Giảm đau thai kỳ… từ đầu đến chân – Phần cuối

(Webtretho) Bạn đang trải qua một thai kỳ đầy hy vọng nhưng cũng thật khổ sở với những chứng đau nhức làm bạn kiệt sức. Những chỉ dẫn không cần dùng thuốc của chúng tôi dưới đây sẽ giúp bạn xoa dịu những cơn đau… từ đau đầu đến sưng phù bàn chân phổ biến trong thời kỳ “đơm hoa kết trái”.

<< Phần 1: Đau đầu; Ợ nóng; Nghén; Đau lưng

Nhiễm nấm Candida

Nguyên nhân:

Trong thai kỳ, âm đạo của bạn có nhiều glycogen hơn – đó là một loại đường tự nhiên có thể tạo điều kiện sinh sôi cho các chủng nấm Candida. Sự phát triển quá mức của nấm Candida có thể gây nên các triệu chứng gồm cảm giác nóng rát, ngứa quanh âm đạo và hậu môn cùng chất tiết đặc, màu trắng đục.

Để lấy lại sự cân bằng vi sinh ở môi trường âm đạo, bạn cần giảm bớt các thức ăn nhiều đường và thay thế bằng sữa chua nguyên chất. Nấm Candida phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, do vậy bạn cũng cần để ý lau khô vùng kín sau khi tắm, tránh mặc quần chật và dùng quần bằng chất liệu cotton thoáng mát.

Hãy thử cách này! Các bác sĩ thường chỉ định thuốc vi lượng đồng căn Thủy ngân 30c, bạn có thể cần khoảng 3 viên mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng được cải thiện. Bạn cần phải đi khám phụ khoa để được chỉ định thuốc đặt đặc trị cho các triệu chứng.

Bệnh trĩ

Nguyên nhân: Những búi trĩ đau đớn là các tĩnh mạch bị giãn – kết quả của lượng máu tăng cao và áp lực gây ra bởi tử cung đang lớn. Bạn sẽ dễ bị trĩ hơn nếu thường xuyên bị táo bón, cũng như đi tiêu khó cũng làm tăng áp lực lên tĩnh mạch.

Hãy ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên cám, trái cây và rau xanh, cung cấp đủ nước và tập thể dục thường xuyên để cơ thể luôn vận động.

Hãy thử cách này! Calc flour 6x là loại thuốc vi lượng đồng căn hữu hiệu để chữa trĩ vì nó giúp cải thiện độ đàn hồi của các mô, bao gồm cả các thành tĩnh mạch. Loại thuốc này cũng hữu dụng cho cả tình trạng rạn da và giãn tĩnh mạch. Liều dùng 3 viên / ngày trong 1 tháng.

Chuột rút chân

Nguyên nhân: Đó thường là sự kết hợp giữa tình trạng mệt mỏi của chân do phải gánh vác trọng lượng cơ thể và chiếc bụng bầu, cùng lượng máu đổ dồn về chân của bạn.

Các cơn chuột rút cơ đột ngột và đau đớn này thường xảy ra khi bạn đang ngủ. Để giải tỏa áp lực cho chân, tránh đứng lâu và thường xuyên kê chân lên cao. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng giúp thư giãn các cơ bắp.

Hãy thử cách này! Chuột rút chân có thể là biểu hiện của nồng độ ma-giê thấp (khoáng chất này có vai trò duy trì cơ bắp và dây thần kinh khỏe mạnh, nên bạn hãy ăn nhiều các loại rau có lá màu xanh đậm, bí đỏ, hạt hướng dương, đậu phụ – đây là các loại thực phẩm giàu ma-giê.

Phù bàn chân

Nguyên nhân: Cơ thể bạn trữ rất nhiều chất lỏng trong suốt 9 tháng mang thai, chúng chiếm đáng kể trọng lực tăng thêm khi bạn bầu bí. Lượng chất lỏng này tập trung khá nhiều ở mắt cá chân và bàn chân, lại một lần nữa do sự giảm lưu thông ở chân.

Nâng cao chân thường xuyên sẽ giúp giảm sưng về lâu dài, những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp lưu thông máu huyết. Còn điều này, nghe hơi mâu thuẫn nhưng tình trạng mất nước sẽ khiến sự trữ nước trầm trọng hơn, do vậy bạn hãy nhớ uống nhiều nước và tránh ăn mặn.

Hãy thử cách này! Sưng phù nhẹ là rất phổ biến trong thai kỳ, nhưng bạn hãy nhớ luôn luôn đề cập chuyện này với bác sĩ sản hoặc hộ lý vì nó có thể là triệu chứng của tiền sản giật (một biến chứng thai kỳ nghiêm trọng có thể gây tử vong). Nếu chỉ do trữ nước cuối thai kỳ, bạn có thể sử dụng dầu phong lữ để kích thích mạch bạch huyết và lợi tiểu: nhỏ một giọt dầu phong lữ vào một thìa cà phê dầu thực vật và dùng cả lòng bàn tay chà xát về phía tim.

Lưu ý sức khỏe!

Các bác sĩ và dược sĩ nắm rõ nhất loại thuốc nào có thể dùng an toàn và hiệu quả cho phụ nữ mang thai để điều trị các chứng đau như trĩ, nhiễm nấm âm đạo và ợ nóng. Bạn cần lời khuyên của họ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc men hay hóa chất nào.

Bài viết: Giảm đau thai kỳ… từ đầu đến chân – Phần cuối (https://www.meo.vn/giam-dau-thai-ky-tu-dau-den-chan-phan-cuoi.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.