Lưu ý giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt để đón Tết

Những điều nên và không nên dưới đây sẽ giúp mẹ bầu có được sức khỏe tốt để đón Tết vui!

Đi xem phim thư giãn

Tết đến thường là thời điểm có rất nhiều những bộ phim hay được trình chiếu ngoài rạp. Xem phim cũng là một cách thư giãn tốt đối với bà bầu. Tuy nhiên, lựa chọn phim với nội dung và cốt truyện phù hợp cũng là điều cần lưu ý. Không nên xem những bộ phim có nội dung bạo lực, phim kinh dị hoặc những cảnh kinh dị.

Khi xem phim, hãy chọn những bộ phim có nội dung nhẹ nhàng, âm thanh vưa phải và đặc biệt là tránh ngồi gần vị trí có tiếng ồn quá lớn.

Cần mặc trang phục ấm áp

Làm đẹp là nhu cầu của phụ nữ và các bà bầu cũng không nằm ngoài điều đó. Dù đang mang thai nhưng khi ra phố, chị em cũng mong muốn mình xinh đẹp. Tuy nhiên, mặc dù thời tiết mùa xuân đã ấm áp hơn nhưng các mẹ bầu cũng không nên chủ quan mà lựa chọn trang phục mỏng manh.

Phụ nữ mang thai có thể trang điểm nhẹ nhưng nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và không chứa chất độc như đồng, thủy ngân…

Ăn uống

Không nên ăn quá nhiều kẹo hay đồ ngọt trong dịp năm mới là điều cần chú ý đầu tiên trong vấn đề dinh dưỡng đầu xuân của các bà bầu. Thay vào đó, ăn nhiều rau, hạn chế thực phẩm ít muối và ăn tối thiểu 3 bữa mỗi ngày là những lời khuyên hữu ích để mẹ bầu khỏe mạnh đón Tết.

Không nên đứng quá lâu

Tết là thời gian mọi người họp mặt, ăn uống và cùng nhau nói chuyện vui vẻ. Tuy nhiên với các bà bầu thì không nên đứng nấu ăn quá lâu hoặc thức cả đêm để vui chơi cùng mọi người vì điều này sẽ dẫn đến căng cơ, gây ảnh hưởng không tốt cho thai nhi, nghiêm trọng hơn là có thể mắc tiền sản giật hoặc sinh non.

Nếu buộc phải đứng nhiều thì sau mỗi giờ hãy đi lại khoảng 5 phút để giúp máu lưu thông từ chân lên tim tốt hơn. Hoặc bạn cũng có thể đứng tại chỗ và tập động tác nâng chân lên như khi bạn bước cầu thang.

Nên cân nhắc khi đi du lịch

Nếu có dự định đi du lịch xuân khi đang mang thai, bạn cần phải cân nhắc kỹ lưỡng và hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe hoàn toàn ổn định. Tuyệt đối không được đi một mình và luôn đảm bảo bạn phải được an toàn trong suốt chuyến đi.

Để có chuyến đi vui vẻ, bạn cần thư giãn, tư tưởng thoải mái trước chuyến đi. Bạn cần giữ cho mình một tâm trạng ổn định và hãy nghĩ tới những điều thú vị mà chuyến đi sẽ mang lại để thêm phần hứng thú.

Sự mệt mỏi quá mức có thể sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, vì vậy, việc lựa chọn phương tiện đi lại cũng rất đáng quan tâm. Thông thường, các bà bầu nên tránh đi ô tô bởi đường sóc có thể dẫn đến sinh  non.

Không nên ngồi quá lâu ở một tư thế và tốt nhất, hãy mang theo một chiếc gối nhỏ để giảm đau lưng.

Trong chuyến du xuân, mẹ bầu cần hạn chế đi bộ nhiều, cẩn thận trong từng bước đi của mình, tránh mang vác nặng, hoạt động mạnh hay trượt ngã để đảm bảo an toàn cho thai nhi nhé!

 (Theo Afamily)