Với tình hình dịch COVID-19 do virus Corona đang bùng phát tại Việt Nam, Meo.vn khuyên dùng Nước rửa tay khô để diệt khuẩn phòng bệnh.
Bệnh viện Cleveland (Mỹ) đưa ra một số lời khuyên sau giúp trẻ vị thành niên tạo thói quen ngủ đủ:
- Đi ngủ và thức dậy đúng giờ, bao gồm cả cuối tuần
- Chợp mắt khoảng 30 phút vào buổi trưa để tăng cường năng lượng
Ảnh minh họa
- Tập thể dục đều đặn, đặt mục tiêu tập luyện 30-60 phút/ngày, ít nhất 4 ngày/tuần
- Tránh các thực phẩm và đồ uống chứa caffein vào buổi tối, cũng như tránh rượu và chất kích thích
- Không đi ngủ với cái bụng đói, bạn có thể chọn những món ăn nhẹ lành mạnh
- Để đầu óc thoải mái và thư thái trước khi đi ngủ
- Đảm bảo không gian phòng ngủ sạch sẽ, thư giãn và thoải mái
Theo Anninhthudo.vn
- Mang theo một lọ tinh dầu thiên nhiên để phòng các bệnh dịch.
- Hãy để ý gài chốt an toàn và mở hé với chặn cửa móng ngựa cho thoáng.
- Nên đeo trên người món trang sức đá phong thuỷ để gặp may mắn.
- Tăng năng suất công việc gấp 3 tại Trello Việt Nam.
- Tìm hiểu và mua thiết bị y tế để kiểm tra sức khoẻ, test nhanh, đo huyết áp
- Tìm hiểu và mua thiết bị điện tại Hecico để có giá tốt nhất thị trường
Bài viết: Bí quyết giúp trẻ vị thành niên ngủ đủ giấc (https://www.meo.vn/bi-quyet-giup-tre-vi-thanh-nien-ngu-du-giac.html) được biên tập bởi công sức của BTV Mẹo vặt hay (https://www.meo.vn). Vui lòng liên kết tới web của chúng tôi khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn.
