Bí quyết thay đổi thái độ coi thường bạn đời

Sau khi sống chung một thời gian, thường các cặp đôi dường như có thái độ không đánh giá cao nhau. Nhưng làm như vậy có thể gây hại nghiêm trọng cho mối quan hệ của bạn. Nếu bạn và đối tác đã rơi vào tình trạng này, thì đây là thời gian để thay đổi tư duy.

Cảm thấy bị coi thường? Điều đó có nghĩa là gì?

Hầu hết các cặp vợ chồng không đánh giá cao nhau ở một số khía cạnh và làm giảm các nỗ lực mà họ làm vì tình yêu khi mọi thứ còn mới mẻ. Xem nhẹ đối tác của mình đồng nghĩa với việc bạn đang không đánh giá cao cách họ đóng góp hay cải thiện mối quan hệ của bạn và hy vọng vào những thứ không có yêu cầu hoặc thảo luận nào trước đó. Nếu cảm giác bị coi thường diễn ra thường xuyên chắc chắn sẽ không phải là một cảm xúc nuôi dưỡng sự lãng mạn.

Nó xảy ra như thế nào?

Có hai cách thể hiện sự coi thường đối phương:

Thiếu sự thừa nhận, cảm kích  và quan tâm đối với người khác:

• Không cảm ơn vợ/chồng mình khi người ấy làm một điều tốt đẹp cho bạn.

• Không thừa nhận đối tác bằng lời nói hoặc ánh mắt khi người kia đang nói.

• Không quan tâm tới thời gian chờ đợi của đối tác thể hiện qua việc đến muộn.

• Không cho đối tác của mình biết rằng bạn đánh giá cao những việc nhỏ mà họ làm mỗi ngày.

Sử dụng đối tác để đáp ứng những nhu cầu bản thân:

• Cụ thể hóa và phân định vai trò cụ thể cho đối tác và không nhìn nhận vai trò này quan trọng hơn nhiệm vụ kia.

• Mong đợi đối tác phải đáp ứng tất cả nhu cầu sinh lý và vật chất mà không chịu đáp trả bất cứ điều gì.

• Hy vọng đối tác là “trụ cột” tài chính.

• Trông chờ đối tác đảm nhiệm tất cả các công việc vặt trong gia đình.

Lưu ý: Khi cả hai bạn cùng hành động hướng tới một mối quan hệ được cải thiện, hãy nhớ ghi nhận những nỗ lực, sự ân cần và những đặc điểm ở đối tác thu hút bạn trong lần gặp đầu tiên, tất cả đều khuyến khích tinh thần hành động chung và hỗ trợ lẫn nhau trong cuộc sống. Nó cần sự cố gắng và thiện chí để làm mọi việc với mục đích củng cố, vun đắp, duy trì mối quan hệ hạnh phúc và bền lâu.

Làm thế nào để thực hiện đúng và đánh giá cao nhau thường xuyên hơn?

Nếu bạn đã trót coi thường người phối ngẫu của mình thì tất cả vẫn chưa hẳn đã mất. Điều quan trọng là bắt đầu lại việc tập trung nhìn nhận, đánh giá đối tác của mình từ những điều nhỏ nhặt nhất. Thậm chí, việc đó chỉ đơn giản là nói cảm ơn nếu vợ hay chồng mình mang đến cho bạn một tách trà thôi cũng đủ tạo ra những thay đổi đáng kể.

Bước tiếp theo là để nhận ra vấn đề và nhận vai trò nào đó không phụ thuộc vào mức độ lớn hay nhỏ của nhiệm vụ đó. Hãy loại bỏ những lời đổ lỗi, khiển trách và bắt đầu cùng nhau tạo ra những thay đổi trong mối quan hệ mà cả hai bạn đều mong muốn.

(Theo VTV)