Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.
Một người cha có 2 con đã giảm được 172 kg nhờ chế độ ăn kiêng phù hợp và đạp xe. Anh ta quyết định giảm câu sau khi nhận thấy khó thở khi đi từ giường đến phòng tắm.
Gary Brennan, đã sụt từ 254kg xuống còn 82kg chỉ trong 3 năm. Anh đã bỏ ăn khoai tây chiên và đồ uống có ga kết hợp với đi xe đạp. Đây là lần đầu tiên Gary có một chỉ số BMI (chỉ số cơ thể) khỏe mạnh. Giờ đây, anh hi vọng sẽ cho mọi người thấy sức mạnh của việc tập thể dục.
Anh được chọn vào danh sách những người rước đuốc Olymipics London khi ngọn đuốc tới Manchester. Gary, 30 tuổi nói: “Nếu tôi được rước ngọn đuốc, thì đó là lúc hoàn thành cuộc hành trình tôi đã bắt đầu cách đây 3 năm. Năm 2008, tôi đã xem Olympic trên ghế sofa, không thể đi bộ đến nhà vệ sinh mà không thở hổn hển”.
Gary Brennan lúc trước nặng 254 kg
Gary bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao, cũng như có vấn đề về tim. Bác sĩ của gia đình đã yêu cầu một cuộc phẫu thuật. Gary cuối cùng đã nhận ra mình bị béo phì và quyết định giảm cân mà không cần đến một sự hỗ trợ y tế nào.
Từ tháng 4/2008, Gary bắt đầu đi xe đạp sau khi đã giảm được vài chục cân. Ban đầu, anh chỉ đi được 1 km. “Tôi bị khó thở, tay tôi bị đau vì phải giữ cả người tôi trên xe, chân tôi cũng đau vì phải nâng cả cơ thể. Cả người tôi ướt sũng như một người đạp xe 50 km vậy”, anh nói.
Chỉ trong vòng 3 năm, Gary đã giảm được 172 kg
Cứ thế tập luyện đến tháng 7/2009, Gary đã đạp xe được 27 km mỗi ngày và trọng lượng giảm chỉ còn gần 100 kg. Hiện nay, hàng tuần Gary đạp xe được 322 km và khuyến khích 2 con của mình là Kurt, 10 tuổi và Keira, 7 tuổi, cùng đạp xe.
Huyết áp của anh bây giờ ở mức độ trung bình và bác sĩ nói rằng anh không còn bị tiểu đường nữa.
Gary cho biết: “Cái được lớn nhất của tôi là giờ tôi đã tự tin hơn. Năm 2008, tôi không có gì cả, tôi còn không thể nhấc máy để gọi cho ai đó, tôi chỉ có thể gửi email”.
Meo.vn (Theo DailyMail)
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Bài viết: Giảm 172kg nhờ đạp xe và ăn kiêng (https://www.meo.vn/giam-172kg-nho-dap-xe-va-an-kieng.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
