Cái giá của thói quen xoắn tóc

(Webtretho) Thói quen xấu bạn muốn từ bỏ nhất là gì? Đã bao giờ bạn nghĩ đó sẽ là hành động xoắn tóc đầy nữ tính? Quả thực, đây là một thói quen vô cùng nguy hiểm, gây ra các vấn đề nghiêm trong về tâm, sinh lý cho bạn. Hãy suy nghĩ kỹ trước khi xoắn tóc, bạn nhé!

Có một bệnh tâm lý ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình của bạn gọi là hội chứng Trichotillomania, đây là một dạng rối loạn đặc trưng bởi sự thôi thúc không thể kiểm soát phải kéo đứt lông, tóc trên cơ thể. Nếu bạn không thấy có mối tương quan nào giữa bản thân và căn bệnh nguy hiểm này, hãy nghĩ lại nếu ngón tay bạn đang mân mê lọn tóc, vì đây là một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất từ thói quen nữ tính tưởng như vô hại này.

Bạn có biết hội chứng Trichotillomania cũng là một cơn nghiện? Bệnh không xuất hiện và bùng phát bất ngờ mà được xây dựng từ những cơ sở và tiền đề cụ thể – chính là thói quen xoắn tóc mỗi khi căng thẳng, dễ xảy ra nhất ở các bạn gái có mái tóc dài. Bạn có thể không ngờ tới nhưng trong bốn người thích vân vê lọn tóc sẽ có một trường hợp, không sớm thì muộn, đi đến giai đoạn giật mạnh, thậm chí giật đứt cả tóc. Các trường hợp còn lại đều phải đối diện với chứng rụng tóc, hói đầu, ở các mức độ nghiêm trọng khác nhau.

Có rất nhiều nguyên nhân để lý giải cho hiện tượng này, căn bản nhất là từ hai nguyên nhân sau:

Cảm giác sảng khoái

Mọi cảm giác đều có thể thích nghi, ngay cả cảm giác đau. Ban đầu, chúng ta thường thấy khó chịu nếu tình cờ giật phải tóc, nhưng dần dần cảm giác đau sẽ có thể chuyển sang phấn khích, được não bộ giải mã thành một cảm giác hưng phấn giúp “giải khuây” cho bạn những lúc căng thẳng. Đòi hỏi để đạt được cảm giác hưng phấn sẽ tăng tiến dần về số lượng và mức độ thường xuyên bạn phải thực hiện động tác này, cho đến khi phải giật đứt hẳn từng chùm tóc trên da đầu mới đủ “đô” để có được cảm giác như mong muốn. Hậu quả là mái tóc của bạn sẽ mất độ thẳng, bóng, mượt, và thưa dần vì khả năng mọc tóc sẽ bị giảm thấp đến mức cảnh báo.

Sự căng thẳng

Theo ghi nhận của các bác sỹ tâm lý, nguyên nhân khiến một người hình thành thói quen xoắn tóc chính yếu là do căng thẳng. Khi căng thẳng, bạn thường có khuynh hướng tìm việc làm cho đôi tay; động tác xoắn tóc là thuận tiện nhất đối với các ngón tay thừa thãi và lúng túng. Rất ít người nhận ra thói quen này ở bản thân vì nó sẽ rất sớm bắt rễ vào tiềm thức, trở thành động tác bản năng giúp bạn “sinh tồn” qua những giây phút căng thẳng.

Dù vì bất kỳ nguyên nhân gì, nguy cơ để thói quen xoắn tóc phát triển thành triệu chứng nghiện nhổ tóc đều đạt tỷ lệ rất cao. Bạn cần cảnh giác và nỗ lực sửa đổi trước khi quá muộn. Biện pháp đơn giản nhất có thể là:

- Học cách quản lý cảm xúc qua việc tập yoga điều độ. Bạn không chỉ được tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai, cứng cáp hơn mà còn có được một tinh thần sảng khoái, giảm stress thông qua các bài tập đòi hỏi sự tập trung cao độ và những nhịp thở sâu, đều đặn.

- Xác định nguyên nhân đã hình thành nên thói quen này và “diệt cỏ tận gốc”. Hãy tránh xa các tác nhân quái ác cho đến khi bạn từ bỏ được hoàn toàn thói quen này. Trong khoảng thời gian này, bạn nên tranh thủ mang bao tay càng nhiều càng tốt trong những lúc thực hiện các hoạt động “tĩnh” như đọc sách, xem TV, lên mạng…

- Tạo công việc cho bàn tay thích “táy máy” những khi căng thẳng bằng hai quả banh tròn. Động tác cầm hai trái banh xoay tròn trong lòng bàn tay, ung dung như các đại gia thời phong kiến, rất tốt cho cơ, khớp và thần kinh thông các huyệt trong lòng bàn tay.

Bài viết: Cái giá của thói quen xoắn tóc (https://www.meo.vn/cai-gia-cua-thoi-quen-xoan-toc.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.