Biện pháp phòng ngừa cảm cúm

Mọi người xung quanh bạn đều hắt xì hơi và ho húng hắng. Bạn cũng chẳng có cách nào khác là dự phòng vài chiếc mùi xoa hay khẩu trang để tránh bị lây.

Nếu vẫn không tránh khỏi, vẫn có cách giảm thiểu tối đa những khó chịu do ngạt mũi và ho gây nên.

Khi bạn bị cảm cúm, biểu hiện đầu tiên sẽ là hắt hơi, sổ mũi, sau đó sẽ là rát họng và ho. Thật khó chịu khi mắt cay xè, nước mũi chảy, đầu thì bức bối. Ngạt mũi là phản ứng của màng nhầy của hệ hô hấp khi có vi khuẩn lọt vào và phản ứng với sự ngấm lạnh của cơ thể (chân ướt, gió lùa, lạnh buốt và ẩm). Mũi của chúng ta “vật lộn” để đẩy vi khuẩn lạ ra ngoài bằng cách tiết ra nước.

Điều trị hay không?

Có người vẫn đùa rằng nếu bị ngạt mũi mà chữa chạy thì sau một tuần sẽ khỏi, còn nếu ta mặc kệ nó thì sau 7 ngày nó cũng sẽ hết. Tiếc rằng điều này gần như đúng. Không ai có thể chữa bệnh ngạt mũi ngay tức thì, nhưng dù sao thì bệnh này vẫn phải trị vì hai lý do. Thứ nhất ngạt mũi cản trở công việc thường nhật, hai là dễ biến chứng thành viêm xoang hàm, xoang hoặc những bệnh trầm trọng hơn. Các biện pháp hiện đại hoặc dân gian sẽ giúp chúng ta thoát khỏi cảnh khó chịu này.

Biện pháp khẩn

Thứ nhất là bạn sẽ cần được sưởi ấm. Tốt nhất là bạn hãy nằm trùm trăn cả ngày ở nhà. Bạn hãy lựa chọn tắm vòi nước nóng, ngâm mình trong bồn tắm hoặc ngâm chân tay nóng. Bạn có thể dán cao vào mắt cá chân hoặc bàn chân; hoặc nhỏ dầu vào bít tất khô rồi nằm ngủ. Những người có kinh nghiệm về cảm cúm cho biết chỉ qua một đêm dán cao vào chân như vậy bạn sẽ hết ngạt mũi, hoặc chí ít cũng thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Hoặc bạn xoa dầu cũng sẽ thấy dễ thở hơn đấy. Có thể dùng loại hít có chứa chất bạc hà.

Thuốc nhỏ mũi

Các bác sỹ tai mũi họng khuyên không nên để ngạt mũi lâu sẽ dẫn đến hiện tượng thiếu ôxy. Trong các hiệu thuốc hiện nay bày bán rất nhiều các loại thuốc nhỏ chữa ngạt mũi. Thành phần của đa số các loại thuốc nhỏ bao gồm các chất giúp ngăn chảy mũi, dầu chống dị ứng và cả kháng sinh.Nhưng cũng đừng lạm dụng quá. Khi dùng nhiều, bạn sẽ bị nhờn thuốc và hiệu quả sẽ ngược lại. Những người bị bệnh tăng huyết áp, thiên đầu thống, v.v. cần rất thận trọng khi dùng thuốc nhỏ.

Nếu không chữa?

Hiện tượng ngạt mũi nếu để lâu sẽ biến chứng thành những bệnh nghiêm trọng hơn. Nếu bạn thấy nước mũi có màu vàng-xanh và cảm giác nằng nặng ở vùng trán, gốc mũi, hàm trên thì hãy đi khám bệnh ngay

Những lời khuyên

Khi bị ngạt mũi

Bạn hãy uống trà nóng với chanh và mật ong, và tốt nhất là uống nước xuýt luộc gà nóng.

Bạn hãy hâm nóng túi muối và chườm vùng gốc mũi.

Hãy ăn tỏi, mù tạc, ớt, rửa mũi bằng nước muối sinh lý.

Hãy hít khói nồi luộc khoai tây hoặc xông mặt với dầu.

Bạn cần uống thật nhiều nước cam và vitamin C dạng sủi.

Khi bị ho

Bạn hãy trộn đều nước cà rốt ép hoặc nước củ cải đỏ ép với mật ong và hãy uống 1-2 thìa 3 lần/ngày.

Bạn hãy nghiền một quả chuối, cho thêm nước sôi và đường. Dùng nóng 2-3 lần/ngày.

Lấy 100gr nho khô và đun với 200 ml nước. Vắt nho kho lấy nước và uống nửa cốc 3-4 lần/ngày.

Bạn hãy chà bàn chân lên nắm tỏi đập vụn.

(Theo Mẹ&Bé)