Thay đổi nếp sống để trị bệnh

Thiểu năng tuần hoàn não là một bệnh rất phổ biến ở người cao tuổi, là trạng thái bệnh lý do não thiếu máu nuôi dưỡng gây nên. Bệnh thường do 2 nguyên nhân chính gây ra là vữa xơ động mạch và thoái hóa đốt sống cổ.

Cả 2 nguyên nhân này đều dẫn đến hậu quả làm giảm lưu lượng máu nuôi dưỡng não, giảm khả năng cung cấp ôxy cho não..., gây ra nhiều triệu chứng khác nhau.

Khi bị thiểu năng tuần hoàn não, triệu chứng thường thấy là nhức đầu; hoa mắt, chóng mặt, ù tai; mất ngủ, rối loạn giấc ngủ; mệt mỏi, sức khỏe giảm sút dần; thần kinh luôn ở trạng thái căng thẳng; giảm khả năng lao động trí óc; trí nhớ và khả năng tập trung chú ý giảm; chậm chạp, kém nhanh nhẹn; có nhiều biểu hiện rối loạn thần kinh thực vật như tim đập nhanh, dị cảm ở chân tay, rối loạn huyết động, cơn bốc hỏa...

Nếu không điều trị tích cực, bệnh thiểu năng tuần hoàn não tiến triển không ngừng sẽ gây hậu quả nghiêm trọng như xơ hóa não, động kinh, Parkinson... Việc phát hiện để điều trị sớm là rất quan trọng cho nên thầy thuốc luôn khuyên rằng nếu thấy bản thân có các triệu chứng nêu trên thì phải đi kiểm tra sức khỏe ngay.

Vấn đề quan trọng khác mà người bệnh thiểu năng tuần hoàn não cần chú ý là thay đổi hành vi nếp sống, như: không hút thuốc lá, không uống bia rượu say, không sử dụng ma túy... Tăng cường hoạt động thể lực; ăn tăng lượng rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế các xúc cảm mạnh, tránh căng thẳng thần kinh; duy trì giấc ngủ (bảo đảm 7 – 8 giờ/ngày). Có thể áp dụng các món ăn chế biến từ nấm hương, mộc nhĩ (tuần ăn 2 – 3 lần, có tác dụng giảm mỡ máu và tăng cường lưu thông máu lên não) hoặc sử dụng nấm linh chi xay nhỏ, hãm uống 10 g/ngày. Do nấm linh chi không độc nên có thể dùng lâu dài.

Bài viết: Thay đổi nếp sống để trị bệnh (https://www.meo.vn/thay-doi-nep-song-de-tri-benh.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.