Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.
Nếu muốn bớt đau và không mắc 1 số bệnh viêm nhiễm trong kỳ kinh, khuyên các bạn nên chú ý tránh những việc làm không khoa học dưới đây trong kỳ kinh.
Sai lầm 1: Kích động tâm lý
Trong kỳ kinh nên giữ tâm lý vui vẻ như bình thường, tránh kích động tâm lý, giữ tâm lý ổn định là cực kỳ quan trọng. Nếu bạn phẫn nộ hay ức chế thì có thể gây cảm giác đau, tắc kinh.
Sai lầm 2: Căng thẳng và mệt mỏi
Cần chú ý sắp xếp thòi gian nghỉ ngơi hợp lý trong kỳ kinh, tránh vận động và lao động thể lực mạnh, kết hợp làm việc và nghỉ ngơi. Làm việc quá mệt trong kỳ kinh sẽ làm cho kỳ kinh kéo dài hoặc ra nhiều máu kinh, nghiêm trọng thì làm cho khí huyết tắc, gây đau bụng nghiêm trọng.
Sai lầm 3: Uống trà đặc
Trong kỳ kinh nên uống nhiều nước đun sôi, không nên uống trà đặc vì nó có chứa hàm hượng cafein cao, kích thích thần kinh và huyết quản tim, dễ gây ra đau bụng kinh, kỳ kinh kéo dài hoặc ra máu nhiều. Ngoài ra không nên uống rượu, hút thuốc, ăn thực vật có tính kích thích mạnh.
Sai lầm 4: Dinh dưỡng không đủ
Do mỗi tháng sẽ mất một lượng máu nhất định nên phải bồi bổ dinh dưỡng như Protein, vitamin, sắt và canxi. Trong kỳ kinh nên ăn nhiều trứng gà, thịt nạc, cá, các thực phẩm làm từ đỗ, rau quả tươi. Không nên ăn, uống đồ quá nóng, đồ cay. Ăn nhiều các đồ cay, đồ lạnh có thể dẫn đến tắc kinh, đau bụng kinh.
Sai lầm 5: Quan hệ như bình thường
Nên tránh quan hệ trong kỳ kinh, bởi vì trong kỳ kinh thì lớp màng trong tử cung bóc ra. Nếu quan hệ thì sẽ làm cho vi khuẩn xâm nhập vào, gây viêm nhiễm cơ quan sinh sản, hơn nữa còn có thể làm cho máu ra nhiều hay kéo dài kỳ kinh.
Sai lầm 6: Không chú ý giữ ấm
Trong kỳ kinh nên chú ý giữ ấm, tránh lạnh, không lên ngâm mình trong mưa, nghịch nước hay bơi, không nên đứng ở nơi ẩm ướt hay nơi lạnh và ở cửa gió của quạt hay điều hoà. Cũng không dùng nước lạnh để tắm hay rửa chân để tránh kinh nguyệt không đều.
Sai lầm 7. Ngồi tắm
Có 1 số người thích ngồi để tắm nhưng trong kỳ kinh do cổ tử cung mở ra nên ngổi tắm rất dễ làm cho nước bẩn xâm nhập vào tử cung, gây ra viêm nhiễm.
Sai lầm 8: Mặc đồ bó sát
Làm cho huyết quản lông nhỏ bị ép từ đó mà ảnh hướng đến tuần hoàn máu, cọ vào âm đạo, gây ra tụ máu, thậm chí gây ra viên hệ thống tiểu tiện và hệ thống sinh sản.
Sai lầm 9: Hát to
Nữ giới trong kỳ kinh thì tụ máu ở niêm mạc đường hô hấp, và dây thanh. Khi hát lớn hoặc hét lớn thì các cơ của dây thanh sễ bị mệt mỏi.
Sai lầm 10: Chụp X quang
Trước kỳ kinh thì nữ giới ở vào trạng thái rụng trứng. Lúc này chụp X quang sẽ làm cho tế bào hay trứng thụ tinh bị tổn thương, dẫn đến bào thai phát dục không tốt, gây ra dị tật sau khi sinh, trí lực giảm xuống, cơ thể yếu.
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Bài viết: Để đỡ đau trong ngày đèn đỏ (https://www.meo.vn/de-do-dau-trong-ngay-den-do.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
