Lấy lại vóc dáng sau kì nghỉ Tết

(Webtretho) Kì nghỉ Tết dài ngày đã qua, và bây giờ là lúc bạn phải thật sự đối mặt với “cơn ác mộng” của mình. Chế độ ăn uống không kiểm soát, các bữa tiệc liên miên và lịch trình ăn ngủ mất cân bằng trong dịp Tết đã “tiêu diệt” gọn vòng eo và “đắp” thêm lên người bạn vài kilogram. Những ngày đầu năm mới này chính là lúc bạn cần phải hạ quyết tâm thực hiện kế hoạch lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. Cùng nghiên cứu xem phương án nào là khả thi nhất đối với bạn nhé!

Đăng kí các lớp học yoga/ thể dục thẩm mỹ

Không phải ai cũng đủ sự kiên trì để tự luyện tập tại nhà một mình, đặc biệt là các môn thể dục thẩm mỹ, yoga, nhảy múa… đó là chưa nói bạn luôn cần có người hướng dẫn để tránh việc bạn tập sai động tác, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Ưu điểm lớn nhất khi đăng kí những lớp học này đó là bạn sẽ có nhiều cơ hội để kết bạn, giao lưu học hỏi và sẽ có nhiều “khí thế” hơn để theo đuổi các bài tập. Các cấp độ của bài tập cũng sẽ rất đa dạng, phù hợp với mọi người. Ngoài yoga ra, một số những lớp học khác rất được các phụ nữ ưa chuộng tìm học nhằm giữ dáng còn có lớp nhảy zumba, múa bụng, nhảy Latin… Nếu có điều kiện, bạn còn có thể mời hẳn một huấn luyện viên cá nhân để theo dõi, hướng dẫn, và đưa ra những bài học riêng phù hợp với mục tiêu của bạn.

Các lớp học này có sự ràng buộc về thời gian, thích hợp với nhân viên văn phòng, công chức, có thời gian làm việc cố định.

Lên thực đơn ăn kiêng

Dạo qua một vòng diễn đàn Webtretho, hoặc tìm kiếm với từ khóa “phương pháp giảm cân”, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy được rất nhiều hội giảm cân theo những phương pháp đặc biệt từ lowcarb, MONA, master cleanse, gạo lức muối mè, chanh mật ong… với những hướng dẫn cùng những kinh nghiệm vô cùng chi tiết từ các thành viên.

Mỗi phương pháp đều có điểm mạnh điểm yếu riêng, và bạn cần dựa theo tình trạng cơ thể thực tế mà lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân thích hợp. Tuy nhiên, các phương pháp giảm cân này nếu muốn đạt được hiệu quả tối đa thì cũng cần kết hợp với các bài thể dục, vận động nhẹ.

Đầu tư máy tập thể dục cá nhân

Các loại máy tập cá nhân hiện nay vô cùng đa dạng với ưu điểm là nhỏ gọn có thể gấp lại cất dễ dàng, cách sử dụng đơn giản, tiện lợi và hiệu quả đem lại cũng khá tốt nếu bạn thật sự kiên trì với chế độ luyện tập của mình. Nếu bạn ngại tham gia các lớp học thể dục thẩm mỹ hoặc đi tập gym, thì đây chính là giải pháp dành cho bạn. Tùy vào mục đích chính của bạn muốn tập luyện cho phần cơ thể nào như phần eo, cánh tay, chân, mông, hoặc tập luyện cho toàn thân, các loại máy thể dục cá nhân này cũng có thể đáp ứng đầy đủ các yêu cầu đa dạng của bạn.

Đối với những người bận rộn, muốn tranh thủ thời gian rảnh ngay tại nhà vào bất cứ khi nào thì việc đầu tư cho một chiếc máy tập cá nhân này có vẻ khá hợp lí bởi chi phí không phải là quá đắt, chỉ từ khoảng 1-5 triệu đồng là bạn đã có thể sở hữu một chiếc máy riêng của mình với đĩa hình hướng dẫn các bài tập cùng với huấn luyện viên “ảo” vô cùng hữu dụng. Tuy nhiên trước khi quyết định đầu tư vào một chiếc máy tập cá nhân, bạn cũng nên tham khảo nhiều loại dựa trên nhu cầu thực sự của mình và quan trọng nhất là bạn phải thật quyết tâm, kiên trì thì mới có được kết quả như mong muốn, tránh việc máy mua về một thời gian lại bị đóng thùng, vứt xó.

Vì mục tiêu lấy lại vóc dáng cân đối, mời các bạn hãy ghé qua các gian hàng của Mua Gì? Ở Đâu? để lựa chọn cho mình một chiếc máy tập cá nhân, hoặc đăng kí một lớp thể dục. Đừng quên tham gia vào hội giảm cân trên Webtretho để tăng thêm tinh thần “chiến đấu” với “giặc mỡ” nữa nhé!

Spa giảm béo – Yoga giảm cân

Máy tập cơ bụng – Máy tập đa năng – Bảo hành chính hãng

Máy tập cơ bụng Đài Loan

Máy tập đa năng AD Rocket

Đai massage Vibroaction

Belly dance – Thể dục thẩm mỹ – Yoga

Bài viết: Lấy lại vóc dáng sau kì nghỉ Tết (https://www.meo.vn/lay-lai-voc-dang-sau-ki-nghi-tet.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.