Đột phá mới trong phương pháp giảm cân

Tại các nước đang phát triển, béo phì tồn tại song song với thiếu dinh dưỡng. Ở các thành phố lớn, tình trạng béo phì còn nghiêm trọng hơn với tỉ lệ người béo phì cao hơn gấp 3 lần ở nông thôn.

Có nhiều yếu tố là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì như: chế độ ăn hằng ngày quá dư thừa, ít hoạt động thể lực (liên quan với nghề nghiệp), các thói quen cá nhân không có lợi (ăn vặt, ăn đêm, ít vận động) và khả năng tự kiểm soát bản thân.

Béo phì không chỉ làm xấu ngoại hình của bạn, mà nó còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, là nguyên nhân gây nên một số bệnh như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, xơ động mạch...

Chính vì vậy, giảm cân đã trở thành nhu cầu cấp thiết của rất nhiều người. Nhưng giảm cân theo phương pháp nào để vừa hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe cũng là một câu hỏi rất được quan tâm...

Trong các phương pháp giảm cân thì ăn kiêng là một biện pháp hay được áp dụng để giảm cân.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn kiêng giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn, mà phải duy trì chế độ cân bằng dinh dưỡng thì mới đảm bảo được sức khỏe. Chế độ ăn cân bằng giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể vừa đủ theo nhu cầu thiết yếu gồm: Chất bột, đường; chất đạm; chất xơ và các Vitamine, khoáng chất cần thiết, nhưng không tạo ra năng lượng dư thừa, tránh được nguy cơ béo phì.

Về tập luyện, các hình thức vận động với thời gian và cường độ vừa phải như đi bộ, chạy bộ, đạp xe,...sẽ giúp bạn dễ dàng duy trì được thường xuyên, lâu dài, đồng thời cũng kích thích cơ thể tăng cường tiêu hao phần năng lượng dự trữ là lượng mỡ đang tích lũy quá nhiều ở phần bụng, phần đùi của bạn.

Các thuốc giảm béo siêu tốc làm mất cảm giác thèm ăn hoặc cản trở hấp thu dinh dưỡng có thể giúp giảm cân khá nhanh, nhưng cũng mang đến cho cơ thể nhiều vấn đề bất ổn. Do lượng dinh dưỡng bổ xung hàng ngày bị sụt giảm mạnh dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, da dẻ mất đi màu sắc hồng nhuận, mất độ đàn hồi. Nhưng nguy hiểm hơn là có thể dẫn đến bệnh chán ăn, suy dinh dưỡng, và hậu quả là sức khỏe suy kiệt, bệnh tật có cơ hội phát tác.

Các sản phẩm giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên, có khả năng giảm cân vừa phải, không gây ra các tác dụng phụ cho người sử dụng như tiêu chảy, mất nước, chán ăn hoặc mệt mỏi chính là xu hướng lựa chọn mới của những người tiêu dùng thông thái.

Hiện nay, trên thị trường có sản phẩm GIẢM CÂN ANTIFAT được bào chế từ chiết xuất NHO ĐỎ và

L- Carnitin, có tác dụng giúp giảm cân tốt mà không gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, mất nước, chán ăn hoặc mệt mỏi cho người sử dụng.

Các Polyphenol và dịch nhầy chứa trong Nho đỏ có tác dụng hạn chế sản sinh các tế bào mỡ mới, làm giảm bớt xellulit (một chứng bệnh do mỡ tích tụ dưới da, tạo thành các vệt lồi lõm trên da). Dịch nhầy giúp bao bọc các chất dinh dưỡng & điều tiết việc giải phóng các chất này vào hệ thống tuần hoàn máu, do đó tránh được sự tăng đường huyết đột ngột, đồng thời ngăn ngừa tình trạng tích lũy mỡ do hạn chế được quá trình chuyển hoá từ đường gluco thành lipid.

L-Carnitine giúp tăng cường chuyển hoá, giảm tích tụ mỡ, làm giảm lượng mỡ trong máu, trong gan, tim và các cơ quan khác của cơ thể.

Theo các chuyên gia về chống béo phì, việc kết hợp nhiều biện pháp giảm cân sẽ cho kết quả hữu hiệu hơn rất nhiều so với chỉ áp dụng đơn lẻ một phương pháp.Lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân tốt đồng thời phối hợp với duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối và hình thức tập luyện phù hợp sẽ cho bạn một kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên.

Dược sỹ Phạm Ngọc Quỳnh

Meo.vn

Bài viết: Đột phá mới trong phương pháp giảm cân (https://www.meo.vn/dot-pha-moi-trong-phuong-phap-giam-can.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.