Cân nặng ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Tình dục ảnh hưởng đến cân nặng, vấn đề cân nặng cũng có những tác động đến đời sống tình dục.

Sự liên quan giữa sex và cân nặng

Sự thỏa mãn trong tình yêu, tình dục sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái tinh thần dễ chịu. Không chỉ tác động ở bên trong, sự thỏa mãn này cũng kéo theo những thay đổi bề ngoài về hình dáng, bạn sẽ dễ bị tăng cân.

Ông Amy Gorin, Tiến sĩ, trợ lý giáo sư lý học Đại học Conneticut xác định: “Khi chúng ta thấy thoải mái trong một mối quan hệ, chúng ta thường thiết lập các thói quen mới với nhau và không phải lúc nào cũng đủ sáng suốt để chú ý đến vấn đề trọng lượng của mình”.

Nếu đời sống tình dục ảnh hưởng đến cân nặng, ngược lại, vấn đề cân nặng cũng có những tác động nhất định đến đời sống tình dục.

Nhiều chị em phụ nữ cho biết gặp phải tình trạng “lười yêu” từ các ông chồng chỉ vì việc lên cân khiến đấng mày râu giảm dần ham muốn. Khi cân nặng tăng lên, nam giới thường không muốn vận động nhiều – kể cả với sex.

Một số người trong đó có cả nữ giới cũng cho biết họ không thích cơ thể mình và do đó không hào hứng với chuyện chăn gối.

Sự thỏa mãn tình dục có thể khiến bạn tăng cân và việc tăng cân sẽ ảnh hưởng đến đời sống tình dục, nhưng đừng lo lắng bởi chúng ta vẫn có thể dễ dàng khắc phục những vấn đề này mà không ảnh hưởng đến sex.

Bạn luôn ở trên giường

Một nghiên cứu cho thấy rằng các cặp vợ chồng sống với nhau trong nhiều năm thường ít muốn vận động cơ thể nhiều, chính vì vậy nguy cơ tăng cân rất dễ xảy ra.

Nhiều cặp vợ chồng thường chỉ muốn buổi tối cùng nhau nghỉ ngơi và xem tivi trên giường, sáng thức dậy cùng nhau thật trễ – thậm chí ăn bữa sáng luôn ở trên giường.

Việc kiểm soát cân nặng sẽ giúp bạn thăng hoa trong tình dục (Ảnh minh họa)

Một nghiên cứu đã cho thấy rằng phụ nữ khi cùng tập thể dục với bạn đời sẽ đốt được nhiều năng lượng hơn là tập một mình. Khi vợ chồng bạn cùng tập với nhau, sự gắn bó sẽ càng nhiều hơn.

Vì vậy, sáng hoặc tối bạn có thể cùng nhau tập thể dục, đi dạo, chạy bộ hoặc đi xe đạp. Đời sống tình dục sẽ càng khỏe mạnh và bạn cũng không có nguy cơ bị tăng cân.

Các cặp vợ chồng xem việc đi ăn ngoài như một việc phải làm trong mối quan hệ của họ, giúp họ thay đổi không khí để chuẩn bị cho một đêm thật ý nghĩa. Điều này ảnh hưởng không ít đến năng lượng nạp vào cơ thể.

Tại sao không là nấu ăn tại nhà và sau đó là buổi tối ngọt ngào? Bạn có thể kiểm soát chất béo và calo. Ăn những thức ăn có chứa protein và chất xơ, trái cây, sữa chua là lựa chọn thông minh cho cả hai.

Ăn thức ăn nhẹ

Bạn có thể không mua những thức ăn vặt nhưng nửa kia của bạn có thói quen đó và bạn bị ảnh hưởng. Phụ nữ thường có sự kết nối với nam giới. Sau khi ân ái, nhiều người đói và tìm cách nạp năng lượng dù đó là đêm khuya hay bất cứ lúc nào.

Nạp năng lượng là cần thiết nhưng nếu bạn bổ sung quá nhiều chất béo, sẽ không tốt chút nào. Bạn có thể hạn chế bằng cách bỏ qua đồ ăn vặt khi đi mua sắm hoặc tìm những thức ăn có hàm lượng calo thấp hơn thay thế, bỏ chúng trong tủ lạnh.

Tâm trạng vui vẻ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng cái gì tốt cho tim của bạn thường xấu cho vòng 3 của bạn đấy! Trên tạp chí Y học BioPsychoSocial Medicine từng cho rằng, những người hạnh phúc ít có khả năng giảm cân thành công hơn so với những người tiêu cực và thận trọng. Hãy đừng để chuyện giảm cân ám ảnh bạn.

Nghiên cứu cũng cho thấy những người hài lòng với cơ thể của mình sẽ có cuộc sống tình dục viên mãn hơn. Vì vậy, hãy giữ tâm trạng luôn vui vẻ.

Sexy hơn bằng thức ăn

-    Chocolate: Mặc dù mọi người tin rằng ăn chocolate giúp tăng ham muốn tình dục tuy nhiên, bạn cần chú ý bởi chocolate cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều. Tốt nhất bạn nên nhâm nhi nó cùng một tách trà nóng.

-    Trứng: Trong trứng có chứa axit amin được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị rối loạn cương dương. Vì vậy, trứng khá hữu ích với nam giới. Không nên chỉ ăn trứng vào bữa sáng, bạn còn có thể bổ sung món trứng vào buổi tối.

-    Quả đào: Hàm lượng vitamin C cao trong quả đào khiến chúng rất hữu ích cho khả năng sinh sản của nam giới. Ăn nhiều đào sẽ cho thấy lượng tinh trùng tốt hơn là việc kết khối tinh trùng ít hơn.

-    Dưa hấu: Thức uống được yêu thích này có hàm lượng axit amin cao, giúp cơ thể sinh ra arginine liên quan đến sức khỏe mạch máu. Ở nam giới, nó giúp ích cho việc cương dương và ở nữ giới nó làm tăng ham muốn tình dục.

-    Cà phê: Hơi thở sau khi uống cà phê có thể sẽ không lôi cuốn lắm, nhưng uống cà phê lại có tác dụng tạo sự sexy. Một nghiên cứu cho thấy rằng, ở nữ giới, sau khi uống cà phê phần nào sẽ điều chỉnh kích thích.

-    Nghệ: Gia vị này có màu vàng tuyệt đẹp và hương vị nhẹ, tinh tế, phổ biến sử dụng ở Tây Ban Nha và các món ăn Địa Trung Hải. Các nhà nghiên cứu đã nhận ra rằng nghệ có thể cải thiện khả năng tình dục.

(Theo Eva)