Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.
Ngoài lượng calo, đường, caffeine, nước ngọt không chứa thêm bất cứ khoáng chất hay chất dinh dưỡng nào. Bên cạnh đó, nước ngọt còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều.
Cần hiểu rõ những ảnh hưởng không tốt của nước ngọt để bạn có quyết định sáng suốt, hạn chế hoặc tránh xa loại thức uống này.
1. Tăng nguy cơ béo phì
Nghiên cứu của ĐH Texas cho thấy, việc uống nước ngọt thường xuyên làm tăng 32,8 % nguy cơ béo phì, đặc biệt với loại nước giải khát không đường như soda, con số này còn tăng lên 54,5%. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế dùng nước ngọt trong chế độ ăn uống hàng ngày.
- Bạn cần biết việc tiêu thụ quá nhiều nước ngọt sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì.
2. Sâu răng
Theo nhiều nghiên cứu, nước ngọt có chứa axit phosphoric gây mòn men răng và khiến răng bạn trở nên ố vàng. Hơn nữa, nước ngọt còn làm gia tăng 62% nguy cơ sâu răng, trám răng và mất răng.
- Uống soda là một trong những nguyên nhân dẫn đến sâu răng
3. Gây nghiện
Nước ngọt có thể gây nghiện vì chứa lượng lớn caffeine. Cũng tương tự các chất gây nghiện khác, caffeine làm bạn cảm thấy hưng phấn, tỉnh táo ban đầu nhưng về lâu dài thì không tốt cho sức khỏe. Điều này giải thích vì sao khi ngưng uống nước giải khát nhiều người cảm thấy thèm, nhức đầu, stress, trầm cảm, bồn chồn.
- Nước ngọt có thể gây nghiện.
4. Nguy cơ bệnh tim mạch và đái tháo đường
Theo báo cáo của Tổ chức Tim mạch thế giới năm 2007, những người có thói quen uống nước ngọt mỗi ngày sẽ có nguy cơ đối mặt với các bệnh liên quan đến tim mạch và đái tháo đường so với người không uống. Bên cạnh đó, nước ngọt còn làm cạn kiệt lượng oxy trong cơ thể, do đó cũng làm tăng khả năng ung thư.
5. Ảnh hưởng đến sinh sản
Cuối cùng, kết quả nghiên cứu của các chuyên gia người Đan Mạch cho thấy, nam giới uống hơn 1 lít nước ngọt mỗi ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến tinh trùng. Cụ thể, lượng tinh trùng giảm 30% so với những người không uống nước ngọt.
Nguyệt Hương
(PNO)
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Bài viết: Những lý do không nên uống nhiều nước ngọt (https://www.meo.vn/nhung-ly-do-khong-nen-uong-nhieu-nuoc-ngot.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
