Chăm sóc da và tóc khi đi bơi

Bơi là môn thể thao “số Một”, tác động đến toàn bộ cơ thể, giúp bạn cân đối, khỏe mạnh và còn là một phương pháp thư giãn tốt cho tâm trí. Tuy vậy, bơi lại là người bạn không dễ chịu lắm với tóc và da. Chlorine trong nước hồ bơi và muối trong nước biển có thể làm giảm lượng chất bôi trơn tự nhiên của tóc bạn, khiến tóc và da bạn bị khô, tóc dễ gãy, thậm chí bị đổi màu, rụng tóc...

Vậy nên, nếu có ý định đi bơi thường xuyên, bạn hãy chú ý đến những bước sau đây để đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp cho mái tóc và làn da của mình nhé.

Chăm sóc da

Khi đi bơi, nhất là bơi vào ban ngày và trong mùa hè, có một thứ bạn nhất thiết không được quên, đó là kem chống nắng. Hãy dùng kem chống nắng đúng cách, đừng quên bôi ở những chỗ thường bị bỏ sót như sau tai, khoeo chân, mu bàn chân… Nếu đi bơi thường xuyên thì ngoài tiêu chí không thấm nước, bạn hãy chú ý chọn loại kem chống nắng có chứa vitamin A, C và E, giúp dưỡng ẩm cho da. Và ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên bôi thêm một lớp kem dưỡng ẩm trước khi đi bơi để giảm thiểu tình trạng da bị mất nước và kích ứng.

Khi đã xuống hồ bơi, tất nhiên bạn cần tập trung bơi; nhưng sau khi bơi xong, điều đầu tiên bạn cần nhớ làm là tắm gội với loại xà phòng phù hợp. Chlorine có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong nước hồ bơi, nó có thể vẫn bám trên da bạn cả sau khi bạn đã lên khỏi hồ bơi và sẽ làm bạn bị mẩn ngứa. Nếu bạn bơi trong môi trường nước tự nhiên (sông, hồ, biển) thì việc tắm lại càng sớm càng tốt cũng tương tự như vậy, bởi tuy không có chứa nhiều chlorine nhưng muối và các chất khác có trong nước cũng có thể làm bạn bị kích ứng.

Đi bơi có thể khiến da bạn trở nên rất khô, vì thế sau khi tắm xong, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm lên khắp cơ thể. Đồng thời với đó, hãy uống đủ lượng nước trong suốt cả ngày, đặc biệt sau khi bơi xong - điều này không chỉ giúp làm sạch da của bạn mà còn bổ sung độ ẩm bị mất trên da do chlorine. Thông thường thì làm như vậy là đã đủ, nhưng nếu bạn vẫn cảm thấy khó chịu, da khô và bị nổi mẩn, hãy đến gặp bác sỹ.

Bạn cũng đừng quên đôi môi nhé, nó cũng có thể bị khô do nước hồ bơi nên hãy luôn đem theo dưỡng môi để dùng ngay. Và ngoài tắm sạch, bạn cũng phải đảm bảo giặt sạch quần áo bơi của mình sớm để ngăn ngừa kích ứng trong lần mặc sau, và để giữ cho quần áo bơi bền hơn.

Chăm sóc tóc

Đối với tóc, nếu bạn có ý định đi bơi thường xuyên thì hãy nghĩ lại về việc nhuộm tóc màu sáng bởi các hóa chất có trong hồ bơi có thể làm tóc bạn bị khô, xơ và thậm chí đổi màu thuốc nhuộm.

Tóc bạn trông vậy nhưng khá giống với miếng bọt biển, lúc khô thì sẽ hút rất nhiều nước; vậy nên hãy làm ướt tóc bằng nước thường trước khi xuống bơi để bảo vệ tóc, hạn chế tóc ngấm nhiều chlorine. Một chút dầu xả lên tóc sẽ giúp tóc bạn mềm hơn, tuy nhiên vì dầu xả có thể thấm ra làm bẩn nước hồ bơi, nên thay vì dầu xả, bạn hãy bôi lên tóc dầu ô liu, dầu dừa hay baby oil. Sau khi làm ướt tóc và bôi baby oil, bạn nên sử dụng mũ bơi - đây là cách dễ nhất và hữu hiệu nhất để bảo vệ tóc bạn khỏi hóa chất và ánh nắng. Bạn có thể cảm thấy kỳ cục khi mới đội mũ bơi, nhưng nó sẽ giúp cho việc chăm sóc tóc của bạn dễ dàng hơn nhiều.

Cũng giống với việc tắm ngay, bạn cũng hãy gội đầu ngay sau khi bơi lên để giúp ngăn chặn chlorine tích tụ. Bạn hãy gội với nhiều nước, với dầu gội có dầu xả, nếu bạn không thể gội đầu ngay thì ít nhất cũng hãy xả tóc dưới vòi nước để trôi bớt chlorine và nước mặn. Nếu bạn đi bơi thường xuyên thì tốt nhất nên dùng loại dầu gội đầu và dầu xả chuyên dụng, hoặc ít nhất cũng hãy dùng những sản phẩm chăm sóc dành cho tóc khô.

>> Bạn có thể tham khảo thêm một số mẹo chăm sóc tóc khi đi bơi của các thành viên diễn đàn Webtretho.

Sau khi gội xong, bạn vắt nước khỏi tóc sau đó sử dụng dầu xả, bôi đều từ gốc đến tận ngọn tóc. Hãy để dầu xả trên tóc khoảng 3-5 phút rồi gội sạch, dùng khăn lau khô tóc nhẹ nhàng, đừng chà xát mạnh tay. Nếu bạn làm khô tóc bằng máy sấy tóc thì hãy để ở mức nóng thấp nhất. Hãy gỡ và chải tóc bằng loại lược răng thưa, đừng chải khi tóc ướt, đặc biệt sau khi bơi xong.

Nếu là người kỹ lưỡng, chăm chỉ hơn, bạn có thể sử dụng một số liệu pháp thiên nhiên tự chế để tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc: chẳng hạn như trộn hỗn hợp gồm 1 trái bơ chín nghiền với 1 quả trứng và 1 muỗng canh dầu ô liu, bôi đều lên tóc và massage nhẹ, sau đó ủ trong khăn ấm khoảng 30 phút rồi gội sạch.

Ngoài ra, nếu bạn muốn đi bơi thường xuyên, hãy cân nhắc đến việc cắt tóc; rõ ràng là chăm sóc cho mái tóc ngắn sẽ dễ hơn nhiều - lý do chỉ có vậy thôi.

Chúc bạn không chỉ có một thân hình thật cân đối nhờ bơi lội mà tóc cũng thật đẹp và da cũng thật xinh!