Lối sống lành mạnh để bảo vệ thận

Một lối sống lành mạnh có thể giúp bảo vệ thận và giữ thận khỏe mạnh.

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Chương trình giáo dục bệnh thận quốc gia Mỹ đưa ra những gợi ý sau:

Giữ huyết áp và cholesterol trong phạm vi bình thường;

Nếu bạn bị tiểu đường, bảo đảm bệnh tiểu đường được kiểm soát tốt;

Dùng thuốc đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ;

Giảm lượng sodium nạp vào cơ thể ít hơn 1.500 mg mỗi ngày;

Có một chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe tim, gồm nhiều trái cây, rau quả, sữa ít chất béo và ngũ cốc;

Hạn chế uống rượu và không hút thuốc lá;

Giảm lượng cân dư thừa và tập thể dục thường xuyên;

Kiểm soát huyết áp cao, cholesterol và lượng đường trong máu cao.

(Theo Thanhnien)