Cấp tốc giảm béo sau tết

Hết tết, hết đồ ăn trong tủ lạnh cũng là lúc vòng hai của nhiều người tăng lên nhanh chóng. Dịch vụ giảm béo hút khách, không chỉ nữ giới mà đấng mày râu cũng quan tâm, cả doanh nhân cũng “vào cuộc”.

Hà Nội: giảm cân tại spa tăng 20%

“Mấy ngày nghỉ tết mà người béo ra trông thấy. Mỡ bụng, mặt tròn, nhảy lên cân thấy tăng hơn 2kg. Khổ nỗi bụng đã to ăn bao nhiêu vào hết đây nên vòng hai trông càng tức mắt”, chị Hồng Khánh, ở 15 Hồ Xuân Hương than.

Chị Khánh chọn gói dịch vụ giảm béo vùng bụng trong mười ngày tại một spa với giá 6 triệu đồng. Cứ buổi trưa chị lại tranh thủ giờ nghỉ tới đây hy vọng lấy lại dáng vóc.

“Phương pháp giảm béo bằng lưu thông khí huyết được khoảng 90% khách hàng lựa chọn. Khách hàng không phải uống thuốc, đặc biệt không hề “động đến dao kéo”. Hiệu quả giảm béo có được nhờ các thao tác massage, bấm huyệt và giác hơi chuyên sâu kết hợp với tinh dầu và thảo dược giảm béo. Phương pháp này cũng hạn chế tối đa nguy cơ béo trở lại nhờ các thao tác bấm huyệt co nhỏ thành dạ dày, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hình thành thói quen ăn uống khoa học, vừa đủ. Trung bình, giảm từ 3 – 5kg trọng lượng cơ thể sau một liệu trình, giảm 10 – 15cm số đo vùng tích mỡ. Đối với nam giới thì có cách giảm béo riêng như dùng hoả liệu, cân bằng cơ thể. “Ra tết, xu hướng khách làm vùng bụng, đùi, mông chiếm phần lớn”, chị Minh Hạnh – quản lý Saigon’s smile spa cho biết.

Anh Quang Liêm, một doanh nhân ở Hà Nội, đang làm thủ tục để giảm béo toàn thân, chuyên sâu vùng bụng với giá 7 triệu cho mười ngày, tâm sự: “Ăn uống, tiếp khách triền miên khiến cơ thể tăng cân vù vù. Năm ngoái tôi đã giảm cân một lần. Vừa ra tết lại phải làm nữa, không thì người to quá không tiện khi giao tiếp”.

Tại nhiều spa như mỹ viện Mai Thuỷ, 19 Trần Thái Tông, cũng cho biết, thời điểm này khách sử dụng dịch vụ tăng khoảng 20%.

TP.HCM: giảm cân bằng tiết thực

Trong tuần làm việc đầu tiên sau tết, ban lãnh đạo công ty cổ phần chế biến thuỷ hải sản Liên Thành đã mời bác sĩ đông y Dư Quang Châu – giám đốc trung tâm Nghiên cứu và ứng dụng cảm xạ địa sinh học (thuộc đại học quốc tế Hồng Bàng), hướng dẫn cho nhân viên cách chăm sóc sức khoẻ bằng tiết thực.

Bác sĩ Châu phân tích, sự ăn uống quá độ, không biết chọn món ăn quân bình, tưởng rằng cứ ăn uống thoả thích thì khoẻ mạnh hay chóng phục hồi sinh lực, đã dẫn đến mau lên cân mà còn làm suy nhược phủ tạng. Đúc kết những nghiên cứu của nhà sinh lý học Claude Bernard và thuyết Ohsawa về cân bằng quân bình âm dương, cộng với trải nghiệm thực tế, ông Châu khẳng định, tiết thực không có nghĩa là không ăn, không uống gì cả, chỉ là không ăn theo chế độ như thường ngày. Vì vậy, cần phân biệt giữa tiết thực với tuyệt thực và nhịn đói.

Trong thời gian tiết thực, người ta không ăn cơm, thịt cá và phải thực hiện việc uống khá nghiêm khắc. Thời gian tiết thực tuỳ quyết tâm và sức chịu đựng của từng người, nhưng nếu thực hiện được tối thiểu chín ngày thì sẽ thấy kết quả. Thực đơn ông Châu đề nghị là: ăn sáng với hai củ khoai lang nhỏ; loại nước uống chính dùng trong quá trình tiết thực là chanh đường pha muối hoặc chanh muối pha đường (nước pha phải là nước nóng để âm ấm mà pha). Có thể uống thêm nước trái cây hay củ quả tươi, thêm ít đường, muối tuỳ theo loại quả. Khi thấy mệt (do chưa quen tiết thực hoặc do hạ đường huyết) thì uống ngay một ly nước mía cốt hoặc nước đường. Trong lúc tiết thực, thấy mệt mỏi, choáng váng và kiệt sức thì uống nước cháo đường pha tí muối và thực hiện chế độ ăn lại ngay. Cơ thể suy nhược, suy tim, huyết áp quá thấp, viêm gan mãn, phụ nữ có thai và cho con bú, hoặc đang trong thời gian dùng thuốc đặc trị tuyệt đối không tham gia tiết thực.

Bác sĩ Châu lưu ý, cho dù tiết thực để giảm béo hay chữa bệnh cũng phải kiểm tra sức khoẻ trước như: thử đường trong nước tiểu, trong máu; đo tỷ lệ cholesterol trong máu; siêu âm ổ bụng… để từ đó, lựa chọn cho mình chế độ tiết thực phù hợp. Trên thực tế, tiết thực hiện nay có thể giúp người ta giảm cân, rèn luyện nghị lực và cuối cùng là có một chế độ ăn uống tiết chế khoa học hơn, nhưng muốn hiệu quả, cách tốt nhất là sau khi tiến hành các xét nghiệm nêu trên, nên tiết thực dưới sự tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng. Tiết thực thường chỉ dành cho những người trên 18 tuổi và có ý thức về tiết thực.

Cách giảm béo nào hiệu quả?

Hiện có nhiều dịch vụ giảm béo đang được áp dụng tại Việt Nam. PGS.TS Trần Bình Giang, phó giám đốc bệnh viện Việt Đức, Hà Nội, chia sẻ, phẫu thuật chữa trị béo phì có nhiều phương pháp như cắt bớt dạ dày, đặt bóng dạ dày, thắt dạ dày, thậm chí sử dụng thuốc giảm cân… Tất cả đều dựa trên nguyên lý đơn giản là giảm hấp thu thức ăn vào cơ thể. Tuy nhiên, mỗi phương pháp có những ưu, nhược điểm. Nhiều người sử dụng thuốc giảm béo nhưng lại có hại cho sức khoẻ. Chẳng hạn thuốc Sibutramine gây chán ăn, ảnh hưởng đến thần kinh gây trầm cảm, thờ ơ; hay thuốc Orlistat làm người dùng không tiêu hoá, ăn vào thải ra. Ngay tại bệnh viện Việt Đức đã áp dụng thành công kỹ thuật đặt vòng giảm béo.

TS Trần Thiết Sơn, trưởng khoa phẫu thuật tạo hình, bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội, cho biết, có nhiều cách để giảm béo như dùng thuốc, phẫu thuật, hay tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người dùng thuốc giảm béo mà không hiểu rõ về cơ chế tác dụng cũng như những ảnh hưởng phụ của thuốc, dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Thuốc giảm cân thường gây rối loạn hấp thu tại đường ruột nên dễ gây tiêu chảy cho người sử dụng. Tuy nhiên, với nhiều loại thuốc, nhất là các thuốc không rõ nguồn gốc, những tác dụng phụ này lại kéo dài, nhiều khi ngừng thuốc cũng vẫn chưa hết, gây tổn thương lâu dài tại đường ruột.

“Ngay cả việc giảm béo bằng dao kéo cũng rất nguy hiểm. Người ta hay lạm dụng việc giảm béo bằng cách hút mỡ. Tuy nhiên, kỹ thuật này không phải ai cũng hợp, có trường hợp bị tắc mạch khi đang hút mỡ gây nguy hiểm cho tính mạng. Tại bệnh viện Xanh Pôn, kỹ thuật hút mỡ này không được đưa vào áp dụng”, TS Sơn nói.

Hiện nay, tại Anh người thực hiện việc hút mỡ có thể lựa chọn lưu trữ bằng cách đóng băng các phần mỡ đã được hút của mình, nếu họ muốn sử dụng nó sau này vì lợi ích của việc làm căng da khi da đã lão hoá theo tuổi tác. Về kỹ thuật này, TS Sơn cho hay, Việt Nam chưa áp dụng nên không thể nói được điều gì.

Bài viết: Cấp tốc giảm béo sau tết (https://www.meo.vn/cap-toc-giam-beo-sau-tet.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.