Tăng cơ hội thụ thai

Việc thụ thai với nhiều phụ nữ hết sức dễ dàng, tuy nhiên không ít chị em khác lại gặp vô vàn khó khăn. Để thuận lợi cho việc thụ thai, các chuyên gia khuyên chị em nên và không nên thực hiện một số việc sau:

* Những điều nên làm:
- Bổ sung axit folic. Nên bổ sung cho cơ thể nguồn vitamin tổng hợp kết hợp với 400 micrograms axit folic mỗi ngày trong vòng một tháng trước khi bạn muốn thụ thai, và tiếp tục bổ sung vào những tháng đầu khi mang thai. Axit folic có tác dụng làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh não và dây thần kinh tủy sống thai nhi.

- Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Để tăng cơ hội thụ thai cũng như tăng cường sức khỏe thai nhi, hãy bảo đảm rằng cơ thể bạn luôn được bổ sung đầy đủ các loại khoáng chất và vitamin tổng hợp bao gồm kẽm (30mg/ngày), selen (100mg/ngày), sắt và các loại vitamin A, B, C và E.

- Chích ngừa rubella (bệnh sởi Đức). Bạn cần tiêm ngừa đầy đủ các loại vắc-xin đúng thời điểm trong suốt thời gian thai kỳ, đặc biệt là vắc-xin ngừa bệnh rubella. Nếu bạn bị nhiễm virus rubella trong khoảng thời gian bốn tháng đầu khi mang thai, tình trạng này có thể gây nên những khiếm khuyết về thính giác và thị giác ở đứa bé. Trong trường hợp nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy đến bệnh viện kiểm tra lại tình trạng miễn nhiễm ba tháng trước khi lên kế hoạch có thai.

* Những điều cần tránh:
- Uống rượu. Theo các chuyên gia, ngay cả những người chỉ tiêu thụ một lượng rượu vừa phải cũng có thể làm giảm cơ hội thụ thai. Tình trạng này ảnh hưởng tới cả đàn ông và phụ nữ. Vì thế, nếu vợ chồng bạn đang gặp vấn đề với cơ hội thụ thai, cả hai nên bỏ bia rượu một thời gian và để ý xem việc này mang lại lợi ích như thế nào.

- Hút thuốc lá. Tình trạng hút thuốc lá cũng làm giảm đáng kể cơ hội thụ thai. Không những thế, khói thuốc lá còn làm tăng nguy cơ sẩy thai, và nếu bạn tiếp tục hút thuốc trong quá trình thai nghén còn có thể gây tổn hại sức khỏe của thai nhi.

- Trầm cảm. Trầm cảm đã được biết đến như là tác nhân chính gây tăng huyết áp, rối loạn hormone và chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn muốn có thai hoặc đang gặp phải vấn đề gì với việc mang thai, hãy tránh những điều có thể gây trầm cảm cho bạn trong cuộc sống hằng ngày.

 (Theo PNO)