Stress, cafe hay tập thể dục không phải là thủ phạm chính khiến bạn không thể đậu thai.

1. Ra siêu thị thuốc mua dụng cụ hỗ trợ

Nhiều người tin tưởng tuyệt đối vào một số dụng cụ hỗ trợ quá trình thụ thai, cụ thể là kích thích sự hoạt động của ống dẫn trứng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc mua sắm những thứ đắt đỏ đó không mang lại nhiều tác dụng như các bạn tưởng.

2. Phụ nữ cần học vài động tác để tinh trùng bơi dễ dàng hơn

Không chỉ dậy, có lời truyền tụng về việc áp dụng một vài tư thế quan hệ tình dục để tăng khả năng thụ thai. Trên thực tế, lời khuyên này không hiệu quả. Thậm chí, bạn có nằm “trồng cây chuối” thì tinh trùng cũng không thể bơi nhanh, dễ dàng hơn tới ống dẫn trứng.

3. Stress là nguyên nhân chính khiến bạn không thể có thai

Nếu bạn rơi vào trường hợp những người phụ nữ kém may mắn mắc tình trạng hiếm muộn, đừng đổ lỗi cho công việc quá áp lực hay mẹ chồng khó tính. Đó không phải là nguyên nhân trực tiếp cho việc khó thụ thai.

Stress chỉ là một trong những yếu tố cộng hưởng khiến quá trình thụ tinh trở nên khó khăn. Bạn nên loại bỏ stress để thụ thai dễ hơn, không đồng nghĩa stress khiến bạn sảy thai hay là rào cẳn tinh trùng đến với trứng.

Mẹo nhỏ về tư thế quan hệ tình dục giúp dễ thụ thai, trên thực tế, không mấy hiệu nghiệm. (Ảnh minh họa)

4. Đặt axit boric vào âm đạo để dự đoán giới tính thai nhi

Axit boric là chất hóa học không có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều người lại tương truyền phụ nữ mang thai đặt axit boric vào âm đạo có thể chẩn đoán chính xác giới tính của thai nhi.

5. Uống cà phê sẽ hủy hoại cơ hội mang thai của bạn

Bạn có thể thở phào nhẹ nhõm nếu mình thích uống cà phê. Trên thực tế, các chuyên gia khẳng định, loại đồ uống này không đáng lo ngại khi bạn đang cố gắng thụ thai.

6. Bạn nên ngừng tập thể dục hoàn toàn

Nếu chu kỳ kinh nguyệt vẫn duy trì đều đặn, thì việc tập luyện thể thao của bạn sẽ không ảnh hưởng gì tới nỗ lực thụ thai của bạn. Thậm chí, theo chiều hướng ngược lại, tập thể dục đúng cách còn kích thích quá trình đậu thai.

7. Bạn có thể có thai bất kỳ khi nào

Đây là tin xấu với những ai đang khát khao làm mẹ. Đặc biệt, tuổi đời càng cao, thì khả năng thụ thai càng giảm xuống.

Theo Nhật Minh/Eva.vn

Nhiều mẹ rất thích mang thai đôi vì tiết kiệm thời gian sinh đẻ và có hai thiên thần xinh xắn giống nhau.

Con cái là tài sản lớn nhất của mỗi người mẹ. Và có lẽ không ít phụ nữ đều mong ngóng mình có thể mang song thai – một công đôi việc. Nguyên nhân chính có lẽ bởi vì các chị em thích tận hưởng cảm giác mang thai chỉ một lần mà được tận 2 đứa con. Tuy nhiên, để có thể mang thai đôi không phải là dễ dàng. Nếu bạn thụ thai tự nhiên và không có trợ can thiệp y tế, tỷ lệ sinh đôi chỉ 1/89.

Hầu hết các cặp sinh đôi là sinh đôi khác trứng (chiếm 2/3). Sinh đôi khác trứng được hình thành do có hai trứng rụng trong chu kì cùng được thụ tinh tạo thành hai hợp tử. Các cặp sinh đôi khác trứng có thể có cùng hoặc khác giới tính.

Trong khi đó, cặp song sinh cùng trứng ít hơn, chiếm 1/3 số ca sinh đôi. Khi đó, trong chu kì có một trứng rụng và được thụ tinh bởi một tinh trùng như bình thường. Nhưng trong quá trình phân chia tế bào của phôi xảy ra sự đột biến tách làm 2 thai. Cặp sinh đôi cùng trứng sẽ có giới tính giống nhau và ngoại hình tương đối giống nhau.

Vậy làm thế nào để tăng khả năng sinh đôi?

Có một số việc sẽ làm tăng cơ hội mang thai đôi, nhưng còn nhiều điều khác thực sự nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Ví dụ như trong dòng họ đã có người mang thai đôi sẽ tăng tỉ lệ sinh đôi của bạn. Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng cơ hội mang thai đôi là chủng tộc và tuổi tác. Người Mỹ gốc Phi tỉ lệ thụ thai đôi nhiều hơn so với người da trắng. Và, tỉ lệ mang thai đôi ở người châu Á thấp nhất.

Tuy nhiên, có một vài cách tự nhiên để giúp mẹ tăng khả năng sinh đôi.

1. Độ tuổi sinh nở

Khi bước qua ngưỡng tuổi 30, chu kỳ rụng trứng không còn ổn định. Điều này rất có thể dẫn đến trong chu kì dễ rụng trứng 2 nang cùng một lúc. Sau 35 tuổi, khả năng mang song thai cao gấp đôi so với khi dưới 25 tuổi. Tỉ lệ sinh đôi ở các bà mẹ trên 45 tuổi là 17%. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc vì càng lớn tuổi thì tỉ lệ đậu thai càng thấp, tỉ lệ sảy thai cao; cũng như ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé.

2. Chế độ ăn uống

Một thị trấn nhỏ ở Nigeria có tỷ lệ sinh đôi cao nhất trên thế giới. Các chuyên gia cho rằng có thể do họ thường xuyên ăn khoai mỡ và sắn. Các chất trong một hóa chất trong các loại củ thuộc họ củ nâu như khoai mỡ, củ mài, củ từ,…kích thích số lượng hormone progestorone tăng lên, làm tăng khả năng rụng hơn 1 trứng trong thai kì.

3. Tăng cân hợp lý

Tăng trọng lượng cơ thể được chứng minh sẽ giúp tăng cơ hội mang thai đôi của mẹ bầu. Khi số cân nặng tăng, cơ thể cũng sản sinh các hormone estrogen và progestorone nhiều hơn, tác động trực tiếp đến hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng. Số phụ nữ có chỉ số IBM lớn hơn 30 có tỉ lệ mang thai đôi nhiều hơn những phụ nữ có cân nặng đạt chuẩn IBM từ 18-25.

4. Tiếp tục cho con bú

Theo một nghiên cứu, phụ nữ thụ thai khi vẫn đang cho con bú có khả năng mang thai đôi cao gấp chín lần.

5. Cố gắng thụ thai ngay sau khi ngừng thuốc tránh thai

Nếu một người phụ nữ đã sử dụng thuốc tránh thai trong vòng sáu tháng hoặc nhiều hơn, cơ thể đã bắt đầu điều chỉnh để kiểm soát hormone. Vì vậy, khi dừng uống thuốc, cơ thể bắt đầu điều tiết một lần nữa, dẫn đến kích thích hormone quá nhiều. Điều này khiến buồng trứng rụng hơn 1 trứng trong một hoặc hai chu kỳ đầu tiên sau khi ngừng thuốc.

Theo Ngọc Trâm/Eva.vn

Nếu đang hoặc chuẩn bị mang thai, bạn cần đọc bài viết này để hiểu đúng đắn hơn về những bất thường diễn ra trong thai kỳ.

Liệu trên đời này có nỗi đau nào ghê gớm hơn mất đi điều mình hằng khao khát, đếm từng ngày để được giữ lấy trong tay nhưng bỗng nhiên vụt mất. Một người mẹ luôn ngày nhớ đêm mong đến giây phút được ôm con vào lòng sẽ cảm thấy thế nào khi mất đi thiên thần nhỏ của mình khi bé thậm chí chưa một lần mở mắt nhìn đời? Đúng thế, sẩy thai, dù với ai đi chăng nữa, nỗi đau để lại cũng không khác gì nhau.

Sẩy thai là sự gián đoạn giữa quá trình phát triển của thai nhi từ trong bụng mẹ khiến bé không thể chào đời. Nguyên nhân sẩy thai rất đa dạng: sức khỏe mẹ kém, nhiễm trùng, chấn thương, tuổi tác, tử cung bất thường, mất cân bằng hoocmon. Cũng như các biến chứng liên quan đến sức khỏe khác, có nhiều hiểu lầm về sẩy thai cũng như mức độ ảnh hưởng của nó. Hãy cũng làm rõ những hiểu lầm này để có nhận định chính xác hơn về hiện tượng này.

Sẩy thai có thể để lại vết thương lòng rất lớn cho mẹ bầu.

1. Đã có lần đầu thì sẽ có lần thứ hai

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng khi đã sẩy thai một lần thì chắc chắn sẽ có lần thứ hai, thậm chí sẽ mất đi thiên chức làm mẹ. Tuy nhiên, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Các chuyên gia cho biết nếu môt phụ nữ bị sẩy thai trong lần đầu mang thai, điều đó không làm tăng thêm rủi ro ở lần tiếp theo.

2. Chảy máu âm đạo là sẩy thai

Nhiều người phụ nữ đã phát hoảng khi thấy có máu chảy ra từ âm đạo vì cho rằng đó là dấu hiệu của việc sẩy thai. Trong thực tế, chảu máu âm đạo khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến đối với nhiều người trong ba tháng đầu tiên. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này diễn ra quá thường xuyên và kéo dài, bạn nên nhờ đến sự tư vấn của các bác sĩ.

Chảy máu âm đạo khi mang thai ba tháng đầu là hiện tượng phổ biến.

3. Phải chờ ít nhất 3 tháng sau khi sẩy thai cho lần thụ thai tiếp

Nhiều người cho rằng phải đợi từ 3 đến 6 tháng cho lần thụ thai tiếp theo sau khi sẩy thai. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thụ thai ngay sau khi sẩy thai cũng không gây hại cho mẹ và bé nếu mẹ đã sẵn sàng về cả thể chất và tinh thần. Nhưng để đảm bảo sự cố đáng tiếc không xảy ra lần nữa, hãy thường xuyên đi khám thai và xin lời khuyên của bác sĩ.

Theo Diệu Linh/Afamily.vn

Mẹ có xương chậu to, từng sinh thường dễ và tăng cân vừa phải trong thai kỳ… sẽ có nhiều khả năng sinh thường dễ dàng.

Không phải mẹ bầu nào cũng có may mắn đẻ thường dễ dàng. (ảnh minh họa)

Đẻ thường dễ dàng là mong muốn của tất cả các mẹ, tuy nhiên không phải ai cũng có được may mắn này. Dù vậy, nếu bạn đang có được những đặc điểm dưới đây, rất có thể bạn sẽ chào đón con yêu rất thuận lợi.

Mẹ có xương chậu to

Nếu mẹ sở hữu xương chậu rộng và nông thì khả năng em bé chui qua trong quá trình sinh thường là rất dễ dàng, suôn sẻ. Ngược lại, những mẹ xương chậu hẹp và sâu thì em bé sẽ khó ra ngoài hơn, dẫn đến ca sinh nở kéo dài thời gian và mất nhiều sức lực. Một số bà bầu xương chậu quá hẹp hoặc có dị tật/biến dạng xương chậu sẽ được bác sĩ chỉ định sinh mổ ngay từ khi mang thai vì nếu sinh thường sẽ rất khó khăn và nguy hiểm.

Mẹ chăm chỉ tập thể thao

Việc tập thể thao trong thai kỳ luôn được khuyến khích bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích tích cực. Không chỉ giúp mẹ bầu bớt mệt mỏi, giảm ốm nghén mà còn giúp mẹ bầu dễ dàng sinh thường hơn. Vì vậy, mẹ bầu nên chăm chỉ luyện tập thể thao đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu một môn tập nào đó, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Những môn thể thao phổ biến với mẹ bầu là bơi lội, đi bộ, yoga…

Mẹ đã từng sinh thường dễ

Nếu mẹ đã từng sinh con lần đầu dễ dàng, không mất quá nhiều thời gian đau đẻ, rặn đẻ… thì rất có thể đến những lần sau mẹ cũng sẽ chào đón con yêu mà không phải mất quá nhiều sức lực.

Mẹ sở hữu thai nhi có cân nặng, vòng đầu vừa phải

Cân nặng của thai nhi ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sinh của mẹ. Thông thường, những em bé có cân nặng vượt chuẩn sẽ khiến mẹ phải khó khăn hơn nhiều để đẩy em bé ra ngoài. Những bé có cân nặng trong khoảng 3 – 3,5kg thì cuộc sinh của mẹ sẽ thuận lợi hơn. Tuy nhiên, không chỉ cân nặng, một số bé có chu vi vòng đầu lớn cũng khó ra ngoài hơn những bé khác. Một số trường hợp em bé có trọng lượng bình thường nhưng vòng đầu quá lớn nên mẹ vẫn được chỉ định sinh mổ.

Thông thường, những em bé có cân nặng vượt chuẩn sẽ khiến mẹ phải khó khăn hơn nhiều để đẩy em bé ra ngoài. (ảnh minh họa)

Mẹ tăng cân đúng chuẩn khi mang bầu

Không chỉ cân nặng của thai nhi, cân nặng của người mẹ tăng lên trong thai kỳ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến ca sinh. Với những mẹ thừa cân, béo phì, ca sinh sẽ kéo dài và khó khăn hơn; ngược lại, những mẹ bầu với cân nặng chuẩn sẽ dễ sinh và “dai sức” hơn nhiều. Đó chính là lý do các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu tăng cân vừa phải và không nên tẩm bổ quá nhiều, ăn cho 2 người khi mang thai. Theo các chuyên gia, trong thai kỳ, phụ nữ chỉ cần bổ sung thêm khoảng 300 calo là đủ.

Mẹ có ngôi thai thuận

Thông thường, ở những tháng cuối thai nhi sẽ quay đầu xuống dưới để chuẩn bị chào đời. Những em bé có ngôi thai thuận (đầu quay xuống dưới, mặt úp bên trong bụng mẹ) sẽ chào đời dễ dàng hơn. Tuy nhiên, một số bé có ngôi thai ngược, thai ngôi mông, ngôi ngang, ngôi chân… sẽ khiến việc ra ngoài gặp nhiều khó khăn. Tùy vào các tư thế của bé khi mẹ cận kề ngày sinh, bác sĩ sẽ tính toán và cân nhắc để đưa ra lời khuyên mẹ có thể sinh thường được không hay bắt buộc phải mổ lấy thai.

Tuổi của mẹ khi sinh nở không quá già

Theo các nghiên cứu, những bà bầu ở độ tuổi 22 – 29 thường dễ dàng sinh con hơn vì cơ thể đang sung sức, dẻo dai hơn. Nếu sinh nở quá sớm, cơ thể chưa phát triển đầy đủ hoặc mang thai khi tuổi đã cao, sức khỏe kém dần sẽ khiến người mẹ sinh nở khó khăn, dễ gặp các tai biến sản khoa không mong muốn. Do đó, để cuộc sinh nở dễ dàng, mẹ hãy lên kế hoạch mang thai trong độ tuổi được khuyến cáo 22 – 29. Đây cũng là độ tuổi được các chuyên gia khuyên nên mang bầu để tốt nhất cho em bé.

Theo Nguyệt Minh/Eva.vn

The post Đặc điểm nhận biết phụ nữ dễ sinh thường appeared first on Tin Sức Khỏe.

Mẹ mang thai khi cao tuổi, béo phì hay vừa sử dụng thuốc tránh thai… rất dễ có khả năng mang bầu đôi.

Mặc dù mang bầu đôi, đa thai sẽ vô cùng vất vả và đối mặt với nhiều nguy cơ trong thai kỳ nhưng rất nhiều người vẫn khao khát sinh một lần tới 2,3 người con. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng dễ dàng thụ thai đôi tự nhiên.

Cùng tìm hiểu xem những ai dễ mang bầu đôi:

Mẹ có người trong gia đình từng sinh đôi

Nếu mẹ bạn, anh chị em hay cô chú từng sinh đôi hay sinh đa thai, thì bạn cũng có khả năng được di truyền đặc tính này. Tuy nhiên, chỉ có anh em sinh đôi khác trứng bị ảnh hưởng bởi di truyền. Nếu mẹ hay bà ngoại bạn thuộc một cặp sinh đôi khác trứng hay đã từng sinh đa thai thì bạn sẽ được di truyền gen gây rụng đa trứng, khiến tăng cơ hội mang đa thai.

Mẹ đã từng sinh đôi

Nếu bạn đã từng sinh đôi, thì bạn cũng có nhiều khả năng tiếp tục mang đa thai hơn. Một số ước tính cũng cho thấy các bà mẹ đã từng mang song thai có khả năng sinh đôi tiếp cao hơn 4 lần so với phụ nữ chưa từng sinh con hay chỉ sinh một.

Nếu bạn đã từng sinh đôi, thì bạn cũng có nhiều khả năng tiếp tục mang đa thai hơn. (Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống của mẹ với nhiều củ sắn và sữa

Không ai biết chắc chắn vì sao phụ nữ ở các bộ lạc ở Yobura (Tây Phi) có tỷ lệ sinh đôi cao nhất thế giới. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng chế độ ăn uống của mẹ chứa nhiều sắn và các loại khoai chính là nguyên nhân của hiện tượng này. Các loại củ này được cho là có chứa một số thành phần hóa học gây tăng khả năng rụng đa trứng. Ngoài ra, theo một nghiên cứu năm 2006 thì phụ nữ sử dụng nhiều thực phẩm chứa sữa cũng có khả năng sinh đôi cao hơn tới 5 lần.

Mẹ béo phì

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Sản khoa và Phụ khoa Mỹ đã chỉ ra tương quan cùng chiều giữa tỷ lệ tăng của việc mang đa thai với tỷ lệ tăng của bệnh béo phì. Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng bà mẹ có chỉ số BMI (chỉ số khối lượng cơ thể) từ 30 trở lên có nhiều khả năng sinh đôi. Tuy nhiên, số liệu thống kê này cũng chỉ đúng với các cặp song sinh khác trứng.

Mang thai khi cao tuổi

Các bà bầu lớn tuổi có khả năng mang đa thai cao hơn so với khi còn trẻ. Người ta cho rằng nguyên nhân của hiện tượng này là bởi ở độ tuổi cao, tốc độ rụng trứng cũng tăng giống như đồng hồ sinh học của cơ thể bắt đầu gõ nhịp nhanh hơn vậy. Có tới gần 20% phụ nữ mang thai trên 45 tuổi sinh đôi. Tuy nhiên, đi kèm với đó là sự tăng nguy cơ sẩy thai hay mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ cũng như thai nhi có thể mang các nhiễm sắc thể bất thường.

Mang thai khi còn cho con bú

Một số người cho rằng việc mang thai khi còn cho con bú là không thể bởi quá trình tiết sữa ngăn chặn quá trình rụng trứng ở cơ thể phụ nữ. Tuy nhiên, thực tế lại có rất nhiều bà mẹ mang thai khi còn cho con bú sinh đôi. Thậm chí, có nghiên cứu còn chỉ ra rằng phụ nữ mang thai khi còn cho bú có khả năng mang đa thai cao gấp 9 lần các phụ nữ khác.

Mẹ mang thai khi vừa sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai được cho là có thể tránh thai hiệu quả tới 99.99%. Tuy nhiên, 0.01% còn lại đôi khi có thể khiến tăng khả năng rụng đa trứng. Nguyên nhân là do thuốc không được sử dụng nhất quán hay sự trộn lẫn của nội tiết tố với một số loại thuốc không hoàn toàn ngăn chặn được sự rụng trứng.

Tóm lại, việc mang đa thai nhiều khi còn là kết quả của sự may mắn mà hoàn toàn không có bất kỳ yếu tố khoa học nào liên quan. Ngoài ra, hãy lưu ý rằng nếu bạn đang hy vọng có thể sinh đôi, sinh ba thì cũng nên nhận thức được những rủi ro và biến chứng liên quan đến việc mang đa thai bao gồm tiền sản giật và sinh non.

Theo Phong Thư/Eva.vn

The post Những người dễ mang bầu đôi appeared first on Tin Sức Khỏe.

Những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn tăng cơ hội làm mẹ.

1. Giảm cân nếu bạn có chỉ số cân nặng cơ thể (BMI) cao

Các tế bào mỡ có chứa estrogen – đây chính là yếu tố cản trở việc thụ thai.

2. Tăng cân nếu bạn có chỉ số BMI quá thấp

Thiếu cân có thể làm thay đổi hoặc tạm ngừng chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nó khiến bạn khó thụ thai.

Ảnh minh họa

3. Bỏ hút thuốc

Hút thuốc làm giảm khả năng sinh sản của bạn do chất nicotin có trong thuốc ảnh hưởng xấu đến chất lượng của trứng.

4. Bổ sung vitamin

Việc bổ sung vitamin cho cơ thể giúp bạn tăng gấp cơ hội thụ thai và giảm nguy cơ sinh non.

5. Khám phụ khoa

Việc đi khám phụ khoa để kiểm tra dịch nhầy trong tử cung sẽ tạo điều kiện cho tinh trùng dễ dàng bơi lội và gặp trứng hơn.

6. Tập yoga

Tập yoga giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, làm giảm trầm cảm và tăng gấp 2 lần khả năng thụ thai.

7. Quan hệ tình dục 1 lần/ ngày khi trứng rụng

Tăng số lần quan hệ tình dục trong những ngày trứng rụng sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai của bạn.

8. Quan hệ ở tư thế truyền thống

Với tư thế này, “cậu bé” thâm nhập vào “cô bé” dễ dàng nên tinh trùng sẽ tiếp cận trứng hiệu quả nhất.

Theo An Bình/Suckhoegiadinh.com.vn

Việc xác định đúng ngày trứng rụng và yêu đều đặn, cộng với một lối sống khoa học sẽ giúp các cặp đôi sớm có “tin vui”.

Tại sao có những người chỉ “yêu” một vài lần đã có thể thụ thai ngay trong khi có những cặp đôi cố gắng đến cả năm trời vẫn không thể có một mụn con. Bên cạnh những yếu tố về sức khỏe sinh sản thì việc ăn uống, lối sống và cách “yêu” cũng ảnh hưởng rất lớn để khả năng thụ thai.

Dưới đây là 7 quy tắc mẹ cần biết để sẵn sàng thụ thai “một phát ăn ngay”:

Theo dõi ngày trứng rụng

Biết ngày rụng trứng của mình không phải là một việc quá khó, cũng như không quá dễ, nó đòi hỏi bạn phải chú ý nhiều về chu kì kinh nguyệt. Trong bối cảnh đô thị hóa, hầu hết phụ nữ có chu kì kinh không đều do căng thẳng trong công việc, cuộc sống. Để biết được ngày nào là dễ thụ thai nhất, bạn cần phải theo dõi chu kì kinh mình ít nhất trong 2 tháng liên tục. Dưới đây là vài mẹo để biết ngày rụng trứng của bạn:

– Đối với chu kì ngắn: Lấy tổng số ngày trong chu kì kinh trừ đi 18. Ví dụ nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn là 26 thì ngày rụng trứng sẽ là 26-18=8. Ngày thứ 8 trong chu kì kinh nguyệt.

– Đối với chu kì dài: Lấy tổng số ngày trong chu kì kinh trừ đi 11. Ví dụ nếu chu kỳ dài nhất của bạn là 32 nó sẽ là 32-11=21

– Chu kì kinh đều, 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ tương ứng với ngày thứ 14 trong chu kì kinh

Khoanh tròn ngày tháng lên lịch, sau mỗi lần có kinh, bắt đầu tính ngày rụng trứng. Trong khoảng thời gian rụng trứng bạn nên quan hệ liên tục để mau chóng có thai.

Tính chuẩn ngày trứng rụng giúp chị em sớm có cơ hội thụ thai. (ảnh minh họa)

Quan hệ tình dục thường xuyên hơn

Điều này chẳng có gì bất ngờ cả. Nhưng bạn phải nhớ rằng, lý tưởng nhất vẫn là bạn phải quan hệ trong những ngày dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt của mình. Tuy nhiên, không nên ép buộc mình phải quan hệ sau một ngày làm việc vất vả và bạn đang rất mệt mỏi.

Căng thẳng có thể làm giảm khả năng thụ thai. Nếu bạn đang rất muốn có thai, hãy lên ý tưởng cho một kì nghỉ ngắn cùng ông xã, được thân mật cùng nhau. Hãy thử quan hệ một vài lần trong ngày cũng như đêm. Điều này sẽ làm tăng khả năng thụ thai.

Sáng tạo ở trên giường

Bạn đang cố gắng tìm những tư thế qua hệ khác nhau để giúp bạn thêm gia vị cho cuộc sống tình dục. Bạn nên thử những tư thế mới để giúp cuộc sống tình dục của bạn trở nên thú vị hơn, điều này giúp chống lại việc lo lắng trên giường khi cả hai đang cố gắng để mau chóng có con. Việc căng thẳng của chồng và vợ đều ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Tránh xa những thói quen xấu

Lập kế hoạch mang thai trong khi bạn chìm đắm vào thuốc lá và uống lượng lớn caffeine, điều ngày có thể ảnh hưởng đến việc thụ thai. Do nicotine và rượu ảnh hưởng đến cả khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Caffeine không tha cho bất kì giới tính nào. Vì thế nếu có í định có con, bạn hãy bỏ ngay những thói quen, sở thích xấu của mình.

Để nhanh chóng có thai, nên từ bỏ ngay những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia, cà phê… (ảnh minh họa)

Tập thể dục đều đặn

Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, hãy thử cố gắng giảm cân nếu bạn cảm thấy mình hơi thừa cân so với BMI chuẩn của mình, vì điều đó ảnh hưởng nhiều đến khỏe của bạn. Béo phì có thể cản trở những ham muốn tình dục. Điều này là do việc sản xuất chất béo, đặc biệt là mỡ xung quanh bụng làm tăng lượng kích thích tố sinh dục nam trong cơ thể và làm giảm sự rụng trứng.

Hạn chế căng thẳng

Stress là một trong số các vấn đề khác làm cho việc thụ thai của bạn gặp nhiều khó khăn. Nó không chỉ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản nữ, mà còn làm gián đoạn khả năng sinh sản của nam giới, dẫn đến giảm sản lượng trứng ở phụ nữ và làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, cả hai vợ chồng bạn đều phải thoải mái về tinh thần, giảm stress thì mới mau chóng có con được.

Chế độ ăn uống cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng giúp cung cấp cho bạn đầy đủ dinh dưỡng, tạo đủ lượng protein, khoáng chất và các vi chất dinh dưỡng mà lần lượt sẽ giúp cải thiện khả năng thụ thai. Những người cảm thấy khó khăn để mang thai cần xem lại chế độ ăn uống của mình để bổ sung thêm những chất dinh dưỡng cần thiết.

Theo Phong Thư/Eva.vn