Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.
Món nướng luôn hấp dẫn mọi người bởi hương thơm quyến rũ nhưng không phải bất cứ loại thực phẩm nào cũng ngon khi nướng.
http://images.timnhanh.com/tintuc/20090720/Image/2051696259_images40828_12.jpg
Nếu biết chọn lọc thực phẩm để chế biến các món nướng, bạn có thể làm cho mình những món ăn ngon và không kém phần bổ dưỡng. Sau đây là một số món nướng tốt cho sức khỏe:
Thăn bò nướng
http://images.timnhanh.com/tintuc/20090720/Image/299196620_images40829_13.jpg
Thăn bò nướng chứa rất ít chất béo, bạn sẽ luôn yên tâm về nguồn dinh dưỡng mà món ăn này đem lại. Thăn bò chứa 218 calories, 9 grams chất béo.
Khi nướng, để có nước thịt ngọt, không nên thái từng miếng nhỏ mà nên nướng miếng to, nhìn món ăn sẽ hấp dẫn hơn và chất dinh dưỡng cũng được giữ lại nhiều hơn.
http://images.timnhanh.com/tintuc/20090720/Image/731709022_images40830_14.jpg
Burgers
Burger có thể tránh được lượng calori cao mà chúng ta thường thấy ở phô mai, bơ…
http://images.timnhanh.com/tintuc/20090720/Image/1995082030_images40832_15.jpg
Burger gà: Chứa 266 calories, 15 grams chất béo
Burger thăn bò: Chứa 244 calories, 12 grams chất béo
Nếu miếng thịt có chứa hơn 85% thịt nạc, hãy thêm củ hành và chút nước vào khi nướng để món ăn không bị khô.
Cá và tôm
Cá, tôm nướng là một món ăn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cá tôm đặc biệt tốt cho những người ăn kiêng vì tỷ lệ chất bổ dưỡng cao lại ít chất béo.
Cá hồi: 233 calories, 14 grams chất béo
Cá ngừ: 208 calories, 7 grams chất béo
Tôm: 112 calories, 1 gram chất béo
Có thể xiên vào que để chế biến các món nướng.
Gà
Có chứa nhiều protein, rất tốt cho cơ thể của con người. Nên ăn một số kiểu gà nướng sau đây:
Thịt đùi, không có da: Chứa 279 calories, 18 grams chất béo
Thịt cánh, có da: Chứa 223 calories, 9 grams chất béo
Thịt cánh, không da: Chứa 186 calories, 4 grams chất béo
Trước khi nướng, nên ướp thịt để dậy mùi thơm.
Theo Khoa Học & Đời Sống
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Bài viết: Các món nướng tốt cho sức khỏe (https://www.meo.vn/cac-mon-nuong-tot-cho-suc-khoe.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
