Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.
Chỉ cần thực hiện một số thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn sẽ giúp đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe.
Theo báo Daily Mail (Anh) dẫn thông tin từ các chuyên gia, hãy giảm bớt muối khi chế biến thực phẩm. Nghiên cứu cho thấy, giảm ăn muối 3 gram/ngày sẽ giúp giảm đáng kể huyết áp, giảm 13% nguy cơ bị đột quỵ và 10% nguy cơ mắc bệnh tim. Giảm thêm đường vào trà hoặc cà phê từ hai muỗng xuống còn một muỗng giúp bạn cắt giảm 30 gram đường/ngày.
Theo nhiều cuộc nghiên cứu, ăn một lượng nhỏ transfat cũng như chất béo chưa bão hòa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Thay vì dùng một đĩa đầy thịt và thực phẩm cung cấp carbohydrate như (gạo, khoai tây…), bạn nên “dằn” bụng trước bằng nửa đĩa rau củ và nửa đĩa còn lại bổ sung thực phẩm chứa carbohydrate và thịt. Bằng cách này, bạn giảm được lượng calo tiêu thụ đến 200 calo.
Ngoài ra, thay vì dùng nước ngọt, bạn nên chuyển qua dùng nước lọc và cách này giúp bạn giảm 40 gram đường. Bổ sung thêm một khẩu phần rau mỗi ngày có thể giúp bạn giảm được 21% nguy cơ bị ung thư vú.
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Bài viết: Thay đổi có lợi cho sức khỏe (https://www.meo.vn/thay-doi-co-loi-cho-suc-khoe.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
