Lợi ích của việc massage cho bé

Không phải mẹ nào cũng biết thời điểm và trình tự đúng để việc massage cho bé mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cũng giống như người lớn, việc xoa bóp (massage) đem lại cho bé cảm giác thư thái, thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Massage cũng giúp mối quan hệ giữa cha mẹ và bé thêm gắn kết hơn và đem đến vô số lợi ích.

Massage giúp bé phát triển tốt thể chất và trí tuệ. (Ảnh minh họa).

1. Giúp tăng cường não

Các nghiên cứu cho thấy, bé sơ sinh được massage thường xuyên thì các tế bào thần kinh cũng phát triển. Do não phát triển khá nhanh trong năm đầu đời nên cần coi đây là khoảng thời gian lý tưởng để massage cho bé.

2. Kích thích tăng trưởng

Massage giúp bé lên cân tốt và chóng lớn hơn do tiêu hóa dễ dàng hơn vì làm tăng nhu động ruột và cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu cho thấy những bé mới sinh được massage 3 lần/ ngày thì trong vòng 10 ngày đã tăng gần 25% so với trọng lượng cơ thể lúc sinh.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Massage còn giúp loại bỏ các độc tố, giúp bé khỏe mạnh hơn vì làm tăng khả năng bài tiết và quá trình trao đổi chất thông qua làn da của bé. Massage giúp tăng cường quá trình lưu thông máu và thúc đẩy hệ miễn dịch giúp bé đề kháng tốt với bệnh tật.

4. Massage giúp bé thở đều nhịp hơn

Bé mới sinh thường có kiểu thở bất thường (lúc nhanh – lúc chậm) không đều. Tuy nhiên vì da là tổ chức lớn nhất trên cơ thể và chứa nhiều đầu dây thần kinh nên massage tác động lên da cũng có tác dụng giúp bé ngủ ngon, thở đều nhịp.

Chính vì lợi ích rất lớn của việc xoa bóp với sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé. Do vậy, bạn cần biết những bước massage cơ bản sau đây để việc chăm sóc bé được tốt nhất.

Chọn thời điểm hợp lý

Một trong những điều quan trọng nhất của việc massage là phải chọn đúng thời điểm để bạn có đủ thời gian tập trung hoàn toàn vào việc massage mà không bị gián đoạn. Ngoài ra, người lớn cũng nên tránh massage cho trẻ ngay sau bữa ăn.

Thời gian tốt nhất để thực hiện công việc này là vào buổi sáng, khi cả bạn và bé đều tràn đầy năng lượng hoặc vào buổi tối để giúp bé có một giấc ngủ thật sâu.

Thông thường thì việc massage cần ít nhất là khoảng 15-20 phút. Tuy nhiên, thời gian này phụ thuộc rất nhiều vào cách bé phản ứng.

Trình tự massage

- Bắt đầu bằng cách xoa nhẹ theo hình vòng tròn quanh đầu bé. Sau đó dùng cả hai tay vuốt trán bé từ giữa sang hai bên (tưởng tượng trán bé như hai trang của một quyển sách đang mở). “Vẽ” những hình tròn nhỏ quanh quai hàm của bé. Massage xung quanh miệng có thể làm bé dễ chịu lúc mọc răng.

- Làm ấm vài giọt dầu trong tay bạn trước khi massage những phần còn lại trên cơ thể của bé.

- Đặt bàn tay bé vào giữa hai lòng bàn tay của bạn và chà nhẹ cho ấm lên, lần lượt từng ngón rồi tới bàn tay. Nhẹ nhàng kéo từng ngón tay của bé rồi lặp lại ở bàn tay đối diện.

- Nhẹ nhàng chà lên phần trên cùng của bàn chân bé, sau đó đến các ngón trỏ, ngón cái và tách rời các ngón chân.

- Đặt bàn tay trái của bạn ở đầu chân phải của bé, nắm mắt cá chân và nhẹ nhàng xoa bóp đùi bé, lặp lại tương tự ở chân khác.

- Massage bụng của em bé bằng một tay, xoa theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

- Đặt cả hai bàn tay lên ngực của bé, sử dụng lòng bàn tay massage xung quanh phần hông, quay lên phần giữa ngực rồi dần dần ra phía vai.

- Đặt bé nằm trên bụng bạn và massage lưng của bé. Động tác cũng tương tự như phần massage vùng ngực bé.

- Kết thúc việc massage bằng một nụ hôn nhẹ nhàng lên má bé.

(Theo Eva)