng. Không may, đây chỉ là huyền thoại. Thực tế, các chất kích thích này làm ức chế hệ miễn dịch khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Đó cũng là lý do những người uống rượu mạnh dễ bị nhiễm trùng mặc dù đôi khi uống một chút cũng tốt.

Cố gắng hạn chế mỗi ngày chỉ uống một chút rượu và có ít nhất hai ngày trong tuần không đụng tới giọt nào để gan của bạn được nghỉ ngơi.

Meo.vn (Theo VnExpress)

10 Cách làm trắng răng

Hàm răng trắng bóng góp phần quan trọng để tạo nên một nụ cười đẹp. Bạn có muốn nhanh chóng tẩy ố những mảng bám trên răng chỉ bằng những cách làm thật đơn giản?

Mời bạn tham khảo 10 cách làm thật đơn giản và hiệu quả sau:

Cách 1: Dùng 1 một thìa nước cốt chanh tươi hòa cùng 1 thìa muối nhỏ. Dùng bàn chải đánh răng nhúng hỗn hợp này cọ lên răng, những mảng ố sẽ nhanh chóng biến mất.

Cách 2: Thường xuyên ăn những loại rau quả như: táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp… Lượng axit tự nhiên trong những loại thực vật cùng với sự giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.

Cách 3: Dùng giấm táo chải răng – cách này không chỉ làm trắng mà còn làm sạch răng.

Cách 4: Dùng hỗn hợp natri cacbonat và nước để loại bỏ vết ố vàng trên răng.

Cách 5: Lấy nửa thìa baking soda hòa cùng một chút nước. Dùng hỗn hợp này chải đi chải lại qua răng, nếu áp dụng cách này thường xuyên, răng bạn sẽ đạt độ trắng như mong muốn.

Cách 6: Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch những vết ố trên răng. Hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh răng để chải hàm răng ố vàng của bạn.

Cách 7: Nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lớp cháy này và hòa lẫn với kem đánh răng, chà mạnh răng bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

Cách 8: Nếu bạn chăm chỉ ăn mía, ngoài tác dụng bổ dưỡng, mía còn giúp hàm răng trắng và sạch sẽ bởi khi nhai, xơ mía (bã mía) chà đi chà lại trên răng, giúp răng trắng sạch.

Cách 9: Dùng miếng cau bổ tư chà kĩ những vết ố trên răng, hàm răng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch.

Cách 10: Dùng bột lá khô của cây nguyệt quế cùng với vỏ chanh khô chà xát lên răng, men răng của bạn sẽ chắc khoẻ và sáng hơn trước.

Chúc bạn thành công!

Meo.vn (Theo 24h)

10 cách làm mới tủ quần áo

Để có vẻ ngoài sành điệu, bạn không cần phải chi bộn tiền cho việc mua sắm mà chỉ cần khéo léo sắp xếp tủ quần áo một cách hợp lý.

 

Bạn sở hữu một tủ quần áo khổng lồ với đủ loại trang phục, giày dép, túi xách chạy theo từng mùa. Điều này khá xa xỉ, bởi nó đã không còn tồn tại trong từ điển của những người đam mê thời trang. Cụm từ fashionista nói về những người sành điệu, có gu thời trang này được đổi thành recessionista.

Recessionista cũng là những người đam mê, yêu thích hàng hiệu, nhưng họ biết cách thay đổi thói quen mua sắm để tiết kiệm ngân sách mà vẫn giữ được vẻ ngoài hợp thời, sành điệu. Bí quyết của họ chính là sắp xếp và sử dụng lại những món đồ, trang phục mình đang có. Bạn hãy tham khảo 10 bí quyết sau đây nhé!

Nghĩ như một stylist

Hãy đặt mình vào vị trí của stylist và thử phối hai hoặc nhiều món với nhau để tạo ra những bộ trang phục mới mẻ. Bạn có thể tham khảo cách phối trang phục trên các tạp chí thời trang và mạnh dạn thử những sáng tạo đôi khi có chút điên rồ. Bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả đạt được, thậm chí còn tự thán phục khả năng sáng tạo của mình nữa. Nếu cẩn thận, bạn hãy chụp lại những ý tưởng kết hợp để ghi nhớ.

Cuối cùng, sắp xếp trang phục sao cho dễ thấy, đừng để món đồ nào bị che khuất vì bạn sẽ dễ quên chúng.

Nhìn lại tủ quần áo

Chắc chắn trong tủ quần áo sẽ có những món đồ ít khi hoặc chưa bao giờ bạn đụng đến.
Không ít bạn sở hữu tủ quần áo to nhưng chẳng bao giờ thấy mặc đủ, chỉ mặc quanh đi quẩn lại vài món yêu thích rồi cho rằng lúc nào cũng thiếu thốn. Đã đến lúc bạn phải sắp xếp lại tủ quần áo.

Trước tiên, bạn đặt mọi thứ yêu thích sang một bên rồi xem xét kỹ lưỡng những món còn lại. Hãy mạnh dạn bỏ đi những món không vừa, quá cũ, xấu hoặc lỗi mốt. Đừng bao giờ bạn nghĩ rằng bạn sẽ dùng đến chúng vào một dịp nào đó hay đợi tới khi xu hướng ấy trở lại.

Mua những thứ bạn cần chứ không phải những gì bạn muốn

Khi mọi thứ trong tủ quần áo đã được sắp xếp một cách khoa học và tất cả đều là những món bạn thích, đây là lúc bạn nên nghĩ lại về cách mua sắm của mình. Đừng để những khuynh hướng mới quyến rũ và chi phối đầu óc, bạn chỉ nên tập trung vào những thứ mình thật sự cần ngay lúc này.

Có nhất thiết phải tậu về đến ba, bốn chiếc đầm hoặc váy đen hay không? Trong khi đó, chỉ cần một chiếc vòng cổ ấn tượng, thắt lưng màu nổi, áo khoác kiểu dáng lạ cũng đã làm mới phong cách của bạn.

10 cách làm mới tủ quần áo, Kinh nghiệm hay, Eva Sành điệu, lam moi tu quan ao, quan ao, lam moi tu do, eva sanh dieu, bao phu nu,
Ảnh minh họa

 

Bạn cần những món trang phục cơ bản

Những người mua sắm thông minh bao giờ cũng sở hữu vài món trang phục cơ bản, kiểu dáng đơn giản, màu sắc trung tính như chiếc váy bút chì màu đen, áo xát nách màu kem…

Chúng không bao giờ lỗi mốt, lại dễ dàng phối cùng những món theo khuynh hướng mới.
Khi mua trang phục cơ bản, bạn nên ưu tiên cho chất lượng vì chúng được sử dụng trong thời gian dài. Đây cũng là cách đầu tư chi phí thông minh và kinh tế.

Tập trung vào những món dễ kết hợp với nhiều loại trang phục và có thể mặc quanh năm

Đừng nghĩ đến mùa đông hay mùa hè mà hãy chọn những trang phục bạn có thể mặc quanh năm. Về chất liệu, bạn nên chọn lựa cotton, lanh hay cashmere. Những chất liệu này không kén mùa.

Về kiểu dáng, bạn nên chọn áo, đầm không tay hoặc tay con. Chúng dễ dàng phối theo phong cách layer cùng áo khoác mỏng, vest hay cardigan. Với váy, hãy chọn kiểu dáng mà bạn có thể mặc kèm với tất hay quần leggings vào những ngày lạnh và có thể mang sandal vào những ngày hè.

Đầu tư cho những trang phục đa chức năng (nghĩa là có thể mặc cả ban ngày hoặc đêm, ngày thường hoặc đi dự tiệc)

Khi mua bất cứ món đồ nào, hãy nghĩ xem bạn sẽ mặc chúng vào dịp nào, phối cùng trang phục gì.

Bạn nên ưu tiên chọn những món đồ có thể phối cùng các trang phục đã có sẵn trong tủ quần áo. Đồng thời, đó cũng phải là món phù hợp trong những dịp có tính chất khác nhau như đi làm hay đi dự tiệc, chẳng hạn bạn có một chiếc đầm ôm màu đỏ, sát nách. Khi đi làm, bạn khoác vest trắng lịch sự. Lúc đi dự tiệc, bạn chỉ cần thêm chiếc thắt lưng nhỏ ngang eo đã đủ gợi cảm.

Nghĩ đến chất lượng, không phải số lượng

Trong những năm gần đây, bạn đã quen với việc đến và đi nhanh chóng của các xu hướng thời trang. Vì thế, hãy cân nhắc việc bỏ ra hai triệu đồng để mua bốn chiếc áo chỉ mặc trong một mùa với hai chiếc đầm có thể mặc quanh năm.

Một tủ quần áo chỉ toàn những món mặc vài lần không có ý nghĩa gì trong tình hình kinh tế hiện nay. Thay vào đó, tủ quần áo chống suy thoái sẽ gồm những món chất lượng và có thể sử dụng lâu dài.

Bạn hãy tập trung suy nghĩ như một nhà đầu tư thông minh, bắt đầu từ cách lựa chọn trang phục cho tủ quần áo của mình.

Bổ sung những món theo khuynh hướng, giá rẻ

Ngoài những món chất lượng và chịu được thách thức của thời gian, là một recessionista chính hiệu, bạn vẫn cần phải bổ sung những món theo khuynh hướng của từng mùa để bắt kịp trào lưu chung.

Tuy nhiên, khi mua các món theo mùa, bạn chỉ nên đến các shop thời trang, thương hiệu may mặc vừa và nhỏ. Đồng thời, bạn chọn những món có giá thành vừa phải và đừng bỏ qua các cơ hội khuyến mãi, giảm giá của các cửa hàng này.

Khám phá sức mạnh của phụ kiện

Đừng xem thường những món đồ nhỏ nhưng tác dụng lớn. Dù đó chỉ là một chiếc vòng cổ đơn giản, thắt lưng bản nhỏ, khăn choàng màu sắc, túi xách cỡ to hoặc mắt kính bản lớn… chúng vẫn có khả năng hoàn thiện, làm mới bộ trang phục và giúp bạn thêm sành điệu.

Vì thế, bạn không nên bỏ qua những vật dụng đầy quyền lực này nhé. Nếu thiếu, hãy bổ sung ngay. Bạn hãy chọn những gam màu dễ kết hợp và không lỗi mốt như đen, trắng, đỏ và ánh kim.

Chăm sóc kỹ

Đừng qua loa trong việc giặt, ủi và cất giữ trang phục vì đó là điều kiện để bạn kéo dài tuổi thọ của chúng.

Mỗi chất liệu vải đều có cách bảo quản khác nhau. Bạn nên chọn cách giặt và nhiệt độ bàn là thích hợp theo từng loại vải, đặc biệt là lụa tơ tằm, linen hay nhung.

 

Meo.vn (Theo Tiếp thị & gia đình)

10 cách chống dị ứng

Những người có cơ địa dị ứng khi gặp dị nguyên sẽ nhanh chóng nổi mẩn ngứa, khó chịu sau 30 phút đến 1 tiếng. Lời khuyên chung là phải tránh xa những dị nguyên đó nhưng cụ thể là như thế nào nhỉ?

1. Uống dầu cá

Nghiên cứu trên những người bị hen suyễn do dị ứng, các chuyên gia phát hiện ra rằng những người uống dầu cá mỗi ngày kéo dài trong một tháng sẽ giảm lượng leukotriene, chất hoá học gây ra dị ứng.

2. Dùng điều hoà

Máy điều hoà loại bỏ ẩm mốc và lọc các chất gây dị ứng trong không khí. Tuy nhiên, bạn phải lưu ý thường xuyên làm sạch và thay bộ lọc nếu không những chất gây hại sẽ tích tụ và xâm nhập trở lại.

3. Ăn trái cây giàu vitamin C mỗi sáng

Không những làm đẹp da bạn mà vitamin C còn tăng hệ miễn dịch. Cơ thể thiếu C rất dễ bị dị ứng. Khi có triệu chứng dị ứng hãy bổ sungvitamin C ngay.

4. Lau tủ lạnh

Lau tủ lạnh thường xuyên, thực phẩm sẽ được bảo quản lâu hơn và nấm mốc không có môi trường phát triển.

5. Cẩn thận với quần áo lâu ngày không mặc

Quần áo từ mùa thu – đông năm ngoái, trước khi dùng cho năm nay bạn nên giặt là lại vì quần áo sau một thời gian dài không đụng đến đã phát sinh nấm mốc và con bọ, mạt mà mắt thường rất khó phát hiện.

6. Không nên để thú cưng vào phòng ngủ

Dù yêu quý vật nuôi đến mấy thì cũng không nên cho chúng vào phòng ngủ và thoải mái lăn lộn trên giường của bạn vì trên bộ lông của chúng có rất nhiều ve và bọ. Những sinh vật này sẽ nhảy vào chăn gối, nệm của bạn và gây ra những nốt mẩn ngứa. Đó là chưa kể đến những người dị ứng với lông chó, mèo.

7. Dùng thảm, chiếu chất liệu tổng hợp

Thảm hoặc chiếu làm từ nguyên liệu tự nhiên như len, sợi bông, cói… dễ bị xù lông và giữ ẩm. Đây là mầm mống cho bọ, ve, nấm mốc sinh sản. Nên giặt chiếu, thảm hàng tuần và phơi thật khô ngoài nắng.

8. Dọn sạch xác côn trùng

Sau khi diệt gián, ruồi, muỗi, nhện… trong nhà bạn phải dọn sạch ngay nếu không chính nhưng con côn trùng đấy sẽ là nguồn gây dị ứng khi bị phân huỷ.

9. Cởi giày dép trước khi vào nhà

Khuyến khích các thành viên trong gia đình có thói quen để giày, dép ngoài cửa trước khi vào nhà để giảm bụi bẩn, nấm mốc và các chất gây dị ứng khác. Chuẩn bị dép đi riêng trong nhà cho những người không thích đi chân không.

10. Đọc nhãn thực phẩm

Tránh thực phẩm chứa monosodium benzoate (chất phụ gia có nhiều trong các thực phẩm ăn liền) vì những chất này gây ra hàng loạt triệu chứng giống như dị ứng gồm chảy nước mũi, ngạt mũi, hắt hơi, ngứa họng ở những người vốn không có cơ địa dị ứng.

Theo Benhvienlongxuyen.com

10 cách tự nhiên giúp giảm huyết áp

Những người bị cao huyết áp thường phải dùng thuốc để kiểm soát. Tuy nhiên thay đổi lối sống cũng có tác dụng điều hòa huyết áp và hạn chế việc dùng thuốc hạ huyết áp.Dưới đây là 10 cách tự nhiên giúp giảm huyết áp:

1. Tập luyện nhiền hơn

Bác sĩ Gerald Fletcher, chuyên khoa tim thuộc bệnh viện Mayo Clinic, và phát ngôn viên của Hiệp hội Tim Hoa kỳ cho biết tuân thủ các hướng dẫn hiện nay về việc tập luyện – 30 phút/ngày vào hầu hết các ngày trong truần – có thể giúp bạn giảm đáng kể huyết áp.

Những người tích cực tập luyện có thể hạn chế được việc dùng các thuốc hạ huyết áp. Hãy chọn một môn thể thao mà bạn thích như đi bộ, chạy, bơi hoặc đạp xe, và bắt đầu tập luyện.

2. Ăn chuối

Theo Hướng dẫn 2010 về Chế độ ăn cho người Mỹ, những người bị cao huyết áp có thể được lợi nhờ tăng lượng kali trong chế độ ăn. Người lớn nên tiêu thụ ít nhất 4.700mg/ngày. Các thực phẩm giàu kali bao gồm: chuối (422 mg), khoai tây nướng cả vỏ (738 mg), nước cam (496 mg), sữa chua ít béo hoặc không béo.

3. Giảm muối

Những người có mức huyết áp bình thường, huyết áp tương đối cao hoặc huyết áp cao có thể giảm huyết áp bằng cách giảm lượng muối. Hướng dẫn 2010 về Chế độ ăn cho người Mỹ khuyến nghị những người bị cao huyết áp nên hạn chế lượng muối dưới 1,500 mg/ngày.

4. Không hút thuốc

Những người hút thuốc lá có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Mặc dù hút thuốc lá không phải là nguyên nhân gây tăng huyết áp mạn tính song Tiến sĩ Fletcher. And cho biết, bỏ quốc lá có thể giúp bạn giảm huyết áp đôi chút.

5. Giảm câm

Nghiên cứu cho thấy giảm cân có tác động lên huyết áp. Thừa cân khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Điều này có thể dẫn đến cao huyết áp. Nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp.

6. Giảm đồ uống có cồn

Mặc dù một lượng vừa phải đồ uống có cồn có lợi cho sức khỏe tim mạch, song quá nhiều đồ uống có cồn có thể làm tăng huyết áp ở một số người. Nghiên cứu cho thấy uống hơn 2 lần/ngày làm tăng nguy cơ cao huyết áp ở cả nam và nữ.

7. Kiểm soát stress

Quản lý hiệu quả những căng thẳng trong cuộc sống có thể giúp bạn giảm huyết áp, tuy nhiên hiện tại chưa có nghiên cứu đầy đủ về chiến lược giảm căng thẳng cho mọi người.

8. Tập Yoga

Yoga là một phương pháp giảm stress hiệu quả. Nghiên cứu gần đây ở New Delhi cho thấy các bài tập thở yoga giúp giảm huyết áp, điều này có thể là do những tác dụng lên hệ thần kinh tự trị.

9. Bỏ caffeine

Coffee mang lại một số lợi ích về sức khỏe, song không có tác dụng giảm huyết áp. Caffeine có thể làm tăng huyết áp trong thời gian ngắn, ngay cả ở những người không bị cao huyết áp. Nếu bạn bị cao huyết áp nên hạn chế lượng caffeine ở mức vừa phải khoảng 2 tách/ngày.

10. Thiền

Thiền có thể là một phương pháp quản lý stress hiệu quả đối với nhiều người. Tuy nhiên, điều quan trọng là nó phải khiến bạn cảm thấy thoải mái và tích cực tập luyện thường xuyên.

Theo Health

Phòng bệnh tiểu đường: Uống 2 thìa giấm trước khi ăn thịt cá

Một nghiên cứu của ĐH Bang Arizona (Mỹ) cho thấy uống 2 thìa dấm trước khi ăn các loại thực phẩm có nhiệt lượng cao như thịt cá có thể giảm huyết áp một cách hiệu quả. Nếu không quen uống giấm, có thể thay bằng sa lát có trộn giấm.

 

Tỉ lệ người mắc bệnh tiểu đường ngày càng tăng cao trên khắp thế giới. Nguyên nhân do đâu? Tạp chí Prevention của Mỹ mách bạn 10 cách dưới đây để có thể tránh xa căn bệnh này.

Giảm 5% trọng lượng cơ thể

Dù bạn có béo và lười luyện tập tới đâu, chỉ cần trọng lượng cơ thể của bạn giảm được 5 %, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ giảm 70%.

Mỗi ngày đi bộ 35 phút

Theo nghiên cứu của Phần Lan, việc đi bộ có thể khiến insulin trong cơ thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Mỗi tuần đi bộ 4 tiếng, mỗi ngày 35 phút có thể giảm 80% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Chú trọng thực phẩm giàu chất xơ

Các thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao có thể bảo đảm bao gồm ít nhất 5g chất xơ thô trong đó. Do đó có thể làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh như ung thư vú, tiểu đường, huyết áp cao và trúng gió.

Không ăn fast food quá 2 lần/tuần


Theo nghiên cứu của Mỹ. ăn đồ ăn nhanh quá 2 lần/tuần sẽ khiến độ mẫn cảm của các cơ quan trong cơ thể đối với insulin giảm một nửa. Còn ăn thịt nguội hoặc xúc xích quá 5 lần/tuần sẽ làm tăng 43% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tốt nhất nên ăn ít thịt, nhiều rau xanh.

Nhục quế giúp giảm hàm lượng đường trong máu

Các nhà khoa học Đức phát hiện ra nhục quế có tác dụng làm giảm mỡ máu, do đó giúp phòng tránh bệnh tiểu đường. Bạn có thể cho bột nhục quế vào cà phê, hoặc hòa với mật ong uống.

Hít thở sâu 3 lần trước khi làm việc

Áp lực trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Theo các chuyên gia, trước khi làm bất kỳ việc gì, tốt nhất bạn nên hít thở sâu 3 lần để giảm áp lực.

Ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày

Đối với những người thường ngủ không đủ 6 tiếng mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng gấp đôi. Những người ngủ quá 8 tiếng mỗi ngày lại có nguy cơ mắc tiểu đường gấp 3 lần.

Không ở 1 mình

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 2,5 lần ở những người sống 1 mình so với những người khác. Theo các chuyên gia, nếu bạn ở một mình, nên duy trì cách thức sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ.

Lưu ý sau 45 tuổi

Những người có chỉ số lượng đường trong máu là 100-125mg/dL dễ phát bệnh tiểu đường trong vòng 10 năm. Sau 45 tuổi, những người béo, hoặc gia đình có tiền sử tiểu đường, hay tiền sử cholesterol hoặc huyết áp cao nên quan tâm hơn đến lượng đường trong máu.

10 cách trị mụn đầu đen vùng mũi

Với nước chanh, tỏi, rau diếp cá... bạn đã có một sản phẩm giúp loại bỏ hết những chấm đen đáng ghét

Nhiệt độ cao gây nở lỗ chân lông, tiết bã nhờn nhiều gây nên mụn. Mùa hè với những chấm đen trên mũi sẽ khiến gương mặt bạn trông tối màu và mệt mỏi. Ngoài biện pháp tức thời là sử dụng sản phẩm bóc mụn có sẵn, với những nguyên liệu có trong bếp nhà bạn, mụn nơi đầu mũi cũng bay biến hết đồng thời da lại trắng mịn trông thấy.

1. Nước chanh: Mụn đầu đen thường bám dai dẳng ở hai bên cánh mũi, trên trán... Dùng nước chanh bôi lên chỗ mụn trước khi đi ngủ. Sáng ngủ dậy rửa sạch mặt với nước lạnh. Lặp lại việc này vào các tối tiếp theo cho tới khi mụn đầu đen thực sự hết hẳn.  

2. Lòng trắng trứng gà: Lấy một miếng vải cotton mềm nhúng vào lòng trắng trứng gà và đắp lên vùng da mũi bị mụn đầu đen. Đợi cho đến khi miếng vải khô và cứng lại, lật nhẹ miếng vải, chúng sẽ lấy đi hết mụn đầu đen trên mũi bạn. 

3. Sữa chua và khoai tây: 170g sữa chua, 2 giọt tinh dầu húng quế, 2 giọt tinh dầu bạc hà, nước cốt 1 quả chanh, 1/2 viên men, 2 muỗng súp bột khoai tây (ngâm khoai tây vào nước khoảng vài giờ; trộn với 2 muỗng súp sữa tươi)

Cách làm: Trộn đều các thành phần trên, đắp hỗn hợp lên mũi, chú ý đắp nhiều lên những vùng có nhiều mụn trứng cá và mụn đầu đen. Để khoảng 10 hoặc 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.

4. Mặt nạ cơm nóng: Lấy cơm nóng từ trong nồi, nắm thành viên, đặt lên giữa mũi rồi từ từ lăn đều ra 4 phía xung quanh mũi. Dùng nước sạch rửa sạch, sau đó bôi thêm 1 lớp nước hoa hồng là được. Mỗi ngày dùng cơm nóng đắp mũi, có tác dụng làm cho mũi mềm, đẹp.  

5. Rau diếp cá: Rau diếp cá có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nước, làm đẹp da. Khi dùng, nên vò nhuyễn lá, vắt lấy nước, trộn với một ít cám gạo, thêm vài giọt dầu ôliu, đắp lên mặt 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh.

6. Tỏi và mật ong: Cho 6 nhánh tỏi vào trong một chén mật ong, phơi trong bóng tối tránh ánh sáng mặt trời từ 2-3 tháng, dùng hỗn hợp này đắp mặt thay mặt nạ dưỡng da sẽ làm da luôn sạch sẽ và trắng mịn màng.

Tỏi có tác dụng tăng cường sự bài tiết hocmon, tăng cường sức sống cho tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới. Chất alixin trong tỏi có tác dụng khử trùng bảo vệ tế bào da, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn làm cho da trắng mịn và không bị mụn.

7. Đu đủ xanh: Lấy một miếng đu đủ xanh (cả vỏ và hạt non) xay nát, đắp lên vùng da bị mụn.  

8. Chuối tiêu và mật ong: Nghiền một quả chuối tiêu với 5 thìa mật ong. Đắp lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

9. Nước ép dưa leo: Ép dưa leo lấy nước, pha thêm vào một thìa cà phê kem tươi hoặc 2 thìa sữa tươi và một lòng trắng trứng, đánh đều, rồi lấy cọ quét dung dịch lên mặt để 15 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.  

10. Cà rốt và sữa chua: Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn đều với sữa chua (thành hỗn hợp sền sệt), xoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa bằng nước sạch. Sữa chua diệt vi khuẩn, trị mụn trứng cá, sinh tố A làm lành sẹo, mờ vết thâm.   

(Theo Vzone)