Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.
Giấc ngủ là một quá trình kì diệu giúp cơ thể con người phục hồi sau những căng thẳng, mỏi mệt.
Và tư thế khi ngủ cũng có những ích lợi không ngờ với sức khỏe của chúng ta, hãy xem tư thế ngủ đúng mang lại gì cho chúng ta:
Ảnh minh họa – Internet
Cải thiện tiêu hóa
Theo nghiên cứu tại Graduate Hospital, Philadelphia, bạn nên nằm ngủ ở vị trí phục hồi nghiêng trái để làm giảm chứng ợ nóng. Thực quản nối với dạ dày bên tay phải, do đó, hãy ngủ với vị trí nghiêng trái để sử dụng trọng lực nhằm ngăn trào ngược axit dạ dày thực quản.
Giảm đau khớp
Theo giáo sư Sammy Margo cho biết, tư thế ngủ nằm ngửa giúp bạn giảm nguy cơ viêm khớp và đau khớp. Sở dĩ tư thế ngủ như thế này ích lợi vì nó phân phối trọng lượng đồng đều khắp cơ thể, từ đó làm giảm trạng thái căng thẳng.
Phục hồi cơ thể
Hãy nằm ngủ với tư thế khi còn trong bụng mẹ và các đường cong cơ thể bạn sẽ làm giảm áp lực lên đĩa đệm cột sống, đồng thời luân chuyển dịch đến các đĩa đệm để thúc đẩy sự phục hồi.
Theo Danong.com
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Bài viết: Lợi ích giảm đau từ tư thế ngủ (https://www.meo.vn/loi-ich-giam-dau-tu-tu-the-ngu.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
