Lợi ích của việc mang tất khi ngủ

Nếu bạn là người thích đeo tất khi đi ngủ thì nên giữ thói quen này vì nó rất tốt trong việc chăm sóc đôi chân và bảo vệ giấc ngủ của bạn.

Dưới đây là những lợi ích mà đeo tất khi ngủ đem lại:

Ngăn ngừa nứt chân

Nứt chân là khi gót chân có những biểu hiện khô nứt nhỏ

Gót chân bị khô nứt là hiện tượng phổ biến và có thể xảy ra với mọi người. Thông thường, nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này là do chăm sóc bàn chân không đúng cách, đứng lâu, thường xuyên đi chân đất trên bề mặt gồ ghề, thiếu dưỡng chất… Nếu chúng ta không chú ý điều trị triệt để khi gót chân có những biểu hiện khô nứt nhỏ thì các vết nứt có thể trở nên lớn hơn, sâu hơn, gây viêm đau, chảy máu và bàn chân của bạn sẽ trông không đẹp chút nào.

Ngăn ngừa nứt chân  là lợi ích hàng đầu mà đeo tất khi ngủ mang lại. Nó giúp bàn chân mềm mại và được bảo vệ.

Giữ đôi chân ấm áp

Hệ tuần hoàn trong cơ thể bị “trục trặc”: khả năng hoạt động của tim cũng giảm đi đáng kể. Quá trình lưu thông máu trong cơ thể không được duy trì ổn định. Lượng máu đưa về bàn chân, bàn tay không được cung cấp đầy đủ.

Ngoài ra, những người mắc bệnh thiếu máu cũng mắc chứng tay chân lạnh do lượng hồng cầu trong máu hạ thấp. Biểu hiện rõ nhất là gan bàn chân, tay luôn ở trong trạng thái lạnh ngắt cho dù là trời nóng hay lạnh.

Khí huyết không lưu thông: nhiệt độ ngoài trời hạ thấp làm các thành mạch co lại. Khí huyết không được lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch. Khả năng hoạt động của gan và thận cũng bị ảnh hưởng. Lượng máu lưu thông không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay. Sức đề kháng của cơ thể giảm sút. Chân tay sẽ lạnh và luôn có màu nhợt nhạt.

Sự thay đổi các hormone, đặc biệt là các hormone sinh sản: chính vì vậy mà nữ giới dễ mắc bệnh hơn nam giới. Cơ thể nữ giới vào kỳ kinh nguyệt bị mất một lượng máu khá lớn khiến nhiệt độ cơ thể có thể giảm đi đôi chút.

Các yếu tố bệnh tật: những người có tiền sử mắc các bệnh như: tim mạch, viêm tĩnh mạch, tắc mạch máu thường bị chân tay lạnh. Ngoài ra, căng thẳng, mệt mỏi cũng có thể làm chứng bệnh này thêm nặng.

Nhiều người cho rằng bàn chân lạnh là vấn đề gây khó chịu nhất khi đi ngủ. Nếu bàn chân bạn lạnh thì nên đeo tất khi đi ngủ vì nó giúp giữ ấm bàn chân.

Bởi lẽ, một đôi tất mỏng, mềm có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến chân và bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Loại bỏ thói đổ mồ hôi chân

Tình trạng đổ mồ hôi quá mức ở một số bộ phận trên cơ thể đặc biệt là bàn chân được gọi là hyperhidrosis.

Hôi chân là do tuyến mồ hôi trong cơ thể bài tiết quá nhiều, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.

Các vi khuẩn phân hủy cư trú ở ngay lớp tế bào sừng. Khi mồ hôi tiết ra nhiều làm lớp tế bào sừng ngoài cùng luôn bị thấm đẫm trong mồ hôi. Các tế bào này bị ngâm trong mồ hôi càng lâu thì các vi khuẩn phân hủy càng hoạt động mạnh, làm thoát ra mùi hôi khó chịu.

Nếu bạn bị đổ mồ hôi quá mức ở bàn chân thì nên đeo tất khi đi ngủ vì tất sẽ hút mồ hôi. Đồng thời, bạn cũng có thể đeo tất để khử mùi cho đôi chân bốc mùi.

Giúp giữ ẩm, mịn màng cho đôi chân

Nếu bạn đang lo lắng về da chân khô thì hãy dùng kem dưỡng da chân trước khi đi ngủ. Để khô rồi đeo tất vào. Tất sẽ giúp giữ độ ẩm bên trong khiến đôi chân trở nên mịn màng và dẻo dai hơn.

Ngăn chặn nấm và nhiễm trùng

Nấm da bàn chân làm lở mụn mủ, loét nông, dày sừng đau đớn

Nấm da bàn chân có thể xuất hiện mảng da màu đỏ kèm vảy, ngứa, kích thước từ 1 đến 5 cm. Bờ gờ cao, mụn nước nhỏ, vảy da, hình tròn hoặc vòng cung. Tình trạng nghiêm trọng nhất của bệnh nấm da bàn chân là lở mụn mủ, loét nông, dày sừng đau đớn. Các tổn thương này đặc biệt phổ biến giữa các ngón chân, nhưng có thể bao gồm toàn bộ duy nhất lòng bàn chân. Do vậy tổn thương thường bị nhiễm vi khuẩn kết hợp. Loét bàn chân xảy ra thường xuyên nhất ở những người bị bệnh tiểu đường và những người có hệ thống miễn dịch yếu.

Việc đeo tất khi đi ngủ là một trong những cách bảo vệ đôi chân khỏi bụi bẩn và vi khuẩn nhằm ngăn chặn sự phát triển của nấm và các tác nhân gây hại khác.

Theo Megafun.vn

Bài viết: Lợi ích của việc mang tất khi ngủ (https://www.meo.vn/loi-ich-cua-viec-mang-tat-khi-ngu.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.