Giảm cân đơn giản

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Bạn không cần phải tạo ra những thay đổi lớn trong chế độ ăn uống của mình để giảm cân.

Theo trang tin healthday.com, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ đưa ra những gợi ý sau để giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng:

1. Tạo vị ngọt cho ly cà phê của bạn bằng một ít sữa không béo và một ít xi-rô không đường

2. Loại bỏ lớp da thịt gia cầm cũng như loại bớt chất béo của thịt heo, thịt bò

3. Nếu bạn “ghiền” ăn kem, nên ăn dĩa nhỏ và chọn loại kem có hàm lượng calo thấp thay vì loại có hàm lượng chất béo cao

4. Dùng hoa quả ăn vặt thay cho khoai tây chiên, bánh kẹo ngọt.

Meo.vn (Theo TNO)
Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết: Giảm cân đơn giản (https://www.meo.vn/giam-can-don-gian.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *