Cải thiện sức khỏe từ hạt

Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.

Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, dùng một số loại hạt để ăn vặt có thể giúp cải thiện sức khỏe. Vì hạt là nguồn phong phú vitamin và khoáng chất, cần thiết cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Hạt hướng dương rất giàu vitamin E, có thể giúp các chức năng hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn. Loại hạt này cũng có tác dụng giảm căng thẳng vì hàm lượng cao tryptophan đem lại cảm giác thư thái.

Hạt bí ngô - Ảnh: Thái Nguyên

Hạt bí ngô không chỉ ngon mà còn đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe. Loại hạt này có đặc tính giúp giảm bớt tình trạng viêm sưng mà không tạo ra tác dụng phụ. Hạt bí ngô còn giúp giảm trầm cảm.

Hạt mè được xem là một trong những loại thực phẩm giàu khoáng chất nhất. Hạt mè rất giàu can-xi, ma-giê, đồng, sắt, mangan, kẽm, vitamin và chất xơ. Đây cũng là nguồn phong phú chất lignin giúp chống ung thư.

Meo.vn (Theo TN)

Mẹo sống an lành, làm hiệu quả:

Bài viết: Cải thiện sức khỏe từ hạt (https://www.meo.vn/cai-thien-suc-khoe-tu-hat.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *